Имбирь корица лимон для похудения

Имбирь корица лимон для похудения

Как сбросить вес без вреда для здоровья, не ущемляя себя в питании и без изнурительных спортивных тренировок? В число популярных средств входит рецепт чая с имбирём для эффективного похудения. Действительно, у имбиря уйма полезных свойств.

Имбирь корица лимон для похудения

Одно из них – способность активизировать сжигание жиров. Но чтобы добиться желаемого эффекта нужно знать, как правильно заваривать, когда и сколько пить имбирный напиток.

Что такое имбирь?

Ценным считается корень многолетнего травянистого растения, содержащий высокую концентрацию эфирных масел, витаминов, полезных минералов, органических кислот. Характерный жгучий вкус корня имбиря обеспечивает фенолподобное вещество гингерол.

Спектр применения имбиря: кулинария, народная медицина, фармацевтика, парфюмерное производство, ароматерапия, косметология. Широко используется в качестве жгучей специи, приправы, усилителя вкуса. Рекомендован для профилактики и лечения различных заболеваний. Успешно применяется в программах коррекции веса.

Полезные свойства имбирного чая

Корень имбиря одинаково полезен как свежий, сушёный, так и в заваренном виде. Отличительные характеристики свежего продукта – более насыщенный аромат и менее острый вкус.

Целебные свойства:


  • иммуностимулирующее;
  • противовоспалительное;
  • противопростудное;
  • отхаркивающее;
  • желчегонное;
  • мягкое слабительное;
  • тонизирующее;
  • антисептическое;
  • противопаразитарное;
  • анестетическое.

Имбирный чай положительно влияет на работу мозга, улучшает память, используется как средство от токсикоза. Считается сильным афродизиаком, применяется для усиления потенции и повышения либидо. Как профилактическое средство от токсикоза используется при беременности, снижает риск образования и роста злокачественных опухолей.

Как заваривают имбирный чай?

Существуют разные способы и рецепты приготовления жиросжигающих напитков с имбирём в домашних условиях. Заваривать пряность можно в чайничке или термосе, делать отвары и настои.

Основой напитка может быть кипяток, зелёный или чёрный чай, травяные отвары, молоко, не обжаренные кофейные зёрна. Имбирь применяют свежий (корень), сушёный, в виде порошка.

 

Советы:


  • Свежий корень имбиря перед использованием моют, очищают от кожицы, измельчают. Для приготовления чая по любому рецепту имбирь нарезают тонкими дольками, измельчают в крошку или натирают стружкой.
  • Заваривать имбирный чай рекомендуется непосредственно перед употреблением. Пропорции свежего имбиря и жидкой основы – кусочек корня размером 3х2 см на 1 л жидкости. Сухая пряность – 30 г на 1 л воды.
  • Среднее время заваривания чая с имбирём: в чайничке – 15 минут, в термосе – от 3 до 8 часов. Если в рецепте используют сухой имбирь (порошок) заваривать его следует не дольше 5 минут. Настаивать напиток для лечения или в качестве жиросжигающего средства полезнее в термосе – так целебные свойства растения сохраняются лучше.

За счёт чего достигается эффект похудения?

Чай с имбирём обладает согревающим действием. Усиление термогенеза активизирует работу всех систем и органов, в результате чего повышается расход энергии, жировых запасов.

Особенности:

  • Имбирь корица лимон для похуденияДействуя как мягкое слабительное имбирный чай способствует естественному очищению кишечника, выводит шлаки, токсичные вещества из ЖКТ. Жгучий вкус пряности подавляет восприимчивость вкусовых рецепторов, понижая тем самым аппетит.
  • Чай из имбиря ускоряет общие обменные процессы, стимулирует пищеварение, улучшает работу желёз внутренней секреции. В совокупности это приводит к рациональному использованию организмом энергии, расщеплению жиров, уменьшению содержимого липоцитов соединительных тканей. Результат – постепенная потеря лишнего веса без причинения вреда здоровью.

Правила приёма чая с имбирём для похудения

Напиток, заваренный с вечера в 2-литровом термосе начинают пить с утра и в течение всего дня по чайной чашке. Для разнообразия и улучшения вкуса добавляют настой в чёрный или зелёный чай, отвары трав. Подслащивают мёдом, облепиховым вареньем, сахаром, стевией.

Пьют чай с имбирём для похудения до еды (за полчаса) либо сразу после приёма пищи. Большую часть напитка выпивают в утренние часы. После обеда порции уменьшают. На ночь имбирный чай из-за выраженного бодрящего действия нежелательно употреблять.

Чай с имбирём и лимоном

На 300 мл жидкости:

  • имбирь (корень) – 20 г или имбирный порошок – 10 г;
  • лимон – 2 дольки с цедрой.

Рецепт:

  • Имбирь корица лимон для похуденияИмбирь (тёртый) заваривают кипятком 20 минут.
  • Добавляют лимон. Размешивают.
  • Оставляют имбирный чай настаиваться ещё 10 минут.
  • Пить чай с имбирём для похудения можно как горячим, таки холодным.
  • Если в рецепте используется чай, кладут его в чайничек вместе с имбирём.

Чай с имбирём, лимоном, мёдом

На 250 мл жидкости:

  • имбирь (тёртый корень) – ½ ч. л.;
  • лимон – 2 дольки;
  • мёд – 1 ч. л.

Рецепт:

  • Имбирь заваривают кипятком. Настаивают 10 минут.
  • Кладут в чайничек лимон.
  • Дать простоять еще 5 минут.
  • Добавляют мёд, размешивают и пьют.

Чай с корицей и имбирём

На 500 мл жидкости:

  • стружка корня имбиря – 1 ч. л.;
  • корица молотая – 1 ч. л.;
  • перец чёрный молотый – щепотка;
  • чайная заварка (зелёный, чёрный) – по вкусу.

Рецепт:

  • Имбирь корица лимон для похуденияЧай заваривают, как обычно.
  • Через 10 минут добавляют в напиток имбирь, корицу, перец.
  • Настаивают 2 минуты.
  • Остужают немного.
  • По вкусу добавляют сахар, мёд.

Второй вариант рецепта:

  • Тёртый имбирь и корицу (по 1 ч. л. каждого) насыпают в термос.
  • Заливают 1 л кипятка.
  • Настаивают 8 часов. Процеживают.
  • Выливают обратно в термос.

Такой напиток для похудения желательно делать перед ночным отдыхом. Пить с утра и на протяжении всего дня.

Имбирный чай с мятой

На 250 мл жидкости:

  • имбирь (корень) – 10 г;
  • мята – 20 г.

Рецепт:

  • Имбирь корица лимон для похуденияИмбирь измельчают удобным способом.
  • Кладут в чайничек вместе с листиками свежей мяты.
  • Заливают горячей (60–75 градусов) водой.
  • Настаивают 20 минут.
  • Чтобы в имбирном чае с мятой для похудения осталось как можно больше полезных веществ, заваривать его рекомендуется именно горячей водой, а не кипятком.

Имбирный чай с апельсином и мятой

На 1 л жидкости:

  • корень имбиря – 2 см;
  • апельсиновый фреш – 50 мл;
  • свежая перечная мята – 1 ст. л.;
  • лимонный фреш – 85 мл;
  • молотый кардамон – щепоть;
  • мёд.

Рецепт:

  • Имбирь корица лимон для похуденияИмбирь нарезают слайсами. Листики мяты моют, обсушивают.
  • Кладут ложку мяты и кусочки имбиря в высокий стакан, добавляют щепотку кардамона. Измельчают погружным блендером.
  • Кашицу заливают крутым кипятком. Настаивают полчаса. Процеживают.
  • В чуть остывший напиток вливают апельсиновый и лимонный фреши.
  • Мёд добавляют по вкусу.
  • Приготовленный по такому рецепту чай для похудения прекрасно освежает. Поэтому летом пить его лучше ледяным.

Имбирный чай с чесноком

На 2 л жидкости:

  • корень имбиря – 4 см;
  • 2 зубчика чеснока.

Рецепт:

  • Очищенный имбирь и чеснок нарезают слайсами.
  • Высыпают в термос.
  • Заливают кипятком. Настаивают 60 минут.
  • Напиток процеживают. Возвращают в термос.
  • По рецепту пить такой напиток для похудения рекомендуется по 100–150 мл каждые 2 часа.

Имбирный чай с брусникой

На 250 мл жидкости:

  • корень имбиря – 20 г;
  • лист брусники сушёный – 1 ч. л.;
  • мёд.

Рецепт:

  • Имбирь корица лимон для похуденияТраву и измельчённый имбирный корень заваривают кипятком.
  • Накрывают чайничек полотенцем. Настаивают полчаса.
  • Напиток процеживают. Остужают.
  • Мёд добавляют на своё усмотрение.
  • Этот рецепт чая с имбирём используют не только для похудения, но и в качестве противоотёчного, противовоспалительного средства.

Имбирный чай на молоке с корицей, гвоздикой, кардамоном

На 750 мл воды:

  • корень имбиря измельчённый – ½ ст. л.;
  • корица – 1/3 ч. л.;
  • гвоздика – 4 звёздочки;
  • кардамон молотый – щедрая щепоть;
  • мускатный орех – на кончике ножа;
  • заварка чёрного чая – 1 ч. л.;
  • молоко – 250 мл.

Рецепт:

  • Имбирь корица лимон для похуденияСпеции смешивают с тёртым имбирём. Заливают водой.
  • Кипятят смесь5 минут. Снимают с огня.
  • Добавляют чёрный чай. Заваривают 3 минуты.
  • Молоко подогревают. Вливают в чай.
  • Прогревают напиток на среднем огне 1 минуту. До кипения не доводят.
  • Чай для похудения процеживают. Мёд, сахар добавляют по желанию.
  • Пьют горячим либо охлаждённым.

Зелёный чай с имбирём

На 300 мл жидкости:

  • корень имбиря – 10 г;
  • заварка зелёного чая – 1 ч . л.

Рецепт:

  • Имбирь режут слайсами. Смешивают с сухой заваркой.
  • Заливают крутым кипятком. Заваривают 15 минут.
  • Процеживают. Охлаждают до температуры тела, добавляют (по желанию) мёд.

Зелёный чай с имбирём и лимоном

На 250 мл жидкости:

  • корень имбиря – 2 см;
  • лимон – долька шириной 1 см;
  • заварка зелёного чая.

Рецепт:

  • Имбирь корица лимон для похуденияИмбирь режут слайсами. Из лимона выжимают сок.
  • Заливают лимонный фреш и имбирь водой. Ставят на огонь. Варят при тихом кипении 10 минут.
  • Одновременно в чайничке заваривают зелёный чай.
  • Имбирный отвар процеживают. Соединяют с готовым зелёным чаем.
  • Мёд, сахар добавляют по желанию.

Зелёный кофе с имбирём

Имбирь корица лимон для похуденияДва этих продукта в равной степени обладают мощным жиросжигающим свойством. При сочетании зелёных, не обжаренных кофейных зёрен и корня имбиря эффект усиливается троекратно.


Похудение происходит быстро и постоянно. Регулярное употребление такого напитка гарантирует стабильный вес.

Зелёный кофе с имбирём продаётся в виде готовой к завариванию смеси. Готовят жиросжигающий напиток так же, как и обычный чёрный кофе. По вкусовым качествам он отличается от обычного кофе более мягким вкусом и необычным ароматом с пряными нотками.

Поскольку зелёный кофе с имбирём обладает мощным тонизирующим и жиросжигающим действием, пить его нужно в разумных мерах. Рекомендованная суточная норма напитка для тучных людей (вес более 80 кг) – 2–3 чашки по 150 мл. Для людей с умеренным весом (до 80 кг) – не более 2 чашек (утром и после обеда).

Ограничения и противопоказания

Корень имбиря и его производные обладают ярко выраженными целебными свойствами. Но это не означает, что пить напитки из имбиря для решения какой-либо проблемы со здоровьем или в целях снижения веса можно кому угодно и сколько угодно.

Нельзя пить имбирный чай при следующих состояниях и условиях:

  • болезни ЖКТ: кишечные воспаления, гастриты, язва желудка;
  • желчнокаменная болезнь;
  • заболевания ССС: предынфарктное и предынсультное состояния, инфаркт, инсульт, гипертония, ишемия;
  • диабет;
  • склонность к кровоизлияниям, кровотечениям (носовым, маточным и т. д.);
  • высокая (более 38,5 градусов) температура тела;
  • лактация (молоко становится горьким);
  • беременность в 3 триместре;
  • аллергия на имбирь.

Передозировка продукта может вызвать побочные эффекты: изжога, отрыжка, тошнота, вздутие живота. Редко после чрезмерного употребления имбирного чая возникают запоры.

Можно ли имбирный чай детям?

Имбирь корица лимон для похуденияПоскольку имбирь обладает разноплановыми целебными свойствами, его применяют не только для похудения, но и для лечения ряда заболеваний.

Детям имбирный чай разрешается пить после 2 лет для профилактики и лечения простудных заболеваний, при авитаминозах, для укрепления иммунитета.

Для приготовления напитка рекомендуется использовать только свежий корень имбиря. Заваривать на воде или чёрном чае. Для усиления противопростудного действия добавлять лимон, мёд (при отсутствии аллергии на данные продукты).

Как и сколько пить имбирный чай для похудения?

Начинать курс нужно с малых объёмов – 50 мл в сутки. Если негативной реакции не последовало, в последующие дни разовые порции напитка разрешается увеличить до 100 и 150 мл.

Для ускорения метаболизма и подавления аппетита чай с имбирём рекомендуют выпивать за 30 минут до приёма пищи. В качестве жиросжигающего напитка употреблять по одной чашке 5–8 раз в день.

Поскольку имбирный чай, приготовленный по любому из существующих рецептов, обладает мощным тонизирующим действием, пить его желательно до наступления сумерек. По этой же причине нельзя употреблять имбирь в любом виде перед ночным сном.

При любых неприятных ощущениях, появившихся после употребления имбирного чая, нужно прекратить курс. Либо вовсе отказаться от такого способа похудения, либо перейти на напитки с меньшей концентрацией имбиря.

Отзывы


Ниже представлены отзывы людей об имбирном чае:

myfitnesblog.com

Состав и полезные свойства корицы

Благодаря уникальному химсоставу, корица помогает для похудения. В ней содержатся:

  • дубильные вещества, которые необходимы при болезнях ЖКТ;
  • полифенолы, способствующие потере веса;
  • эвгенол ценен – отличный антисептик и антиболевое средство;
  • альдегид коричной кислоты – антиоксидант, оказывающий согревающее и антибактериальное действие;
  • минералы хрома, помогающие контролировать аппетит и снижать массу тела за счет стабилизации уровня глюкозы;
  • гидроксициннамальдегид – борется с воспалением и подавляет концентрацию вредных жиров в крови.
  • витамины, минералы, клетчатку, железо, кальций и др., необходимые для улучшения обмена веществ, повышения иммунитета.

Летучие масла, полученные из коры, листьев и корня, снижают тягу к еде. Принимая пряность, можно не только похудеть: правильно подобранный курс поможет снизить холестерин, нормализовать обмен веществ и оздоровить организм в целом.

Было замечено что корица:

  • Сжигает лишний жир, собранный в организме, и предотвращает его дальнейшее накопление;
  • Повышает температуру тела, тем самым ускоряет обмен веществ;
  • Нормализует уровень холестерина (снижает «плохой» LDL и повышает «хороший» HDL);
  • Регулирует концентрацию сахара в крови, увеличивая действие инсулина и, таким образом, контролирует вес;
  • Подавляет аппетит и дает чувство насыщения.

Корица для похудения

Диеты с низким гликемическим индексом – это те, что нормализуют концентрацию глюкозы в кровотоке, а не вызывают колебания. Пряность способствует стабилизации сахара в крови, поэтому помогает при похудении: ее применение эффективнее, нежели диетическое питание с низким содержанием жиров. Чаще всего специя используется в качестве активного ингредиента в смузи, напитках и чаях. Однако ее прием требует соблюдения точных пропорций при их приготовлении. дабы не спровоцировать побочные эффекты.

Принятие специи в избыточном количестве в любой форме вызывает:

  • воспаление языка, язвы во рту;
  • раздражение желудка, кишечника, кожи, слизистых оболочек или мочевыводящих путей;
  • головокружение, сонливость, рвоту и диарею;
  • снижает уровень сахара в крови и приводит к её свертыванию.

Кефир с корицей для похудения, рецепт

Корица с кефиромЭффективное средство, которое уже успело зарекомендовать себя с лучшей стороны – кефир с корицей для похудения. Молочный продукт часто применяется отдельно или в составе различных диет. Он благотворно влияет на пищеварение, способствует нормализации кислотно-щелочного баланса, выведению шлаков из организма.

Приготовить состав просто: на 1 стакан продукта берется 1 ч.л. пряности. Употреблять смесь нужно ежедневно, желательно утром, натощак.

Корица, кефир, имбирь и красный перец

Еще один вариант употребления специи для желающих «сбросить» лишние килограммы – кефир с корицей, имбирем и красным перцем. Напиток надолго дарит чувство сытости, усиливает термический и оказывает жиросжигающий эффект. Для вкуса в имбирный коктейль добавляют тертое яблоко и куркуму. В качестве основы в рецепте можно также использовать нежирный домашний йогурт.

  1. Корень имбиря и корицу в палочках натереть на терке.
  2. Яблоко мелко измельчить, предварительно очистив от шкурки.
  3. В 250 мл кисломолочного продукта добавить 1⁄2 ч.л. корицы, имбиря и куркумы – по 1/3 ч.л., яблоко – 1⁄2 часть, порошок красных перцев – 1⁄4 ч.л.
  4. Все тщательно перемешать или взбить блендером, настоять 10 минут перед употреблением.

Рецепт корицы с медом для похудения

Корица с медомЭто идеальный вариант для разгрузочных дней. Напиток придает бодрость и деликатно очищает кишечник. При регулярном применении «целебной» воды ускоряются процессы метаболизма. Также корица с медом сжигает внутренний жир и помогает пище лучше усваиваться. Именно поэтому этот состав в похудении показывает отличные результаты на таких проблемных зонах, как живот и бока.

  1. В стакан кипяченой воды положить палочку измельченной корицы и 1 ч.л. меда.
  2. При комнатной температуре остудить смесь и дать ей настояться.
  3. Пить полученный настой следует по 100 мл за один прием, не более 2 раз в сутки: утром и вечером на голодный желудок.

Если в период приема оздоровительного напитка соблюдать сбалансированную диету и задействовать физические нагрузки, то за 4 недели можно «скинуть» до 5 кг лишнего веса. Длительность курса не ограничена, но каждые 3 месяца все же стоит делать перерыв на 14-20 дней.

Корица с гвоздикой

Гвоздичный чай с пряностью придает силы и бодрости, запускает метаболизм и наполняет жизненной энергией. Помимо этого, горячий напиток хорош для похудения и уменьшения объемов в области живота.

  1. Вскипятить и чуть остудить воду, примерно до 90 градусов.
  2. 1 ст.л. чая засыпать в заварник, залить кипятком.
  3. 1⁄2 палочки корицы и 1 гвоздику измельчить в порошок на блендере и засыпать в напиток.
  4. Дать настояться 15-20 минут.

Домашний эликсир полезно употреблять не только для похудения. Обладая лечебным эффектом, он помогает и при простудных заболеваниях. Для приготовления целебного состава подойдут как черный, так и зеленый сорта чая.

Корица с молоком

Горячий молочный напиток с ароматной специей поможет скинуть лишние килограммы, согреет в ненастную погоду, насытит организм дополнительным кальцием. Состав желательно принимать курсами: 2 недели приема и 10-15 дней перерыва.

  1. На 250 мл нежирного молока потребуется не более 10 г коричного порошка.
  2. Продукт довести до кипения, дать остыть и всыпать пряность.

Корица и кофе

Если заменить сахар на порошок коричной коры, то привычный бодрящий напиток станет очень полезным. Готовить кофе нужно как обычно, используя вместо подсластителя 1/3 ч.л. свежемолотой пряности. Растворимый продукт лучше заменить натуральным, молотым. Худеть с таким бодрящим напитком одно удовольствие!

Корица и лимон

Цитрус дополняет и усиливает жиросжигающее действие пряности. Ароматный лимонно-коричный напиток обеспечивает защиту от вирусных и простудных заболеваний, укрепляет иммунитет и повышает настроение. Готовить его нужно непосредственно перед употреблением.

  1. 1⁄4 ч.л. специи или 1⁄2 палочки залить кипятком и дать настояться.
  2. Остудив чай до 40 градусов, добавить дольку цитруса и 1 ч.л. натурального меда.

Корица, лимон, имбирь, петрушка и уксус

Напиток, который не только помогает похудеть, но и оздоравливает организм за счет его очищения и детоксикации, крайне прост как по составу, так и по приготовлению. Отзывы худеющих сходятся на том, что результат от его употребления действительно есть, коктейль буквально сжигает жир. Помимо этого, он полезный, вкусный и не нанесет вреда организму. Противопоказание для его применения – только аллергия на компоненты напитка.

Что потребуется:

  • 1 лимон;
  • 500 мл воды;
  • 1⁄2 ч.л. порошка корицы;
  • 1 ч.л. тертого имбиря;
  • 1 небольшой пучок свежей петрушки;
  • 1 ст.л. уксуса.

Рецепт приготовления:

  1. Воду довести до кипения.
  2. В нее положить мелко нарезанные петрушку, лимон и остальные инциденты, варить 10-15 минут.
  3. Состав остудить и процедить.
  4. Принимать снадобье нужно 1 раз в день, по 150-200 мл, желательно перед сном.

Косметические обертывания

Усилить дренаж в дермальных покровах, избавить от целлюлита, сделать кожу гладкой, повысить ее тургор и уменьшить объемы – все это эффект от обертывания. Такие косметические процедуры проводят и в медицинских центрах с применением специальных смесей, в составе которых присутствует корица.

Благодаря своему разогревающему действию, она усиливает приток крови к тканям и позволяет добиться эффекта сауны. Результат от процедуры заметен сразу – это доказывают измерения тела до и после выполнения. За один сеанс уходит до 3 см с талии, боков, бедер, то есть с тех самых проблемных зон.

Как правильно готовить настои и выбирать корицу?

Обычно в супермаркетах и других магазинах продается молотая «ложная» специя или кассия. Она вред организму не нанесет, но и никакой пользы от ее применения не будет, сколько ни употребляй. Существует несколько условий похудения с ароматной пряностью:

  • Для действенных и полезных напитков стоит приобретать корицу в палочках, или брать коричный порошок от проверенного производителя.
  • Пряность может негативно повлиять на почки.
  • Следует не превышать дозировку при приготовлении смесей на ее основе.
  • Коктейли, напитки и настои лучше всего готовить непосредственно перед употреблением.
  • Чтобы избежать побочных явлений, перед введением в рацион корицы следует проконсультироваться с врачом.
  • Быстрый результат недолговечный. Это правило нужно запомнить. Нормализация веса должна быть постепенной. В противном случае «скинутые» килограммы быстро возвращаются.

Совет диетолога: корица безусловно полезна но помните, что курс похудения нужно сочетать с физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Только в этом случае кожа и мышцы останутся подтянутыми, а фигура приобретет желаемые формы. Не стоит верить тем девушкам, которые твердят, что пили настой и только из-за этого так прекрасно выглядят. Красивое стройное тело – это результат долгой и постоянной работы над собой.

hudom.ru

Свойства корицы и меда, способствующие похудению

Имбирь корица лимон для похуденияКорица обладает довольно широким спектром полезных эффектов, которые используются в народной медицине для лечения простуды, артрита, заболеваний печени, почек, мочевого пузыря, атеросклероза и некоторых других. Экспериментально было доказано, что корица снижает уровень глюкозы в крови, поэтому может применяться в комплексной терапии сахарного диабета. Таким образом, корица является полезной пряностью, обладающей различными свойствами, позволяющими эффективно использовать ее в лечении ряда патологий.

При приеме внутрь перед едой корица с медом снижает кислотность желудочного сока, предотвращая изжогу, боли, способствуя рубцеванию язв и обеспечивая хорошее и полное переваривание любой, даже очень тяжелой и жирной пищи. Благодаря данному эффекту корицы с медом любая пища будет полностью перевариваться и не задерживаться в кишечнике. Полное переваривание пищи профилактирует разнообразные явления кишечной диспепсии (метеоризм, колики, спастические боли, запоры, поносы, неприятный запах стула и т.д.), которые часто возникают не на фоне каких-либо серьезных заболеваний кишечника, а из-за скопления в нем непереваренных остатков пищи, подвергающихся гниению и брожению. Регулярный прием корицы с медом избавит человека от скопления непереваренных остатков пищи в кишечнике и, тем самым, мягко очистит этот орган от большого количества ненужных «запасов».

Безусловно, нормализация пищеварения и выведение непереваренных остатков пищи из кишечника, скопившихся в нем в течение многих лет, будет способствовать похудению и уменьшению объемов талии, живота и боков. А кишечник, из которого уйдет большое количество непереваренных остатков пищи, вполне закономерно станет меньше в объеме, что зрительно также будет выглядеть, как похудение.

Кроме того, корица и мед обладают антисептическим свойством, благодаря которому в кишечнике уничтожаются многочисленные бактерии, грибки и паразиты, нарушающие процесс нормального переваривания пищи. Иными словами, мед и корица нормализуют состав микрофлоры кишечника, устраняя дисбактериоз. Благодаря этому достигается полное переваривание пищи и не образуется многочисленных гниющих и бродящих остатков.

Другим свойством корицы с медом, благодаря которому можно похудеть, является их способность уменьшать аппетит. Из-за такого действия человек меньше ест, что, безусловно, может привести к снижению массы тела.

Кроме того, корица и мед ускоряют обмен веществ и способствуют переработке глюкозы крови не в жировые отложения, а в необходимую для жизнедеятельности энергию. Таким образом, употребляя корицу с медом, человек обеспечивает образование энергии из всех потребленных им продуктов, а не дополнительных жировых клеток.

Корица с медом для похудения – результаты и причина прекращения употребления этого средства после достижения определенного результата

Как можно понять из знания свойств корицы и меда, основной эффект похудения на фоне их употребления обусловлен очищением организма и нормализацией пищеварения. То есть, под действием корицы и меда из пищеварительного тракта выводятся многочисленные непереваренные остатки пищи, токсические вещества, а также вредные бактерии, грибки и паразиты, которых может быть очень много. Процесс удаления данных ненужных веществ и микробов и представляет собой похудение на фоне приема корицы с медом. Когда все токсические и ненужные вещества из пищеварительного тракта будут выведены, процесс похудения остановится. В зависимости от того, какое количество токсинов и шлаков было в пищеварительном тракте человека до начала применения корицы с медом, общее похудение может быть различным – от 2 до 7 килограммов.

Это означает, похудение на фоне применения корицы с медом остановится только тогда, когда будут уничтожены и удалены все грибки, бактерии, паразиты и непереваренные остатки пищи из кишечника. В этот момент для дальнейшего похудения нужно перейти на другие способы и приемы, а употребление корицы с медом оставить в рационе в качестве эффективного общеукрепляющего средства, помогающего удержать достигнутый результат и не набрать вес снова в течение короткого промежутка времени.

Кроме того, люди, соблюдавшие диету и добившиеся хороших результатов, могут употреблять корицу с медом в качестве средства, профилактирующего повторный набор веса после перехода на не диетический рацион. Корица с медом позволит им закрепить достигнутые результаты и не набрать вес после завершения диеты, как это довольно часто случается.

Как выбрать корицу и мед для приготовления средства для похудения

Имбирь корица лимон для похуденияЧтобы корица и мед были эффективны для похудения, необходимо для приготовления смеси использовать определенные виды этих продуктов. В настоящее время в магазинах продается не только натуральная корица, но ее искусственный заменитель, который называется коричный экстракт. Подобный продукт не подходит для приготовления смеси для похудения, поэтому приобретать его не стоит.

Помимо коричного экстракта в магазинах стран СНГ продаются следующие виды корицы:

  • Цейлонская корица (циннамон) – наиболее ценная и дорогая разновидность пряности, которую выращивают на Цейлоне, в Индии, Индонезии, Бразилии, Гвиане, Индонезии, на Молуккских островах, Реюньоне и Мартинике. Продается либо в виде палочек, либо в виде порошка.
  • Корица-кассия (простая, индонезийская или фальшивая корица) – менее ценная и довольно дешевая разновидность пряности, произрастающая в Южном Китае и Индии. Продается в виде порошка или палочек.

Для похудения или использования в качестве приправы лучше приобретать цейлонскую корицу, а не кассию, поскольку эффекты последней выражены гораздо слабее. Но, к сожалению, большая часть корицы, продающейся в магазинах стран СНГ, является кассией. Отличить ее от циннамона довольно легко, поскольку для этого достаточно взглянуть на толщину палочек или капнуть йодом на порошок.

Палочки циннамона очень тонкие – не более 1 мм толщиной. А палочки кассии, напротив, толстые, достигающие 2 – 3 мм толщины. Таким образом, если вы видите палочку корицы со стенкой толще 1 мм, то это кассия, а не циннамон. Чтобы определить, из какого вида корицы сделан продающийся порошок, необходимо купить одну упаковку, принести ее домой, высыпать немного в чайную ложку и капнуть на него спиртовой раствор йода. Порошок из циннамона в некоторых участках приобретает слегка синеватый оттенок, а из кассии – полностью окрашивается в интенсивно-сине-фиолетовый цвет.

Повторимся, что для похудения лучше приобретать циннамон, а не корицу-кассию. Но если купить циннамон невозможно, ввиду отсутствия предложения в магазинах, то кассия будет вполне достойной заменой. Лучше покупать корицу в виде палочек, а не порошка, поскольку в них лучше сохраняются все активные вещества пряности, вследствие чего их эффективность для похудения более высокая. Единственным вариантом корицы, который не подходит для похудения, является коричный экстракт, поэтому его не следует использовать в принципе.

Мед для приготовления смеси с корицей для похудения необходимо использовать натуральный, не подвергшийся ферментации (пастеризации). Обычно на этикетках банок с таким медом указывается «натуральный, непастеризованный». На банках меда иностранных производителей нужный вариант продукта маркируется как «raw». Надпись на этикетке «pure» означает, что мед подвергся пастеризации и, следовательно, для применения в сочетании с корицей с целью похудения не подходит.

Как и сколько пить корицу с медом для похудения

Имбирь корица лимон для похуденияПить корицу с медом для похудения можно различными способами, такими как:
1. Добавление смеси корицы с медом в различные блюда в качестве заменителя сахара (например, в каши, салаты, творог и молочные продукты и т.д.);
2. Добавление смеси корицы с медом в напитки в качестве заменителя сахара (кефир, чай, компот, кофе, вода и т.д.);
3. Приготовление специального напитка на основе корицы с медом для употребления с целью похудения;
4. Съедание смеси меда с корицей вместо перекуса или перед очередным приемом пищи;
5. Использование смеси корицы с медом для приготовления бутербродов из цельнозернового хлеба.

В процессе похудения можно использовать любой способ из вышеуказанных. Причем в пределах одного курса применения смеси можно переходить с одного способа употребления корицы с медом на другой.

Смесь корицы с медом для употребления любым способом готовится по одним и тем же пропорциям. Для ее приготовления необходимо смешать мед и корицу в соотношении 2:1. То есть, в 2 чайные ложки меда добавить одну ложку порошка корицы и хорошо перемешать. Готовую смесь использовать в течение суток и ежедневно готовить свежую для употребления в течение 24 часов.

Суточная дозировка средства для похудения составляет смесь 2 ложек меда и 1 ложки корицы. Оптимально разделить суточное количество меда и корицы на две равные порции и принимать дважды в день на голодный желудок – лучше всего вечером, перед отходом ко сну и утром, перед завтраком.

Принимать корицу с медом любым способом с целью похудения можно от 2 до 8 недель без перерывов. В принципе, рекомендуется устанавливать длительность применения корицы с медом на основании собственной динамики уменьшения веса. То есть, пока по результатам еженедельного взвешивания вес уменьшается, корицу с медом нужно продолжать употреблять. А как только вес перестанет снижаться, можно прекращать прием корицы и меда.

Как приготовить (различные рецепты)

Рассмотрим наиболее популярные и удобные рецепты применения смеси корицы с медом для похудения.

Напиток (настой) с корицей и медом для похудения

Для приготовления напитка необходимо вскипятить стакан воды и немного остудить ее. Затем в горячую кипяченую воду следует добавить чайную ложку порошка корицы или 0,5 см палочки, укрыть полотенцем и настоять 30 минут. После этого в настой добавить две ложки меда и хорошо перемешать состав. Готовый настой пить по половине стакана два раза в сутки на голодный желудок – оптимально утром, перед завтраком и вечером, перед отходом ко сну. Готовить данный напиток лучше всего утром или вечером, и выпивать в течение суток. На каждые новые сутки следует готовить свежий настой в объеме одного стакана.

Помните, что мед можно добавлять только в теплую или холодную воду, и ни в коем случае не в горячую, поскольку от действия высокой температуры он потеряет свои полезные свойства. Поэтому при приготовлении напитка мед нужно добавлять после получасового настаивания корицы и достаточного остывания воды, а употреблять готовый настой без предварительного подогревания. Оптимально пить настой холодным, а хранить его в холодильнике. Употреблять данный напиток можно от 2 до 8 недель без перерывов.

Чай с медом и корицей для похудения

Для приготовления этого напитка необходимо заварить стакан любого чая (черного, зеленого, белого, ромашкового и т.д.) и удалить из него заварку, профильтровав через марлю или ситечко. Затем в чай положить чайную ложку порошка корицы или палочку длиной 0,5 см, прикрыть сверху крышкой или блюдцем и настаивать 30 минут. Затем в настой добавить две ложки меда, хорошо перемешать, разделить на две равные порции и выпить в течение суток. Пить такой напиток нужно только на голодный желудок – по половине стакана утром и вечером.

Оптимально чай с медом и корицей пить холодным, поэтому рекомендуется хранить его в холодильнике. Готовить за один раз больше стакана чая не рекомендуется, поскольку настой, хранящийся дольше суток, теряет свои свойства. Добавлять мед в горячий чай нельзя, поскольку от воздействия высокой температуры он теряет свои свойства. Поэтому мед можно добавлять только после того, как чай хорошо остынет.

Вода с медом и корицей для похудения

Данный рецепт является как бы суррогатной заменой настою или чаю с медом и корицей, поскольку быстро готовится и позволяет употреблять его в любых условиях (на работе, в пути и т.д.). Итак, для приготовления воды с корицей и медом необходимо взять стакан объемом 200 мл, и налить в него чистую бутилированную или кипяченую воду. В прохладную воду добавить чайную ложку корицы и две ложки меда, хорошо перемешать и дать постоять 20 – 30 минут. После этого выпить половину стакана, а вторую половину оставить на следующий прием. Пить воду с медом и корицей рекомендуется также по два раза в день на голодный желудок – утром и вечером. Кроме того, воду с корицей и медом можно использовать в качестве отличного высокоэнергетического напитка для утоления голода в течение дня вместо привычных булочек, бутербродов и т.д.

Кефир (коктейль) с корицей и медом для похудения

Кефир с корицей и медом можно использовать для перекусов, чтобы устранить чувство голода данным полезным напитком, способствующим снижению веса, а не привычной булочкой или другими блюдами, мешающими похудению. Кроме того, кефир с корицей и медом можно использовать для проведения разгрузочных дней.

Готовится данный напиток следующим образом: в 500 мл обезжиренного кефира добавляется чайная ложка порошка корицы и две ложки меда, после чего все хорошо перемешивается. Готовый напиток необходимо выпить в течение суток.

Вместо кефира для приготовления подобного коктейля с корицей и медом можно использовать любой кисло-молочный продукт с низкой жирностью, например, ряженку, мацони, бифидок, болгарский йогурт и т.д. Если кисло-молочный продукт слишком кислый или густой, то его можно разбавить чистой водой до необходимой консистенции.

Употреблять кефир с корицей и медом можно сколько угодно долго, даже после достижения необходимых результатов по похудению, поскольку этот коктейль является полезным дополнением ежедневного рациона питания, способствующим сохранению веса на прежнем уровне и профилактике различных заболеваний.

Рецепты меда с корицей с добавлением других ингредиентов

Имбирь корица лимон для похуденияКорица с медом для похудения может использоваться не только в такой комбинации, но и в некоторых других с добавлением каких-либо дополнительных компонентов. Наиболее часто в комбинацию меда и корицы добавляют имбирь или лимон. Рассмотрим данные рецепты приготовления смесей для похудения на основе корицы с медом и правил их употребления.

Корица, мед и лимон для похудения

В стакан кипяченой и немного остывшей воды положить по одной чайной ложке порошка корицы и натертого свежего корня имбиря. Стакан с имбирем и корицей накрыть крышкой или блюдцем и дать настояться 30 минут, после чего добавить в настой две чайные ложки меда и сок из половины лимона.

Готовый настой охладить в холодильнике и пить по половине стакана два раза в день на голодный желудок – оптимально вечером перед отходом ко сну и утром перед завтраком. Настой следует готовить ежедневно, чтобы все его количество выпивалось в течение суток. Если хранить подобный настой дольше 24 часов, то его эффективность становится значительно ниже, поскольку корица, мед и имбирь частично теряют свои свойства.

Если свежий корень имбиря по каким-либо причинам купить невозможно, то оптимально заменить его сушеным порошком. Но в этом случае добавлять в воду следует половину чайной ложки порошка имбиря.

Мед, корица и имбирь для похудения

Вскипятить стакан воды и остудить ее до температуры 40oС, после чего добавить по одной чайной ложке натертого корня имбиря и меда, а затем всыпать щепоть корицы. Весь состав хорошо перемешать, убрать в холодильник и пить по половине стакана по одну разу в сутки. Лучше всего пить настой с медом, корицей и имбирем утром перед завтраком.

Если данный напиток кажется очень жгучим, вследствие чего пить его затруднительно, то вместо воды для его приготовления можно использовать маложирный кефир. Кефир частично смягчит резкость и остроту специй, вследствие чего напиток будет гораздо легче пить.

Свежий корень имбиря можно заменить сухим порошком, продающимся в отделе специй. Однако для приготовления напитка из сухого порошка имбиря необходимо его дозировку уменьшать в два раза по сравнению со свежим корнем. То есть, в напиток нужно вносить половину чайной ложки сухого порошка имбиря или целую ложку натертого свежего корня.

Имбирь, лимон, мед и корица для похудения

Вскипятить полстакана воды (примерно 100 мл), немного остудить ее и добавить по половине чайной ложки натертого корня имбиря и порошка корицы. Накрыть крышкой или блюдцем и настаивать 20 – 30 минут, после чего добавить в теплую смесь одну чайную ложку меда и сок из половины лимона. Готовую смесь пить по половине стакана по утрам перед завтраком.

Противопоказания

Поскольку корица и мед являются высокоаллергенными продуктами, то их употребление противопоказано людям, страдающим повышенной чувствительностью или аллергией на них. Должны соблюдать осторожность при употреблении корицы с медом люди, страдающие какой-либо иной пищевой аллергией.

Кроме того, корица с медом противопоказана к применению при следующих состояниях или заболеваниях:

  • Сахарный диабет (можно употреблять только корицу без меда);
  • Кровотечения из внутренних органов;
  • Частые скачки артериального давления;
  • Первый триместр беременности (с 1 по 13-ую недели гестации включительно);
  • Гипертоническая болезнь.

При беременности вообще не желательно употреблять корицу, поскольку данная пряность усиливает сокращения матки, что может спровоцировать преждевременные роды или выкидыши.

Побочные действия

Корица с медом в качестве побочных эффектов может провоцировать различные аллергические реакции, такие, как зуд кожи, сыпь, отек подкожной клетчатки и т.д. Кроме того, при употреблении сочетания корица + мед + имбирь может возникать кратковременное ощущение дискомфорта в желудке из-за сильного раздражающего действия специй, которое можно устранить, если для приготовления напитка заменить воду на кефир.

Более серьезными побочными эффектами употребления корицы с медом являются эпизоды сильного повышения артериального давления или кровотечения из внутренних органов. Повышение давления происходит у людей, страдающих гипертонической болезнью или вегето-сосудистой дистонией, а кровотечения из внутренних органов развиваются при наличии каких-либо заболеваний, предрасполагающих к подобным явлениям, например, язвенная болезнь желудка, расширенные вены пищевода и т.д.

Возможный вред от корицы с медом для похудения

Корица с медом безопасна и потому не наносит вреда организму, подобно каким-либо другим средствам для похудения. Единственным возможным вредом корицы с медом можно считать тяжелые аллергические реакции или повышение давления у людей, страдающих гипертонической болезнью.

Весьма редким, но теоретически возможным вредом корицы с медом является кровотечение из внутренних органов. Однако этого не следует бояться, поскольку кровотечение может возникать только у людей, у которых имеется такой риск на фоне каких-либо заболеваний (например, язвенной болезни желудка и др.).

Поскольку подобные побочные эффекты весьма редки, и относятся не к прямому вредному воздействию корицы с медом на организм, то рационально относить их к возможным рискам, а не вреду.

Отзывы

Отзывы о корице с медом для похудения в большинстве случаев положительные (примерно 85%). Это обусловлено несколькими факторами, которые люди оценивают, как положительные эффекты от приема корицы с медом. Так, во всех положительных отзывах отмечается, что напиток притупляет или полностью устраняет чувство голода на длительный промежуток времени, благодаря чему не возникает желания что-то съесть, перекусить и т.д. Естественно, притупление ощущения голода облегчает соблюдение диеты и уменьшает количество съедаемой пищи, что способствует похудению.

Вторым положительным качеством корицы с медом люди считают ее способность улучшать работу иммунной системы, благодаря чему привычные осенне-весенние простуды либо быстро проходили, либо человек вообще не заболевал. Третьим положительным свойством корицы в отзывах указывается улучшение работы кишечника, благодаря которому стул становился регулярным.

Что касается основного эффекта, то в отзывах указывается, что на фоне применения корицы с медом удавалось похудеть на 1 – 4 килограмма за месяц. Недостатком напитка из меда с корицей многие считают его сладко-пряный вкус, который не очень приятен, однако не настолько, чтобы вызывать отвращение. Но вкус напитка является терпимым недостатком, поскольку положительные эффекты также имеются, и они видны невооруженным глазом.

Отрицательных отзывов о корице с медом для похудения немного, и обусловлены они двумя основными факторами. Во-первых, отрицательные отзывы оставили те, кто страдают гипертонической болезнью или вегето-сосудистой дистонией, и, несмотря на наличие патологии, принимают напиток из корицы с медом. У данной категории людей корица с медом вызывала скачки артериального давления и, соответственно, существенно ухудшала самочувствие.

Во-вторых, отрицательные отзывы были оставлены теми, кому не удалось похудеть на фоне применения корицы с медом. Как правило, данная категория людей не прилагала каких-либо усилий для снижения веса, считая, что можно кушать сладости и выпечку в любом количестве, но пить при этом корицу с медом, чтобы похудеть. Естественно, такой режим питания не даст возможности похудеть ни при каких обстоятельствах, даже при использовании корицы с медом.

Отзывы врачей о корице с медом для похудения

Имбирь корица лимон для похуденияВрачи в большинстве случаев отзываются о корице с медом для похудения нейтрально или положительно. Нейтральные отзывы обусловлены одновременным убеждением в отсутствии вреда от корицы с медом, а также тем, что для похудения необходимо соблюдать диету и выполнять физические упражнения, причем сделать это своим образом жизни, чтобы вес не возвращался, а держался в нормальных пределах. То есть, данная категория врачей полагает, что пить корицу с медом можно, поскольку данная смесь вероятнее всего не сработает, но и вреда не принесет.

Положительные отзывы обусловлены тем, что они полагают корицу с медом достаточно хорошим и эффективным помощником в деле похудения. Данная категория врачей в вынесении собственного суждения о корице с медом также, как и предыдущая, руководствуется основным правилом – вреда не принесет. Но дополнительно к уверенности в безвредности корицы с медом, данная категория врачей полагает, что напиток из этих ингредиентов действительно может помочь похудеть.

Корица с медом для похудения – реальные фото

К сожалению, в реальных отзывах людей, принимавших корицу с медом для похудения, мы не смогли найти реальные фотографии. А фотографии, помещенные на рекламных материалах, с высокой степенью вероятности не являются подлинными, поэтому поместить их в данном разделе мы не можем.

www.tiensmed.ru

Напитки с корицей для похудения

напиток с корицей для похудения

​Другие статьи​

Чем полезны напитки с корицей для похудения?

​Принимайте имбирный напиток, чтобы облегчить морскую болезнь, утреннее недомогание и общую тошноту. Также, имбирь является хорошим энергетиком, чтобы проснуться.​

​Этот рецепт имбирного напитка не только способствует похудению, но и очень положительно влияет на здоровье — он имеет сильные противовоспалительные свойства, регулирует аппетит и сахар в крови, а также помогает снизить повышенный уровень плохого холестерина. Если вы любите запах и вкус корицы — этот чай для вас!​

​Состав:​

Жиросжигающий напиток с корицей

​Имбирь молотый или мелко нарезанный – 1 чайная ложка.​

Имбирный напиток с корицей

​Напиток, приготовленный из имбиря и лимона, обладает очень острым вкусом. Начинающим любителям имбирного чая лучше использовать небольшие порции и концентрации. Сохраняя свои свойства в течение суток, имбирный напиток не требует отдельного заваривания каждой порции. Для приготовления подойдет как свежий корень имбиря, так и сушеный, которого нужно брать вдвое меньше нормы.​

напиток из корицы и меда

​Корицу нельзя употреблять при беременности, так как она может спровоцировать кровотечения. Также она способна вызвать головную боль, поэтому если вы страдаете частыми мигренями, то от нее следует отказаться. Кроме того, корица противопоказана при заболеваниях печени, нервной возбудимости и гипертонии.​

Напиток из корицы и меда

​В результате всего вышеизложенного и происходит похудение. Чтобы имбирь и корица начали действовать, их нужно приготовить определенным образом. Сделать это можно несколькими способами.​

womanadvice.ru

Имбирь и корица для похудения (4 рецепта, противопоказания, отзывы)

​Разберем каждый продукт в отдельности.​

Коротко о пользе имбиря и корицы в похудении

​Поместите имбирь и корицу в термос, залейте кипятком и дайте настояться. Пейте натощак (перед едой: утром и вечером).​

​Имбирь усиливает нашу иммунную систему, защищает от паразитов, ускоряет обмен веществ, очищает кишечник и способствует сжиганию жировых запасов.​

​Корица – уже давно признанный продукт, позволяющий разогнать обмен веществ. Само по себе это свойство может помочь лишь тем людям, у которых лишний вес стал последствием проблем метаболизма. Однако если употреблять любой напиток с корицей в качестве дополнения к спорту и диете – эффект вы получите отличный, ведь килограммы будут уходить быстрее!​

​Молотый имбирь не рекомендуется для приготовления рецепта имбирного напитка.​

Рецепты для похудения на основе имбиря и корицы

​Очень вкусный напиток, который подается со льдом. Отлично подходит для лета. Имбирь вместе с морковным и апельсиновым соком будет еще больше способствовать похудению.​

Пряный коктейль

​- 1 ст. ложка свеженатертого имбиря (нет необходимости его очищать). — 1 ст. ложка свежевыжатого лимонного сока или 1 долька лимона. — 1 ст. ложка меда, можно больше — по вкусу. — 2 стакана кипятка.​

​Лимон среднего размера – 1 штука.​

​Если о целебных свойствах имбирного корня знания пришли с Востока, то о пользе меда наши предки знали еще несколько веков назад. Соединив два мощных противовоспалительных средства, правильно распределив пропорции и температурный режим заваривания, вы получите уникальный по составу напиток. Имбирь, сжигая излишки жировых отложений в организме, выводит продукты распада. Мед помогает поддержать иммунную систему, оказывает смягчающее воздействие на организм.​

Медово-пряный коктейль

​Что касается имбиря, то его нельзя употреблять при язвенных заболеваниях, в период беременности и лактации, при наличии опухолей, энтеритах, колитах, печеночной недостаточности, мочекаменной болезни, геморрое, повышенном давлении, в предынсультных, инсультных и послеинсультных состояниях, ишемии сердца.​

​Корица и имбирь:​

Чай для похудения с имбирем и корицей

​Имбирный корень богат витаминами А, С, группы В, а также микроэлементами – кальцием, калием, цинком, железом, и многими другими, эфирным маслом и аминокислотами. Это далеко не все составляющие, но из самых действенных можно выделить именно их. Следовательно, он не только способствует похудению, но и насыщает организм полезными веществами, что немаловажно для здоровья.​

​• Вода – 1 л • Имбирь (свежий корень) — 2-3 см • Мед — 2 ч.л. • Яблоко – 1 шт.​

Чай с имбирем, корицей, медом и яблоком

​Корица имеет в своем составе большой ассортимент витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, С, К, РР) и минералов (стоит выделить железо, кальций, магний, цинк, марганец, медь, калий, фосфор, селен). В ароматной пряности присутствуют жиры, белки, пищевые волокна, жирные кислоты.​

​Корица позволяет не только эффективно ускорить обмен веществ, но и обладает еще массой ценных качеств. Например, ее волокна нормализуют деятельность кишечника и улучшают стул.​

Противопоказания

​Не покупайте имбирь, если он выглядит немного вялым — это значит, что он уже не свежий.​

​Состав:​

​Приготовление:​

​Огурец свежий – 1 штука средней величины.​

Отзывы

​Ингредиенты:​

updiet.info

Имбирь и корица для похудения (рецепты)

​Если вы все-таки решите проигнорировать данные запреты, то последствия для здоровья могут оказаться самыми пагубными, и вы рискуете оказаться в больнице. При данных противопоказаниях рекомендуется перейти на принципы правильного питания, и тогда лишний вес будет постепенно уходить.​

Как действует имбирь и корица?

​для похудения можно использовать эти продукты в виде чая и настоев​

Состав

​Корица еще более насыщена. Она содержит витамины А, С, РР, группы В и микроэлементы – железо, кальций, марганец, цинк и многие другие, а также полезные жиры, белки, пищевые волокна и жирные кислоты. Корицу очень часто используют в кулинарии для придания более насыщенного вкуса блюдам. Это не единственное ее достоинство. Она способна повысить уровень гемоглобина в крови, что делает ее весьма полезной для людей, страдающих от анемии.​

​Очищенный корень имбиря нарежьте кружочками, яблоко разделите на тонкие дольки. Уложите все ингредиенты (включая корицу) в заварочный чайник, залейте кипятком и оставьте на 10 минут. В остывший напиток добавьте мед. Пейте чай между трапезами.​

​Согласно проведенным исследованиям, корица притупляет чувство голода, а кроме того – почти в 20 раз ускоряет сахарный метаболизм. Замечено, что корица и имбирь потенцируют (усиливают) действие друг друга.​

​Кроме этого, корица успокаивающе действует на нервную систему, что очень актуально для тех, кто привык «заедать» стресс. Добавим, что ароматная корица подавляет аппетит. К тому же, ее можно добавить в практически любой напиток, и он от этого станет только вкуснее и полезнее.​

Принцип действия

​Пейте имбирный напиток для похудения не больше 3-4 раз в день. Не пейте этот напиток на ночь, так как он обладает активирующим действием.​

  1. ​- 1 ст. л. корня имбиря — 1 ст. ложка натурального меда — 0,5 стакана свежего апельсинового сока​
  2. ​Положите имбирь в небольшой чайник и залейте кипятком. Оставьте завариваться на несколько минут. Затем добавьте туда лимонный сок и мед и тщательно размешайте. Пусть еще настоится в течение некоторого времени, потом налейте чай в кружку, используя маленькое ситечко. Этот рецепт рассчитаны на 1-2 порции.​
  3. ​Мята свежая – 10 листов.​
  4. ​Корень имбиря свежий 10-15 г или сушеный 5-8 г.​
  5. ​Напомним, что имбирь и корица для похудения дадут эффект только при умеренном питании. Руководствуясь рекомендациями и способами, приведенными в данной статье, вам не составит труда опробовать данный метод борьбы с лишним весом. Действуйте разумно, и тогда у вас не возникнет проблем со здоровьем.​

​Существует несколько рецептов напитков для похудения на основе данных продуктов.​

​Употребляя данные продукты в комплексе, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но еще и укрепляете иммунитет. Более детально рассмотрим, как действует имбирь и корица для похудения.​​Как корицу, так и имбирь стоит употреблять в разумных дозах. Кроме того, существуют и определенные противопоказания.​

Рецепты для похудения

​Существуют разные рецепты, совмещающие в своем составе сразу две пряности: имбирь и корицу. Предлагаем их вашему вниманию.​

Пряный напиток

​Корица обогащает организм человека витаминами А, В, С, Е и РР, а также массой полезных минералов. Именно поэтому ее регулярное употребление так полезно – и для укрепления здоровья, и для похудения.​

​Чрезмерное использование имбиря может вызвать тошноту, а также изжогу и раздражение слизистой.​

Пряный напиток с медом

​Приготовление:​

Чай для похудения

​Чтобы увеличить количество порций, увеличьте и количество ингредиентов соответственно. Вы можете носить этот имбирный напиток в термосе и пить в течение всего дня, чтобы процесс похудения шел постоянно. Желательно пить этот чай до еды, чтобы немного притупить аппетит. Также, этот чай является отличным лекарством при простуде.​

Чай для похудения – вариант 2

​Имбирь является очень эффективным средством для похудения. Освоив рецепты имбирных напитков, которые мы предлагаем в этой статье, вы сможете значительно ускорить процесс снижения веса. Особенно, если вы будете их сочетать с правильным сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. Прежде чем приступить к описанию рецептов, давайте посмотрим, в чем заключается сила имбиря, благодаря чему происходит похудение.​

​Мед натуральный липовый или майский.​

Противопоказания

​Опубликовано в разделе: Здоровье​

​Этот рецепт способствует снижению веса путем сжигания жировых отложений и притупления аппетита. Возьмите половину стакана обезжиренного кефира (или с очень низким содержанием жира), по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы, немного красного перца и размешайте. Употребляйте на пустой желудок.​

​Данные продукты, употребляемые вместе, «работают» следующим образом:​

​Корицу нельзя употреблять во время беременности. Ароматная пряность у некоторых людей может вызвать головные боли. При избыточном потреблении корицы могут возникнуть проблемы с печенью. Не стоит часто употреблять эту пряность при повышенной нервной возбудимости, гипертонии, склонности к кровотечениям.​

​• Кефир минимальной жирности – 250 мл • Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1/2 ч.л. • Красный жгучий перец – щепотка​

​Сварите чашку ароматного кофе и добавьте в него корицу по вкусу – ваш жиросжигающий напиток готов! Сахар и сливки добавлять нельзя. Выпейте чашку такого кофе перед пробежкой, тренировкой в фитнес-клубе или домашней разминкой, и вы не только будете более энергичны и сильны, но и сможете сжечь больше калорий. Кофе – природный жиросжигатель, и он прекрасно подходит для такого применения.​

mixfacts.ru

Напиток из имбиря и лимона

​Не принимайте имбирь, если вы принимаете аспирин или другие препараты для разжижения крови без предварительной консультации с врачом. Он разжижает кровь естественным образом.​

Польза напитка

​Вымойте морковь и порежьте ее на куски. Также порежьте на кусочки очищенный имбирь и поместите его вместе с морковью в блендер. Измельчите все до состояния пюре. Добавьте стакан кипятка и дайте настояться 20 минут. Процедите напиток, добавьте мед и апельсиновый сок. Подавать лучше со льдом. Этот рецепт также рассчитан на одну порцию.​

​Если времени мало, можно значительно упростить этот рецепт. Натрите пол-стакана имбиря, положите в термос и залейте 3-мя стаканами кипятка. Термос можно взять с собой на работу и пить напиток в течение дня. Лимон, мед или сахар можно добавить уже непосредственно в чашку. Не забывайте пить имбирный напиток за пол-часа до еды, чтобы не объедаться во время обеда.​

Как правильно готовить напиток из имбиря и мяты

​Почему имбирь способствует похудению?​

  • ​Как приготовить чай:​
  • ​Корень имбиря является самой полезной специей, используемой человеком. С помощью «волшебного» растения, растущего на территории Северной Индии, возможно повысить иммунитет, быстро согреться или вылечить начавшуюся простуду. Напиток из имбиря и лимона может быть использован, чтобы согреться, или как прохладительное питье, в зависимости от времени года. Сочетания разных ингредиентов дают необычный вкус и полезный результат. Хотите защитить свое здоровье или сбросить лишний вес? Научитесь готовить целебный напиток!​

Рецепты имбирного напитка с лимоном для похудения и иммунитета

​Имбирь и корица для похудения в совокупности с красным перцем и кефиром, при соблюдении определенной диеты, буквально в считанные дни избавят от нескольких килограммов. Если же у вас слишком большой вес, то придется потратить больше времени.​

С медом

​Способствуют схождению отеков за счет вывода лишней жидкости и препятствуют образованию новых. Кроме того, они уменьшают проявления целлюлита. Он становится менее заметным, а при соответствующих упражнениях может исчезнуть совсем.​

​Имбирь противопоказан при язвенной болезни, гастритах, опухолевых процессах, локализованных в ЖКТ, энтеритах, колитах, заболеваниях печени, желчнокаменной болезни, геморрое с частыми кровотечениями, гипертонии, предынсультных и предынфарктных состояниях, ишемической болезни сердца.​

  • ​Все ингредиенты перемешайте или взбейте с помощью блендера и пейте натощак (незадолго до сна). Также этот напиток можете включать в рацион разгрузочных дней (острый напиток в этом случае будет дополнять рацион, но не являться его основой).​
  • ​Сделайте классический имбирный отвар (столовая ложка тертого корня имбиря на стакан кипятка) и добавьте в него половинку ложки молотой корицы. Такой напиток рекомендуют употреблять по половинке стакана за полчаса до еды 2-3 раза в день. Напиток из имбиря и корицы также призван снизить аппетит и усилить обмен веществ.​

​Воздержитесь от употребления имбиря, если у вас есть заболевания пищеварительной системы, кожные болезни, высокая температура, кровотечение, высокое давление и любые сердечно-сосудистые заболевания.​

  1. ​Отрежьте небольшой кусочек имбиря и жуйте его перед каждым приемом пищи.​
  2. ​Корица тоже обладает активизирующим действием и снижает аппетит, что делает этот напиток еще более эффективным для похудения.​
  3. ​Имбирь ускоряет метаболизм (обмен веществ) на 20%, за счет чего питательные вещества быстро впитываются, а ненужные быстро выводятся из организма (прочитайте еще статью «Как ускорить обмен веществ в организме?».​

С огурцом

​Самый простой способ заваривания чая с имбирем – когда мелкую стружку корня помещают в термос и заливают кипятком.​

​О том, что имбирный напиток с лимоном очень полезен, наслышаны многие. На протяжении многих десятилетий люди лечили «заморским» корнем простудные заболевания, кашель. Острый чай, заваренный с имбирем, куда для увеличения эффекта добавляют ломтик лимона или веточку мяты, ускоряет обменные процессы организма, улучшает пищеварение, активизирует кровообращение, оказывает нормализующее действие для артериального давления. Осторожно использовать имбирный напиток следует беременным, кормящим женщинам, страдающим аллергией, склонным к кровотечениям.​

  • ​Это не менее эффективный напиток для похудения. Если предыдущий вариант для вас слишком острый, то рассмотрите данный рецепт в качестве альтернативы. Компоненты те же, что и в первом рецепте, но исключается перец, объем кефира увеличивается до половины литра, а количество пряностей до целой ложки. К указанным компонентам добавьте чайную ложку жидкого меда и размешайте. Оставьте на 15 минут и взбейте (можно для этого использовать блендер). Как уже было сказано, лимон усиливает эффект имбиря и корицы, а это как раз тот рецепт, в который можно добавить дольку данного фрукта. Употреблять напиток за полчаса до еды, включая второй завтрак и полдник, если у вас пятиразовая система питания. Применять можно не более чем неделю.​
  • ​Способствует нормальному пищеварению, что позволяет желудку переваривать еду полностью, без отложения в жировую прослойку. Если к предложенным продуктам добавить лимон, то к желаемому результату вы придете гораздо быстрее. Такая совокупность компонентов освобождает организм от шлаков и токсинов, улучшает состояние кожи и нормализует стул.​
  • ​Имбирь не рекомендуется принимать во второй половине беременности и во время кормления грудью.​
  • ​Если вкус коктейля кажется слишком острым, откажитесь от использования перца и на пол чайной ложки увеличьте долю корицы.​

sovets.net

Имбирь рецепты для похудения. Имбирный напиток для похудения | Косметория

​Кстати, аналогично готовится напиток «имбирь-корица-лимон». Отличие его состоит только в том, что в приготовленную смесь выжимают треть лимона. Как правило, это позволяет еще эффективнее воздействовать на аппетит, подавляя его.​

​Если вы решили дополнить свой процесс похудения этими рецептами имбирных напитков, помните, что главное здесь регулярность. Выберите себе тот рецепт, который понравился вам больше всего и принимайте его каждый день по 3 раза. Вообще, имбирь очень полезен для организма, но если вдруг вы почувствуете небольшой дискомфорт, снизьте количество имбиря и принимайте 1-2 раза в день. Если дискомфорт не исчезнет — придется отказаться от похудения с помощью имбирного напитка.​

  • ​Натрите имбирь и добавьте немного соли и сока лимона. Таже принимать перед едой.​
  • ​Состав:​
  • ​Увеличивая скорость обмена веществ, имбирный напиток способствует сжиганию жира, что приводит не только к похудению, но и к снижению уровня плохого холестерина и триглицеридов.​
  • ​Настаивать нужно в течение 5-10 минут.​
  • ​При ускорении процессов, организм сам избавляется от излишков жировых отложений. При разумном использовании имбиря, через небольшой промежуток времени будут заметны первые результаты похудения. Не зря большое количество диет имеет в своем рационе напиток, настоянный на имбире. Полезный чай используют не только как заживляющее, желчегонное, спазмолитическое средство, но и как профилактическое, для повышения иммунитета, а так же как отдельное блюдо.​

Имбирь: рецепты для похудения

Классический рецепт имбирного напитка (чая)

​В данный рецепт можно также добавлять ломтик лимона и мед, если вкус чистого напитка вы не можете воспринимать нормально. Вам нужны: литр воды, 3 столовые ложки молотого имбиря и чайную ложку корицы. Для начала вскипятите воду. Затем пряности поместите в термос и добавьте кипяток. Оставьте на 2-3 часа. Употреблять напиток нужно утром на пустой желудок и вечером, спустя 2-3 часа после ужина. Кушать после этого не рекомендуется.​

​Мягко фильтруют печень и кишечник, выступая в роли легкого слабительного средства. Таким образом, к похудению вы получаете еще и очищение организма, вследствие чего внутренние органы начинают лучше работать.​

​Как показывает практика, имбирь и корица заметно ускоряют скорость обмена веществ и в какой-то мере действительно способствуют похудению. К сожалению, не пересмотрев свой рацион и не занимаясь спортом, больших успехов вы не достигните. Описанные выше пряности хорошо себя зарекомендовали лишь в качестве вспомогательного средства, к тому же, не стоит забывать о возможных противопоказаниях.​

​• Кефир минимальной жирности – 500 мл • Молотые пряности (имбирь и корица) – по 1 ч.л. • Натуральный мед – 1 ч.л.​

​Напиток с корицей для похудения имеет еще один популярный вариант: нужно приготовить черный или зеленый чай, добавить туда корицу по вкусу и ложечку меда. Этот насыщенный, вкусный напиток придет на помощь тогда, когда голод застиг врасплох: например, его можно пить на полдник или в качестве второго завтрака. Он дает чувство сытости и при этом не слишком калорийный. Правда, горячим его попить не удастся, поскольку мед можно класть только в теплую, но не горячую жидкость, чтобы в нем не пропали полезные вещества.​

Рецепт простого имбирного напитка для похудения

​Не расстраивайтесь, если вам не подойдет этот способ похудения. Существует большое количество и других способов. Основные мы рассказали в публикации «Как можно быстро похудеть в домашних условиях? 7 золотых правил». Также, мы рекомендуем несколько раз в неделю принимать содовые ванны, о которых мы писали в статье «Ванна с содой для похудения: отзывы и рецепт». Желаем вам удачи!​

Рецепт имбирного напитка с корицей 

​Натрите очищенный имбирь и обжарьте его с овощами.​

​- 0,5 ч. ложки молотой корицы. — 0,5 ч. ложки меда. — 1-2 стакана кипятка.​

​Имбирный напиток уменьшает аппетит, благодаря чему снижается количество потребляемой пищи и калорий, а вместе с ними и вес.​

​Горячий чай из термоса перелейте в заварной чайничек, принимайте несколько раз в день, добавляя мед, лимон по вкусу, наслаждаясь вкусовыми ощущениями.​

​Существует два направления использования имбирного напитка с мятой:​

​Такой напиток имеет более сдержанный привкус, чем вышеперечисленные аналоги. Возьмите имбирный корень длиной 2-3 см и яблоко. Порежьте их тонкими пластинами. Данные компоненты и 2-3 палочки корицы положите в емкость, и добавьте литр кипящей воды. Укутайте и оставьте на 10 минут. Далее добавьте 2 чайные ложки меда и размешайте. Употребляйте несколько раз в день в перерывах между едой.​

Рецепт имбирного напитка для похудения с морковью

​Заглушают чувство голода.​

​В последнее время жиросжигающие продукты стали отдельной категорией товаров массового потребления. Такой спрос объясняется желанием многих людей похудеть, не прилагая к этому особых усилий. Однако следует понимать, что они могут лишь ускорить процесс избавления от лишнего веса, а не являются панацеей от ожирения. К таким продуктам относится имбирь и корица.​

​Перемешайте все ингредиенты, дайте постоять четверть часа и взбейте блендером. При желании можете дополнить рецепт долькой лимона – цитрус нужно добавить в уже приготовленный напиток. Принимайте жиросжигающий коктейль трижды в день за полчаса до трапез. Длительность курса – 1 неделя.​

​Эти пряности используются людьми с древних времен – они не только улучшают вкус блюд, но также оказывают благотворное воздействие на организм в целом. Рецепт имбиря и корица для похудения: как использовать, имеются ли противопоказания, на какой эффект можно рассчитывать?​

​Автор: Евгения Костицына специально для журнала «Косметория» (при перепечатке материала обязательна активная ссылка на сайт).​

Имбирь: рецепты для похудения в других вариантах

  1. ​На самом деле, рецептов для похудения может быть множество. Вы сами можете придумать рецепт с вашими любимыми ингредиентами.​
  2. ​Приготовление:​
  3. ​Имбирь улучшает пищеварение, увеличивая PН желудка и стимулируя выработку пищеварительных ферментов.​

​Знаменитое название «вода Сасси» имбирный напиток получил благодаря Сантии Сасс, которая изобрела этот простой в приготовлении витаминный коктейль. Обогащенная полезными веществами вода помогает поддерживать фигуру в идеальном состоянии. Особенно приятно употреблять его в охлажденном состоянии, когда на улице жара. Чай помогает избавиться от отеков, ускоряет расщепление жиров, нормализует пищеварительный процесс.​

o-imbire.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector