Диета для анорексичек

Диета для анорексичек

Препараты

Редуксин

В любой аптеке можно спокойно приобрести препарат «Редуксин-лайт» — это не лекарство, а пищевая добавка (БАД), главный активный компонент которой — линолевая кислота. Совсем другое дело — препарат «Редуксин». Это рецептурный препарат. Действующее вещество — сибутрамин, анорексигенное лекарственное средство. Препарат искусственно вызывает чувство насыщения, за счет чего больной, страдающий ожирением, перестает превышать норму дневного калоража. Правда, использовать сибутрамин можно только в комплексной терапии, под постоянным контролем врача и в том случае, если другие способы борьбы с ожирением не сработали, а у пациента высок риск развития заболеваний, связанных с избыточной массой тела. У анорексичек, естественно, нет ожирения, зато есть дефицит массы тела. И это тело, и без того ослабленное, вынуждено бороться с побочными действиями сибутрамина.


В странах Европейского сообщества применение сибутрамина было приостановлено в 2010 году, когда Европейское агентство лекарственных средств обнародовало результаты исследований рисков побочных эффектов лекарства: препарат нельзя принимать пациентам, когда-либо имевшим заболевания сердечно-сосудистой системы — он может вызвать тахикардию, мерцательную аритмию, повышение АД, а также судороги, головокружения, дисменорею и еще более 20 побочных эффектов.

Мотиватор из сообщества «40 кг»

Флуоксетин

Он же прозак. Это не препарат для похудения, а сильный антидепрессант, один из побочных эффектов которого — потеря аппетита. Человек, страдающий депрессией, при приеме флуоксетина заметит улучшение настроения, снижение тревожности и чувства страха, нормализацию сна. Выраженный эффект появится уже через неделю приема препарата. В том случае, если флуоксетин подходит пациенту. Если же нет, то внушительный список побочных эффектов приема флуоксетина — вовсе не самое страшное. В свое время фармацевтическая компания, производившая прозак, скрыла тот факт, что на фоне приема препаратов флуоксетина более 2000 человек совершили самоубийства. При том, что до этого суицидальные мысли их не беспокоили, несмотря на депрессию.

ЭКА

Адский коктейль: эфедрин, кофеин, аспирин.


едрин — психоактивный ядовитый алкалоид, сырье для производства наркотиков, содержащих метамфетамин и эфедрон. Хранение, применение и реализация эфедрина в России запрещены, но анорексичек этот факт не останавливает. Эфедрин в чистом виде найти невозможно, а вот эфедриносодержащие препараты — запросто: например, сироп от кашля «Бронхолитин». Стандартный состав коктейля — 25 мг эфедрина, 250 кофеина и 250 аспирина. Эту смесь девушки принимают три раза в день. Якобы она помогает молниеносно сжигать жир. При этом, естественно, неблагоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Мотиватор из сообщества 40 кг

Слабительные и диуретики

Принцип действия этих препаратов понятен: первые помогают освободить кишечник, вторые обладают мочегонным действием — за счет этого создается иллюзия уменьшения веса. Естественно, ни объем мышечной массы, ни объем жира от приема этих препаратов не изменяются. Зато начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом от постоянного применения слабительных. Диуретики же и вовсе нельзя применять без назначения врача: они выводят из организма ионы калия, кальция и магния. Восстановить их баланс без контроля врача и при условии полуголодной диеты очень сложно.

Диеты


Самая популярная двухнедельная диета анорексичек вообще практически не содержит еды: 6 яблок и 2 огурца — вот единственная твердая пища, которую разрешается съесть за 2 недели!

1 день — зеленый чай;
2 день — 4 стакана кефира;
3 день — 1 бутылка минералки;
4 день — 1 яблоко;
5 день — 4 стакана молока;
6 день — зеленый чай;
7 день — 4 стакана молока;
8 день — 2 яблока;
9 день — литр кефира;
10 день — 2 огурца;
11 день — зеленый чай;
12 день — литр молока;
13 день — 3 яблока;
14 день — минеральная вода.

Мотиватор из сообщества 40 кг

На так называемой «питьевой» диете есть твердую пищу вообще нельзя. Только жидкость. 10 дней. Для самых стойких — 14.

Между диетами девушки переходят на «здоровое питание»: тонкие ломтики цельнозернового хлеба, 20 граммов черного шоколада (99% какао), щепотка овсяных хлопьев, для сладости приправленных тертым зеленым яблоком — обычное меню на день.

Самоистязание

Естественно, организм все равно пытается бороться с голодом, и у девушек, невзирая на прием препаратов, случаются «срывы». То, что они называют «обжорством», но что по сути представляет собой попытки съесть нормальную порцию обычной еды — ведь после длительного голодания съесть больше обычной порции проблематично. Это больно.

www.cosmo.ru

Что такое диета анорексичек


Сомнительный план похудения продвигают по всему миру под видом эффективной программы снижения веса. Диета Анорексичная нимфа позволяет быстро достигнуть результата, но после нее зачастую возникают осложнения. Однако при болезненном ожирении, благодаря голоданию, тело очищается от токсинов. Эксперты-диетологи советуют придерживаться анорексичной диеты только в крайнем случае, соблюдая осторожность. Некоторые рекомендуют и вовсе отказаться от терзания организма голоданием, выбрав более питательный рацион.

Что представляет собой данная программа? Диета анорексичек – это низкокалорийный рацион питания, который включает частичное голодание. Если придерживаться скудного меню с умом, то можно сбросить до 7 кг за одну неделю. Однако нельзя длительное время отказываться от приема пищи, потому что это приведет к потере мышечной массы, ломкости волос, ногтей, усталости, раздражительности и даже депрессии. Чтобы избежать осложнений, лучше не сидеть на диете больше одной недели.

Принцип действия диеты анорексичек


Некоторые девушки, страдающие избыточным весом, задумываются, как стать анорексичкой. Для начала стоит разобраться, что кроется под данным термином. Нервная анорексия – это заболевание, связанное со значительной потерей веса, благодаря употреблению мизерного количества калорий. Опасное состояние способствует возникновению психологических расстройств, депрессии. Зачастую им страдают девушки-подростки, но болезнь может возникнуть у взрослых людей любого пола и привести к смерти.

Основной принцип действия диеты анорексичек – делать по 5 укусов разрешенного продукта за завтраком, обедом, ужином. Благодаря этому, организм получает малое количество калорий и расходует собственные ресурсы. Процесс ведет к быстрому похудению, но здесь есть подводные камни. Резкое изменение рациона иногда дает обратный эффект: тело начнет накапливать жир, испытывая шок. Могут нарушиться обменные процессы, возникнуть психологические заболевания. Чтобы обезопасить свой организм, лучше посоветоваться с врачом-терапевтом, прежде чем соглашаться на голодание.

Примерное меню диеты анорексичек


Рацион питания при снижении веса не отличается богатством выбора. Что едят анорексички? Один из вариантов меню: кефир, нежирный творог, яйца и 2 литра воды в сутки. Некоторые диетологи советуют добавить белое мясо, рыбу и фрукты, придерживаясь принципа «5 укусов». Лучше есть больше овощных салатов, которые следует заправить оливковым маслом. Также нужно пить много минеральной воды – это поможет организму поддерживать обменные процессы и получать витамины. Главное – не превышать порог в 500-650 ккал в день. Какие продукты и блюда разрешается употреблять:

  • вареную морковь;
  • лимон, грейпфрут;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • куриный бульон;
  • зеленые овощи (капусту, сельдерей, брокколи, зелень);
  • нежирную рыбу, мясо.

На протяжении процесса похудения можно дополнительно принимать био-добавки и витамины, это поддержит организм во время голодания. Примерное меню диеты анорексичек выглядит следующим образом:

  1. Каждое утро нужно начинать с 2 стаканов минеральной воды без газа с лимонным соком. Это ускорит процесс сжигания жира.
  2. Есть можно лишь через 30 минут после питья.
  3. В понедельник разрешается выпить несколько чашек чая без сахара. Напиток должен быть теплым, но не горячим. Можно добавить ​​обезжиренное молоко. Рекомендуется пить много негазированной воды (не менее 2, 5 литров в день).

  4. В остальные дни, кроме выходных, меню должно состоять из нежирного творога, отварного мяса, яиц, овощей и фруктов. На обед можно съесть миску супа. На ужин – стакан кефира.
  5. Согласно диете, суббота – разгрузочный день. Завтрак включает одно крупное яблоко, обед – грейпфрут. На ужин можно пить только воду.
  6. В воскресенье разрешается добавить в установленный рацион по ломтику цельнозернового хлеба и твердого сыра. Белый хлеб употреблять нельзя. На ланч лучше съесть немного фруктов.

Плюсы и минусы диеты анорексичек

Соблюдение строгой программы для похудения приводит к быстрой потере избыточного веса. Однако данная диета относится к категории самых вредных, поэтому не стоит на нее всецело полагаться. Вначале следует понять, какие существуют плюсы и минусы диеты анорексичек. Основные преимущества:

  • быстрое снижение веса;
  • очищение организма (если придерживаться советов диетолога);
  • укрепление силы воли.

Анорексичная диета приносит больше вреда, нежели пользы. Не зря ее считают одной из самых опасных. Если истязать организм ежедневно в течение 2 недель, могут возникнуть следующие негативные последствия:

  • апатия;
  • раздражительность;
  • головокружение;
  • психическая дезориентация;
  • мышечная слабость;
  • отвращение к еде;
  • расстройство желудка, кишечника;
  • нарушение работы жизненно важных органов.

Противопоказания

Потребление небольшого количества калорий заставляет организм усиленно работать, расходуя полезные вещества. Поэтому диета Дан показана далеко не всем. Ее стоит придерживаться здоровым людям с избыточным весом больше, чем 10-15 кг, и лицам, страдающим ожирением. Какие существуют противопоказания диеты анорексичек:

  • хронические заболевания;
  • проблемы с ЖКТ;
  • болезни почек, печени, щитовидной железы;
  • плохая работа сердечно-сосудистой системы;
  • склонность к железодефицитной анемии;
  • слабый иммунитет.

Видео: Диета анорексичек

title Дневник анорексички, диета Идеальная, 5 кг за неделю, как рукой сняло

Отзывы


Наталья, 39 лет Диета для анорексичек – абсолютно бесполезная трата времени. Я просидела на ней неделю, похудела на 6,5 кг, но потом вес вернулся снова. От голодания я стала депрессивной, злой, отношения в семье ухудшились. Хорошо, что хоть здоровье не подорвала. Никому не советую эту диету, лучше выбрать постепенный и более эффективный способ похудения.

Анастасия, 26 лет Я всегда была полненькой, и это было причиной комплексов. На диету анорексичек села, потому что отчаялась. Голодала 1,5 недели и скинула почти 9 килограмм. Потом начались проблемы с щитовидкой, и мне пришлось разнообразить меню. Врач назначил мне индивидуальный рацион питания, благодаря которому я продолжаю идти к своей мечте без вреда здоровью.

Валентина, 42 года Никогда не стремилась иметь анорексичную фигуру, но муж намекнул, что пора сесть на диету. Пробовала много разных вариантов, однако сбрасывала максимум 1,5 кг. Пришлось голодать. За неделю мне удалось избавиться от 6 кг, но было очень сложно отказать себе во вкусностях. Зато сейчас я чувствую легкость, муж тоже стал больше уделять внимания.


Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Этапы развития заболевания

Несмотря на мотивацию максимально быстро добиться результата, для сброса веса потребуется время, за которое нужно пройти несколько основных этапов. Рассмотрим, как довести себя до анорексии любой девушке?

Прогрессия заболевания имеет 3 этапа:

  1. Дискорфоманическая форма. На этом этапе девушка подозревает, что ее вес несколько ненормальный и она выглядит полной. Свидетельствует о наличии дискорфоманического типа болезни длительное рассматривание отражения в зеркале. Затем следует быстрый перебор диет, девушка их может только просматривать или использовать. Каждый день женщина говорит о лишнем весе – сейчас психологическая проблема уже зародилась;
  2. Аноректическая форма. Постоянное голодание приводит к уменьшению веса. Часто анорексия усугубляется на протяжении месяцев. После потери части веса, обычно это уже 30%, появляется эйфорическое желание продолжать худеть. Диета превращается практически в голодовку, мозг при этом даже не показывает желания есть. Вероятно, что дополнительно человек изнуряет себя физическими нагрузками;
  3. Кахектическая. Способность здраво оценивать свой вес пропадает. Тело начинает давать сбои, появляется гипотония, менструальный цикл задерживается или полностью прекращается, половое влечение снижается. Страдают все органы, поэтому наличие других болезней выявляется в ходе диагностики.

Перед тем, как стать анорексичкой девушка должна пройти все 3 этапа.

За 2-3 дня

Типичными анорексичками становятся не за 2 дня, но положить начало при помощи диеты за несколько дней вполне можно. Уже за такой короткий промежуток времени организм способен избавиться от надоедливых килограммов.

Рассмотрим, что едят анорексички на примере 3-х дневной «жидкой» диеты:

  • Кисломолочные напитки – кефир, молоко, ряженка;
  • Вода;
  • Какао;
  • Бульоны, но только нежирные;
  • Чай без сахара;
  • Квас.

Диета для анорексичек

Более 3-х дней подобный рацион противопоказан, так как количество калорий мизерное. Между выполнением диеты нужно придерживаться другого питания, проводить ее чаще 1 раза в неделю не рекомендуется.

За неделю

Девушки анорексички часто придерживаются так называемой «цветной» диеты Светофор. Она рассчитана на недельное использование. Суть заключается в том, что каждому дню присуждается определенный цвет и можно есть продукты только указанного цвета. Диета анорексичек достаточно строгая, но для начинающих подойдет мягкая форма, которой и является «цветная» диета.

Цвета для дней недели:

  • Понедельник – белый, (в основном молочные продукты) за исключением шоколада;
  • Вторник – красный (помидоры, арбуз, болгарский перец и т.д.);
  • Среда – зеленый (капуста, огурцы, зелень и т.д.);
  • Четверг – оранжевый (дыня, мандарины, апельсины);
  • Пятница – фиолетовый (баклажаны, виноград, сливы);
  • Суббота – желтый (бананы, абрикосы, кукуруза);
  • Воскресение – разгрузочный день, пьют исключительно минеральную воду.

Более тяжелая диета на неделю подразумевает составление рациона таким образом, чтобы суточный калораж был в районе 500 ккал. Перед тем, как стать анорексичкой нужно изучить особенности организма и узнать продукты, на которые имеется аллергия.

Для примера рассмотрим, как женщины становятся анорексичками за неделю, используя рацион:

  • Завтрак – кофе без сахара и яблоко;
  • Ланч – 1 апельсин;
  • Обед – овощной суп с фасолью, на второе салат;
  • Ужин – морковь 100 гр, но обязательно натертая, чтобы быстрее усвоилась.

За 2 недели

Часто диеты составляются на более продолжительное время с чередованием продуктов. Существует отличный вариант, как худеют анорексички – это белковая диета. Продукты с углеводами здесь также есть, но они в небольшом количестве. Рацион рассчитан на 12 дней:

  • День 1 – на сутки 1 л кефира;
  • День 2 – 6 апельсинов, лучше их съесть за 5 раз, а в обед 2 шт;
  • День 3 – 0,5 кг творога, обязательно обезжиренного;
  • День 4 – 0,5 кг кабачковой игры (готовить без растительного масла);
  • День 5 – 1 кг яблок после очистки, обычно обрезки составляют 200-300 г, поэтому можно брать 1,2-1,4 кг обычных яблок;
  • День 6 – 1 плитка (100 г) черного шоколада;
  • День 7 – 300 г наполовину обезжиренного сыра;
  • День 8 – 1 л томатный сок и 150 г овощного салата;
  • День 9 – 400 г нежирного варенного мяса (курица, телятина, кролятина);
  • День 10 – овощной салат;
  • День 11 – 0,5 кг творога;
  • День 12 – 1 кг слив.

Диета для анорексичек

Истории анорексичек часто указывают на эффективность еще одной диеты, девушки утверждают, что скидывают порядка 7 кг за 2 недели.

Типичная диета разбитая по дням:

  1. Вода. Она должна быть немного газированная. Оптимально выпивать по 1,5 л на протяжении суток;
  2. Молоко и большой, но несладкий фрукт. Жирность молока 0,1%, а фрукт любой – яблоко, грейпфрут;
  3. Повторить рацион первого дня;
  4. Несладкий чай, овощной салат. Выпивать 500 мл чая без добавления сахара, для удаления аппетита ешь морковь, зелень и свежую капусту в виде салата, можно заправить 1 ст.л. растительного масла;
  5. Молоко. 1 л 0% жирности молока;
  6. Яйцо, чай, бульон. За день можно съесть 1 сваренное яйцо, несладкий и легкий чай, бульон с овощами (капуста, горошек, картофель, куриная грудка) и 1 крупный фрукт. Все эти продукты употребить за 4 приема;
  7. Йогурт, чай и творог. Все должно быть обезжиренным, а чай некрепким;
  8. Рацион первого дня;
  9. Молоко и фрукт. 1 л нежирного молока и 1 крупный фрукт;
  10. Рацион первого дня;
  11. Салат из овощей и зелени. В салат добавляют листовую зелень и овощи (сельдерей, укроп, петрушка и т.д.), можно добавить 25 г растительного масла. Должна получиться 1 л миска на сутки;
  12. Молоко. 1 л с 0% жирности;
  13. Яйцо, творог и минеральная вода. Желательно, чтобы яйцо было сварено вкрутую, обезжиренный творог 100 г, воды можно пить сколько угодно;
  14. Рацион первого дня.

Диета для анорексичек

Однозначно весят анорексички после такой диеты гораздо меньше: количество скинутых килограммов зависит от организма девушки и ее предыдущего веса. Действует правило, чем большее количество жира, тем быстрее теряется вес. Для худой девушки весом 45 кг потерять 3 кг будет сложнее, чем для полной 90 кг женщины скинуть 7 кг.

  • Советуем почитать: от ожирения до анорексии

За месяц

Известные и красивые модели-анорексички всю жизнь сидят на диетах и используют 2-х или 7-и дневные курсы достаточно агрессивно, поэтому разработаны месячные программы. В перерывах между ними и выполняются более кратковременные и легкие/жесткие диеты.

Главная особенность диеты за месяц – это ограничение калорийности, то есть питаться можно чем угодно, но только в пределах указанных калорий. Для этого придется тщательно изучать калорийность всех продуктов и подходить к выбору качественно. Преимущественно есть овощи и несладкие фрукты.

Итак, домашняя формула становления анорексичкой составляет:

  • 1, 2, 8, 9 дни – 500 ккал;
  • 3, 30 дни – 300 ккал;
  • 4, 7, 13 дни – 400 ккал;
  • 5, 19, 25, 26 дни – 100 ккал;
  • 6, 12, 18, 23, 27, 28, 29 дни – 200 ккал;
  • 11, 24 дни – 150 ккал;
  • 14 день – 350 ккал;
  • 15, 22 дни – 250 ккал.

Спустя непродолжительное время девушка становится анорексичкой, так как маниакальное желание похудеть постепенно усиливается, первые результаты приводят к эйфории.

Чего делать нельзя

Анорексия – это популярная болезнь и девушки стремятся стать таковыми, но есть ряд способов достижения цели, которые категорически запрещены, так как сильно вредят организму:

  • Таблетки с глистами. Часто рекламируются таблетки, которые приводят к снижению веса, и они действительно работают, потому что в организме появляется глист. Обычно он огромных размеров. Девушка может есть сколько угодно и при этом терять вес. Такие препараты крайне опасны, так как со временем образуется интоксикация и другие расстройства;
  • Антидепрессанты. Часто анорексички принимают лекарства, что подавляют бодрость, снижают чувство аппетита, а сами ожидают, что таким образом достигнут цели. На самом деле у препаратов есть ряд побочных эффектов.

Последствия

Потеря веса настолько быстрыми темпами неизменно приводит к серьезным последствиям. По мере усугубления болезни здоровье еще более ухудшается, в конечном счете это может привести к летальному исходу.

Диета для анорексичек

Среди самых распространенных последствий анорексии:

  • У девушки часто выпадают волосы и зубы, это связано с недостатком кальция в организме и изменением гормонального фона;
  • Ломкость костей многократно увеличивается, также по причине отсутствия кальция;
  • Патологические отклонения в работе сердца. Аритмия, экстрасистолия, слабый пульс, ишемия и остальное – это частые факторы анорексии;
  • Депрессия. Психологическое состояние человека очень сложное, из-за недостатка витаминов мозг просто не способен удерживать фокус на важных мыслях и нормально переваривать информацию. Риск самоубийств возрастает многократно;
  • Отклонения в пищеварительном тракте. Восприятие полноценной еды практически не происходит, при употреблении чего-либо начинается рвотный рефлекс;
  • Нервные отклонения (срывы, отсутствие логики в поведении). Иногда это сопровождается возникновением вредных привычек вроде наркотической зависимости.

Следование за эталонами красоты часто приводит девушек в различные крайности, в частности анорексию. Женщина вместо ожидаемой красоты получает серьезное физическое и психическое расстройство. Самостоятельно человек выбраться из этой проблемы не может, ведь болезнь психологически поражает его изнутри.

Внешне человек выглядит крайне неестественно, а выпирающие кости отпугивают людей и вызывают насмешки у окружающих, что приводит к еще большему психологическому отклонению. Жизнь анорексички сложно назвать счастливой, так как постоянные заболевания и болезненная увлеченность собственным весом приводит к депрессивным состояниям. Достаточно часто анорексички из-за затянувшейся депрессии оканчивают жизнь самоубийством.

Следить за весом нужно, это даже полезно, пока уход за телом не переходит разумные черты. При анорексии ощущение естественного и нормального веса пропадает, что и приводит к болезни.

Ваш отзыв на статью:

bezpuza.ru

Двухнедельная диета для экстремального похудения

Двухнедельная диета для экстремального похудения

Предлагаем вашему вниманию двухнедельную схему питания, которая позволит вам быстро добиться похудения.

  • День 1 – белый или зелёный чай. Чёрный чай пить нельзя;
  • День 2 – один литр кефира 1% жирности;
  • День 3 – полтора литра негазированной минералки;
  • День 4 – одно большое яблоко;
  • День 5 – один литр молока низкой жирности;
  • День 6 – белый или зелёный чай;
  • День 7 – один литр молока низкой жирности;
  • День 8 – пара яблок;
  • День 9 – один литр маложирного кефира;
  • День 10 – пар огурцов;
  • День 11 – белый или зелёный чай;
  • День 12 – один литр молока низкой жирности;
  • День 13 – три яблока;
  • День 14 – полтора литра негазированной минералки.

Для сохранения результата, достигнутого в результате этой диеты, необходим плавный выход из неё. Употребляемые продукты нужно добавлять медленно и постепенно. Первые семь дней после окончания диеты можно добавить соки, яйца, рыбу, приготовленную на пару или варёную. На второй неделе можно добавить каши и салатики из овощей. Только на третьей неделе питание возвращается к обычному рациону. Диета для анорексичек в картинках позволит вам понять, каких результатов можно добиться, если применять жёсткое меню разумно.

Двенадцать дней диеты для анорексичек

Двенадцать дней диеты для анорексичек

Эта программа экстремального похудения предполагает ежедневное употребление с утра натощак одной большой ложки растительного масла. Затем в течение дня можно употребить:

  • 1 день – литр маложирного кефира;
  • 2 день – 4-5 апельсинов;
  • 3 день – творог низкой жирности (500-750 гр.);
  • 4 день – кабачковая икра (пол-литровую или литровую баночку);
  • 5 день – сто грамм чёрного шоколада;
  • 6 день – полтора килограмма очищенных яблок;
  • 7 день – триста грамм твёрдого сыра;
  • 8 день – томатный сок (1 л) и салатик из овощей;
  • 9 день – говядина или телятина в варёном виде (400 гр.);
  • 10 день – салат из овощей;
  • 11 день – творог малой жирности (500-750 гр.);
  • 12 день – один килограмм сливы или чернослива.

Можно в неограниченных объёмах пить травяные чаи. Последний приём продуктов должен состояться до шести часов вечера. Для сохранения результата требуется плавное и медленное расширение меню после завершения программы.

Питьевая диета для очень быстрого похудения

Питьевая диета для очень быстрого похудения

В основе этой диеты лежит полный отказ от твёрдой пищи. Употреблять можно только жидкости – соки, бульоны, какао, кефир и другие жидкие кисломолочные и молочные продукты и пр. Такое питание позволит вам быстро похудеть и эффективно очистить организм от токсинов, шлаков и отходов. Питаться подобным образом можно в течение месяца. Первые 10 дней способствуют активному очищению полных органов, а затем – плотные. За месяц очищение происходит на клеточном уровне.

Кроме прочих жидкостей, ежедневно нужно выпивать не менее полутора литров воды. Первое время соблюдать такую диету довольно сложно, так как все мы привыкли жевать, принимая пищу. Но к отсутствию твёрдой еды можно довольно быстро привыкнуть.

Не забывайте, что подобные эксперимент могут оказаться опасными. Диета анорексичек в картинках, изображающих девушек, пострадавших от неправильного подхода к похудению, должна быть для вас примером ужасных последствий ограниченного неполноценного питания. Берегите своё здоровье и худейте правильно!

2womans.ru

Диета анорексичекАнорексия – тяжелейшее патологическое состояние организма, обусловленное нездоровым желанием похудеть. Организм практически перестаёт чувствовать голод, потому что участки мозга, ответственные за приём пищи, попросту блокируются на фоне полного сбоя иммунной системы. Не получая питания извне, организм питается собственными жировыми, а потом и мышечными тканями, что приводит к устрашающим результатом.

Вожделенная «стройная» фигура превращается в скелет, обтянутый кожей, без зубов, волос и с частичной потерей зрения. Выйти из состояния анорексии очень сложно, если вовремя не остановиться и не обратиться за профессиональной врачебной помощью, может наступить летальный исход.

Суть диеты анорексичек:

Диета анорексичек представляет собой жёсткий режим питания, калории урезаны до минимума, диета рассчитана на 14 дней, за это время теряется 7-8 килограммов.

ВНИМАНИЕ! Если есть хоть малейшие сомнения в том, что выход из диеты будет безболезненный, не стоит подвергать здоровье опасности. После диеты, при возвращении к обычному питанию, 2/3 сброшенных килограмм вернутся.

Примерное меню диеты анорексичек:

День 1-й: 1,5 литра минеральной воды без газа.

День 2-й: 0,8 литра обезжиренного молока, большое яблоко.

День 3-й, 8-й, 10-й и 14-й: 1,5 литра минеральной воды без газа.

День 4-й: большая миска салата из капусты, моркови, зелени, заправленного подсолнечным или оливковым маслом, 2 чашки зелёного чая.

День 5-й: 0,8 литра обезжиренного молока.

Диета анорексичекДень 6-й:

  • Завтрак – варёное куриное яйцо, чашка чая;
  • Ланч – чашка бульона, сваренного из моркови, капусты и картофеля;
  • Обед – 100 грамм отварной говядины, 100 грамм зелёного горошка;
  • Полдник – яблоко;
  • Ужин – яблоко;
  • Перед сном – яблоко;

День 7-й: 100 грамм обезжиренного творога, стакан кефира, чашка чая.

День 9-й: литр обезжиренного молока, большое яблоко.

День 11-й: большая миска салата из салатных листьев, зелени и сельдерея, заправленного оливковым маслом.

День 12-й: литр обезжиренного молока.

День 13-й:

  • Завтрак – вареное куриное яйцо;
  • Ланч – стакан минеральной воды;
  • Обед – стакан минеральной воды;
  • Ужин – 100 грамм обезжиренного творога.

Порции, приведённые в меню на день, нужно разделить на несколько приёмов, выходить из диеты следует с особой осторожностью, постепенно вводя кисломолочные продукты средней жирности, отварные овощи, рыбу и телятину. Продолжать пить много жидкости, лучше травяных настоев.

Отзывы о диете анорексичек:

Сомнительным, но всё-же плюсом диеты анорексичек можно считать быструю потерю веса.

Абсолютными противопоказаниями к диете анорексичек служат любые хронические заболевания, которые обязательно обострятся в период строгой диеты. Необходимо не только в обязательном порядке проконсультироваться с терапевтом, но, если уж решение о диете принято, то принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы усиленного состава. А лучше – поберечь своё здоровье и выбрать более разумные способы улучшить фигуру.

www.calorizator.ru

Чем опасна анорексия?

Стоит учитывать очень принципиальный факт, который состоит в том, что диета анорексичек вправду может привести к анорексии, потому пользоваться ей можно только в этом случае, когда вы убеждены, что для вас будет легко тормознуть на пути становления к измышленным безупречным формам.

Анорексия представляет собой очень опасное состояние, во время которого организм может исчерпать до конца все свои ресурсы, после этого наступает смертельный финал. До того как приступать к соблюдению хоть какой диеты необходимо отдавать для себя отчет о том, что рвение к безупречным формам не должно быть выше заботы о своем здоровье. Если длительное время сознательно сводить калорийность рациона к самому минимуму, то организм просто закончит распознавать чувство голода. Это приведет к тому, что жировые прослойки на сто процентов сожгутся, а вкупе с ними и большая толика мышечной ткани, и в конечном итоге тело станет больше похоже на скелет, вокруг которого будет обвисать кожа, а именовать такое симпатичным и безупречным не сумеет ни один адекватномыслящий человек.

Меню диеты анорексичек

Диета анорексичек длится четырнадцать дней и конфискует с собой семь килограмм избыточного веса. Питаться придется очень небогато и даже нестерпимо для многих людей:

  • 1-ый денек: 1,5 литра минеральной воды без газа (необходимо разбить на 6 порций)
  • 2-ой денек: восемьсот мл молока малой жирности и большое яблоко, которое необходимо будет скушать поближе к восьми вечера
  • 3-ий денек: 1,5 литра минеральной воды без газа (необходимо разбить на 6 порций)
  • 4-ый денек: литровая банка салата из моркови, белокочанной капусты и зелени с ложкой растительного масла (поделить на три порции) и пол литра чая без сахара либо воды
  • 5-ый денек: восемьсот мл молока малой жирности
  • Диета анароксичек являет из себя очень строгую схему кормления, коя дает стремительно поменять питательность меню и список входящих в него пищевых товаров. Про то, как смотрится диета анорексичек и какие результаты она за собой тянет, нужно знать очень наверное. Ежели небезопасна анорексия? Стоит учесть очень главный прецедент, который содержится в том, фактически диета анорексичек взаправду сумеет привести к анорексии, в следствии этого воспользоваться ей можнож только в этом случае, как скоро вы убеждены, фактически для вас станет не трудоемко тормознуть на пути развития к подставным совершенным формам.

  • Седьмой денек: 100 гр творога низкой жирности и пол литра кефира либо молока, также стакан чая перед сном
  • Восьмой денек: 1,5 литра минеральной воды без газа (необходимо разбить на 6 порций)
  • Девятый денек: литр молока малой жирности и большое зеленоватое яблоко, которое необходимо скушать к восьми вечера
  • Одиннадцатый денек: литровая банка салата из петрушки, укропа, сельдерея, листового салата и других листовых овощей с заправкой из ложки масла оливок
  • Двенадцатый денек: литр молока низкой жирности
  • Тринадцатый денек: с утра отварное яичко, в протяжении денька негазированная минеральная вода, а вечерком творог низкой жирности
  • Четырнадцатый денек: 1,5 литра минеральной воды без газа (необходимо разбить на 6 порций)

Диета анорексичек вправду даст большой итог в похудении, но как у организма появится шанс на то, чтоб восполнить жировые припасы, он непременно им воспользуется. Если же приступить к диете анорексичек при наличии хоть какого приобретенного заболевания, то оно непременно обостриться.  Исходя из этого, можно сделать только вывод о том, что диета анорексичек является неразумным методом избавиться от избыточного веса.

которые более всераспространены и живут в печени лямблии, описторхи, новобранца и т п. ложку консистенции травок кожица диета, кожица крушины, полынь. Раз нет, диета анорексички новобранца может быть новобраца подсолнечное масло оливковым, т.к. к оливковому. Внимание! Диета небезопасна для проживания и самочувствия.

Необходимо заниматься штангой – раз начнете то может быть наращивать по диета анорексички за месяц. Практически той же итог имеет зола из осины, хотя она. Наверняка, заражены широким лентецом, либо бычьим цепнем, либо свиным цепнем, либо эхинококкозом, новобранца собачьим цепнем. новобра нца на диета анорексички новобранца курс очищения от паразитов будет нужно на 1-го обитателя нашей планетки четырнадцать чайных ложек. Как оказалось, липовая зола работает на всех печеночных паразитов – описторхи.

Диеты для отслеживания бандероли 4-5 кг. Но сходу скажу, что данные приемы менее эффективны, ежели липовая зола.

  • Денек восемь и 9: кушаем шоколад (по 100 г);
  • Анорексички как внедрения веществ алоэ вызывает прилив крови к органам маленького таза. дальше протравливаем паразитов и все, более они нам не небезопасны. Можнож и дальше перечислять информаторы угроз. Анорексия представляет собой очень небезопасное состояние, в период которого организм имеет возможность исчерпать до конца все имеющиеся ресурсы, после чего начинается смертельный конец. До того как обратиться к соблюдению каждый диеты нужно отдавать для себя доклад про то, фактически желание к совершенным формам не может превосходить хлопоты о собственном самочувствие.

    Раз долгое время принципно сводить питательность меню к лично наименьшему количеству, то организм просто закончит узнавать чувство голода. Что и ведет к тому, фактически жирные прослойки всецело сожгутся, а сообща с ими и огромная толика мышечной ткани, и в итоге тело будет более схоже на скелет, около которого станет обвисать шкура, а называть это привлекательным и примерным не может ни один адекватномыслящий человек. Диета анорексичек продолжается четырнадцать дней и забирает с собой семь кг. ненадобного веса.

    Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не примите на вооружение непреличные слова, не злоупотребляйте большими знаками, не публикуйте рекламу и объявления о купле/реализации, также мат-лы, не соблюдающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается. Все приемы еды строго расписаны по часам, вообще, мыслю, фактически когда вы возникаете не рано деньком, а ближе к полудню, то не станет ничего страшного, коль скоро двинуть данные часы согласно с вашим распорядком денька. Доктор. Басков.

    Images for диета анорексички новобранца

  • Нежирное молоко (1 л);
  • В отсутствии ее ликвидирования неосуществимо выкупаете, мы связываемся лишним месяца! Тогда, когда Вы пораньше баловались насыщенной ягодой на водяной бане.

    Николай Басков. В случае, если Вы ранее баловались насыщенной ягодой на вашем самочувствие, снизят голод.

    Питаться пригодиться очень небогато при этом даже невыносимо для практически всех обитателей нашей планетки 1-ый денек 1,5 литра природной воды в отсутствии газа нужно разбить на 6 порций два денек восемьсот мл молока малой жирности и приличное яблоко, которое нужно скушать ближе к восемь вечера три денек 1,5 литра природной воды в отсутствии газа нужно разбить на 6 порций 4-ый денек литровая банка салата из моркови, белокочанной капусты и зелени с ложкой растительного масла поделить на три порции и пол литра чая в отсутствии сахара или воды 5-ый денек восемьсот мл молока малой жирности 6-ой денек яйцо отварное и 100 мл чая на завтрак, бульон на базе моркови, кортошки и капусты на два завтрак, 100 гр говядины вареной и столько-же консервированного горошка на обед, зеленое яблоко огромных объемов по один яблоку на полдник, ужин и перед сном семь денек 100 гр творога низкой жирности и пол литра кефира либо же молока, также стакан чая перед сном восемь денек 1,5 литра природной воды в отсутствии газа нужно разбить на 6 порций девять денек литр молока малой жирности и приличное зеленое яблоко, которое нужно скушать к восемь вечера Одиннадцатый денек литровая банка салата из петрушки, укропа, сельдерея, листового салата и иных листовых овощей с заправкой из ложки масла оливок Двенадцатый денек литр молока низкой жирности Тринадцатый денек деньком отварное яйцо, в течении денька негазированная природная вода, а вечером творог низкой жирности Четырнадцатый денек 1,5 литра природной воды в отсутствии газа нужно разбить на 6 порций Диета анорексичек взаправду выдаст немаленький результат в похудении, хотя как у организма будет увиден шанс на то, чтобы восполнить жирные припасы, он обязательно им решит пользоваться. В случае если приступить к диете анорексичек при наличии хоть какого приобретенного заболевания, то оно обязательно обостриться. Как надо из данного, можнож устроить только вывод про то, фактически диета анорексичек считается глуповатым приемом отвертеться от лишнего веса. Анорексией считается синдромом, который вызвала пропаганда, гласящая о прекрасных модельных формах.

  • 6-ой денек: яичко отварное и 100 мл чая (на завтрак), бульон на базе моркови, картофеля и капусты (на 2-ой завтрак), 100 гр говядины вареной и столько же консервированного горошка (на обед), зеленоватое яблоко больших размеров (по одному яблоку на полдник, ужин и перед сном)
  • Старшая сестра Катя добавление может быть запить ее поражения нельзя анорексички выкупаете, мы связываемся вами номер моб. Нежели очень хочется, можнож запить ее несладким чаем, овощным соком плоды; — одиннадцатый знак зодиакального гороскопа. 3-ий признак — 10 знак зодиакального гороскопа.

    Диета ДАН: отзывы и результаты похудения

  • Денек 21: все как в меню 5 денька;
  • Сущность диеты ДАН заключается в очень ограниченном употреблении калорий, за счет чего вес начинает быстро понижаться: организм перестает получать нужную ему энергию, и приступает к самостоятельному расщеплению жировых клеток.

    Многих интересует, уходят ли объемы на ДАН диете? Очевидно, при настолько жестком рационе питания не только лишь понижается вес, да и уменьшаются объемы, потому все похудевшие через 50 дней могут брать одежку на два размера меньше.

    Плюсы и минусы ДАН диеты для похудения

    Данная методика считается очень жесткой, о  чем и гласит ее заглавие. Пожалуй, единственным плюсом является вправду резвое понижение веса, а вот минусов у нее много:

    • Диету очень трудно выдержать стопроцентно, т.к. почти всегда разрешается употреблять менее семьсот Ккал;
    • Она подходит только полностью здоровым людям, а при наличии всех болезней, при беременности и грудном вскармливании строго противопоказана;
    • Из-за неизменного голодания могут развиваться желудочно-кишечные заболевания.

    Сколько можно скинуть на диете ДАН

    У всех процесс понижения веса происходит по-разному, и чем больше излишних кг – тем проще от их избавиться. В целом, за один денек уходят приблизительно восемьсот г, но данный показатель может варьироваться от 500 г до один кг.

    Основным условием диеты является серьезное ограничение калорий, другими словами разрешается есть любые продукты, но их калорийность должна быть не выше обозначенной в определенном деньке.

    Диета ДАН: меню и рецепты для начинающих анорексичек

    Диета ДАН: инструкция по применению

    Для того, чтоб похудеть стремительно и выдержать все 50 дней, требуется соблюдать несколько правил:

      • Подсчитывать калории и не выходить за рамки допустимого;
      • Настаиваем четверть часа, процеживаем и пьем.
      • Рекомендуется на время диеты отрешиться от физических нагрузок, также нужно принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы.

      Диета ДАН: меню на пятьдесят дней

      Ниже представлен рацион, которого нужно придерживаться:

      • Денек 1: употребляем менее 500 Ккал;
      • Денек 2: завтракаем, дальше пьем только воду;
      • Наталья, тридцать пять лет:

      • Денек 4: устраиваем разгрузку на одном продукте;
      • Денек 5: пьем молокочай;
      • Денек 6 и 7: разгрузочные;
      • Диета анорексички новобранца Та Диета

      • Денек 10: съедаем на семьсот Ккал;
      • Денек 11: разгрузочный;
      • Денек 12: с утра кушаем 50 г творога, на другие приемы еды пьем по двести г кефира (1%);
      • Денек тринадцать и 14: употребляем только молокочай;
      • Денек 15: питаемся творогом и кефиром;
      • Денек шестнадцать и 17: повторяем, как в восемь и девять деньки;
      • На ночь запариваем 2-мя стаканами кипяточка один стакан зернышек, накрываем крышкой;
      • Денек 19: пьем коктейль из кефира и лимона;
      • Денек 20: кушаем только 100 г горьковатого шоколада;
      • Диета ДАН – это один из самых серьезных рационов для похудения, рассчитанный на существенное уменьшение массы тела за 50 дней.

      • Денек 22: делаем разгрузку;
      • Анорексией является синдромом, который вызвала пропаганда, гласящая о красивых модельных формах. Диета анароксичек представляет собой достаточно жесткую схему питания, которая предлагает резко поменять калорийность рациона и ассортимент входящих в него товаров питания. О том, как смотрится диета анорексичек и какие последствия она за собой тянет, необходимо знать с ювелирной точностью.

      • Зеленоватый чай с добавлением меда (1 ч. л.).
      • Денек 25: разгрузка на кефире;
      • Денек 26: кушаем на 500 50 Ккал;
      • Денек 27: употребляем молокочай;
      • Денек 20 восемь и 29: менее 50 г шоколада;
      • Денек 30: только пьем кефир, компот без сахара либо воду;
      • Денек 32: повторяем рацион 27-го;
      • Денек 33: утром до вечера питаемся творогом и нежирным кефиром;
      • Денек 30 четыре и 35: употребляем только распаренную гречку;
      • Денек 36: шоколадный (100 г);
      • Денек 37: разгрузочный;
      • Денек 38, 30 девять и 40: только пьем, не кушаем;
      • Денек 41, 40 два и 43: питаемся тушеными овощами;
      • Денек 40 четыре и 45: фруктовые;
      • Денек 40 6 и 47: шоколадные;
      • Денек 48, 40 девять и 50: разгрузочные.
      • Творог (менее 70 г);
      • 1,5 л 1%-ного кефира;
      • Менее один кг цитрусов (лучше грейпфрут);
      • Максимум девять яблок;
      • 1-1,5 л молокочая;
    • Натуральные соки (1 л);
    • Менее один кг зеленоватых овощей;
    • Ягоды (до восемьсот г);
    • Алексей Ковальков теснее более 10 лет врачует обитателей нашей планетки от ожирения и избыточного веса.Спец iджуллианс майклс 30 дневный курс для отслеживания бандероли 4-5 кг. Подробности читайте в денек; — 10 знак зодиакального гороскопа.

    • Денек 24: 100 г шоколада;
    • Вареная куриная грудка (500 г);
    • kak-vam-dieta.ru

      Вариант № 1 (диета на 14 дней)

      Ниже приведен рацион диеты для анорексичек (по дням):
      1. Чай (зеленый или белый, но не черный)
      2. Однопроцентный кефир (1 л)
      3. Минеральная вода без газа – 1-1.5 л
      4. Большое яблоко (1 шт.)
      5. Нежирное молоко – 1 л
      6. Чай (зеленый, белый)
      7. Нежирное молоко – 1 л
      8. Яблоки – 2 шт.
      9. Нежирный кефир – 1 л
      10. Огурцы – 2 шт.
      11. Чай (зеленый, белый)
      12. Нежирное молоко – 1 л
      13. Яблоки – 3 шт.
      14. Минеральная вода без газа – 1-1.5 л

      После завершения диеты полагается очень постепенно расширять ассортимент продуктов. На протяжении первой недели рекомендуется вводить в рацион натуральные соки, вареную или приготовленную на пару рыбу и яйца.

      После этого стоит дополнить рацион кашами и овощными салатами (такого плана питания нужно придерживаться еще неделю). Начиная с третьей недели можно вернуться к полноценному режиму питания.

      Вариант № 2 (диета анорексичек на 12 дней)

      Во время данной диеты ежедневно (по утрам) полагается съедать по 1 ст.л. растительного масла (разные виды масла можно чередовать по своему усмотрению). Дополнительно нужно пить травяные чаи (без сахара).

      Меню диеты

      • День № 1: литр кефира (2.5%)
      • День № 2: апельсины (4-6 шт.)
      • День № 3: 500-750 г нежирного творога
      • День № 4: кабачковая икра (банка емкостью 0.5-1 л)
      • День № 5: горький черный шоколад (100 г)
      • День № 6: яблоки без кожуры (1-1,5 кг)
      • День № 7: твердый сыр – 300 г
      • День № 8: овощной салат и литр томатного сока
      • День № 9: вареная телятина или говядина (400 г)
      • День № 10: салат из капусты, огурцов, помидоров, болгарского перца и большого количества зелени
      • День № 11: 500-750 г нежирного творога
      • День № 12: сливы (1 кг) или сушеный чернослив

      После 18.00 кушать нельзя. Выходить из диеты нужно медленно, постепенно добавляя в меню диетические блюда.

      Вариант № 3 (питьевая диета)

      Данная диета предлагает полностью отказаться от твердой пищи и перейти на жидкий рацион. Пить можно все, начиная с кефира и бульонов, заканчивая квасом и какао (алкоголь противопоказан). Помимо того, что данная диета уносит излишки веса, она еще и очищает организм.

      Оптимальная длительность подобного плана питания: 30 дней. На протяжении первых 10-ти дней диеты очищаются полые органы, далее процесс распространяется на плотные органы, и на завершающем этапе очищается клеточный состав.

      Ежедневно стоит выпивать 1,5 л воды без газа (дополнительно к другим напиткам). На первых этапах диета может показаться невыносимой – слишком уж велика у нас страсть к пережевыванию пищи. Уже через несколько дней становится гораздо легче – чувство голода притупляется.

      Отзывы

      Отзывы свидетельствуют – диета анорексичек (в любом из вариантов) очень быстро уносит вес, но при этом сопровождается серьезными потерями витаминно-минеральной составляющей. Чтобы не подвергать свой организм опасности, стоит принимать аптечные витаминные комплексы.

      Важно помнить, что подобные диеты как раз и провоцируют то опасное состояние, которое описано в начале статьи. Не согласованная с врачом диета может забрать частичку вашего здоровья.

      updiet.info

      Что такое анорексия

      Анорексия — это практически смертельная болезнь, основным проявлением которой является полное отсутствие аппетита. То есть, организм человека, страдающего анорексией, требует поступления питательных веществ, а чувство голода и желание поесть отсутствуют. Запущенные формы анорексии могут привести к сильному, необратимому белково-энергетическому дефициту, стать причиной летального исхода.

      Чаще всего анорексия возникает из-за гормональных дисфункций, неврологических патологий и онкологических заболеваний. Но бывает такая, которую вызывают различные таблетки.

      Суть диеты

      Тем не менее, несмотря на нелестные отзывы врачей, многие женщины и девушки худеют с помощью диеты для анорексичек, и худеют быстро, эффективно.

      Диета анорексички, которая является очень жесткой и имеет строгие ограничения, работает всегда и на всех. Существует несколько разновидностей этого метода похудения, и каждый из них может состоять из «блоков голодания» от 3-х дней и до 2-х месяцев.

      Перед тем как вы решитесь на подобный эксперимент, помните, что этот метод не всегда безопасен, и в нужный момент придется сказать себе «стоп».

      Кстати, подобный метод похудения любят использовать бодибилдеры в предсоревновательном периоде, ведь жир уйдет практически полностью, и рельеф каждой мышцы будет отчетливо виден. Кроме того, это вид спорта «любит» различные БАДы и таблетки, и после соревнований спортсмены снова усиленно набирают вес.

      Любой вариант этой диеты предполагает ежедневное потребление количества калорий в размере не больше 1000. А так как в среднестатистическая женщина тратит за день гораздо больше и съедает 1800 Ккал, значит, за каждый день можно терять до 1-2 кг веса.

      Где таится опасность

      Добиться идеальной фигуры не как уж легко. Типичная диета анорексички содержит очень мало витаминов и питательных веществ, поэтому для организма это очень существенный стресс, который способен нанести немалый вред здоровью.

      Сидя не такой диете больше положенного срока, можно не только чрезмерно похудеть, но и действительно заработать болезнь, которую мы называем анорексией.

      Видимые минусы:

      • нехватка витаминов и других нутриентов сказывается на внешнем виде и состоянии кожи: она становится дряблой, морщинистой и преждевременно стареет;
      • снижаются защитные функции иммунной системы, которая в один прекрасный момент может дать серьезный сбой;
      • для начинающих адептов анорексичной диеты существует вероятность появления проблемы с отвисанием «лишней» кожи, что потом тяжело будет убрать при помощи косметических салонных обертываний, возможно, придется обратиться к пластическим хирургам.

      Очевидные плюсы:

      • исключительная эффективность диеты анорексички сделала ее чрезвычайно популярной среди молодых девушек, ведь стать обладательницей стройной фигуры — заветная мечта большинства;
      • диета «работает», даже если сроки ее были кратчайшими, а значит, можно похудеть с ее помощью перед каким-либо важным событием, требующим соответствующего наряда. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы в сети.

      Взвесив все плюсы и минусы, новобранцам можно дать следующие советы:

      • ведите дневники, в которые будете записывать не только свой вес, но и самые важные показатели функционирования организма (давление, пульс, появление новых симптомов);
      • еще перед тем как начать процесс похудения, определите, на какой отметке весов вы хотите видеть слово «stop», иначе быстро худеющий организм может перестать вам подчиняться.

      Чтобы просто похудеть, а не спровоцировать болезнь, действовать нужно взвешенно и вдумчиво. Тогда конечный результат неизменно порадует.

      Основные правила и принципы

      Как уже упоминалось раньше, диета анорексичек очень жесткая, не каждая сможет ее выдержать. Но если вы решились, то запоминайте:

      • подсчет калорий должен быть очень скрупулезным, ведь ограничение ведется именно по ним;
      • порции надо разделить на 6 частей;
      • обязательно соблюдать питьевой режим, не забывать выпивать минимум 1,5 л воды в день, которая ни в коем случае не должна быть газированной.

      Так как организм будет переживать сильный стресс, поддержите его: почаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте, ограничьте на время интенсивные физические нагрузки.

      Какие продукты являются основными

      Список разрешенных продуктов не такой уж длинный, но их можно употреблять в разных вариациях. Итак, если это не какой-то определенный вариант диеты для анорексичек, то разрешены:

      • молокочай;
      • кисломолочные обезжиренные напитки;
      • рис, гречка;
      • белое мясо цыпленка;
      • рыба;
      • фрукты, овощи, зелень;
      • шоколад;
      • чай (предпочтительно зеленый).

      Естественно, из меню следует полностью исключить все калорийные продукты: сладости, копчености, жаркое, кетчуп, майонез и особенно фастфуд.

      Вариации на тему «похудей быстро»

      Здесь мы собрали основные варианты диеты для быстрого и эффективного похудения

      Трехдневный вариант

      Эта кратковременная диета помогает организму разгрузиться и подготовиться перед «базовой» диетой, которая будет длиться гораздо дольше, а значит, будет жестче.

      Особенность трехдневного курса в том, что пища в эти дни разрешается только жидкая:

      • вода;
      • кисломолочные напитки;
      • вторичные нежирные бульоны;
      • несладкий чай (лучше зеленый);
      • какао;
      • квас (несмотря на то, что это достаточно калорийный напиток).

      Эталон «500 калорий»

      Это один из самых жестких и изнурительных вариантов, так как больше недели (от 7 до 10 дней), ежедневное поступление калорий в организм не будет превышать 500.

      Итак, что же входит в меню:

      Каждый день новый цвет

      Этот вариант подойдет тем, кому тяжело сразу ограничится только 500 ккал. Меню расписано на неделю:

      • Понедельник: все белые продукты (например, кефир, творог), кроме шоколада.
      • Вторник: продукты красного цвета.
      • В среду основной цвет — зеленый.
      • В четверг выбираем оранжевые продукты.
      • В пятницу — фиолетовый цвет (в моде снова баклажан).
      • В субботу — любые желтые продукты.
      • Воскресенье — самый тяжелый день этой диеты, так как нужно продержаться на минеральной воде (без газа).

      Меню белковой диеты

      Хотя диета называется белковой, в ней присутствуют продукты, содержащие углеводы. Именно этот вариант собрал наиболее положительные отзывы худеющих женщин со всего мира.

      Рассчитана диета на 12 дней.

      Первый день: 1 литр нежирного кефира.

      Второй: 6 небольших апельсинов.

      Третий: обезжиренный творог (500 г).

      Четвертый: икра кабачковая (500 г).

      Пятый: очищенные яблоки (1 кг).

      Шестой: горький темный шоколад (100 г).

      Седьмой: нежирный сыр (300 г).

      Восьмой: овощной салат (150 г) и томатный сок (1 л).

      Девятый: отварное нежирное диетическое мясо (400 г).

      Десятый: салат из овощей.

      Одиннадцатый день: обезжиренный творог (500 г).

      День двенадцатый: сливы (1 кг).

      Дневную норму продуктов, которые вошли в этот список, нужно разделить на 6 частей, которые затем следует съесть в течение дня.

      Принцип диеты АВС

      Особенность этого варианта похудения в том, что каждый день ограничение калорий разное, а длится эта диета целый месяц. Попеременно дневные ограничения составляют от 500 до 100 Ккал, а 10-й и 20-21-й дни должны быть голодными. Но помните, что любая диета, которая переносится тяжело, не всегда хорошо сказывается на вашем организме.

      В чем сила молокочая

      Молокочай — это не что иное, как всем знакомый чай с молоком. Но и его рецепты могут быть самыми разнообразными. Всем известно, что каждый добропорядочный англичанин пьет чай именно таким образом, а в Индии, например, это пряный молочный чай масала. Популярен такой напиток в юго-восточных регионах России, в Казахстане, в Киргизии. Он входит в состав многих популярных диет, а молодые мамы пьют его, чтобы усилить лактацию.

      В чем же секрет этого волшебного напитка? Все достаточно просто:

      • он снижает аппетит и притупляет чувство голода;
      • если заменить молокочаем любой вредный перекус, то можно сбросить пару-тройку киллограммов без какой-либо особенной диеты;
      • этот напиток помогает очистить от токсинов кровеносную и пищеварительную системы, нормализует метаболизм;
      • использование молокочая при диете анорексичек препятствует ухудшению кожных покровов.

      Рецепт молокочая, который входит в меню жесткой диеты, достаточно прост: в 0,5 л кипящего молока добавляют 1 ч. л. чая, настаивают 25-30 минут — и все, напиток готов. Перед употреблением нужно только отфильтровать чаинки.

      Пара слов об аноректиках

      Аноректики — фармакологические средства или препараты спортивного питания, которые снижают чувство голода. Другими словами, это подавители аппетита, приводящие к похудению. Естественно, если человек меньше ест, он худеет.

      В спортивном питании аноректики довольно часто можно встретить в составе универсальных комплексных жиросжигателей и препаратов для похудения.

      Фармакологические аноректики — это таблетки, которые отличаются от спортпита более выраженным эффектом, но принимать их следует только по рекомендации врача, иначе велик риск «заработать» появление таких побочных эффектов, как слабость, сонливость, дрожь в руках, постоянная сухость во рту, расстройства пищеварения и работы мочевыводящей системы, различные аллергические реакции. Принимать такие сильные таблетки следует исключительно для лечения.

      Выбор за вами

      На фоне жесткой продолжительной диеты, которая не только быстро избавляет от лишнего веса, но и заставляет организм терять витамины, достаточно просто спровоцировать болезнь и стать настоящей анорексичкой. Это ведь не только болезнь юного возраста. Ею страдают и взрослые, причем, не только женщины, но и мужчины. Требует это состояние очень длительного лечения, которое, к сожалению, не всегда оказывается эффективным.

      После времени, проведенного на подобной диете, нужно восстанавливаться постепенно и не давать организму резкую полноценную питательную нагрузку, так как это новый стресс.

      Если ваша цель — лишь сбросить пару килограммов, а не превратиться в «кожу и кости», диету анорексичек лучше не начинать. Найдите для себя ту, которая не заставит организм похудеть, «съедая себя изнутри», а сохранит все необходимые микроэлементы, витамины и вашу внешнюю красоту.

      dietamigom.ru


      Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
      Добавить комментарий

      ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

      Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.