Атлетическое телосложение у мужчин

Эктоморф Эктоморф – обычный худой парень. У мужчин эктоморфов узкие запястья и лодыжки, мало мышц и почти нет лишнего жира. Примеры эктоморфов среди мужчин звёзд бодибилдинга: Фрэнк Зейн…

Малышева диета

Самая известная и разрекламированная из диет, на сегодняшний день – диета Малышевой. О ней говорят везде, начиная от газет и заканчивая рекламными щитами, интернетом и другими СМИ. Начнем…

Рассчитать расход калорий

Что делать с результатом? Предположим, что у вас получился результат в 2000 ккал. Что дальше? Начинаем потреблять 2000 ккал в сутки в течение одной недели, затем взвешиваемся. Если…

Низкий уровень кортизола

Кортизол называют «гормоном стресса». Он вырабатывается корой надпочечников и играет важную роль в регуляции важнейших биохимических процессов человеческого организма. Максимальная его концентрация в крови наблюдается в периоды сильных…

Кортизон гормон отвечает в организме человека за

Механизм выработки кортизола — когда и зачем Кортизол (гидрокортизон) — это первый по значимости гормон надпочечников. Он относится к глюкокортикоидам и вместе с кортизоном регулирует обмен глюкозы, в…

Диета дюкана калькулятор рассчитать

Белковая диета Дюкана, названная так в честь ее автора, французского доктора диетолога Пьера Дюкана у которого есть официальный сайт, чрезвычайно популярна во всем мире. Справедливо замечание, что рассматриваемая…

Гликемический индекс фруктов и овощей таблица

Сегодня стало модным говорить про гликемический индекс. Это понятие пришло к нам от бодибилдеров, но прижилось и употребляется уже повсеместно. Каждый спортсмен или просто человек, желающий похудеть, начинает…

Третий этап диеты дюкана разрешенные продукты

Разрешенные продукты на третьем этапе. Закрепление. …На Закреплении диеты по-Дюкану французским диетологом разрешено принимать в пищу те же продукты, что и на втором этапе, но рацион питания существенно…

Магги диета меню на каждый

Основные принципы Как происходит похудение Эффективность и результаты Список противопоказаний Правила соблюдения Разрешённые и запрещённые продукты Примерное меню Самые вкусные рецепты Вопросы и ответы Вот уже 4 десятилетия…