Адель до и после

Адель до и после

Адель

Адель, певческий талант которой стал сенсацией 21-го века, обычно любит подчёркивать глаза чёрными стрелками, а помаду выбирает спокойных тонов. Но в своём фотоблоге исполнительница рискнула показаться фанатам до визита к визажисту (главное фото).

Рианна

Певица Рианна вдохновляет ведущих дизайнеров, и умения выглядеть роскошно ей не занимать. Однако девушка не стесняется показать своё лицо и без косметики. Макияж подчёркивает её незаурядные черты, но и без него певица выглядит достаточно свежо, а её кожа, кажется, и вовсе не нуждается в тональном креме.

фото

Ванесса Хадженс

Певица и актриса Ванесса Хадженс обожает подчёркивать свои карие глаза макияжем в стиле смоки-айс. Однако и она решила не оставаться в стороне от тренда, которому следуют многие звёзды, и поделилась с подписчиками снимком своего лица без косметики. Мейкап превращает Ванессу в соблазнительную диву, но стоит умыться — и она вновь милый подросток.

звезды

Гвинет Пэлтроу


Белокурая актриса Гвинет Пэлтроу, в которую когда-то был влюблён сам Брэд Питт, опубликовала фото без косметики в честь 44-летнего дня рождения. Она решила устроить себе день без макияжа, показав поклонникам, что гармонично себя чувствует в своём возрасте.

без косметики пэлтроу

Адриана Лима

Супермодель Адриана Лима, регулярно украшающая обложки ведущих изданий, отлично выглядит как с макияжем, так и без него. Примечательно, что отсутствие косметики делает девушку ещё моложе и свежее.

без косметики лима

Кеша

Американская певица Кеша, раскачивавшая танцполы мира синглом Tik Tok, в клипах и на мероприятиях традиционно появлялась с ярким макияжем, делая акцент на глаза. Спустя годы она всё чаще предпочитает естественный образ.

без косметики кеша

Алиша Киз

Певица Алиша Киз, вокал которой был удостоен «Грэмми», решила вовсе отказаться от мейкапа. Бунтарка Киз и по сей день появляется на мероприятиях, шоу и фотосессиях без макияжа, вдохновляя девушек полюбить внешность, данную им природой.

без косметики кис

Ким Кардашьян


Светская львица и королева гламура Ким Кардашьян считается королевой искусного макияжа. Тем не менее на парижской Неделе Моды дива рискнула появиться без косметики на лице, чем подняла вокруг своей персоны новую волну ажиотажа.

без косметики кардашьян

Кайли Дженнер

Сестра Ким, Кайли Дженнер, не уступает старшей сестре в умении носить безупречный макияж. К этому её обязывает и новая деятельность — недавно юная девушка запустила собственную линию косметики. Тем не менее ее отсутствие на одном из селфи старлетки обнажило практически детские черты и трогательные веснушки.

без косметики дженнер

Лили Коллинз

Старлетка кинематографа Лили Коллинз предпочитает в макияже делать акцент на губы и брови. Однако и без косметики девушка чувствует себя не менее привлекательной, что доказывают её селфи с «голым» лицом.

без косметики коллинз

Лорд


Юная, но сенсационно популярная певица Лорд любит экспериментировать с оттенками помады, выбирая смелые цвета. Однако периодически девушка публикует фото без макияжа, чтобы показать, что звёзды отнюдь не идеальны.

без косметики лорд

Майли Сайрус

Эпатажная натура Майли Сайрус выражается и в макияже — исполнительница не стесняется сочетать жёлтые тени, бирюзовую подводку и морковную помаду. Время от времени певица выкладывает в своём блоге фото без косметики, не боясь показаться подписчикам сразу после утреннего пробуждения.

без косметики сайрус

Синди Кроуфорд

Супермодель Синди Кроуфорд, ставшая легендой модного мира, не стесняется своего возраста и не прибегает к пластическим операциям. Её зрелая красота вызывает восхищение. В октябре 2015-го фэшн-дива выложила фото без макияжа, показав, что не боится времени.

без косметики кроуфорд

Сиара

Обладательница бархатного вокала Сиара появилась в естественном образе на красной дорожке одного из мероприятий в феврале 2017 г. Беременная звезда буквально светилась изнутри, поэтому вполне могла обойтись и без макияжа. Натуральность облика подчеркнули мокрые волосы певицы.

без косметики сиара

Дрю Бэрримор


Миловидная актриса Дрю Бэрримор занимается развитием собственного косметического бренда, однако не входит в число тех женщин, которые боятся выйти из дома ненакрашенными. Иногда звезда даже на официальных мероприятиях позволяет себе предстать перед публикой без макияжа. Стоит признать, что в свои 47 она выглядит достаточно свежо.

без косметики берримор

Ева Лонгория

Самая сексуальная из «отчаянных домохозяек» Ева Лонгория также не отстала от тренда селебрити и опубликовала селфи без косметики на лице. Можно заметить, что тональная основа скрывает озорные веснушки звезды.

без косметики лонгория

Габриэль Юнион

Темнокожая актриса Габриэль Юнион тоже «поцелована солнцем», однако маскирует эту черту своего лица с помощью плотной тональной основы.

без косметики юнион

Кэти Холмс

Актриса Кэти Холмс решила не отставать от именитых коллег и тоже опубликовала селфи без макияжа. Бывшая возлюбленная Тома Круза выглядит усталой. Наверняка виной этому плотный график и забота о маленькой дочери.

кети холмс

Тайра Бэнкс


Тайра Бэнкс никогда не боялась предстать в неожиданном образе, отказавшись от пафоса. Подтверждение тому — публикация селфи, на котором супермодель запечатлена не только без косметики, но и с очень забавным выражением лица.

без косметики тайра

Шакира

Певица Шакира, прославившаяся своим бодрым и мощным вокалом, кажется, смогла остановить время. В 40 лет звезда выглядит практически так же, как и в 20. Посмотрите на Шакиру без макияжа — разве она не очаровательна?

шакира без косметики

Зендая

Американская исполнительница Зендая довольно часто публикует селфи без макияжа. Однажды пользователь «Твиттера» адресовал девушке едкий комментарий, заявив, что испугался, увидев её без макияжа. С того момента старлетка с завидной регулярностью показывается подписчикам с «голым» лицом, доказывая, что принимает свою натуральную красоту.

без косметики зендая

Джиджи Хадид


Джиджи Хадид, одна из самых востребованных моделей современности, с макияжем и укладкой выглядит, как роковая соблазнительница. Стоит смыть косметику, и вот перед нами другая Джиджи — милашка из соседнего двора, в которую можно влюбиться с первого взгляда украдкой.

без косметики хадид

Эшли Грэм

Модель Эшли Грэм, задавшая тренд на пышные формы, настолько уверена в себе, что без стеснения демонстрирует лицо без грамма косметики. И это вполне оправдано, ведь девушке повезло быть обладательницей идеальной кожи.

без косметики грэм

Кэрри Андервуд

Американская кантри-исполнительница Келли Андервуд вне сцены предпочитает дать лицу отдохнуть. В августе 2016-го певица опубликовала фото из спортзала без макияжа, а там он, собственно, и ни к чему.

без косметики андервуд

Деми Ловато

Подопечная студии Disney Деми Ловато в интервью неоднократно поднимала тему уверенности в себе и поиске гармонии с собственной внешностью. Неудивительно, что она подтвердила свои взгляды милым селфи, на котором девушка запечатлена с детской улыбкой и абсолютно без мейкапа.

деми ловато без косметики

Джина Родригес


Актриса Джина Родригес, исполнившая главную роль в телесериале «Девственница Джейн», также поспешила поделиться с поклонниками фото без прикрас визажа. Пожалуй, Джине стоит свести использование декоративной косметики к минимуму или вовсе отказаться от неё, ведь без макияжа она выглядит гораздо моложе.

без косметики родригес

Лаверна Кокс

Ещё одна представительница американского кинематографа Лаверна Кокс также принадлежит к тем, кто поёт дифирамбы естественной красоте. В 2015 году звезда не преминула продемонстрировать собственное фото без макияжа, призвав поклонниц не скрывать лицо за глухой косметической маской.

без косметики кокс

Зои Салдана

На съёмках фантастической франшизы «Стражи Галактики» актрисе Зои Салдана приходилось не один час ждать, пока гримёры нанесут на её кожу комплексный грим.

салдана без косметики

Возможно, именно поэтому во внерабочее время звезда с радостью отказывается от косметики.

Леди Гага


Любительница эпатажа предпочитает не только платья из мясных стейков, но и достаточно смелый макияж.

макияж

Иногда поп-дива позволяет себе расслабиться и устраивает коже отдых от косметики.

www.syl.ru

Толчок к изменениям

Апогеем всей этой истории стало высказывание известного модельера Карла Лагерфельда. Дизайнер тоже имел проблемы с избыточным весом. Лагерфельд окрестил владелицу многочисленных «Грэмми», одну из прославленных мировых певиц, «слишком толстой».

Адель до и после

Ответ артистки прозвучал незамедлительно: «Я горжусь собой, всегда была удовлетворенна собственным видом. Я знаю, как утомлены люди, которые хотят быть худыми. Такую жизнь я себе не хочу. Для меня мой вес – не проблема, по крайней мере я не общалась с людьми, для которых мое тело было бы проблемой. У меня есть комплексы, но я не контактирую с людьми, которые пытаются зацепить меня».

«Спасибо Лагерфельду, за критику моей фигуры. Этот инцидент стал точкой кипения, и я усиленно взялась за свое тело!» − признается певица.

Как удалось похудеть?

Звезда решилась поменять образ своей жизни. Первым делом Адель избавилась вредной привычки − бросила курение. «Я почувствовала прилив энергии после того, как перестала курить, и действительно хочу стать здоровой», − говорит певица. Теперь Адель регулярно посещает спортзал и усиленно приводит в порядок собственное тело.


Девушка призналась, что ей нравится спорт. «Я люблю трудиться в спортзале со штангой. Хотя чуть-чуть стыжусь, потому что во время тренировки щеки краснеют и я не могу глядеть на себя в зеркало» – сознается певица. Иногда по утрам девушка бегает, прихватив с собой своих собак. Еще звезда очень любит заниматься пилатесом.

«Диета и спортзал – отличный способ привести тело в порядок и держать себя в форме», – считает Адель.

Адель до и после

Растительная диета Адель

«Мне помогла вегетарианская диета. Но нельзя сразу переходить на такую систему питания, рацион корректируйте  шаг за шагом. Чтобы научиться потреблять непривычные продукты,  организму понадобится время. Исключайте продукты животного происхождения поэтапно», − предупреждает певица.

О преимуществах и недостатках вегетарианства говорят многие: диетологи, врачи, сами худеющие. Растительная пища благотворна  для здоровья, способствует мизерному потреблению холестерина и жиров.

Ежедневный рацион вегетарианской диеты − пища растительного происхождения, обогащенная пищевыми волокнами, витаминами и полезными элементами. Вегетативные продукты укрепляют организм и повышают иммунитет. Люди, придерживающиеся вегетарианской манеры питания, не вспоминают об артериальном давлении и инсультах, реже болеют раком.

Вегетарианская диета поддерживает пищеварение, очищает кишечник от токсинов, улучшает самочувствие и активность организма.


Адель до и после

Правила вегетарианства просты и сложны одновременно:

  • Смена белков животного происхождения растительными (бобы, орехи, цветная капуста);
  • Вегетарианская диета – не отказ от пищи, а сбалансированная схема питания, где организм насыщается массой витаминов. Рацион должен содержать больше углеводов, в отличии от меню «мясоедов»;
  • Пища должна быть свежей – еда готовится на 1 раз, и не хранится в холодильнике. Так достигают наибольшей питательной ценности – сохранения витаминов и минералов;
  • Употребление сладостей недопустимо в вегетарианстве;
  • Кушать следует три раза в день. Объем женской порции — 400 гр, мужской – 600 гр;
  • Выпивать не менее 2-ух литров жидкости: компотов, чая, слабо газированной и обычной воды;
  • Занятие физическими упражнениями как минимум 30 мин 5 раз в неделю.

«Я убрала из рациона сахар, углеводы, острую и жирную пищу, отказалась от сигарет и алкоголя. И стала фанаткой овощных смузи! Но достичь результата мне удалось благодаря вегетарианской диете», − делится опытом похудевшая Адель.

bezpuza.ru

На снимке, который обладательница премии «Оскар» разместила в своем микроблоге на «Твиттере», на который подписаны более 20 миллионов поклонников, она изображена с кружкой чая. Лицо певицы, которая позировала без декоративной косметики, выглядит практически неузнаваемым из-за впалых щек и кругов под глазами. Возможно, причиной похудения стали заботы о ребенке – после рождения сына Анджело, которому сейчас 17 месяцев, Адель почти не появляется на публике.

Вес Адель становился предметом обсуждения в эфире одного из центральных американских каналов Fox News. Причем эта животрепещущая тема обсуждалась в телешоу, посвященном вопросам… бизнеса! Поводом для дискуссии стало твит-сообщение одного из зрителей программы, написавшего, что, по его мнению, Адель, которая при росте 1 м 75 см весит 75,5 килограмма и носит 44-й размер одежды, должна похудеть: «Это вредно для здоровья, и она подает дурной пример детям». Fox News пригласил в студию диетолога Кэрен Джилберт, которая согласна с мнением телезрителя: «Люди смотрят на нее и говорят: «Смотрите, чего она добилась! Я могу быть полной, как она, мне не нужно думать о проблеме лишнего веса!» Джилберт считает, что Адель, которая несколько месяцев назад родила своего первенца, сына Анджело, нужно «немного похудеть».

По вопросу веса Адель ранее высказывался и дизайнер Карл Лагерфельд, который сам ранее имел проблемы с лишним весом. Он назвал обладательницу многочисленных «Грэмми», считающуюся одной из самых популярных певиц в мире, «слишком толстой», за что впоследствии был вынужден принести извинения. «Она слишком толстая, — заявил Лагерфельд в интервью изданию Metro, — но у нее красивое лицо и божественный голос». Сама Адель не комплексует по поводу своего веса: «Я рада быть собой, я всегда была довольна собой. Я видела, насколько вымотаны те люди, которые хотят быть худее или иметь большую грудь. Я не хочу, чтобы моя жизнь была такой, как у них. Для меня вес никогда не был проблемой, по крайней мере я не общалась с такими людьми, для кого это было бы проблемой. Есть вещи, из-за которых я комплексую, но я не общаюсь с теми, кто пытается задеть меня».

Adele «Someone Like You»

Adele «Rolling In The Deep (Live at the BRIT Awards — 2012)» Adele «Set Fire to the Rain» Адель и ее сын в Нью-Йорке
Марина Голубева, фото Twitter, Bulls Press

rus.jauns.lv

Фигура Адель

Адель не пришлось шокировать публику непристойным поведением и надевать обтягивающие наряды – зрители влюбились в ее сильный голос, с легкостью берущий три октавы. Во время живых выступлений певица выбирала черные наряды, а в клипах все лишнее убиралось за счет удачных поз (например, в том же Rolling In The Deep она весь ролик просидела на стуле), света и фильтров. При этом певицу сложно упрекнуть в отсутствии вкуса: на фото Адель всегда выглядит привлекательно и элегантно. На красные дорожки она носит платья в пол или платья миди с расшитыми украшениями поясами, что удачно вписывается в ее образ ретро-дивы, поющей баллады в стиле соул.

Адель до и после

«Меня всегда спрашивали о моем теле и весе, моем размере и стиле. Похоже, людей поражает, что я добилась успеха, будучи полноватой. Но я никогда не писала музыку для глаз, я писала музыку для ушей», — эта цитата Адель уже стала крылатой.

Звезда всегда говорила, что любит сладкое и ненавидит спорт, поэтому загонять себя в угол ради осиной талии не станет. Вес Адель, равнявшийся 92 килограммам, не сильно ее беспокоил, а главное – ничуть не мешал карьере. Тем не менее, она дважды нарушала собственные правила. В 2013 году Адель приглянулась вегетарианская диета, и она похудела на 13 килограмм. Это было как раз через 4 месяца после рождения сына Анджело, и звезда, заботясь о здоровом питании для малыша и сама пристрастилась к здоровому рациону.

В 2015 году ради своего триумфального возвращения на сцену Адель вновь села на диету. Она даже записалась в спортзал и полюбила смузи, которые намного полезнее калорийных десертов. В этот раз Адель похудела на 15 килограмм. Подчеркнуть постройневшую фигуру помогла и новая стрижка – фото модного боба Адель тоже стало сенсацией в Интернете. Адель до и после похудения – это две разные девушки, ведь певица научилась быть иконой стилей и следить за весом, при этом не сильно изменяя своим принципам. 

300experts.ru

Адель: рост, вес и параметры фигуры ^

С самого детства Адель нельзя было назвать стройняшкой: она всегда была пухленькой, причем никогда не стеснялась своей фигуры.

Уже во время ее популярности многие позволяли себе некорректные высказывания по поводу ее полноты, на что она отвечала: «я не комплексую из-за своего веса, а просто перестаю общаться с теми, кто пытается меня таким образом задеть».

 

Адель до и после

«Меня всегда спрашивали о моем теле и весе, моем размере и стиле. Похоже, людей поражает, что я добилась успеха, будучи полноватой. Но я никогда не писала музыку для глаз, я писала музыку для ушей», — эта цитата Адель уже стала крылатой.

Звезда всегда говорила, что любит сладкое и ненавидит спорт, поэтому загонять себя в угол ради осиной талии не станет. Вес Адель, равнявшийся 92 килограммам, не сильно ее беспокоил, а главное – ничуть не мешал карьере. Тем не менее, она дважды нарушала собственные правила. В 2013 году Адель приглянулась вегетарианская диета, и она похудела на 13 килограмм. Это было как раз через 4 месяца после рождения сына Анджело, и звезда, заботясь о здоровом питании для малыша и сама пристрастилась к здоровому рациону.

В 2015 году ради своего триумфального возвращения на сцену Адель вновь села на диету. Она даже записалась в спортзал и полюбила смузи, которые намного полезнее калорийных десертов. В этот раз Адель похудела на 15 килограмм. Подчеркнуть постройневшую фигуру помогла и новая стрижка – фото модного боба Адель тоже стало сенсацией в Интернете. Адель до и после похудения – это две разные девушки, ведь певица научилась быть иконой стилей и следить за весом, при этом не сильно изменяя своим принципам. 

300experts.ru

Адель: рост, вес и параметры фигуры ^

С самого детства Адель нельзя было назвать стройняшкой: она всегда была пухленькой, причем никогда не стеснялась своей фигуры.

Уже во время ее популярности многие позволяли себе некорректные высказывания по поводу ее полноты, на что она отвечала: «я не комплексую из-за своего веса, а просто перестаю общаться с теми, кто пытается меня таким образом задеть».

 

Адель до и после

 

Когда певица родила ребенка, то заметно поправилась, что, по мнению других людей, не прибавило ей красоты и они стали отпускать колкости в ее адрес все чаще и чаще. Спустя некоторое время поклонники начали утверждать, что Адель сильно похудела: если сравнивать ее фотографии до и после, разница очевидна.

Адель похудела: до и после

До того, как избавиться от килограммов, рост и вес Адель были равны 175 см и 105 кг. Многие объясняли ее полноту проблемами со здоровьем, однако сама певица утверждала, что в мире есть много женщин, которые совершенно не испытывают комплексов по поводу своей пышной фигуры и живут более полноценной жизнью, чем те, кто постоянно сидят на диетах.

 

 

Также множество споров вызывает и то, на сколько похудела Адель, ведь звезда так и не раскрыла эту тайну, но по визуальному сравнению можно понять, что она снизила вес на 15-20 килограммов.

Вообще похудение Адель стало главным событием и поводом для обсуждений как среди именитых личностей, так и среди ее поклонников. Многим стало интересно, как певице удалось добиться таких результатов, ведь раньше она была против различных диет. Именно из-за этого появились слухи, что она пила различные таблетки, но это вовсе не так: всему виной изменение образа жизни и рациона питания.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 86 см
Талия 86 см
Бедра 97 см
Размер бюстгальтера 85D
Размер груди 4
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 8 (US)

 

Адель до и после

 

Секреты похудения от Адель

  • Нужно пересилить себя и начать ходить в этот «чертов», с ее слов, спортзал, иначе от одной диеты толка будет мало;

 

Адель до и после

 

  • Любителям сладостей придется забыть о них на долгое время, т.к. именно сахар и шоколад являются источниками быстрых углеводов, которые непременно отлагаются в жировые складки;
  • Вегетарианское меню – самый лучший способ снизить вес, ведь мясо, рыба и другие продукты, содержащие животные жиры, ухудшают пищеварение.

Также похудевшая Адель советует активно использовать в своем рационе овощи и фрукты: они содержат в себе множество витаминов и микроэлементам, благодаря которым можно улучшить свое здоровье.

Как похудела Адель: диета и рецепты ^

 

 

Правила похудения от Адель

  • Помимо сладостей, не рекомендуется злоупотреблять жирной и жареной пищей, а также копченостями, т.к. такие продукты содержат много жиров и калорий;
  • Нельзя пропускать приемы пищи, и питаться желательно не 3, а 5 раз в день.

Зная, на какой диете сидела Адель и каковы ее основные особенности, любой желающий может разработать для себя индивидуальное меню, пользуясь приведенным ниже примером.

 

Адель до и после

 

Диета Адель: меню

Если питаться таким образом длительное время, то можно хорошо сбросить вес, ведь певица Адель похудела на 20 кг именно благодаря пересмотру своего рациона:

  • Проснувшись, готовим фруктовый салат, съедаем и запиваем зеленым чаем;
  • На ланч кушаем чашечку ягод;
  • Обедаем приготовленным из одних овощей супом;
  • Полдничаем горсткой орешков;
  • Ужинаем салатиком из свежих овощей.

 

 

Рецепты диеты Адель

Чтобы избавиться от килограммов так же, как похудела Адель, нужно обязательно питаться полезной пищей – именно таковыми являются блюда, приготовленные по рецептам от певицы.

Рецепт вегетарианского супа:

 

Адель до и после

 

  • Режем картофель, бросаем его в кипящую воду;
  • Измельчаем болгарский перец, помидоры, морковь и зелень;
  • Бросаем все в кастрюлю, через 3 минуты солим и перчим;
  • За 5 минут до готовности посыпаем зеленью.

Рецепт овощного салата:

 

Адель до и после

 

  • Отвариваем соцветия брокколи, нарезаем вместе со сладким перцем, помидорами и огурцами;
  • Перемешиваем, добавляем соль и заправляем оливковым маслом.

Рецепт фруктового салата:

 

Адель до и после

 

  • Режем дольки ананаса, апельсин и банан;
  • Смешиваем, заправляем соевым йогуртом.

 

 

Похудение Адель: мнение диетологов о ее диете ^

Правильное похудение Адель не вызывает у диетологов никаких сомнений в пользе ее диеты, т.к. она не допускает голодания – а значит, никак не может негативно отразиться на здоровье. Кроме того, при таком питании значительно улучшается метаболизм, что только способствует снижению веса и благоприятно влияет на организм.

Сама похудевшая Адель утверждает, что сложно привыкнуть к новому рациону ей было только первое время, но наибольшие трудности и по сей день вызывает посещение спортзала: она говорит, что от походов туда нет никакого удовольствия, однако без спорта невозможно добиться эффекта.

 

 

Несмотря на то, что Адель заметно похудела, она не собирается останавливаться на достигнутом, ведь нужно еще и закрепить результат, а впоследствии поддерживать его, чтобы снова не набрать килограммы. Именно это является важнейшим правилом, без соблюдения которого нельзя оставаться стройной долгое время.

Теперь, когда стало известно, как худела Адель, при желании любая женщина может воспользоваться ее примером, чтобы добиться такого эффекта, как она – скинуть за несколько месяцев 20 кг. Можно сбросить и больше веса, однако на это придется потратить до одного года, чтобы не причинить ущерба здоровью.

 

happy-womens.com

Адель до и после похудения

Рост звезды — 175 сантиметров. При этом раньше у нее был довольно внушительный вес — 105 килограмм. После родов, как часто бывает у женщин, певица очень поправилась. Но к своей полноте она относилась легко, не обращая внимание на критические замечания.

Когда поклонники через какое-то время стали замечать, что Адель похудела, появились слухи, что это произошло из-за приема препаратов. Ведь всем известно, что певица ненавидит спорт, а также различные диеты. Именно так во всяком случае было раньше. Британская дива не вела здоровый образ жизни. Она курила, употребляла алкоголь и в ее рационе была вредная пища.

Еще в 2010 году звезда буквально шокировала публику своим внешним видом на презентации дизайнера одежды Барбары Тфанк. На церемонии вручения Оскара, в 2013 году, Адель появилась, уже будучи в положении. Затем, после родов, певица не появлялась на сцене в течение двух лет, после чего снова вернулась в карьеру.

И уже в 2016 году она предстала перед всеми похудевшая, стройная и помолодевшая. Достаточно взглянуть на фото до и после, чтобы заметить явные перемены в лучшую сторону в образе Адель в 2015, 2016 годах. В чем же причина такого преображения? Как удалось диве сбросить лишний вес? Ведь несмотря на то, что звезда не раскрыла тайну, на сколько именно она похудела, визуально можно понять, сравнивая фото до и после, что вес снизился примерно на 15 или даже 20 килограмм.

Путь певицы к стройной фигуре

  1. Звезда занималась спортом в тренажерном зале, чтобы похудеть.
  2. Адель отказалась от вредных привычек. Она бросила курить и перестала употреблять спиртные напитки.
  3. Правильный рацион — еще одна важная ступень на пути к достижению цели. Певица теперь питается только здоровой и свежей пищей. Большая часть меню — фрукты и овощи. Что касается мяса, то звезда вообще исключила его своего рациона/ Вегетарианство — отличный способ для того, чтобы похудеть благодаря отсутствию в пище животных жиров, влияющих на качество пищеварения.
  4. Сладкое — табу. Поэтому пришлось забыть о конфетах и сахаре. То же касается жирных и жареных лакомств.
  5. Следует питаться часто, но при этом порции должны быть небольшие. В сутки следует употреблять пищу примерно 5 раз.

Адель до и после

Меню певицы

  • На завтрак — фруктовый салат. Зеленый чай тоже будет как нельзя кстати. Для приготовления салата понадобятся: ананас; апельсин; банан. Нарезанный банан смешивается с дольками ананаса и апельсина, салат заправляется соевым йогуртом.
  • Обед — овощной суп. Для приготовления вегетарианского супа необходимо порезать очищенную и помытую картошку, бросить ее в кипящую воду. Через пару-nройку минут добавьте туда же морковку, помидоры и болгарский перец, не забыв порезать и их. Подсолив суп, поперчив его, продолжаем варить до готовности. В конце добавляем нарезанную пряную зелень.
  • Полдник — сухофрукты либо орехи.
  • Ужин — овощной салат. Для его приготовления необходимо отварить соцветия брокколи. Затем добавьте огурцы, порезав их. Туда же нарезанные помидоры и болгарский перец. Подсолите и перемешайте все составляющие салата. В качестве заправки отличный выбор — оливковое масло.

Сиртуиновая диета на пути к победе

Один из секретов внушительного похудения Адель — питание по специальной системе, предложенной Эйданом Гоггинсом и Гленом Маттеном. Речь идет о сиртуиновой диете. Суть такого питания состоит в том, что следует употреблять в пищу продукты, активирующие в организме выработку особых белков — сиртуинов. В результате становится возможным быстро избавиться от лишнего веса.

В среднем за неделю удается похудеть на три с половиной килограмма за первые 7 дней. Затем еще по полкилограмма или по килограмму веса в каждую последующую недели. Достаточно взглянуть на фото похудевшей Адель, чтобы убедиться в том, насколько эффективно подобное питание.

Отзывы Адель о своем похудении

Певица рассказывает, что постройнев, она чувствует себя превосходно. Да, довольно сложно было привыкнуть к новому образу жизни, к специальному питанию. Но это только в первые дни. Самые большие трудности были связаны с занятиями в тренажерном зале. Сколько сил потребовалось и настойчивости, чтобы побороть себя!

Ведь Адель ненавидела занятия спортом, испытывала к ним отвращение. Но все равно она сумела преодолеть трудности и добиться желаемого. Теперь Адель уверена, что спорт является наиэффективнейшим способом для борьбы с лишними килограммами.

В заключение хочется сказать, что мечты сбываются. Нужно только верить в это. Это доказала певица Адель, которая пересилила себя и избавилась от лишнего веса. Теперь она настоящий фанат смузи. Благодаря густому напитку из смешанных в блендере овощей и фруктов, можно получить достаточно витаминов и питательных веществ, полезных для организма, при этом не набирая лишний вес, а наоборот, избавляясь от ненавистных килограмм.

В новом образе Адель можно увидеть в клипе на песню Hello. Красивая, талантливая, с прекрасным голосом, британская звезда поражает своей настойчивостью, стремлением к победе. Она достигла прекрасных результатов в похудении, создала новый образ. Теперь у нее еще больше фанатов. Впереди — новые выступления, признание поклонников, новые альбомы.

uroki-pitaniya.ru

История похудения Адель

Если посмотреть на фото Адель до и после похудения, то нельзя не заметить, как изменилась фигура певицы. Осиная талия, стройные руки и округлые (женственные) бедра, отсутствие второго подбородка, теперь стали «визитной карточкой» знаменитости. А несколько лет назад параметры певицы были далеко до идеала, — при росте 174 см ее вес составлял 106 кг.

На сегодняшний день вес певицы колеблется в пределах — 75-80 кг, и как кажется многим — это не предел!

Если верить желтой прессе и слухам, которые можно найти в Интернете, толчком к похудению стали проблемы со здоровьем, возникшие в результате беременности и резкого набора веса.

Адель фото до и после похудения 2017-2018:

Адель фото до и после похудения

Меню певицы

  • На завтрак — фруктовый салат. Зеленый чай тоже будет как нельзя кстати. Для приготовления салата понадобятся: ананас; апельсин; банан. Нарезанный банан смешивается с дольками ананаса и апельсина, салат заправляется соевым йогуртом.
  • Обед — овощной суп. Для приготовления вегетарианского супа необходимо порезать очищенную и помытую картошку, бросить ее в кипящую воду. Через пару-nройку минут добавьте туда же морковку, помидоры и болгарский перец, не забыв порезать и их. Подсолив суп, поперчив его, продолжаем варить до готовности. В конце добавляем нарезанную пряную зелень.
  • Полдник — сухофрукты либо орехи.
  • Ужин — овощной салат. Для его приготовления необходимо отварить соцветия брокколи. Затем добавьте огурцы, порезав их. Туда же нарезанные помидоры и болгарский перец. Подсолите и перемешайте все составляющие салата. В качестве заправки отличный выбор — оливковое масло.

Сиртуиновая диета на пути к победе

Один из секретов внушительного похудения Адель — питание по специальной системе, предложенной Эйданом Гоггинсом и Гленом Маттеном. Речь идет о сиртуиновой диете. Суть такого питания состоит в том, что следует употреблять в пищу продукты, активирующие в организме выработку особых белков — сиртуинов. В результате становится возможным быстро избавиться от лишнего веса.

В среднем за неделю удается похудеть на три с половиной килограмма за первые 7 дней. Затем еще по полкилограмма или по килограмму веса в каждую последующую недели. Достаточно взглянуть на фото похудевшей Адель, чтобы убедиться в том, насколько эффективно подобное питание.

Отзывы Адель о своем похудении

Певица рассказывает, что постройнев, она чувствует себя превосходно. Да, довольно сложно было привыкнуть к новому образу жизни, к специальному питанию. Но это только в первые дни. Самые большие трудности были связаны с занятиями в тренажерном зале. Сколько сил потребовалось и настойчивости, чтобы побороть себя!

Ведь Адель ненавидела занятия спортом, испытывала к ним отвращение. Но все равно она сумела преодолеть трудности и добиться желаемого. Теперь Адель уверена, что спорт является наиэффективнейшим способом для борьбы с лишними килограммами.

В заключение хочется сказать, что мечты сбываются. Нужно только верить в это. Это доказала певица Адель, которая пересилила себя и избавилась от лишнего веса. Теперь она настоящий фанат смузи. Благодаря густому напитку из смешанных в блендере овощей и фруктов, можно получить достаточно витаминов и питательных веществ, полезных для организма, при этом не набирая лишний вес, а наоборот, избавляясь от ненавистных килограмм.

В новом образе Адель можно увидеть в клипе на песню Hello. Красивая, талантливая, с прекрасным голосом, британская звезда поражает своей настойчивостью, стремлением к победе. Она достигла прекрасных результатов в похудении, создала новый образ. Теперь у нее еще больше фанатов. Впереди — новые выступления, признание поклонников, новые альбомы.

uroki-pitaniya.ru

История похудения Адель

Если посмотреть на фото Адель до и после похудения, то нельзя не заметить, как изменилась фигура певицы. Осиная талия, стройные руки и округлые (женственные) бедра, отсутствие второго подбородка, теперь стали «визитной карточкой» знаменитости. А несколько лет назад параметры певицы были далеко до идеала, — при росте 174 см ее вес составлял 106 кг.

На сегодняшний день вес певицы колеблется в пределах — 75-80 кг, и как кажется многим — это не предел!

Если верить желтой прессе и слухам, которые можно найти в Интернете, толчком к похудению стали проблемы со здоровьем, возникшие в результате беременности и резкого набора веса.

Адель фото до и после похудения 2017-2018:

Адель до и после

Как похудела Адель? Секреты и правила похудения

По словам певицы, секрет ее похудения заключается в правильном питании и физических нагрузках, способствующих ускоренному снижению веса. Из-за того, что Адель с детства склонна к лишнему весу, похудение ее организму дается с трудом, — как в физическом, так и моральном смысле этого слова.

Суть ее методики заключается в «голодном» рационе, которое допустимо только в «сложных» случаях, при отсутствии противопоказаний.

3 главных правила:

1) постоянные тренировки в спортзале с тренером;
2) отказ от сладкого и мучного (запрещается пить даже чай с сахаром);
3) переход на вегетарианство (полный отказ от продуктов животного происхождения, рыбы и морепродуктов).

Адель похудела: диета + примерное меню

Адель похудела: диета примерное меню

Как уже написано выше, диета включает в себя запреты, которые следует соблюдать беспрекословно. Во-первых, следует стать вегетарианцем, — хотя бы на время похудения. Во-вторых, постоянно посещать спортзал и выполнять физические упражнения, способствующие уменьшению лишнего веса. В-третьих, включить в свой рацион необходимые витамины и микроэлементы, содержащиеся во фруктах, овощах, ягодах и семействе бобовых.

На протяжении всего похудения следует отказаться от жаренной и жирной пищи, любых заготовок на зиму, соленых и копченых продуктов.

Питание должно быть дробным — от 3 до 5 раз в день.

Примерное меню на 1 день

  • Завтрак

150 г фруктового салата, зеленый чай;

  • Перекус

100 г любых свежих ягод;

  • Обед

Овощной суп;

  • Второй перекус

50 г молотых орехов;

  • Ужин

Салат из помидоров, огурцов и красного перца.

Похудение Адель: отзывы диетологов

Несмотря на то, что диета Адель включает в свой рацион полезные продукты, отсутствие мяса и рыбы может отразиться на работе организма. Поэтому диетологи рекомендуют восполнять нехватку кальция, калия, железа и других микроэлементов, за счет потребления продуктов-заменителей или витаминного комплекса.

Кроме того, придерживаться данной методики по мнению диетологов можно не больше месяца.

myprodiets.info

Эволюция: Адель

Сегодня героиней нашей традиционной рубрики «Эволюция» стала Адель. Выбор именно этой персоны понятен. В последнее время все СМИ только и пишут, что о ней. Звезда выпустила новый альбом, который побил рекорды продаж в США.

Адель — вовсе не псевдоним, а настоящее имя певицы, которая родилась в Великобритании. Тяга к сцене проявилась у будущей обладательницы премии «Грэмми» уже в детстве — впервые перед публикой Адель выступила еще в школе. После школы Адель решила продолжить образование и поступила в Лондонскую школу исполнительного искусства, которую успешно закончила.

Трудно поверить, но первой ступенькой на пути певицы к всемирной славе стали социальные сети. На MySpace появилась демо-пленка Адель, записанная еще в юности — благодаря успеху в этой соцсети Адель подписала свой первый контракт.

2008
2008

2008
2008

2008

2009
2009

2009
2009

2009
2009

2011
2011

В 2007 году вышел дебютный сингл певицы Hometown Glory. А уже в 2008 году Адель выпустила свой дебютный альбом «19», который возглавил национальный хит-парад и сделал молодую певицу звездой. В 2010 году Адель впервые была номинирована на престижную премию «Грэмми».

В 2011 году Адель выпускает свой второй альбом — «21», который пользуется сумасшедшим успехом и входит в пятерку самых успешных релизов за все время существования британского медиарынка.

Третий студийный альбом певицы, которые носит название «25», был выпущен совсем недавно, но уже побил рекорды продаж в США.

Помимо этого, Адель записала саундтрек к фильму «007: Координаты «Скайфол», за который была удостоена премии «Оскар» и премии «Золотой глобус». Адель также является обладательницей 10 премий «Грэмми» и множества других наград.

2012
2011

В 2007 году вышел дебютный сингл певицы Hometown Glory. А уже в 2008 году Адель выпустила свой дебютный альбом «19», который возглавил национальный хит-парад и сделал молодую певицу звездой. В 2010 году Адель впервые была номинирована на престижную премию «Грэмми».

В 2011 году Адель выпускает свой второй альбом — «21», который пользуется сумасшедшим успехом и входит в пятерку самых успешных релизов за все время существования британского медиарынка.

Третий студийный альбом певицы, которые носит название «25», был выпущен совсем недавно, но уже побил рекорды продаж в США.

Помимо этого, Адель записала саундтрек к фильму «007: Координаты «Скайфол», за который была удостоена премии «Оскар» и премии «Золотой глобус». Адель также является обладательницей 10 премий «Грэмми» и множества других наград.

2012
2012

2012
2012

2013
2012

2013
2013

2015
2015

В личной жизни у Адель тишь да гладь — певица уже почти пять лет живет со своим бойфрендом Сайманом Конекки. В 2012 году у пары родился сын.

Адель — девушка с формами. Но, на самом деле, фигура, которой обладает певица сейчас — результат серьезной работы над собой. Если сравнить облик Адель в 2008-2009 годах и то, как она выглядит сейчас, то становится понятно, что она скинула много лишнего веса, за что достойна уважения. Но не только фигура певицы претерпела изменения со временем. После того, как на звезду обрушилась слава, с каждым годом она все хорошеет: на смену слишком яркому макияжу пришел сдержанный и элегантный make-up, волосы стали светлее, а прическа короче. 

2008
2015

В личной жизни у Адель тишь да гладь — певица уже почти пять лет живет со своим бойфрендом Сайманом Конекки. В 2012 году у пары родился сын.

Адель — девушка с формами. Но, на самом деле, фигура, которой обладает певица сейчас — результат серьезной работы над собой. Если сравнить облик Адель в 2008-2009 годах и то, как она выглядит сейчас, то становится понятно, что она скинула много лишнего веса, за что достойна уважения. Но не только фигура певицы претерпела изменения со временем. После того, как на звезду обрушилась слава, с каждым годом она все хорошеет: на смену слишком яркому макияжу пришел сдержанный и элегантный make-up, волосы стали светлее, а прическа короче. 

2008
2008

2009
2009

2010
2009

2010
2010

2011
2011

2012
2011

2012
2012

2013
2013

2014
2013

2014
2014

2015
2015

www.spletnik.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.