Кортизол высокий у мужчин

Кортизол высокий у мужчин

Кортизол – один из гормонов человека, который содержится в крови. Вырабатывается он в нашем организме только при стрессовых ситуациях, а потому называется «Стрессовым». Избыток кортизола ведет к разрушительным процессам в нашем организме, начинает зашкаливать сахар и разрушаться мышечная ткань. Что делать, когда кортизол повышен и зачем вообще человеку нужен этот гормон?

Описание

Кортизол является одним из самых сильных из группы глюкокортикоидных гормонов. Это вещество вырабатывается в коре надпочечников и поступает в кровь при стрессовых ситуациях. Таким образом, организм защищается от перенапряжения и негативных состояний.

Анализы крови мужчин на уровень кортизола

Кортизол в организме людей выполняет следующие функции:

  • Повышает реакцию организма в условии стресса.
  • Повышает уровень глюкозы в крови.
  • Запускает процесс разрушения жировых отложений в нижней части тела.
  • Активизирует распад белков в мышцах.
  • Угнетает воспалительные процессы.
  • Повышает возбудимость.

Все эти процессы нацелены на то, чтобы обострить реакцию человека во время стресса. Мозг получает глюкозу и начинает активно думать, мышцы сокращаются и человек становиться более вынослив.

Норма показателей

В крови здорового спокойного человека обнаруживается до 10 мг кортизола. При эмоциональном напряжении, волнении и стрессе концентрация гормона может повышаться до 85мг. Шоковое состояние может увеличивать уровень кортизола может достигать 175 мг. Все эти показатели являются физиологически допустимыми. Норма кортизола в крови не зависит от веса, возраста и пола пациента. Показатели нормы одинаковы для всех. Отклонения от норм влечет за собой нарушение работы многих органов и развитие некоторых патологий.

Повышение уровня

Повышенный уровень кортизола может наблюдаться в результате внутреннего гормонального сбоя или по причине наличия сопутствующих заболеваний, которые могут влиять на гормональный фон. Эндогенные причины повышенного уровня кортизола в крови связаны с нарушением работы надпочечников. Основными отклонениями этого работы органа являются:

  • Повышенная работа надпочечников в результате приема синтетических гормональных препаратов.
  • Патология Иценко-Кушинга.
  • АКТГ синдром.
  • Гиперплазия надпочечников в первичной форме.
  • Аденома и карцинома надпочечников.

Данные отклонения напрямую влияют на работу надпочечников и заставляют их работать более активно, что и вызывает повышение кортизола в крови. Ко второму классу отклонений, которые могут влиять на уровень гормона в крови, относятся следующие заболевания:

  • Избыточный вес.
  • Патологии печении.
  • Анорексия на нервной почве.
  • Хронические депрессии и стрессы.
  • СПИД.
  • Сахарный диабет.
  • Алкоголизм.
  • Поликистоз яичников.
  • Гипотериоз.
  • Низкое содержание глюкозы в крови.

Помимо этого уровень кортизола в крови может повышаться во время вынашивания ребенка. Это обусловлено изменением гормонального фона и усиленной работой надпочечников. Обычно после рождения ребенка уровень гормона приходит в норму. Беременные женщины должны проходить обследование по установленному гинекологом графику. Дети могут ощущать повышенный кортизол в подростковом возрасте, когда происходит гормональный всплеск. У женщин кортизол может повышаться при приеме противозачаточных таблеток, в составе которых есть эстроген.

Симптомы повышения

Повышенное содержание кортизола характеризуется проявлением следующих симптомов:

  • Бессонница.
  • Необоснованная тревожность.
  • Раздражительность.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Нарушение работы щитовидной железы.
  • Мышечные боли.
  • Тремор верхних конечностей.
  • Депрессия.
  • Нарушение менструального цикла.
  • Бесплодие у женщин.
  • Снижение полового влечения у мужчин.
  • Избыточный рост волос у женщин.
  • Отеки, а также ожирение лица и шеи.
  • Моральное и физическое истощение.

При возникновении одного или нескольких из вышеперечисленных симптомов рекомендуется как можно скорее сдать анализ на кортизол. Бездействие в этом случае может привести к усугублению нарушений всех органов и систем. При несвоевременном лечении есть риск развития мышечной дистрофии, психических заболеваний, эндокринных заболеваний, сахарного диабета и др.

Диагностика и лечение

Перед тем как пытаться понизить уровень гормона нужно обязательно сдать анализ крови на кортизол. Исследование может проводиться не один раз, а 2 раза в день утром и вечером. Это необходимо чтобы определить уровень в утренние и вечерние часы. Физиологически утром содержание кортизола в крови всегда выше, а к вечеру он должен постепенно снижаться. Расшифровка результатов в норме должна показать это снижение, но если у вас все, же обнаружен увеличенный кортизол, нужно приступать к лечению. Стоит отметить, что сегодня существует масса методов для определения этого гормона в крови. Вам могут предложить сделать анализ слюны или крови. Однако исследование крови является более информативным.

После того как у вас обнаружили высокий кортизол в крови нужно выяснить причину данного отклонения. Прежде всего, вам будут назначены исследования надпочечников, щитовидной железы и гипоталамуса.

Также нужно будет сдать дополнительные анализы крови на уровень других гормонов, на сахар и общий.


По результатам этих диагностических процедур врач назначит адекватное лечение, которое будет нацелено на устранение первопричины. Также вам может быть назначена корректировка питания и антистрессовая терапия. Лечение повышенного кортизола должно быть комплексным. Медикаменты для лечения подбираются индивидуально в зависимости о того насколько повышен кортизол в каждом конкретном случае.

Понизить уровень кортизола могут различные успокаивающие практики. Так йога благотворно влияет на нервную систему, избавляет от стресса и депрессии. Если причиной повышения кортизона стал стресс, занятий и пересмотра питания бывает достаточно чтобы снизить показатель до допустимого уровня. Следует знать, что чрезмерное употребление кофе также может повысить кортизол.

Понижение уровня

Низкий уровень кортизола не менее опасен, чем его повышение. Основные причины снижения концентрации этого гормона в крови кроются в следующих заболеваниях:

  • Врожденная гиперплазия у ребенка.
  • Заболевание Аддисона.
  • Сниженная выработка АКТГ в гипофизе.
  • Сниженная выработка кортиколиберина.
  • Гипотериоз.

Дефицит гормона может нести в себе смертельную опасность для пациента. Чаще всего при недостатке данного гормона пациентам назначается заместительная терапия. Лечение должно проводиться только по назначению и под четким контролем лечащего врача.

Почему повышен или понижен гормон стресса в организме? Все дело в том, что многие люди не следят за своим здоровьем и пренебрегают рекомендациями по здоровому образу жизни. Сегодня врачи утверждают, что при отсутствии врожденных патологий можно поддерживать уровень гормонов, в норме просто ведя правильный образ жизни и получая хорошие эмоции. Отмечено, что у счастливых людей вопрос как понизить кортизол не встает, ведь хорошее настроение это лучший способ избежать лишнего стресса. Будьте счастливы!

krov.expert

Норма гормона кортизола

Кортизол – стероидный гормон, который вырабатывается в пучковой зоне коры надпочечников. Большая его часть в крови находится в связанном состоянии с особым кортикостероидсвязывающим белком транскортином, небольшое количество соединено с альбумином и другими белками плазмы.

В организме человека гормон обеспечивает ионный гомеостаз, влияя на деятельность почек, кишечника, слюнных и потовых желез. Самым важным органом-мишенью кортизола являются почки. Основной эффект он оказывает действуя на собирательные канальцы коркового вещества – способствует обратному всасыванию натрия, а также влияет на выработку калия и аммония.

Причины повышения


Существует несколько основных этиологических факторов (причин) для повышения кортизола. Они могут быть эндо- и экзогенными. Эндогенные причины делятся на два подтипа:

1. АКТГ-зависимая форма

Развивается вследствие нарушения выработки АКТГ. Это может быть при болезни Иценко-Кушинга, синдроме эктопированной продукции адренокортикотропного гормона и прием лекарственных препаратов, содержащих синтетический АКТГ. При болезни Иценко-Кушинга развиваются следующие изменения в организме:

  • Нарушается механизм регуляции функции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы и суточная выработка КРГ (кортиколиберина) – АКТГ – кортизола;
  • Прекращает работу принцип «обратной связи» с одновременным подъемом уровня АКТГ и кортизола;
  • Исчезает реакция на стресс – повышение кортизола на падение уровня сахара в крови.

Болезнь Иценко-Кушинга по механизму действия схожа с синдромом эктопированной продукции АКТГ. Основное отличие – источник выработки гормона. В первом случае причина в опухоли гипофиза, во втором – опухоль может локализоваться в любом органе человека. Чаще всего злокачественный процесс будет протекать в легких – 60% всех случаев, что врачи связывают с курением больных. Реже синдром будет возникать при опухолях поджелудочной железы, кишечника, яичников.


2. АКТГ-независимая форма

Развивается при самостоятельной выработке кортизола надпочечниками в избыточном количестве при опухолевом процессе.

В некоторых случаях кортизол повышен у человека, а явный источник проблемы отсутствует. Тогда следует подумать о функциональном гиперкортицизме. Он развивается в результате общих заболеваний, не связанных с надпочечниками. Основные причины подобного состояния:

  1. Избыточная масса тела
  2. Хронические болезни печени (например, цирроз)
  3. Синдром поликистозных яичников

Последствия повышенного кортизола

Если кортизол повышен долгое время, происходит нарушение и со стороны углеводного обмена: постоянная выработка глюкозы сопровождается ее расщеплением в мышцах и печени. Как результат – развитие стероидного сахарного диабета. Постепенно изменяется и жировой обмен – в зависимости от чувствительности рецепторов к стероидам в одних местах жир начинает откладываться в избытке, в других полностью исчезает.

Симптомы заболевания

Повышенный кортизол вызывает следующие симптомы:


  • Ожирение по кушингоидному варианту: отложение жира в области лица, шеи, туловища, на шейных позвонках (формируется небольшой горбик).
  • Атрофия мышц конечностей – руки и ноги становятся тонкими, теряют первоначальную форму. Отмечается выраженная мышечная слабость и утомляемость, при прогрессировании болезни у пациентов вызывают затруднения даже элементарные вещи – встать со стула или постели самостоятельно.
  • Кожа сухая, на груди, в области спины и груди багрового цвета. Хорошо виден венозный рисунок на конечностях. В области живота, груди, внутренней поверхности бедер и плеч появляются уродливые синюшно0красные полосы – стрии.
  • Облысение
  • Гнойничковые поражения кожи
  • Половые расстройства: нарушение менструального цикла, бесплодие, невынашивание беременности
  • Эмоциональные расстройства: от легких депрессивных расстройств до тяжелых психозов, которые требуют госпитализации.
  • Повышенный кортизол у мужчин приводит к импотенции и бесплодию
  • Артериальная гипертензия
  • Стероидный сахарный диабет
  • Кардиомиопатия – поражение сердечной мышцы за счет белкового распада
  • Повышенная ломкость костей – остеопороз
  • При синдроме эктопической продукции АКТГ своеобразное кушингоидное ожирение может отсутствовать. в этом случае преобладает сильная слабость, усиление пигментации кожи, одутловатость лица и признаки раковой интоксикации (тошнота, рвота, похудение)

Диагностика высокого кортизола в организме

Диагностика повышенного кортизола осуществляется с помощью комплекса лабораторных исследований:

Определяется суточная экскреция в моче кортизола и его производных. Концентрация в крови особого значения не имеет, поскольку он может подскочить даже от стресса перед уколом.

повышенный кортизол

Огромное диагностическое значение имеет малая дексаметазоновая проба. Она проводится следующим образом: у пациента проводится замер кортизола в крови утром в 7.00. В 24.00 он принимает внутрь таблетку дексаметазона (4мг) и на следующее утро осуществляют повторный замер уровня гормона. В здоровом состоянии его количество в крови уменьшается вдвое, при Иценко-Кушинге подавления выработки гормона не будет.

Далее для того, чтобы дифференцировать болезнь Кушинга или опухоль надпочечника проводят большую дексаметазоновую пробу. Разница между пробами в дозировке дексаметазона – при большой дозировку удваивают – таблетка 8 мг. При нарушении со стороны гипофиза произойдет снижение кортизола, при заболевании надпочечников или эктопированном синдроме – количество гормона останется на прежнем уровне.


Далее проводится магнитно-резонансная или компьютерная томография с целью обнаружения опухолевых процессов.

Определение сахара крови (высокий уровень глюкозы подскажет о наличии сахарного диабета)

Рентгенография легких, средостения, щитовидной железы, ультразвуковое исследование брюшной полости – проводятся при эктопированном синдроме для обнаружения опухоли и метастазов.

Рентгенография костей и позвоночника используется в тяжелых случаях для установления начинающегося остеопороза.

gormons.ru

Повышенный кортизол

Кортизол высокий у мужчин

Гормон кортизол осуществляет в организме одновременно несколько очень значительных функций. Вот за что отвечает кортизол: он регулирует обмен белковых, углеводных и жировых веществ, воздействует на разные типы мышц — скелетные, гладкие и сердечные. Кортизол снижает интенсивность воспалительных проявлений и аллергических реакций. При стрессе он задействует психо-физические резервы для того, чтобы он мог быстро преодолеть стрессовую ситуацию, вынести шок или сильную кровопотерю.

Избыток кортизола в кровеносном русле у мужчин ведет к тому, что:

  • сразу начинает подниматься давление, что дает возможность транспортировать по кровотоку максимальное количество кислорода и питательных полезных веществ;
  • резко вырастает уровень глюкозы, из-за чего мозг начинает работать гораздо активнее и продуктивнее, но одновременно излишек сахара, находящегося в кровотоке, может спровоцировать диабет и ожирение, так как под влиянием гормона поднимается аппетит;
  • растет тонус мышц и физическая активность, что и позволяет человеку с наименьшими потерями выйти из создавшегося положения;
  • снижаются болевые ощущения, поэтому мужчины могут даже не замечать легких незначительных травм, полученных в данный момент.

Если организм мужчин после такого выброса гормонов быстро успокаивается и гормональный фон возвращается к норме, то влияние «гормона стресса» можно считать позитивным. Но если обстоятельства долго не изменяются в лучшую сторону и уровень гормона остается повышенным, то он делается причиной серьезных неполадок в функционировании органов эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Избыток гормона разрушительно влияет на весь мужской организм, подстегивает ЦНС, держит в хроническом перенапряжении сосуды и сердце.

Причины повышения уровня

Альдостерон

Гормон кортизол осуществляет в организме одновременно несколько очень значительных функций. Вот за что отвечает кортизол: он регулирует обмен белковых, углеводных и жировых веществ, воздействует на разные типы мышц — скелетные, гладкие и сердечные. Кортизол снижает интенсивность воспалительных проявлений и аллергических реакций. При стрессе он задействует психо-физические резервы для того, чтобы он мог быстро преодолеть стрессовую ситуацию, вынести шок или сильную кровопотерю.

Избыток кортизола в кровеносном русле у мужчин ведет к тому, что:

  • сразу начинает подниматься давление, что дает возможность транспортировать по кровотоку максимальное количество кислорода и питательных полезных веществ;
  • резко вырастает уровень глюкозы, из-за чего мозг начинает работать гораздо активнее и продуктивнее, но одновременно излишек сахара, находящегося в кровотоке, может спровоцировать диабет и ожирение, так как под влиянием гормона поднимается аппетит;
  • растет тонус мышц и физическая активность, что и позволяет человеку с наименьшими потерями выйти из создавшегося положения;
  • снижаются болевые ощущения, поэтому мужчины могут даже не замечать легких незначительных травм, полученных в данный момент.

Если организм мужчин после такого выброса гормонов быстро успокаивается и гормональный фон возвращается к норме, то влияние «гормона стресса» можно считать позитивным. Но если обстоятельства долго не изменяются в лучшую сторону и уровень гормона остается повышенным, то он делается причиной серьезных неполадок в функционировании органов эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Избыток гормона разрушительно влияет на весь мужской организм, подстегивает ЦНС, держит в хроническом перенапряжении сосуды и сердце.

Причины повышения уровня

Кортизол высокий у мужчин

Чаще всего повышение кортизола происходит по причине сильного и продолжительного стресса, хронического нервного или физического перенапряжения или тоски, а также из-за профессиональной деятельности, которая предполагает выполнение тяжелой физической работы, или связана с определенным риском для жизни либо ответственностью. Это такие мужские профессии как: металлурги, шахтеры, военные, руководители, спасатели, а также врачи-хирурги.

Повышен кортизол может быть и вследствие бесконтрольного приема мужчинами медпрепаратов, содержащих этот гормон. Зачастую это характерно для спортсменов, которые принимают их, чтобы увеличить свою работоспособность и выносливость. Но им необходимо быть очень осторожными, потому что из-за перетренированности организм очень быстро истощается и изнашивается.

Повышенный уровень кортизола — это еще и симптом следующих болезней: синдрома Кушинга, опухоли надпочечников, различных болезней печени, анорексии, сахарного диабета, ожирения и даже СПИДа. Зависимости, например, злостное употребление наркотиков, алкоголя и табака, тоже не в малой степени влияют на повышение этого гормона в крови у мужчин.

Пониженный кортизол

Низкий уровень кортизола представляет такую же опасность, как и увеличенный. Факторы, способствующие его понижению следующие:

  • гепатиты;
  • болезнь Аддисона;
  • надпочечниковая недостаточность;
  • цирроз печени;
  • понижение функции щитовидной железы либо гипофиза.

Низкая концентрация гормона проявляется группой следующих симптомов: уменьшением аппетита и резкой утратой веса, падением давления, сильной усталостью, возможными обмороками. Также она сопровождается такими признаками как тошнота и рвота, боли в мышцах, гиперпигментация кожи, раздражительность, снижение сексуальной функции.

Показатели нормы

Уровень кортизола в моче определяют с помощью анализа. Чтобы выяснить, кортизол понижен или кортизол повышен, следует сделать анализы для выявления кортизола в крови, кортизола в суточной моче и кортизола в слюне у мужчин. Но перед самим мероприятием, за 1 неделю до него им следует подготовиться: нельзя принимать любые лекарства, а за 10 — 12 ч. нужно не есть, не пить крепкие кофе и чай, снизить физические упражнения или работу, не употреблять алкоголь и не курить табак. За 0, 5 ч. до забора мочи пациентам нужно полностью успокоиться и спокойноотжохнуть. Нормой кортизола у мужчин считается содержание его в пределах 5 — 25 мкг/дл.

Но все-таки норма кортизола в крови и моче динамична и меняется от времени суток. Дневные показатели складываются из 2 замеров. Самого высокого уровня этого гормона следует ждать по утрам, в 8 ч., а по вечерам, в 23. 00 — самого низкого. Нормальные показатели представлены в таблице:

Время суток Кровь Слюна Моча
Утро 170 — 535 7 — 26 60 — 413
Вечер 64 — 327 0, 6 — 3, 3

Имеет значение и возраст представителей сильного пола. Предельный уровень повышенного кортизола характерен для молодых парней в пору юности: в 15 лет он у них доходит 850 нмоль/н. Существует и другой показатель — мкг/дл. Далее, в процессе взросления юношей синтез гормона снижается и варьируется в диапазоне 140-635 нмоль/л.

Как нормализовать гормональный фон

Диета после удаления аденомы простаты

Чтобы знать, что делать при избыточном или сниженном уровне кортизола и как уменьшить или как повысить его уровень, мужчины должны сначала проконсультироваться у врача, пройти диагностическое обследование и получить рекомендации относительно лечения болезни. В период лечения они обязаны пересдавать анализы через каждые 2 месяца.

Способы лечения заболевания разные и зависят от причины, его сформировавшей. Если это опухоль, то сначала нужно вылечить ее, для чего мужчинам нужно пройти курсы лучевой и химиотерапии. Специальных препаратов, которые блокируют кортизол, не существует, но уменьшить его концентрацию помогут мультивитаминно-минеральные комплексы, в составе которых находятся аскорбиновая кислота и магний (Магний В6, Магнелис).

Снижать завышенный уровень гормона больным мужчинам вполне возможно и с помощью правильно подобранного рациона. Врачи-диетологи советуют принимать пищу дробно, не менее 4 или 5 раз в день. Это нужно сделать для уменьшения объема еды, поступающей за 1 раз в желудок и для избегания чувства голода. Мужчинам следует включить в меню:

  • нежирные мясные и рыбные блюда;
  • кисломолочные продукты;
  • бобовые (горох, чечевицу, фасоль);
  • овощи;
  • цитрусовые;
  • яйца;
  • орехи;
  • фрукты;
  • морепродукты.

Исключить из меню кондитерские изделия, содержащие сахар и заменить их любым видом натурального свежего меда. В сутки нужно выпивать как минимум 1 — 2 л. чистой холодной воды, чтобы не было обезвоживания, которое является для организма сильным стрессом, в результате которого содержание отвечающего за стресс кортизола в моче будет увеличиваться. Нельзя слишком перенапрягаться физически и психологически, нервничать. Для этого же необходимо принимать успокаивающие препараты (Барбовал, Глицин, Ново-пассит, Лотосоник). Можно пить кофе и крепкий чай.

Вот как снизить уровень кортизола можно с помощью народных средств: употреблять отвары и настои шиповника, черной смородины и облепихи. Проявления повышенного кортизола можно устранить, если научиться правильно преодолевать стресс. Еще несколько советов мужчинам, как понизить кортизол: хорошо высыпаться, бросить пить крепкие алкогольные напитки и курить, а вместо этого заняться доступными и посильными видами спорта, йогой, пилатесом, медитацией, дыхательными практиками, попробовать свои силы в творчестве.

prourologia.ru

Что такое кортизол?

Основная задача кортизола — это активное участие в обмене веществ, если быть точнее, гормон синтезирует и разлагает белки, глюкозу. Также он выступает в роли источника энергии, его действие касается всего организма, даже нервной центральной системы мозга.Что такое кортизол?

Чтобы знать, что делать при избыточном или сниженном уровне кортизола и как уменьшить или как повысить его уровень, мужчины должны сначала проконсультироваться у врача, пройти диагностическое обследование и получить рекомендации относительно лечения болезни. В период лечения они обязаны пересдавать анализы через каждые 2 месяца.

Способы лечения заболевания разные и зависят от причины, его сформировавшей. Если это опухоль, то сначала нужно вылечить ее, для чего мужчинам нужно пройти курсы лучевой и химиотерапии. Специальных препаратов, которые блокируют кортизол, не существует, но уменьшить его концентрацию помогут мультивитаминно-минеральные комплексы, в составе которых находятся аскорбиновая кислота и магний (Магний В6, Магнелис).

Снижать завышенный уровень гормона больным мужчинам вполне возможно и с помощью правильно подобранного рациона. Врачи-диетологи советуют принимать пищу дробно, не менее 4 или 5 раз в день. Это нужно сделать для уменьшения объема еды, поступающей за 1 раз в желудок и для избегания чувства голода. Мужчинам следует включить в меню:

  • нежирные мясные и рыбные блюда;
  • кисломолочные продукты;
  • бобовые (горох, чечевицу, фасоль);
  • овощи;
  • цитрусовые;
  • яйца;
  • орехи;
  • фрукты;
  • морепродукты.

Исключить из меню кондитерские изделия, содержащие сахар и заменить их любым видом натурального свежего меда. В сутки нужно выпивать как минимум 1 — 2 л. чистой холодной воды, чтобы не было обезвоживания, которое является для организма сильным стрессом, в результате которого содержание отвечающего за стресс кортизола в моче будет увеличиваться. Нельзя слишком перенапрягаться физически и психологически, нервничать. Для этого же необходимо принимать успокаивающие препараты (Барбовал, Глицин, Ново-пассит, Лотосоник). Можно пить кофе и крепкий чай.

Вот как снизить уровень кортизола можно с помощью народных средств: употреблять отвары и настои шиповника, черной смородины и облепихи. Проявления повышенного кортизола можно устранить, если научиться правильно преодолевать стресс. Еще несколько советов мужчинам, как понизить кортизол: хорошо высыпаться, бросить пить крепкие алкогольные напитки и курить, а вместо этого заняться доступными и посильными видами спорта, йогой, пилатесом, медитацией, дыхательными практиками, попробовать свои силы в творчестве.

prourologia.ru

Что такое кортизол?

Основная задача кортизола — это активное участие в обмене веществ, если быть точнее, гормон синтезирует и разлагает белки, глюкозу. Также он выступает в роли источника энергии, его действие касается всего организма, даже нервной центральной системы мозга.Кортизол высокий у мужчин

В связи с этим врачи выделяют самые важные функции кортизола:

  • высвобождает глюкозу из тканей мышц, выбрасывая инсулин;
  • формирует запас гликогена в печени, который быстро формируется в глюкозу при ее дефиците;
  • обеспечивает нормальную скорость обмен веществ;
  • способствует разложению белков в аминокислоты, формированию мышц;
  • расщепляет ткани подкожной клетчатки конечностей, но при этом формирует запас белка и жира в коже лица, что приводит к его одутловатости;
  • способен резко снизить устойчивость организма к инфекциям;
  • ускоряет биение сердца и повышает артериальное давление, что приводит к истончению стенок сосудов;
  • вымывает из организма калий;
  • подавляет выделение тестостерона и других гормонов мужской половой системы, приводя к половому бессилию;
  • ускоряет работу мозга и кровоток, но при этом нарушается работа памяти;
  • повышается выносливость мужчины, но органы надолго остаются без нужного количества крови.

Если говорить о резком скачке кортизола под воздействием стресса и опасности, гормон может быть даже полезным. Но задержка гормона и его повышенного уровня крайне опасна осложнениями, травмами и развитием патологий.

Норма для мужчин

Чтобы понимать, насколько важна норма у мужчин кортизола, стоит понимать последствия его длительного повышения.

Просмотреть показатели нормы кортизола под влиянием нескольких факторов можно в следующей таблице:нормы кортизола

На уровень гормона стресса могут повлиять многие факторы, например:

  • время суток (повышенный кортизол чаще наблюдается утром, к вечеру он понижается);
  • общее состояние здоровья;
  • возраст мужчины;
  • воздействие стрессовых ситуаций;
  • степень физической активности.

Причины повышения

Чтобы понимать вследствие чего может наблюдаться высокий кортизол в крови мужчины, стоит рассмотреть наиболее вероятные факторы и причины его задержки и повышения.

основные факторы кортизола

Ниже представлены основные факторы:

  1. Страхи. Любая опасность, неожиданность, страх и испуг могут привести к скачку гормона.
  2. Особая профессиональная деятельность мужчины, будь то военные, пожарники, спасатели, шахтеры и другие специалисты, подвергающиеся стрессам и высокой ответственности.
  3. Прием гормональных препаратов. Многие спортсмены, желающие повысить свою выносливость, энергичность и силу, могут принимать такие препараты, хотя это запрещено законом.
  4. Системные заболевания и патологии. Привести к нарушению уровня кортизола могут новообразования в надпочечниках, анорексия, почечная недостаточность, сахарный диабет, стадии ожирения, СПИД.
  5. Вредные привычки, например, злоупотребление курением, алкогольными напитками, постоянный прием наркотических веществ.

На самом деле причин повышения такого гормона может быть намного больше, но наиболее распространенными считаются 5 вышеуказанных пунктов.

Симптомы и признаки

Чтобы мужчине определиться с тем, как понизить кортизол, важно своевременно диагностировать такое гормональное нарушение.Симптомы и признаки кортизола

Для этого медицинские специалисты называют основные признаки и симптомы повышения уровня кортизола:

  • изменение внешнего вида мужчины, округление живота, истончение конечностей;
  • округление лица, расплывчатость линии подбородка, покраснение кожи лица на фоне расширения капилляров;
  • почечная недостаточность и нехватка крови, что приводит к почечным коликам;
  • нестабильное эмоциональное состояние, то есть раздражительность, злость, перепады настроения, депрессии;
  • раны на теле, которые долгое время не заживают;
  • понижение полового влечения, половое бессилие.

Как только был выявлен один или несколько симптомов, благодаря которым можно предугадать скачок кортизола, мужчине обязательно нужно обратиться к эндокринологу. Только своевременно оказанная медицинская помощь может уберечь организм от серьезных нарушений.

Как снизить уровень гормона?

О том, как повысить кортизол у мужчин или снизить его уровень в крови, мужчине подскажет врач эндокринолог. Для начала специалист должен исключить из жизни пациента любые факторы, провоцирующие дисбаланс гормонов. Далее может потребоваться коррекция образа жизни и питания. Диета является обязательным условием, она нужна для восстановления мышечной массы.

В рационе обязательно должны присутствовать постное мясо, кисломолочные продукты, морепродукты и клетчатка. Если наблюдается низкий иммунитет, мужчине потребуется прием витамина С. Белок и глюкозу восстанавливают при помощи орехов, меда. Стрессы и депрессии лечат седативными препаратами, йогой, пилатосом. Опухоли и эндокринные нарушения, приводящие к скачку кортизола, лечат при помощи узкопрофильных специалистов.

Вывод

Кортизол — это гормон страха и стресса, который выбрасывается в кровь в опасных и пугающих обстоятельствах. Привести к этому может даже стресс, но при нормальных обстоятельствах кортизол распадается уже через полтора часа. Если же снизить кортизол в крови не удалось естественными силами, мужчине необходимо обратиться за квалифицированной помощью к врачу.

silaman.ru

Полезное и вредное влияние на организм

В организме кортизол принимает участие в обмене веществ, в развитии и функционировании мышечных волокон. Он подавляет воспаления и аллергические реакции. Если человек неожиданно оказывается в стрессовой ситуации, этот гормон катализирует многие процессы, благодаря чему мужчина ощущает следующие изменения:

  1. Мозговая деятельность повышена, отмечается прояснение сознания.
  2. Высокое артериальное давление позволяет перенести по крови максимум кислорода и полезных веществ.
  3. Физическая активность повышена, ощущается прилив сил.
  4. Организму удается понизить чувство боли.
  5. Физическая сила на короткое время оказывается повышена.

Если мужской организм после такого всплеска быстро восстанавливается, а гормональный фон приходит в норму, действие кортизола остается исключительно полезным. Но длительное высокое содержание в крови гормона чрезвычайно вредно для сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем.

Какие же причины заставляют надпочечники вырабатывать кортизол в повышенном темпе? В первую очередь это профессиональная деятельность, связанная с тяжелым физическим трудом, повышенным риском для жизни или большой ответственностью. Так, группа риска включает в себя металлургов, шахтеров, военных, спасателей, хирургов, диспетчеров, крупных руководителей, а также работников других специальностей, недавно поступивших на работу.

Алкоголизм, никотиновая и наркотическая зависимость также способны стать причиной патологически повышенной концентрации гормона в крови.

Повышен кортизол у мужчин, бесконтрольно принимающих медицинские препараты с содержанием этого гормона. Такие лекарственные средства помогают не только справиться с болезнью, но и повысить выносливость. Поэтому они пользуются спросом у спортсменов и людей, желающих придать мужественность фигуре посредством увеличения мышечной массы.

Чтобы быстрее начать лечение и снизить уровень кортизола до нормы, следует обратить внимание на следующие симптомы:

  • Округление живота при тонких конечностях.
  • Одутловатое красное лицо.
  • Появление на коже красных полос, напоминающих растяжки.
  • Частые случаи развития болезней мочеполовой системы.
  • Нестабильное эмоциональное состояние.
  • Труднозаживающие ранки, прыщи, грибковые инфекции.
  • Понижение либидо и ухудшение потенции.

Заметив у себя хотя бы один из этих симптомов, нужно обратиться к врачу для измерения уровня кортизола.

Границы нормы стероидного вещества

Специалисты объясняют, что низкий уровень кортизола так же опасен, как и высокий. Понизить гормон до патологического показателя способны следующие болезни:

  1. Болезнь Аддисона.
  2. Гепатит, цирроз печени.
  3. Недостаточное функционирование надпочечников.
  4. Угнетенная работа щитовидной железы или гипофиза.

Чтобы определить, повышен или понижен уровень этого гормона, необходимо сдать лабораторный анализ крови, слюны и мочи. Из-за того, что концентрация кортизола колеблется в течение суток, забор биологического материала осуществляется утром и вечером. Также для максимальной достоверности результата необходимо соблюдать определенные условия подготовительного периода.

Так, за неделю до анализа нужно прекратить прием любых лекарственных препаратов. Если это невозможно – следует указать название и дозировку средства. За 10-12 часов – отказаться от принятия пищи, крепкого чая и кофе, ограничить физическую активность, не курить. За полчаса до забора биоматериалов следует максимально успокоиться и посидеть не двигаясь. Нормой для мужчины считается концентрация в крови кортизола между 5 и 25 мкг/дл.

Как добиться нормализации гормонального фона

Если кортизол повышен или понижен в результате заболевания, то главная задача пациента – вылечить основной недуг. Для определения точного диагноза мужчина должен пройти диагностическое исследование, получить консультацию врача и в точности выполнять все указания и рекомендации по лечению болезни. В процессе выздоровления он должен сдавать новые анализы каждые 2 месяца, чтобы не допустить значительного отклонения гормона от нормы.

В то же время, увлекшись сбросом лишнего веса, нельзя отказываться от белковых продуктов. Дело в том, что высокая концентрация кортизола способствует сжиганию мышечной ткани, поэтому мужчинам необходимо добиваться ее восстановления.

Какие же продукты способны понизить количество гормона и не допустить увеличения жировой клетчатки?

  • Нежирные сорта мяса и рыбы.
  • Кисломолочная продукция.
  • Бобовые культуры.
  • Морепродукты.
  • Яйца, мед, орехи.

Не стоит забывать о необходимости выпивать по 1-2 литра чистой негазированной воды, так как обезвоживание является стрессом, из-за которого уровень гормона будет повышаться.

Уменьшить гормон поможет умение справляться со стрессовой ситуацией. Существует несколько методов борьбы с повышенным психоэмоциональным перенапряжением, и каждый мужчина должен выбирать для себя подходящий способ. Так, снизить концентрацию кортизола способны медитация, йога, занятия кулинарией, творчеством. В рабочее время понизить напряжение можно посредством небольших перерывов, во время которых человек слушает музыку, разговаривает по телефону с членами семьи, перекусывает и выпивает полезные напитки.

Специалисты предупреждают, что современная фармацевтика еще не разработала лекарственные препараты, блокирующие гормон. Но снизить его до нормы помогут качественные витаминно-минеральные комплексы. Проследите за тем, чтобы в их состав входили витамин С и магний, так как именно эти элементы способны понизить концентрацию кортизола в крови. Эмоциональным, вспыльчивым мужчинам нужно обратить внимание на успокоительные средства растительного происхождения. Прием курса Ново-Пассита или Лотосоника позволит снизить количество гормона до нормы.

Занятия спортом – эффективный способ понизить гормон до нормы. Но нужно понимать, что после выполнения упражнений, ускоряющих сердечный ритм, в крови будет высокий уровень кортизола. Снизить этот показатель можно, освоив технику йоги и пилатеса. Плавные, ритмичные движения понизят количество гормона, сожгут калории и укрепят мышечный каркас мужчины.

Кортизол – важный гормон, продуцируемый надпочечниками. Если кортизон повышен в течение небольшого времени после стресса – он помогает организму справиться с опасностью. Но долгое нахождение в крови высокого уровня этого вещества вызывает патологические процессы, способные принести вред здоровью мужчины.

menspot.ru

ГОРМОН КОРТИЗОЛ: НОРМА У МУЖЧИН

  • Тестирование при избыточном производстве кортизола

Если человек имеет высокий уровень кортизола в крови, врач может провести дополнительное тестирование, чтобы подтвердить, что повышенное значение действительно является устойчивым (а не вызвано стрессом или использованием лекарств с кортизоном). Это дополнительное тестирование может включать в себя 24-часовой тест мочи на уровень гормона, ночной тест подавления с дексаметазоном и/или взятие пробы слюны перед сном для измерения уровня кортизола в момент, когда он должен быть самым низким. Анализ мочи на кортизол требует сбора материала в течение заданного времени, обычно за 24 часа. Так как АКТГ секретируется импульсно гипофизом, это исследование помогает определить, является ли уровень кортизола выше нормы постоянным.

  • Подавление Дексаметазоном

Во время этого теста у пациента берут базовый образец для исследования на кортизол, а затем дают человеку дексаметазон (синтетический глюкокортикоид) и измеряют уровень кортизола в последующих синхронизированных образцах. Дексаметазон подавляет продукцию АКТГ и должен уменьшить выработку кортизола, если источником превышения является стресс.

Взятие слюны в качестве образца для исследования на кортизол является удобным способом определения ритма производства кортизола. Если один или более из этих тестов подтверждает, что существует аномальная выработка гормона, назначают дополнительное тестирование, в том числе измерение адренокортикотропного гормона и тест подавления с дексаметазоном с использованием более высоких доз. Также могут быть показаны радиоизотопные методы визуализации.

КОРТИЗОЛ: НОРМА У МУЖЧИН (НИЖНИЙ ДИАПАЗОН ЗНАЧЕНИЙ)

  • Анализ при недостаточном производстве кортизола

Если врач подозревает, что надпочечники не могут производить адекватный уровень кортизола или если первоначальные анализы крови указывают на недостаточное производство кортизола, специалист может назначить тест стимуляции АКТГ.

  • Стимуляции АКТГ

Этот тест включает в себя измерение уровня кортизола в крови человека до и после инъекции синтетического адренокортикотропного гормона. Если надпоч-ки функционируют нормально, то уровень кортизола в крови будет расти со стимуляцией АКТГ. Если они повреждены или не функционируют должным образом, то уровень кортизола будет низким. Более длинная версия этого теста (1-3 дня) выполняется, чтобы помочь различить надпочечниковую и гипофизарную недостаточности.

  • Когда проводится анализ на кортизол?

Анализ на кортизол показан, когда у мужчины есть симптомы, указывающие на высокий уровень кортизола и синдром Кушинга, такие как:

  • высокий уровень сахара (глюкозы),
  • избыточный вес,
  • большое давление (гипертония),
  • тонкая чувствительная кожа,
  • фиолетовые полосы на животе,
  • атрофия мышц и слабость,
  • остеопороз.

Кроме взрослых мужчин, анализ на кортизол могут назначать и детям, которые имеют замедленное развитие и низкий рост. Этот тест также показан, когда мужчина имеет симптомы, указывающие на низкий или пониженный уровень кортизола, надпочечниковую недостаточность или болезнь Аддисона, такие как:

  • потеря веса,
  • мышечная слабость,
  • усталость,
  • низкое кровяное давление,
  • боль в животе,
  • тёмные пятна на коже (симптом болезни Аддисона).

Иногда снижение производства в сочетании со стрессом способно привести к надпочечниковому кризису, который является опасным для жизни состоянием и требует скорой врачебной помощи. Его симптомы состоят из:

  • резкой сильной боли, которая возникает в нижней половине тела (в спине, животе, ногах),
  • поноса и рвоты, которые приводят к обезвоживанию,
  • низкого давления (гипотонии),
  • потери сознания.

Тесты на подавление или стимуляцию нужны, когда первоначальные результаты являются аномальными. Исследование на кортизол может быть назначено с интервалами после постановки диагноза «синдром Кушинга» или «болезнь Аддисона», чтобы контролировать эффективность лечения.

Как правило, кортизол очень низок во время сна и находится на самом высоком уровне сразу после пробуждения, хотя эта картина изменится, если человек работает по сменам и спит в разное время в разные дни.

КОРТИЗОЛ: НОРМА У МУЖЧИН (КРОВЬ, МОЧА, СЛЮНА)

Норма гормона кортизола в крови для обоих полов (мужчин и женщин):

Утро (до 10 часов) 101,2‒535,7 нмоль/л
Вечер (после 17 часов) 79,0‒477,8 нмоль/л

Норма свободного кортизола в моче: < 485,6 нмоль/сут

Референсные значения (норма) кортизола в слюне (чаще используется, чтобы помочь диагностировать синдром Кушинга и расстройства, связанные со стрессом):

Утро (08:00 — 10:00) < 19,1 нмоль/л
День (14:30 — 15:30) < 11,9 нмоль/л
Вечер (23:00 — 24:00) < 9,4 нмоль/л

Норма зависит от лаборатории и метода измерения.

Больше нормы или нормальный уровень кортизола сразу после пробуждения, который не снизился на время сна, предполагает избыток кортизола и синдром Кушинга. Если этот избыток кортизола не снижается после ночного подавления дексаметазоном, или если уровень кортизола в 24-часовом тесте мочи увеличивается, или если поздно ночью уровень кортизола в слюне повышается, это свидетельствует о том, что избыток кортизола связан с аномально повышенной продукцией АКТГ гипофизом, или опухолью вне гипофиза, или аномальной продукцией надпочечниками. Дополнительное тестирование поможет определить точную причину.

Если присутствует недостаток кортизола (показатели ниже нормы) и мужчина реагирует на тест АКТГ, то проблема, скорее всего, в недостаточной продукции адренокортикотропного гормона гипофизом. Если пациент не реагирует на тест с АКТГ, то более вероятно, что проблема связана с надпочечниками. Если надпоч-ки производят меньше кортизола из-за дисфункции гипофиза и/или недостаточной продукции адренокортикотропного гормона, то человек имеет вторичную недостаточность надпочечников. Если сниженный уровень производства кортизола происходит из-за повреждения коры надпочеч-ков, то мужчина, как правило, имеет первичную недостаточность надпочечников или болезнь Аддисона.

После того как ненормальный уровень гормона был идентифицирован и связан с гипофизом, надпочечн-ми или другой причиной, врач может использовать другие испытания, такие как КТ (компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография), чтобы определить источник избыточного кортизола (например, гипофиз, надпочечники или опухоли), а также оценить степень повреждения желез.

  • Дополнительная информация

Как и с надпочечниковой недостаточностью, мужчины с врожденной гиперплазией коры надпочечников (ВГКН) имеют низкий уровень кортизола и не реагируют на тесты стимуляции АКТГ. Исследование на кортизол является одним из многих анализов, которые используются, чтобы выявить наличие ВГКН.

Также могут изменять количество кортизола в крови:

  • переохлаждение,
  • инфекционные заболевания,
  • травмы,
  • тяжёлые физ. упражнения,
  • ожирение и изнурительные болезни.

Физический и эмоциональный стресс или болезнь способны увеличивать уровень кортизола у мужчин. Гормон может также стать выше нормы в результате гипер- или гипотиреоза. Ряд препаратов может также поднять значения выше нормы, в частности, некоторые стероидные гормоны, гидрокортизон (синтетическая форма кортизола) и спиронолактон.

Взрослые мужчины имеют несколько более высокие уровни кортизола, чем дети.

muzhskie-gormony.info

Кортизол

Кортизол (или гидрокортизон) производится в наружном слое (коре) надпочечников. Является глюкокортикоидным гормоном, принадлежит к стероидам. Секреция биологически активного вещества происходит под воздействием адренокортикотропного гормона (АКГТ), который вырабатывается гипофизом. Синтез АКГТ совершается под влиянием rортикотропин-рилизинг гормона (КРГ), который секретирует гипоталамус.

Повышенный и пониженный уровень кортизола у мужчин - инфограмма

Сложная цепочка биохимических реакций превращает холестерин, который поступает в организм с пищей, в кортизол. Только 8% синтезированного гормона находится в крови в активном состоянии, остальное количество связывается особым белком крови и отправляется в запас. При любом потрясении  начиная от голода и заканчивая состоянием панического страха, особый фермент освобождает связанное активное вещество для защиты организма от стресса.

Отклонение от нормальных показателей может быть связано не только с нарушением деятельности надпочечников, но и других мозговых структур – гипофиза и гипоталамуса

Функции

Кортизол отвечает за обмен углеводов, стимулирует работу других гормонов, которые регулируют белковый и жировой обмен, способствует сохранению энергетических запасов организма, влияет на функциональность и развитие мышечной ткани, подавляет воспаления и аллергические реакции. Гормон выполняет защитную функцию во время стресса. Под его влиянием проявляются положительные действия на организм:

  • ускорение метаболических процессов, благодаря которым высвобождается большое количество энергии;
  • активизация мозговой деятельности, улучшение памяти способствует быстрому реагированию на ситуацию;
  • повышенное давление помогает человеку пережить шок;
  • за счет временного увеличения мышечной силы возрастает работоспособность и физическая активность;
  • притупляются болевые ощущения, блокируются воспалительные процессы, в результате происходит быстрое восстановление после микротравм.

Все перечисленные проявления направлены на формирование у мужчины адаптивного механизма, работа которого основана на связи центральной нервной системы и внутренних органов. Объединение этих структур помогает организму противостоять агрессивному воздействию внешних факторов.

В норме, после всплеска концентрации вещества гормональный фон стабилизируется. При хронических стрессовых состояниях постоянно наблюдается повышенный кортизол, что приводит к нарушению работы внутренних органов и их систем. Отрицательное действие на мужчин оказывает и пониженный уровень гормона.

Кортизол и тестостерон

Деятельность эндокринной системы представляет собой сложнейшую схему регуляции физиологических функций. С одной стороны, действие гормонов специфично, индивидуально, а с другой – гормоны активно взаимодействуют.

Основной мужской гормон, тестостерон, являются антагонистами кортизола. В норме между ними поддерживается здоровое равновесие. Повышенное количество кортизола способно снижать уровень тестостерона и наоборот. Значительное уменьшение мужского гормона, отвечающего за сперматогенез, половое влечение, приводит к сбою в работе репродуктивной системы. Тестостерон очень важен для мужчин, которые активно занимаются спортом, он способствует увеличению мышечной массы, поэтому часто входит в состав стероидных пищевых добавок.

Высокий кортизол косвенно влияет на снижение мышечной массы, сексуальную дисфункцию, депрессию, приводит к нервным расстройствам. Спортсменам рекомендуют прием препаратов, способных уменьшить концентрацию кортизола.

Норма

Показатели нормального уровня кортизола крайне нестабильны и зависят от множества факторов:

  • времени суток (утром фиксируется максимум, вечером — минимум);
  • состояния здоровья;
  • наличия стрессовых ситуаций;
  • физической активности;
  • возраста.
Факторы Значения Показатель нмоль/л
Время суток 07.00-10.00 171–535
16.00-20.00 64–328
Возраст 3-10 лет 28–050
10-14 лет 55–700
15-16 лет 30–850
17 лет и старше 138–635

Анализы

Лаборатории используют различные системы для определения уровня активного вещества, поэтому данные могут разниться. Для получения достоверных результатов производится забор венозной крови или слюны. Наименее верным является определение концентрации свободного гормона в суточной моче в силу нестабильности активного вещества.

Сдача крови на анализы гормона

Подготовка к анализу предполагает отказ от пищи за 10–12 часов, ограничение соли (не более 3 г. в сутки), снижение двигательной активности, эмоциональных нагрузок, прекращение употребление алкоголя, крепкого чая, кофе, лекарственных средств. За полчаса до сдачи крови необходимо привести организм в состояние покоя.

Повышенный кортизол у мужчин

Причины повышения

Значительное повышение кортизола вызывают следующие причины:

  • хронические депрессии, длительное нервное напряжение;
  • продолжительные физические перегрузки;
  • некоторые заболевания (опухоль надпочечников);
  • увеличенная секреция АКГТ;
  • избыточный вес, ожирение;
  • прием лекарственных средств с кортизолом.

Симптомы повышения

Влияния стресса у мужчин

Если у мужчин повышен кортизол, это выражается в следующих состояниях:

  • покраснение и одутловатость кожи на лице;
  • странное распределение жировой ткани – основная масса сконцентрирована на ногах и туловище (особенно в области живота);
  • ухудшение состояния кожи (появление растяжек на бедрах и животе, воспаленные ранки, угревая сыпь, велик риск поражения кожи грибковыми инфекциями);
  • ухудшение памяти;
  • нестабильность эмоционального состояния;
  • повышенное давление;
  • частые инфекции (особенно органов мочеполовой системы);
  • высокая концентрация сахара в крови, риск развития сахарного диабета;
  • хрупкость костной ткани;
  • атрофирование яичек, нарушение эрекции.

Лечение повышенного кортизола

Если высокий уровень гормона связан с опухолями эндокринных желез, назначается курс лучевой или химиотерапии, в некоторых случаях специальное медикаментозное лечение. При решении вопроса, как снизить уровень кортизола, по назначению врача и по результатам лабораторных исследований применяется гормональная терапия.

Правильное питания, сон, спорт

Проблему, как понизить кортизол, можно решить альтернативными способами, которые направлены на снижение уровня стресса:

  • увеличить рацион свежими овощами, фруктами (витамины являются мощными антиоксидантами);
  • употреблять в допустимых количествах напитки с кофеином (чай, кофе);
  • соблюдать режим дня;
  • придерживаться правил рационального питания;
  • избегать стрессовых факторов;
  • поддерживать эмоциональный настрой.

Пониженный кортизол у мужчин

Причины понижения

Причинами низкого содержания кортизола у мужчин являются заболевания надпочечников, опухоли, воспаления в головном мозге, которые затрагивают процессы синтеза АКГТ (гормона гипофиза) и КРГ (гормона гипоталамуса).

Резкая отмена глюкокортикоидов при сниженной выработке АКГТ, проведение облучения, удаление надпочечников также приводят к понижению концентрации гормона. Существует группа лекарственных средств, которые искусственно подавляют синтез кортизола.

Симптомы понижения

Головная боль у мужчин

При сниженном кортизоле наблюдаются:

  • уменьшение массы тела;
  • снижение артериального давления;
  • головокружения;
  • головные боли;
  • отсутствие аппетита;
  • смена состояний запора и диареи;
  • боли в верней части живота;
  • эмоциональная нестабильность;
  • уменьшение концентрации глюкозы (гипогликемическое состояние).

gormonal.ru

Факторы воздействия

Организм под действие кортизола мобилизует психическую и физическую энергию, чтобы справиться со стрессовой ситуацией, преодолеть шок, перенести кровопотерю. Если после пережитого стресса уровень гормона приходит в норму, то это никак не сказывается на здоровье мужчины. Врачи считают такие встряски даже полезными. Но случается, что количество кортикостероида после перенесенного стресса не снижается до нормы. Он продолжает влиять на организм, подхлестывает нервную систему, держит в постоянном тонусе сердце и сосуды. От чего они изнашиваются. Особенно чутко на гормон реагируют стенки сосудов и миокард. Повышенное давление и частый пульс сказываются на них не лучшим образом.

Уровень этого гормона возрастает в разы при травмах, шоковых состояниях и кровопотере. В результате:

  • Начинает повышаться артериальное давление.
  • В крови возрастает уровень глюкозы, она интенсивно питает мозг, и он начинает работать с максимальной продуктивностью.
  • Мышцы находятся в повышенном тонусе и готовы к повышенным физическим нагрузкам.
  • Притупляется боль, человек не обращает внимания на легкие травмы.

Избыток сахара в крови может привести к развитию диабета. Мужчина под воздействием гормона перестает контролировать аппетит, что неизбежно приводит к ожирению.

Нормативные показатели и этиология

Какова же норма кортизола у мужчин и как измерить его уровень? Это врачи делают с помощью анализа мочи и крови. Уровень гормона на протяжении дня меняется. Кортизол повышен ранним утром. В 8 часов наблюдается самый высокий его показатель. Поздним вечером около 23 часов организм синтезирует минимальное количество этого вещества. Зависит уровень кортизола и от возраста мужчины. Максимальный бывает у молодых парней в период полового созревания. Измеряют количество кортикостероида, как и других гормонов, в нмолях/литр (наномолях на литр) или мкг/ дл (микрограммах на децилитр). В 14-16 летнем возрасте у подростков он достигает 850 нмоль/л. С возрастом его синтез уменьшается и находится в пределах 140-635 нмоль/л. Такой низкий показатель гормона является нормой для этого периода жизни.

Уставший мужчина на диване
Повышение гормона может наблюдаться при длительных стрессах или физическом переутомлении.

Причины повышенного показателя

Почему у некоторых мужчин повышен кортизол? Этому есть несколько объяснений:

  1. Затяжной стресс. Самая распространенная причина избытка этого вещества в крови. Депрессии и постоянное нервное напряжение будут сопровождаться повышенным синтезом гормона. Для организма это не проходит даром.
  2. Физическое переутомление. Непривычные нагрузки большой интенсивности резко и надолго повышают уровень кортизола в организме мужчины выше нормы.
  3. Период полового созревания у подростков. В это время у них проходит полная гормональная перестройка, что отражается и на уровне кортизола.
  4. Тяжелые болезни: сахарный диабет, воспаление надпочечников, цирроз печени, заболевания щитовидной железы.

Не проходит даром злоупотребление кофе и алкоголем, это провоцирует нервозность, подхлестывает нервную систему. Понижен уровень глюкозы – организму приходится повышать его, дополнительно синтезируя кортизол.

Понижаем уровень вещества

Как понизить уровень кортикостероида до нормы? Для этого существуют проверенные средства. Начать медики советуют с правильно подобранного, сбалансированного питания. В рацион обязательно нужно включить продукты с антиоксидантным действием. Они помогают справляться со стрессом. В их составе много витамина С (шиповник, цитрусовые, облепиха, черная смородина). Не стоит перенапрягаться физически. С возрастом нужно дозировать нагрузки. Нельзя поддаваться депрессии, нервничать по пустякам. Это самый короткий путь к тому, чтобы привести количество гормона в норму. Стоит попринимать успокаивающие лекарства. Это группа седативных средств (Ново-пассит, корень валерианы, Глицин, Барбовал), а также препараты, содержащие магний (Магнелис, Магний В6). Не стоит злоупотреблять кофеином и вызывать перевозбуждение нервной системы.

Глютамин. Эта аминокислота входит в состав мышечной ткани. Она помогает уменьшить уровень кортизола до нормы, питает мышцы гликогеном, из нее синтезируется белок, что особенно важно после интенсивной тренировки. Врачи рекомендуют принимать глютамин три раза в день.

Мужчина с тарелкой салата
Для понижения гормона необходимо откорректировать питание.

Краткое резюме

Кортизол – мощный антистрессовый гормон, который помогает организму справиться с шоковой ситуацией. Его уровень в крови меняется на протяжении дня и уменьшается с возрастом. Но есть мужчины, у которых кортизол вырабатывается в избытке. Это изматывает и истощает их организм. Особенно страдают сердечно-сосудистая, нервная и половая системы. Снизить количество кортизола в организме до нормы можно без медикаментов. Достаточно правильно питаться, избегать стрессов и не перенапрягаться физически. Но одинаково плохо и тогда, когда уровень кортизола понижен. Это вызывает вялость и апатию.

mensgen.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.