Растягивается ли желудок

Растягивается ли желудок
  • Уткина Татьяна Викторовна
  • 0

Любители поесть в неумеренных количествах рискуют заполучить немало патологий желудочно-кишечного тракта, среди которых – растянутый желудок. Подобная аномалия не является врожденной, а развивается в течение жизни, в результате особенностей питания.

Система, которая вредит

Фото 4Единичный случай «обжорства» не приведет к моментальному увеличению желудка.

Но если подобное пищевое поведение стало системой, эластичные стенки этого внутреннего органа деформируются и он станет большего размера.


Изменение скажется на том, что маленькими порциями наедаться вы уже не сможете: организм будет требовать еды еще и еще.

А переедание, скорее всего, приведет к ожирению и «букету» сопутствующих ему заболеваний.

Вместительность желудка составляет, в среднем, два с половиной литра. Хотя этот параметр у разных категорий людей может значительно отличаться: у детей «желудочный объем» меньше, чем у взрослых; у женщин меньше, чем у мужчин.

Если количество употребляемой пищи соответствует размеру данного участка ЖКТ, то расщепление ее идет в нормальном режиме – за 3-4 часа, или немного медленнее, если блюда чересчур калорийные.
Больший объем приводит к задержке продвижения содержимого и растяжению органа. На первых этапах он еще будет способен сжиматься и возвращать себе прежнюю форму, но при постоянных перегрузках неизбежно деформируется.

Много сразу – это не здорово!

Предпосылками для изменения объема мускульного мешка желудка являются, в первую очередь, неправильно выстроенные схемы питания.
Самые распространенные причины растянутого желудка:

  • Регулярное переедание, при котором пища может задерживаться в желудке до 12 часов.
  • Бессистемное питание – когда человек не завтракает утром, а днем и вечером наедается до отвала.
  • Употребление пищи фактически один раз за день, что нередко встречается у очень занятых людей.
  • Привычка много и часто запивать еду – вместе с пищей жидкость тоже на определенное время задерживается в желудке.
  • Заглатывание еды без особого пережевывания.
  • Пристрастие к фаст-фуду и перекусам на ходу.

Помимо особенностей питания на появление желудочной аномалии могут повлиять сопутствующие факторы: частое беспокойство и недосыпание, усталость, воспалительные процессы в организме.Все перечисленные причины приводят к постепенной, медленной гипертрофии желудка, но она может развиваться и быстро из-за:

  • осложнений при операции на брюшной полости;
  • травм позвоночника;
  • инфекционных заболеваний ЖКТ;
  • замедленного обмена веществ в организме.

Иногда стенки желудка у человека изначально отличаются слабостью строения. В этом случае даже небольшие погрешности с питанием могут привести к их быстрому растяжению.

Если вес увеличивается…

Как узнать растянут желудок или нет? Если процесс идет медленно, значительно увеличившаяся масса тела, неуемный аппетит и насыщение только основательными порциями еды будут косвенно указывать на то, что этот орган стал большим по объему.

Симптомами данной аномалии также являются:

  • тошнота (подробнее о тошноте можно прочитать тут) и рвота, пахнущая кислым;
  • боли «под ложечкой»;
  • ощущение желудочной тяжести;
  • запоры (подробнее про запоры можно прочитать тут).

Точно диагностируется болезнь после прохождения гастроскопии, КТ, рентгенографии и других исследований по направлению врача.
Если растянутость желудка развивается интенсивно и связана с внутренними заболеваниями, у человека могут наблюдаться острые боли в животе слева, понижение давления, отток крови от конечностей. В этом случае больному нужна неотложная медицинская помощь.

Трапеза по правилам


Фото 2Корректируют растянутость желудка при помощи перестройки питания и питьевого режима.

На первых порах, чтобы разгрузить ЖКТ, врач может выписать ферментные препараты – Фестал, Мезим, порекомендовать легкий массаж живота и дыхательную гимнастику.

Изменения в питании касаются объема порций, состава продуктов и графика приема пищи.

Подход к назначению диеты обычно индивидуальный, но общими правилами при этом являются:

  • обязательный завтрак;
  • питание каждые 4 часа, порциями не больше 300 г;
  • употребление продуктов с грубой клетчаткой (овощей, зернового хлеба);
  • минимум специй и вкусовых усилителей, возбуждающих аппетит;
  • отказ от алкоголя и газировки.

Еда при растянутом желудке не должна быть слишком горячей. Фрукты люди с этой проблемой кушают в небольших количествах, перед основным приемом пищи. Также за полчаса до трапезы следует выпивать стакан воды, а от запивания еды необходимо отказаться.Диета даст нужный эффект, если соблюдать ее не менее полугода. Следует морально подготовиться, к тому, что чувство голода придется испытывать довольно часто, но именно таким способом можно добиться уменьшения объема желудка.

От осложнений не застрахованы


Фото 3Если при обследовании выявляется, что желудок растянут в большой степени и это угрожает развитием серьезных патологий, в некоторых случаях может быть принято решение о проведении операции.

Современные методы хирургического вмешательства позволяют проводить резекцию без удаления тканей.
Чаще всего для уменьшения объема желудка применяют:

  • Шунтирование – это перетягивание верхней части органа и подведение тонкого кишечника к его уменьшенной части.
  • Бандажирование – установка кольца из силикона вверху мускульного мешка.
  • Вшитый силиконовый шарик – заполняя часть желудка, он дает иллюзию сытости.

Хирургические методы, хотя и приносят более быстрый результат, имеют свои побочные эффекты и чреваты развитием осложнений. Поэтому, лучше пойти более длинным путем консервативного лечения.
Лечить растянутый желудок, в любом случае, необходимо, ведь эта патология может привести к развитию многих тяжелых хронических заболеваний ЖКТ.

yadoktor.net

Чем чаще вы едите, тем толще вы становитесь!


Наука давно доказала, что чем чаще люди едят, тем… весомее они становятся. На Диаграмме 1 ясно видно, что ИМТ (индекс массы тела, то есть – соотношение роста и веса) куда хуже у тех людей, которые едят чаще, вне зависимости от их возраста [1]. Чем ИМТ ниже – тем мы стройнее. Левые столбики в обеих группах – это люди, которые едят 3 раза в день и меньше. А правые – те, кто ест больше 6 раз в день.

Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало?
Диаграмма 1. Зависимость ИМТ от количества приемов пищи

Чтобы найти эффективную стратегию питания похудения и поддержания здоровья давайте разберемся в том, что о возможности «растянуть» желудок говорит наука.

На самом деле добиться увеличения или уменьшения желудка в размерах  едой – не реально.
У первобытных наших предков не было диетологов, которые советовали им есть мало и почаще. Зато были постоянные проблемы с добыванием и хранением еды. И уж если еда попадалась, то заглотить её следовало побольше, не боясь «растянуть» желудок. Именно для этого наш желудок и представляет собой очень эластичный мышечный мешок. Когда мы набиваем его пищей, он действительно растягивается. Но он немедленно снова уменьшается в размерах после того, как эта пища переварилась и желудок покинула. Причём уменьшается желудок до того самого уровня, который был у него до пиршества!


Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?
Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?

То есть, мудрая природа или ещё более мудрый Бог (подчеркните правильный ответ) не зря сделали наш желудок объёмным!
Объём пустого желудка взрослого человека – около 500 мл. Желудок наш специально сконструирован природой так, чтобы в опустошенном состоянии вместить классическую водочную поллитру, выпитую в качестве аперитива. Заметьте – не растянувшись при этом ни на миллилитр! А уже после поллитры желудок сразу может вместить в себя положенную ему закуску. И он готов хорошенько растянуться для этого. Насколько? В среднем – до 1-2 литров [2]. Хотя у особо счастливых индивидуумов желудок способен увеличиться и до 4 литров [3], о чём хорошо знают любители арбузов и пива. И, повторюсь, – после переваривания пищи желудок снова стягивается до прежних размеров.


Нагляднейший пример того, насколько способны растягиваться наши мышцы – это животики беременных. Мышцы матки и брюшины легко растягиваются, чтобы вместить в себя и ребёночка, и плаценту и околоплодную жидкость. И они быстро возвращаются в прежнее состояние после родов. То же самое происходит и с желудком. Причём – по нескольку раз в день!

Размер желудка – штука врождённая и от размеров человека она не зависит. То есть, у тощего проглота желудок от природы может быть куда больше, чем у полного человека. 
Растяжение-сжатие желудка регулируется мышечным тонусом. Если тонус высокий (мышцы сокращены), то желудок имеет небольшой объем. А если тонус низкий (мышцы расслаблены), то желудок может легко растянуться и его объем будет большим. Чтобы регулировать тонус желудочных мышц организму нужно знать, сколько пищи в него загрузили. Глаза для этого подходят слабо: во-первых, их часто прижмуривают от удовольствия во время (пещерного) фуршета. А во-вторых, человекам всегда почему-то кажется, что соседу бедро мамонта досталось большего размера, чем нам (это именуется «оптическая иллюзия»).

Чтобы мозг точно знал, сколько мы съели, Бог-отец на пару с природой-матерью  встроили в наш желудок специальные датчики. 
Датчики эти называются механо-рецепторами растяжения и их у нас в желудке не менее 14 штук [4]. Когда мы что-то съедаем, давление в желудке повышается и механо-рецепторы передают в мозг информацию об этом. Мозг снижает тонус мышц желудка, то есть – расслабляет их. Это дает желудку возможность растянуться. И мы радостно икаем, наливаем, добавляем в тарелку зАкуси и с тостом «накося-выкуси!» продолжаем процесс наполнения желудка [5], [6].


Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?
Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?

Этот самый процесс расслабления мышц желудка и последующего его растягивания мы с вами называем «вчера мы реально классно расслабились и оттянулись». 
Конечно, даже у самого большого желудка есть предел и пищевой беспредел ему не нравится. Если мы заглотили еды с излишком, то есть – превысили способность мышц расслабиться и растянуться, то давление в желудке повысится. Механо-рецепторы тревожно просигналят об этом мозгу и нас затошнит. Это – призыв и позыв избавиться от избытка еды. И мы отреагируем на тошноту в зависимости от обстоятельств и сообразно ее силе.

По окончанию банкета, пища переварится и покинет желудок. То есть – переместится дальше по кишечнику. Датчики с легкой грустью сообщат об этом событии мозгу, он повысит тонус мышц и желудок сократится («стянется») до прежнего полулитрового размера.

Так можно ли «растянуть» желудок, спросите вы, подразумевая под этим, что при «растянутом» желудке его объем увеличивается навсегда и у нас навечно повышается желание кушать?
Вы уже поняли, что «растянуть» желудок, то есть навсегда увеличить его объем нельзя! Но если мы с вами регулярно наполняем желудок большим количеством еды, то чувствительность механо-рецепторов снижается.
гда они передают мозгу сигнал «еды много» только при существенно большем давлении в желудке. Благодаря этому мы можем в желудок вместить пищи больше и испытывать при этом те же ощущения наполненности, которые испытывали раньше при меньшем объеме еды.

Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?
Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?

То есть, при поедании больших порций еды способность желудка растягиваться до размера, который определен нашей генетикой, не изменяется! Просто, повторюсь, мы приобретаем способность вмещать в него большее количество еды без неприятных ощущений переполненности.

Если же мы возвращаемся к съеданию крохотных порций трехзвездного мишленовского ресторана или — приюта для анорексиков, то чувствительность механо-рецепторов снова повышается. Процесс этот занимает в среднем около 4 недель [7]. И тогда к нам снова возвращается способность испытывать неприятное чувство переполненности желудка от меньшего количества еды.


Суммируем: идея о том, что желудок растягивается, то есть – якобы увеличивается навсегда в размерах и нам от этого хочется есть больше с физиологией аж никак не согласуется. 
И наоборот: если 3-4 недели подряд съедать много еды, то желудок приобретет чудесную способность вместить большее ее количество и не испытывать при этом неприятного ощущения переполненности. А если потом 4 недели снова есть небольшие порции, то чувствительность желудка к количеству пищи в нём снова повысится. И тогда нам опять будет сложно за раз съесть много.

Как эти процессы влияют на нашу обжорливость? А вот это уже вопрос, который относится не к гастроэнтерологии, которая изучает желудочно-кишечные теложвиэения, а к нейрофизиологии. Оная объясняет, в частности, то, каким образом наш мозг получает удовольствие от еды и прочих жизненных передряг. На самом деле желание запихнуть в себя побольше еды возникает совсем не от того, что у нас такая возможность появляется (при снижении чувствительность механо-рецепторов желудка).

Желание съесть побольше не покидает нас тогда, когда нам нужно получать побольше удовольствия от еды. И вот именно тогда-то нас все время и тянет заглотнуть того вкусного, которое уже — лишнее! 

Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?
Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?

Дело в том, что когда мы едим вкусную пищу, то у нас в мозгу выделяются так называемые гормоны удовольствия – дофамины. Если мы едим много вкусной еды, то гормонов этих выделяется многовато. И мозг защищается от их избытка тем, что снижает чувствительность тех своих рецепторов, которые на дофамины реагируют. Потому, если мы едим вкусной еды много, то у нас происходит тот же процесс, что и в мозгу у наркоманов. А именно: чувствительность дофаминовых рецепторов уменьшается и нам все время нужно увеличивать дозу для того, чтобы получить тот же самый кайф, который мы раньше получали от маленького количества вкусностей.

Речь сейчас идет о дозе не наркоты, а вкусной еды. Которая, в этом случае, и становится нашим легальным наркотиком и ее хочется кушать все больше и больше! В подробности о том, как работает механизм наркотической зависимости от вкусной пищи, я посвящаю тут.

А для какого-же количества еды мы сконструированы? Сколько и какой еды нам нужно съедать, чтобы быть сытыми, стройными и здоровыми?
До того, как наступил ледниковый период и наши пра-папонты истребили всех мамонтов, мы жили в окружении растительности не мене пышной, чем прелести рубенсовских красоток. Миллионы лет наш организм приспосабливался к рациону, в котором было много растительнсти и какое-то количество зверюшек, птичек и яиц. Несколько жалких тысячелетий питания мамонтятиной и зерновыми не успели изменить нашей (про-растительной) физиологии. Ведь для того, чтобы поменять то, что выстраивалось миллионы лет, нескольких тысяч слишком мало.

Потому человеческий организм лучше и здоровее всего работает на высокорастительной и низкокалорийной еде. Такой, которая имеет большой объем и в которой много растворимой и перевариваемой клетчатки.  Мы – как тот автомобильчик, который сконструирован ездить на низкооктановом (низкокалорийном) топливе. И если в нас заливать 98-ой бензин вместо 76-го, то мы, конечно, какое-то время будем бегать шустро и шумно. А затем – неизбежно растолстеем и поломаемся!

Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?
Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?

В частности для того, чтобы сопровождать скромные объемы мяса большими объемами растительности природа и наделила наши желудки способностью увеличивать размер аж в 4-8 раз. 
Суммирую: наш желудок может растягиваться не только для того, чтобы мы могли унести в нем мамонтятины побольше, а и для того, чтобы мы ели много низкокалорийной пищи. Объем у нее большой, калорий в ней – мало! Потому, чтобы получить достаточно энергии, такой еды нужно съесть много.

А чтобы мы ее гарантированно переварили, природа даже встроила в нас автоматическую систему выделения желудочного сока. Она срабатывает при механическом растяжении желудка. Если просто раздуть в пустом желудке тонкостенный резиновый пузырь (через трубочку), то это растянет желудок и активизирует механо-рецепторы растяжения. Их активация приведет к началу интенсивного выделения желудочного сока. Причём, напомню, еды в желудке вообще нет, мы просто его искусственно растянули шариком! Этот процесс выделения желудочного сока при растяжении призван обеспечить выделение желудочного сока на всё то время, пока у нас в желудке есть еда. А существенный объём пищи является одним из важных (хотя – и не единственным) условием её качественного переваривания.

А что же с размером живота, робко поинтересуетесь вы? А не превратит ли нас большой объем еды в карапузов?
Выпирающий живот образуется отнюдь не из-за большого салата в нём. Объем и выпирание брюшку дает внутрибрюшной (висцеральный) и наружный (подкожный) жир. Думаю, вы и сами не раз наблюдали худых мужчин с выпуклым пузиком. Это как раз их висцеральный жир сигналит о своем (избыточном) присутствии. Давайте представим себе килограмм салата. Пусть для многих эта фантазия и заменит вечерний просмотр ужастика, но, после того, как вы его прожуете, 1 кг. салата займет объем меньше литровой баночки. Напомню, что ваш желудок с невыразимой легкостью вмещает в себя 2-3 кг. арбуза.

Да, после килограмового салата ваш животик чуток выпятится. Но это – ненадолго! Ведь этот большой объем пищи, после переваривания в желудке, частично – усвоится, частично отдаст лишнюю воду. А оставшийся недопереваренный остаток уютно уляжется в ваших кишках, занимая уже гораздо меньший объем. О кишках мы с вами, кстати, сейчас и побеседуем. Ведь…

Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?
Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?

… если вы съедите большой объем еды, то она, после переваривания, будет быстро передвигаться по кишечнику. И, соответственно, у вас не будет запоров. А главное – те бактерии, которые превращают неусвоенный нами белок в то, что именуют «трупными ядами», не успеют совершить свое черное дело. И мы, соответственно, не будем отравлять себя токсичными продуктами их жизнедеятельности.

Да и гельминтам (паразитам) также будет сложнее успевать завершить свой жизненный цикл: яйцо-личинка-глист-яйцо. Их унесет из наших кишечников вместе с быстро передвигающимся по нему большим объемом клетчатки до того, как они успеют размножиться.

Сказанное выше, надеюсь, убедило вас, что и конструкция, и функционирование нашего кишечника требуют того (ого-ого), чтобы в него попадал большой объём пищи. Иначе запоров, глистов и отравления продуктами жизнедеятельности вредной микрофлоры нам не избежать!

Но, как нам напоминает наш жадный до гормонов удовольствия мозг, проблема состоит в том, что вся эта объемная растительная еда с большим количеством клетчатки нам попросту не вкусна! И ее просто не хочется сесть побольше!
Именно потому мы и едим её – поменьше, предпочитая здоровой еде высокоэнергетичные блюда с интенсивным вкусом. И потом — с ужасом подсчитываем избыточные калории, представляя себе, как тяжко их придётся отрабатывать в спортзале. А вместо того, чтобы попросту перестроить свой организм на получение удовольствия от низкокалорийной здоровой еды, мы начинаем прислушиваться к антифизиологичным советам «стянуть» желудок. Для чего, якобы, и нужно есть маленькими порциями много раз  в день.

Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?
Чтобы желудок «стянулся» – нужно ли есть мало? Возможно ли «растянуть» желудок перееданием?

Так что же делать? Как избавиться от тирании вкусностей и желудка? Все очень просто: существует научно обоснованный алгоритм перехода на питание здоровой едой. Главный цимес этого перехода – это изменение наших вкусов! Мозг и тело можно перепрограммировать на то, чтобы для нас вкусной стала именно объемная еда с большим количеством клетчатки. И после такого перепрограмирования мы сможем всегда кушать сытно, смачно и при этом – редко. Мы сможем есть 2-3 раза в день – и быть при этом всегда сытыми и стройными!

Источники вкусного вдохновения:

1. N.C. Howarth: Eating patterns and dietary composition in relation to BMI in younger and older adults.
2. Gray’s Anatomy: The Anatomical Basis of Clinical Practice» by Susan Standring. Elsevier Health Sciences.
3. F. KONG AND R.P. SINGH. Disintegration of Solid Foods in Human Stomach. JFS R: Concise Reviews and Hypotheses in Food Science.
4. A.S.Paintal. A study of gastric stretch receptors. their role in the peripheral mechanism of satiation of hunger and thirst.
5. Учебник «ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА», под редакцией Р. Шмидта и Г. Тевса.
6. Joseph J Feher. Quantitative Human Physiology – An Introduction.
7. Allan Geliebter, Susan Schachter, Carla Lohmann-Walter, Hal Feldman, and Sami A Hashim. Reduced stomach capacity in obese subjects after dieting.

www.moveat.expert

Желудок, растянутый до аномальных размеров, создает массу хлопот: испорченный внешний вид, неприятные ощущения. Возникает ощущение тяжести, даже боли.

Що робити, якщо шлунок розтягнутий

Желудок растянут – это, как правило, результат своего равнодушного отношения к здоровью. Если не брать во внимание генетическую предрасположенность, то человек сам уродует свой внешний вид неправильным питанием, нежеланием умерить свой аппетит. При этом не следует думать, что живот откликается таким образом на повышение веса – растянутый желудок могут иметь и достаточно худые люди.

Особенности поведения желудка

Желудок в человеческом организме выполняет роль резервуара, в котором накапливается полученное питания, расщепляется и готовится для дальнейшего распределения в виде питательных компонентов. Такой резервуар имеет определенный размер и выполнен из эластичного материала. Его сокращение регулируется мышечной системой, которая также имеет эластичную структуру.

Що робити, якщо шлунок розтягнутийсредний объем желудка взрослого человека составляет около 2,5 л, что позволяет обеспечить переработку нужного для всего организма количества пищи. Поступила пищевая смесь обычно переваривается за 3-4 ч, а пища с повышенной жирностью – до 6 часов. Именно на такие параметры заполнения полости рассчитан желудок, а получение избыточного количества пищи требует расширения внутренней полости.

Эластичное строение тканей стенок позволяет обеспечивать расширение объема и дальнейшее сжатия до прежних размеров, но постоянная и повышенная нагрузка может привести к необратимым остаточным явлениям, что и вызывает растяжение желудочной ткани. Увеличенный желудок теперь не заполняется обычным нужным количеством пищи и выдает сигнал о голоде, вызывая потребления лишней порции продуктов, и такой процесс идет по нарастающей механизма. На самом деле, чрезмерное количество питания не требуется организму и не успевает усваиваться им.

Причины растяжения желудка

Желудок в нормальном состоянии имеет размеры, обусловленные генетическим строением и особенностью развития-в сформированном состоянии (у взрослого человека) он имеет устоявшийся определенный объем в пределах 1,5-3 л и длину 15-18 см. При заполнении он расширяется, а после переработки пищи, за счет мышечной системы, сокращается до исходных размеров.

Необратимое увеличение желудка может быть вызвано следующими причинами:

  • Що робити, якщо шлунок розтягнутийСлишком большие разовые дозы пищи.
  • Чрезмерное количество потребляемой жидкости.
  • Очень частый прием Недозовани пищи.
  • Частое переедание.
  • Медленное усвоение продуктов.
  • Часто причиной того, что ткани растягиваются, является тот факт, что желудок не успевает усвоить полученный продукт до поступления новой порции. Медленная переработка пищи определяется следующими условиями: плохо усваивается состав пищи (большое количество жиров и других веществ) – несовместимое смешение продуктов-плохо пережеванная пища – а также факторы состояния организма: усталость, нервная перегрузка, болезненное состояние, возрастные особенности человека. Указанные причины могут растягивать желудок при частом и хроническом проявлении, с разовыми нагрузками мышцы справляются.

    Симптомы растянутого желудка

    Когда желудок растягивается сильно, такое его проявление заметно визуально и не требует дополнительной симптоматики. Другое дело – начальная стадия, когда и следует диагностировать процесс. Первые симптомы растянутого желудка: ощущение тяжести – тошнота – боль в надбрюшном участке. Если такие признаки проявляются многократно, то следует обратиться к специалисту для проведения обследования. Изменение объема желудка определяется путем рентгенограммы после приема специального жидкого состава.

    Принципы уменьшения желудка

    Що робити, якщо шлунок розтягнутийПри обнаружении первых признаков переедания или неусваиваемость пищи не следует принимать кардинальных мер, достаточно для начала провести легкий массаж живота плавными движениями ладонями по часовой стрелке. Особенно это рекомендуется для маленьких детей. После массажа можно разово принять ферментативные средства.

    Если обнаружено первоначальное небольшое изменение размеров, то уменьшить растяжение можно назначением щадящей диеты и корректировкой режима питания на срок 4-6 месяцев. Главный принцип – дробное частое питание – 5-6 раз в день по 200-300 мл еды (с учетом напитков), с ограничением жиров.

    При значительных остаточных явлениях лечение растянутого желудка проводится двумя способами: хирургическое вмешательство и активизация естественного процесса по возвращению тканей до своего предыдущего состояния. Выбор способа зависит от ряда факторов: степень раскаты – состояние организма человека-продолжительность лечения-психологический фактор.

    Способ естественной коррекции

    Що робити, якщо шлунок розтягнутийЕстественный путь уменьшения размеров желудка может обеспечиваться привлечением рефлексивного сужение мышц при создании для этого условий. Такой процесс протекает в следующем порядке. Переработанная пища из полости желудка перемещается в двенадцатиперстную кишку – при этом желудок опустошается. В случае если не будет притока новой порции еды в течение 3-4 ч, то желудочные мышцы будут рефлексивно сужать стенки полости. Человек будет чувствовать в этот момент чувство голода, но если это чувство гасить небольшим количеством пищи или сока, не вызывает расширение полости желудка, то нового растяжению тканей происходить не будет. Выполнения такого условия в достаточно длинный промежуток времени позволяет обеспечить естественное уменьшение объема желудка.

    Правила правильного питания

    При устранении растяжения желудка важное значение имеет правильность приема пищи: состав, количество и режим приема. Рекомендуются следующие основные правила:

  • Що робити, якщо шлунок розтягнутийДробное питание через 3-4 часа порциями не более 250 г
  • Обязательный завтрак.
  • Включение в рацион продуктов, обогащенных клетчаткой: пшеничные хлопья, капуста, свекла, морковь.
  • Фрукты рекомендуется употреблять небольшими дозами по 30 мин. до приема основной пищи.
  • Снижение содержания соли и пряностей как возбуждают аппетит.
  • Снижение употребления кислых продуктов и алкогольных напитков.
  • Тщательное пережевывание пищи.
  • Рекомендуется выпить 200 мл воды перед приемом пищи (примерно за 30 мин. До еды).
  • Исключение потребления напитков во время еды и сразу после нее (не ранее чем через 30 минут. После еды).
  • Следует избегать приема слишком горячей пищи.
  • Для лечения растяжения следует избегать переедания и необходимо ограничение в пище, но не следует думать, что голодание и жесткая диета исправит положение: такие меры не уменьшат размеры желудка, но могут вызвать серьезные проблемы.

    Специальная лечебная гимнастика

    Лечение не будет эффективным без коррекции образа жизни в сторону активизации организма. Значительно продвинется лечения при использовании упражнений лечебной физкультуры. Рекомендуется учитывать следующие принципы:

  • Применение кардиологических тренингов: легкий бег, ходьба, прыжки со скакалкой.
  • Для улучшения работы всей пищеварительной системы следует использовать элементы йоги, танца живота, лечебных упражнений на пресс.
  • Обязательное применение дыхательной гимнастики, лучше с упражнениями по китайской системе Тай-чи.
  • Хирургическое вмешательство

    Если растяжение желудка приобрело значительных размеров или угрожает осложнениями, то лечение проводится хирургическим методом. К этому же способу прибегают некоторые люди, которые не желают ждать долгое время естественного восстановления.

    Кроме радикального способа отрезания части органа, в настоящее время используются хирургические методы без удаления тканей.

    шунтирование желудка предусматривает перетягивание верхней части желудка и подведение тонкой кишки и уменьшенного отдела. Метод бандажирования включает наложение кольца из силикона на верхнюю часть желудка. Наконец, используется способ вшивания силиконового шарика во внутреннюю полость желудка, что создает эффект сытости.

    ok-doctor.xyz

    Особенности поведения органа

    Желудок служит своего рода резервуаром. В нем происходит накопление пищевой продукции, ее последующее расщепление, подготовка к распределению в форме питательных элементов. Подобный резервуар имеет конкретный объем, размер. Желудок обладает эластичной структурой. Процессы его сокращения регулируются мышцами.

    В среднем, объем человеческого желудка составляет два с половиной литра, этого вполне достаточно для того, чтобы перерабатывать пищу.

    В основном, пищевая смесь проходит процесс переваривания в течение трех или четырех часов, жирная пища усваивается в течение шести и более часов. Данные параметры являются нормой для заполнения желудка. Если пища поступает в большом количестве, орган начинает постепенно растягиваться. Эластичное строение желудка позволяет расширять объемы, а также возвращать прежние размеры. Если растянутый желудок своевременно не вернуть к нормальному объему, процесс может стать необратимым. В результате пострадает и кишечник.

    желудок с табличкой

    Недостатком растянувшегося желудка является то, что он не заполняется привычными объемами пищи, поэтому возникает несвоевременный сигнал о голоде. Это провоцирует избыточное потребление пищи. Процесс приобретает нарастающий характер, что позволяет растянуть желудок и кишечник еще больше.

    Этиология

    Пищеварительный тракт представлен своеобразной трубкой, имеющей определенное сечение. На фоне многочисленных факторов, происходит определение скорости переваривания, а также дальнейшего прохождения пищевой продукции. Если скорость усвоения продуктов не высокая, а количество поступающей пищи большое, возникают различные сбои. В результате желудок выполняет депонирующую или накопительную функцию. То-есть желудок не переваривает пищу, и она хранится в нем, что провоцирует его растяжение и увеличение объемов.

    пища в желудке

    Нормальное состояние желудка определяет размеры, которые определены генетикой и особенностью строения, развития органа. Если рассматривать желудочно-кишечный тракт среднестатистического взрослого человека, то длина желудка составляет около 15-18 сантиметров, а объем – 1,5-3 литра. Когда орган заполняется, он расширяется. После окончания переваривания пищи, он начинает сокращаться до первоначального объема.

    Выделяют такие причины растяжения желудка:

    • частое, постоянное переедание;
    • чрезмерное потребление жидкости;
    • большие порции потребляемой пищи;
    • медленный обмен веществ.

    Часто в качестве причины выступает неспособность желудка усваивать пищу до момента поступления следующей порции. Причиной медленного усвоения считаются следующие факторы: тяжелая продукция, несовместимость продуктов между собой, плохое пережевывание, усталость и стресс, сопутствующие патологии, возраст и аномалии. Перечисленные причины способны растягивать нормальный объем желудка.

    Крепление бандажного пояса

    Начальную стадию растянутого желудка сложно определить самостоятельно. Как правило, патология сопровождается такими проявлениями: наступление голода через короткий промежуток времени после приема пищи, болезненные ощущения в эпигастральной области, ощущение распирания и тяжести в животе. Когда подобная клиническая картина носит постоянный характер, стоит без промедления обратиться к доктору, чтобы обследоваться.

    Специфика уменьшения объемов желудка

    Обнаружив симптомы неусвоения пищевой продукции, переедания, важно предпринять срочные меры. Для начала можно выполнять легкий массаж области живота, поглаживая ее по часовой стрелке. После проведения массажа рекомендуют выпивать ферментные препараты – Мезим, Фестал, Креон или Панкреатин.

    Когда фиксируются незначительные изменения в размерах, с помощью щадящей диетотерапии и коррекции питания можно уменьшить проявление растяжения. Придерживаться специальной диеты необходимо в течение шести месяцев, чтобы закрепить результаты. Основной принцип лечебного рациона заключается в дробном и частом питании. Разовая порция напитков должна составлять не более 300 миллилитров. Следует ограничить потребление жиров.

    В запущенном случае терапия проводится несколькими методами: операция, стимуляция естественного возврата тканей в начальное состояние. Метод терапии напрямую зависит от того, какая степень деформации наблюдается, а также от симптоматики.

    Естественная коррекция размеров пищеварительного органа возможна с помощью сужения мышц рефлексивным путем. Для этого требуется соблюдение определенных условий. Когда пища переваривается, она начинает продвигаться в двенадцатиперстную кишку, что свидетельствует об опустошении полости желудка. Если на протяжении трех часов будет отсутствовать новая порция пищи, то мышцы органа начнут сужать собственные стенки. В эти моменты человек начинает испытывать голод. Если погасить чувство голода небольшой порцией сока или пищи, не расширяя полость, новое растяжение не будет возникать. Для естественной коррекции понадобится долгий промежуток времени.

    Особенности правильного питания

    продукты для правильного питания

    Чтобы устранить растяжение органа, важно правильно и вовремя принимать пищу. Особое значение имеет режим приема, состав и порция блюда. Диетологи и гастроэнтерологи советуют придерживаться следующих правил:

    • питаться дробно через каждые четыре часа, размеры порции – 250-300 грамм;
    • в обязательном порядке завтракать;
    • в рационе должна преобладать пища, богатая клетчаткой: свекла, хлопья пшеничные, морковь и свекла;
    • тщательно и медленно пережевывать пищу, не торопясь;
    • за полчаса до еды выпивать около 200 миллилитров воды;
    • до еды кушать фрукты в небольших количествах;
    • уменьшить количество пряностей, специй и сои в рационе, так как они существенно возбуждают аппетит;
    • исключить алкогольные и газированные напитки из рациона;
    • не кушать чрезмерно горячие блюда;
    • не пить жидкость во время еды и после нее на протяжении тридцати минут, так как она разбавляет концентрацию желудочного сока, что тормозит переваривание пищи.

    Правильное питание также избавляет от плохого переваривания пищи. Чтобы быстро вылечить растяжение данного пищеварительного органа, важно ограничить себя в еде. При этом запрещено садиться на жесткие диеты, голодать. Меры радикального плана не способны решить проблему, они лишь усугубят текущее положение вещей.

    Для тех, кто не желает долго ждать, разработана специальная операция, а именно – шунтирование желудка. С ее помощью хирург перетягивает верхнюю часть органа, затем подводит тонкую кишку к утонченному отделу. Что касается бандажирования, то такой метод подразумевает наложение силиконового кольца на верхнюю часть органа. В некоторых случаях используется такой способ, как вшивание шарика из силикона в желудок, что обеспечивает ощущение сытости.

    Увеличенный в размерах в желудок – это источник многих заболеваний пищеварительной системы. Для устранения подобного заболевания стоит обратиться за помощью врача.

    vashzhkt.com

    Строго говоря, физиологически добиться стойкого изменения (т.е. увеличения/ роста или уменьшения в размерах) желудка, именно едой — так или иначе не особо реально. Объём пустого желудка взрослого человека составляет около 500 мл*., после принятия пищи он обычно растягивается до 1-2 литров [1], но способен увеличиваться до 4 литров [2].

    * хотя в учебнике НАГЛЯДНАЯ ФИЗИ0Л0ГИЯ [3], есть картинка, где минимальный объем пустого желудка взрослого человека может составлять 50 мл
    [там есть картинка из НАГЛЯДНОЙ ФИЗИОЛОГИИ]

    Благодаря рецепторам растяжения мышечный тонус желудка изменяется таким образом, что его объем увеличивается без какого-либо повышения давления (адаптивное расслабление). Этот процесс происходит под действием ингибирующих волокон блуждающею нерва и гормонов; в частности, эластичность желудка увеличивается под действием холецистокинина. [4]

    В желудке человека обнаружено не менее 14 рецепторов растяжения.A.S.Paintal. A study of gastric stretch receptors. their role in the peripheral mechanism of satiation of hunger and thirst. J. Physiol. (I954) I26, 255-270
    Joseph J Feher. Quantitative Human Physiology – An Introduction. Academic Press. 2012. p.707

    Так вот по сути происходит следующее, эти самые рецепторы растяжения, расположенные в желудке, позволяют контролировать сам процесс наполнения желудка пищей, посылая сигнал мозгу, когда стоит остановится и перестать запихивать в себя еду (ну а если вы не останавливаетесь, то накатывающая тошнота, это первая, скажем так превентивная, реакция мозга на ваше не повиновение :) ). При систематическом поступлении еды в повышенном количестве в желудке притупляется чувствительность этих рецепторов, за счет чего, вы постепенно способны вмещать в себя больше еды чем раньше …

    Lyle McDonald (Facebook | Bodyrecomposition.com): "… What happens is that the stretch receptors in the stomach (which send a fullness signal to the brain) become less or more sensitized. Think about how you often feel sick when you overeat food volume wise. That's ONE of the signal from the stomach directly to the brain. So eat lots of food and the stomach can stretch more with lots of food before it sends the signal. Eat less an the opposite happens…"

    Но при этом, это не означает реального физиологического увеличения фактического объема вашего желудка, нет, тут скорее речь идет о функциональных возможностях желудка вмещать в себя максимальное (или повышенное по сравнению с вашим обычным кол-вом) кол-во пищи в пределах его возможностей). Т.о. повышенный объем ТВЕРДОЙ пищи, поступающей в желудок, мозг уже считает нормальным.

    Причем такого рода реакция желудка, не коррелирует с общим весом тела, желудок может быть готов принимать большие объемы пищи как у худого так и у толстого человека. И это касается именно твердой пищи, и именно больших объемов пищи за раз (привет всем любителям больших объемов поглощения еды, в том числе IFшникам (практикующим периодическое голодание)), жидкая пища достаточно быстро покидает желудок, и поэтому она не создает подобный эффект [7].

    Кстати, участники cоревнований по скоростному поеданию, используют специальную методику по уменьшению чувствительности рецепторов растяжения в желудке, они намеренно едят в больших количествах низкокалорийную (чтобы не растолстеть), но высокообъемную пищу.

    Возвращение к нормальной чувствительности рецепторов растяжения занимает порядка 4 недель [7], для этого достаточно просто начать есть меньше еды (например на низкокалорийной диете, ну или за счет сокращения объема потребляемой пищи за один раз; ну естественно при условии, что ваш профицитный рацион, если он профицитный, вы не разбиваете на какое то безумное кол-во приемов пищи, так что еда принятая с прошлым приемом пищи, еще не успела покинуть желудок).

    ССЫЛКИ:
    1. Gray's Anatomy: The Anatomical Basis of Clinical Practice" by Susan Standring. Elsevier Health Sciences.
    2. F. KONG AND R.P. SINGH. Disintegration of Solid Foods in Human Stomach. JFS R: Concise Reviews and Hypotheses in Food Science.
    3. НАГЛЯДНАЯ ФИЗИ0Л0ГИЯ | С. Зильбернагль, А. Деспопулос | Перевод с английского А. С. Беляковой, А. А. Синюшина | Москва | БИНОМ. Лаборатория знаний
    4. Учебник «ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА», под редакцией Р. Шмидта и Г. Тевса, в 3-х томах, 3-е издание, том 3. Перевод с английского канд. мед. наук Н. Н. Алипова, д-р мед. наук В. Л. Быкова, канд. биол. наук М. С. Морозова, канд. биол. наук Ж. П. Шуранова, под редакцией акад. П. Г. Коспока. стр.757.
    5. A.S.Paintal. A study of gastric stretch receptors. their role in the peripheral mechanism of satiation of hunger and thirst. J. Physiol. (I954) I26, 255-270.
    6. Joseph J Feher. Quantitative Human Physiology – An Introduction. Academic Press. 2012. p.707.
    7. Allan Geliebter, Susan Schachter, Carla Lohmann-Walter, Hal Feldman, and Sami A Hashim. Reduced stomach capacity in obese subjects after dieting. Am J Clin Nutr. 1996 Feb;63(2):170-3.

    znatok-ne.livejournal.com

    Как уменьшить желудок, чтобы похудеть?

    Чтобы желудок начал уменьшаться в своих размерах, вам нужно терпение, сильное намерение и самое главное, время.

    Давайте сделаем небольшое путешествие  в физиологию, если вы помните, то желудок это мускульный мешок, имеющий свойства растягиваться и сокращаться, как и любая мышца.

    Этот мускульный мешок, полый, то есть пустой.

    Но как часто, он бывает пустой, вот в чем вопрос? Многие люди не оставляют свой желудок в пустом состоянии, там все время, что-то находится.

    Сокращаться желудок может только в пустом или полупустом состоянии, а привычка объедаться и переедать, совершенно не способствует этому процессу.

    Да и когда он пустой, то мышцы достаточно растянуты, и сокращаются с трудом.

    Желудок начнет сокращаться и уменьшаться в размерах тогда, когда вы будете его наполнять меньшим количеством еды – другого варианта нет, как не ищи.

    Проблема в том, что человек не чувствует меры, и съедает постоянно большее количество еды, чем нужно для насыщения.

    Тут, к сожалению, волшебной палочки нет, только собственное желание и терпение.

    С чего начинать?

    Если вы хотите похудеть, и уже попробовали многие диеты, то прекрасно понимаете, что уменьшая количество еды, вы снижаете калорийность своего рациона.

    Но всегда присутствует одна проблема, при диетах, идет сильное ограничение в питании, и после диеты, все усилия идут на смарку.

    То самое ограничение в количестве еды, вроде бы должно помогать и в похудении, и в уменьшении самого желудка, ведь человек есть мало, и как бы привыкает к маленьким порциям.

    Но дело в том, что концентрация внимания сосредоточена на самой диете и человек «терпит» неудобства от своего рациона, и ждет не дождется, когда это ограничение закончиться.

    И потом, возвращается и старая еда (калорийная) и большие порции.

    Поэтому, если вы хотите осознанно подойти к вопросу похудения, и приложить усилия к уменьшению желудка, то значит, вы должны исключить даже мысль о голодных днях и строгих диетах.

    Почему? Потому что, они провоцируют срывы, а срывы подразумевают под собой «праздник живота», обжорство и большущие порции.

    Что происходит, когда ваш желудок растянут?

    Вы не получаете чувство сытости, пока его не наполните. Только, когда он под завязку забит, то тогда ваш мозг получает сигнал о том, что – все, я полон!

    И еще, если вы не знаете,  о том, что сигнал о сытости идет с задержкой в 15-20 минут от реального наполнения желудка, то с каждым разом, когда вы ориентируетесь на ложное чувство сытости – вы еще сильнее растягиваете желудок.

    Получается замкнутый круг.

    По моим наблюдениям, люди, имеющие лишние килограммы, очень быстро едят.

    При этом, совершенно не сосредотачиваясь на самой пище, зачастую из-за этого и происходит растяжение желудка – быстро глотают пищу, практически ее не пережевывают, все время куда-то торопятся и все их мысли заняты чем угодно, только не едой.

    Из-за такой невнимательности, и возникает проблема с растянутым желудком —  быстро жуют, быстро глотают, набивают желудок до отказа и при этом, не чувствуют сытости.

    А ведь, сигнал от желудка в мозг, придет только через 15 минут, после того как наполнится, и вся остальная еда, что закидывается туда в «дополнительное время» будет лишняя и не нужная и к тому же, содержит множество лишних калорий.

    Необходимые шаги и действия:

    1. Самый эффективный способ и самый действенный – сокращение объема еды за один прием пищи

    Нужно уменьшить порции еды, сделать их сначала ¼ меньше от прежней. И тут совершенно не нужно торопиться, многие начинают уменьшать, но уменьшают совсем до минимума, что потом ходят голодные, и в результате срываются и съедают в разы больше, чем всегда.

    Уменьшить порции, звучит очень просто на первый взгляд, но ведь тут задействованы определенные ритуалы и привычки связанные с едой и перестать их выполнять не так-то и просто. (очень подробная статья с подсказками «Как уменьшить порции»)

    Обязательно надо узнать, сколько граммов вы съедаете за конкретный прием пищи!

    Это самый важный и необходимый шаг!

    Если вы не знаете, какого объема у вас желудок, то не сможете понять,  насколько он у вас растянут? А также,  когда он у вас сузится и станет меньшего размера.

    Узнать просто – надо взвесить на кухонных весах или определить какой-нибудь мерой.

    Норма – 250 – 300 граммов – для женщин.

    Для мужчин больше – 400-450 граммов.

    Если вы померяете, и у вас будет больше, чем нужно, а если еще и значительно, то надо обязательно работать над уменьшением желудка.

    Поэтому, если вы серьезно хотите подойти к этому вопросу, то обязательно приобретите кухонные весы, это единственный инструмент, который вам нужен.

    Экономить на этом не стоит, и не стоит думать, что вы сможете померить пищу половником или какой-то чашкой, это будут не точные измерения и введут вас в заблуждение.

    И еще один нюанс, если во время еды, перед едой или сразу после еды, вы пьете воду или чай, и если нет никакого перерыва, то смело плюсуйте еще и то количество жидкости, которое вы выпиваете перед едой непосредственно, во время еды и сразу после еды.

    Это и будет ваш объем желудка в настоящий момент.

    Какой нормальный, физиологичный размер?

    Желудок должен быть размером с кулак левой руки, но при этом не только сам кулак, но вся кисть от запястья.

    1. Вторым необходимым шагом к восстановлению нормального объема — медленное и тщательное пережевывание.
    1. Третьим, необходимым шагом – увеличение времени на прием пищи

    Кушать –  не менее 20-25 минут, никуда не торопиться, сосредотачивать внимание на вкусе пищи – тогда вы не заметите, что ваша порция меньше, чем раньше.

    И так постепенно, время от времени уменьшать свои порции, доводя их до нужного размера в 250 – 300 граммов.

    Этот способ является самым действенным при снижении веса, ведь чем меньше вы съедаете, тем меньше калорий попадает в ваш организм, и соответственно вы начинаете снижать вес.

    Тут все просто на самом деле.

    Чтобы уменьшить желудок без операции, надо просто меньше есть, уменьшить порции, и желудок начнет сокращаться.

     Как долго по времени сокращается желудок?

     Не нужно ожидать быстрых результатов, никто не сможет вам сказать, за какое время может сократиться объем вашего желудка. За неделю, или за месяц,  а может и за несколько месяцев.

    Такой статистики просто не существует, и ощущения у всех людей сугубо индивидуальные.

    Смотря, как он растянут, какого он у вас размера.

    Это можно сравнить с маткой, после родов матка у женщины очень растянута, и она сокращается в течение нескольких месяцев до нормального размера.

    Если желудок сильно растянут, то вероятно несколько месяцев вам надо будет приучать себя уменьшать порции, а потом, это придет в постоянную привычку.

    Знаю по себе, когда-то ела большие порции, наравне с мужем и могла положить еще добавки, где-то граммов около 500 выходило.

    А сейчас, не больше 300 граммов, при этом сразу чувствую, что наелась – кладу в тарелку сразу мало, получается в 2 раза меньше, чем раньше.

    Этот способ самый беспроигрышный, вам не нужно менять рацион, не нужно сидеть на какой-то диете, вы едите всё, что ели всегда, только меньше. И у вас нет запрещенных продуктов, что не приводит к каким-то срывам.

    Что может еще помочь?

    Дыхание для сокращения желудка.

    Дополнительным, но не основным средством, может стать изменение вашего дыхания.

    Обратите внимание как вы дышите?

    Прямо сейчас, понаблюдайте – при вдохе у вас поднимается грудь или надувается живот?

    Если первый вариант, то вы дышите грудью, и совсем не задействуете брюшное дыхание, это неправильное дыхание. Мы должны дышать животом,  в этом случае, грудная клетка расширяется, увеличивается объем вдыхаемого воздуха, задействованы брюшные мышцы, и задействована диафрагма.

    Я не буду вдаваться в подробности полезности брюшного дыхания, но если вы начнете так дышать, то начнут работать мышцы верхнего пресса.

    Конечно, не так активно, как при зарядке и непосредственных упражнениях на пресс, но пользу вам это принесет. Особенно, если у вас выпирает верхняя часть живота, и он начинается буквально сразу от грудной клетки.

    Как дышать животом?

    Как вы знаете, дыхание, процесс бессознательный и автоматический, но при этом, мы может на это влиять. Вам нужно как можно чаще обращать внимание на свое дыхание и сознательно дышать животом, надувать живот во время вдоха, как бы немного выпячивая.

    А при выдохе, вжимать живот, при этом чувствуя, как работает диафрагма. Если вы будете часто тренироваться, то ваш организм привыкнет к такому дыханию, и вы станете так дышать автоматически (говорю по собственному опыту).

    magia-stroinosti.ru

    Может ли растянуться желудок

    Желудок — мышечный орган. Среднестатистические показатели длины развитого желудка составляют 25 см в длину и 13 см в высоту. В моменты острого голодания он сжимается до 19 и 7 см соответственно. Подвержена изменениям и форма желудка. Это зависит от особенностей телосложения человека: у полных он похож на рог, у стройных — на удлиненный чулок, у людей со средними параметрами имеет крючкообразную форму.

    Параллельно росту и взрослению человека растет и его желудок: у новорожденного младенца его объем всего 30 мл. К первому месяцу жизни эта цифра увеличивается до 100 мл. В полгода — до 250 мл. И, наконец, средний объем этого органа у взрослого человека — 500 мл в «голодном» режиме.

    Размер желудка — величина переменная. И не только вышеперечисленные факторы влияют на него. В зависимости от количества принятой пищи его вместимость может варьироваться от 1-4 литров. При отсутствии чувства меры у человека и контроля за процессом приема пищи со временем мышцы желудка утрачивают тонус, растягиваются и постепенно для насыщения человеку приходится увеличивать количество порции еды.

    Причины растяжения желудка

    Основной причиной растяжения мышц желудка принято считать безответственный подход к организации своего питания – увеличенные порции еды, учащенные перекусы, любовь к тяжелым для переваривания продуктам. Следствием этого становится появление лишних килограммов.

    По статистике Ассоциации гастроэнтерологов России около 90% людей, страдающих ожирением, обладают желудком, размеры которого сопоставимы с аналогичным органом крупного рогатого скота.

    Но помимо неправильного питания, на его размеры оказывают влияние и такие факторы, как:

    • хроническое переутомление;
    • наличие воспалительных заболеваний;
    • пребывание организма в состоянии стресса.

    Так, у человека, испытывающего нервное напряжение или периодическую усталость, из строя выходят определенные рецепторы, контролирующие чувство насыщения. Для большинства болезней характерно наличие воспалительных процессов, тормозящих процесс переваривания пищи, — она задерживается в стенках желудка, вовремя не попадая в кишечник. В итоге больной вместо положенных пяти суточных приемов пищи, съедает увеличенное количество за 1—2 трапезы, растягивая стенки собственного желудка.

    Растягивает ли вода желудок?

    Многие из нас привыкли слышать о необходимости в день выпивать 1,5-2 литра воды, не вдаваясь в подробности этих рекомендаций. Существуют распространенные опасения, что такие объемы способствуют растяжению стенок желудка. Это не более чем миф. Вода надолго не задерживается в организме, проходя через него транзитом, и нужна она только для осуществления обмена веществ.

    Кроме того, каждый организм индивидуален, универсальных норм потребления жидкости просто не существует. Все зависит от метаболических процессов, темпа физических нагрузок, окружающего климата, гормонального фона, состояния желудочно-кишечного тракта и количества принимаемой пищи. Вода нужна чтобы растворить и вымыть из организма съеденные продукты. Чем больше мы едим, тем больше воды требуется организму. Соответственно, растягивает желудок пища, а не вода. После регуляции пищевого режима неизбежно корректируется и режим питьевой.

    Характерные признаки

    Растяжение желудка сопровождается выраженными симптомами, которые с течением заболевания становится довольно сложно игнорировать. К первым признакам недуга относятся:

    • чувство тяжести;
    • болевые ощущения в подложечной области;
    • тошнота и рвота;

    При однократном обнаружении этих симптомов рекомендуется мягкими движениями по ходу часовой стрелки помассировать зону живота. В качестве профилактики можно принять препараты, улучшающие ферментацию.

    Если ситуация периодически повторяется, лучше обратиться к врачу с целью диагностического обследования. Определить размеры желудка можно с помощью гастроскопии, рентгеноскопии или компьютерной томографии.

    Обратимость процесса и способы коррекции

    Растянутый желудок не приговор. Вернуть его к нормальным физиологическим размерам можно радикальными или естественными способами. Первые представляют собой хирургическое вмешательство. Вторые подразумевают выполнение специальных физических упражнений и коррекцию питания.

    Хирургические методы

    Резекция желудка

    Резекция — удаление части желудка посредством ее иссечения. На сегодняшний день это методика считается устаревшей, но до сих пор действующей в некоторых стационарах. По сути, она является полостным оперативным вмешательством, которое редко проходит бесследно для пациента. В ходе самой операции можно потерять много крови. По ее завершении также может возникнуть ряд неприятных «сюрпризов»: риск внутреннего кровотечения, вероятность расхождения и нагноения наложенных швов, осложнения в виде нарушенной пищеварительной функции, панкреатита и т.п. Подробнее о резекции желудка здесь.

    Бандажирование

    Бандажирование — коррекция размеров органа методом наложения на его часть «блокады» в виде ограничительного кольца. Пищеварительный орган как бы делят на две камеры: верхняя, меньшая по размеру, быстро наполняется едой, вследствие чего мозг быстрее получает сигнал о насыщении. Затем еда из этой камеры перемещается в нижнюю, где и происходит ее переваривание. Данный способ также предполагает полостную операцию со всеми ее минусами. Кроме того, пациент может столкнуться с затруднением прохода пищи в зоне кольца и развитием гастрита и язвенной болезни.

    Гастропластика

    Вертикальная гастропластика — сложная манипуляция, при которой верхнюю часть органа трансформируют в продолжение пищевода. Это делается ради той же цели, что при бандажировании (ускоренное чувство насыщения), но имеет и те же недостатки.

    Баллонирание

    процедура баллонированияБаллонирование — эндоскопический метод операции, подразумевающий введение в желудок баллона, заполненного жидкостью. Если вникнуть в суть операции, становится ясно, что размеры желудка при этом способе не уменьшаются. Баллон просто занимает определенное количество пространства, предназначенное для еды. Довольно серьезны вероятные последствия баллонирования: риск возникновения пролежней стенок прооперированного органа и закрытие выхода к двенадцатиперстной кишке.

    Естественные методы

    Специальная гимнастика

    Несколько нехитрых физических упражнений, заимствованных из йоги, помогут проработать диафрагму и укрепят все мышцы организма:

    • Дыхание лежа. Необходимо лечь на твердую горизонтальную поверхность и медленно сделать глубокий вдох, старательно втягивая переднюю брюшную стенку ниже ребер. Затем также неторопливо выдохнуть. И так не менее 10 подходов, с каждым разом стараясь сильнее втягивать живот.
    • «Дыхание собаки». Исходное положение – поза полулотоса, спина прямо. Далее тройной вдох носом, затем тройной выдох – как это делают животные во время бега.
    • «Чашка». Лежа на спине, необходимо попеременно совершать вдох-выдох, выгибая тело таким образом, чтобы втянутый живот напоминал форму чаши. При этом руки следует держать за головой. Для первого раза будет достаточно 4-6 раз, в дальнейшем число подходов можно увеличить.

    Пользу принесет и обычный бег, спортивная ходьба, восточный танец живота и прыжки со скакалкой.

    Коррекция рациона

    Дробное питание, обязательный завтрак, потребление продуктов, богатых клетчаткой (капуста, морковь, фасоль, шпинат, злаки, чечевица, яблоки, бананы), минимизирование соли и пряностей, отказ от кислых, жирных продуктов и алкоголя. Употребление фруктов небольшими порциями не менее чем за полчаса до еды. Медленное пережевывание пищи.

    Не рекомендуется есть слишком горячие блюда и стоит избегать сочетания еды с напитками. Гораздо полезнее будет выпить стакан воды за 30 минут до или после приема пищи.

    «Правило пяти ложек»

    В ходе практической работы с пациентами диетологам удалось вывести идеальный размер разовой порции еды, стимулирующий возвращение желудка к нормальным размерам.

    5 столовых ложек или 150 г пищи — ровно столько нужно съедать, чтобы желудок постепенно ужался до необходимых параметров.

    Этого достаточно и для утоления чувства голода, и для восполнения энергетических запасов организма. Для достижения стойкого эффекта рекомендуется соблюдать интервал между трапезами не менее трех часов. Такой подход позволяет за 3-6 месяцев вернуть желудок к его прежним размерам и подтянуть фигуру.

    С помощью рук хирурга можно быстро добиться цели, но необходимо помнить, что любая операция — это всегда риск для состояния организма, определенное время для его реабилитации и возможность необратимых последствий. Естественный подход в уменьшении желудочных объемов требует много времени и развитой силы воли, но позволяет избежать негативных итогов. Какой из вариантов выбрать — каждый человек решает сам в индивидуальном порядке.

    Чего стоит бояться

    Растянутый желудок – это не всегда так безобидно, как кажется. Опасность в том, что данная патология может являться следствием серьезных заболеваний, среди которых часто встречаются:

    • желудочная грыжа;
    • полипы и опухоли пищеварительной системы;
    • гастропатия;
    • стеноз привратника желудка;
    • злокачественные новообразования на стенках желудка – рак.

    Проблемами ЖКТ занимаются врачи гастроэнтерологи. В профилактических целях нелишним будет посещать их кабинет хотя бы раз в год. Своевременная диагностика поможет предотвратить многие проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта, сэкономит нервы и денежные средства пациента.

    zheludok24.ru

    Почему увеличивается: причины

    Ошибочно считать, что желудок может растянуться только у людей с лишним весом. Нередко нарушение проявляется у пациентов с небольшой массой тела.

    Нередко расширяется внутренний орган на фоне узкой грудной клетки или при генетической предрасположенности к патологии. Все источники недуга подразделяются на первичные и вторичные. К первым относят переедание и чрезмерный прием жидкости. Во втором случае причинами являются осложнения, развивающиеся при другой болезни или после хирургического вмешательства в области позвоночного столба, грудной клетки, спинного мозга. У взрослого человека растянутый желудок связан с воздействием таких негативных факторов:

    • большой объем разовой порции;
    • постепенное увеличение количества еды при каждой трапезе;
    • частые перекусы;
    • злоупотребление водой;
    • систематические переедания;
    • медленный процесс переваривания и усвоения продуктов питания;
    • прием еды менее, нежели трижды в сутки;
    • запивание пищи жидкостью;
    • привычка есть за просмотром телевизора или во время чтения;
    • перекус без чувства голода.

    Вернуться к оглавлению

    Растягивается ли при чрезмерном приеме воды?

    Растягивается ли желудок
    Необходимый объем воды зависит от того, сколько человек ест.

    В день здоровому человеку рекомендуется пить до 1,5 литра жидкости и более. Считается, что чрезмерное питье может спровоцировать растяжение стенок желудка. Такое мнение является ошибочным. Вода является транзиторным продуктом, который не задерживается на долгое время в организме человека. Ее основная роль заключается в улучшении обменных процессов. Придерживаясь этих норм, не менее важно учитывать особенности каждого организма. При разном метаболизме, интенсивности ежедневных нагрузок, региона проживания и других особенностей допустимая суточная потребность в жидкости может корректироваться. Чем больше пациент употребляет в день пищи, тем больше ему требуется воды для растворения и вымывания съеденного. Из этого делается вывод, что растяжение желудка связано не с количеством воды, а объемом пищи. Для начала регулируется пищевой режим, а только затем питьевой.

    Вернуться к оглавлению

    Как проявляется: симптомы

    Понять, что желудок увеличился можно по характерным признакам. По мере прогрессирования недуга клиническая картина расширяется и доставляет пациенту много дискомфорта. Заподозрить растяжение возможно по таким начальным симптомам:

    • ощущение тяжести;
    • боль в подложечной зоне;
    • приступы тошноты;
    • периодическая рвота, проявляющаяся после приема пищи.
    Растягивается ли желудок
    Консультация гастроэнтеролога необходима, если симптоматика патологии возникает очень часто.

    Если патологические признаки были выявлены единожды, то можно делать массаж по часовой стрелке в области живота. В профилактических целях возможно принять таблетки, нормализующие ферментную функцию. Когда симптомы растянутого желудка постоянно повторяются, то требуется как можно скорее проконсультироваться у гастроэнтеролога и пройти комплексное обследование.

    Вернуться к оглавлению

    Методы диагностики

    При заболевании требуется своевременная диагностика, при помощи которой удается оценить насколько сильно растянулся желудок и подобрать подходящий метод лечения. Врач уточняет какие симптомы беспокоят пациента и назначает пройти комплексное обследование, предусматривающее такие манипуляции, как:

    • рентгеновские снимки брюшной полости;
    • гастроскопия;
    • компьютерная томография;
    • ультразвуковое обследование.

    Вернуться к оглавлению

    Что делать и как избавиться от проблемы?

    Гимнастические упражнения

    Уменьшить величину желудка возможно, проводя специальную зарядку, которая включает такие задания:

    Растягивается ли желудок
    При выполнении упражнения нужно втягивать живот на вдохе.
    • Дыхание лежа. Пациент принимает горизонтальное положение тела, располагаясь на жесткой поверхности. Медленно выполняется глубокий вдох, при котором стенка брюшины втягивается. Затем делают плавный выдох. Требуется не менее 10 повторений, при этом каждый раз стараются больше втягивать живот.
    • «Дыхание собаки». Садятся в «позу лотоса», фиксируя спину прямо. Трижды вдыхают носом и также выдыхают.
    • «Чашка». Ложатся на спину, совершая поочередно вдох и выдох. При упражнении тело выгибается таким образом, чтобы живот напоминал чашу. Руки в это время фиксируют за головой. Для начала проводят не более 4 подходов, постепенно увеличивая количество.

    Вернуться к оглавлению

    Хирургические методы

    При сильном растяжении убрать лишнюю часть желудка возможно оперативным путем. Такая методика считается радикальной и является крайней лечебной мерой. Операция может проводиться несколькими способами:

    • Резекция. При манипуляции иссекается область внутреннего органа, вследствие чего нередко наблюдается большая кровопотеря. После оперативного вмешательства возможны осложнения, проявляющиеся развитием панкреатита, гнойного процесса в области швов и нарушением пищеварения.
    • Бандажирование. На растянутую зону желудка накладывают блокаду в форме кольца, который разделяет орган на 2 камеры — верхнюю и нижнюю. Первая имеет меньшую величину, из-за чего быстрее заполняется пищей. После чего еда поступает во вторую камеру, где происходит ее переваривание.
    • Гастропластика вертикального типа. Предусматривает трансформацию верхнего участка желудка в продолжении пищевода. Благодаря процедуре пациент быстрее чувствует насыщение.
    • Баллонирование. Относится к эндоскопическим методам оперирования, при котором в желудок вводят баллон, содержащий жидкость.

    Вернуться к оглавлению

    Что подразумевает самокорреция?

    Растягивается ли желудок
    Решить проблему можно с помощью перехода на дробное питание.

    Для устранения растянутого желудка необходимо перейти на дробное питание с небольшими порциями. Обязательно требуется завтракать по утрам, употребляя блюда, наполненные клетчаткой. Ограничивают прием соли и пряной пищи. Во время трапезы требуется тщательно пережевывать пищу и не торопиться. Стоит подождать пока еда немного остынет, поскольку горячее употребление негативно сказывается на состоянии желудка.

    Диетологами доказано, что для насыщения человеку требуется съедать 5 ст. л. При помощи такой порции удается вскоре восстановить величину органа.

    Вернуться к оглавлению

    Профилактические рекомендации

    Чтобы не допустить растянутого желудка, требуется тщательно следить за ежедневным рационом. Избежать проблемы возможно, придерживаясь дробного питания, при котором принимают пищу небольшими порциями. Не стоит во время трапезы отвлекаться на компьютер, телевизор и другие приспособления, поскольку таким образом сложно контролировать процесс насыщения. После употребления еды не рекомендуется хотя бы в течение получаса пить воду, сок и иную жидкость. Хорошо влияет на пищеварительную функцию ежедневная зарядка и пешие прогулки на свежем воздухе. Не стоит игнорировать признаки растянутого желудка, которые могут привести в гастриту, язвенной болезни, грыжевому выпячиванию и другим неприятным последствиям.

    etozheludok.ru


    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Adblock
    detector