Лимон с содой для похудения

Лимон с содой для похудения

Сода и лимон для похудения. Идеальный способ борьбы с весомМечтаете сбросить лишний вес? Сода и лимон для похудения – отличный вариант. Все дело в щелочи и кислотности используемых продуктов. В тандеме они отлично дополняют друг друга. Правда врачи не разделяют радости, говоря о том, что у этого средства есть серьезные противопоказания.

 

Если есть хоть малейшие проблемы с желудочно-кишечным трактом, можете смело подыскивать другие варианты для похудения. Организм в полном порядке? Смело приступайте к приготовлению напитка. Сода понизит кислотность, жиры, попавшие в желудок, будут полностью расщепляться. Сок лимона ускорит пищеварение, пища быстро переработается и усвоится. Судя по отзывам, напиток уменьшает аппетит. Это еще один плюс.

Сода и лимон для похудения – хороший способ сбросить пару лишних килограмм. При этом, вам не нужно прилагать особых усилий. Готовится напиток быстро, компоненты стоят недорого, да и на вкус напоминает приятную кисленькую газировку.

 

Польза соды и лимона


Прежде чем перейти к рецепту приготовления напитка, необходимо выяснить, чем же так полезны его ингредиенты.

Например, диетолог Ребекка Вуд считает соду незаменимым компонентом, при похудении. Она утверждает, что у людей, живущих в мегаполисах довольно специфические болезни. Недуги проявляются из-за зашлакованности, повышенной токсичности организма. Чтобы этого избежать, нужно выровнять кислотно-щелочной баланс. Сделать это можно при помощи соли.

Многие уверены, что это природное вещество. Предположение ошибочное. Соду добывают промышленным способом, именно поэтому в ней масса химических элементов. Она идеально справляются с жиром, просто расщепляет его.

Также нормализует кислотность желудка. Каждой девушке известен метод избавления от изжоги. Будет достаточно выпить полстакана воды, в который добавлена 1/2 часть чайной ложки соды. Компоненты вступят в реакцию с желудочным соком, восстановят щелочной баланс.

Лимон – полезный цитрус. В его состав входит большое количество витаминов и микроэлементов. За счет этого повышается иммунитет, улучшается общее состояние организма. Также происходит стимуляция к выработке желудочного сока. Полученная пища быстро расщепляется и усваивается.

 

Готовим напиток правильно

Чтобы напиток на основе лимонного сока и соды подействовал нужным образом, важно знать некоторые нюансы:


  • Соду растворяйте только в теплой воде. Она не должна быть кипяченой. Используйте бутилированный или родниковый продукт;
  • Исключите во время диеты жирную и копченую пищу, иначе желудок может с ней не справится;
  • Пить напиток лучше мелкими глотками, можно воспользоваться трубочкой;
  • Ингредиенты нужно добавлять в воду постепенно. Вначале соду, потом лимонный сок;
  • Употреблять напиток можно не больше 14 дней. После этого делать перерыв в 6 месяцев;
  • Для разгрузочного дня подобный напиток не подойдет. Пища должна присутствовать, иначе вы испортите желудок;
  • Лимонный сок должен быть натуральным. Пакетированный продукт содержит ненужные консерванты;
  • Перед тем как пить напиток, проконсультируйтесь с врачом.

Если выполнять все условия, за 2 недели можно сбросить до 5 кг.

 

Интересные рецепты

Диетологи предлагают воспользоваться популярными рецептами для похудения. Их основные ингредиенты – сода и лимон.

№1. Для приготовления нам понадобится:

  • Половинка лимона. Можно заменить 1 чайной ложкой лимонной кислоты;
  • Сода – 3 г.;
  • Теплая вода – 200 мл.

Для начала в стакан с водой добавляем лимонный сок, хорошо перемешиваем. Кладем соду. Вы можете увидеть на поверхности пузырьки и услышать шипение. Это нормальная реакция. Для усиления эффекта добавьте свежие листочки мяты и кубики льда. Напиток будет вкуснее.

Пить стоит утром, на голодный желудок. Желательно после этого не есть около одного часа.

№2. Следующий рецепт предполагает приготовление лимонного салата. Нам понадобится:


  • 1/2 часть лимона;
  • Такое же количество соды;
  • Стакан воды;
  • Обезжиренный йогурт.

Лимон очистить от шкурки. Порезать мелкими кубиками или размолоть в блендере. Добавить чайную ложку меда, хорошенько перемешать. Залить смесь йогуртом. Желательно, чтобы он был натуральным, без сахара и фруктозы, не содержал красителей.

После того, как съели салат натощак, обязательно прополощите рот содовым раствором. В этом случае вы защите зубную эмаль от разрушения.

№3. Следующий рецепт считают наиболее эффективным. Приготовьте ингредиенты:

  • Сода – 5 г.;
  • Теплая вода — 200 мл.

Положите в стакан воды нужное количество соды, хорошенько перемешайте. Выпейте небольшими глотками за 30-40 минут до завтрака. Важно, чтобы перед этим ничего не ели. Специалисты советуют начинать с двух грамм соды, постепенно увеличивать пропорцию.

На обед и ужин выпейте следующий напиток:

  • Лимонный сок – чайная ложка;
  • Вода – 200 мл.

Максимум пить подобные напитки можно 6 дней. Как они действуют? Сода уменьшает чувство голода, снижает кислотность. Лимонный сок растворяет остатки пищи, употребляемой в течение дня.

 

Мнение врачей


Помните о том, что данные напитки подходят далеко не всем. Врачи гастроэнтерологи относятся к ним довольно скептически. В чем их недостатки?

Во-первых, сода снижает кислотность желудка. При малейших проблемах со стороны кишечника это может привести к запорам, гастритам. В некоторых случаях организм настолько «шокирован», что реагирует возникновением язв и коликами. Также не стоит забывать, что химические компоненты будут разрушать полезные микроэлементы, поступающие с пищей.

Во-вторых, расщепление подкожных жиров – это очередной миф, придуманный диетологами. Сода нейтрализуется в желудке, поэтому до кишечника просто не доходит.

В-третьих, напиток вызывает скачки давления. Это важно помнить гипертоникам. Также не удивляйтесь, если со временем вам понадобится помощь стоматолога. Кислая среда разрушает зубную эмаль, раздражает слизистую.

Но все же есть метод, который врачи считают практически безопасным. Это принятие ванн с содой и лимоном. Принцип следующий: наполните ванну горячей водой. Температура должна быть комфортной. Высыпьте 100 г соды, такое же количество крупной морской соли. Перемешайте до полного растворения. Добавьте 5-6 капель эфирного масла лимона. Можно заменить столовой ложкой сока цитруса, но первый вариант эффективнее.

Принимать ванны можно не более 15 минут. Частота – 1-2 раза в неделю. Это отличный способ избавиться от целлюлита, сбросить несколько килограмм, вывести через кожу токсины.

 

Противопоказания

Конечно, стоит упомянуть о противопоказаниях. Список довольно обширный:


  • Болезни желудка и кишечника;
  • Беременность;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Скачки давления;
  • Аллергические реакции на компоненты;
  • Диабет;
  • Гинекологические заболевания;
  • Проблемы с щитовидной железой;
  • Прием любых лекарств.

Для того, чтобы сбросить ненавистные лишние килограммы, девушки прибегают к диетам, разгрузочным дням. Часто пьют напитки с ингредиентами, расщепляющими жир. Сода и лимон для похудения очень популярны. На их основе готовят напитки. Но врачи предупреждают о списке противопоказаний. Помните, здоровье бесценно. Чтобы худеть правильно, обратитесь за помощью к специалистам.

evagirl.ru

Противопоказания

Кому стоит с осторожностью относиться к такому способу похудения?

  • Поскольку содово-лимонная шипучка – довольно агрессивная среда, способная повредить стенки желудка, то людям, имеющим проблемы с кислотностью, лучше сразу отказаться от такого способа похудения. Надо ли говорить о том, что часто прилагающиеся к повышенной кислотности гастрит и язва – противопоказания однозначные?


  • Считается, что длительное применение соды (по любым показаниям) может провоцировать сосудистые спазмы и скачки давления, поэтому гипертоники и сердечники тоже должны подобрать себе какой-то другой способ избавления от надоевших сантиметров на талии: им тоже не подходит эта диета – сода с лимоном.

  • Беременность и период вскармливания родившегося ребенка – не лучшее время для экспериментов, ведь все, что ест и пьет мать, так или иначе усваивается и детским организмом.

  • Извечный вопрос – как похудеть – сода и лимон решают лишь частично, поскольку, в силу своей краткосрочности (не более двух недель), такая диета дает возможность снизить вес всего на 3-4 килограмма.

cook-recipe.ru

Пищевая сода

Канадский эксперт в вопросе похудения и здорового образа жизни Брендан Бразьер утверждает, что действие соды на человека является самым положительным. Польза соды для организма заключается в том, что она приводит к балансу уровень кислоты и щелочи. Для того чтобы выровнять pH, специалист рекомендует употреблять ее в разбавленном виде. Употребление соды благоприятно влияет на весь организм, все обменные процессы ускоряются и приходят в норму, что в итоге может дать такой положительный эффект, как похудение.

Лимонный сок


Сок лимона является отличным тонизирующим и освежающим средством. Но, в первую очередь, он благоприятно воздействует на работу печени, стимулируя ее работу и помогая выводить все токсины и шлаки из организма. Сок из лимона является мягкодействующим диуретиком, он стимулирует и ускоряет все обменные процессы в организме. Напиток из сока лимона лучшим образом воздействует на пищеварение, улучшая его и тем самым помогая усвоению компонентов здоровой пищи. Желтые цитрусы- это лучший источник витамина С, все это делает лимонный сок доступным и эффективным помощником в вопросе похудения.

Важно!Щелочные продукты далеко не всегда ощелачивают организм. Точно так же, как и кислая пища не обязана менять рH в сторону кислой среды. Цитрусовые являются олицетворением кислоты в пище, однако, оказываясь в желудке, этот фрукт кардинально меняет свое действие и становится антиоксислительным продуктом.

Лимонный сок польза для организма

Похудение с помощью соды и лимона — миф или реальность

Возможно ли пить соду с лимоном и при этом стремительно худеть? Без сомнений, оба компонента этого рецепта обладают своим положительным воздействием на организм и опосредованно могут прийти на помощь в похудении.


и этом, среди желающих сбросить вес, это средство вызывает ажиотаж и ему приписываются всевозможные чудодейственные способности. Но достаточно просто включить логику для того, чтобы понять, что исключительно на комбинации сода и сок лимона похудеть не получиться. Активное употребление такого коктейля может привести к нешуточным последствиям для организма, поэтому этот метод стоит применять с особой осторожностью. Если вы выбираете этот метод, для вашей же безопасности, проконсультируйтесь с врачом по поводу безвредности этого варианта избавления от лишних килограмм.

Важно! Настоятельно рекомендуется не употреблять соду в не разбавленном виде. Для приготовления коктейля следует использовать исключительно раствор.

Как пить и как принимать соду с лимоном?

Для достижения положительного эффекта, следует принимать напиток за 30-40 минут до еды или спустя несколько часов. Главное, чтобы во время приема в желудке не было активного пищеварения. Начинать употреблять соду следует с самой минимальной дозы, постепенно ее увеличивая.

Варианты употребления:

  1. Необходимое количество соды просто положить в рот и запить водой. Способ не из самых приятных, но и самый простой.
  2. Растворить в питьевой, горячей воде. Для этого нельзя использовать кипяток, пусть сначала вода слегка остынет. Верный признак того, что температура воды правильная – шипение при смешивании. Подождите, пока вода станет чуть теплой и пейте небольшими глотками.

 как принимать

Самый распространенный рецепт приготовления этих ингредиентов сделать очень просто:


  • 300 мл воды;
  • сок половинки лимона;
  • полчайной ложки пищевой соды.

Такой лимонад не только способствует похудению, но и придаст бодрости на целый день.

Альтернативные рецепты коктейлей

Конечно, несмотря на возможную эффективность напитка для похудения, все же его вкусовые качества оставляют желать лучшего. Но существуют рецепты, польза которых ничуть не меньше, при этом они обладают более приятным вкусом.

Сода, лимон, имбирь

Добавив в напиток немного имбиря, натертого на мелкой терке, можно существенно увеличить его эффективность. Корень давно славится своими целебными свойствами, к тому же отлично  помогает в ускорении обмена веществ.

Сода мед и лимон

Здесь не так важно будет какой сорт вы выберете. Мед является отличным источником полезных веществ, действует на организм тонизирующе и придаст коктейлю приятный вкус. Добавьте 1 чайную ложку меда на 1 л напитка (1 л воды + 1 ч. л. соды + 0,5 лимона сока) и тщательно размещайте.

Важно! Рецепт из комбинации ингредиентов сода, уксус, лимон является довольно сомнительным и его стоит отбросить сразу. Уксус не сможет помочь вам в похудении, а только усугубит положение и может серьезно подорвать здоровье желудка.


Коктейль для похудения рецепты

Противопоказания употребления

Кому лучше избегать такого способа избавления от лишнего жира? Коктейль сода плюс лимон категорически противопоказан людям с чувствительным пищеварением и тем более с болезнями желудка. Напиток получается довольно агрессивным и вполне может сильно повредить стенки желудка. Не стоит рисковать здоровьем тем, у кого однажды уже были подобные проблемы.

Существует мнение, что употребление соды способно спровоцировать скачки давления, поэтому лучше воздержаться от употребления гипертоникам и попробовать скорректировать свою диету.

Разумеется, в период беременности и грудного вскармливания стоит воздержаться от любых экспериментов с похудением и лучше обратиться к диетологу.

Использовать или же нет этот метод в борьбе за стройную фигуру — решать только вам. Нельзя с уверенностью сказать, что он не работает, или же, наоборот, является панацеей. Не стоит уповать исключительно на чудодейственные коктейли и махнуть рукой на режим питания. Употребляйте напиток с умом и тогда возможно, он станет дополнительным помощником в достижении желанных форм.

hydeysnami.ru

Похудение с помощью соды: в чем его особенности?

Это гидрокарбонат натрия, который дает возможность справиться с жирами и токсинами, скопившимися в организме. Также похудение с помощью соды дает возможность стабилизировать обменные процессы и водные балансы в организме. Используется сода для похудения и для того, чтобы предотвратить или устранить целлюлит.

Вы можете сделать выбор в пользу одного из двух методов подобного избавления от лишних килограмм. Можно принимать продукт внутрь или же ограничиться наружными способами. Благодаря употреблению средства внутрь можно стабилизировать выработку углекислого газа, который контактирует со стенками желудка. Благодаря этому желудок не только вырабатывает сок, но и способствует появлению соляной кислоты. Это позволяет жирам исчезать намного быстрее.

похудение с помощью соды
Похудение с помощью соды

Если говорить о наружном применении средства, то это могут быть ванны или же скраб, приготовленный в домашних условиях. Продукт способствует сжиганию жиров, поэтому он распространен и востребован среди желающих сбросить вес. Ванны раскрывают поры, поэтому все шлаки и токсины выходят наружу из вашего организма.

Как правильно пить соду для похудения без вреда для здоровья?

Не все знают, как применять соду для похудения правильно. Чтобы не навредить своему организму, стоит придерживаться определенных правил. Только в таком случае вы сможете сбросить вес за короткий временной промежуток.

В самом начале стоит упомянуть о том, что вопрос, как правильно пить соду для похудения без вреда для здоровья, требует ответственного подхода. Есть множество рецептов употребления подобного продукта. Но как пить соду, чтобы быстро сбросить вес в домашних условиях?

Самым простым методом считается оптимальный для избавления от лишнего веса рецепт. Необходимо взять столовую ложку соли и 300 мл кипяченой теплой воды. Напиток употребляют перед едой небольшими глоточками два раза в день. Обычно это делают перед ужином или перед дневной трапезой.

Помните о том, что такой способ похудения может навредить организму, если злоупотреблять продуктом. Достаточно будет того количества, о котором сказано выше. В противном случае вы столкнетесь с проблемами, связанными с функционированием органов пищеварения.

Можно ли похудеть на соде
Можно ли похудеть на соде

Если прошла неделя приема средства, сделайте перерыв на 14 дней. После этого продолжите курс, следуя таким же правилам. Однако сочетать его необходимо с физическими нагрузками, а также с диетическим питанием. Только регулярное использование средства позволит вам сбросить от 5 до 10 килограмм.

Есть еще один метод, который подразумевает под собой добавление к воде со средством меда. Такой напиток получается очень вкусным. Этот рецепт похудения с помощью соды позволит быстро сбросить лишние килограммы с комфортом. На 300 мл воды добавьте всего одну чайную ложку меда, чтобы приготовить коктейль с целебным воздействием.

Пищевая сода для похудения, как принимать внутрь: правила

Если вы не знаете, как принимать внутрь пищевую соду для похудения, правила помогут вам справиться с данным процессом. Есть несколько эффективных и простых советов, которым вы должны следовать:

  • чтобы средство принесло видимый эффект, нужно пить ее только натощак после пробуждения. Благодаря этому кишечник словно пробуждается ото сна. Оптимальным временем является 6-7 утра. Взболтайте напиток ложкой, чтобы выпить его залпом после образования своеобразной воронки;
  • сделайте легкую зарядку, чтобы разогнать кровь и пробудить мышцы. Также такой раствор позволит оптимизировать перистальтику кишечника;
  • через полчаса можно садиться завтракать. Эффективная диета с содой должна быть дополнена продуктами, которые способны обволакивать слизистые кишечника. Это бананы и каши, а также кисломолочные продукты;
  • специалисты обнаружили, как быстро похудеть с помощью соды. Они утверждают, что курс должен длиться в течение двух недель. Затем нужно сделать перерыв на месяц, чтобы дать организму возможность отдохнуть.

Если вы не знаете, как принимать соду для похудения, рецепт разработал специалист по фамилии Неумывакин. Если следовать методике по Неумывакину, то нужно взять ее на кончике чайной ложки. Ее разводят в 200 мл теплой воды. Пить жидкость нужно натощак три раза в день.

Пейте такой раствор три дня подряд, а затем сделайте перерыв на идентичный промежуток времени. Затем снова начните принимать жидкость. Но ориентируйтесь на свой организм, чтобы избежать побочных эффектов.

Народный способ похудения с содой

Есть немало народных рецептов, которые основаны на избавлении от лишних килограмм с применением средства. Самый распространенный способ похудения с помощью пищевой соды – это регулярные ванны. Добавляйте в воду это средство, чтобы достичь эффективного результата:

  • похудение с помощью ванны с содой подразумевает под собой проникание средства в поры. Все опасные компоненты выйдут из вашего организма. Потоотделение повышается, благодаря чему обменные процессы активируются;
  • содовые ванны дадут вам возможность улучшить эффект от диеты или занятий спортом. Процесс похудения будет более быстрым и эффективным;
  • можно приготовить ванну с добавлением эфирных масел. Это оптимальный вариант для сеансов ароматерапии, а не только для избавления от лишних килограмм.

Как вы видите, сбросить вес в домашних условиях с помощью данного средства очень просто. Достаточно регулярно соблюдать подобные процедуры, чтобы эффект не заставил себя долго ждать.

Пищевая сода: польза и вред для здоровья для похудения

Как похудеть с помощью соды
Как похудеть с помощью соды

Подобный продукт может принести организму немало пользы, если употреблять его правильно и в установленных дозировках. Если вы будете следовать всем советам, можете рассчитывать на такие результаты:

  • это доступное для всех средство, которое дает возможность сбросить килограммы с минимальными финансовыми вложениями;
  • если употреблять напиток, приготовленный на основе средства, в малых количествах, можно справиться с изжогой, поскольку кислотность желудка снижается;
  • положительные отзывы гласят о том, что раствор дает возможность вывести из организма все опасные компоненты, которые в нем скопились. В особенности эффективна клизма с содой для похудения, которая напрямую воздействует на проблему;
  • можно полоскать рот средством, чтобы справиться с различными воспалительными процессами в ротовой полости;
  • вес снижается и благодаря специальным ваннам, которые стимулируют потоотделение.

Многие люди успели отметить, что польза и вред пищевой соды для похудения зависит только от дозировки средства. Если злоупотреблять подобным продуктом, можно столкнуться с проблемами в функционировании внутренних органов. Они просто не справляются с тем уровнем нагрузки, который на них оказывают вещества, входящие в состав соды.

Именно поэтому во всем стоит придерживаться «золотой середины». Начинайте с малых порций, постепенно их увеличивая. Вы справитесь с лишними килограммами без стресса для организма. Только если вы знаете, как правильно пить соду для похудения, идеальная фигура вскоре станет вашей.

Вода с содой натощак для похудения

Эффективна сода с лимоном для уменьшения неукротимого аппетита. Многие люди обратили внимание на этот вариант, который позволяет увеличить иммунитет. Лимон – это цитрусовый плод, который представляет собой ценный витаминный комплекс. Именно поэтому он становится отменным дополнением к основному ингредиенту, улучшая и подкрепляя его действие.

Как похудеть с помощью соды

Употребляются сода и лимон по-разному. Основными вариантами считаются следующие рецепты:

  • на голодный желудок прямо с утра съешьте лимон, не снимая с него кожуру. После этого прополощите ротовую полость содовым раствором, чтобы зубная эмаль не раскрошилась. Этот способ дает возможность уменьшить аппетит, поскольку вы будете чувствовать себя сытыми в течение длительного времени;
  • возьмите стакан воды и выжмите туда сок лимона. Этот напиток употребите с утра до приема пищи. После этого обязательно прополощите рот средством, чтобы избежать пагубного воздействия лимонной кислоты на зубы;
  • пейте соду с утра, начиная с пятой части чайной ложки. Затем постепенно увеличивайте дозу, пока не дойдете до второй части чайной ложки. Средство растворяют в воде и выпивают за 30 минут до утренней трапезы. Лимонный сок растворяйте в воде в количестве чайной ложки. Его выпивают перед обедом, а также перед вечерним приемом пищи.

С помощью такого метода можно справиться с лишними килограммами. Это обусловлено тем, что компоненты, содержащиеся в лимоне и в соде, способствуют быстрому сжиганию жиров.

Противопоказания к употреблению средства для похудения

В некоторых случаях подобные средства строжайше запрещено употреблять внутрь. Сюда можно отнести такие моменты:

  • наличие онкологических заболеваний;
  • люди, которые страдают от аллергии на компонент, должны полностью исключить ее употребление;
  • запрещен продукт и людям, у которых диагностированы тяжелые заболевания органов пищеварения;
  • откажитесь от подобного метода, если уровень кислотности в желудке постоянно меняется;
  • нельзя принимать средство, если вы беременны или кормите ребенка грудью.

Если вас заинтересовало похудение с помощью соды, ответственно отнеситесь к правилам ее употребления. Только в таком случае данный продукт принесет вашему организму исключительно пользу.

похудение

prekrasny-mir.ru

В чем польза соды и лимона для здоровья

И сода, и лимон являются натуральными продуктами, использование которых абсолютно безопасно, если, конечно, придерживаться противопоказаний. Сода позволяет выровнять показатели уровней щелочи и кислоты в организме. Это, в свою очередь, приводит к нормализации многих процессов, в том числе обменных, с проблемами которых сталкиваются многие.

Чем же полезно дополнение соды лимоном? Лимон является известным источником витаминов, особенно витамина С. Комплексы полезных веществ, которые входят в его состав, оказывают благотворное влияние на многие процессы, например, позволяют нормализовать пищеварение. Из этого следует, что дополнением соды лимоном может быть полезным для здоровья во многих областях.

Для похудения – как пить

Сода и лимон: как применять с пользой для здоровья

Особой популярностью сода с лимоном, как средство для похудения, пользуется среди американцев. Многие диетологи советуют своим пациентам пройти курс приема раствора с целью нормализовать обменные процессы, что усилит эффективность основной диеты.

Для приготовления средства необходимо взять пол лимона и вдавить из него сок. Затем добавить в него пол чайной ложки соды и 300 мл чистой воды. Однако, добавлять все нужно не вместе, а по чуть-чуть, то есть, насыпать немного соды, подлить воды, подождать, пока закончится шипения и так далее. Важно также пить напиток медленно, чтобы он успевал усваиваться. Многим худеющим нравится такой способ, ведь напиток получается освежающим и хорошо утоляет жажду, что особенно радует в жаркую погоду.

Для отбеливания зубов

Отбеливание зубов с помощью соды – процедура, которая подходит далеко не всем. Перед началом ее применения необходимо посоветоваться со стоматологом. Если имеются заболевания зубов или ротовой полости, то сначала их необходимо вылечить, а затем уже задумываться об отбеливании.

Использовать средство очень просто: берем зубную щетку, смачиваем ее водой, сверху насыпаем немного порошка, а сверху капаем несколько капель свежего лимонного сока. Чистим зубы несколько минут, затем полощем рот и чистим зубы обычной пастой. Смесь соды и лимона оказывается «ядреной», поэтому применять ее можно не часто.

Для лица

Сода и лимон: как применять с пользой для здоровья

Полезные очищающие свойства соды могут применяться для очистки лица. Для приготовления маски с использованием соды и лимона рекомендуется взять также овсяные хлопья, которые смягчат действие кислоты и окажутся питательными для кожи.

Итак, берем 2 ст. л. овсяных хлопьев, желательно мелкого помола и смешиваем с 1 ч.л. соды. Выдавливаем 1 ч.л. лимона в 2 ст.л. чистой воды. Кстати, воду в рецепте можно заменить кефиром. Смешиваем все компоненты. Лицо перед нанесением маски необходимо хорошо очистить. Маска держится 10-15 минут. Могут появляться ощущения стянутой кожи. Смывать средство можно теплой водой, но лучше использовать отвар ромашки, обладающий успокаивающим эффектом.

Для чистки печени

Когда в печени откладываются шлаки, токсины и другие ядовитые вещества, она начинает давать сигналы. Если оставлять их без внимания, могут возникнуть более серьезные проблемы и с функциональными способностями печени, и с работой других органов. Именно поэтому печень часто нуждается в чистке.

Помочь в этом может прием соды с лимоном внутрь. Раствор готовится очень просто: сначала в стакан воды выдавливаем сок половины лимона и выпиваем. Затем, спустя 5-10 минут, растворяем в стакане воды чайную ложку соды и также выпиваем. Проводится процедура с утра натощак. Однако сразу брать максимальную дозировку не стоит. Для начала лучше добавлять ¼ ч.л. соды, а затем постоянно увеличивать дозу до целой чайной ложки.

Против рака

Сода и лимон: как применять с пользой для здоровья

Онкологические заболевания достаточно серьезные и требуют немедленного медицинского вмешательства. Однако никто не запрещает дополнять медикаментозное лечение народными методами. Тем более что многие на себе испытали их эффективность.

В борьбе с раком может помочь содово-лимонный раствор, который важно правильно готовить, чтобы он дал желаемый результат. Готовится он с вечера, чтобы утро началась с его приема. Берем стакан, выдавливаем в него сок целого свежего лимона, предварительного очищенного от кожуры. Затем добавляем в сок 1 ч.л соды, переливаем все в литровую банку и заполняем водой. Вода должна быть обязательно чистой, лучше всего отфильтрованной.

С утра необходимо выпить целый литр раствора. Конечно, первые несколько раз это будет непросто из-за большого объема, но со временем организм привыкнет, и сам будет требовать его. Уже спустя несколько дней замечается улучшение общего состояния организма, которое при борьбе с раком обычно сильно ухудшено.

Применение соды с лимоном натощак

Прием содово-лимонного раствора натощак оказывается полезным для поддержания работы многих внутренних органов и систем организма. Почему натощак? Потому что этот раствор оказывает воздействие и на систему пищеварения, и если на момент приема соды с лимоном она будет активно работать, это может вызвать побочные явления. Прием соды с лимоном натощак позволяет:

  1. Поддерживать баланс щелочной среды организма.
  2. Улучшать процессы работы желудка и кишечника.
  3. Очищать внутренние органы от «мусора» в виде шлаков, токсинов и т.д.
  4. Регулировать работу кровеносной системы, в том числе поддерживать в норме уровень холестерина.
  5. Улучшать обменные процессы, что приводит к избавлению от лишних килограмм.

Противопоказания

Сода и лимон: как применять с пользой для здоровья

Прием соды с лимоном внутрь для борьбы с разного рода недугами имеет ряд противопоказаний. Основным из них является индивидуальная непереносимость одного или двух компонентов. Также опасность возникает при чрезмерно длительном приеме средства. Могут возникать тошнота, рвота и другие побочные явления.

Также соду внутрь не рекомендуется принимать беременным женщинам. Кроме того, особые противопоказания есть при наружном применении соды: если на коже есть высыпания, раздражения и другие кожные заболевания, применение соды запрещено. Это же правило применимо и для использования ванн на основе соды.

При чистке зубов содой основным противопоказанием является наличие заболеваний, ели их игнорировать, применение соды может стать причиной разрушения эмали.

Отзывы наших читателей

отзывы

Вы можете оставить свои отзывы о применении соды с лимоном, они будут полезны другим пользователям сайта!

 

Валерия

Стараюсь сбросить лишние килограммы, придерживаясь правильного питания, и занимаюсь спортом. Решила попробовать дополнить процесс похудения применением напитка из соды и лимона. Если честно, не рассчитывала на особенный результат, ведь очень сомневалась в эффективности соды. Готовила напиток каждое утро, назвала его «шипучкой» — вода + сода + сок лимона. К удивлению, вкус напитка очень приятный, с кислинкой. Пью его каждое утро, как только проснулась, а затем вечером, после вечерей пробежки. Лучшего после занятий спортом и не пожелаешь – напиток действительно утоляет жажду и освежает. Всем худеющим рекомендую попробовать такой простой в приготовлении, но полезный содово-лимонный напиток.

Наталья

Пытаюсь похудеть уже давно, но килограммы уходят с большим трудом. Даже сидя на жестких диетах, большого результата не получалась достигнуть. Решила обратиться к врачу и его слова меня просто убили – у меня серьезные проблемы с обменом веществ, из-за этого пищеварение работает неправильно. Принимала курс препаратов, но особого результата не было. Решила воспользоваться народными рецептами и попробовать пить содовый раствор. Бабушка посоветовала добавлять в него свежевыжатый сок лимона, а уж она в этом деле хорошо разбирается. Пила раствор на протяжении месяца дважды в день и старалась следить за питанием. Когда встала на весы, не поверила своим глазам – минус 3 кг. Для меня это просто отличный результат, которого мне не удавалось достичь и на строгих диетах. При этом самочувствие значительно улучшилось, даже настроение пришло в норму. Теперь задумываюсь еще и о применении содовых ванн, которые также, надеюсь, поспособствуют моему дальнейшему похудению.

Татьяна

Долгое время хотела обратиться к стоматологу за отбеливанием зубов. Даже насобирала необходимую сумму денег. Останавливал лишь страх, ведь столько историй ходит о неудачном отбеливании, когда люди и вовсе оставались без своих зубов. В то же время читала об отбеливании народными средствами, такими как сода с лимоном. Но и о них были отрицательные отзывы. Все же решила не рисковать и начать с малого – воспользовалась народным рецептом. Решила, что если замечу плохие изменения, тут же прекращу. Чистила соды с содой и лимоном раз в 3 дня на протяжении месяца, и они действительно заметно посветлели. Решила сделать перерыв на месяц, а потом снова продолжить. За второй месяц процедуры зубы стали еще белее и никаких признаков плохого воздействия я не увидела. Через месяц повторю все еще последний раз и, думаю, результат получится вообще отличный.

Ирина

Страдаю от чрезмерно жирной кожи лица. Поры настолько засаливаются, что лицо выглядит все время мокрым. С приходом лета начинаю мучиться еще больше, иногда даже на улицу не хочется лишний раз выходить. Единственное мое спасение – это маски для жирной кожи. Пробовала пользоваться различными покупными масками, но они оказывались не особо эффективными, а на некоторые начиналась даже аллергическая реакция. Поэтому делаю их самостоятельно: сода, лимон, овсянка и кефир. Все компоненты доступные, так что такое средство намного дешевле, чем магазинные. Делаю маски 2 раза в неделю, летом 3. Первые 1-2 дня после нее кожа настолько мягкая, что приятно самой прикасаться, а про жирность вообще забываю. Всем девушкам, кто борется с проблемной жирной кожей, советую попробовать маску на основе соды.

Маргарита

Когда у меня возникли проблемы с печенью, очень удивилась, ведь всегда считала, что они могут возникнуть лишь у людей, которые злоупотребляют алкоголем, курят и имеют другие вредные привычки. Я же с детства приучена к правильному питанию, проблем с весом нет, вредных привычек тоже. Оказывается, на состояние печени влияют много факторов, даже среда, в которой мы живем. Пила много лекарственных препаратов для очищения печени, однако, результат от их приема был кратковременный. Проблема же становилась все больше – уже даже не могла есть привычную для меня ранее пищу, постоянно прихватывала печень. Решила попробовать народные методы чистки печени. Подруга рассказала об очищении организма содой, и я решила попробовать. Пила натощак стакан воды с соком половинки лимона, а потом стакан воды с содой. Начинала с маленьких доз, а потом добавляла в воду 1 чайную ложку соды. Курс приема составил месяц, и я действительно почувствовала облегчение. Потом сделала перерыв и сейчас снова принимаю соду, используя рекомендации профессора Неумывакина. Всем, кто нуждается в очищении печени или других внутренних органов рекомендую начать использование соды с лимонным соком, тем более что этот метод лечения доступный каждому.

polzasody.ru

Сода для похудения? Однако…

Откуда вообще родилась идея употребления соды для похудения? Расскажем! Американский специалист по питанию Ребекка Вуд, автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку свойственно испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением последствий постоянного внутриклеточного окисления. Проявляться эта удивительная болезнь современного горожанина может самыми разными способами, от постоянной усталости, вялости и неважного внешнего вида, до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу нужно больше щелочи.

Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,26-7,40. «Как только происходит крен в сторону более кислого pH, мы чувствуем беспричинное общее недомогание, испытываем проблемы со сном», — объясняет известный канадский специалист по здоровому образу жизни Брендан Бразьер.

Ребекка Вуд называет пищевую соду, бикарбонат натрия, простым, дешевым и проверенным средством, способным выровнять уровни кислоты и щелочи в организме. По ее мнению, достаточно регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH — это благотворно скажется на здоровье и, как следствие, поможет похудеть, поскольку обменные процессы в теле нормализуются. Собственно, на этом утверждении и возникла идея использовать пищевую соду для похудения.

Лимонный сок — ok!

Компаньон соды в известном народном рецепте для похудения — свежий лимон, или, точнее, лимонный сок. Что привносит он в этот популярный тандем соды с лимоном?

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, поскольку именно печень играет неблагодарную роль фильтра токсинов.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток. Употребление лимонного сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты. Кроме того, лимоны — щедрый источник витамина С, одного из самых популярных и эффективных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.

Похожим образом ведут себя грейпфрут, ананас, яблочный уксус, также заслужившие славу продуктов, способствующих похудению.

Сода с лимоном для похудения: американский рецепт

Анна Луиза Життлеман рекомендует в сутки употреблять сок как минимум одного лимона, разведенный водой. Ребекка Вуд советует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ложкой пищевой соды. Американские блогеры скрестили две эти рекомендации в один ставший распространенным и популярным рецепт, совмещающим соду с лимоном не только для похудения, но и для лучшего самочувствия.

Ингредиенты

300 мл воды

сок ½ лимона

½ чайной ложки пищевой соды

Приготовление соды с лимоном

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

Быстрое похудение с содой и лимоном — опасный миф?

И лимон, и пищевая сода, безусловно, обладают определенными достоинствами, способными принести пользу организму и опосредованно поспособствовать снижению веса. Однако народная молва приписывает комбинации «сода с лимоном для похудения» поистине чудесные свойства. Достаточно обладать элементарным здравым смыслом, чтобы понять — избавиться от лишних кило, попивая микстуру из лимонного сока, приправленного содой, вряд ли получится.

Более того, злоупотребление содой с лимоном, вопреки ожиданиям, может не избавить от проблем с обменом веществ и самочувствием, а усугубить их. Кислота лимона и щелочь соды, и по отдельности и вместе обладающие выраженными активными свойствами, могут стать причиной раздражения полости рта и пищевода, обострить заболевания желудочно-кишечного тракта, испортить зубную эмаль, а также спровоцировать скачки артериального давления и даже помешать усвоению важнейших питательных веществ и витаминов.

Однако «сарафанное радио» продолжает полниться волшебными рецептами похудения с содой и лимоном. Некоторые из них «хитроумно» обходят риск для зубов, рекомендуя пить лимонный сок с водой натощак и в течение дня, доводя общий объем раствора до 2 литров в сутки, а раствором соды полоскать после рот, чтобы нейтрализовать действие кислоты. Другие советуют наращивать концентрацию лимона и соды в напитке постоянно, чтобы организм «привык». Третьи и вовсе машут рукой на все возможные последствия и утверждают, что для быстрого похудения необходимо всю еду в рационе заменить смесью воды, лимонного сока и соды.

В лучшем случае, предваряя каждую трапезу лимонно-содовым напитком, вы добьетесь того же похудательного эффекта, что и при употреблении в этом качестве простой воды. Жидкость заполняет желудок и естественным образом уменьшает размер порции — на этом принципе основана, например, популярная диета для ленивых. В худшем — устоите своему телу ненужное испытание на прочность, терзая его концентрированной едкой смесью, которая, увы, вряд ли заметно поспособствует похудению, но скорее всего укрепит в правах гастрит.

Можно ли смыть лишний вес?

Да, можно — уверены те, кто практикует регулярные ванны с содой и лимоном, применяющиеся для похудения и детокса. Идея этих процедур в том, что вода, проникая в расширенные горячей водой поры, «вымывает» оттуда токсины и вредные продукты жизнедеятельности.

Содовые ванны с добавлением эфирного масла лимона рекомендует, в частности, доктор Леонард Смит, соавтор книги «Стратегия детокса: здоровье в пяти простых шагах», отмечая, что эта простая и недорогая домашняя процедура улучшает циркуляцию крови и лимфы, очищает поры и смывает отмершие частицы эпидермиса, способствует расслаблению и делает кожу мягкой и гладкой, что помогает чувствовать себя более уверенно.

Доктор Грэм Симпсон в книге «Спа-медицина» дает конкретный совет: для того, чтобы похудеть и оздоровиться, необходимо организовать курс содовых ванн (по желанию и при отсутствии противопоказаний — с лимоном или лимонным маслом). 60 гр пищевой соды растворяются в ванне комфортной температуры. «Плавать» в такой ванне можно от 10 до 20 минут дважды в неделю. Через две недели можно добавить к соде с лимоном соль Эпсома; это вещество попало в число известных средств для похудения благодаря усилиям телевизионного доктора Мехмета Оза.

Содово-соляная ванна — неотъемлемый компонент «стремительной диеты доктора Оза», продолжающейся две недели. На протяжении всего этого срока соблюдение особого плана питания необходимо укреплять ежевечерними заплывами в ванне, где растворены 240 гр соли Эпсома и 120 гр пищевой соды.

Как и употребление коктейля из соды с лимоном для похудения, ванна с добавлением любого из этих компонентов сама по себе не сотворит чуда, однако станет недорогой и небесполезной уходовой и поддерживающей процедурой для тех, кто решил пересмотреть свой образ жизни и питания и твердо намерен стать стройнее.

www.woman.ru

Какие полезные свойства лимона помогают похудеть?

Хотя золотистый плод не растёт в наших северных широтах, он давно и прочно обосновался на кухнях современных хозяек. Лимону всегда найдётся применение! Бодрящий цитрус регулярно встречается среди компонентов домашних и промышленных косметических масок, шампуней, кремов. Сторонники народной медицины знают его как действенное сосудоукрепляющее, антитоксическое, мочегонное, иммуностимулирующее и противовирусное средство — кто из нас не пил чай с солнечно-жёлтым фруктом, заболев простудой?! А кулинарных рецептов с лимонным соком и душистой цедрой вовсе не счесть. Однако народная мысль пошла ещё дальше: лимон решили задействовать в своих методиках диетологи.

  • Лимонный сок стимулирует выделение другого сока — желудочного, заодно повышая его кислотность. Это, во-первых, нормализует пищеварение; во-вторых, способствует лучшему усвоению кальция. Между прочим, того самого элемента, который активно участвует в сжигании жира.
  • Содержащийся в ярких плодах пектин благотворно влияет на стенки кишечника — раз, замедляет проникновение сахара в кровь — два, служит источником клетчатки — три. А о том, что последняя надолго притупляет чувство голода, и упоминать излишне.
  • Органические кислоты, которых во фрукте с избытком, расщепляют жиры, препятствуя их поглощению организмом.
  • Высокое содержание витаминов (А, В, С, Е, Р) и минералов позволяет лимону снабжать организм множеством необходимых веществ, выводить токсины, нормализовать метаболизм, восстанавливать силы и поддерживать в идеальном состоянии кожу, волосы и ногти.
  • Наконец, фрукт просто приятен на вкус, хотя из-за выраженной кислинки его и нельзя есть так, как мы делаем это с другими цитрусовыми.

Рецепты для похудения с солнечным фруктом

Конечно, 1000 и 1 способ — это преувеличение. Но, честное слово, не такое уж и большое! Лимон выступает в качестве основного компонента строгих экстремальных диет; входит в состав дренажных напитков, благодаря которым расставание с лишним весом движется неторопливо, зато деликатно. Его сок является частым компонентом очистительных клизм и смесей для освобождения кишечника от шлаков и остатков пищи, а душистое эфирное масло с успехом применяется в ароматерапии.

Лимонные диеты

Метод для терпеливых

Это не совсем диета, скорее принципы здорового питания, помноженные на благотворные свойства тропического плода. От вас потребуется выполнение пяти обязательных условий:

  1. Каждый день, встав с постели, выпивайте по стакану освежающего напитка, состоящего из тёплой воды и лимонного сока, взятых в равных частях. Этого будет достаточно, но желательно повторить процедуру ещё дважды — перед обедом и ужином, ровно за полчаса до приёма пищи.
  2. Обогатите своё меню морской рыбой, фруктами и овощами. Два последних ингредиента должны присутствовать на вашем столе не менее 4 раз в день.
  3. Откажитесь от консервов и полуфабрикатов, а употребление белого хлеба, выпечки, картофеля, белого риса и сахара сведите к минимуму. Мясо и птица не приветствуются, но допускаются в умеренных дозах. Само собой, следует стараться не переедать, но и держать себя на голодном пайке тоже запрещено.
  4. Смелее используйте в рецептах тёртую цедру и сок лимона. Скажем, тушите с ними рыбу или готовьте подливки — это не только придаст блюдам особую вкусовую нотку, но и замедлит всасывание жиров и сахара.
  5. Занимайтесь физкультурой. Выполняйте упражнения хотя бы на протяжении 20 минут каждый день.

Некоторые советуют в течение первой недели регулярно увеличивать дозу употребляемого «домашнего лимонада»: в первый день полагается принять 1 стакан, во второй — два и так по нарастающей. Восьмые сутки считаются разгрузочными, в этот время запрещено потреблять что-либо, кроме 8 стаканов лимонного напитка. Затем отсчёт идёт в обратную сторону — 7 стаканов, 6, 5… Но если вы не уверены в крепости своего желудка, лучше не обрекать его на суровое лимонное полоскание. Поверьте, и один стаканчик лимонной воды, принятый с утра, сделает своё дело. Возможно, не так быстро, зато ни приступы гастрита, ни прочие «радости» скоростного похудения вам грозить не будут.

Экспресс-диета

Для отчаянных и нетерпеливых существует рецепт родом из Америки. Правда, отважиться на него смогут лишь люди с идеально здоровым пищеварением.

  1. Возьмите стакан чистой бутилированной или кипячёной воды.
  2. Добавьте в него 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока.
  3. Подмешайте 2 ст. л. кленового сиропа.
  4. Добавьте кайенский перец (на кончике ножа).
  5. Выпейте получившийся коктейль быстрыми глотками.

Напиток следует готовить 8–10 раз в день, изредка перемежая его приёмом стакана чистой минеральной воды или несладкого чая. Любая пища в это время запрещена, как и питьё вроде молока и кофе. В оригинальном рецепте советуют придерживаться такого рациона 10 дней подряд, а затем потратить 3–4 дня на медленный выход из диеты с постепенным введением в меню фруктов, овощей и супов-пюре. Но если уж решитесь повторить опыт заокеанских борцов за стройную талию, заранее запишитесь к гастроэнтерологу. Такое длительное «общение» с лимонным соком при полном отсутствии нормальной пищи едва ли пройдёт для желудка без последствий. А вот один разгрузочный день в две недели беды наверняка не наделает.

Если у вас слабая эмаль зубов, после лимонного питья прополощите рот водой с разведённой в ней содой: 1 ч. л. на стакан.

Приготовление разнообразных напитков

Лимон и мёд

Возникли проблемы с поисками экзотического для нашей страны кленового сиропа? Отдайте предпочтение отечественному рецепту. Выжмите сок из 3 крупных лимонов, разведите его в 3 литрах чистой питьевой воды, добавьте 3 ст. л. мёда — напиток для разгрузочного дня готов.

Имбирный чай (с яблоками, мятой, вареньем и другими компонентами)

Очистите и переработайте на мелкой тёрке кусочек свежего корня имбиря длиной 2–4 см. Сложите стружку в заварочный чайник, а лучше в термос, залейте литром кипятка и оставьте на час. Полученный настой процедите, смешайте с соком большого лимона и добавьте 1–2 ст. л. мёда. Можете выпивать по стакану имбирного чая перед каждым приёмом пищи (вместо воды с лимонным соком) или перелить его в бутылку и носить с собой. Некоторые предпочитают употреблять имбирные напитки лишь после еды, считая, что их воздействие на стенки пустого желудка будет слишком сильным — учитывайте это.

Особенно чай придётся к месту зимой: он поможет иммунитету противостоять бактериям и вирусам.

Стоит помнить и о таких нюансах:

  1. В день можно употреблять не более 1,5 л имбирного чая.
  2. Напиток не рекомендуется принимать незадолго перед сном. На некоторых людей он действует не хуже кофе.
  3. В отличие от воды с лимоном, которую можно пить бесконечно, курс похудения «на имбире» длится ровно две недели, не больше.

Помимо имбиря и лимонного сока, в заварочный чайник можно добавлять тёртую цедру половинки лимона, 1–2 ч. л. корицы, ягоды брусники, веточки свежей или сухой мяты, мелиссы, шиповника или лемонграсса. А ещё попробуйте в отдельной чашке заварить стаканом кипятка 2–3 ч. л. белого или зелёного чая, дать ему постоять 20 минут и смешать с основным напитком. Всё это не только добавит питью полезных веществ, которые будут трудиться на благо вашего метаболизма и выводить из организма лишнюю воду, но и обогатит его вкус.

А вот рецепт практически настоящего жиросжигающего компота:

  1. Корень имбиря длиной 8–10 см почистите, нарежьте тонкими кружочками, сложите в кастрюлю.
  2. 10–12 яблок среднего размера помойте, нарежьте на четвертинки и отправьте к имбирю.
  3. С пары ошпаренных кипятком крупных лимонов снимите цедру. И её в кастрюльку!
  4. Добавьте палочку корицы.
  5. Залейте всё 5 литрами чистой воды, доведите до кипения и подержите на слабом огне ещё 3–5 минут.
  6. Дайте компоту остыть, а затем заправьте его 3–5 ст. л. мёда и соком двух лимонов, с которых снимали кожуру.

При желании напиток можно процедить после того, как он настоится, но это необязательно. Выпивайте по стакану компота 3–4 раза в день перед едой и вместо перекусов. Тут вам и пектин, и витамины, и клетчатка — словом, всё, чтобы подтолкнуть организм к расставанию с лишними килограммами.

А не хотите ли полакомиться… диетическим вареньем?

  1. Натрите, пропустите через мясорубку или переработайте блендером очищенный корень имбиря весом 200–250 г.
  2. Лимон обдайте кипятком, порежьте и удалите косточки. Измельчите его вместе с кожурой.
  3. Всё соедините, залейте 250 г мёда.
  4. Дайте массе постоять 3–4 часа, время от времени перемешивая её.
  5. Разложите варенье по стерилизованным банкам и закройте их крышками. Или же уберите лакомство в холодильник и пейте с ним чай.

Хотя имбирь и лимон делают сладость крайне полезной для желудка и отчасти способствуют похудению, увлекаться ею не стоит: всё-таки мёд достаточно калорийный продукт. Но вы вполне можете позволить себе 1–2 ч. л. варенья после еды в качестве десерта или как ароматную добавку к вечернему чаю.

Помогает похудеть и имбирный чай с молоком. Для этого кусочек натёртого корня имбиря заливают стаканом воды и таким же количеством молока, доводят до кипения, дают настояться под крышкой или в термосе от 20 минут до часа и добавляют 1–2 ст. л. мёда. Можете чередовать напиток с лимонными настоями, но лучше не пытайтесь соединить кислый фрукт с молоком. Жидкость свернётся, а в вашей чашке останется непонятная смесь, пить которую и неприятно, и неполезно.

Коктейль с кефиром и корицей

А вот кефир при контакте с лимоном не изменится, поскольку он уже представляет собой свернувшееся молоко. А ещё этот напиток малокалориен, полезен для пищеварения, обладает лёгким слабительным эффектом…

  1. Хорошенько вымойте фрукт жёсткой щёткой, обдайте кипятком и нарежьте на кусочки. Косточки удалите — они содержат лишнюю горечь.
  2. Мякоть вместе с кожурой измельчите блендером.
  3. Залейте всё стаканом кефира, добавьте имбирь, корицу или другую любимую пряность на свой вкус, дайте настояться 20–30 минут и ещё раз взбейте.

Освежающий коктейль хорош и для разгрузочного дня, и для вечернего перекуса: принятый на ночь, он проведёт мягкую чистку пищеварительного тракта, а утром обеспечит интенсивное усвоение организмом полезных веществ.

Добавление цитруса в зелёный, чёрный или ромашковый чай

Чёрный, зелёный, ромашковый? Не имеет значения! Налейте себе чашку любимого чая, разбавьте соком 1 лимона или половинки цитруса, если напиток с целым фруктом покажется вам слишком кислым, и употребляйте после каждого приёма пищи. Но обязательно обойдитесь без сахара!

Можно поступить иначе. С вечера положите в термос пару пакетиков ромашки или 2–3 ч. л. чайной заварки, залейте всё литром кипятка, а утром добавьте к напитку свежий сок лимона.

Если хотите, чтобы похудение шло полным ходом, выбирайте именно зелёный чай. Он полон антиоксидантов, прекрасно выводит из организма токсины и нормализует обмен веществ.

Лимон с кофе

Натуральный, только что сваренный и ароматный кофе наносит настоящий удар по жировым отложениям. Он притупляет аппетит, приводит метаболизм в норму и наполняет энергией. Так что бодрящий утренний напиток — самая подходящая компания для лимона, хотя оценить сочетание приятного горьковатого вкуса кофе и цитрусовой кислинки получается не у всех. Но если вы истинный кофеман, неспособный прожить и дня без любимого напитка, попробовать всё-таки стоит. У вас два варианта:

  1. Сварите себе чашечку кофе и бросьте в неё толстую дольку лимона.
  2. Высушите, переработайте в кофемолке и спрячьте в герметично закрывающуюся баночку лимонную цедру, а затем добавляйте по щепотке в турку всякий раз, когда вздумаете насладиться душистым напитком.

Употребление с коньяком

Казалось бы, вот уж что не совмещается с похудением, так это алкоголь. Ан нет! Почувствуйте себя настоящим эстетом, устроившись после тяжёлого трудового дня в мягком кресле со стограммовой рюмочкой хорошего коньяка в одной руке и блюдцем с тонко нарезанным лимоном — в другой. Ваша задача заключается в том, чтобы не торопясь, в течение 40–60 минут потягивать коньяк и закусывать его кусочками кислого фрукта.

Рюмка коньяка с лимоном
Приятный способ расслабиться и похудеть

Два условия:

  1. Предаваться «алкогольному гурманству» вам нужно строго за 1–2 часа до сна.
  2. Ещё за час перед этим необходимо поужинать каким-нибудь белковым блюдом, чтобы коньяк не попал в пустой желудок.
  3. Весь курс похудения должен длиться 2 недели, после чего следует сделать перерыв.

Если по отдельности лимон и коньяк могут оказать на желудок слишком агрессивное воздействие, то очутившись в пищеварительном тракте вдвоём они нейтрализуют негативные свойства друг друга. О пользе лимона вы уже осведомлены. А что делает коньяк? Стимулирует секрецию жёлчного пузыря, ускоряет переваривание жиров и способствует сжиганию тех жировых клеток, что уже успели отложиться на талии. Причём этот процесс длится всю ночь!

Статистика утверждает: женщины, регулярно «балующиеся» коньяком в малых дозах, реже страдают от негативных возрастных изменений мозга.

Сок фрукта с содой

Популярен рецепт оригинальной шипучки, состоящей из 200 мл воды, сока половинки лимона и 1/4 ч. л. соды. Попав в один стакан, кислота и сода вступают в реакцию, напиток шипит и пузырится, а жаждущий похудения человек залпом выпивает такую своеобразную газировку… Способ спорный. Лимон повышает кислотность желудка, сода её понижает, а вместе они попросту нейтрализуют действие друг друга, поэтому не совсем понятно, с какой целью предлагается пить «шумный» коктейль. Кроме того, гремучая смесь некоторое время не унимается и в желудке, поэтому не удивляйтесь внезапно настигшему вас приступу метеоризма или несварению.

Медики советуют поступать иначе:

  • Утром (перед завтраком) выпейте стакан тёплой воды с растворённой в ней четвертинкой 1/4 чайной ложки соды. Это снизит кислотность и притупит голод.
  • Перед обедом и ужином, за полчаса до приёма пищи, выпейте по стакану воды с 2 ст. л. лимонного сока. Это активизирует пищеварение и заставит жиры с углеводами расщепляться быстрее.

Вода Сасси на основе огурца или апельсина

Как можно говорить о похудении и лимонах и не вспомнить эту замечательную водичку? Вода Сасси улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, ускоряет расщепление жиров, выводит из организма продукты распада. А ещё она отлично утоляет жажду, притупляет аппетит и исправно снабжает организм витаминами.

  1. Один средний огурец помойте, очистите и нарежьте тонкими ломтиками.
  2. Крупный лимон обдайте кипятком и порежьте на кружки, не очищая.
  3. Переработайте на мелкой тёрке корень имбиря так, чтобы получилась 1 ст. л. пряной стружки.
  4. Всё сложите в графин или стеклянную банку.
  5. Добавьте несколько листьев свежей мяты.
  6. Залейте 8 стаканами воды и оставьте в холодильнике на ночь.

Воду полагается выпить в течение дня, причём большую её часть лучше принять до 16 часов. Полный курс длится 8 дней. На протяжении первых четырёх вы питаетесь строго низкокалорийной пищей трижды в день, стараясь наполнить рацион мононенасыщенными жирными кислотами: рыбой, авокадо, орехами. Перекусы запрещены! В следующие 4 дня продолжаете пить воду и постепенно вводить в меню другие продукты.

Если вы любите разнообразие, попробуйте один-два дня готовить коктейль, соединив лимон с апельсином вместо огурца. Это будет уже не классическая Сасси, но, по заверениям знатоков, действует она не хуже.

Как сделать очищающие средства?

Перефразируя известную поговорку, похудение без очищения — усилия на ветер. Как прикажете удалять лишние объёмы, если пищеварительный тракт забит донельзя?! К счастью, у народной медицины найдётся средство и против этой проблемы.

За 2–3 дня до чистки желательно перейти на лёгкую пищу, удалив из рациона хлеб, жареные блюда, консерванты и прочие «вредности».

С касторкой

Возьмите касторку из расчёта 1 мл на каждый килограмм веса и чуть-чуть подогрейте её на водяной бане. Соедините со свежевыжатым лимонным соком, объём которого должен вдвое превышать количество масла. Перемешайте, выпейте и ждите результата. Уже через 30–40 минут начнутся позывы в туалет, так что лучше запланировать эту процедуру на выходной день. Учтите, вкус у смеси оставляет желать лучшего, а тошнота после приёма касторки — обычное дело.

С солью

Вам потребуется 1,5 л чистой воды, сок одного лимона и 2 ст. л. морской соли. Всё смешиваете до полного растворения, собираетесь с духом и выпиваете в течение трёх часов.

С оливковым маслом

Проведите день на овощах и фруктах, а перед сном примите смесь из 50 мл оливкового масла и сока одного лимона. Или же ежедневно принимайте натощак по 1 ч. л. смеси из того же количества масла, 100 г мёда и сока 3–4 лимонов. И в том, и в другом случае вы не только хорошо почистите желудочно-кишечный тракт, но и улучшите состояние кожи и волос, а также обзаведётесь приятной лёгкостью.

С сельдереем

Вымойте и нарежьте кусочками 4–5 небольших лимонов. Косточки удалите, а мякоть с кожурой измельчите блендером до состояния однородной кашицы. Аналогично поступите с 1 кг сельдерея. Соедините обе массы, залейте стаканом мёда, хорошо перемешайте. Смесь выдерживают в холодильнике 3 суток, а затем начинают принимать трижды в день по 1 ст. л. за полчаса до еды. Продолжать полагается до тех пор, пока целебное средство не закончится.

Со свёклой

2 корнеплода среднего размера очистите, нарежьте мелкими кубиками и залейте 1,5 л воды. Добавьте в ёмкость сок одного лимона, несколько веточек розмарина и отправьте в холодильник на сутки. Получившийся напиток принимают один раз в день по 100 мл за 10–20 минут до еды. Курс длится две недели.

Сторонники очистительных клизм используют сок лимона, смешивая его в количестве 50 мл с 1 л воды. Однако это достаточно опасный способ. Если до сих пор вы не изучали этот вопрос подробно, лучше не приступайте к самолечению. Слишком рьяно взявшись за дело, новичок рискует погубить микрофлору кишечника и вместо желанного очищения заиметь проблемы со здоровьем.

Ароматерапия с эфирным маслом лимона

Замечали, как дразняще действует на нас аромат любимого блюда? Даже если обед был каких-то 30 минут назад, манящий запах булочек с корицей или жареной курочки способен снова вызвать аппетит. Так вот: эфирное масло лимона действует прямо противоположным образом! Попробуйте вдыхать его аромат, прежде чем сесть за стол, и вы сами не заметите, как начнёте насыщаться меньшими порциями.

Постарайтесь окружить себя запахом лимона. Добавляйте по несколько капель масла в пену для ванн и массажные смеси, заведите аромакулон или аромалампу, разложите в разных уголках квартиры кусочки лимонной цедры. Пусть свежий запах цитрусовых окутывает вас со всех сторон.

Сходными свойствами обладает масло грейпфрута, апельсина, персика, яблока и банана.

Противопоказания и возможный вред

Как ни крути, а кислый фрукт оказывает сильное воздействие на пищеварительный тракт. Не начинайте лимонное похудение, если вы страдаете от гастрита с повышенной кислотностью, язвы желудка или двенадцатипёрстной кишки, панкреатита или энтероколита. Не налегайте на плод, если раньше вы редко употребляли его в пищу: лимон, как всякий цитрус, часто вызывает аллергию. Не рекомендуется он и людям с повышенной чувствительностью зубной эмали, а также беременным женщинам и кормящим матерям. Всё, что в эти периоды попадает в желудок женщины, всегда отражается и на ребёнке, поэтому воздержитесь от экспериментов.

Кроме того, учитывайте влияние на организм и других продуктов. К примеру, кофе может вызвать проблемы с давлением, сода противопоказана гипертоникам и сердечникам из-за способности провоцировать сосудистые спазмы, а чистка лимонным соком и оливковым маслом вовсе может закончиться попаданием на операционный стол, если у вас имеются камни в жёлчном пузыре.

Прежде чем выбрать то или иное средство борьбы с лишним весом, желательно посоветоваться с врачом, дабы погоня за стройной фигурой не привела к неприятностям.

Отзывы о действии цитруса

Воду с лимоном я ношу с собой почти постоянно. Лучше пить между едой, понемногу. Такой напиток имеет свойство немного снижать аппетит. Во время курса приёма свожу потребление углеводов к минимуму, ем только медленные — например, гречка, немножко чёрного хлеба. Вода прекрасно утоляет жажду и ускоряет обмен веществ, очищает организм. Я чувствую лёгкость и продолжаю потихоньку худеть, что мне и надо — 1,5 кг в месяц, чтобы кожа вдруг не обвисла.

Добрая весна

http://otzovik.com/review_3940848.html

О сельдерее с мёдом и лимоном узнала я чисто случайно на рынке. Это чудо-вещество не только позволяет избавиться от лишних килограммов, но и очень хорошо очищает организм от шлаков. И результат превзошёл все мои ожидания: минус 4–5 кг за две недели без насилия над организмом. Всем советую.

Подружка

http://otzovik.com/review_119077.html

Сначала мне просто понравился напиток — подруга в кафе заказала, я попробовала и влюбилась во вкус! Он состоял из зелёного чая, наструганного имбиря, лимона и мёда. Потом уже в кулинарной группе я нашла комментарий, что он хорош для похудения, только пить его надо не натощак, а после еды. Это же просто мечта — и вкусно, и худеешь! А для себя я открыла ещё один положительный эффект: когда попью этого чая, такая спокойная становлюсь! К слову, я иногда очень раздражительна бываю, а тут спокойна как танк. В общем, только положительные эмоции.

Svett

http://irecommend.ru/content/dlya-pokhudeniya-i-sumirotvoreniya

Этим методом «похудения для ленивых» к 28 годам я успела воспользоваться уже два раза. Утром натощак выпиваю столовую ложку оливкового нерафинированного масла холодного отжима, стакан негазированной воды с ложкой мёда и примерно чайной ложкой лимонного сока. Можно всё это смешать, получается всего один стаканчик с утра. В первый раз я за 6 месяцев сбросила лишние 10 кг, во второй — уже где-то 18–20 кг. Хочу ещё напоследок добавить: конечно же, я много двигалась с малышом, каждый день гуляла с ним, уход за грудным ребёнком занимает много сил, что тоже очень помогло похудеть.

t4a

http://otzovik.com/review_2099539.html

Кефирно-лимонная диета у меня длится всего 1–2 дня. Лучше всего использовать кефир с низким содержанием жира (я беру 1%). Во время диеты рекомендуется употреблять большое количество жидкости, но не превышая 3,5 л, иначе из организма будут вымываться полезные вещества. За день теряется от 2 до 2,5 кг веса.

kola2015

Видео: Польза лимонной воды — почему её стоит пить натощак худеющим?

Всякий продукт может оказаться и верным другом, и злейшим врагом (в зависимости от того, как мы станем его использовать). Если принять во внимание противопоказания, не стремиться «задавить» вес убойным потреблением лимонных напитков и очистительных смесей, подойти к делу разумно и осторожно, кислый фрукт не только поможет вам порадоваться своему отражению в зеркале, но и значительно омолодит и оздоровит организм. Не зря поговаривают, что под знаменитыми молодильными яблочками Гесперид, за которыми царь Эврисфей гонял Геракла на край света, греки понимали лимоны.

it-woomen.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.