Какой витамин д для грудничков

Педиатры назначают витамин Д практически всем грудничкам. Малыши, родившиеся раньше срока, получают холекальциферол с 2 недель. Младенцы, появившиеся на свет своевременно, знакомятся с полезной добавкой в 5–6 недель….

Пример правильного питания для похудения на неделю

Правильное питание для похудения. Меню и таблица продуктов для похудения   Чтобы привести себя форму не обязательно истязаться жесткими диетами, которые кроме вреда здоровью и нервной системе ничего…

Витамин д в каких продуктах

От гиповитаминоза Д в России страдают 98% людей, проживающих в северных и центральных частях страны. Жители юга тоже знакомы с его проявлениями. Причины: недостаточное пребывание на свежем воздухе,…

Правильное питание диетолог

В день нужно выпивать нужно выпивать определенное количество воды. Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что минимальное количество воды для человека — 30 мл на один килограмм веса. То есть 60-килограммовому…

Дробное питание меню на неделю для похудения

В надежде получить ошеломительный результат не думайте, что маленькие порции заставят вас чувствовать голод и вам постоянно будет хотеться есть, смело переходите на дробное питание для похудения –…

Клетчатка содержится

  Сегодня мы поговорим о необходимости в нашем ежедневном рационе клетчатки. Наши прадеды питались, в основном, всевозможными кашами, в которых содержалось до 60 г пищевой клетчатки. Нынешний же…

Низкокалорийные диеты для похудения на неделю

Самым оптимальным вариантом считается тот, при котором низкокалорийную диету для вас персонально создает специалист в области диетологии. Однако если вооружиться знанием правил этой системы питания, рацион индивидуальной диеты…

Витамин 12

Роль витамина Показания к применению Дефицит витамина В12 Возможные причины дефицита Источники витамина Норма потребления Витамин В12 относится к биологически активным кобальтсодержащим веществам. К слову, это вообще единственное…