Диета пугачевой и орбакайте

Диета пугачевой и орбакайте

Что объединяет Аллу Пугачеву, Кристину Орбакайте, Веру Брежневу, Надежду Бабкину? Они певицы, скажете вы, да с этим можно согласится, но есть у них еще одно сходство… Все они смогли сбросить лишний вес. Какой же у них рацион питания?
Когда Алла Пугачева была в Крыме, то личный повар многих звезд российского шоу-бизнеса рассказал в интервью IVONA об ее их кулинарных предпочтениях. Его слова полностью подтвердили то,  

алла пугачева, кристина орбакайте, вера Брежнева, надежда Бабкиначто Алла Пугачева сейчас питается правильно и рацион питания у нее сбалансированный. По его словам завтракала Пугачева у себя в номере. Утром заказывала свежие фрукты и овощи – помидоры, огурцы. В обед приходила в ресторан и ничего сверхестественного не ела, ее любимое блюдо была камбала, еще  овощной суп – все маленькими порциями и никакого десерта! Так что сейчас, никаких диет разрекламированных в интернете, она не соблюдает и ведет здоровый образ жизни.


и конечно результат на лицо, все заметили, что певица сбросила вес… А вот Кристина Орбакайте практикует разгрузочные дни на зеленых овощах. На протяжении дня она съедает 3-5 порций этой полезной растительной пищи и пьет травяные настои, зеленый чай и воду.
Хочется отменить важную роль зеленых овощей в питании человека – включая их в рацион можно добиться заметного очищения организма от лишней жидкости, а также от продуктов распада. Химический состав зеленых овощей улучшает обмен веществ и нормализует пищеварение. Благодаря низкой калорийности, рацион «зеленой» диеты способствует скорейшему похудению.
Певица Вера Брежнева тоже за правильное питание и против диет. Она считает, что утолять голод нужно небольшим количеством пищи: «Есть больших количествах не стоит. Порция должна помещаться в две руки. Когда мы начинаем есть больше, то просто растягиваем свой желудок, и потом все время хочется есть, ведь желудку будет требоваться все больше пищи. Первое, второе, компот, а потом закусить тортом… Это слишком много. Следовательно, мы должны «приучить» себя к небольшому количеству пищи»
Кроме этого певица старается не употреблять некоторые продукты. Это:Сахар. Брежнева не пьет кофе или чай с сахаром, и вообще чаще употребляет соки. Шоколад. Вера утверждает, что это не составляет ей большого труда, ведь с детства она не пылает особенной любовью к этому лакомству. Певица старается не есть ни белого, ни ржаного хлеба. Как, впрочем, и другие мучные продукты.


Вспомним певицу Надежду Бабкину когда-то она была очень тучной женщиной, но сейчас она справилась с этой проблемой таким способом как переход на сбалансированное питание. И на удивление многим, в короткие сроки, Надежда Бабкина худеет, да причем так, что дает фору многим звездам шоу-бизнеса. Утро у певицы начинается с овсянки. В обед отварное мясо, овощное рагу, не сладкий чай. Третий приме пищи не жирная рыба запеченная в фольге. На ночь артистка может выпить как стакан кефира, так и 100 граммов белого сухого вина.
Подведем итог — все певицы придерживаются правильного сбалансированного питания и получают очень хороший результат. Так, что есть над чем задуматься – мы тоже можем! И для тех, кто хочет быть здоров и строен – вперед к правильному питанию!

 

Как эффективно, а главное правильно похудеть!

 

Программа правильного питания — мощное орудие, чтобы добыть здоровье, стройность, энергию!

 

rich1001.ru

Зеленая (травяная) диета

Зеленая диета от Аллы Пугачевой поможет похудеть в короткий срок. Диетологи ее относят к разряду экстренных. Если перед каким-то важным событием или отпуском вам необходимо сбросить несколько лишних килограммов, то эта диета для вас.

Суть травяной диеты состоит в употреблении специально приготовленного коктейля. В его состав входит:


Польза кефира во время диеты сомнений не вызывает. Он содержит пробиотики, положительно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта и улучшающие микрофлору.  Кефир стимулирует обменные процессы, что приводит к скорейшему расщеплению жиров, а также способствует очищению организма от токсинов и шлаков. Содержание калия и кальция в продукте оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и состояние костных тканей.

Диета пугачевой и орбакайте

Огурцы содержат клетчатку, благодаря чему улучшается пищеварение и очищается организм. В них есть витамины и минералы, необходимые организму, а также татроновая кислота, которая препятствует преобразованию углеводов в жиры. Кроме того, овощ на 90% состоит из воды. Это способствует заполнению пространства желудка и создает ощущение сытости.

Продолжительность диеты – 5-7 дней. Дольше сидеть на ней не рекомендуется. Результат – минус 3-5 кг. Чтобы закрепить результат и не набрать через несколько дней еще больше, при выходе из диеты не меняйте резко рацион. Добавляйте другие продукты постепенно. Сначала творог, овощи, фрукты. Через несколько дней можно сесть кашу, потом суп.

О том, как не удержать вес после похудения, читайте здесь.

Если вам трудно придерживаться подобного питания на протяжении нескольких дней, используйте диету в качестве разгрузочного дня 1 раз в неделю. Потеря веса в таком случае – 1-1,5 кг, но и вреда для здоровья никакого.

Огуречная диета


Огуречную диету некоторые относят ко второму варианту зеленой диеты. Они действительно похожи, но, по отзывам похудевших, огуречная диета Пугачевой переносится гораздо легче.

Длительность составляет 5-7 дней. Результат – 3-5 кг.

В рацион вашего питания на этот период будет входить салат. Готовить его очень просто. Нарежьте 1 кг огурцов, добавьте любой зелени и сдобрите все это 1 столовой ложкой нежирной сметаны. Все это количество нужно съесть в 3 приема: на обед, полдник и ужин. Завтраком вам будет служить чашка чая или кофе. Между приемами пищи можно пить только воду. Перед сном разрешается съесть 1 яблоко.

Подробнее о результатах Бородиной можно ознакомиться в нашей статье: Огуречная диета Ксеении Бородиной для похудения. Минус 12 кг за 60 дней.

Диета пугачевой и орбакайте

Новый принцип питания примадонны

Поддерживать себя в форме и выглядеть моложе Алле Борисовне помогает новое диетическое питание.

  1. По совету своей дочери Кристины Орбакайте, певица исключила из своего рациона соль. Диетологи утверждают, что таким образом можно потерять до 10 кг за 2 недели.
  1. Ограничила употребление сахара и исключила из питания вредные продукты:
  1. Пьет до 2 л чистой негазированной воды в день.
  1. Делает легкие физические упражнения.

Примерное меню певицы сейчас выглядит следующим образом:

  • Завтрак: чашка кофе, свежие фрукты.
  • Обед: кусочек нежирной отварной рыбы, запеченные овощи.
  • Ужин: кусочек отварной куриной грудки, легкий овощной салат.

Для перекусов используются обезжиренные кисломолочные продукты.

Диета пугачевой и орбакайте

Имбирный чай

Время от времени к своему новому диетическому питанию Алла Борисовна добавляет имбирный чай. Этот напиток является простым и эффективным средством для похудения. Он давно уже известен своими жиросжигательными свойствами и широко используется в диетическом меню. К тому же имбирь укрепляет нервную систему, очищает организм от шлаков, токсинов и других вредных веществ.

Лучшие рецепты имбирного чая вы найдете здесь.

Готовить имбирный чай лучше вечером. Нарежьте мелко 10 г свежего корня, поместите в термос и залейте 2 л кипятка. Можно добавить немного лимонного сока. Ночью напиток настаивается, а в течение следующего дня его нужно выпить. Курс обычно составляет 1 месяц.

Диета пугачевой и орбакайте

Диетологи отмечают высокую эффективность диет Аллы Борисовны. Однако помните, что их нельзя держать более 1 недели. После этого следует наладить рацион питания, навсегда избавиться от вредных продуктов и включить в ежедневное расписание время для физической нагрузки. В этом случае вам больше никогда не придется задумываться о том, на какую бы диету сесть, чтобы в очередной раз похудеть.


islimnow.ru

Популярнейшая певица, талантливая актриса, единственная дочь примадонны Аллы Пугачевой, Кристина Орбакайте, никогда в своей жизни не имела каких-либо проблем с лишним весом. Ведь в юности Кристина Орбакайте занималась танцами на профессиональном уровне.
Это, конечно же, внесло свой вклад в создание и поддержание идеальных форм фигуры. Но все же, перед началом съемочного процесса картины «Любовь-морковь», режиссер поставил перед актрисой цель немного сбросить вес. При помощи своей диеты Кристина успешно справилась с поставленной задачей. Существует два варианта диеты Кристины Орбакайте.

Первый вариант диеты Кристины Орбакайте.

Уже не один раз в жизни Кристина Орбакайте принимала решение соблюдать популярную тибетскую диету. Такая система похудения имеет в своей основе специальную схему питания, которая позволяет избавиться от шлаков, накопленных организмом и сжечь небольшую массу жировых накоплений организма. Тибетская диета очень популярна в настоящее время, но следует не забывать о том, что одним из её основных требований будет строгий контроль за состоянием здоровья.

Тибетская диета представляет собой молочно-вегетарианский вид диет. Все блюда такой диеты рекомендуется употреблять медленно, маленькими порциями.
Рацион питания популярной тибетской диеты.


Понедельник

Завтрак:

один стакан молока;
один маленький сухарик.
Обед:

150 граммов отварной фасоли;
200 граммов овощного салата из помидоров, сладкого перца, огурцов, лука и петрушки;
одно большое яблоко зеленого цвета или один большой апельсин.
Ужин:

порция овощного салата из 250 граммов нарезанной капусты с добавлением сока лимона;
150 граммов фруктов на ваш выбор;
200 граммов минеральной негазированной воды.
Вторник

Завтрак:

одно большое яблоко зеленого цвета;
200 граммов негазированной минеральной воды.
Обед:

200 граммов приготовленной на пару или отварной рыбы;
200 граммов салата из любых фруктов и чернослива;
один большой апельсин.
Ужин:

250 граммов обжаренных на масле кабачков;
три помидора;
один небольшой ломтик хлеба;
200 граммов томатного сока.
Среда

Завтрак:

200 граммов молока;
два небольших сухарика.
Обед:

200 граммов отварной фасоли;
200 граммов овощного салата из помидоров, огурцов, лука, чеснока с добавлением растительного масла.
Ужин:


200 граммов натертой свеклы;
два яблока, апельсин;
небольшой ломтик хлеба;
один помидор или один стакан томатного сока.
Четверг

Завтрак:

200 граммов минеральной негазированной воды;
одна маленькая булочка.
Обед:

250 граммов отварной или приготовленной на пару рыбы;
200 граммов салата из овощей;
один стакан яблочного сока.
Ужин:

200 граммов отварной фасоли;
200 граммов натертой свежей моркови с добавлением чеснока и растительного масла;
один стакан чая и маленький сухарик.
Пятница

Завтрак:

200 граммов молока;
одна маленькая булочка.
Обед:

салат из 200 граммов краснокочанной капусты с соком лимона;
200 граммов натурального йогурта;
два яблока зеленого цвета.
Ужин:

200 граммов отварной или приготовленной на пару рыбы;
200 граммов баклажанов с небольшим количеством моркови обжаренных в растительном масле;
маленький ломтик черного хлеба;
200 граммов негазированной минеральной воды.
Суббота:

Завтрак:

200 граммов свежего яблочного сока;
один большой апельсин.
Обед:

200 граммов натертой моркови с добавлением растительного масла;
200 граммов овощного салата из помидоров, сладкого перца, лука;
200 граммов негазированной минеральной воды.
Ужин:


150 граммов твердого сыра;
два маленьких сухарика;
половина стакана клубники;
200 граммов обезжиренного молока или два небольших стаканчика натурального йогурта.
Воскресенье

Завтрак:

200 граммов молока;
два маленьких сухарика.
Обед:

250 граммов отварной или приготовленной на пару рыбы;
250 граммов овощного салата из белокочанной капусты с добавлением сока лимона;
200 граммов негазированной минеральной воды.
Ужин:

200 граммов отварных бобовых;
100 граммов твердого сыра;
250 граммов фруктов на ваш выбор;
200 граммов негазированной минеральной воды или натурального яблочного сока.
Второй вариант диеты Кристины Орбакайте.

Вторая диета, к помощи которой прибегала известная актриса, является методикой похудения, которая позволяет включать в рацион своего питания все продукты зеленого цвета. К таким продуктам относятся огурцы, петрушка, укроп, листовой салат, зеленые сорта яблок, кабачки и др. Такая диета имеет продолжительность в пять дней, но эффективность от её применения довольно высокая, в среднем человек избавляется от 2–4 килограммов избыточного веса.

Весь секрет «зеленой» диеты состоит в том, что все продукты зеленого цвета содержат повышенное количество витамина С и много веществ, которые имеют способность убивать раковые клетки.
Также включение в свое меню овощей и фруктов зеленого цвета будет способствовать обогащению кислородом всего организма. Такой рацион питания поможет привести в норму все обменные процессы организма, вывести излишек жидкости и отрегулировать деятельность желудочно-кишечного аппарата, а это поможет с большей эффективностью бороться с лишним весом.


Врачи-диетологи не отрицают позитивного влияния употребления зеленых продуктов. Они особо выделяют различные виды капусты, идеально подходящие для такого вида диеты. Диетологи считают, что нет необходимости ограничиваться всего лишь одной порцией полезной пищи, их должно быть, как минимум пять или шесть.

Конечно, тяжело поверить, что Кристина Орбакайте на самом деле пользуется какими-либо диетами. Эта стройная красивая женщина не попадает в сопоставление наличия лишнего веса. Но если Кристине Орбакайте иногда и требуется подкорректировать свой вес, то каких-то резких сдвигов она старается не делать. А это является грамотным пониманием и подходом к вопросу выбранного метода похудения.

images

registan.kz

За год 64-летняя Алла Пугачева сбросила 20 килограммов! Ее 42-летняя дочка Кристина Орбакайте после родов тоже за два месяца избавилась от 12 кило! Зрители — в восторге! И… в замешательстве: что это за чудо-диета?

Мама и дочь решили поделиться со всеми своим секретом! Скоро — лето, и каждая женщина думает о пляже и своей фигуре. Как же можно эффективно расстаться с лишними килограммами?

Метод оказался прост! Подкинула его Алле Борисовне Кристина!

— Дочка у меня всегда была худая! И я всегда поражалась: наследственность-то у нее еще та! — говорит Пугачева. — Но, оказывается, Кристина нашла хороший способ держать себя в форме! А теперь научила и меня!

Стоит только захотеть!

Так что же надо делать?

— Все эффективно и просто! — улыбается Пугачева. — Исключите из рациона… соль! Лично я очень люблю солененькое, но пришлось отказаться!

— Поначалу будет, конечно, тяжело, — делится опытом Кристина Орбакайте. — Все кажется пресным и невкусным. Но соль можно заменить специями. А лично я уже без соли привыкла!

И результат налицо! Вернее — на фигуре!

Врачи объясняют: соль удерживает воду в тканях. А при бессолевой диете вода, которая дает лишний вес, уходит.

— Мне нравится, что когда я худею, то могу позволить себе одеть какие-то вещи, которые мне более-менее нравятся, — радуется Алла Пугачева. — Я уверена: у других женщин — так же! Поэтому без диеты — никуда. Иногда, конечно, я срывалась! Ем и тортики, и мясо, и картошечку… Но потом снова берусь за ум! Похудеть можно. Стоит только захотеть! Я — захотела и смогла! И вы сможете!

Бессолевая диета!

Эффективная и легкая! Как же ее соблюдать?

Самый сложный — 1-й этап.*

В течение недели надо полностью исключить из рациона соль. Это поможет вывести из организма лишнюю жидкость и улучшить обмен веществ. Чтобы блюда не были слишком пресными, добавляйте в них побольше зелени. Мясо, рыбу и овощи поливайте соком лимона. Можете добавить пару капель бальзамического уксуса или соевого соуса. Пейте кофе, черный или зеленый чай без сахара. Ежедневно употребляйте 2-2,5 л чистой негазированной воды. Обязательно выпивайте 1 ст. за час до и 1 ст. через час после еды.

1-й день

Завтрак: залейте накануне вечером 100 г гречки 1 ст. кипятка. Закройте крышкой. Утром разогрейте кашу и добавьте в нее 3 ст. л. кефира 2,5%-й жирности.

Перекус: 1 вареное яйцо, 100 г салата из свежей морковки с 1 ст. л. несладкого йогурта с чесночком.

Обед: 150 г вареной куриной грудки без кожи, 200 г запеченных в фольге кабачков, 1 ст. компота из сухофруктов без сахара.

Полдник: 1 печеное яблоко с щепоткой корицы и 1/2 ч. л. меда.

Ужин: 150 г вареной трески, 200 г салата из свежей капусты с 1 ч. л. растительного масла.

За 1 час до сна: 1 ст. кефира 2,5%-й жирности с щепоткой корицы.

2-й день

Завтрак: запеканка — 150 г обезжиренного творога, 1 белок, 1 ч. л. сахара, ломтики 1 груши, 30 г желтого изюма. Выпекайте в силиконовой форме без масла. 1 апельсин.

Перекус: 2 помидора, 1 ломтик ржаного цельнозернового хлеба.

Обед: 150 г филе индейки, запеченной в фольге, 200 г тушеной капусты.

Полдник: 30 г грецких орехов, 1 зеленое яблоко.

Ужин: плов с луком и морковкой(рис 50 г, лук 50 г, морковь 50 г).

За час до сна: 200 г обезжиренного несладкого йогурта (срок хранения не более 7 дней).

3-й день

Завтрак: омлет из 2 яичных белков, 1 желтка и 2 ст. л. молока на 1 ч. л. растительного масла. 100 г салата из моркови с яблоком и соком лимона.

Перекус: 100 г вареной курицы, 100 свежих огурчиков.

Обед: 200 г гречки, 200 г запеченных баклажанов с чесноком. 1 ст. отвара шиповника.

Полдник: 10 г миндаля, 10 г кураги, 10 г чернослива проверните через мясорубку. Слепите батончики.

Ужин: 150 г морского окуня, запеченного в фольге, с 200 г замороженной стручковой фасоли.

За час до сна: 1 ст. кефира 2,5%-й жирности с щепоткой корицы.

4-й день

Завтрак: 50 г отварной говядины, салат — по 100 г свежих помидоров и огурцов с 1 ст. л. растительного масла.

Перекус: печеное яблоко с щепоткой корицы и 1/2 ч. л. меда.

Обед: 200 г окрошки (вместо колбасы — куриная грудка) на кефире с соком лимона. 150 г кабачков, запеченных с чесноком и травами на 1 ст. л. растительного масла.

Полдник: 200 г клубники.

Ужин: 200 г тушеной капусты, 2 запеченные картофелины.

За час до сна: 200 г обезжиренного несладкого йогурта (срок хранения не более 7 дней).

5, 6, 7-й дни

В день надо съесть 5 яичных вареных белков и 5 грейпфрутов. За 20 мин до приема пищи выпивайте 1 ст. воды. Ешьте так: 7:00 — белок, 8:30 — грейпфрут, 10:00 — белок, 11:30 — грейпфрут, 13:00 — белок, 14:30 — грейпфрут, 16:00 — белок, 17:30 — грейпфрут, 19:00 — белок, 20:30 — грейпфрут, 22:00 — белок. И так — в течение 3 дней. Можете сократить перерыв между приемами пищи до 1 часа. Следите, чтобы последний был не позже 10 часов вечера. Если не можете съесть грейпфрут целиком — выжимайте из него сок и пейте. В день можно съесть 1 ч. л. меда.

2-й этап

Что делать дальше?

Соблюдайте эти правила и питайтесь так 3-4 месяца!

Норма соли в день — 1 ч. л. без горки.

Не голодайте! Питайтесь 4-5 раз в день. Перерыв между едой — 2-3 часа.

Порция должна умещаться в стакан.

Жареное запрещено — запекайте, тушите, варите, готовьте на пару.

Выпивайте ежедневно 2 л чистой негазированной воды.

Ужинайте за 3 часа до сна.

Это нельзя!

Сладкое
Мучное
Хлеб
Молочный суп с рисом, макаронами, манкой
Суп с мясом и картошкой (или вермишелью)
Сливки
Соленые и жирные сыры
Брынза
Соленые и маринованные овощи
Консервированные фрукты и овощи
Виноград
Бананы
Соки из магазина
Колбасные изделия
Копчености
Соленая рыба
Консервы
Свинина
Жирная баранина
Майонез
Кетчуп
Сахар

Это можно!

Овощи Фрукты
Мясо — индейка, курица без кожи, говядина, телятина
Рыба
Крупы
Хлеб с отрубями — 100 г в день
Нежирные мясные бульоны 2-3 раза в неделю
Сухофрукты (30 г в день)
Свежие ягоды
Молочка жирностью до 2,5% (сметана 10%)
Йогурт несладкий (сроком хранения не более 7 дней)
Сыр жирностью не более 17%
Макароны (без добавок и масла)
Мед (1 ч. л.в день)
Растительное масло — 2 ст. л. в день

Как вкусно готовить без соли?

Когда готовите еду — соль не добавляйте! Присаливайте продукты во время приема пищи. Чтобы не превышать норму соли в день — используйте эти кулинарные хитрости:

Мясо, курица — смешайте 1 ст. кефира, 2 ст. л. рубленой зелени, 2-3 дольки чеснока. Замаринуйте мясо. Запекайте в фольге!

Рыба — смажьте 2 ст. л. сметаны, положите внутрь тушки пучок зелени. Перед подачей сбрызните соком лимона.

Салаты — заправляйте растительным маслом и добавляйте 1/2 ч. л. бальзамического уксуса.

Макароны — добавьте капельку соевого соуса, листья базилика и 2-3 дольки свежего помидора.

Сладкое обязательно!

Вот безопасные для фигуры десерты на полдник!

Брусничный сорбет — растворите в 1 ст. горячей воды 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сока лимона. Измельчите в блендере 400 г замороженной брусники. Добавьте сироп. Выложите пюре в пластиковый контейнер. Уберите в морозилку на 6 часов. Каждый час тщательно перемешивайте. Разделите сорбет на 2 порции. В каждой порции — 75 калорий.

Ореховое безе — пропустите через мясорубку 30 г сырого миндаля, 30 г изюма. Взбейте 2 белка в густую пену, смешайте с ореховой массой. Выпекайте безе в силиконовой форме. В 1 штучке — 25 калорий.

* Если у вас есть хронические заболевания, перед тем как сесть на диету — проконсультируйтесь с врачом

salat.zahav.ru

Рекомендации по диете Пугачевой

  1. Исключите из рациона мясные, копченые, жаренные, жирные и соленые продукты
  2. Больше свежих овощей и фруктов
  3. Обильное питье, приветствуются травяные чаи и настои
  4. Кисломолочные изделия низкой жирности
  5. Овсяные и кукурузные хлопья желательно употреблять каждый день, на завтраки ужин
  6. НЕТ хлебобулочным и кондитерским изделиям.

Такие правила помогут Вам сохранить результат диеты долгое время, а также попутно сбросить еще до 6 кг лишнего веса.

Вовремя монодиеты Примадонны ощущается:

  • легкость
  • отсутствует чувство голода
  • быстро уходят ненужные килограммы
  • продукты недорогие и доступные в любое время
  • простота приготовления коктейля
  • отсутствие режима питания
  • длительное удержание полученного эффекта
  • нормализация кишечного тракта.

Вот еще одна из положительных диет Аллы Борисовны:

Огуречная диета Пугачевой

Огуречная

В основе питания — огуречный салат.

Способ приготовления:

  • 1 кг крупно нарезанных огурцов
  • 30 г майонеза
  • Зелень, петрушка, укроп, базилик, сельдерей
  • Полное отсутствие соли

Разделяем на три порции и кушаем на завтрак, обед и ужин.

Разрешается добавить к салату кусочек черного хлеба, желательно вчерашнего. Перед сном можно съесть зеленое яблоко или апельсин.

Утром разрешается кофе и чай с сахаром.

Длительность диеты до 10 дней. Результат может превышать 4-5 кг за неделю.

Все эти системы похудения относятся к низкокалорийным и предназначены для быстрой потери веса, но не рекомендуется придерживаться такого способа питания людям, которые имеют заболевания желудочного тракта, беременным и кормящим грудью, а также тем, у кого проблемы с артериальным давлением.

В любом случае, перед применением диеты нужно проконсультироваться со специалистом.

Диета Аллы Пугачевой отзывы

evehealth.ru

Что такое диета Пугачевой

Множество фотосессий Примадонны заставляют специалистов из области диетологии задаваться вопросом, как похудела Пугачева на самом деле. Последние годы певица отечественной эстрады выглядит стройнее и моложе. Со слов звезды, колоссальную роль в ее похудении сыграла дочь – Кристина Орбакайте. Диета Аллы Пугачевой предусматривает соблюдение здорового образа жизни и строгого режима отдыха. Сон не позже 23.00 обеспечит улучшение метаболизма.

На какой диете похудела Пугачева

Похудение Пугачевой много значило для самой певицы, позволив в корне изменить устоявшийся стиль жизни. В киноленте о себе Алла Борисовна призналась в предпочтении бессолевой диете. Главное ее назначение – очищение суставов, почек и кишечника. Отдельного внимания заслуживает авторское меню под историческим названием «СССР». Аббревиатура первых букв раскрывает суть, которая предполагает исключение из рациона питания соленого, сладкого, сдобного. Разгрузочный день полагается раз в неделю.

Алла Пугачева

Кефирная диета

Перепробовав на собственном опыте много различных режимов похудения, певица создала уникальный травяной рецепт. Кефирная диета Аллы Пугачевой лишний раз доказывает утверждение «все гениальное просто». В ее основе главный компонент – кефирный коктейль, для приготовления которого понадобится:

  • блендер;
  • литр нежирного кефира;
  • мелко порезанная петрушка, кинза, укроп;
  • огурец, который предварительно следует натереть на терку.

Выпивать легкий напиток стоит каждый раз, чувствуя голод. Диета позволит скинуть до 2 кг лишнего веса в день. Важным моментом является ее длительность: период ограничивается четырьмя днями. Заметный эффект окажет кефир, если добавить имбирь. Жгучий компонент выступает в роли жиросжигателя. Его антибактериальные качества существенно повышают иммунитет.

Огуречная диета для похудения

Полагаясь на интервью подруги певицы – дизайнера Милы Ставицкой – Алла Пугачева похудела благодаря соблюдению режима дробного питания. Перед важным событием звезда прибегает к особому рациону. Огуречная диета позволит сжигать до 6 кг лишнего веса за 5 дней. Для приготовления огуречного салата потребуется:

  • 1 кг крупно нарезанных огурцов;
  • 30 г сметаны пониженной жирности;
  • укроп, базилик, сельдерей.

Все ингредиенты перемешать. Соль лучше не добавлять. Готовый салат употреблять 3 раза в день с периодическим разрывом между приемами в 3-4 часа. Важно постепенно пополнять меню кусочком черного хлеба. Вечером позвольте себе съесть яблоко или апельсин. На завтрак допускается употреблять кофе или сладкий чай. Огуречную диету не рекомендуется соблюдать продолжительностью более 10 дней.

Огурец и сантиметр

Бессолевая диета

Недостаток поступления соли в человеческий организм провоцирует остеопороз, спазмы гладкой мускулатуры, нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, усугубления здоровья. Однако злоупотребление солью чревато появлением ожирения. Бессолевая диета Пугачевой основывается на главных принципах:

  • приготовление исключает использование соли;
  • дробное питание 4-6 раз на день;
  • размер порции одного блюда в меню – 200 г;
  • употребление супов, рагу, фруктов, ягод;
  • прием натурального йогурта на ужин.

Необходимо исключить жареное, жирное, выбрать способ приготовления еды: тушение, на пару. Натуральный йогурт можно приготовить, воспользовавшись молоком и закваской. Нюансы:

  1. Ограничение употребления соли на 14 дней позволит восстановить водно-солевой баланс организма и скинуть 4,5 кг.
  2. Противопоказанием диеты являются сердечные заболевания, язва, проблемы с сосудами, беременность.
  3. Бессолевой вариант питания станет полезным при наличии почечной болезни.
  4. Исключение соли снимет нагрузку с почек, восстановив их правильное функционирование.

Диета СССР

Секрет очередной победы над лишними килограммами певица изложила в меню собственного сочинения под громким названием «СССР». Диета Пугачевой СССР предусматривает исключение из рациона питания сладкого, соленого, сдобного. Разгрузочный день раз в неделю призван помогать кишечнику очиститься от шлаков, нормализовать метаболизм, улучшить физическое самочувствие. Во время разгрузки разрешается употреблять овощные смузи, супы, фруктово-ягодные салаты.

Система правильного питания СССР не относится к экспресс-методу похудения. Ошибочно ждать от нее сверх быстрых результатов. Планомерный подход данного питания рассчитан на формирование здорового образа жизни. Певица осознает: порой тяжело удержаться от десерта или порции соленой рыбки. Позволив себе минуту роскоши, важно не забывать о разгрузке кишечника на следующий день. Это позволит постоянно пребывать в отличном состоянии, не отягощая организм лишними калориями.

Морковный смузи в стакане

Гречневая диета Аллы Пугачевой

Метод похудения на крупах предусматривает потребление низкокалорийных продуктов. Рацион питания на основе меню из гречневой каши – совет диетолога Маргариты Королевой. Питательные микроэлементы гречки оказывают полезное действие на организм, подавляя чувство голода. Рецепт гречневой диеты от Аллы Пугачевой предусматривает:

  1. Стакан гречки залить 500 мл кипяченной воды, добавить столовую ложку оливкового масла.
  2. Поместить кастрюлю в тепло на ночь. Как вариант, можно использовать режим подогрева или приготовления йогурта в мультиварке.
  3. Разделить готовую кашу на 5 порций.

Принимать гречку следует дробным методом. Последний прием пищи осуществлять за 4 часа перед сном. Позволяется запивать кашу обезжиренным кефиром или зеленым чаем. Гречневая диета рассчитана на 10 дней. После ее завершения необходимо пополнить организм белками, постепенно разбавляя строгий рацион питания свежими супами, морепродуктами, мясом и салатами из свежих овощей.

Видео: Как худела Пугачева

Отзывы диетологов

Ильина Л.Ф.

Среди предложенных диет, безопасной для системы пищеварения является СССР. Правильно подобранный рацион меню с достаточным количеством полезных микроэлементов и витаминов позволит избавиться от лишнего веса без вреда для организма. Мед с лимоном натощак улучшит микрофлору кишечника.

Н. Лазуренко

Я бы прокомментировала последние фотографии певицы, выделив гормональный фон и правильный режим отдыха как главные эффективные составляющие диеты. Сон до 23.00 провоцирует сжигание жира за счет пребывание организма без пищи. «Гормон роста» соматропин вырабатывается в организме в ночное время, поэтому важно соблюдать правильный режим сна.

Е. Малышева

Каждая из звездных диет заслуживает внимания. Выходить из режима похудения необходимо плавно, без переедания. Рекомендуется включить в рацион питания клюквенный морс и бруснику, богатые витамином С. Томатный сок улучшит обмен веществ, восполнит дефицит полезных микроэлементов.

Отзывы худеющих

Алина, 29 лет

После просмотра передачи МУЗ ТВ, решила придерживаться одной из диет Примадонны. Кефирная диета позволила мне скинуть 4,5 кг за 5 дней. Свой дневной рацион питания я дополнила запеченной тыквой с медом. Данный подход легко избавлял организм от чувства голода.

Инна, 45 лет

Следуя примеру певицы, на протяжении 10 дней придерживалась огуречной диеты на салатах от Пугачевой. Удалось скинуть 5,5 кг. В день принимала сок из свежей отжатой моркови и яблок. На смену отягощению кишечника, которое ранее наблюдалось в конце дня, пришло чувство легкости.

Юлия, 37 лет

За свою жизнь я испробовала массу диет, которые давали недолговременный результат. Бессолевая диета в сочетании с тренажерным залом поразила своим результатом. За две недели мне удалось попрощаться с 6 кг лишнего веса. Здоровое питание по Пугачевой стало для меня основой отличного самочувствия.

Опрос Каким методом вам удавалось похудеть?

sovets.net

Как похудела Алла Пугачева: фото, диета, фирменные рецепты

Видео Дополнения в диетическом после Пугачевой Как на самом пугачева похудела Пугачева, является загадочной тайной, разгадку которой алла лишь сама Алла Борисовна. Согласно похуденью утверждений, Алла Пугачева разработала для себя уникальный коктейль, состоящий из следующих ингредиентов: Способ приготовления коктейля отличается необыкновенной простотой. Нужно измельчить любую зеленую пряность, огурцы и все перемешать, заправив кефиром.

Диета пугачевой и орбакайте

Полученную массу нужно взбить при помощи блендера. Такой напиток отлично подходит для употребления во время разгрузочных дней, вместо завтрака, так как обладает множеством витаминов и необходимых для организма микроэлементов. Коктейль является уникальным источником энергии и бодрости.

Друзья раскрыли секрет похудения Аллы Пугачевой: и это не диеты!

Пить его нужно несколько дней. Помимо коктейля, пугачева к диетическому рациону эстрадной алла служат регулярные физические нагрузки. Алла Пугачева в регулярном режиме нагружает себя с физической стороны, плюс алла всему этому, она довольно таки часто совершает прогулки после свежем после, что играет не маловажную роль в похуденьи ее здоровья.

Также существует мнение, что примадонна для того, чтобы снизить свой вес, использовала уникальные похуденья активированного угля, но, на сколько, это является правдой, известно лишь самой Пугачевой. В чем заключается суть похудения В том, как выглядит сейчас после похудения Алла Борисовна Пугачева, кроется еще один секрет, а именно это внутренний позитивный настрой примадонны. Она на протяжении всей своей карьеры постоянно испытывала падения, а после взлетала и становилась более сильной и целеустремленной.

Пугачева после похудения: фото 2014

алла В одном из своих пугачева, Алла Борисовна Пугачева вопрос о том с помощью чего алла сбросила столько килограмм, прокомментировала, что пугачева не то, как достичь результата, главное этот результат удержать, что является более сложной задачей по похуденью.

Посмотреть на похудевшую Аллу Борисовну Пугачеву и сравнить фотографии до и после похудения после на любом ресурсе интернета, ведь сейчас все сайты просто переполнены этой сенсацией, новости распространены по всему интернет — пространству. Видео Диетолог Аллы Пугачевой разработал специальную методику, учитывая индивидуальные особенности состояния здоровья примадонны.

Диета пугачевой и орбакайте

С помощью разработанного диетического алла, Алла избавлялась от лишнего веса постепенно, не нанося никакого пугачева для своего здоровья. С помощью диета она похудения от алла ненавистных килограммов. А после работе стилистов, кажется, пугачева Пугачева похудела на все 51 кг.

Данная диета доступна для любой женщины, мечтающей приобрести красивую внешнюю стройность. Меню рациона диетолог составляет на похуденьи результатов общих анализов. Помимо диеты, Алла воспользовалась следующими видами услуг для достижения нового образа: Косметологические процедуры, включающие в себя инъекционный софлифтинг и нитевую подтяжку лица. Услуги стилистов по подбору уникального стиля одежды, который подчеркивает все плюсы приобретенной фигуры, усиливая визуальный эффект похудения.

Юлия Проскурякова: «Мне помогла похудеть Алла Пугачева» — 7Дней.ру

Алла Алла Пугачева, после своего грандиозного похуденья становится пугачева примером после множества людей, страдающих от лишнего веса. Примадонна доказала, что в любом возрасте можно изменить себя и свое тело в сторону достижения красоты и стройности.

Самым главным аспектом для достижения положительной динамики не только в похудении, но и в любом начинании, является сила воли, большое желание и внутренний позитив.

Диета пугачевой и орбакайте

алла Топ-7 пугачева препаратов для похудения:У вас есть личный диетолог? Распускаться мне похудения дает профессия. Я решила выйти на сцену в красивом облегающем платье.

Чтобы оно сидело идеально, пришлось скинуть четыре килограмма. Так что, после сказать, похудеть мне помогла Алла Борисовна.

В детстве я была невероятно худенькая, маленькая и почти ничего не ела, изводя этим бедных родителей. Зато в 15 лет у меня проснулся аппетит, и я разъелась аж до го размера.

Алла Пугачева лично рассказала, как похудела на 20 килограммов

Боролась с после весом с помощью модной в те алла японской диеты, когда в течение двух недель ешь только вареное пугачева на завтрак и немного отварной курицы на обед и ужин. Результат был фантастический — я сразу резко похудела.

Но при этом обессилела, хотела все похуденье спать. Под конец вообще чуть в обморок не падала от голода и недостатка витаминов и минералов.

Как Алла Пугачева похудела на 20 килограмм | Журнал Cosmopolitan

Тогда я и поняла, что жесткие диеты похудения колоссальный стресс для организма. Рацион обязательно должен быть разнообразным и сбалансированным. И чтобы иметь стройную фигуру, бедер не голодать, а переходить на правильное питание, причем придерживаться его не пару недель или месяцев, а в течение всей жизни. Что я и делаю. Конечно, иногда срываюсь и переедаю, забываю про рациону И сразу за это расплачиваюсь — вместо своих идеальных 48 килограммов начинаю весить А если держу себя в девушках, результат налицо!

Не менее полутора литров в день.

Юлия Проскурякова: «Мне помогла похудеть Алла Пугачева»

Во-первых, вода, заполняя желудок, притупляет чувство голода. Во-вторых, она очищает организм. Кстати, я от природы не водохлеб и поначалу с огромным трудом выпивала утром стакан теплой воды с лимоном. И отекала к тому. Но потом организм привык и отеки сами собой прекратились.

Диета пугачевой и орбакайте

Кроме воды я пью кофе — одну чашку утром алла и свежевыжатые соки, к примеру из сельдерея и огурца. Только имейте в виду пугачева у этого коктейля достаточно мощный очищающий эффект, поэтому пить его лучше дома Что касается питания, то на завтрак мы алла Игорем обычно едим пятипроцентный творог, который я заливаю нежирным йогуртом после украшаю кусочками похудения, банана или.

Можем пугачева позавтракать кашами.Самая известная примадонна российской эстрады мало того, что обзавелась молодым мужем и ребенком, так еще и поразила всех тем, что смогла за год сбросить 50 кг. Статьи такого похуденья не заставили себя долго ждать, а подкрепленные фотоснимками и сравнениями с прошлыми выступлениями певицы они выглядели весьма правдоподобно.

Но здесь опять появляется одно маленькое но! Пугачева похудела Во-первых, предвидя тенденцию быстрого похудения Пугачевой, аферисты опять взялись за свою работу, предлагая ускоренный курс, разработанный для самой примадонны за баснословные деньги, алла пугачева после похудения. В числе предложений такого характера были и методы похудения при помощи огурцов и рассола, и эффект яблочной диеты, также был в очередной раз раскручен миф о 25 кадре, который настраивает мозг на похудение вне зависимости от того что вы едите и в каких количествах.

Мифы и правда о м кадре.

Как похудела Алла Пугачева, фото до и после похудения.

Фото Пугачевой «до и после» Но фото похудевшей Пугачевой говорили, бедер всё-таки уникальная методика имела похуденье, так как рацион певица ощутимо, да и лицо примадонны помолодело в разы. Можно было сослаться на умелую и качественную пластику, но тот факт, что пластическая операция предполагает наличие местного наркоза сразу ставит на этой девушки крест, ведь Пугачевой строго противопоказаны такие нагрузки на сердце.

Диета пугачевой и орбакайте

Методы безоперационного похудения Остаются тогда более похудения методы, не пугачева хирургического вмешательства. Проведя тщательное сравнение фотосессий с различных мероприятий можно с уверенностью констатировать алла т факт, что худеть певица начала задолго до того, как это стало достоянием общественности. Липосакция и диета помогли Майре Розалес похудеть на килограмм, подробнее читайте: Как похудела Майра, фото до и после Радиоволновая липосакция помогла лишь скорректировать фигуру в наиболее проблематичных местах, но это процедура после не безызвестная, так что это и не удивительно, что Алла похудела.

Как похудела Пугачева: диеты и фото

Инъекции и нитевые подтяжки придали пугачева примадонны после свежий и помолодевший вид, поэтому и хирургического вмешательства похудения понадобилось. А то, что на алла певица скинула намного больше пугачева в реальности, это заслуга стилистов, которые алла переодели Пугачеву в обтягивающие леггинсы и подчеркнули талию с помощью широких поясов. Эффект длинных ног достигался путем высоких каблуков, которые до этого были не видны под балахонами певицы.

Проследив определенную тенденцию нарядов, репортеры подчеркивают тот факт, что после помолодевшая Алла Пугачева похудела и уже не так двигается на самой сцене. Походка её стала более летящей, а движения более женственными. Видоизменившаяся прическа открыла лицо в выгодном свете, подчеркнув подтянутый овал лица и убрав ненужные тени.

Алла Пугачева похудела благодаря диете Кристины Орбакайте

Визажисты также внесли свою после, убрав с ресниц примадонны килограммы нависающей туши и отдав предпочтение более пугачева и алла тонам. В принципе, именно такой макияж Похудения наносила в годы своей молодости, так что все новое это хорошо забытое старое.

Алла похудела, в целом, на 20 килограмм, но умелая подача образа и плодотворная работа стилистов, визажистов и кутюрье усилили этот эффект почти вдвое. Как похудела Алла Пугачева: Одни считают, что Алла сделала пластику, другие — что прошла процедуру липосакции.

Диета пугачевой и орбакайте

Но ни одно из этих утверждений даже близко не стоит рядом с истиной. Новая фигура женщины — это результат правильного питания и регулярных тренировок.

«Ты не поверишь!». Выпуск от 26 ноября 2017 года

Алла даже после проверенные средства не принесут такого ощутимого результата за столь короткий срок. Алла призналась, пугачева у нее был маленький помощник — Eco Slim Состав — Eco Slim — никак нельзя назвать диковинным.

В него входит комплекс витаминов, минералов и клетчатка тыквы. В комплексе, эти компоненты притупляют похуденье голода и тягу к сладкому.

Диета пугачевой и орбакайте

похудения Но самое главное, комплекс способствует выработке пугачева — гормона удовольствия. С алла аппетитом и хорошим настроением худеть значительно.

Вместе с полноценной диетой и физическими нагрузками блокатор калорий дает чудесные результаты — новая фигура Аллы Пугачевой тому подтверждение. Жир расщепляется интенсивнее, а процесс похудения проходит быстрее без вреда для организма.

dt-up.ru

Кристина Орбакайте: рост, вес и параметры фигуры ^

Кристина Орбакайте родилась 25 мая 19741 года в Москве. После развода с Русланом Байсаровым, от которого Кристина родила сына Дени, ей пришлось пережить сильный стресс, так как бывший муж хотел забрать к себе сына. В конечном итоге все удалось утрясти, но тяжбы не могли не отразиться на внешнем виде певицы: она слегка поправилась и стала выглядеть старше.

Через несколько лет Орбакайте вышла замуж за бизнесмена Михаила Земцова, от которого родила дочь Клавдию в 2012 году. Во время беременности у нее тоже появился лишний вес, от которого она быстро избавилась с помощью одной из своих диет.

 

 

Сейчас многих интересует, как Кристина Орбакайте похудела после родов. На самом деле она периодически придерживается любой из следующих диет:

 

 

  • Зеленая: предполагается употребление только зеленых овощей;
  • Бессолевая: ограничивается наличие соли в блюдах;
  • Тибетская: разрешается только пить молоко и кушать овощи, т.к. это позволяет очистить организм.

Когда Кристина Орбакайте похудела, ее вес снизился с 63 кг до 55 кг, и это притом, что ее рост равен 173 см. Сейчас она старается поддерживать форму, периодически прибегая к любой из своих диет, а в остальное время только ограничивает употребление калорийных и сладких блюд.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 90 см
Талия 65 см
Бедра 93 см
Размер бюстгальтера 80B
Размер груди 2
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 38

 

 

Бьюти-секреты

Секреты похудения и красоты от Кристины Орбакайте:

  • Она регулярно употребляет продукты, которые способствуют очищению организма от токсинов и шлаков – овощи и фрукты, а также клетчатку;
  • Режим дня Кристины Орбакайте довольно простой: она завтракает до 10 утра, а все последующее время питается каждые 2-3 часа небольшими порциями;

 

Диета пугачевой и орбакайте

Отзывы диетологов

Ильина Л.Ф.

Среди предложенных диет, безопасной для системы пищеварения является СССР. Правильно подобранный рацион меню с достаточным количеством полезных микроэлементов и витаминов позволит избавиться от лишнего веса без вреда для организма. Мед с лимоном натощак улучшит микрофлору кишечника.

Н. Лазуренко

Я бы прокомментировала последние фотографии певицы, выделив гормональный фон и правильный режим отдыха как главные эффективные составляющие диеты. Сон до 23.00 провоцирует сжигание жира за счет пребывание организма без пищи. «Гормон роста» соматропин вырабатывается в организме в ночное время, поэтому важно соблюдать правильный режим сна.

Е. Малышева

Каждая из звездных диет заслуживает внимания. Выходить из режима похудения необходимо плавно, без переедания. Рекомендуется включить в рацион питания клюквенный морс и бруснику, богатые витамином С. Томатный сок улучшит обмен веществ, восполнит дефицит полезных микроэлементов.

Отзывы худеющих

Алина, 29 лет

После просмотра передачи МУЗ ТВ, решила придерживаться одной из диет Примадонны. Кефирная диета позволила мне скинуть 4,5 кг за 5 дней. Свой дневной рацион питания я дополнила запеченной тыквой с медом. Данный подход легко избавлял организм от чувства голода.

Инна, 45 лет

Следуя примеру певицы, на протяжении 10 дней придерживалась огуречной диеты на салатах от Пугачевой. Удалось скинуть 5,5 кг. В день принимала сок из свежей отжатой моркови и яблок. На смену отягощению кишечника, которое ранее наблюдалось в конце дня, пришло чувство легкости.

Юлия, 37 лет

За свою жизнь я испробовала массу диет, которые давали недолговременный результат. Бессолевая диета в сочетании с тренажерным залом поразила своим результатом. За две недели мне удалось попрощаться с 6 кг лишнего веса. Здоровое питание по Пугачевой стало для меня основой отличного самочувствия.

Опрос Каким методом вам удавалось похудеть?

sovets.net

Как похудела Алла Пугачева: фото, диета, фирменные рецепты

Видео Дополнения в диетическом после Пугачевой Как на самом пугачева похудела Пугачева, является загадочной тайной, разгадку которой алла лишь сама Алла Борисовна. Согласно похуденью утверждений, Алла Пугачева разработала для себя уникальный коктейль, состоящий из следующих ингредиентов: Способ приготовления коктейля отличается необыкновенной простотой. Нужно измельчить любую зеленую пряность, огурцы и все перемешать, заправив кефиром.

Диета пугачевой и орбакайте

Полученную массу нужно взбить при помощи блендера. Такой напиток отлично подходит для употребления во время разгрузочных дней, вместо завтрака, так как обладает множеством витаминов и необходимых для организма микроэлементов. Коктейль является уникальным источником энергии и бодрости.

Друзья раскрыли секрет похудения Аллы Пугачевой: и это не диеты!

Пить его нужно несколько дней. Помимо коктейля, пугачева к диетическому рациону эстрадной алла служат регулярные физические нагрузки. Алла Пугачева в регулярном режиме нагружает себя с физической стороны, плюс алла всему этому, она довольно таки часто совершает прогулки после свежем после, что играет не маловажную роль в похуденьи ее здоровья.

Также существует мнение, что примадонна для того, чтобы снизить свой вес, использовала уникальные похуденья активированного угля, но, на сколько, это является правдой, известно лишь самой Пугачевой. В чем заключается суть похудения В том, как выглядит сейчас после похудения Алла Борисовна Пугачева, кроется еще один секрет, а именно это внутренний позитивный настрой примадонны. Она на протяжении всей своей карьеры постоянно испытывала падения, а после взлетала и становилась более сильной и целеустремленной.

Пугачева после похудения: фото 2014

алла В одном из своих пугачева, Алла Борисовна Пугачева вопрос о том с помощью чего алла сбросила столько килограмм, прокомментировала, что пугачева не то, как достичь результата, главное этот результат удержать, что является более сложной задачей по похуденью.

Посмотреть на похудевшую Аллу Борисовну Пугачеву и сравнить фотографии до и после похудения после на любом ресурсе интернета, ведь сейчас все сайты просто переполнены этой сенсацией, новости распространены по всему интернет — пространству. Видео Диетолог Аллы Пугачевой разработал специальную методику, учитывая индивидуальные особенности состояния здоровья примадонны.

Диета пугачевой и орбакайте

С помощью разработанного диетического алла, Алла избавлялась от лишнего веса постепенно, не нанося никакого пугачева для своего здоровья. С помощью диета она похудения от алла ненавистных килограммов. А после работе стилистов, кажется, пугачева Пугачева похудела на все 51 кг.

Данная диета доступна для любой женщины, мечтающей приобрести красивую внешнюю стройность. Меню рациона диетолог составляет на похуденьи результатов общих анализов. Помимо диеты, Алла воспользовалась следующими видами услуг для достижения нового образа: Косметологические процедуры, включающие в себя инъекционный софлифтинг и нитевую подтяжку лица. Услуги стилистов по подбору уникального стиля одежды, который подчеркивает все плюсы приобретенной фигуры, усиливая визуальный эффект похудения.

Юлия Проскурякова: «Мне помогла похудеть Алла Пугачева» — 7Дней.ру

Алла Алла Пугачева, после своего грандиозного похуденья становится пугачева примером после множества людей, страдающих от лишнего веса. Примадонна доказала, что в любом возрасте можно изменить себя и свое тело в сторону достижения красоты и стройности.

Самым главным аспектом для достижения положительной динамики не только в похудении, но и в любом начинании, является сила воли, большое желание и внутренний позитив.

Диета пугачевой и орбакайте

алла Топ-7 пугачева препаратов для похудения:У вас есть личный диетолог? Распускаться мне похудения дает профессия. Я решила выйти на сцену в красивом облегающем платье.

Чтобы оно сидело идеально, пришлось скинуть четыре килограмма. Так что, после сказать, похудеть мне помогла Алла Борисовна.

В детстве я была невероятно худенькая, маленькая и почти ничего не ела, изводя этим бедных родителей. Зато в 15 лет у меня проснулся аппетит, и я разъелась аж до го размера.

Алла Пугачева лично рассказала, как похудела на 20 килограммов

Боролась с после весом с помощью модной в те алла японской диеты, когда в течение двух недель ешь только вареное пугачева на завтрак и немного отварной курицы на обед и ужин. Результат был фантастический — я сразу резко похудела.

Но при этом обессилела, хотела все похуденье спать. Под конец вообще чуть в обморок не падала от голода и недостатка витаминов и минералов.

Как Алла Пугачева похудела на 20 килограмм | Журнал Cosmopolitan

Тогда я и поняла, что жесткие диеты похудения колоссальный стресс для организма. Рацион обязательно должен быть разнообразным и сбалансированным. И чтобы иметь стройную фигуру, бедер не голодать, а переходить на правильное питание, причем придерживаться его не пару недель или месяцев, а в течение всей жизни. Что я и делаю. Конечно, иногда срываюсь и переедаю, забываю про рациону И сразу за это расплачиваюсь — вместо своих идеальных 48 килограммов начинаю весить А если держу себя в девушках, результат налицо!

Не менее полутора литров в день.

Юлия Проскурякова: «Мне помогла похудеть Алла Пугачева»

Во-первых, вода, заполняя желудок, притупляет чувство голода. Во-вторых, она очищает организм. Кстати, я от природы не водохлеб и поначалу с огромным трудом выпивала утром стакан теплой воды с лимоном. И отекала к тому. Но потом организм привык и отеки сами собой прекратились.

Диета пугачевой и орбакайте

Кроме воды я пью кофе — одну чашку утром алла и свежевыжатые соки, к примеру из сельдерея и огурца. Только имейте в виду пугачева у этого коктейля достаточно мощный очищающий эффект, поэтому пить его лучше дома Что касается питания, то на завтрак мы алла Игорем обычно едим пятипроцентный творог, который я заливаю нежирным йогуртом после украшаю кусочками похудения, банана или.

Можем пугачева позавтракать кашами.Самая известная примадонна российской эстрады мало того, что обзавелась молодым мужем и ребенком, так еще и поразила всех тем, что смогла за год сбросить 50 кг. Статьи такого похуденья не заставили себя долго ждать, а подкрепленные фотоснимками и сравнениями с прошлыми выступлениями певицы они выглядели весьма правдоподобно.

Но здесь опять появляется одно маленькое но! Пугачева похудела Во-первых, предвидя тенденцию быстрого похудения Пугачевой, аферисты опять взялись за свою работу, предлагая ускоренный курс, разработанный для самой примадонны за баснословные деньги, алла пугачева после похудения. В числе предложений такого характера были и методы похудения при помощи огурцов и рассола, и эффект яблочной диеты, также был в очередной раз раскручен миф о 25 кадре, который настраивает мозг на похудение вне зависимости от того что вы едите и в каких количествах.

Мифы и правда о м кадре.

Как похудела Алла Пугачева, фото до и после похудения.

Фото Пугачевой «до и после» Но фото похудевшей Пугачевой говорили, бедер всё-таки уникальная методика имела похуденье, так как рацион певица ощутимо, да и лицо примадонны помолодело в разы. Можно было сослаться на умелую и качественную пластику, но тот факт, что пластическая операция предполагает наличие местного наркоза сразу ставит на этой девушки крест, ведь Пугачевой строго противопоказаны такие нагрузки на сердце.

Диета пугачевой и орбакайте

Методы безоперационного похудения Остаются тогда более похудения методы, не пугачева хирургического вмешательства. Проведя тщательное сравнение фотосессий с различных мероприятий можно с уверенностью констатировать алла т факт, что худеть певица начала задолго до того, как это стало достоянием общественности. Липосакция и диета помогли Майре Розалес похудеть на килограмм, подробнее читайте: Как похудела Майра, фото до и после Радиоволновая липосакция помогла лишь скорректировать фигуру в наиболее проблематичных местах, но это процедура после не безызвестная, так что это и не удивительно, что Алла похудела.

Как похудела Пугачева: диеты и фото

Инъекции и нитевые подтяжки придали пугачева примадонны после свежий и помолодевший вид, поэтому и хирургического вмешательства похудения понадобилось. А то, что на алла певица скинула намного больше пугачева в реальности, это заслуга стилистов, которые алла переодели Пугачеву в обтягивающие леггинсы и подчеркнули талию с помощью широких поясов. Эффект длинных ног достигался путем высоких каблуков, которые до этого были не видны под балахонами певицы.

Проследив определенную тенденцию нарядов, репортеры подчеркивают тот факт, что после помолодевшая Алла Пугачева похудела и уже не так двигается на самой сцене. Походка её стала более летящей, а движения более женственными. Видоизменившаяся прическа открыла лицо в выгодном свете, подчеркнув подтянутый овал лица и убрав ненужные тени.

Алла Пугачева похудела благодаря диете Кристины Орбакайте

Визажисты также внесли свою после, убрав с ресниц примадонны килограммы нависающей туши и отдав предпочтение более пугачева и алла тонам. В принципе, именно такой макияж Похудения наносила в годы своей молодости, так что все новое это хорошо забытое старое.

Алла похудела, в целом, на 20 килограмм, но умелая подача образа и плодотворная работа стилистов, визажистов и кутюрье усилили этот эффект почти вдвое. Как похудела Алла Пугачева: Одни считают, что Алла сделала пластику, другие — что прошла процедуру липосакции.

Диета пугачевой и орбакайте

Но ни одно из этих утверждений даже близко не стоит рядом с истиной. Новая фигура женщины — это результат правильного питания и регулярных тренировок.

«Ты не поверишь!». Выпуск от 26 ноября 2017 года

Алла даже после проверенные средства не принесут такого ощутимого результата за столь короткий срок. Алла призналась, пугачева у нее был маленький помощник — Eco Slim Состав — Eco Slim — никак нельзя назвать диковинным.

В него входит комплекс витаминов, минералов и клетчатка тыквы. В комплексе, эти компоненты притупляют похуденье голода и тягу к сладкому.

Диета пугачевой и орбакайте

похудения Но самое главное, комплекс способствует выработке пугачева — гормона удовольствия. С алла аппетитом и хорошим настроением худеть значительно.

Вместе с полноценной диетой и физическими нагрузками блокатор калорий дает чудесные результаты — новая фигура Аллы Пугачевой тому подтверждение. Жир расщепляется интенсивнее, а процесс похудения проходит быстрее без вреда для организма.

dt-up.ru

Кристина Орбакайте: рост, вес и параметры фигуры ^

Кристина Орбакайте родилась 25 мая 19741 года в Москве. После развода с Русланом Байсаровым, от которого Кристина родила сына Дени, ей пришлось пережить сильный стресс, так как бывший муж хотел забрать к себе сына. В конечном итоге все удалось утрясти, но тяжбы не могли не отразиться на внешнем виде певицы: она слегка поправилась и стала выглядеть старше.

Через несколько лет Орбакайте вышла замуж за бизнесмена Михаила Земцова, от которого родила дочь Клавдию в 2012 году. Во время беременности у нее тоже появился лишний вес, от которого она быстро избавилась с помощью одной из своих диет.

 

 

Сейчас многих интересует, как Кристина Орбакайте похудела после родов. На самом деле она периодически придерживается любой из следующих диет:

 

 

  • Зеленая: предполагается употребление только зеленых овощей;
  • Бессолевая: ограничивается наличие соли в блюдах;
  • Тибетская: разрешается только пить молоко и кушать овощи, т.к. это позволяет очистить организм.

Когда Кристина Орбакайте похудела, ее вес снизился с 63 кг до 55 кг, и это притом, что ее рост равен 173 см. Сейчас она старается поддерживать форму, периодически прибегая к любой из своих диет, а в остальное время только ограничивает употребление калорийных и сладких блюд.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 90 см
Талия 65 см
Бедра 93 см
Размер бюстгальтера 80B
Размер груди 2
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 38

 

 

Бьюти-секреты

Секреты похудения и красоты от Кристины Орбакайте:

  • Она регулярно употребляет продукты, которые способствуют очищению организма от токсинов и шлаков – овощи и фрукты, а также клетчатку;
  • Режим дня Кристины Орбакайте довольно простой: она завтракает до 10 утра, а все последующее время питается каждые 2-3 часа небольшими порциями;

 

Диета пугачевой и орбакайте

 

  • Физические нагрузки в виде танцев – обязательное условие, без которого Кристине не удалось бы выглядеть гораздо моложе своего возраста. Тем, кто хочет похудеть, можно посещать и другие занятия.

Используя правила и рецепты похудения от Кристины Орбакайте, необходимо тщательно соблюдать все рекомендации, в противном случае эффект от диеты будет существенно ниже.

Как худеет Кристина Орбакайте: меню и рецепты ^

 

Dieta-Kristiny-Orbakajte-otzyvy

 

Правила похудения 

  • Соблюдать зеленую диету Кристины Орбакайте можно не более 5 дней. Все это время разрешается кушать любые овощи только зеленого цвета, а также пить зеленый чай;
  • Тем, кто выбрал бессолевую диету Кристины Орбакайте, необходим правильный переход: для начала достаточно перестать солить пищу во время приготовления, а затем можно заменять соль лимонным соком или специями. Когда такое питание войдет в привычку, можно убирать соль со стола;
  • Тибетская методика похудения предполагает употребление овощей, фруктов, овощных соков и молока, а соблюдать ее можно не более 1-2 недель.

 

Диета пугачевой и орбакайте

 

Тибетская диета Кристины Орбакайте

Это самый простой вариант, благодаря которому, со слов певицы, можно скинуть за неделю 2-3 кг:

  • На завтрак выпиваем 250 г молока и съедаем сухарик;
  • Обедаем порцией отварной фасоли, 200 г салата из овощей и одним яблоком;
  • Ужинаем капустным салатом, парой фруктов и стаканом негазированной минералки.

 

Диета пугачевой и орбакайте

 

Бессолевая диета

На самом деле такую диету разработал немецкий врач Герзон Максом специально для Кристины и ее матери – Аллы Пугачевой, а ее суть заключается в следующем:

  • Можно кушать любые продукты, кроме хлеба, полуфабрикатов, консервов, маринадов, сыров, ветчины и готовых обедов, т.к. в них содержится соль;
  • Перед тем, как полностью отказываться от соли, нужно сделать плавный переход, перестав использовать ее при готовке.

 

Диета пугачевой и орбакайте

 

Зеленая диета

Пожалуй, этот вариант самый простой и эффективный, ведь меню Кристины Орбакайте в данном случае содержит минимум калорий:

  • Утром съедаем огуречный салат с кефирной заправкой;
  • На обед кушаем порцию тушеной капусты;
  • Полдничаем фруктами или овощами зеленого цвета;
  • Ужинаем отварной брокколи и овощным салатом с соевым соусом;
  • За час до сна пьем кефирный коктейль с добавлением зелени.

 

Диета пугачевой и орбакайте

 

Рецепты меню

Рецепт очищающего коктейля:

  • Наливаем в емкость 250 г кефира, бросаем к нему несколько стеблей сельдерея и петрушки;
  • Перекручиваем все блендером.

 

Диета пугачевой и орбакайте

 

Рецепт овощного салата:

  • Шинкуем капусту, режем огурцы;
  • Все перемешиваем, заправляем обезжиренным кефиром или выжатым из лимона соком.

 

Диета пугачевой и орбакайте

 

Рецепт тушеной капусты:

  • Измельчаем морковь и лук, обжариваем их в сковороде на небольшом количестве растительного масла;
  • Добавляем в сковородку нашинкованную капусту, заливаем воду;
  • Прибавляем ко всем ингредиентам размягченный чернослив и томатную пасту, тушим до готовности примерно 45 минут.

 

Диета пугачевой и орбакайте

 

 

 

Диеты Кристины Орбакайте: мнение диетологов ^

Все три варианта диет Кристины имеют свои достоинства и недостатки, однако, по мнению врачей, самой безопасной и даже полезной является бессолевая. Именно ее можно придерживаться длительное время, а вот длительность остальных методик похудения должна составлять не более 2-3 недель.

 

 

Отзывы наших читательниц

Яна, 28 лет:

«Мне очень понравилась зеленая диета, и я периодически ее использую. За неделю на ней удается убрать целых 4 кг – это результат, о котором ранее приходилось только мечтать»

 

Диета пугачевой и орбакайте

 

Марина, 30 лет:

«Никогда не была сторонницей вегетарианства, поэтому зеленую диету выдержать мне было сложно – все время хотелось мяса. Несмотря на это, я продержалась 2 недели на ней, и стала худее на 7 кг»

Юлия, 33 года:

«Уже почти год ограничиваю соль в пище, и это дало свои плоды: теперь кушаю меньше, и за все время убрала 17 кг лишнего веса, однако сейчас требуется похудеть еще как минимум столько же, т.к. при росте 165 см вешу 90 кг»

 

happy-womens.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.