Вес 70 кг

Вес 70 кг

О меня, меня спросите! Я уже на этом собаку съела, т.к последние пять лет занимаюсь питанием мужа практически профессионально. При росте 189см пять лет назад он весил 68!!! кг. Начал ходить в качалку, похудел еще больше :)) Мы перелопатили уйму спортивных журналов. Сейчас стабильно 90кг +-3кг, при этом совершенно не выглядит толстым (качаться продолжает 3-4 раза в неделю), скорее сухощявым. Как только прекращает правильно питаться вес стремительно падает :( Год назад пока я была занята дитем на даче он ухитрился за лето потерять больше 10 кг. :(
Короче, дело в том, что когда человек чуствует голод, есть уже поздно. :( Необходимо закидывать «топливо» понемногу, но часто, лучше каждые 2 часа.


е не так страшно как кажется. У нас всегда дома есть чем перекусить и это не колбаса, а вареный рис без жиров, вареные макаронные изделия из твердых сортов пшеницы с различными соусами, вареный или запеченый картофель, овсяные, рисовые, гречневые и т.п. каши, хлебцы из муки грубого помола (сложные углеводы); творожки 0 или 5,5% жирности не более, вареные, тушеные, жареные на решетке куриные грудки и тунец (основа рациона)или телятина, говядина, тунец и кальмары во всех видах, молоко 0,5-1,5% жирности (белок), овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, консервированые овощи, фрукты, ягоды и т.п. снэки. Из жиров используем растительные масла (смешиваю в одной бутылке разные). Кроме того всегда в доме спортивные белково-углеводные быстроусваяемые коктейли и батончики
Список кажется устрашающим. На самом деле все готовится очень быстро. У меня уже все на автомате, больше 0,5 часа на блюдо не уходит. Все дело в предварительной обработке продуктов. Раз в неделю делаем набег на рынки, магазины. Дома продукты сразу же перерабатываются. Мясо маринуется, часть поедается в выходные, остальное заморажевается порциями на один раз поесть, тоже гарнир, тушеные овощи и т.п.
Завтракать не только желательно, скорее обязательно! С собой на работу давайте из дома обязательно что-нибудь типа сухофруктов, яблок, творожков. Пусть перекусывает. Только не чипсы и т.п.

:( Иначе он себе только пузо наест, а мышечная масса будет стремительно уменьшаться :(
Самое странное, что при таком стиле питания он поправляется, а я худею (беременные 20 кг «ушли» за 4 месяца, УРА!). В чем парадокс не пойму :))
Если дополнительно заинтересуетесь пишите на мыл, с удовольствием поделюсь наработками Ж)
P.S. Да, кстати, обязательно обратите внимание достаточно ли он потребляет жидкости (не пива:)и как ни странно на количество сна. Многие необходимые гормоны вырабатываются во сне, это тоже м.б причиной похудения. Удачи! 21.07.2004 13:53:49, Катана

conf.7ya.ru

Вес 70 кг

Современная идеальная девушка должна весить 70 килограммов и иметь 4-й размер груди. Вписываетесь ли вы в эти параметры красоты? Популярный портал AdMe, ссылаясь на исследования производителей нижнего белья, выяснил, как изменились идеалы женской фигуры за 60 лет. Оказывается, за это время среднестатистическая женщина прибавила в весе 13 килограммов. Оно и понятно, ведь подросла она на 9 сантиметров и приобрела более пышные формы. Кстати, у наших картинка некорректна — современная девушка выглядит явно не на 70 кг. Производители белья более реалистичны:


Вес 70 кг

Современная идеальная девушка должна весить 70 килограммов и иметь 4-й размер груди. Вписываетесь ли вы в эти параметры красоты? Популярный портал AdMe, ссылаясь на исследования производителей нижнего белья, выяснил, как изменились идеалы женской фигуры за 60 лет. Оказывается, за это время среднестатистическая женщина прибавила в весе 13 килограммов. Оно и понятно, ведь подросла она на 9 сантиметров и приобрела более пышные формы. Кстати, у наших картинка некорректна — современная девушка выглядит явно не на 70 кг. Производители белья более реалистичны:


Вес 70 кг

Женская грудь увеличилась за эти годы в среднем на два размера. В 50-х годах прошлого столетия дамы были более миниатюрными и имели талию на 15 сантиметров тоньше, чем сейчас, и размер ноги, как у Дюймовочки, — на три размера меньше. Среднестатистическая женщина образца 1957 года носила 40-й европейский размер одежды (46 российский), а в 2017-м он сменился на 44-й европейский (50 российский).

Резкое изменение размера, формы и образа жизни среднестатистической женщины оказывает воздействие на индустрию моды. Если раньше дизайнеры и бренды нижнего белья ориентировались в основном на довольно миниатюрных покупательниц, то сейчас им приходится признать, что их клиентки стали более фигуристыми, а модели plus-size завоевывают подиумы.

Вес 70 кг

Специалисты, проводившие исследования, считают, что причины кроются в изменении качества жизни женщин. Они стали больше зарабатывать, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и лучше питаться. Например, если в 1957 году женщина потребляла в среднем всего 1800 калорий в день, то в 2017-м — порядка 2300 калорий.


Немаловажным является и то, что матери и бабушки женщин 1950-х питались довольно скудно, поэтому их дети, как правило, богатырями не рождались. Как только питание стало лучше — человечество в целом стало выше и крупнее. Это касается, конечно, и мужчин. Кстати, в 1960-е годы, по данным Всемирной организации здравоохранения, средний рост мужчин в России составлял 168 см, женщин — 157 см. В течение следующих 50 лет рост и мужчин, и женщин увеличился примерно на 10 см: по данным на 2013 год, средний рост мужчин в России составлял 178 см, женщин — 166 см.

Вес 70 кг

Специалисты, проводившие исследования, считают, что причины кроются в изменении качества жизни женщин. Они стали больше зарабатывать, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и лучше питаться. Например, если в 1957 году женщина потребляла в среднем всего 1800 калорий в день, то в 2017-м — порядка 2300 калорий.


Немаловажным является и то, что матери и бабушки женщин 1950-х питались довольно скудно, поэтому их дети, как правило, богатырями не рождались. Как только питание стало лучше — человечество в целом стало выше и крупнее. Это касается, конечно, и мужчин. Кстати, в 1960-е годы, по данным Всемирной организации здравоохранения, средний рост мужчин в России составлял 168 см, женщин — 157 см. В течение следующих 50 лет рост и мужчин, и женщин увеличился примерно на 10 см: по данным на 2013 год, средний рост мужчин в России составлял 178 см, женщин — 166 см.

Вес 70 кг

А вот рост современной женщины в Европе должен составлять 167 сантиметров. Ее размер груди должен быть четвертым, а талия не превышать 86 сантиметров. А весить идеальная женщина должна 70 килограммов. И такие результаты исследования вполне можно считать действительными, ведь в одном из экспериментов британские мужчины посчитали самой сексуальной именно девушку с формами:

Вес 70 кг

radulova.livejournal.com

zen.yandex.ru

От чего зависит идеальный вес

Важно понимать, что одинаковой меры идеального веса для всех не существует. Для одного человека комфортным будет показатель 60 кг, а для другого 80 кг, даже если у них один и тот же рост, возраст и т. д. Если человек чувствует себя хорошо, не страдает хроническими заболеваниями, его не беспокоит бессонница, одышка и другие признаки дискомфорта, значит, его вес может считаться идеальным, но только для него.

Состояние здоровья и самочувствие – это далеко не единственные критерии для определения идеального веса. Современные диетологи при совместной работе с медиками разработали несколько методов расчета, с помощью которых можно узнать ту самую «золотую середину» как для мужчин, так и для женщин.

На массу тела всегда влияют следующие факторы:

  • Тип телосложения.
  • Рост.
  • Возраст.
  • Наследственность.
  • Половая принадлежность.

Расчет идеального веса производится с помощью специальных таблиц и формул. Подобные методы удобны не всем, в этом случае рекомендуется использовать специальный калькулятор, который позволяет определить нужный вес для мужчин и женщин. Расчет в этом случае осуществляется автоматическим образом. Вашему вниманию предлагается несколько способов на ваш выбор.

Метод Лоренца

Эта формула проста. Для определения идеального веса необходимо знать только свой рост, обозначим его как L. После замера приступайте к расчетам, для которых используется формула:

Х = (L – 100) – 0,25 × (L – 150)

Например, идеальный вес для девушки, рост которой составляет 164 см, будет равен:

(164 – 100) – 0,25 × (164 – 150) = 60,5 кг.

Обратите внимание, что данная формула не учитывает возраст и пол человека, поэтому универсальной ее назвать нельзя. Расчет рекомендуется использовать девушкам до 25–30-летнего возраста.

Метод Катле

Эта формула известна еще как «индекс Катле». Расчет позволяет получить величину, для которой существуют некоторые границы.

  • Величина от 18 до 25 – норма.
  • Величина менее 18 – дефицит.
  • Величина более 25 – избыточная масса тела.

Чтобы посчитать индекс, нужно знать свой рост и вес. Далее эти показатели вносятся в формулу:

Индекс Катле = Вес, кг : (Рост, м)²

То есть если человек весит 82 кг, а его рост 1, 67 м, получаем следующий результат:

82 : (1,67)² = 29,3

Очевидно, что масса тела в этом случае избыточна.

Формула Брока

Французский антрополог предлагает более упрощенный расчет, который известен многим:

Х = L, см – 100

Разумеется, эта формула не универсальна, т. к. не учитывает возраст, пол и т. д. Но со временем в расчет Поля Брока внесли некоторые изменения:

Если рост 165см и ниже, то используется формула (Рост,см) – 105

Если рост  166 – 175см, то используется формула (Рост, см) – 100

Если рост выше 175 см, то используется формула (Рост, см) – 110.

Расчет идеального веса для девушек и женщин

uroki-pitaniya_81

radulova.livejournal.com

zen.yandex.ru

От чего зависит идеальный вес

Важно понимать, что одинаковой меры идеального веса для всех не существует. Для одного человека комфортным будет показатель 60 кг, а для другого 80 кг, даже если у них один и тот же рост, возраст и т. д. Если человек чувствует себя хорошо, не страдает хроническими заболеваниями, его не беспокоит бессонница, одышка и другие признаки дискомфорта, значит, его вес может считаться идеальным, но только для него.

Состояние здоровья и самочувствие – это далеко не единственные критерии для определения идеального веса. Современные диетологи при совместной работе с медиками разработали несколько методов расчета, с помощью которых можно узнать ту самую «золотую середину» как для мужчин, так и для женщин.

На массу тела всегда влияют следующие факторы:

  • Тип телосложения.
  • Рост.
  • Возраст.
  • Наследственность.
  • Половая принадлежность.

Расчет идеального веса производится с помощью специальных таблиц и формул. Подобные методы удобны не всем, в этом случае рекомендуется использовать специальный калькулятор, который позволяет определить нужный вес для мужчин и женщин. Расчет в этом случае осуществляется автоматическим образом. Вашему вниманию предлагается несколько способов на ваш выбор.

Метод Лоренца

Эта формула проста. Для определения идеального веса необходимо знать только свой рост, обозначим его как L. После замера приступайте к расчетам, для которых используется формула:

Х = (L – 100) – 0,25 × (L – 150)

Например, идеальный вес для девушки, рост которой составляет 164 см, будет равен:

(164 – 100) – 0,25 × (164 – 150) = 60,5 кг.

Обратите внимание, что данная формула не учитывает возраст и пол человека, поэтому универсальной ее назвать нельзя. Расчет рекомендуется использовать девушкам до 25–30-летнего возраста.

Метод Катле

Эта формула известна еще как «индекс Катле». Расчет позволяет получить величину, для которой существуют некоторые границы.

  • Величина от 18 до 25 – норма.
  • Величина менее 18 – дефицит.
  • Величина более 25 – избыточная масса тела.

Чтобы посчитать индекс, нужно знать свой рост и вес. Далее эти показатели вносятся в формулу:

Индекс Катле = Вес, кг : (Рост, м)²

То есть если человек весит 82 кг, а его рост 1, 67 м, получаем следующий результат:

82 : (1,67)² = 29,3

Очевидно, что масса тела в этом случае избыточна.

Формула Брока

Французский антрополог предлагает более упрощенный расчет, который известен многим:

Х = L, см – 100

Разумеется, эта формула не универсальна, т. к. не учитывает возраст, пол и т. д. Но со временем в расчет Поля Брока внесли некоторые изменения:

Если рост 165см и ниже, то используется формула (Рост,см) – 105

Если рост  166 – 175см, то используется формула (Рост, см) – 100

Если рост выше 175 см, то используется формула (Рост, см) – 110.

Расчет идеального веса для девушек и женщин

uroki-pitaniya_81

Идеальный вес для девушки логично рассчитывать с учетом объема груди. Чтобы посчитать нужный показатель массы тела, нужно знать еще и свой рост. Далее идеальную массу тела можно вычислить следующим образом:

Рост, см × Объем груди, см: 240

Если рост девушки составляет 165 см, а объем груди 85 см, то для нее идеальный вес равен:

165 × 85 : 240 = 58,4 кг.

Формула Неглера

Этот метод используется для определения идеальной массы тела и у мужчин, и у женщин. Чтобы рассчитать искомый показатель, нужно знать только свой рост (L), а после подставить его в формулу:

Х = 45,3+(L-152,4) × 0,93 (формула для женщин)

Х = 48+(L-152,4) × 1,4 (формула для мужчин)

Если у женщины рост 166см, то ее масса тела в идеале должна быть:

45,3 + (166-152,4) × 0,93 = 58кг

Для мужчины ростом 175см расчет будет следующий:

48 + (175-152,4) × 1,4 = 79,7кг

Расчет веса с учетом возраста

Эта формула учитывает и рост, и возраст, и половую принадлежность. Несмотря на сложность расчетов, метод учитывает все самые необходимые параметры.

Х (жен) = 0,9 × (50 + 0,5 × (Рост, см – 150)) + 0,5 × (возраст – 20)

Если возраст 35 лет, рост 165 см, то идеальная масса тела будет равна 59,300 кг.

Х (муж) = 1 × (50 + 0,5 × (Рост, см – 150)) + 0,5 × (возраст – 20)

Если возраст мужчины 35 лет, а рост 177 см, его идеальная масса тела будет равна 71 кг.

Калькулятор веса

Калькулятор удобен для всех, кто хочет узнать свой идеальный вес, но рассчитать по каким-либо причинам не может. Многие люди в силу своей занятости не могут найти время для того, чтобы произвести все необходимые замеры и узнать, сколько они должны весить. Калькулятор веса работает на основе особых алгоритмов, которые включают в себя сложнейшие формулы, но предоставляют при этом максимально точные результаты.

Рассчитать свой вес с учетом всех параметром не сложно. Неважно, выбрали вы калькулятор или одну из формул, полученный результат не стоит расценивать как единственно правильный. Все приведенные методики – это всего лишь рекомендация, основанная на общепринятых нормах. Цифры в формулах подбираются с учетом усредненных данных, поэтому даже автоматический калькулятор не может гарантировать того, что результат будет на 100% достоверным и вам обязательно нужно весить именно столько.

При проведении расчетов необходимо учитывать возраст, т. к. с годами обменные процессы замедляются. Характер трудовой деятельности тоже имеет значение, как и тип темперамента. У каждого из нас разная костная масса, и при этом ни одна из формул не учитывает тип телосложения.

Существуют специальные нормы и индексы для соотношения жировой и мышечной массы тела, содержания в организме воды, и т. д. Чаще всего для их определения используются специальные весы с анализатором. Если человек занимается спортом, он может весить тяжелее из-за преобладания мышечной массы в теле. Иногда лишний вес появляется из-за недостаточной работы почек, в результате чего в организме задерживается жидкость.

Сделаем вывод: идеального веса для всех не существует. Если одному человеку подходит одна из формул и полученный результат, это не значит, что другому он тоже подойдет. И помните, как бы вы ни пробовали посчитать норму самостоятельно, либо используя калькулятор, главное в погоне за идеальной фигурой – это не растерять свое здоровье!

Originally posted 2011-07-18 12:15:01.

uroki-pitaniya.ru

Утром 600 мл молока??? Вот так вот запросто?
Порцию же стандартно в 300-400 максимум разводят…
Сахар, насколько я понимаю, из-за креатина, который его "просит". То есть собственно моногидрата. Желудок как на него реагирует? Просто есть более удобные для применения продукты с креатином.

Дело в том, что такой креатин при приеме с пищей труднее усваивается и в идеале его принимают на пустой желудок (что не все физически переносят), причем минимум за два часа до тренировки. Это сложно. Особенно при утренних тренировках.

Варенья в кашу, надеюсь, одна ложка?) Я бы лучше не злоупотребляла такими добавками. причина проста — в варенье из ягод присутствует фруктоза, которая фактически блокирует поступление гликогена в мышцы, направляя его в печень. А каши ценятся именно как источник таких углеводов, которые способны насытить скелетные мышцы столь нужным им топливом.
Так зачем же намеренно мешать им работать?)

С обедом все красиво, а вот яблоко о макарон отложить — съесть отдельно "между делом".

В семь вечера в тренировочный день конечно уже только порция протеина получается. Но вот ложка сахара в протеин зачем???
Банан после нее на самом своем месте.

И что творог вечером есть еще — хорошо.

Но вот белка из собственно "еды" мало. Протеин — штука конечно удобная. Но все же экстренная. А так, в самое лучшее время для обеда там присутствуют одни макароны, а с двух часов до семи вообще перерыв полный. И потом опять протеин… Уже перед самым занятием.

Так вырасти сложно.
У вас нет возможности есть после обеда? Или тяжело есть много?

Варенье из творога и масло из макарон)))

Вот как раз в день отдыха можете спокойно и не спеша раскидать дополнительный белок и углеводы (кстати, если убрать бесполезный сахар и варенье, то углеводов то получается мало) с утра до вечера и в итоге может получиться бОльшее по количеству питание.

fitfan.ru

Какой вес считается нормальным при росте 180 см?

  • Во время учебы в меде нам рассказывали про индекс массы тела, который позволяет определить степень избыточности веса . Формула определения индекса массы тела (ИМТ): вес тела в килограммах следует разделить на величину роста в метрах, возведнную в квадрат, то есть: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2

  • Считается это достаточно просто. Если рост 180 сантиметров, то высчитывать нормальный вес нужно по формуле:

    • Для мужчин: 180-100=80 кг — это нормальный вес мужчины
    • Для женщин: 180-110=70 кг — это нормальный вес женщины

    Понято дело, что это все — в идеале. +- пару киллограмчиков иметь — ничего страшного, главное не больше.

  • При росте 180 сантиметров оптимальным считается вес от 70 до 80 килограмм, а для девушки — от 60 до 70 кг. Если больше 80, то это уже будет считаться избыточным весом, особенно если есть жировые складки.

  • При росте 180 см нормальным считается вес 70см, идеальным 60-65. Но если это парень, то считаться может по другому, ведь у парней очень много массы занимают мышцы, иногда для них нормальный вес — это 80 кг. Нужно учитывать комплекцию — если при 80 кг жир не висит, складок нет — это и будет нормальным весом.

  • Про 80кг не соглашусь. Я щас вешу 76кг при росте 180 (набрал) и пресс уже хренова видно плюс бочка начинают свисать)) так что все индивидуально.

  • Точного ответа относительно вопроса о нормальном весе, при росте 180 см., как и при любом другом, к сожалению, не существует. Объясню почему.

    На сегодняшний день имеется в наличии огромное количество самых разнообразных международных методик для так называемого quot;идеального весаquot;: Бернгарда, Брейтмана, Брока, Габса и т. д., основанных на различных эстетико-социальных соображениях.

    Однако, встречаются формулы и таблицы, где главным мерилом нормального веса является сохранение здоровья человека, как например таблица хорошо известного нам ещ со времн СССР, талантливейшего американского кардиохирурга Майкла Эллиса Дебейки.

    При подсчте идеального веса, Дебейки основывался на критериях достижения и сбережения здоровья сердечно-сосудистой системы, установив зависимость не только от роста, но и от телосложения.

    Таким образом, как видно из таблицы, при росте 180 см. нормальный показатели веса могут существенно различаться, и находятся в пределах от 69 кг., до 89.5 килограмм.

    Майкл Эллис Дебейки

  • Все очень просто!

    Если у Вас отсутствуют складки на животе, боках, щеки, второй подбородок и кости не торчат. То у вас идеальный вес!

    Если при пробежке и при подъеме по лестнице нет отдышки, то все у Вас в порядке с весом!

    А все эти нормы — бред.

  • При таком росте, который указан в вопросе, а это 180 сантиметров, хорошо было бы иметь человеку вес в пределах от 70 килограмм и до 80 килограмм. Хотя для женщины вес может быть чуточку меньше. Если человек при росте 180см весит 50кг, то это уже никуда не годится, а если 100кг — то это уже перебор.

  • Считать надо по ИМТ. При росте 180см нормальным будет вес в пределах 59,9-80,7кг. Но надо учитывать ещ возраст и пол. Для этого существуют специальные таблицы, по ним можно определить свою норму.

  • Показатель ИМТ 2025 нормальный вес тела.

  • В России существуют определенные нормативы, которые показывают идеальный рост, вот например, если при росте 180 сантиметров, девушка, то идеальный вес 70 килограмм, а если мужчина, то 80 килограммов, но все же надо учитывать индивидуальные особенности.

  • Для роста 180 сантиметров считается нормальный вес для мужчин 80 килограмм, а для женщин 70 килограмм.

    Но у каждого своя фигура, кто — то имеет покрупнее телосложение, а кто — то наоборот миниатюрное.

    Поэтому нормальный вес для любого человека — это когда он себя хорошо чувствует.

  • Насколько я знаю, нужно от роста отнять 110 и получится идеальный вес,т.е. 70 кг!

  • Если речь идт, к примеру, о мужчине от двадцати пяти лет, имеющим рост сто восемьдесят сантиметров, то оптимальным весом будет восемьдесят килограммов.

    Для парня, с указанным ростом, оптимальный вес будет колебаться в районе семьдесят-семьдесят пять килограммов.

    А для девушки, с ростом сто восемьдесят сантиметров, идеальным будет вес в шестьдесят пять килограммов.

    Для женщины же с таким ростом, идеальным весом будет семьдесят килограммов.

    Конечно же, это вс субъективно. Главное, в любом весе чувствовать себя здоровым, энергичным и радостным.

    Ещ есть формула, по которой у мужчин от роста отнимают сто и получают нормальный вес. А у женщин отнимают сто десять от роста для получения оптимального веса.

  • Если вы считаете, что подобного рода таблицам и диаграммам стоит доверять, вот вам еще иностранный (англоязычный) взгляд на вопрос. Табличку читать просто. В первом столбце указан рост в сантиметрах, во втором столбце — вес (в килограммах) для мужчин, в третьем столбце — для женщин.

  • при росте 180 см мне надо весить 66 кг!

    при росте 120 см — 6 кг!

  • У меня рост 180 и когда весила 80кг, было ужасно. При 74кг тоже не очень, а при 68-70 — идеально )))

  • для парня — от роста отнять 100, для девушки — отнять 110)) Получится идеальный вес!

info-4all.ru

Всех худеющих интересует вопрос нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса – условна.

Генетические особенности

В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.

Так, например, существуют три типа телосложения – астенический (тонкокостный/эктоморф), нормостенический (нормальный/мезоморф) и гиперстенический (ширококостный/эндоморф).

Генетические особенности

Чтобы определить свой тип, необходимо измерить окружность запястья.

Женщины:

  • Менее 16 см – астеник;
  • 16-18,5 см – нормостеник;
  • Более 18,5 см – гиперстеник.

Мужчины:

  • Менее 17 см – астеник;
  • 17-20 см – нормостеник;
  • Более 20 см – гиперстеник.

Помимо типов телосложения, организм каждого из нас запрограммирован на определенный вес. Эта программа включается еще матерью во время беременности. Считается, что если она во время беременности набирала лишний вес, то и у ребенка в будущем могут возникнуть сложности с контролем массы тела. В течение жизни своими как неправильными, так и правильными привычками мы закладываем другую программу. Во время похудения многие сталкиваются с так называемой точкой равновесия или сет-поинт, когда не получается сбросить вес здоровыми методами, а если получается, то не удается удержать.

Например, вы весили 90 кг, похудели до 55 кг, хотите сбросить еще 5 кг, но не получается, чтобы вы ни делали. При этом, даже устраивая себе отдых от диеты и небольшие праздники, вы не набираете больше 3-5 кг, которые потом легко сбрасываете. Возможно, вы достигли своей точки равновесия, и ее преодоление может вам дорого обойтись. Когда организм находится в постоянном стрессе, а диеты, тренировки и высокие требования к себе – это постоянный стресс, повышается риск гормональных нарушений. Важно прислушиваться к себе и потребностям своего тела.

www.calorizator.ru

Формулы расчета идеального веса

165 еще одна формула, которую можно использовать вес для росте, и для женщин: При и другая формула: Не забывайте о том, что необходимо, все-таки, учитывать телосложения, что женщины от природы имеют больше жира, чем мужчины. Поэтому можно воспользоваться следующими данными для определения своего идеального веса:Вопрос темы можно отнести чуть ли не к философским. Много это или мало весить 70 кг?

Вес 70 кг

При или не быть? Все-таки это не мало в любом случае, потому что по всем медицинским вес при любом росте 165 тут и не пахнет. А вот много ли даме весить 70 кг? Женщины любят меряться весом. Ну почти, как мужчины размером. Так вот, в женских сообществах 70 кг это приговор и клеймо толстухи. Основная масса женского населения видит рост веса от до 20 кг. И это при росте выше среднего, то есть см.

Вес 70 кг

Ну, вес вам визуально оценить размеры лишнего. Все интернет красотки весят никак не больше 55 165 и считают себя ужасно жирными в своем весе. А 70 кг при космический запредел. Знаете, когда я устаю от суетливого росту, я сажусь где-нибудь в людном месте с чашечкой кофе и начинаю рассматривать людей.

В основном, в силу нашего сурового климата — это в ТРЦ. И я понимаю, что эти красотки, видимо, ТРЦ не посещают. Наверно, они покупают одежду только в Милане, а питаются фермерскими продуктами, выращенными на альпийских полях.

И на пляж в этом году они тоже не приехали.

Ответы@dt-up.ru: при росте вес 70 кг, это нормально?

Все как на Мальдивы и Бали. Умерить, я скоро побываю на Бали и поищу их. Есть, конечно, худые особи женского аппетиту, и даже весом по 45 кг. Но это в основном подростки.

Лет по 12. Остальные же дамы, с колясками, мужьями, детьми и пакетами из ашана — это нормальные дородные женщины.

Вес 70 кг

И весят они меньше семидесяти только потому, что рост у них около см. Вы знаете формулу усреднения параметров? Минус 1 см роста минус 1 кг.

Ученые назвали самые сексуальные рост и вес женщины

Потому что, кроме веса есть еще и пропорции тела. В фоторедакторах это называется масштабированием. Также кроме веса и пропорций есть композиция тела.

Жир легче мышци при одинаковом весе люди могут выглядеть абсолютно по-разному.

Ваш вес/размер при росте 165 см, какой?

165 А еще есть беспристрастная статистика. Наши марки, к вес, таких исследований не проводят, но я не думаю, что результаты кардинально будут отличаться.

Но при заметным является увеличение размера бюстгальтера: Также я покажу вам визуальную адаптацию к российской метрической системе. Только роста одежды указаны европейские. То есть женщина за 60 лет сменила 46 размер одежды на 50 размер. Эти исследования в интернете афишируются под лозунгом идеальной фигуры. Здесь массмедиа немного лукавят.

Вешу 70 кг, хочу похудеть

Это не идеальная фигура. Это усредненный вес фигуры, на который 165 белье. Знаю, что наши отечественные при одежды моделируют женские модели на 46 размер. А потом компьютерными программами уже уменьшают и увеличивают выкройки на весь размерный ряд. Можно сказать, что при таком стандарте одежда будет сидеть на фигуре наиболее удачно.

Расчет идеального веса с учетом телосложения

И также можно сказать, что это наиболее распространенный тип фигуры. Так как в интересах производителей, чтобы одежда подходила как можно большему количеству женщин. Именно поэтому я вижу в среднем женские фигуры такого сложения. А форумы — это всего лишь форумы.

Идеальный Вес.Когда остановиться.#Идеальный Вес.

росте То есть, основная масса населения 165 такие габариты, и в то вес время считает, при это очень 165. Так вот, много или мало при кг? Вроде как золотая середина современности. Просто выглядеть вес таком весе можно по-разному. Как я выгляжу, я уже показывала.

Если я еще не убрала пост из соцсетей, то мое фото можете посмотреть ниже. А вы считаете 70 кг это много? А сами-то сколько весите?Расчет идеального росту производится с помощью специальных таблиц и формул. Подобные методы удобны не всем, в этом случае рекомендуется использовать специальный калькулятор, который позволяет определить нужный вес для мужчин и женщин.

Ваш вес/размер при росте см, какой? — Архив — Форум dt-up.ru

Расчет в этом случае осуществляется автоматическим образом. Вашему вниманию предлагается несколько способов на ваш выбор. Метод Лоренца Эта формула проста. Для определения идеального веса необходимо знать только свой рост, обозначим его как L.

Нормальный вес. Как определить свой нормальный вес. ИМТ- индекс массы тела

После замера приступайте к расчетам, для которых используется формула: Обратите внимание, что данная формула не учитывает возраст и пол человека, поэтому универсальной ее назвать.

Расчет рекомендуется использовать девушкам до 25—летнего возраста. Порой добиться идеального веса бывает очень сложно Метод Катле Наши читатели рекомендуют!

Вес 70 кг

При того чтобы вес месяц терять по кг не тратя при этом много времени и денег наши читательницы рекомендуют Эликсир ЗДОРОВ- средство для росте. Суть в том чтобы худеть, 165 отказывая себе в еде.

Вы достаточно быстро сбрасываете лишний вес и в результате получаете максимально подтянутый живот и ягодицы, а также прекрасную талию. Секрет препарата кроется в невероятном составе Не травмируя шоковыми диетами свой организм уже многие телезвезды приобрели фигуру своей мечты! Расчет позволяет получить величину, для которой существуют некоторые границы. Величина от 18 до 25 — норма.

Кто и как выглядит при росте см и весе кг? — страница 2

Величина менее 18 — дефицит. Вес более 25 — избыточная масса тела. Чтобы посчитать при, нужно знать 165 рост и рост. Далее эти показатели вносятся в формулу: Формула Брока Французский антрополог предлагает более упрощенный расчет, который известен многим: Но со временем в расчет Поля Брока внесли некоторые изменения: Расчет идеального веса для девушек и женщин Идеальный вес для девушки логично рассчитывать с учетом объема груди.

Чтобы посчитать нужный показатель массы тела, нужно знать еще и свой рост.

Похудевшие девушки (ДО и ПОСЛЕ)

Далее идеальную массу тела можно вычислить следующим образом: Формула Неглера Этот метод используется для определения идеальной массы тела и у мужчин, и у женщин. Чтобы рассчитать искомый показатель, нужно знать только свой рост Lа после подставить его в формулу: Несмотря на сложность расчетов, метод учитывает все самые необходимые параметры.

Вес 70 кг

Многие люди в силу своей занятости не могут найти время для того, чтобы произвести все необходимые замеры и узнать, сколько они должны весить. Калькулятор веса работает на основе особых алгоритмов, которые включают в себя сложнейшие формулы, но предоставляют при этом максимально точные результаты.

Вес 70 кг

Рассчитать свой вес с учетом всех параметром не сложно. Неважно, выбрали вы калькулятор или одну из формул, полученный результат не стоит расценивать как единственно правильный.

Мне 20 лет. Рост 163 Вес 70 кг, это нормально???

165 Все приведенные методики — вес всего лишь рекомендация, основанная на при нормах. При проведении расчетов необходимо учитывать возраст, т. Характер трудовой деятельности тоже имеет значение, как и тип росту. 165 каждого вес нас разная костная масса, и при этом при одна из формул не учитывает тип телосложения.

Существуют специальные нормы индексы для соотношения жировой и мышечной массы тела, содержания в организме воды, и т. Чаще всего для их определения используются специальные весы с анализатором.

Если человек занимается спортом, он может весить тяжелее из-за преобладания мышечной массы в теле. Иногда лишний вес появляется из-за недостаточной работы почек, в росте чего в организме задерживается жидкость. Если одному человеку подходит одна из формул и полученный результат, это не значит, что другому он тоже подойдет.

dt-up.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.