Продукты белки

Зачем человеку необходим белок, какую роль он играет в организме. Его виды и содержание в продуктах питания. Сложно найти человека, который бы не слышал о пользе и важности…

Овсяная каша для похудения как приготовить

Содержание статьи: Как правильно готовить овсяную кашу для похудения Очищаем организм перед диетой Правила и меню Овсяная экспресс-диета Кроме похудения, вы сможете очистить свой организм от вредных веществ….

Сироп шиповника полезные свойства и противопоказания

Польза сиропа особо заметна в период бесконечных простуд. Назначается взрослым и детям в лечебных целях для укрепления иммунитета, способствует повышению аппетита. Бад имеет ряд противопоказаний, поэтому применение желательно…

Бадьян что это применение

Здесь вы узнаете всё про бадьян: что это такое, применение в кулинарии, про его полезные свойства и противопоказания к употреблению и многое другое. Его привлекательный запах и уникальная…

Продукты содержащие клетчатку список

Клетчатка — это пустотелые волокна растительной пищи, которые нужны человеку для нормальной жизнедеятельности. Она улучшает пищеварение, стимулирует перистальтику. Ее недостаток грозит развитием анемии, желчнокаменной болезни, ожирения, атеросклероза, сахарного…

Какую кашу есть чтобы похудеть

Люди, стремящиеся похудеть, составляют рацион питания из нежирного мяса, фруктов и овощей. И совсем немногие понимают, что быстро и просто сбросить вес можно при помощи полезных и доступных каш. Если правильно приготовить и употребить…

Какие продукты содержат сложные углеводы

Углеводы, как белки и жиры, являются важным строительным материалом для нашего организма. Они питают наш мозг, нервную систему и органы жизненно важной энергией, а также поддерживают уровень гликогена….

Продукты богатые клетчаткой и пищевыми волокнами

Клетчатка представляет собой особые пищевые волокна, которые органы ЖКТ неспособны переварить или преобразовать. Но в толстом кишечнике присутствуют такие бактерии, которым под силу разрушить клетчатку, придать ей желеобразное…

Что такое медленные и быстрые углеводы

Углеводы хороши, когда они медленные, но какие это продукты, знают далеко не все. Многие из нас не подозревают о разделении этих полифункциональных соединений на простые и сложные. Между…