Угольная диета для похудения

Угольная диета для похудения

Методики экстренного похудения в последнее время набирают популярность благодаря увеличившемуся ритму жизни. Одна из них – угольная диета, обещающая потерю до 7 килограмм за 10 дней, а также очищение организма от токсинов. Меню строится на употреблении различных продуктов для похудения и дополнительном приеме активированного угля.

Особенности

Таблетки активированного угля всем знакомы с детства. Это популярное средство при отравлениях, аллергических реакциях и расстройствах пищеварительной системы. Являясь сорбентом, он буквально впитывает в себя токсины, шлаки, избыток лекарственных средств и выводит их из организма.

Каким же образом можно похудеть на активированном угле, ведь сам по себе он не способствует сжиганию жира. Уголь ускоряет активное выведение всех накопленных вредных веществ, что в сочетании с низкокалорийным питанием и физическими нагрузками дает хороший результат.

Однако вместе с вредными веществами выводятся и полезные – это существенный недостаток препарата. Поэтому худеть с помощью активированного угля нельзя дольше, чем 10 дней.

Угольная диета: общие принципы


  1. Необходимо исключить из рациона сладкое, жирное, копченое, соленое.
  2. Нужно придерживаться дробного питания: должно быть не менее четырех приемов пищи в день.
  3. Не увеличивать самостоятельно рекомендуемую дозировку таблеток!
  4. Диета угольнаяДополнительно принимать витаминные комплексы.
  5. Существуют различные схемы приема таблеток активированного угля:
  6. В течение суток необходимо выпить 10 таблеток, разделив их на три приема (4+4+2). Таблетки пьются за час до еды. Продолжительность приема составляет 10 дней, затем 10 дней перерыв, потом повтор курса.
  7. Можно постепенно увеличивать количество таблеток в сутки. В первый день нужно выпить 3 штуки, затем ежедневно добавлять по одной. Так нужно делать до тех пор, пока количество не достигнет рекомендуемого, в зависимости от веса человека. Расчет идет по формуле – 1 таблетка на 10 килограмм массы тела. При таком методе приема таблетки выпиваются утром однократно натощак. Продолжительность курса также составляет 10 дней.

Еще один метод предлагает пить каждый день количество таблеток, рассчитанное по вышеуказанной формуле. Например, при весе тела 60 килограмм, каждый день на диете употребляется 6 таблеток активированного угля. Необходимое количество делится на 2-3 приема в течение дня перед едой, запивая достаточным количеством воды.

Примерное меню для похудения на неделю


Итак, выбрав для себя одну из схем употребления угля, необходимо определиться с питанием. Предлагаемое меню подобрано на неделю. Так как диеты на угле рассчитаны на 10 дней, по истечении 7 дней можно просто повторить первые три дня. В течение дня предусматривается 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин.

Понедельник

  • Диета на углечай, бутерброд из ржаного хлеба с сыром;
  • гречка с молоком;
  • кефир, отруби;
  • овощной салат.

Вторник

  • вареное яйцо, чай;
  • пшеничная каша;
  • кефир, кукурузные хлопья;
  • куриное филе, овощи.

Среда

  • творог с зеленью;
  • овощное рагу;
  • кефир, банан;
  • отварной картофель, помидор.

Четверг

  • чай, бутерброд из хлебца с сыром;
  • рисовая каша, кефир;
  • сухофрукты;
  • фруктовый салат (яблоки, апельсины, киви).

Пятница

  • овсяная каша, кефир;
  • рыба, овощное рагу;
  • на углях диетатворог, яблоко;
  • 2 вареных яйца, сок из яблок.

Суббота

  • чай, бутерброд с сыром на черном хлебе.
  • гречка с кефиром;
  • йогурт, ягоды;
  • пюре из моркови и яблок.

Воскресенье

  • творог, изюм;
  • тушеные овощи;
  • кефир, овсяные хлопья;
  • курица, запеченная с апельсином.

Чтобы сохранить результаты диеты, необходимо правильно из нее выйти. Увеличивать калорийность рациона нужно постепенно, сохраняя дробное питание. Желательно в течение месяца отказаться от продуктов, запрещенных угольной диетой. При соблюдении всех правил можно не только сбросить лишний вес, но и очистить кишечник иускорить метаболизм.

Разгрузка на активированном угле

Существуют и разгрузочные дни на активированном угле. Один из вариантов – с помощью яблок. В день предусмотрено 6 приемов пищи через каждые 2 часа. Каждый раз едим одно и то же: зеленое яблоко и таблетку активированного угля. Запиваем стаканом воды. Применять данную методику похудения можно в исключительных случаях и не чаще, чем раз в три месяца.

abgym.ru

Активированный уголь: что это и с чем его едят

Таблетированный уголь представляет собой некое пористое вещество, которое получают путем обугливания, а после активации углеродного материала. Готовый препарат применяется при лечении отравлений, интоксикациях, диарее в качестве мощного адсорбирующего средства.


Эффект похудения достигается благодаря быстрому выведению из организма токсинов, ядовитых веществ, вредных микроорганизмов. Поэтому многие решают воспользоваться данной методикой, чтобы сбросить несколько лишних килограмм.

Как действует активированный уголь на организм

Принцип действия угля довольно прост. Его пористые частички притягивают вредные вещества, а потом выводят их естественным путем. Однако, следует помнить, что вместе с вредными веществами уголь собирает полезные микроэлементы и препятствует их всасыванию. Поэтому при подобных диетах рекомендован прием витаминных комплексов и употребление не меньше двух литров чистой воды без газов.

В медицинских целях данный препарат используется при лечении различных заболеваний, связанных с расстройством функций желудочно-кишечного тракта.

Он поможет при:

  • острой диарее;
  • дизентерии;
  • метеоризме;
  • различных отравлениях;
  • брюшном тифе и многих других заболеваниях.

Применение активированного угля для похудения

Решая выбрать активированный уголь в качестве хорошего средства для похудения, нужно помнить, что данный препарат не способствует расщеплению накопленных жировых отложений. Эффект похудения достигается за счет выведения избыточной жидкости из организма, шлаков, токсинов, прочих вредных веществ. Для достижения больших результатов данную методику стоит совмещать с принципами правильного питания, приемов витаминов, спортивными упражнениями.


После очищения органы ЖКТ начинают намного быстрее переваривать пищу. Именно сорбент создает такой благоприятный фон для похудения, но сам избыточную массу он, не уберет. Уменьшить вес на 5 кг можно, если сочетать угольную диету с двигательной активностью и диетическим питанием.

Вред активированного угля для организма

Многие женщины в погоне за великолепной фигурой бросаются из крайности в крайность, услышав о новой диете. Такое отношение к своему организму может привести к плачевным последствиям, поскольку у каждой диеты есть свои плюсы либо минусы. Похудение с помощью активированного сорбента не исключение. Какой же вред может нанести организму безобидный препарат?

  1. При индивидуальной непереносимости лекарственного средства могут развиться аллергические реакции. Иногда даже в тяжелых формах.
  2. Бесконтрольное применение сорбента может привести к расстройству всей желудочно-кишечной системы. Как результат могут появиться запоры, наоборот, диарея или даже рвота.
  3. Неизбирательное действие препарата способствует вымыванию из организма не только вредных и ядовитых веществ, но также и полезных. Такая диета на активированном угле может привести к гиповитаминозу.

Следует знать, что применять описываемый сорбент можно не всем.

Прием такого препарата запрещен при:

  • язвах желудка и других органов ЖКТ;
  • внутренних кровотечениях;
  • стойких хронических запорах;
  • скачках давления;
  • индивидуальной непереносимости.

Белый активированный уголь

Данный препарат назвали углем только для рекламы. На самом деле он представляет собой многокомпонентное средство, имеющее в своем составе микрокристаллическую целлюлозу и диоксид кремния. Белый уголь считается более щадящим, поскольку позволяет избавиться от шлаков без потери, необходимых организму, питательных веществ. Его применение также как и черного его собрата показано при интоксикациях, отравлениях, различных нарушениях работы ЖКТ. Действие активированного угля (в этом случае микроцеллюлозы) заключается в улучшении обмена веществ в результате нормализации пищеварения, что и позволяет в итоге скинуть несколько ненавистных килограммов.

Похудеть, используя этот сравнительно новый препарат, можно также эффективно, как при приеме обычного аптечного угля. Его принимают из расчета одна таблетка на 1/10 общей массы человека. Все необходимое количество лекарственного средства разделяют на три приема и выпивают за 20-30 минут до еды, запивая большим количеством воды.

За несколько дней приема препарата и при небольших ограничениях в еде можно сбросить 1-2 килограмма. Если к этому комплексу добавить еще физическую активность или хотя бы элементарную зарядку, то за неделю можно добиться более лучших результатов.

Основные принципы диеты на активированном угле

Люди, желающие скинуть лишние килограммы, а также очистить свой зашлакованный организм зачастую прибегают к диете с активированным сорбентом. Однако, важно не только правильно принимать активированный уголь, но и придерживаться определенного меню, которое полностью исключает:


  • копченые продукты;
  • жирные блюда;
  • различные соленья;
  • мучное и сладкое;
  • газированные напитки;
  • алкоголь в любом виде.

Похудение с помощью активированного угля за 10 дней

Стандартная диета включает в себя ежедневный прием препарата. Дозировка активированного угля не должна превышать одной таблетки на 10 кг веса. Принимают сорбент перед едой, желательно с утра, разбив на несколько порций. Запивать средство необходимо большим количеством чистой воды.

Соблюдая такую методику, необходимо ежедневно наблюдать за своим самочувствием. При появлении нежелательных побочных эффектов, прием сорбента следует немедленно прекратить. После 10-дневного приема нужно сделать перерыв на 2-3 недели, но также следить за своим самочувствием. Если неприятных симптомов не появилось, курс можно повторить еще через пару недель.

Похудеть с помощью активированного угля за 5 дней

Быстрая 5-дневная диета считается самой популярной в настоящее время. Ею довольно часто пользуются звезды эстрады и шоу-бизнеса перед концертами и выступлениями. Пять облегченных по питанию дней с ежедневным приемом таблеток угля – гарантия сброса 3-4 килограмм.


Сколько пить активированного угля при такой методике похудения? Всего за день необходимо выпить 10 таблеток натощак. При этом 4 таблетки пьют за 15 минут до завтрака, следующие 3 – перед обедом, также соблюдая временной интервал, и последние – перед ужином. Прием препарата необходимо совмещать с облегченным меню:

Утро: легкий сэндвич из хлеба грубого помола с небольшим кусочком сыра, несладкий зеленый, при желании травяной чай.

Обед: кефир с гречкой или отрубями, один несладкий фрукт.

Ужин: фруктовый либо овощной салат, перед сном чашку обезжиренного молока или кефира.

Эффективная диета за 3 дня на активированном угле

Мечта каждой женщины, стремящейся улучшить свою фигуру – похудеть в кратчайшие сроки. Если с умом подойти к такому похудению, можно действительно за 3 дня избавиться от нескольких лишних килограммчиков.

Первый день – кефирный. Запаситесь обезжиренным кефиром, вам его нужно пить целый день. Перед каждым приемом пищи всего за полчаса нужно выпить 1 таблетку угольного сорбента. Следите, чтобы дневная норма препарата не превышала 10 таблеток.

Второй день – яблочный. Подходят любые сорта и сладкие и кислые – на ваше усмотрение. Только нужно помнить, что при язвенной болезни категорически запрещено употребление кислых плодов. При застарелом гастрите воздержаться нужно именно от сладких фруктов. Если имеются проблемы с почками, то яблочки лучше всего запекать и употреблять в таком виде. Активированный уголь также принимают за 30 минут до приема пищи.


Третий день – овощи. Разрешены все овощи, кроме картофеля, но для наибольшего эффекта стоит выбрать какой-то один из них. Если тяжело есть сырой овощ, без ничего, можно сделать овощной салат или запечь их на пару. Сорбент принимают по той же схеме.

Особые указания. При такой диете категорически запрещен прием сахара, соли и различных специй, которые способны возбуждать аппетит. Можно пить очищенную воду до 2 литров в день, травяные или зеленые чаи. Считается, что похудению может способствовать каркаде.

Сохраняем вес после диеты

Чтобы угольная диета не привела к плачевным для организма последствиям, необходимо между разгрузками делать перерывы 2-3 недели. Категорически запрещено использовать сорбент более 10 дней, даже если нет никаких последствий. По окончании курса следует пропить витамины.

Чтобы ушедшие за время диеты килограммы не вернулись в ближайшее время, да еще и с лихвой, необходимо придерживаться некоторых правил. Следует сократить употребление соли до минимума. Она способна задерживать жидкость в организме, что может сразу привести к возврату минимум одного килограмма. Стоит отдать предпочтение обезжиренным или маложирным продуктам, уменьшить употребление сладкого и выпечки.

Чтобы привести организм в тонус, следует первое время не прекращать занятия спортом. Для более лучших результатов можно походить в бассейн, так мышцы будут работать и станут активнее сжигать лишние жиры. Любая физическая активность способствует похудению, поэтому решайте, стоит зацикливаться на диетах или проще выделить время на посещение спортзала и не переедать.

Лучшее время и количество угля для приема


Чтобы действительно похудеть на угольной диете, необходимо изучить схему приема средства. Как говорилось выше, на каждые 10 килограмм веса требуется всего 1 таблетка. Увеличивать дозу нельзя – это может привести к осложнениям с пищеварением и другим негативным последствиям.

Если выпить препарат довольно трудно, его можно смешать с ложкой натурального меда. Довольно большую популярность набирает новая методика: употребления угля в виде коктейлей. Измельченное средство смешивают с соком цитрусовых, овощными смузи, кефиром.

Прием сорбента на ночь

Если ваша цель не сильно похудеть, а провести чистку организма активированным углем, то следующий способ приема поможет в этом. В этом случае измельчают 5 таблеток сорбента и смешивают их с однопроцентным кефиром. Принимать такое очищающее средство необходимо перед сном. До утра все вредные вещества связываются углем и выходят в положенное время естественным путем.

Используя данный метод можно довольно быстро очистить организм от ненужного хлама. Небольшой эффект похудения в этом случае тоже будет присутствовать, поскольку накопленные годами вредные вещества будут выходить вместе с лекарством. Такое очищение организма активированным углем позволит сбросить около килограмма за несколько дней.

Сорбент с утра натощак

Это щадящий режим похудения без стресса для организма. Важно только правильно пить активированный уголь. С утра на пустой желудок необходимо употреблять всего по 2 таблетки черного сорбента, запивая полным стаканом чистой воды. Завтракать можно уже через 20-25 минут после приема.

При такой легкой диете необязательно менять обычное меню. В рацион стоит только добавить немного обезжиренного творога и побольше свежих овощей. А при отказе от сладкого и мучного и употреблении большого количества жидкости удастся похудеть на парочку килограмм за неделю.

Активированный уголь при беременности

Возможность применения в качестве лечения активированного угля при беременности или лактации может определить только врач. У данного препарата очень мало противопоказаний и при острых состояниях он может стать незаменимым помощником. Однако, использовать его как метод похудения при беременности и кормлении грудью строго запрещено.

Вымывание сорбентом полезных веществ приведет к тому, что плоду или грудничку перестанут поступать необходимые для их полноценной жизнедеятельности вещества. Это чревато осложнениями беременности или задержкой развития для малышей. Исходя из таких огромных рисков, решать, можно ли беременным активированный уголь, должен только доктор.

ladydo.ru

Что такое угольная диета для похудения?

Активированный уголь – это натуральный сорбент, способный очистить организм от всевозможных токсинов: аллергенов, шлаков, жиров, микроорганизмов и т.д. Уголь является природным и экологичным продуктом, поэтому его нельзя отнести к обычным лекарственным средствам, которые изготовлены с добавлением различных химических соединений.

Что такое угольная диета для похудения? Это уникальная диета, которая предусматривает постепенное наращивание дозировки угольного препарата. Принимать уголь следует натощак с самого утра.

В связи с тем, что активированный уголь может вызвать некоторые побочные явления (истощение организма, проблемы со стулом), такую диету не рекомендуется соблюдать слишком долгое время. Средняя продолжительность диеты составляет 7-10 дней.

Потеря веса будет происходить не слишком быстро и будет зависеть от вашего рациона питания. Также во время диеты следует вести активный образ жизни, совершать ежедневные прогулки и заниматься спортом.

Противопоказания:

Настоятельно не рекомендуется придерживаться диеты:

  • во время беременности;
  • в период кормления грудью;
  • при общей слабости организма;
  • при наличии острых инфекций.

Угольная диета: результаты

Результаты угольной диеты могут стать неожиданным, но весьма приятным сюрпризом для вас. За 10 дней диеты у вас есть прекрасная возможность сбросить 4-5 кг. После 10 дней необходимо сделать перерыв, во время которого следует отказаться от жирной и соленой пищи, а также от сладостей.
диета на угле

abgym.ru

Активированный уголь: что это и с чем его едят

Таблетированный уголь представляет собой некое пористое вещество, которое получают путем обугливания, а после активации углеродного материала. Готовый препарат применяется при лечении отравлений, интоксикациях, диарее в качестве мощного адсорбирующего средства.


Эффект похудения достигается благодаря быстрому выведению из организма токсинов, ядовитых веществ, вредных микроорганизмов. Поэтому многие решают воспользоваться данной методикой, чтобы сбросить несколько лишних килограмм.

Как действует активированный уголь на организм

Принцип действия угля довольно прост. Его пористые частички притягивают вредные вещества, а потом выводят их естественным путем. Однако, следует помнить, что вместе с вредными веществами уголь собирает полезные микроэлементы и препятствует их всасыванию. Поэтому при подобных диетах рекомендован прием витаминных комплексов и употребление не меньше двух литров чистой воды без газов.

В медицинских целях данный препарат используется при лечении различных заболеваний, связанных с расстройством функций желудочно-кишечного тракта.

Он поможет при:

  • острой диарее;
  • дизентерии;
  • метеоризме;
  • различных отравлениях;
  • брюшном тифе и многих других заболеваниях.

Применение активированного угля для похудения

Решая выбрать активированный уголь в качестве хорошего средства для похудения, нужно помнить, что данный препарат не способствует расщеплению накопленных жировых отложений. Эффект похудения достигается за счет выведения избыточной жидкости из организма, шлаков, токсинов, прочих вредных веществ. Для достижения больших результатов данную методику стоит совмещать с принципами правильного питания, приемов витаминов, спортивными упражнениями.


После очищения органы ЖКТ начинают намного быстрее переваривать пищу. Именно сорбент создает такой благоприятный фон для похудения, но сам избыточную массу он, не уберет. Уменьшить вес на 5 кг можно, если сочетать угольную диету с двигательной активностью и диетическим питанием.

Вред активированного угля для организма

Многие женщины в погоне за великолепной фигурой бросаются из крайности в крайность, услышав о новой диете. Такое отношение к своему организму может привести к плачевным последствиям, поскольку у каждой диеты есть свои плюсы либо минусы. Похудение с помощью активированного сорбента не исключение. Какой же вред может нанести организму безобидный препарат?

  1. При индивидуальной непереносимости лекарственного средства могут развиться аллергические реакции. Иногда даже в тяжелых формах.
  2. Бесконтрольное применение сорбента может привести к расстройству всей желудочно-кишечной системы. Как результат могут появиться запоры, наоборот, диарея или даже рвота.
  3. Неизбирательное действие препарата способствует вымыванию из организма не только вредных и ядовитых веществ, но также и полезных. Такая диета на активированном угле может привести к гиповитаминозу.

Следует знать, что применять описываемый сорбент можно не всем.

Прием такого препарата запрещен при:

  • язвах желудка и других органов ЖКТ;
  • внутренних кровотечениях;
  • стойких хронических запорах;
  • скачках давления;
  • индивидуальной непереносимости.

Белый активированный уголь

Данный препарат назвали углем только для рекламы. На самом деле он представляет собой многокомпонентное средство, имеющее в своем составе микрокристаллическую целлюлозу и диоксид кремния. Белый уголь считается более щадящим, поскольку позволяет избавиться от шлаков без потери, необходимых организму, питательных веществ. Его применение также как и черного его собрата показано при интоксикациях, отравлениях, различных нарушениях работы ЖКТ. Действие активированного угля (в этом случае микроцеллюлозы) заключается в улучшении обмена веществ в результате нормализации пищеварения, что и позволяет в итоге скинуть несколько ненавистных килограммов.

Похудеть, используя этот сравнительно новый препарат, можно также эффективно, как при приеме обычного аптечного угля. Его принимают из расчета одна таблетка на 1/10 общей массы человека. Все необходимое количество лекарственного средства разделяют на три приема и выпивают за 20-30 минут до еды, запивая большим количеством воды.

За несколько дней приема препарата и при небольших ограничениях в еде можно сбросить 1-2 килограмма. Если к этому комплексу добавить еще физическую активность или хотя бы элементарную зарядку, то за неделю можно добиться более лучших результатов.

Основные принципы диеты на активированном угле

Люди, желающие скинуть лишние килограммы, а также очистить свой зашлакованный организм зачастую прибегают к диете с активированным сорбентом. Однако, важно не только правильно принимать активированный уголь, но и придерживаться определенного меню, которое полностью исключает:


  • копченые продукты;
  • жирные блюда;
  • различные соленья;
  • мучное и сладкое;
  • газированные напитки;
  • алкоголь в любом виде.

Похудение с помощью активированного угля за 10 дней

Стандартная диета включает в себя ежедневный прием препарата. Дозировка активированного угля не должна превышать одной таблетки на 10 кг веса. Принимают сорбент перед едой, желательно с утра, разбив на несколько порций. Запивать средство необходимо большим количеством чистой воды.

Соблюдая такую методику, необходимо ежедневно наблюдать за своим самочувствием. При появлении нежелательных побочных эффектов, прием сорбента следует немедленно прекратить. После 10-дневного приема нужно сделать перерыв на 2-3 недели, но также следить за своим самочувствием. Если неприятных симптомов не появилось, курс можно повторить еще через пару недель.

Похудеть с помощью активированного угля за 5 дней

Быстрая 5-дневная диета считается самой популярной в настоящее время. Ею довольно часто пользуются звезды эстрады и шоу-бизнеса перед концертами и выступлениями. Пять облегченных по питанию дней с ежедневным приемом таблеток угля – гарантия сброса 3-4 килограмм.


Сколько пить активированного угля при такой методике похудения? Всего за день необходимо выпить 10 таблеток натощак. При этом 4 таблетки пьют за 15 минут до завтрака, следующие 3 – перед обедом, также соблюдая временной интервал, и последние – перед ужином. Прием препарата необходимо совмещать с облегченным меню:

Утро: легкий сэндвич из хлеба грубого помола с небольшим кусочком сыра, несладкий зеленый, при желании травяной чай.

Обед: кефир с гречкой или отрубями, один несладкий фрукт.

Ужин: фруктовый либо овощной салат, перед сном чашку обезжиренного молока или кефира.

Эффективная диета за 3 дня на активированном угле

Мечта каждой женщины, стремящейся улучшить свою фигуру – похудеть в кратчайшие сроки. Если с умом подойти к такому похудению, можно действительно за 3 дня избавиться от нескольких лишних килограммчиков.

Первый день – кефирный. Запаситесь обезжиренным кефиром, вам его нужно пить целый день. Перед каждым приемом пищи всего за полчаса нужно выпить 1 таблетку угольного сорбента. Следите, чтобы дневная норма препарата не превышала 10 таблеток.

Второй день – яблочный. Подходят любые сорта и сладкие и кислые – на ваше усмотрение. Только нужно помнить, что при язвенной болезни категорически запрещено употребление кислых плодов. При застарелом гастрите воздержаться нужно именно от сладких фруктов. Если имеются проблемы с почками, то яблочки лучше всего запекать и употреблять в таком виде. Активированный уголь также принимают за 30 минут до приема пищи.


Третий день – овощи. Разрешены все овощи, кроме картофеля, но для наибольшего эффекта стоит выбрать какой-то один из них. Если тяжело есть сырой овощ, без ничего, можно сделать овощной салат или запечь их на пару. Сорбент принимают по той же схеме.

Особые указания. При такой диете категорически запрещен прием сахара, соли и различных специй, которые способны возбуждать аппетит. Можно пить очищенную воду до 2 литров в день, травяные или зеленые чаи. Считается, что похудению может способствовать каркаде.

Сохраняем вес после диеты

Чтобы угольная диета не привела к плачевным для организма последствиям, необходимо между разгрузками делать перерывы 2-3 недели. Категорически запрещено использовать сорбент более 10 дней, даже если нет никаких последствий. По окончании курса следует пропить витамины.

Чтобы ушедшие за время диеты килограммы не вернулись в ближайшее время, да еще и с лихвой, необходимо придерживаться некоторых правил. Следует сократить употребление соли до минимума. Она способна задерживать жидкость в организме, что может сразу привести к возврату минимум одного килограмма. Стоит отдать предпочтение обезжиренным или маложирным продуктам, уменьшить употребление сладкого и выпечки.

Чтобы привести организм в тонус, следует первое время не прекращать занятия спортом. Для более лучших результатов можно походить в бассейн, так мышцы будут работать и станут активнее сжигать лишние жиры. Любая физическая активность способствует похудению, поэтому решайте, стоит зацикливаться на диетах или проще выделить время на посещение спортзала и не переедать.

Лучшее время и количество угля для приема


Чтобы действительно похудеть на угольной диете, необходимо изучить схему приема средства. Как говорилось выше, на каждые 10 килограмм веса требуется всего 1 таблетка. Увеличивать дозу нельзя – это может привести к осложнениям с пищеварением и другим негативным последствиям.

Если выпить препарат довольно трудно, его можно смешать с ложкой натурального меда. Довольно большую популярность набирает новая методика: употребления угля в виде коктейлей. Измельченное средство смешивают с соком цитрусовых, овощными смузи, кефиром.

Прием сорбента на ночь

Если ваша цель не сильно похудеть, а провести чистку организма активированным углем, то следующий способ приема поможет в этом. В этом случае измельчают 5 таблеток сорбента и смешивают их с однопроцентным кефиром. Принимать такое очищающее средство необходимо перед сном. До утра все вредные вещества связываются углем и выходят в положенное время естественным путем.

Используя данный метод можно довольно быстро очистить организм от ненужного хлама. Небольшой эффект похудения в этом случае тоже будет присутствовать, поскольку накопленные годами вредные вещества будут выходить вместе с лекарством. Такое очищение организма активированным углем позволит сбросить около килограмма за несколько дней.

Сорбент с утра натощак

Это щадящий режим похудения без стресса для организма. Важно только правильно пить активированный уголь. С утра на пустой желудок необходимо употреблять всего по 2 таблетки черного сорбента, запивая полным стаканом чистой воды. Завтракать можно уже через 20-25 минут после приема.

При такой легкой диете необязательно менять обычное меню. В рацион стоит только добавить немного обезжиренного творога и побольше свежих овощей. А при отказе от сладкого и мучного и употреблении большого количества жидкости удастся похудеть на парочку килограмм за неделю.

Активированный уголь при беременности

Возможность применения в качестве лечения активированного угля при беременности или лактации может определить только врач. У данного препарата очень мало противопоказаний и при острых состояниях он может стать незаменимым помощником. Однако, использовать его как метод похудения при беременности и кормлении грудью строго запрещено.

Вымывание сорбентом полезных веществ приведет к тому, что плоду или грудничку перестанут поступать необходимые для их полноценной жизнедеятельности вещества. Это чревато осложнениями беременности или задержкой развития для малышей. Исходя из таких огромных рисков, решать, можно ли беременным активированный уголь, должен только доктор.

ladydo.ru

Что такое угольная диета для похудения?

Активированный уголь – это натуральный сорбент, способный очистить организм от всевозможных токсинов: аллергенов, шлаков, жиров, микроорганизмов и т.д. Уголь является природным и экологичным продуктом, поэтому его нельзя отнести к обычным лекарственным средствам, которые изготовлены с добавлением различных химических соединений.

Что такое угольная диета для похудения? Это уникальная диета, которая предусматривает постепенное наращивание дозировки угольного препарата. Принимать уголь следует натощак с самого утра.

В связи с тем, что активированный уголь может вызвать некоторые побочные явления (истощение организма, проблемы со стулом), такую диету не рекомендуется соблюдать слишком долгое время. Средняя продолжительность диеты составляет 7-10 дней.

Потеря веса будет происходить не слишком быстро и будет зависеть от вашего рациона питания. Также во время диеты следует вести активный образ жизни, совершать ежедневные прогулки и заниматься спортом.

Противопоказания:

Настоятельно не рекомендуется придерживаться диеты:

  • во время беременности;
  • в период кормления грудью;
  • при общей слабости организма;
  • при наличии острых инфекций.

Угольная диета: результаты

Результаты угольной диеты могут стать неожиданным, но весьма приятным сюрпризом для вас. За 10 дней диеты у вас есть прекрасная возможность сбросить 4-5 кг. После 10 дней необходимо сделать перерыв, во время которого следует отказаться от жирной и соленой пищи, а также от сладостей.
диета на угле
Кроме похудения, вы можете рассчитывать на следующие положительные результаты:

  • полное очищение кишечника от токсинов, выведение шлаков из организма;
  • улучшается обмен веществ в организме;
  • разрешается употреблять в пищу практически все с небольшими ограничениями;
  • вы сможете сэкономить довольно большую сумму денег, так как активированный уголь стоит недорого и продается в любой аптеке.

Такая диета относится к разряду щадящих диет, которые можно соблюдать практически каждой женщине. Теперь вам не нужно переживать о том, что у кого-то получилось быстро похудеть, ведь вы будете сбрасывать лишний вес не менее активно, но при этом еще и восстановите свое здоровье.

Угольная диета: продукты

Допускается есть практически все, за исключением некоторых продуктов и блюд. От чего следует воздержаться во время угольной диеты?

  1. Мучные изделия.
  2. Сладкое (включая сладкие, искусственные напитки).
  3. Жирная пища.
  4. Большое количество соли.

Продукты при угольной диете, которые рекомендуются к употреблению:

  1. Яйца.
  2. Творог.
  3. Обезжиренный йогурт.
  4. Чай без сахара.
  5. Гороховый суп, овощные супы.
  6. Ржаной хлеб.
  7. Овощные салаты.
  8. Нежирное мясо.

Все потребляемые продукты должны помогать активированному углю очищать организм от вредных и токсичных веществ, а также излишка жира. Поэтому рекомендуется посетить опытного врача-диетолога или другого специалиста, который составит для вас целый список продуктов, способных помочь в вашей ситуации.

Угольная диета: меню и рецепты на неделю

угольная диета
Существует несколько методик соблюдения такой диеты. Вот несколько наиболее эффективных способов сбросить лишние килограммы и очистить организм от вредных веществ:

  • Каждый день вы должны принимать по 10 таблеток активированного угля. При этом не нужно учитывать собственный вес, вы выпиваете 10 таблеток в течение всего дня. Желательно разделить приемы таблеток на 4-5 раз.
  • В первый день диеты необходимо выпить 3 таблетки угля, во второй день уже 4 таблетки, на третий день – 5. Увеличивать количество употребляемых таблеток следует до тех пор, пока дозировка не будет равняться к 1 таблетке на 10 кг массы вашего тела.
  • Следует внимательно и точно рассчитать количество таблеток активированного угля. Необходимо употреблять  таблетку массой 0,25 г на 10 кг массы вашего тела. Другими словами, если ваш вес составляет 80 кг, достаточно 8 таблеток ежедневно.
  • Принимайте натощак 2 таблетки активированного угля, запивая его стаканом очищенной воды. При этом вы не меняете свой рацион питания. Главное – включить в него побольше овощей, кисломолочных продуктов и очищенной воды.

Меню угольной диеты можно разнообразить экологически чистыми продуктами и низкокалорийными блюдами: творог низкой жирности, помидоры, тушеная капуста, салат из огурцов с зеленью, гречневый суп, перловая или пшеничная каша, яйца, сваренные вкрутую и пр.

Рецепты на неделю

Кроме необходимого количества таблеток активированного угля, вам необходимо будет питаться привычной пищей, поэтому следует ознакомиться с некоторыми рецептами диетических блюд.

  1. Гречневый суп с мясом. Приготовьте 500 г мяса, 2 луковицы, пару картофелин, чеснок, 1 морковь, 150 г гречневой крупы, перец и растительное масло. Поставьте варить нежирное мясо на 1-1,5 часа, пока оно не станет мягким. Гречку следует прокалить на сковороде, очистить картофель, нарезать маленькими кусочками. Морковь нужно натереть на терке и обжарить лук. Картофель необходимо положить в кипящий бульон с мясом, затем добавить гречку и варить 10 минут. Затем добавляете зажарку из лука и моркови, кладете перец по вкусу.
  2. Перловая каша с тушенкой. Промойте 2 стакана перловой крупы. На раскаленную сковороду высыпают крупу и обжаривают до румяного цвета. После этого крупу нужно положить в кастрюлю с толстым дном, залить холодной водой и поставить на средний огонь. В это время необходимо подготовить заправку. Возьмите 2 банки тушенки, уберите жир, вместо которого можно использовать растительное масло. Обжарьте тушенку, добавьте чеснок, томатную пасту. После того, как каша проварится 20 минут, в нее добавляют тушенку и перемешивают. Достаточно подождать еще 20 минут и каша готова.

Рецепты при угольной диете довольно простые и не требуют каких-либо особенных продуктов, которые невозможно купить в магазине.

Угольная диета: отзывы

Вы можете ознакомиться с отзывами об угольной диете, которые говорят лишь об одном: диета действительно эффективна и полезна для организма.

Татьяна, 24 года: «Я принимаю по 10 таблеток активированного угля каждый день уже на протяжении 9 дней. За все это время я похудела на 4 кг, но больше всего мне нравится даже не то, что получается сбрасывать вес, а то, что я чувствую себя гораздо лучше. Врач сказал, что это и неудивительно, ведь я никогда не очищала свой организм от вредных веществ и шлаков. Не зря советуют время от времени делать клизмы или пить активированный уголь. Я выбрала второй вариант и нисколько об этом не сожалею».

Марианна, 32 года: «Угольная диета помогла мне сбросить 6 кг за 10 дней. Помимо таблеток и диетической пищи я делала физические упражнения, занималась фитнесом. Сейчас мой организм чувствует себя намного лучше, чем до начала диеты. Я связываю это с полезными свойствами активированного угля».

Угольная диета – это отличный вариант для профилактики многих недугов и заболеваний: от отравлений, ядовитых веществ, некачественных продуктов питания и т.д.

pohudator.ru

Очистительный уголь

С древних времен активированный уголь считался эффективным средством лечения отравлений и очищения организма

Польза и вред угольной диеты является предметом жарких споров ее сторонников и противников. Чтобы найти истину, необходимо разобраться в основных принципах данной методики.

С древних времен активированный уголь считался эффективным средством лечения отравлений и очищения организма. Раньше уголь получали путем сжигания разных пород фруктовых деревьев, а также березы. Далее его подвергали воздействию паром при очень высоких температурах. Сегодня уголь обрабатывается химическим методом – смесью определенных солей. Суть от этого не изменяется. Активированный уголь приобретает пористую структуру и мощные абсорбирующие свойства. Благодаря чему он активно впитывает и выводит из организма токсичные вещества, продукты переработки, болезнетворные организмы, лишнюю жидкость и т.д.

Принимая активированный уголь, мы запускаем процесс очищения кишечника от накопившегося пищевого «мусора». В результате, налаживаются обменные процессы, на осуществление которых организму требуется больше энергии. Он получает ее, в том числе за счет сжигания жировых клеток, отложенных про запас. Таким образом, основная польза угольной диеты заключается в том, что организм освобождается от вредных веществ, препятствующих его нормальному функционированию. В кратчайшие сроки налаживается метаболизм и достигается оптимальный баланс между потребляемой пищей и расходуемой энергией. В итоге происходит желаемое снижение веса.  

Комплексный подход

Чтобы добиться максимального эффекта от угольной диеты, важно соблюдать базовые принципы здорового питания. Необходимо выпивать как минимум два литра кипяченой воды в день. В остальном отдавать предпочтение несладкому чаю, кофе или кефиру. В рационе должен преобладать животный и растительный белок, хорошо насыщающий организм, но не откладывающийся в виде жировых клеток. А вот жареные, жирные, соленые блюда, копчености, равно как выпечку и всевозможные сладости, из меню следует категорически исключить.

Угольная диета для похудения, точнее прием таблеток активированного угля, происходит по определенной схеме. В первый день выпивают три таблетки, и каждый последующий день прибавляют еще одну. Максимальная доза рассчитывается из пропорции: 1 таблетка на 10 кг массы тела. То есть, если ваш вес составляет 80 кг, вы прекращаете увеличивать количество активированного угля, как только оно достигает 8 таблеток в день. После чего вы принимаете фиксированное количество угля на протяжении еще 5 дней. Существует и более простая схема – по 10 таблеток активированного угля в день на протяжении десяти дней.  Разумеется, столь большую дозу целесообразно разделить на несколько приемов. При соблюдении одной из этих методик, а также принципов здорового питания, можно потерять за 5-6 дней до двух килограммов массы тела.

Диета без фанатизма

Поскольку лишние килограммы уходят вместе с шлаками, отказ от активированного угля и их возвращение неизбежно сопровождается набором веса

Вредна ли угольная диета? Многие медики отвечают на данный вопрос утвердительно и предостерегают тех, кто увлекается этой системой сверх меры. Ведь активированный уголь вместе с вредными соединениями «вытягивает» полезные вещества, в которых остро нуждается организм. Избыток активированного угля чреват кишечной непроходимостью, многодневными запорами и синдромом раздраженного кишечника. Помимо прочего очень часто развивается гиповитаминоз, при котором организму трудно усваивать питательные вещества. Вот почему применять угольную диету рекомендуется не дольше десяти дней подряд с интервалом в шесть месяцев. 

Существует еще один важный нюанс. Поскольку лишние килограммы уходят вместе с шлаками, отказ от активированного угля и их возвращение неизбежно сопровождается набором веса. Нередко, в существенно большем количестве. Разумеется, угольная диета имеет противопоказания. Она находится под запретом для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, поскольку может спровоцировать рецидивы. Не рекомендована такая диета и тем, кто принимает противозачаточные средства, а также другие медикаменты, поскольку их эффект в этом случае будет бесполезным.

Угольная диета, как и любая другая, не поможет обрести фигуры своей мечты без соблюдения общих принципов здорового питания. Это скорее профилактическая мера, которая помогает «перезагрузить» организм и привести его в тонус.

www.edimdoma.ru

Требования диеты на активированном угле

Чтобы сбросить вес, вам доведется принимать активированный уголь. Делать это можно несколькими способами. Первый является более щадящим. По утрам натощак нужно просто выпить 2 таблеточки угля, запив их 200-250 мл обычной воды. Кардинально менять питание при этом не обязательно. Хотя, конечно, употреблять больше полезных и низкокалорийных продуктов, минимизировав при этом различные пищевые вредности, будет совсем не лишним.

Но есть одно непоколебимое правило, которое стоит соблюдать. Если хотите, чтобы похудение было более эффективным, съедайте ежедневно не менее 300 г некрахмалистых овощей в свежем или запеченном виде и 150 г обезжиренного или маложирного творожка. Придерживаясь такой схемы, вы должны терять от 1 кг в неделю. При ощутимо большой массе тела вполне вероятно, что весовые потери будут более значительными.

Есть и другая методика приема таблеток активированного угля. В данном случае нужно потреблять большие его дозы, а именно — 1 таблетку на 10 кг веса. Например, при весе 80 кг стоит пить 8 углевых таблеток. Порцию угля можно принимать сразу же с утра, как и в вышеописанном варианте, или на протяжении всего дня перед едой (как минимум, за час). Уголь можно принимать столько времени, пока не достигнете желаемой вами физической формы. Нужно чередовать 10 дней приема угля с таким же количеством времени перерыва, когда организм отдыхает.

Но принципы разумного и правильного питания очень желательно соблюдать всегда. Важно понимать, что активированный уголь (в каком бы то ни было количестве) не станет волшебной палочкой. И если вы будете пускаться во все пищевые преступления, наверняка вы не только не избавитесь от ненужного веса, но и можете обременить тело новыми килограммами.

В любом случае, крайне не желательно придерживаться этой методики (учитывается непосредственно время приема угля) более 60 дней.

Основой рациона диеты на активированном угле рекомендовано сделать следующие продукты, обладающие полезностью и сравнительно невысокой калорийностью: некрахмалистые фрукты, овощи, ягоды; молочная и кисломолочная продукция невысокой жирности; мясо (в основном курица и говядина); нежирная рыба; различная зелень. Максимально откажитесь от любых жирных блюд и продуктов, калорийных сладостей, жареных блюд, изделий из белой муки.

Нужно организовать свое меню так, чтобы в нем нашлось место для трех полноценных приемов пищи (без переедания) и двух перекусов, не кушая после 18-19 часов вечера. Обязательно пейте достаточное количество чистой воды.

Только ускорят процесс похудения занятия спортом. Желательно ввести в жизнь (если таковых не было) тренировки и вообще больше двигаться, ведя активный образ жизни.

Пример рациона диеты на активированном угле на 3 дня

День 1
Завтрак: 2 отварных или приготовленных в виде омлета куриных яйца; цельнозерновой хлеб (30-40 г), смазанный творожным сыром; помидор или огурец; чашка травяного чая.
Перекус: 150 г нежирного творога с любимыми ягодами.
Обед: порция коричневого риса и овощной салат.
Полдник: яблоко.
Ужин: запеченное рыбное филе; овощной салат.

День 2
Завтрак: овсянка на воде с добавлением чайной ложечки меда и горсти орехов; чашка зеленого чая.
Перекус: груша и полстакана натурального несладкого йогурта.
Обед: макароны из твердых сортов пшеницы; овощной салатик.
Полдник: творожная запеканка или низкокалорийные сырники.
Ужин: запеченное в духовке постное мясо и порция греческого салата (огурцы, перец, томаты, брынза, несколько маслин).

День 3
Завтрак: омлет из двух куриных яиц с зеленью; чашка травяного чая или некрепкого кофе.
Перекус: бутерброд из цельнозернового хлеба и тоненького ломтика твердого сыра (желательно невысокой жирности) или творога.
Обед: овощной нежирный супчик.
Полдник: 150 г творога с корицей (можно заправить небольшим количеством кефира).
Ужин: запеченная или вареная рыба с любимыми овощами.

Противопоказания диеты на активированном угле

  1. Прием угля имеет ряд противопоказаний. Эта методика явно не для людей, имеющих язвенную болезнь, при кровотечениях в желудке и других заболеваниях ЖКТ.
  2. Осторожно нужно относиться к активированному углю при наличии любых серьезных заболеваний.
  3. Однозначно не стоит садиться на углевую диету женщинам в интересном положении и кормящим, лицам до 18 лет и в преклонном возрасте.
  4. Также опасен может быть прием активированного угля в компании других лекарственных препаратов, не выносящих такого соседства.
  5. Очень желательно перед началом соблюдения методики проконсультироваться с доктором, чтобы минимизировать риск возникновения негативных последствий.

Достоинства диеты на активированном угле

  • Она не имеет существенных пищевых запретов. А потому вы можете скинуть килограммы, не ограничивая себя в любимой еде.
  • Уже после нескольких дней приема таблеток угля активируются метаболические процессы, улучшается работа ЖКТ, что положительным образом отражается и на похудении и на состоянии здоровья в целом.
  • Организм полностью избавляется от вредных веществ.

Недостатки диеты на активированном угле

  • Задействованное в данной методике вещество способно вывести из организма не только токсические и другие вредоносные элементы, а и полезные белки, жиры, микроэлементы.
  • Долгий прием угольных таблеток может привести к запорам, рвоте, диарее и прочим неприятностям.
  • Также не исключено возникновение реакций аллергического характера.

Повторное проведение диеты на активированном угле

Как было указано, уголь избавляет организм не только от вредных, но и от полезных, веществ. Так что лучше не обращаться к угольной диете за помощью чаще одного раза за полгода.

Диета на активированном угле для похудения: меню для угольной диеты, отзывы

Угольная диета для похудения

Угольная диета: отзывы и результаты похудевших на активированном угле

Угольная диета – это популярный способ очищения организма от шлаков и токсинов, который также способствует похудению и улучшению самочувствия.

Активированный уголь – это часто применяющийся в медицине препарат для очистки кишечника от болезнетворных бактерий и других вредных веществ.

Сам он не сжигает жировые клетки, но активно способствует ускорению этого процесса, поэтому без правильного питания здесь обойтись не получится, если изначальной целью является снижение веса.

Особенностью угольной диеты для похудения является то, что она полезна только при недолговременном проведении, в противном случае из организма будут исчезать не только вредные, но и полезные бактерии.

Во время диеты на активированном угле разрешается кушать все продукты, кроме сладостей, копченостей, жареных и мучных изделий, а также пить газированные напитки. Такой рацион питания не имеет противопоказаний, но особенно полезным он считается для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта.

Преимущества угольной диеты перед другими способами похудения заключаются в следующем:

  • Низкая стоимость таблеток;
  • Эффективное очищение организма и снижение веса;
  • Несколько вариантов режима питания.

Говоря о том, сколько килограммов уходит на угольно диете, нужно учитывать индивидуальные особенности человека, но в среднем за 10 дней удается сбросить около 5-7 кг.

Угольная диета для похудения

Угольная диета: меню, популярные варианты похудения на активированном угле

Диета с активированным углем: правила и схема приема

Для успешного похудения при помощи активированного угля важно соблюдать несколько правил:

  • Не пить большее количество таблеток, чем указано в рецепте;
  • Отказаться от вредной пищи;
  • Делать легкие физические упражнения.

Существует две схемы приема препарата активированного угля:

  • Схема первая. Постепенно увеличиваем дозировку от ¼ таблетки до одной целой на каждые 10 кг веса. Принимаем утром натощак;
  • Схема вторая. Пьем по 3,5 таблетки угля перед каждым приемом пищи. Утром – натощак, а в остальное время – за 1 час до еды.

Диета на активированном угле и кефире

Данный режим длится не более 7 дней, в течение которых вес постепенно снижается на 3-5 килограммов. Стоит учесть, что для диеты подходит кефир с содержанием жиров не более 2%.

Меню на 7 дней

  • Завтракаем бутербродом с черным хлебом и сыром, пьем чай;
  • Обедаем гречневой кашей, настоявшейся на кефире;
  • Полдничаем кукурузные хлопьями и 30 г кефира;
  • На ужин – салат из фруктов.
  • На завтрак пьем чай с ломтиком хлеба;
  • Обедаем овощным рагу;
  • На полдник кушаем 70 г вареной овсянки, смешанной с кефиром;
  • Ужинаем куриным филе (100 г) и вареным яйцом, пьем ананасовый сок.
  • Повторяем меню предыдущих завтраков;
  • Обедаем кусочком ржаного хлеба, 30 г сала, стаканом кефира и двумя бананами;
  • Полдничаем 100 г йогурта;
  • На ужин – пюре из 3 картофелин, и 2 стакана томатного сока.
  • Завтрак оставляем тот же, затем пьем 8 таблеток угля;
  • Обедаем гречневой кашей на кефире;
  • На полдник кушаем геркулесовую кашу и 30 г йогурта, пьем еще 8 таблеток через 20 минут после еды;
  • Ужинаем салатом из апельсинов, запиваем ананасовым соком (2 стакана).
  • Завтрак аналогичен предыдущим;
  • Обедаем рисовой кашей, запиваем стаканом кефира;
  • Полдничаем изюмом (50 г);
  • На ужин съедаем вареные яйца (2 шт.), пьем фруктовый сок.
  • Завтрак – чай и бутерброд с сыром;
  • Обедаем пачкой творога, пьем зеленый чай;
  • На полдник пьем кефир и съедаем 100 г нежирного творога;
  • На ужин делаем пюре из одного яблока и свежей моркови (натираем эти 2 ингредиента).
  • Утром пьем чай, съедаем бутерброд;
  • На обед готовим овощное рагу;
  • Перекусываем овсяными хлопьями и стаканом кефира;
  • На ужин съедаем бананы (3 шт.), выпиваем 100 г яблочного сока.

Диета на активированном угле и яблоках

Для разгрузки организма и похудения на 1-1,5 кг этот рацион подходит лучше всего, но применять его можно не чаще 1 раза в 3 месяца.

Меню на весь день:

  • На завтрак съедаем 1 таблетку угля и яблоко, выпиваем 100 г чистой воды;
  • Через 2 часа делаем то же самое;
  • Обедаем яблоком, водой и таблеткой угля;
  • Спустя 2 часа повторяем;
  • На ужин пьем активированный уголь (1 шт.), кушаем яблоко и запиваем стаканом воды;
  • Перед сном повторяем.

При появлении чувства голода между приемами пищи можно пить воду.

Угольная диета Валерии

Данная методика, разработанная певицей Валерией, позволяет сбросить 5-7 килограммов за неделю, но является достаточно жесткой.

Примерное меню на 7 дней:

  • Завтракаем кашей из любой крупы, сваренной на воде без соли и сахара;
  • Через 2 часа перекусываем фруктами;
  • Обедаем салатом из морепродуктов, нежирным мясом или рыбой;
  • На полдник кушаем овощи;
  • Ужинаем овощным рагу.

Активированный уголь принимается по любой из двух схем.

Диета на активированном угле Аллы Пугачевой

Для похудения на 3-4 килограмма за 5 дней Примадонна создала собственный рацион, который включает в себя прием активированного угля.

Примерное меню певицы:

  • Натощак пьем 4 таблетки;
  • Завтракаем бутербродом с черным хлебом и сыром, пьем чашечку зеленого несладкого чая;
  • Перед обедом пьем еще 3 таблетки угля;
  • Обедаем гречневой кашей и стаканом кефира;
  • Незадолго до ужина выпиваем 3 таблетки препарата;
  • Ужинаем салатом из фруктов, запиваем яблочным соком;
  • Перед сном пьем низкокалорийный кефир.

Советуем также ознакомиться со статьей Уксусная диета.

Большинство диетологов крайне настороженно относятся к диете на активированном угле и советуют использовать ее максимум 1-2 раза в год и не более 10 дней. При соблюдении всех правил можно получить не только безопасное снижение веса, но и полное очищение всего организма от вредных веществ, которые приводят к ряду заболеваний.

Для правильного выхода из угольной диеты необходимо постепенно увеличивать количество употребляемых калорий, но в целом такой процесс не вызывает трудностей. Для того, чтобы и дальше удерживать полученный эффект, нельзя питаться теми продуктами, которые запрещены правилами рациона на угле.

Результаты угольной диеты отражаются на здоровье и внешнем виде следующим положительным образом:

  • Снижается вес;
  • Очищается кишечник;
  • Улучшается самочувствие и метаболизм.

Отзывы об угольной диете для похудения наших постоянных читательниц также очень положительные:

«Я питалась по системе Пугачевой и действительно скинула 3,5 килограмма! Все перенесла очень легко, так как уже привыкла сидеть на разных диетах, но именно эта оказалась наиболее эффективной для меня»

Маргарита, 35 лет:

«Думала, что не выживу во время угольной диеты Валерии – такой она оказалась для меня сложной. Но результат все же оправдал все страдания, и я наконец-то избавилась от лишних 7 кило»

«Я очень рада, что наткнулась на диету с яблоками и углем, т.к. мне срочно нужно было сбросить пару килограммов перед свадьбой. Пусть и не слишком легко, но своего я все же добилась»

Больше информации по теме: http://happy-womens.com

Угольная диета

Угольная диета для похудения

Похудение с помощью активированного угля считается относительно новой методикой сбрасывания лишнего веса. Этот способ уже используют во всем мире, такую популярность он завоевал благодаря своей высокой эффективности и огромной пользе, ведь угольная диета не только позволяет худеть, но и очищает организм от вредных веществ.

Что такое угольная диета для похудения?

Активированный уголь – это натуральный сорбент, способный очистить организм от всевозможных токсинов: аллергенов, шлаков, жиров, микроорганизмов и т.д. Уголь является природным и экологичным продуктом, поэтому его нельзя отнести к обычным лекарственным средствам, которые изготовлены с добавлением различных химических соединений.

Что такое угольная диета для похудения? Это уникальная диета, которая предусматривает постепенное наращивание дозировки угольного препарата. Принимать уголь следует натощак с самого утра.

В связи с тем, что активированный уголь может вызвать некоторые побочные явления (истощение организма, проблемы со стулом), такую диету не рекомендуется соблюдать слишком долгое время. Средняя продолжительность диеты составляет 7-10 дней.

Потеря веса будет происходить не слишком быстро и будет зависеть от вашего рациона питания. Также во время диеты следует вести активный образ жизни, совершать ежедневные прогулки и заниматься спортом.

Противопоказания:

Настоятельно не рекомендуется придерживаться диеты:

  • во время беременности;
  • в период кормления грудью;
  • при общей слабости организма;
  • при наличии острых инфекций.

Угольная диета: результаты

Результаты угольной диеты могут стать неожиданным, но весьма приятным сюрпризом для вас. За 10 дней диеты у вас есть прекрасная возможность сбросить 4-5 кг. После 10 дней необходимо сделать перерыв, во время которого следует отказаться от жирной и соленой пищи, а также от сладостей.
Угольная диета для похудения
Кроме похудения, вы можете рассчитывать на следующие положительные результаты:

  • полное очищение кишечника от токсинов, выведение шлаков из организма;
  • улучшается обмен веществ в организме;
  • разрешается употреблять в пищу практически все с небольшими ограничениями;
  • вы сможете сэкономить довольно большую сумму денег, так как активированный уголь стоит недорого и продается в любой аптеке.

Такая диета относится к разряду щадящих диет, которые можно соблюдать практически каждой женщине. Теперь вам не нужно переживать о том, что у кого-то получилось быстро похудеть, ведь вы будете сбрасывать лишний вес не менее активно, но при этом еще и восстановите свое здоровье.

Угольная диета: продукты

Допускается есть практически все, за исключением некоторых продуктов и блюд. От чего следует воздержаться во время угольной диеты?

  1. Мучные изделия.
  2. Сладкое (включая сладкие, искусственные напитки).
  3. Жирная пища.
  4. Большое количество соли.

Продукты при угольной диете, которые рекомендуются к употреблению:

  1. Яйца.
  2. Творог.
  3. Обезжиренный йогурт.
  4. Чай без сахара.
  5. Гороховый суп, овощные супы.
  6. Ржаной хлеб.
  7. Овощные салаты.
  8. Нежирное мясо.

Все потребляемые продукты должны помогать активированному углю очищать организм от вредных и токсичных веществ, а также излишка жира. Поэтому рекомендуется посетить опытного врача-диетолога или другого специалиста, который составит для вас целый список продуктов, способных помочь в вашей ситуации.

Угольная диета: меню и рецепты на неделю

Угольная диета для похудения
Существует несколько методик соблюдения такой диеты. Вот несколько наиболее эффективных способов сбросить лишние килограммы и очистить организм от вредных веществ:

  • Каждый день вы должны принимать по 10 таблеток активированного угля. При этом не нужно учитывать собственный вес, вы выпиваете 10 таблеток в течение всего дня. Желательно разделить приемы таблеток на 4-5 раз.
  • В первый день диеты необходимо выпить 3 таблетки угля, во второй день уже 4 таблетки, на третий день – 5. Увеличивать количество употребляемых таблеток следует до тех пор, пока дозировка не будет равняться к 1 таблетке на 10 кг массы вашего тела.
  • Следует внимательно и точно рассчитать количество таблеток активированного угля. Необходимо употреблять таблетку массой 0,25 г на 10 кг массы вашего тела. Другими словами, если ваш вес составляет 80 кг, достаточно 8 таблеток ежедневно.
  • Принимайте натощак 2 таблетки активированного угля, запивая его стаканом очищенной воды. При этом вы не меняете свой рацион питания. Главное – включить в него побольше овощей, кисломолочных продуктов и очищенной воды.

Меню угольной диеты можно разнообразить экологически чистыми продуктами и низкокалорийными блюдами: творог низкой жирности, помидоры, тушеная капуста, салат из огурцов с зеленью, гречневый суп, перловая или пшеничная каша, яйца, сваренные вкрутую и пр.

Рецепты на неделю

Кроме необходимого количества таблеток активированного угля, вам необходимо будет питаться привычной пищей, поэтому следует ознакомиться с некоторыми рецептами диетических блюд.

  1. Гречневый суп с мясом. Приготовьте 500 г мяса, 2 луковицы, пару картофелин, чеснок, 1 морковь, 150 г гречневой крупы, перец и растительное масло. Поставьте варить нежирное мясо на 1-1,5 часа, пока оно не станет мягким. Гречку следует прокалить на сковороде, очистить картофель, нарезать маленькими кусочками. Морковь нужно натереть на терке и обжарить лук. Картофель необходимо положить в кипящий бульон с мясом, затем добавить гречку и варить 10 минут. Затем добавляете зажарку из лука и моркови, кладете перец по вкусу.
  2. Перловая каша с тушенкой. Промойте 2 стакана перловой крупы. На раскаленную сковороду высыпают крупу и обжаривают до румяного цвета. После этого крупу нужно положить в кастрюлю с толстым дном, залить холодной водой и поставить на средний огонь. В это время необходимо подготовить заправку. Возьмите 2 банки тушенки, уберите жир, вместо которого можно использовать растительное масло. Обжарьте тушенку, добавьте чеснок, томатную пасту. После того, как каша проварится 20 минут, в нее добавляют тушенку и перемешивают. Достаточно подождать еще 20 минут и каша готова.

Рецепты при угольной диете довольно простые и не требуют каких-либо особенных продуктов, которые невозможно купить в магазине.

Угольная диета: отзывы

Вы можете ознакомиться с отзывами об угольной диете, которые говорят лишь об одном: диета действительно эффективна и полезна для организма.

Татьяна, 24 года: «Я принимаю по 10 таблеток активированного угля каждый день уже на протяжении 9 дней. За все это время я похудела на 4 кг, но больше всего мне нравится даже не то, что получается сбрасывать вес, а то, что я чувствую себя гораздо лучше. Врач сказал, что это и неудивительно, ведь я никогда не очищала свой организм от вредных веществ и шлаков. Не зря советуют время от времени делать клизмы или пить активированный уголь. Я выбрала второй вариант и нисколько об этом не сожалею».

Марианна, 32 года: «Угольная диета помогла мне сбросить 6 кг за 10 дней. Помимо таблеток и диетической пищи я делала физические упражнения, занималась фитнесом. Сейчас мой организм чувствует себя намного лучше, чем до начала диеты. Я связываю это с полезными свойствами активированного угля».

Угольная диета – это отличный вариант для профилактики многих недугов и заболеваний: от отравлений, ядовитых веществ, некачественных продуктов питания и т.д.

Похожие записи

Источники: http://vse-diety.com/dieta-na-aktivirovannom-ugle.html, http://mymylife.ru/snizhenie-vesa/diety/31433-dieta-na-aktivirovannom-ugle-dlya-pokhudeniya-menyu-dlya-ugolnoj-diety-otzyvy, http://pohudator.ru/ugolnaya-dieta/

vse-diet.ru

Как действует активированный уголь для похудения

Предполагать результат от приема любого препарата можно, только изучив его свойства и то, как он будет работать. Для таблеток активированного угля это тоже актуально. По своей природе он является энтеросорбентом – т.е. лекарственным средством, которое помогает связывать между собой элементы патогенной микрофлоры, чтобы после вывести их из организма. Здесь особенно подчеркивается слово «лекарственный»: активированный или древесный уголь при своей натуральности происхождения он является медикаментом, поэтому не может использоваться бездумно.

Пара главных моментов, породивших диету на этих таблетках:

  • Похудение с помощью активированного угля начали практиковать благодаря главной функции данного препарата – выводить токсины и жидкость.
  • Косвенно активированный уголь воздействует на холестерин, метаболизм и работу печени.

Как похудеть с помощью активированного угля

Данную методику активно практиковали пару десятков лет назад, после чего она временно забылась, но вновь стала набирать популярность. Даже наличие более мощных диет и специальных препаратов не помешало женщинам вспомнить о связи активированного угля и снижения веса, однако врачи тут же стремятся напомнить и о том, что этот препарат никак не воздействует на жировые отложения. Если вы планируете пить активированный уголь, но сохранять привычный рацион питания, эффекта, кроме обезвоживания организма, вы не получите. К этому препарату нужно приложить грамотную диету.

Перед началом похудения требуется выбрать правильную таблетку:

  • классический черный активированный уголь – мощный сорбент, обладающий диоксидом кремния в составе и рекомендованный при интоксикации;
  • белый уголь дает более мягкий эффект и не провоцирует вымывания витаминов, поэтому безопаснее во время длительных диет.

Сколько нужно пить активированного угля чтобы похудеть

Варианты похудения с этим средством разнятся от источника к источнику: где-то можно встретить рекомендацию употреблять ежедневно 10 таблеток (не разовый прием), чтобы лишиться мешающих килограммов, а где-то уточняется, что хватит и 4-6 шт. Равно как и в длительности курса открытые источники (не медицинские порталы) сойтись не могут. С позиции безопасности разумнее высчитывать для любой диеты индивидуальную дозировку угля, для которой нужно опираться на чистую массу тела. Формула простая – по таблетке на каждые 10 кг. Однако и здесь вопрос – суточная это доза или разовая.

Принципы угольной диеты

Если вы решитесь на такую схему похудения, вам придется, во-первых, выделить себе несколько свободных дней – активированный уголь не провоцирует дефекацию, но может вызвать сбой пищеварения, подарить неприятные ощущения при приеме в больших дозировках. Во-вторых, вам нужно ознакомиться с рядом правил, которые врачи выдвигают ко всем диетам, предполагающим использование активированного угля:

  • Требуется пить много чистой воды, т.к. энтеросорбенты выводят жидкость и могут спровоцировать обезвоживание, особенно при приеме больших дозировок. 1,8-2 л воды – минимальная норма.
  • Диета на активированном угле – это всегда детокс-методика, т.е. на очищение, поэтому рацион должен быть обогащен растительной пищей.
  • Алкоголь во время такого похудения находится «под замком».
  • Учитывая отсутствие жиросжигающих качеств у активированного угля, диета с его использованием предполагает изъятие из меню простых углеводов.
  • Курс приема активированного угля не может превышать 10 суток.

Диета с активированным углем

Вы можете формировать свою личную методику, опираясь на принципы классического здорового питания с изъятием вредных продуктов (источников сахара, мучных изделий) и соли. Активированный уголь же будет употребляться перед каждым приемом пищи (максимальную дозировку делят на несколько раз). Так вы получите максимально безопасную систему, а для быстрого похудения существуют жесткие краткосрочные варианты.

Диета на 10 дней

Самое жесткое похудение – голодание на 1,5 недели, за время которого человек пьет только воду и угольные таблетки. Дозировка высчитывается по весу, полученное количество делится на 4 части. Результатом может стать потеря 5 кг, но такая диета на угле – не просто вредный для здоровья способ, но и крайне опасный. Нарушается перистальтика кишечника, обменные процессы, страдает желчный пузырь и выработка инсулина.

Пятидневная диета

Для этой методики характерно наращивание дозировки активированного угля и относительно сбалансированное меню. Принцип питания стандартный: до обеда и ужина нужно выпивать таблетку, а через час можно кушать. Количество угля (дозировку разбить на 2 раза) в 1-ый день – 4 шт., а в последний – 8 шт. Меню же выглядит так:

  • Запарить овсяные хлопья или сварить кукурузную кашу и выпить чашку ананасового сока на завтрак.
  • Сделать овощной бульон с кусочком куриного мяса на обед.
  • Приготовить салат из огурцов и томатов с вареным яйцом на ужин.
  • Для перекуса можно взять любой фрукт.

Диета активированный уголь и кефир

Известность эта методика приобрела благодаря Наталье Громушкиной, которая предположительно худела с ее помощью, но насколько слух правдив – неясно. Однако как разгрузочный день данную диету на активированном угле попробовать можно. Схема рассчитана на 3 дня, в каждый из которых нужно пить нежирный кефир (по 1 л) или йогурт и 5-7 таблеток разведенного в стакане теплой воды угля. При сильном голоде можно добавить в меню 500 г творога минимальной жирности.

Диета на активированном угле и яблоках

Альтернативный вариант чистки организма, которая тоже не может длиться дольше 3-х суток – выделить на день 6 зеленых яблок и столько же таблеток угля. Если свежие плоды есть не можете, попробуйте их запечь. Питание простое: за полчаса до того, как съесть 1 яблоко, нужно выпить таблетку активированного угля. Метод жесткий, поэтому, если придерживаться его трудно, просидите на этой диете только сутки.

Как пить активированный уголь чтобы похудеть

Если чистая диета вам не подходит, но вы намерены добиться снижения веса с этим препаратом, вы можете попробовать принимать активированный уголь как добавку к пище. Здесь возможно 2 схемы:

  • Суточная, когда вы за день выпиваете большое количество таблеток, сильно ограничивая себя в еде – получается разгрузочный день. Максимум – 10 шт.
  • Недельная с плавным увеличением дозировки от 3-х до 7-ми шт. Количество таблеток угля для этой методики даже «на пике» меньше, чем в разгрузочный день. Рацион тоже желательно подкорректировать – использовать рецепты низкокалорийных и нежирных блюд, но полноценной диетой это не назвать.

Натощак

Утренний прием подходит тем, кто не привык плотно завтракать сразу после пробуждения и готов пожить некоторое время без еды. Такая методика может использоваться неделю, при этом рацион никак не корректируется, на работоспособность схема сброса веса не влияет. Врачи говорят, что это самый безопасных из существующих способ, по которому можно проводить похудение с активированным углем. Вам нужно после пробуждения принять 2 таблетки и выпить стакан чистой воды, а через час позавтракать.

На ночь

Вечерний прием отчасти проще утреннего, поскольку ждать после таблеток возможность поесть не нужно. Вы отсчитываете 2-3 ч от ужина, выпиваете активированный уголь (5 шт.), с обязательным стаканом чистой воды и не забывая разжевывать таблетки, а после ложитесь спать. Курс похудения по длительности будет короче – 5 суток, т.к. дозировка здесь повышена.

Противопоказания и побочные действия

Лекарственная природа данного средства предполагает ряд мер предосторожности при попытке начать его прием. Первоочередно это касается изучения перечня лиц, которым использовать активированный уголь запрещено или нежелательно (либо он допускается только по врачебной рекомендации, когда потенциальная польза превышает вред):

  • больные с панкреатитом, колитом, дисбактериозом и язвой;
  • беременные (запрещен длительный курс);
  • лица с внутренними кровотечениями;
  • страдающие авитаминозом;
  • гипотоники;
  • те, у кого нарушен метаболизм.

Отдельного упоминания требует комбинирование активированного угля с любыми лекарствами (особенно это касается тех, что предназначены для сердечно-сосудистой системы), т.к. он существенно ослабляет результат от их приема. С любого рода антидотами он сочетаться не может совсем. Длительное же употребление активированного угля, которое предполагают диеты, приводит к:

  • запорам;
  • дефициту кальция;
  • резкому обнулению уровня сахара;
  • падению артериального давления;
  • окрашиванию кала в черный;
  • рвоте;
  • образованию тромбов за счет повышения вязкости крови.

Видео: Угольная диета

title Активированный уголь для похудения. Можно ли ПОХУДЕТЬ с помощью активированного угля, или это обман?

Отзывы врачей

Александр, 37 лет Активированный уголь – лекарство, которое имеет смысл только при интоксикации или диарее. Длительный прием провоцирует раздражение слизистой желудка и последующее её повреждение, а большие дозы угольных таблеток вызывают обезвоживание организма и гипогликемическую реакцию. Похудения же как такового нет совсем.

Ольга, 43 года Диета на активированном угле – не только бесполезное занятие, но и опасное: вы не теряете жировую массу, а выводите жидкость и избавляетесь от части полезных веществ (особенно кальция). Потеря веса – потеря воды и, частично, очищение кишечника, которое случится через 3-4 дня.

Отзывы худеющих

Алена, 29 лет После отравления с сильной диареей была вынуждена 3 дня пихать в себя активированный уголь и только полезные продукты. Удивилась, увидев потерю 2,5 кг, хотя фигура неплохая. Ела каши, овощи, рыбу – все маленькими порциями, и таблетки перед едой пила. Получилась почти диета с активированным углем, только без потерь для здоровья.

Полина, 24 года Подруга подсказала диету на активированном угле, чтобы после праздников в форму приходить: 10 таблеток на день, пить до еды. Весь день кушать только гречку (можно с кусочком сливочного масла, но без соли, или приправить свежей зеленью), сварив ее на воде. Я в полдник еще ломтик цельнозернового хлеба съедаю с чаем. Минус килограмм за день!

Юля, 21 год Большей глупостью, чем диета на активированном угле, только похудение с использованием антидепрессантов может быть. Попробовала разгрузочный день (это где 10 таблеток за сутки надо выпить и ничего не есть) – еле запихала в себя всю порцию, разделив на 5 частей. К вечеру уже тошнило неимоверно и было желание хотя бы ложку гречки съесть. Не советую.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net

Диета на активированном угле: суть, польза и особенности ^

Активированный уголь – это часто применяющийся в медицине препарат для очистки кишечника от болезнетворных бактерий и других вредных веществ. Сам он не сжигает жировые клетки, но активно способствует ускорению этого процесса, поэтому без правильного питания здесь обойтись не получится, если изначальной целью является снижение веса.

Особенностью угольной диеты для похудения является то, что она полезна только при недолговременном проведении, в противном случае из организма будут исчезать не только вредные, но и полезные бактерии.

Плюсы и минусы

 

Угольная диета для похудения

 

Преимущества угольной диеты перед другими способами похудения заключаются в следующем:

  • Низкая стоимость таблеток;
  • Эффективное очищение организма и снижение веса;
  • Несколько вариантов режима питания.

Говоря о том, сколько килограммов уходит на угольно диете, нужно учитывать индивидуальные особенности человека, но в среднем за 10 дней удается сбросить около 5-7 кг.

Во время диеты на активированном угле разрешается кушать все продукты, кроме сладостей, копченостей, жареных и мучных изделий, а также пить газированные напитки. Такой рацион питания не имеет противопоказаний, но особенно полезным он считается для людей с болезнями желудочно-кишечного тракта.

Угольная диета: правила, меню, рецепты ^

 

 

Правила и схема приема

Для успешного похудения при помощи активированного угля важно соблюдать несколько правил:

  • Не пить большее количество таблеток, чем указано в рецепте;
  • Отказаться от вредной пищи;
  • Делать легкие физические упражнения.

Существует две схемы приема препарата активированного угля:

  • Схема первая. Постепенно увеличиваем дозировку от ¼ таблетки до одной целой на каждые 10 кг веса. Принимаем утром натощак;
  • Схема вторая. Пьем по 3,5 таблетки угля перед каждым приемом пищи. Утром – натощак, а в остальное время – за 1 час до еды.

Диета на активированном угле и кефире

 

Угольная диета для похудения

 

Данный режим длится не более 7 дней, в течение которых вес постепенно снижается на 3-5 килограммов. Стоит учесть, что для диеты подходит кефир с содержанием жиров не более 2%.

Меню на 7 дней

Первый день:

 

Угольная диета для похудения

 

  • Завтракаем бутербродом с черным хлебом и сыром, пьем чай;
  • Обедаем гречневой кашей, настоявшейся на кефире;
  • Полдничаем кукурузные хлопьями и 30 г кефира;
  • На ужин – салат из фруктов.

Второй день:

 

Угольная диета для похудения

 

  • На завтрак пьем чай с ломтиком хлеба;
  • Обедаем овощным рагу;
  • На полдник кушаем 70 г вареной овсянки, смешанной с кефиром;
  • Ужинаем куриным филе (100 г) и вареным яйцом, пьем ананасовый сок.

Третий день:

 

Угольная диета для похудения

 

  • Повторяем меню предыдущих завтраков;
  • Обедаем кусочком ржаного хлеба, 30 г сала, стаканом кефира и двумя бананами;
  • Полдничаем 100 г йогурта;
  • На ужин – пюре из 3 картофелин, и 2 стакана томатного сока.

Четвертый день:

 

Угольная диета для похудения

 

  • Завтрак оставляем тот же, затем пьем 8 таблеток угля;
  • Обедаем гречневой кашей на кефире;
  • На полдник кушаем геркулесовую кашу и 30 г йогурта, пьем еще 8 таблеток через 20 минут после еды;
  • Ужинаем салатом из апельсинов, запиваем ананасовым соком (2 стакана).

Пятый день:

 

 

Угольная диета для похудения

 

  • Завтрак аналогичен предыдущим;
  • Обедаем рисовой кашей, запиваем стаканом кефира;
  • Полдничаем изюмом (50 г);
  • На ужин съедаем вареные яйца (2 шт.), пьем фруктовый сок.

Шестой день:

 

Угольная диета для похудения

 

  • Завтрак – чай и бутерброд с сыром;
  • Обедаем пачкой творога, пьем зеленый чай;
  • На полдник пьем кефир и съедаем 100 г нежирного творога;
  • На ужин делаем пюре из одного яблока и свежей моркови (натираем эти 2 ингредиента).

Седьмой день:

 

Угольная диета для похудения

 

  • Утром пьем чай, съедаем бутерброд;
  • На обед готовим овощное рагу;
  • Перекусываем овсяными хлопьями и стаканом кефира;
  • На ужин съедаем бананы (3 шт.), выпиваем 100 г яблочного сока.

Диета на активированном угле и яблоках

 

Угольная диета для похудения

 

Для разгрузки организма и похудения на 1-1,5 кг этот рацион подходит лучше всего, но применять его можно не чаще 1 раза в 3 месяца.

Меню на весь день:

  • На завтрак съедаем 1 таблетку угля и яблоко, выпиваем 100 г чистой воды;
  • Через 2 часа делаем то же самое;
  • Обедаем яблоком, водой и таблеткой угля;
  • Спустя 2 часа повторяем;
  • На ужин пьем активированный уголь (1 шт.), кушаем яблоко и запиваем стаканом воды;
  • Перед сном повторяем.

При появлении чувства голода между приемами пищи можно пить воду.

Угольная диета Валерии

 

Угольная диета для похудения

 

Данная методика, разработанная певицей Валерией, позволяет сбросить 5-7 килограммов за неделю, но является достаточно жесткой.

Примерное меню на 7 дней:

  • Завтракаем кашей из любой крупы, сваренной на воде без соли и сахара;
  • Через 2 часа перекусываем фруктами;
  • Обедаем салатом из морепродуктов, нежирным мясом или рыбой;
  • На полдник кушаем овощи;
  • Ужинаем овощным рагу.

Активированный уголь принимается по любой из двух схем.

Диета на активированном угле Аллы Пугачевой

 

Угольная диета для похудения

 

Для похудения на 3-4 килограмма за 5 дней Примадонна создала собственный рацион, который включает в себя прием активированного угля.

Примерное меню певицы:

  • Натощак пьем 4 таблетки;
  • Завтракаем бутербродом с черным хлебом и сыром, пьем чашечку зеленого несладкого чая;
  • Перед обедом пьем еще 3 таблетки угля;
  • Обедаем гречневой кашей и стаканом кефира;
  • Незадолго до ужина выпиваем 3 таблетки препарата;
  • Ужинаем салатом из фруктов, запиваем яблочным соком;
  • Перед сном пьем низкокалорийный кефир.

 

 

Отзывы и результаты худеющих ^

 

Угольная диета для похудения

 

Большинство диетологов крайне настороженно относятся к диете на активированном угле и советуют использовать ее максимум 1-2 раза в год и не более 10 дней. При соблюдении всех правил можно получить не только безопасное снижение веса, но и полное очищение всего организма от вредных веществ, которые приводят к ряду заболеваний.

Для правильного выхода из угольной диеты необходимо постепенно увеличивать количество употребляемых калорий, но в целом такой процесс не вызывает трудностей. Для того, чтобы и дальше удерживать полученный эффект, нельзя питаться теми продуктами, которые запрещены правилами рациона на угле.

Результаты угольной диеты отражаются на здоровье и внешнем виде следующим положительным образом:

  • Снижается вес;
  • Очищается кишечник;
  • Улучшается самочувствие и метаболизм.

Отзывы наших читательниц

 

Угольная диета для похудения

 

Оксана, 30 лет:

«Я питалась по системе Пугачевой и действительно скинула 3,5 килограмма! Все перенесла очень легко, так как уже привыкла сидеть на разных диетах, но именно эта оказалась наиболее эффективной для меня»

Маргарита, 35 лет:

«Думала, что не выживу во время угольной диеты Валерии – такой она оказалась для меня сложной. Но результат все же оправдал все страдания, и я наконец-то избавилась от лишних 7 кило»

Ольга, 27 лет:

«Я очень рада, что наткнулась на диету с яблоками и углем, т.к. мне срочно нужно было сбросить пару килограммов перед свадьбой. Пусть и не слишком легко, но своего я все же добилась»

 

happy-womens.com


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector