Разгрузка на молокочае

Разгрузка на молокочае

Лишний вес стал проблемой современного человека. Целые государства страдают оттого, что население имеет избыточную массу телу, и как следствие, снижается его продуктивность, возникает много болезней и прочих негативных ситуаций. Чтобы помочь телу и организму в целом, уже много лет люди используют очень эффективную методику – это разгрузка в определенный день. Разгрузочный день на молокочае – это один из вариантов, который вы можете попробовать.

Разгрузка на молокочае

Почему именно чай и молоко? Плюсы и минусы методики

Данное средство вам предлагается не просто так. Чай с молоком для многих известен за свои полезные свойства. Люди пьют такой напиток ежедневно, и результат виден налицо. Очень хорошо помогает чай с молоком молодым мамам, которые кормят ребенка, так как данный целебный напиток хорошо стимулирует лактацию. Но это лишь одно из преимуществ, а чем полезен продукт людям с избыточной массой тела или с иными проблемами со здоровьем, будет описано далее.

Полезные свойства напитка для нашего организма


Это интересно! Все мы знаем, что чай – это напиток древности. Чайная традиции существует в Китае, Японии. В России мы любим чай с лимоном, в туманном Альбионе добавляют сливки, а вот именно чай с молоком начали пить еще в древней Индии. Название напитка – масала. Его также дополняют пряными специями. В нашей же стране привить традицию худеть на молокочае смогла балерина Блиновская.

Разгрузочный день на чае с молоком дает следующие положительные результаты:

  • потеря лишнего веса, так как чай с кофеином в его составе будет хорошо сжигать жир, а молоко успокаивать организм от воздействия большого количества этого самого кофеина. Конечно, вес уходит и за счет того, что тело очищается. Процесс происходит эффективно и мягко, выводятся токсины, излишки, шлаки, вода. Все это помогает телу похудеть на 1-1.5 кг за один такой разгрузочный день;
  • восстанавливается кожа и приобретает здоровое сияние. При этом от избытка чая она темнеть не будет именно благодаря молоку в составе. Также кожные покровы будут выглядеть здоровыми и счет выгона всех вредных веществ;
  • тело обретает тонус, наполняется энергией, улучшается настроение, нормализуется душевное спокойствие;
  • человек начинает чувствовать легкость за счет очищения желудочно-кишечного тракта. Такой разгрузочный день – это хорошая профилактика гастритов, запоров, вздутия живота и прочих заболеваний ЖКТ;

  • разгрузочный день на молокочае может проводить каждый, если нет противопоказаний, за счет доступности компонентов. Все могут купить и чай, и молоко;
  • устроить себе разгрузку можно в любом возрасте, при любой массе тела;
  • чай и молоко помогут решить проблему запора, и как следствие, избежать риска возникновения геморроя. Также напиток нормализует метаболизм;
  • и чай, и молоко имеют в своем составе много полезных компонентов. Например, кальций, который так нужен нашим костям, волосам, зубам. К тому же данный микроэлемент также участвует в процесс сжигания жиров;
  • напиток нормализует деятельность нервной системы;
  • способствует снижению температуры и устраняет отеки;
  • молокочай хорошо насыщает, и потому чувство голода долго не наступает.

Для сведения! Чай для напитка можно брать как зеленый, так и черный. Первый, конечно, более полезен, но если вы не можете пить его и тем более с молоком, то черный чай также даст положительные результаты. Но нужно брать только листовую форму. Можно добавить и ложку меда для более приятного вкуса.

Кому нельзя пить молокочай и минусы методики

Чай, если его употреблять в чрезмерном количестве, может спровоцировать не успокоение нервной системы, а, наоборот, ее возбуждение, потому прием напитка может вызвать бессонницу, раздражение. Побочные эффекты могут быть при использовании любой методики для разгрузки, потому так важно понимать главное правило – не злоупотреблять, каким бы целебным не было средство.


Напиток снижает давление, потому при гипотонии устраивать разгрузку нельзя иначе можно как минимум потерять сознание. Не стоит злоупотреблять чаем людям, у которых есть камни или песок в почках, так как можно спровоцировать обострение болезни.

Самое страшное, что может быть от постоянного злоупотребления напитка – это развитие онкологии, которая объясняется тем, что именно при наличии молока в чае повышается процент канцерогенов. Конечно, нельзя устраивать разгрузочный день на молокочае беременным и кормящим женщинам, несмотря на то, что в единичных случаях в день такой напиток помогает именно данной категории представительниц слабого пола.

Внимание! Если у вас есть непереносимость молока, молочных продуктов, лактозы, то устраивать такой разгрузочный день вам запрещено. Также не стоит мучить себя, если просто вы не любите молоко, так как стресса для организма будет больше.

priroda-znaet.ru

Воздействие молокочая на организм при разгрузке

Молокочай – комбинированный напиток из зеленого, черного или травяного чая и молока. Такое сочетание ингредиентов способствует лучшему усвоению полезных веществ и более эффективному очищению. Диетологи рекомендуют употреблять данный продукт, чтобы скидывать лишние килограммы, для улучшения состояния организма. Напиток оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы, выводит из организма шлаки, токсины, тонизирует, укрепляет сосуды.


Молокочай — отличное средство для нормализации пищеварения, подпитки организма витаминами, улучшения состояния кожного покрова. Преимущество данного коктейля в одновременном положительном влиянии всех компонентов. Напиток подходит людям, страдающим от патологических заболеваний ЖКТ.

Молокочай — незаменимый напиток для людей, желающих провести разгрузочный день с пользой и удовольствием.

Рецепты приготовления молокочая

Приготовить целебный молокочай несложно. Существует много эффективных и простых рецептов приготовления этого напитка. Разгрузочный день можно провести на молокочае, используя предложенные рецепты.

Рецепт №1

1.5 литра молока поместить в емкость и отправить на огонь. После закипания добавить 3 столовых ложки чая. Через 30 секунд снять с огня, оставить настаиваться на 20 минут. После остывания процедить напиток, отправить в термос или стеклянную емкость для хранения. Чтобы вкус молокочая был более насыщенным и приятным, добавить 2 столовые ложки меда.

Рецепт № 2

Второй рецепт более простой, требует меньше манипуляций. Любимый чай заваривается обычным способом. Не стоит использовать чайные пакетики. Лучше приобрести крупнолистовой продукт, его состав насыщен полезными веществами. Вскипятить нежирное молоко. Когда оба напитка немного остынут, их смешивают поровну. Можно добавить к смеси немного кипяченой воды.

Чтобы улучшить вкусовые качества, допустимо экспериментировать. Можно смешать несколько сортов чая, отдельно добавить несколько листов мяты или мелиссы, дольку лимона, апельсина, мед, сухофрукты.


процесс приготовления чая с молоком

Как правильно проводить разгрузку

Разгрузка организма – простой, но ответственный способ улучшить состояние организма, сбросить лишние килограммы. Чтобы процедура была эффективной, безопасной необходимо соблюдать правила ее проведения:

  1. Разгрузка проводится не чаще 1 раза за неделю.
  2. Молокочайный разгрузочный день не требует от человека специальной длительной подготовки. Рекомендуется за неделю до мероприятия упростить питание, сделать его менее насыщенным на жирную пищу, сладости и алкоголь. Так получится подготовить желудок к последующим изменениям.
  3. За день до разгрузки неправильно наедаться. Весь последующий день организм будет перерабатывать поступивший объем пищи. Чувство голода не исчезнет, а тяжесть, болезненность и дискомфорт прибавятся.
  4. Перед проведением мероприятия следует проконсультироваться с врачом, для установления наличия противопоказаний.
  5. В день разгрузки лучше оградиться от физического и умственного труда. Экономия внутренней энергии поможет предотвратить чувство выраженного дискомфорта.

  6. Прием медикаментозных средств в период очистки строго воспрещен. Разгрузку не планируют во время заболеваний. Противопоказано употребление алкогольных напитков.
  7. Независимо от того, какой тип диеты для разгрузки подобран, в рационе должна присутствовать питьевая вода. Молокочай является жидкостью, но поступление чистой воды обязательно.
  8. Выход из разгрузки должен быть плавным — пошаговым. Не нужно восполнять голодание обильным перееданием на следующий день. Употребите больше фруктов и овощей, не ешьте мяса.

Соблюдение простых рекомендаций облегчит процесс разгрузки организма, сделает его более приятным, эффективным.

Молокочай зеленый

Калорийность и ЖБУ

Количество калорий молокочая непосредственно связано с жирностью молока, выбранного для приготовления напитка. Чем жирнее продукт – тем выше его калорийность.

Для примера можно рассчитать калорийную ценность 1,5 литра полезного напитка для разгрузочного дня, с учетом использования молока ультрапастеризованного с жирностью 3.2% и 8 грамм крупнолистового зеленого чая.


Жиры в граммах Белки в граммах Углеводы в граммах Энергетическая ценность указана в килокалориях (ккал) Энергетическая ценность указана в килоджоулях (кДж)
в 200 грамм (1 стакан) молокочая 6,4 6 9,4 120 502
в 1.5 литра молокочая (суточная доза) 47 44 70 882 3690

ЖБУ в процентном соотношении:

  • процент жира – 29,2;
  • процент белков – 27,3;
  • процент углеводов – 43,5.

Молочный чай – низкокалорийный продукт. Применение актуально в вопросе избавления от лишних килограммов. Насыщенность напитка полезными и питательными веществами обеспечивает организм необходимыми элементами, приводит к положительным результатам. Разгружаться на чае с молоком намного легче для неподготовленных людей.

Чай с молоком

Противопоказания

Несмотря на положительные качества и эффективность молокочайного напитка, существует большой список противопоказаний или ограничений к его применению. Разгрузочный день на упомянутом продукте не проводится, если присутствует:

  • непереносимость лактозы;
  • аллергическая реакция на молочные продукты (молоко, кефир, творог);

  • расстройства желудочно-кишечного тракта хронической формы;
  • почечная, печеночная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • высокий уровень холестерина;
  • атеросклеротическая болезнь;
  • артроз, ревматоидный артрит, подагра, солевые отложения;
  • мочекаменная болезнь;
  • нарушения сна;
  • аритмия;
  • глаукома;
  • повышенное артериальное давления;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • язвенные обострения, гастрит в острой фазе;
  • высокий уровень кислотности;
  • беременность, период грудного вскармливания;
  • лихорадка, простудное заболевание;
  • частые обмороки;
  • расстройства нервной системы.

Разгрузки не проводят детям, людям пожилого возраста. Подобное мероприятие строго противопоказано при пищевых отравлениях, алкогольной интоксикации, медикаментозном лечении.

Провести разгрузочный день на молоке и зеленом чае можно с пользой и приятными ощущениями. Чтобы не навредить организму, необходимо учитывать рекомендации правильного проведения очистки и проконсультироваться с врачом-диетологом.

toxikos.ru

Какое молоко и чай выбрать для приготовления молокочая


Стоит ли готовить «разгрузочный» напиток из обезжиренного молока? Скорее нет, чем да. В процессе обезжиривания молоко теряет бо?льшую часть своих полезных и питательных веществ и единственное, чего вы добьетесь, употребляя безжирное молоко на протяжении разгрузочного дня, — снижение калорийности рациона, которая в случае с молокочаем не оказывает на похудение существенного влияния.

Поэтому при выборе молока отдайте предпочтение видам со средним содержанием жира (2–4 %). Среднежирное молоко обеспечит организм достаточным для разгрузочного дня количеством жиров, углеводов и белков.

Выбирая чай, обратите внимание на то, что самым полезным для приготовления «разгрузочного» напитка будет зеленый крупнолистовой чай без ароматизаторов и добавок в составе.

Правила и принципы разгрузочных дней на молокочае

  • Основное правило дня: нельзя употреблять пищу, разрешается пить только специально приготовленный чай с молоком. Включение в рацион дня на молокочае других продуктов питания снижает или полностью нивелирует полезное воздействие напитка на организм.
  • Если планируете организовывать чайно-молочный день впервые, чтобы в полной мере оценить, подходит ли вам такая «разгрузка», проведите этот день дома, старайтесь избегать стрессов, оставьте только умеренные физические нагрузки, чутко наблюдайте за реакциями организма.
  • Напиток обладает мочегонными свойствами, поэтому между приемами молокочая пейте чистую воду.

  • За несколько дней до планируемого разгрузочного, исключите из рациона вредные и тяжелые для пищеварения продукты; алкоголь; продукты, в составе которых есть консерванты, красители или пищевые добавки; дрожжевую выпечку.
  • Вечером, накануне разгрузочного дня, приготовьте легкий ужин, например зеленый салат или нежирную рыбу; выпейте стакан кисломолочного напитка средней жирности.
  • Не превращайте разгрузочный день на молокочае в диету для похудения: питаться в таком режиме несколько дней подряд нельзя, так как вся польза «разгрузки» может обернуться проблемами с органами желудочно-кишечного тракта.
  • Не соблюдайте разгрузочный день на молокочае больше двух раз в неделю.
  • Если организм перенес разгрузочный день легко — не было чувства усталости, головокружений; вы заметили, что на следующий день появилась дополнительная энергия, – можно организовывать «разгрузку» один раз в семь или десять дней.
  • Для выведения излишней жидкости из организма, очищения кожных покровов, для похудения организовывайте разгрузочный день один раз в пять дней (через четыре на пятый).
  • После проведения разгрузочного дня на молокочае придерживайтесь правил рационального питания.

Как приготовить и употреблять молокочай на протяжении разгрузочного дня

Для приготовления разгрузочного напитка вам понадобится:

  • полтора литра среднежирного молока;
  • четыре чайных ложки листового зеленого чая.

Прогрейте молоко на среднем огне, не доводя до кипения; всыпьте чайные листья; плотно закройте посуду, в которой готовите молокочай, и дайте настояться (пока напиток не остынет до комнатной температуры). Допустимо добавить в готовый напиток одну столовую ложку натурального мёда (на весь объем).

Если организовываете разгрузочный день с целью снижения веса, мёд и другие подсластители добавлять не следует.

В течение дня пейте теплый (не горячий!) чайно-молочный напиток каждые 1,5–2 часа по 200–250 миллилитров. Между приемами молокочая пейте очищенную воду (до 2 литров в день).

Калорийность и соотношение жиров, белков, углеводов (ЖБУ) разгрузочного дня на молокочае

Калорийность молокочайного разгрузочного дня напрямую зависит от выбранного молока и, как правило, не превышает 1000 килокалорий.

В качестве примера возьмем для расчета пищевой ценности разгрузочного дня 1500 мл (1470 граммов) ультрапастеризованного молока 3,2 % жирности и 4 чайных ложки (8 граммов) зеленого крупнолистового чая.

Жиры, г Белки, г Углеводы, г Энергетическая ценность, ккал Энергетическая ценность, кДж
в 100 г напитка 3,2 3 4,7 60 251
в 1470 г (1,5 л) напитка 47 44 70 882 3690

Калорийность дня на молокочае, который приготовлен из молока с содержанием жира 3,2 %, — 882 килокалории (3690 кДж).

Баланс ЖБУ разгрузочного дня в процентном соотношении:

  • жиры — 29,2 %;
  • белки — 27,3 %;
  • углеводы — 43,5 %.

Воздействие молокочая на организм

  • В течение разгрузочного дня, с точки зрения соотношения жиров, белков, углеводов, организм получает сбалансированное питание с пониженным содержанием калорий.
  • Витамины, аминокислоты, ферменты, микроэлементы, макроэлементы и их соединения, которые содержатся в зеленом чае, расширяют сосуды и улучшают кровоток, ускоряют процессы выведения свободных радикалов из организма.
  • Правильно приготовленный молокочай является мощнейшим антиоксидантом, биостимулятором, энергетиком; обладает противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами.
  • Чайно-молочный разгрузочный день способствует выведению из организма солей цинка, свинца, кадмия, ртути.
  • Молокочай благотворно воздействует на состояние кожи, ногтей и волос. Приготовленным напитком можно протирать лицо, если ваша кожа комбинированная или сухая. Для ухода за жирной кожей, предрасположенной к появлению сыпи и закупориванию пор, приготовьте крепкий настой зеленого чая на воде.
  • Полезен молокочай для здоровья зубов и десен.
  • Полифенолы в составе зеленого чая замедляют окислительные процессы в организме.
  • Употребление напитка способствует активизации мозговых процессов и концентрации внимания, нормализует уровень норадреналина.
  • Молокочай улучшает обменные процессы в организме: ускоряет обмен углеводов и белков, обладает липотропными свойствами.
  • За один чайно-молочный день возможно снижение веса в пределах полутора килограммов.

Противопоказания

Противопоказания для проведения разгрузочного дня на молокочае:

  • лактазная недостаточность, непереносимость молочного белка;
  • заболевания аллергического характера;
  • предрасположенность к расстройствам желудка и кишечника;
  • печеночная и/или почечная недостаточность — большое количество молочного белка перегружает почки, надпочечники, печень;
  • хронические заболевания пищеварительной и мочеполовой системы;
  • повышенный уровень сахара и/или холестерина в крови;
  • атеросклероз;
  • отложение солей в суставах, ревматоидный артрит, артроз, подагра;
  • наличие камней в почках, желчном и мочевом пузыре;
  • расстройства сна и нервной системы, хроническая бессонница;
  • аритмия, гипертония, глаукома;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • периоды обострения язвенной болезни, гастрита;
  • повышенная кислотность;
  • беременность и период лактации;
  • детский и пенсионный возраст;
  • повышение температуры тела;
  • предрасположенность к мигреням и потере сознания;
  • нельзя организовывать разгрузочный день на молокочае после алкогольных интоксикаций, пищевых отравлений и праздничных перееданий.

onwomen.ru

Я узнала про молокочай 6 лет назад, когда готовилась к материнству и прочитала о его лактогенных свойствах. И по сей день я считаю его лучшим изобретением человечества сфере похудения, практически бесплатным, легким в приготовлении, а главное безвредным! Позднее, после родов мне практически за месяц удалось привести себя в норму, вес вернулся уже через неделю, и в течение месяца стал идеальным как раньше и живот. Я приписываю это систематическому ежедневному употреблению жидкости, в частности молокочаю, ведь он стимулирует работу всего организма и ускоряет метаболизм. Умеренным тренировкам (какие на тот момент могла выполнять) и конечно правильному питанию. Я читала на молокочай отзывы именно с целью похудения, и была удивлена, что многим он помог похудеть после родов. Скорее всего потому, что мамочки изначально применяли этот напиток с той же целью что и я, но заметили и похудательный эффект. Позднее я стала пить его меньше, но уверена что разгрузочный день на молокочае приносит огромную пользу моей фигуре!

Молокочай рецепт

Я видела в интернете множество рецептов молокочая, но в основном пользуюсь самыми простыми которые подойдут как на разгрузочный молокочае так и вместо ужина (ну я делаю так):

Вариант 1 (вместо ужина кружку-две)

— залить кипятком 1 ст.л. на литр воды листового зеленого чая (желательно покрепче, минут 10)

— дать немного остыть

— добавить 1 ст. молока от 1% до 2,5 %.

Но в качестве разгрузочного дня я бы рекомендовала взять молоко 2,5%, так как оно дает хоть какой-то питательный эффект и на нем легче выдержать целый день чем на 0% или 1%. В целом, приготовление молокочая процесс несложный по любому рецепту.

Вариант 2 (больше подходит как самостоятельный разгрузочный день на молокочае)

-Заварить в кастрюле литр молока смешанный с таким же количеством воды, и двумя столовыми ложками зеленого чая (не доводить до кипения).

— Дать настояться около получаса. Пить молокочай после того как остынет как только захочется (или когда чувствуется голод).

Все Smile Такой вариант а мой взгляд очень сильно перебивает аппетит, поэтому выдержать его как разгрузочный день проще, чем кажется. К тому же в молоке есть питательные свойства и калории, так что это не голод, а вот результат просто потрясающий!

Предостережение(!) мочегонный эффект, так что лучше «разгрузиться в выходной день » ну или если график позволяет, когда вы дома Smile

Молокочай похудение результаты мои:

Даета молокочай результаты внушительные, так за месяц состоящий из четырех-пяти разгрузочных дней (при условиях нормального питания в остальные дни) я худею на 4-5 кг. То есть примерно по килограмму каждый день. Но ни в коем случае не объедайтесь на следующий же день, иначе результата никакого не будет! Ну и стандартная тренировка на домашней беговой дорожке 1-3 раза в неделю у меня всегда. Заинтересовались? Уверяю вас, отвес от 0,5 до 1,5 кг будет за день обязательно, например я уже сегодня приготовила литр молока на завтра, кто со мной?))

7 дней молокочай: мое мнение

К сожалению, или счастью, результаты диеты молокочай мне неизвестны, так как я считаю ее слишком жесткой и ни разу не пробовала. Диеты типа «7 дней молокочай» для меня издевательство над организмом. Если уж сильно хочется быстро похудеть, то хотя бы чередуйте день нормальной еды и разгруза, так я делала. Просто скорее всего, если вы уже решили сесть на диету исключитально на нем, то скорее всего с току уже ничто не собьет (уж такие мы, девушки). Но гораздо лучше медленно но удачно наблюдать эффект, чем проголодать два дня, сорваться на третий день и снова выбирать диету.Поставьте цель. И вы обязат

П.С. Я впервые посталась сделать на молокочай фото, которое было бы не просто «вот он» а красивым. Часто вижу как девушки фоткают помады и средства » цветах» или обрабатывают, я решила тоже впервые прибегнуть к этому приему чтобы сделать отзыв привлекательным Smile

irecommend.ru

Разгрузочные дни в последнее время все набирают популярность. Сегодня в статье вы узнаете про новый вид разгрузки – это разгрузочный день на молокочае. Подробно о его эффективности, рецепте приготовления, преимущества и недостатки такой разгрузки, а также отзывы тех, кто уже испробовал этот метод.

рецепт

Преимущества и недостатки такой разгрузки

Многие, кто желает начать худеть при помощи разгрузочных дней, сначала пробуют «простые» варианты, например, на яблоках, воде, кефире и твороге. Но некоторые не могут долго найти свой способ. От простых в конце дня чувствуется упадок сил, головокружения, а также сильное чувство голода. Но как только они открывают для себя новый разгрузочный день, в частности, на молокочае, результат виден на лицо!

Дело в том, что молоко и чай – это два универсальных напитка, сочетание которых благотворно воздействует на организм. Если говорить подробно, то чай помогает лучше усваиваться молочному продукту, снижая брожение в кишечнике, а молоко в свою очередь уменьшает действие кофеина, который, хоть и в маленьком количестве, но содержится в чае. Таким образом, два компонента помогают друг другу лучше усвоиться организмом.

Что касается преимуществ этого способа похудения, то следует остановиться на следующих:

  • Молокочай очень активно выводит лишнюю жидкость из организма. Тем самым, вы станете еще на шаг ближе к избавлению от целлюлита.
  • Молокочай прекрасно ускоряет обмен веществ, заставляя лишние килограммы уходить еще и после разгрузочного дня.
  • Молокочай замечательно утоляет жажду и уменьшает аппетит, поэтому проводить разгрузку на этом напитке будет очень легко!
  • Сделать данный напиток очень легко и просто. Кроме того, ниже вы увидите несколько способов приготовления, поэтому сможете выбрать тот, который наиболее вам подойдет.
  • Огромные затраты для разгрузки совершенно не потребуется. Для приготовления молокочая потребуется в разы меньше финансов, нежели, например, для разгрузочного дня на яблоках.
  • И еще одно преимущество – данная разгрузка в течение одного дня или же, как вариант, в качестве замены одного из приемов пищи прекрасно подходит практически каждому человеку, у которого нет проблем с почками.

А вы еще сомневаетесь в проведении такой разгрузки? Не стоит. С помощью молокочая вы сможете за один день похудеть на 1-2 килограмма без физических упражнений!

Рецепт молокочая

отзывы врачей о разгрузочном дне на молокочае

Данный напиток можно приготовить несколькими способами, однако эффективность одних и других уменьшается/увеличивается ненамного. Поэтому, проанализировав каждый способ приготовления, вы можете выбрать для себя оптимальный.

Первый – самый простой способ приготовления

Для приготовления напитка вам понадобится 1 пакетик зеленого чая и 50 мл молока. Зеленый чай лучше всего брать с добавками для улучшения аромата чая, а молоко нужно брать только обезжиренное.

Кладем пакетик чая в чашку (300 мл) и заливаем кипятком – 250 мл воды будет достаточно. Даем 3-4 минуты настояться, убираем пакетик и добавляем оставшиеся 50 мл холодного молока. Сахар добавлять нежелательно, поскольку разгрузочный день предполагается для похудения.

Вкусный и тонизирующий напиток готов!

Второй способ приготовления

Для приготовления этого похожего напитка вам понадобится листовой зеленый чай и молоко. Важный момент: если вы покупаете пастеризованное молоко, его можно не кипятить; если же берете домашнее (жирное молоко), его нужно развести небольшим количеством воды и вскипятить.

Итак, на литр молока добавляем 3 чайные ложки чая. Например, в литровый графин или термос (объем также 1 литр) сыпем 3 чайные ложки зеленого чая и заливаем горячим или холодным молоком (если желаете пить поначалу теплый напиток, а купили пастеризованное молоко, можно его все равно разогреть). Настаиваем напиток в течение 20 минут, затем процеживаем и наслаждаемся ароматным молокочаем!

Какой вариант приготовления молокочая выберите вы – решать только вам. Конечный, первый вариант гораздо проще, но рекомендуем попробовать оба варианта, чтобы понять для себя, какой лучше и приятнее пить.

Обращаем ваше внимание, что вы можете пить молокочай как холодным, так и горячим. Но в летний жаркий день советуем именно прохладный, чтобы утолить жажду. Также вы можете добавить в чашку напитка 1 чайную ложку меда, но, если вам важен хороший отвес, лучше этого не делать. Даже несладкий напиток очень вкусный!

Отзывы врачей о разгрузочном дне на молокочае

разгрузочный день на молокочае

Диетологи советуют регулярно устраивать разгрузку для организма на молокочае. Этот напиток обладает очень многими полезными свойствами. И, если у вас нет проблем с почками, вы можете без опасения попробовать описанную выше разгрузку.

А вот результаты похудения у всех разные. Вы можете потерять даже 2 килограмма в день разгрузки, а можете ограничиться 700-800 граммами. Но только регулярные разгрузочные дни способы принести хороший и долгожданный результат. Попробуйте. Вам обязательно понравится!

 

xudenkaya.ru

Молокочай — польза

Уникальность этого напитка в том, что он соединяет в себе полезные свойства чая и молока, обладает приятным вкусом, чем не всегда могут похвастаться диетические отвары. Еще древние лекари отмечали его целебные свойства. Чем полезен чай с молоком:

  1. Укрепляет организм, улучшает работу всех внутренних органов.
  2. Помогает усвоению молочных жиров.
  3. Восстанавливает деятельность желудочно-кишечного тракта.
  4. Обладает желчегонным и мочегонным эффектом.
  5. Налаживает работу сердца и сосудов, почек.
  6. Снимает нервное напряжение.
  7. Выводит лишнюю воду из организма.
  8. Дарит тонизирующий эффект.

чем полезен чай с молоком

Разгрузочный день на молокочае — рецепт

Чай подбирается по вкусу и предпочтениям. Можно разводить черный чай с молоком, но диетологи рекомендуют использовать зеленый. Молоко желательно брать низкой жирности. Хранить молокочай необходимо в холодильнике или в термосе. Вопрос, как приготовить молокочай для разгрузочного дня – немаловажный, ведь существует несколько рецептов этого напитка.

Рецепт молокочая №1

Ингредиенты:

  • чай – 3 ст. ложки;
  • молоко – 1,5 л.;
  • мед – две ложки.

Приготовление

  1. Молоко нужно довести до кипения, потом добавить чай.
  2. Настаивать около 30 минут, процедить.
  3. Добавить 1-2 столовые ложки меда.

Рецепт молокочая №2

Ингредиенты:

  • чай на выбор (черный, зеленый или травяной) – 2 ч.л.;
  • кипяток – 1 стакан;
  • кипяченое молоко – 1 стакан.

Приготовление

  1. Заварить чай, в пропорции 2 чайные ложки на стакан.
  2. Настоять пять минут.
  3. Влить стакан кипяченного молока.

Как принимать напиток для большей эффективности:

  1. Пить молокочай можно, как холодным, так и горячим, не меньше 1,5 литров в сутки, примерно по чашке каждые 2 часа.
  2. Еще пол-литра жидкости организму нужно компенсировать водой, ведь молокочай действует, как мочегонное средство.
  3. Не стоит употреблять напиток на ночь.

Разгрузочный день на молокочае и фруктах

Если хочется сбросить вес более радикально, чем 1-2 килограмма в день, и напиток очень понравился, диетологи советуют попробовать разгрузочный день на яблоках и молокочае. С фруктами молокочай входит уже в состав диеты, и разрешается ее придерживаться до трех дней. Самое оптимальное меню:

  1. На завтрак – порция молокочая.
  2. Второй завтрак – яблоки в неограниченном количестве.
  3. За полчаса до обеда – порция чая с молоком.
  4. Обед – яблоки.
  5. Ужин – молокочай (не позднее, чем за 3 часа до сна).

черный чай с молоком

Как выдержать разгрузочный день на молокочае?

Выдержать день на молокочае будет легче, если подготовиться к нему заранее и определиться, как сделать молокочай для разгрузочного дня. Лучше всего провести его дома. Главное – тщательно организовать вход в диету и выход из нее. Есть несколько правил:

  1. Ужин перед разгрузочным днем нужно устроить легкий.
  2. Можно разбавлять молокочай: на полстакана напитка столько же горячей воды.
  3. Больше пить жидкости, если мучает жажда.
  4. Если допекает голод, можно включить в рацион фрукты.
  5. Первый завтрак после диеты – только легкий. Усилит эффект диеты стакан яблочно-морковного сока натощак.

Молокочай — противопоказания

Многие из тех, кто пробовал диету на молокочае, отмечают такие симптомы, как головокружение и слабость. Диетологи объясняют это тем, что в разгрузочный день на молокочае организм под влиянием напитка обезвоживается, и компенсировать это можно только большим объемом жидкости. Если пить мало воды, такие симптомы вполне объяснимы. Но даже положительные свойства молокочая не подходят людям:

  • с непереносимостью лактозы;
  • с заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
  • с нарушением работы желчного пузыря и почек;
  • с пониженным давлением;
  • с подагрой или артритом.

Разгрузка на молокочае — результаты

На молокочае можно потерять в день от 1 до 2 килограммов. Иногда вес уходит меньше килограмма, тут надо учитывать, что результат зависит от нескольких факторов:

  1. Сколько лишней жидкости в организме. Чем больше лишних килограммов, тем больше веса уходит с водой.
  2. Если кроме напитка употреблять фрукты, вес может снизиться меньше ожидаемого.
  3. При легких физических нагрузках результат будет лучше, можно потерять до 3 килограммов в день.
  4. Дополнительно можно сбросить еще пару килограммов, если после того, как завершилась разгрузка на молокочае, употреблять низкокалорийную еду.

womanadvice.ru

Секрет популярности напитка

Чай с молоком является очень известным и любимым напитком у англичан. Пьют они его не только потому, что это вкусно, но и потому, что полезно. Со временем такая культура чаепития получала все большее распространение и дошла до нас. Но в нашем народе она не прижилась. В качестве благородного напитка, располагающего на душевную беседу, молокочай трудно представить. Мы открыли для себя чай с молоком с другой стороны, как эффективный вариант монодиеты. Сочетание молока и чая в одном напитке благотворно влияет на организм:

  • Избавляет от мучительного чувства голода;
  • Приглушает аппетит;
  • Тонизирует;
  • Улучшает состояние кожи;
  • Налаживает сон;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Оказывает слабительное, мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузка на молокочае

Молокочай является доступным и вкусным диетическим напитком, который не только сделает ваше тело стройнее, но и позволит в полной мере насладиться вкусом чая в новом исполнении.

Как организовать разгрузочный день

Если вам необходимо в кратчайшие сроки сбросить пару килограмм, то вам отлично подойдут чайные разгрузки. Они предполагают употребление на протяжении всего дня лишь молочно-чайного напитка и негазированной воды. Один день, проведенный на молокочае, может избавить вас от шлаков, выведет лишнюю жидкость и поспособствует похудению. В месяц можно проводить не больше 4 таких разгрузочных дней, по одному в неделю.

Специалисты рекомендуют разгружаться в выходные дни, когда наша физическая активность минимальна.

Заниматься в спортзале или делать упражнения для похудения в это время не стоит, во избежание головокружения и обмороков. Чтобы разгрузочный день на чае с молоком принес удовольствие и хороший результат, необходимо серьезно подойти к вопросу и выбрать качественные составляющие для напитка.

Подбираем ингредиенты правильно

Эффективность разгрузочного дня с чаем и молоком напрямую зависит от качества компонентов, входящих в состав чудодейственного напитка. Рекомендуется отдавать предпочтение зеленому листовому чаю без ароматизаторов и различных добавок. Допускается также применение черного листового чая, или смеси из черного и зеленого. Пакетированный чай с целью очистить организм вовсе не подходит. Вы, конечно, можете с его помощью вывести лишнюю жидкость и увидеть небольшой отвес, но очистить организм чай низкого качества не способен.

Кроме сырья для чая, необходимо правильно подобрать еще и молоко. Желательно чтобы оно было натуральным. Для диетического напитка лучше всего брать варианты с невысокой жирностью, до 2,5%. Напиток с более высокой жирностью лишь усилит нагрузку на вашу печень, что недопустимо для разгрузочного дня.

Как готовить и пить молокочай

Существует несколько вариантов приготовления напитка для монодиеты. Различаются они, прежде всего, соотношением молока и воды. Приведенные рецепты допускают наличие добавок в виде меда, корицы, имбиря (если ваша цель похудеть, то от них лучше отказаться).

Итак, если вы уже подготовили ингредиенты, выбирайте понравившийся рецепт и приступайте непосредственно к приготовлению молокочая.

  • Рецепт 1. Вскипятить 2 стакана воды. Положить в посуду 2 ч.л листьев и залить их стаканом кипятка. Через 2 минуты воду слить и заварить чай оставшейся, немножко остывшей водой. Дать настояться 5-7 минут. Добавить 800 мл. молока и можно применять. Весь объем напитка необходимо разделить на 5 приемов.
  • Рецепт 2. Взять 1 литр молока. Вскипятить его и остудить до температуры 75-80 градусов. После чего добавить 3-4 ч.л чая. Настоять напиток на протяжении получаса, потом процедить. Молокочай готов.
  • Рецепт 3. Данный вариант приготовления молочного напитка подойдет исключительно для тех, кто не хочет стоять на кухне. Для этого нужно всыпать 1 ч.л чая в чашку и залить половиной стакана горячей воды. Через 10 минут в чай добавить 150 мл молока и можно пить.
  • Рецепт 4. Взять по 600 мл. воды и молока. Горячей водой заварить 6 ч.л листового чая. Настоять на протяжении 10 минут. Добавить молоко.
  • Рецепт 5. Приготовим английский напиток. Чтобы это сделать, необходимо предварительно подготовить крепкую заварку. После чего нужно хорошенько прогреть чашку на пару. Заполнить ее молоком на 1/3, добавить заварку. Готовый напиток должен занимать 2/3 объема чашки. Такой чай удивит вас не только эффективностью, но и непревзойденным аристократическим вкусом.

Разгрузка на молокочае

Разгружаясь на зеленом чае, стоит помнить о том, что принимать напиток желательно в теплом виде и через ровные временные промежутки (например, каждые 2 часа). Такой подход предотвратит возникновение чувства голода, в результате чего вы не сорветесь, а легко перенесете разгрузку. Хранить чайный напиток лучше всего в холодильнике. Перед каждым применением лишь немного подогревая его. В термосе молокочай может быстро прокиснуть и стать непригодным для использования, поэтому к такому способу хранения лучше не прибегать. Употребляя молокочай необходимо помнить и о питьевом режиме. В промежутках между приемами выпивать 1-2 стакана воды. В общем количестве нужно выпить около 2 литров воды на день.

Польза и вред

Несмотря на все «плюсы» молочно-чайного напитка, он имеет и противопоказания. Молокочай может серьезно навредить здоровью, в случае если имеет место:

  • Непереносимость лактозы, молочного белка;
  • Расстройства желудочно-кишечного тракта;
  • Почечная недостаточность;
  • Проблемы с печенью;
  • Заболевания желчного пузыря;
  • Пониженное артериальное давление;
  • Повышенный уровень сахара в крови;
  • Заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • Аллергические заболевания;
  • Проблемы с мочеполовой системой;
  • Повышенная температура тела;
  • Расстройства сна;
  • Проблемы с нервной системой.

Если вы отметили какое-либо из перечисленных нарушений здоровья у себя, то от разгрузочных дней на молокочае стоит отказаться. В противном случае вместо ожидаемой пользы от напитка вы нанесете себе вред.

В заключение хочется сказать, что один разгрузочный день на молокочае принесет только пользу и удовольствие вам и вашему организму. Ответственно подойдите к вопросу. Оцените все плюсы и минусы и только тогда решайтесь на употребление чайного напитка для разгрузки. С ним вы очистите все системы от вредных веществ, ускорите обменные процессы, к тому же избавитесь от пары лишних килограмм.

Чтобы полученный результат продолжал вас радовать, необходимо позаботиться о правильном «входе» и «выходе» из диеты. Поэтому, вечером перед разгрузкой не переедайте. Поужинайте фруктами, легким салатом или стаканчиком кефира. Утром после разгрузочного дня устройте легкий завтрак. Будьте здоровыми и красивыми!

Ваш отзыв на статью:

bezpuza.ru

Рецепты приготовления молокочая

Для приготовления молокочая подходит любой чай (зеленый, черный, смешанный, ароматизированный), но наилучший результат обеспечивает первый вариант. Молоко должно быть свежим и максимально нежирным. Приготовленный чай следует хранить в закрытой таре в холодильнике.

Рецепт № 1

Вскипятите 1.5 л молока, заварите в нем 3 ст.л. чая, накройте и дайте настояться. Процеженный напиток перед употреблением рекомендуется разбавлять в пропорции 1:1 (можно увеличить долю воды).

Рецепт № 2

Заварите чай водой (на 1 ст. жидкости – 2 ч.л. чайных листиков). Через 20 минут процедите чай и смешайте с заранее перекипяченным молоком в пропорции 1:1. Перед употреблением можете добавить еще немного горячей воды, чтобы напиток был менее концентрированным.

Схемы проведения разгрузочного дня

Молокочайная разгрузка может занимать от 1-го до 3-х дней (в зависимости от переносимости). Перед тем как приступить к разгрузке, подготовьте желудочно-кишечный тракт. Сократите калорийность рациона за счет урезания доли животных жиров и простых углеводов. Ужин предшествующего разгрузке дня должен быть максимально легким.

Вариант № 1

С интервалом в 1 час чередуйте молокочай и воду без газа (то есть молокочай вы будете пить каждые 2 часа по 1 ст.).

Вариант № 2

На протяжении дня съешьте 400-500 г творога минимальной жирности и выпейте около 1 л молокочая. Дополните рацион водой.

Вариант № 3

На протяжении дня съешьте около 1 кг овощей. В промежутках между трапезами пейте молокочай и воду.

Вариант № 4

На протяжении дня съешьте 200-250 г вареного мяса, выпейте около 1 л молокочая и примерно столько же чистой воды.

Вариант № 5

На протяжении дня съешьте около 200 г низкокалорийного сыра и выпейте 1 л молокочая. Дополните рацион водой. При сильном чувстве голода можете добавить в меню отварное яйцо.

Вариант № 6

Сварите несоленую рисовую кашу (используйте нешлифованную крупу). На протяжении дня съешьте 4-5 порций каши, выпейте 2 ст. молокочая и неограниченное количество воды.

Разгрузочный день, проведенный на молокочае, унесет 0.5-1.5 кг лишнего веса. Чтобы сохранить полученный результат, после завершения разгрузки рекомендуется придерживаться разумных ограничений в питании (откажитесь от сладостей и жирных блюд в пользу фруктов, овощей и постного белка).

Противопоказания

Кому нельзя разгружаться на молокочае? От подобной разгрузки стоит отказаться:
— при острых и хронических заболеваниях почек;
— при заболеваниях поджелудочной железы;
— при патологиях печени и желчного пузыря;
— при непереносимости лактозы.

Отзывы

Судя по отзывам, разгрузочный день на молокочае совсем неплох. Данный вариант разгрузки обеспечивает хороший отвес и стимулирует очищение организма.

updiet.info


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector