Обертывание для похудения ног

Обертывание для похудения ног

красивые ногиЕсли Вы всерьез задумались о красоте Ваших ног, их формы стали терять упругость, а объем говорит сам за себя — помогут жиросжигающие обертывания. Они способствуют избавлению от целлюлита на бедрах и выведут излишки жидкости из тканей. Кожа благодаря этим процедурам станет более подтянутой, заметно разгладится и посвежеет. Обертывания для похудения ног могут проводиться не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. Для похудения может использоваться пищевая пленка, термоштаны или термошорты. Рецепты приготовления активных составов просты и не потребуют много времени.

Как сделать обертывание для Ваших ног

  • Очищаем и распариваем кожу. Для снятия рогового слоя используем скраб, засахаренный мед или молотые зерна кофе.
  • Смываем остатки скраба и грязь.
  • Заранее приготовленную смесь наносим равномерным слоем по всей поверхности ног.
  • Обертываем конечности пищевой пленкой.
  • Укроем нижнюю часть тела теплым одеялом и полежим в течение 30-40 минут.
  • Снимаем пленку и смываем смесь.
  • Наносим на кожу ног питательный или антицеллюлитный крем.

Особенности процедур для похудения ног

Занятия на велотренажере в термоштанахЧтобы добиться быстрого похудения ног с помощью обертываний в домашних условиях эти процедуры рекомендуется сочетать с физическими нагрузками на мышцы живота, ног, бедер. Можно выполнять совсем несложные упражнения, а эффективность обертывания заметно повысится. Если есть такая возможность, используйте беговую дорожку, велотренажеры, можно заняться обычным бегом в термоштанах в парке или сквере.

Принцип быстрого похудения известен: когда потеешь, тогда худеешь. Здесь незаменимым помощником станет пищевая пленка. С ее помощью в горячих обертываниях создается эффект сауны. Уже одна только потеря лишней жидкости заметно скажется на фигуре. Регулярное использование антицеллюлитного крема увеличит результативность процедур. Курс обертываний для ног — 10-15 сеансов, которые можно проводить ежедневно.  Существуют эффективные рецепты, которые помогут в похудении и борьбе с целлюлитом.

Обертывания противопоказаны:

  • людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями
  • Горячие обертывания для похудения ног противопоказаны тем, у кого имеется варикозное расширение вен.
  • гипертоникам

[adsense1]

Рецепты и приготовление

Эти жиросжигающие эффективные рецепты усиливают кровообращение, лимфоток, открывают поры, отлично борются с целлюлитом. При условии регулярных физических нагрузок желаемое похудение ног достигается довольно быстро.

  • Обертывания для похудения с водорослями

Обертывания для похудения с водорослямиВ аптеке или специализированном косметологическом  магазине приобретаются слоевища ламинарии или такая водоросль, как фукус. Поскольку они находятся в сухом виде, перед началом процедуры их нужно растереть и залить водой комнатной температуры. Минут через 15 они покроются слизью, которая способствует прилипанию морской травы к телу. Максимальный контакт обеспечивает максимальный результат.

Полученную массу наносят на ноги, бедра, ягодицы, живот. Обертываются пищевой пленкой, укрываются теплым одеялом и в таком положении находятся 40 минут. В время процедуры можно выполнять несложные физические упражнения.

  • Кофейное обертывание

Кофейные обертыванияСпитой или молотый кофе заливают небольшим количеством горячей воды. Должен получиться кашицеобразный состав. Добавляем любое ароматическое масло. Наносим смесь для обертывания на ноги, бедра, живот и обертываем эти зоны пищевой пленкой. Время процедуры — 30 минут. На основе кофе существуют и другие эффективные рецепты для похудения проблемных зон: добавляется мед, какао, молоко.

  • Медовое обертывание для похудения проблемных зон

Медовые обертывания для похуденияВ подходящей посуде нужно разогреть 2 ст.л. меда и добавить к нему 1 желток и несколько капель любого ароматического масла: цитрусового, розмарина, кипарисового, жасмина или можжевелового. После чего смесь наносится на проблемные зоны ног, которые после этого нужно обернуть пищевой пленкой. Это отличный способ привести в порядок свою кожу и избавиться от целлюлита в домашних условиях. Время процедуры — 20-30 минут. Еще рецепты приготовления медовой смеси:

  1. Мед с распаренными водорослями в равных пропорциях.
  2. Мед с сухим молоком. Здесь важно добиться консистенции густой сметаны.
  3. Мед с жгучим красным перцем. На 2 ст.л. ложки меда перца понадобится совсем немного — на кончике ножа.
  • Масляные жиросжигающие обертывания для похудения с эффектом сауны

Обертывания с масломДля процедуры понадобится ореховое, миндальное или оливковое масло. Будет достаточно 50 г. Добавляем несколько капель любого ароматического масла и намажем этим составом проблемные места. Обертываем ноги, бедра и живот пищевой пленкой, закрепляем ее на теле с помощью скотча и начинаем активно двигаться. Цель этой процедуры для похудения ног в домашних условиях — добиться того, чтобы обернутые места пропотели. Очень хорошо помогают в этом приседания. По прошествии 20 минут пленку снимаем, а состав смываем под душем.

  • Обертывания с глиной

Обертывание с глинойБелую или голубую косметическую глину разводят теплой водой, до образования густой консистенции. Можно добавить несколько капель подходящего ароматического масла. Состав для обертывания наносится точечно на проблемные зоны, обертывается пленкой и выдерживается на теле в течение 20-30 минут.

  • Обертывания с зеленым чаем

Зеленый чай2 ст.л. зеленого чая заливают небольшим количеством горячей воды. Должен получиться кашицеобразный состав.  Добавляем пару капель масла лимона, грейпфрута или апельсина, наносим на кожу и обертываемся пищевой пленкой. Длительность этой процедеры для похудения в домашних условиях — 30 минут.

upskin.ru

воздухоочиститель beurer lw110 black инструкция

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

воздухоочиститель супер турбо плюс инструкция

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

воздухоочиститель ионизатор арион плюс инструкция


. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

водопад из волос пошаговая инструкция фото

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

водонагреватель stiebel eltron dhc 6 инструкция

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

внутривенное введение витамина в6 инструкция

.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

военная техника из спичек инструкция

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

водонагреватель deluxe инструкция применению

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

e-hot.ru

Суть процедуры

Обертывание для похудения ног – это целый комплекс внутренних и внешних изменений для кожи. Вдобавок, процедуры доставят удовольствие, расслабят и настроят на позитив.

Обертывание для похудения в домашних условиях положительно отражается на состоянии кожи и гарантирует:


  • Питание кожи полезными минералам, комплексом витаминов, восполнение их недостатка — средства для обертывания ног для домашнего похудения состоят исключительно из натуральных, многокомпонентных, полезных ингредиентов;
  • Омоложение кожи – маски для обертывания активизируют регенерационные процессы, подтягивают и оздоравливают покровы;
  • Лифтинг-эффект – питательные компоненты тонизируют и освежают клетки, повышают тонус;
  • Тепловое воздействие на эпидермис — стимулирует протекание обменных процессов и кровообращения, одновременно ускоряются темпы поступления минеральных элементов вглубь кожи;
  • Похудение – ускоренный обмен веществ, повышенная температура и активность ингредиентов нормализуют выведение токсинов, излишков влаги и жира. Лишние объемы уменьшаются, ножки становятся подтянутыми.

Обертывание для похудения предусматривает нанесение приготовленной в домашних условиях питательной маски, нанесение ее на проблемную очищенную кожу, укутывание полиэтиленом или пленкой и теплым полотенцем. Через время (как правило, 30-40 минут) всё снимается, наносится питательный крем.

Обертывание ног в домашних условиях преображает ножки. После курса обертываний для похудения они выглядят прекрасно, кожа подтянутая, эластичная, нежная и без изъянов. Однако, что касается самого похудения, то добиться стойкого результата помогут физические упражнения и скорректированный рацион


Виды и противопоказания

Обертывания для похудения ног, в зависимости от технологии проведения, существуют двух видов: горячее и холодное. Горячее обертывание для похудения представляет собой создание «сауны» для кожи.

Обертывание для похудения ног

Уменьшая теплоотдачу и повышая температуру, Вас ожидает моментальное усиление кровообращения, обменных процессов, быстрый отток токсинов и влаги из самых глубин кожи.

Холодное обертывание для похудения ног – это абсолютно безвредная процедура. Оно существенно отличается от горячего обертывания. Действие процедуры направлено на стремительное сужение пор, сосудов и усиленный отток крови, лимфы. Вместе с жидкостью кожу покидают токсины, которые затем выводятся через внутренние органы.

В домашних условиях допускается совмещение этих обертываний. Например, для зоны с жировыми уплотнениями (бедра) применяйте горячее обертывание, а вот для ослабленной, увядающей кожи в области колен лучше применить холодный тип процедуры.

Любое обертывание ног вызывает отток жидкости из клеток. Чтобы процедура для похудения в домашних условиях не привела к обезвоживанию кожи, рекомендуется в достатке употреблять профильтрованную или минеральную воду


Обертывание ног в домашних условиях вызывает изменения в организме, поэтому неудивительно наличие противопоказаний к проведению процедуры. Категорически запрещается использовать процедуру для похудения ног больным гипертонией, пациентам с сердечными проблемами, при кожных экземах, дерматитах, открытых ранах, язвах или при болезнях гинекологического характера.

Для беременных и при варикозе обертывание для похудения — вопрос спорный, требует индивидуального рассмотрения. Но горячие процедуры однозначно запрещены.

Можно ли делать при беременности и варикозе

Вопрос о пользе и вреде обертываний для похудения при беременности и при варикозном расширении вен на ногах интересует многих.

Обертывание ног при беременности выполнять в домашних условиях можно, но:

  1. Только холодное обертывание ног, с натуральными ингредиентами (шоколадное, грязевое или обертывание для похудения водорослями);
  2. Только после консультации с лечащим врачом;
  3. Только с точным соблюдением порядка процедуры обертывания в домашних условиях.

Для больных варикозом обертывание ног для похудения возможны исключительно после консультации с доктором, его одобрения. Горячее обертывание для похудения при варикозе выполнять нельзя.

В любом случае, обратитесь за помощью и разъяснением к врачу. Только подробно изучив историю болезни или протекания беременности, он ответит на вопрос о степени необходимости и возможности обертывания в домашних условиях

Рецепты

Для похудения ног в домашних условиях зачастую обращаются к обертываниям. Они эффективны, полезны для кожи, подтягивают и питают ее, укрепляют структуру клеток, сосудов, придают энергии и сил Вашим ножкам.

оливки, кофе, апельсин, лимон и мед

Для похудения вышеуказанным методом в домашних условиях необходимо первым делом приготовить питательную маску.

Вашему вниманию представлены лучшие композиции для кожи ножек:

Кофейное обертывание

Натуральное кофе – эффективное средство для очищения и наполнения кожи энергией, силами. В этой композиции все силы будут направлены на похудение ног в домашних усилиях. Для приготовления маски смешайте немного измельченного натурального кофе с горячей водой.

Добавьте в кофейную гущу несколько капель любимых масел. Смесь должна быть по консистенции удобной к нанесению. Распределите маску на кожу плотным слоем. Укутайте ноги пленкой, укутайте в одеяло. Через полчаса все снимите, смажьте кремом.

Для проведения горячих обертываний питательную маску подогрейте до 35-37С на бане, а потом наносите на кожу

Медовое похудение

Мед – это главный питательный, витаминный ингредиент масок для тела, лица и ног. Не меньше пользы он приносит и в вопросах похудения.

Приготовьте легкую маску для похудения в домашних условиях из таких ингредиентов:

  • 2 ст.л. жидкого меда;
  • 1 яичный желток;
  • 2-3 капли цитрусового масла (апельсина, бергамота);
  • 2-3 капли эфирного масла жасмина.

Маску для похудения ног из питательных ингредиентов распределите равномерным слоем на кожу на 30 минут. Оберните ноги пленкой и теплым пледом.

Мед прекрасно сочетается со многими компонентами. Эффективными будут маски для похудения с водорослями в пропорции 1:1 или с сухим молоком. Чередуйте рецепты, чтобы выбрать лучший из них

Масляное обертывание для похудения

Немыслимой популярностью в похудении ног в домашних условиях пользуется следующая композиция ингредиентов:

•    50 г базового масла (оливкового, миндального или любого орехового);

•    4-5 капель сандалового или арганового масла.

Масла смешайте, можете добавить еще несколько капель любимого эфира. Легкими движениями распределите жидкость по проблемной коже. Укутайте ноги полиэтиленом и теплым одеялом на 20-30 минут.

Внимание! Во время обертывания ног пленку наматывают по спирали в виде винта плотным слоем, от щиколотки к бедру. Для удобства можете закрепить полиэтилен скотчем или клейкой лентой

Водоросли для похудения

Избавиться от излишков жира на ногах в домашних условиях можете с помощью морских водорослей. Порошок ламинарии или слоевище фукуса купите в аптеке, разведите теплой водой.

Порошок ламинарии, слоевище фукуса

Когда морепродукты набухнут (примерно 15 минут), нанесите маску толстым слоем на кожу ног. Обязательно оберните целлофаном и теплым пледом на 35-40 минут.

Острое обертывание ног

Жгучий красный перец активно действует на клетки кожи. Активизирует множество процессов, в том числе ускоряет жиросжигание. Для приготовления чудо-средства для похудения достаточно измельченного красного перца на острие ножа и 2 ст.л. растопленного меда.

Распределите маску на ноги, обмотайте и подождите 20-30 минут. При сильном жжении маску снимите раньше, чтобы не обжечь нежные ткани.

Повысить эффект обертываний можно физическими упражнениями. Нанесите маску, укутайте в целлофан ноги и наденьте термокостюм. А теперь выполняйте усиленные нагрузки (например, помойте полы руками или займитесь спортом)

Порядок и тонкости проведения

Для похудения ног в домашних условиях мало воспользоваться питательной композицией, необходимо правильно провести манипуляции с ним.

Для этого помогут следующие рекомендации:

  1. Приготовьте наполненную питательными компонентами маску. При необходимости смесь подогрейте до 40С.
  2. Очистите кожу ног. Рекомендуется также распарить кожу, чтобы поры расширились.
  3. Нанесите смесь толстым, равномерным слоем на проблемную область, только на сухую.
  4. Покройте обработанную поверхность пищевой пленкой в направлении от щиколоток к бедрам, по спирали.
  5. Дополнительно укутайте ноги теплым пледом или наденьте термобелье.
  6. Займитесь работой, требующей усиленных нагрузок. Неплохо заняться физкультурой или даже мытьем полов вручную.
  7. Через время смойте маску и нанесите антицеллюлитный или питательный крем.

Обертывание для похудения ног – процесс кропотливый. Курс процедур составляет до 15 сеансов

Набрать вес намного проще, чем от него избавиться. Поэтому наберитесь терпения, купите в магазине пищевую пленку и необходимые ингредиенты для обертывания ног в домашних условиях. После кропотливых трудов Вас обязательно ожидает успех и изумительные ножки!

vipmaska.ru

Обертывание для похудения ног: суть, польза и эффект ^

Суть обертывания для похудения ног заключается, в первую очередь, в создании так называемого «теплового эффекта». При этом тепло особенно эффективно воздействует на такие проблемные участки кожи как ноги, бедра, живот и ягодицы.

Польза обертывания для похудения ног неоспорима, ведь благодаря данной процедуре:

 

Обертывание для похудения ног

 

  • кожные покровы усиленно насыщаются полезными веществами;
  • ускоряется кровообращение в тканях;
  • из организма выводится лишняя жидкость;
  • открываются поры, благодаря чему из глубоких слоев кожи выводятся токсины и шлаки;
  • ноги уменьшаются в объемах;
  • исчезает целлюлит, растяжки;
  • кожа подтягивается и приобретает более привлекательный внешний вид;
  • уменьшается количество жировой ткани
  • улучшается настроение, снимается тяжесть и усталость в ногах.

 

Обертывание для похудения ног

 

С помощью процедуры обертывания ног можно сделать ножки стройными, а кожу упругой и подтянутой. Однако следует помнить о противопоказаниях для обертывания ног. Процедуру нежелательно проводить в таких случаях:

  • при гипертонической болезни;
  • в случае варикозного расширения вен;
  • при заболеваниях сердечнососудистой системы;
  • при механических повреждениях кожи, к примеру, ссадинах, царапинах;
  • в случае аллергической реакции на компоненты, входящие в состав смеси для проведения процедуры.

Как правильно делать в домашних условиях: рецепты, техника и описание процедуры ^

 

 

Обертывания для похудения ног: техника выполнения

Чтобы обертывание было эффективным, приносило только пользу и не вредило здоровью, необходимо придерживаться простых рекомендаций по ее проведению:

  • Перед началом сеанса желательно подготовить кожу, приняв теплую ванну или душ. Чтобы убрать ороговевший слой и усилить воздействие смеси для обертывания, нужно воспользоваться скрабом.
  • После очищения кожи следует вытереть тело насухо и приступить к приготовлению активного состава. Стоит отметить, что смесь должна иметь консистенцию крема. В этом случае она не будет скатываться или растекаться по телу.
  • Приготовленное месиво необходимо наносить на кожу ног равномерным слоем толщиной примерно 3 мм.

 

Обертывание для похудения ног

 

  • После нанесения состава ноги следует аккуратно обернуть пищевой пленкой. Начиная с нижней части ног и двигаясь к животу. Нужно наложить 4-6 слоев полиэтилена.
  • Чтобы тело сильнее разогрелось, следует укрыться теплым одеялом или надеть теплую одежду. Можно также выполнить простые физические упражнения.
  • Средняя продолжительность процедуры – 40 минут. По истечении этого времени смесь следует смыть под душем.
  • На чистое сухое тело рекомендуется нанести антицеллюлитный или питательный крем.
  • Нежелательно употреблять пищу за час до и после процедуры. Разрешено пить только воду.
  • Курс похудения ног состоит из 10-12 процедур, которые нужно проводить с интервалом в один день.

Обертывание для похудения ног с медом

 

Обертывание для похудения ног

 

Мед является прекрасным средством для борьбы с целлюлитом и другими дефектами кожных покровов. Кроме того, мед отлично питает кожу, насыщая ее полезными веществами.

  • Для приготовления действенного состава необходимо две столовых ложки меда растопить на водяной бане,  добавить один яичный желток и пару капель любого эфирного масла, например, апельсинового или кипарисового.
  • Все ингредиенты следует тщательно смешать.
  • Выдерживать смесь на теле нужно в течение получаса.

Обертывание для ног с горчицей

 

Обертывание для похудения ног

 

Горчица обладает сильным разогревающим эффектом, благодаря которому тело потеет. Следовательно, запускается процесс сжигания жировых отложений и выведения избыточной жидкости из тканей. Чаще всего для обертывания ног готовят горчично-медовую смесь.

  • Для этого нужно растопить на водяной бане 10 мл меда и добавить чайную ложку горчичного порошка.
  • Чтобы смягчить действие горчицы, можно добавить чайную ложечку оливкового масла.
  • В связи с тем, что во время сеанса будет ощущаться сильное жжение, время процедуры не должно превышать 30 минут.

Обертывание ног с ламинарией

 

Обертывание для похудения ног

 

Использовать водоросли для обертывания рекомендуется людям с дряблой кожей на ногах. Благодаря альгиновой и гиалуроновой кислотам, входящим в состав водоросли, ламинария способствует выведению лишней жидкости из организма, тонизирует кожу и делает ее более упругой.

  • Ламинарию можно приобрести в аптеке или любом косметологическом магазине.
  • В связи с тем, что слоевища водоросли сухие, перед началом процедуры их нужно размочить в теплой воде.
  • Когда листы ламинарии покроются слизью, их можно наносить. Кожу следует обмотать пищевой пленкой и надеть теплые штаны.
  • Продолжительность процедуры – 40 минут.

 

Обертывание для похудения ног

 

Обертывание для ног с корицей

И мед, и корица являются прекрасными продуктами, которые успешно помогают избавиться от целлюлита на ногах.

  • Для приготовления разогревающей смеси потребуются такие ингредиенты: мед, корица, оливковое масло, вода.
  • Корицу и мед нужно смешать в равных пропорциях, добавить немного воды и оливкового масла. Смесь должна иметь вязкую, но не жидкую консистенцию.
  • Время проведения обертывания с корицей – 30 минут.

Обертывание для похудения ног с кофе

 

Обертывание для похудения ног

 

Поскольку кофеин, который входит в состав кофе, эффективно расщепляет жировые отложения и борется с целлюлитом, кофейные обертывания считаются очень эффективными.

  • Для проведения сеанса можно использовать натуральный молотый кофе, а также слитую кофейную гущу.
  • В кофе необходимо добавить немного теплой воды или молока.
  • Полученную кашицу следует нанести на кожу ног, укутать полиэтиленом и надеть теплую одежду.
  • Выдерживать состав на теле нужно в течение 40 минут.

Обертывание для ног с перцем

 

Обертывание для похудения ног

 

  • Чтобы приготовить согревающую смесь, нужно тщательно смешать следующие ингредиенты: красный молотый перец (1 ст.л.), корица (2 ст.л.), оливковое масло (2 ст.л.), апельсиновое эфирное масло (5 капель).
  • Во время проведения сеанса обертывания с использованием красного перца может возникнуть сильное жжение. Это означает, что состав эффективно воздействует.

 

 

Отзывы, видео и результаты похудевших ^

Результаты обертывания для похудения ног в домашних условиях замечательные: за курс похудения, состоящий из 12 процедур, ноги уменьшаются в объеме на пару 2-3 сантиметра. Кроме того, кожа становится подтянутой, упругой и привлекательной, а целлюлит и растяжки исчезают.

 

Обертывание для похудения ног

 

Отзывы наших постоянных читательниц

Отзывы об обертывании ног для похудения помогают понять, что эта процедура является очень эффективной:

Маргарита, 24 года:

«Провела только два сеанса обертывания, но уже заметила положительный результат: моя кожа стала гладкой и нежной на ощупь, а ноги уменьшились в объеме уже на 1 сантиметр. После нанесения на кожу горчично-медовой смеси, я ощущаю сильное жжение, но процедуру я не прекращаю, а выдерживаю состав на теле 30 минут».

 

Обертывание для похудения ног

 

Ксения, 19 лет:

«Мне очень понравилось делать обертывания на основе ламинарии. Водоросли я приобрела в аптечном киоске и провела процедуру, придерживаясь всех рекомендация. Уже после первой процедуры состояние кожи изменилось в лучшую сторону. Всем рекомендую водорослевые обертывания».

Юлия, 34 года:

«Примерно неделю назад мой курс похудения с помощью обертываний закончился. Я очень довольна результатом, ведь у меня исчез целлюлит на ногах и ягодицах, кожа стала гладкой и привлекательной. Для того чтобы усилить эффект от процедур, я старалась правильно питаться и заниматься спортом, делала массажи и ходила в сауну».

 

happy-womens.com

Как правильно делать?

Среди обертываний принято выделять две разновидности — горячую (на тело наносятся подогретые компоненты) и холодную (смесь, наносимая на кожу не нагревается). Добиться положительного эффекта при похудении можно если наносить горячий состав или же увеличить время воздействия холодного — подходят так называемые ночные обертывания. Порядок выполнения в обоих случаях схож, различие лишь на этапе подготовки компонентов для смеси.

  1. Для того, чтобы обеспечить лучшее проникновение полезных веществ в кожу, нужно ее распарить. Сделать это лучше всего с помощью принятия ванны с морской солью или лекарственными травами.
  2. После этого рекомендуется принять душ, обработав тело (особенно, делая акцент на тех областях, которые будут подвергаться обертыванию) скрабом.
  3. Насухо вытереться полотенцем и наложить на проблемные зоны заранее приготовленную смесь. Поверх обмотать ее пищевой пленкой.
  4. Выдержать необходимое время: для горячих обертываний достаточно 40 минут (если в составе присутствуют жгучие вещества, то время сокращается до получаса), ночные же смываются утром. В это время нужно постараться минимизировать все действия, лечь под теплое одеяло.
  5. По истечении времени смыть состав для похудения теплой водой.
  6. Вытереться полотенцем и нанести питательный крем.

нанесение глины на ноги

Помогают ли обертывания для жиросжигания?

В конечном итоге успешные результаты от обертываний можно получить, если следовать рекомендациям по подготовке тела к процедуре и правильному ее проведению. Немаловажную роль играет также корректировка питания, физические нагрузки и достаточное употребление негазированной воды (2 л в день) — это поможет ускорить процесс похудения и закрепить результат.

Как часто делать?

Обертывание — это та процедура, качество результата которой напрямую зависит от выполнения курса и чередования с днями отдыха:

  • полный курс состоит из 15 обертываний;
  • сеансы проводить лучше с перерывами в 1 или 2 дня;
  • повторять курс нужно не раньше, чем через полгода.

обертывание бедра

Противопоказания

Как и любая другая процедура, обертывания для похудения имеют ряд противопоказаний, которых необходимо придерживаться, чтобы не нанести вред здоровью. Их нельзя делать в следующих случаях:

  • во время беременности;
  • при наличии аллергии на компоненты;
  • жгучие ингредиенты нельзя использовать, если кожа обладает повышенной чувствительностью;
  • при нарушении целостности кожных покровов (ссадины, раны, царапины) и при наличии дерматологических заболеваний;
  • во время протекания инфекционных и вирусных заболеваний;
  • при наличии нарушений в работе почек, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • во время менструации;
  • при варикозном расширении вен.

пропитка ткани

Домашние рецепты

Практически все народные рецепты содержать недорогие и доступные компоненты, которые можно приобрести, заменив ими дорогостоящие косметические крема и смеси. Правильно подобранный состав способен убрать лишний вес, оказать эффект лифтинга и вернуть коже упругость.

На ночь

Прежде чем, наносить состав для похудения на всю ночь, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции — для этого небольшое количество смеси наносят на сгиб локтя. Специальные маски способны за такое длительное время воздействия тщательно проработать проблемные зоны и растопить жир в тех местах, где это необходимо.

С пищевой пленкой

Целлофан создает парниковый эффект, что позволяет обеспечить лучшее проникновение компонентов смеси под кожу. Ночные обертывания для похудения можно зафиксировать прилегающим термобельем. Наносить на длительное время можно состав на основе зеленого чая:

  • пару ложек заварки зеленого чая измельчить, залить растопленным медом, добавить пару щепоток порошка корицы. Если консистенция получается недостаточно жидкой, можно добавить немного воды.

обертывание пищевой пленкой

С кофе

В обертывания для похудения на ночь рекомендуется добавлять более щадящие компоненты, которые будут смягчать активность основных действующих веществ, позволяя им не травмировать кожу длительное время. Так, например, кофейную гущу (2 большие ложки молотого кофе заварить и слить жидкость) смешивают с растительным маслом (наиболее эффективны от галифе, растяжек и целлюлита персиковое, жожоба, миндальное) и растопленным медом.

С горчицей

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

Обертывания в бане

Чтобы быстро похудеть, обертывания можно делать в бане. Эта процедура позволяет за 3-4 сеанса значительно потерять в объемах и приобрести подтянутый силуэт. Делают их по следующей схеме: посещают парную (3-4 посещения, каждое по 5 минут), после этого в предбаннике наносят состав по одному из представленных ниже рецептов, покрывают его пленкой, выдерживают 30-40 минут, напоследок еще раз заходят в парную и смывают смесь с тела теплой водой.

С медом

Медовое обертывание для похудения рекомендуется разбавлять растительными или эфирными маслами или глиной:

  • соединить мёд с маслом из расчёта: 3 ложки пчелиного продукта на ложку масла. Можно добавить 4-5 капель эфирной эссенции. Мёд растопить, в него всыпать порошок голубой глины (1:1), нанести на распаренное тело на 40 минут.

обертывание тканью

С водорослями

Для горячего водорослевого обертывания подходит, как листовая ламинария, так и порошковая. Первая разновидность вымачивается в воде и оборачивается вокруг частей тела подобно бинтам. Их можно зафиксировать пленкой или сухой хлопковой тканью. Порошок разбавляется в воде в соотношении 100 г ламинарии на литр воды.

С морской солью

Солевое обертывание проводится следующим образом: берется горсть морской соли и втирается в распаренное тело. Можно приготовить смесь из соли с добавлением меда, ее также следует втереть массажными движениями и укутать пищевой пленкой.

Для похудения рук

Обертывания могут использоваться и для похудения рук. Они подтягивают провисающую кожу, приводят мышцы в тонус и убирают жировые отложения. Как правило, сложность вызывает обмотка пленкой. Чтобы целлофан не съехал, заматывают также верхнюю часть грудной клетки, при этом состав на грудь наносить не нужно.

ламинария

 

Горячее обертывание

Для похудения полезен горячий способ: листовую ламинарию залить горячей водой и аккуратно обмотать вокруг рук. Пленкой при этом обматывать не обязательно, выдержать водоросли 30 минут.

С уксусом

Приготовить раствор из расчёта 3 большие ложки яблочного или винного уксуса на литр тёплой воды. В нем замочить тканевые полосы толщиной около 4 см. Обмотать ими проблемные зоны, уплотнив сверху пищевым целлофаном.

С глиной

Голубую глину разбавить водой. Консистенция должна быть густой, чтобы смесь не стекала с рук. Нанести на 30 минут. С глиной можно делать и горячее обертывание, разбавляя ее водой повышенной температуры. И в том, и в другом случае лучше обмотать руки целлофаном, чтобы глина не смазалась.

сухая глина

Для похудения ног

Регулярно нанося полезный состав на область ног до колен, можно способствовать похудению, особенно, если сочетать обертывания со спортом.

С глиной

Для обертываний обычно используется голубая глина, но на ноги можно наносить и желтую — она активизирует клеточные процессы, налаживая метаболизм тканей. Разводят теплой или горячей водой и сразу же наносят на ноги.

Грязевые

Наиболее полезной считается грязь мертвого моря — ее можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. Грязь наносится на ягодицы и бедра, утепляется пленкой. Она способна обеспечить похудение и тщательную проработку необходимой зоны.

грязь

С маслами

Масляные обертывания сделать возможно тремя способами:

  • горячее обертывание для похудения с нагреванием базового масла;
  • холодное обертывание со смесью базового и эфирных масел;
  • холодное обертывание с одним или несколькими базовыми маслами.

От целлюлита лучше всего помогают растительные масла — миндальное, жожоба, виноградной косточки, персиковое и абрикосовое; эфирные — нероли, лимон, апельсин, бергамот, чайное дерево. Они втираются в ноги и обматываются пищевым целлофаном.

С содой

Сода разводится в теплой воде в соотношении 3 столовых ложки на стакан жидкости. Раствор втирается в кожу, создается термоэффект.

обертывание ног

С вином

Экзотическое винное обертывание для похудения используется для выведения токсинов, разглаживания кожного покрова и устранения растяжек. 100 грамм морских водорослей залить на 2 часа горячей водой. Влить к ним стакан вина (для обертываний нужен красный и сухой напиток), добавить ложку голубой глины.

С имбирем

Взять по 1 чайной ложке экстракта корня имбиря и куркумы. Залить подогретым молоком.

Скипидарные

Достичь похудения и убрать целлюлит помогает скипидар. Его смешивают в равныйх пропорциях с маслом касторки и наносят на кожу, обернув пленкой.

скипидар

Фото до и после

Фотографии свидетельствуют о том, что обертывания действительно эффективны для похудения и подходят людям всех возрастов и любой массы тела.

до и после обертываний

похудевший живот

похудевшие ягодицы

Обертывания для похудения способны заменить собой многие салонные процедуры, избавиться от лишнего веса без хирургического вмешательства. Если их подкрепить физической нагрузкой и откорректированным питанием, то полученный комплекс станет мощным орудием в борьбе с избыточной массой тела.

dream-body.ru

Эффективные обертывания для похудения ног

В косметологии давно известны результативные методы, которые основываются на действии специального состава и полиэтиленовой пленки.

Такие процедуры можно выполнить в салоне красоты или же в домашних условиях. Уверяю Вас, результат будет один и тот же. Если Вы конечно прислушаетесь ко всем рекомендациям специалистов.

  1. Перед нанесением маски на области ног, их следует заранее хорошенько распарить, очистить ороговевшие слоя мочалкой или косметическим скрабом.
  2. Смесь важно намазывать толстым слоем, что бы она быстро не высыхала и не стягивала или пересушивала кожу.
  3. Пленку необходимо накручивать на ноги по спирали, начиная с пяток и заканчивая верхней частью бедра.
  4. Длительность процедуры должна быть не менее 30-40 минут. В это время лучше полежать, укрывшись теплым одеялом. Пусть парниковый эффект усилиться и вывод лишней жидкости будет стремительней.
  5. После завершения процедуры смываем смесь теплой водой, вытираем насухо, массажируя определенные участки. Сверху наносим увлажняющий или антицеллюлитный крем.
  6. За два часа до обертывания и час после – кушать ничего не рекомендуется. Можно выпить зеленый несладкий чай или съесть зеленое яблоко.
  7. Курс обертывания длиться две-три недели, через каждый день можно проводить подобные сеансы. Потом делаем неделю перерыв и можно начинать снова.
  8. Результат будет зависеть от вашей устойчивости и силы воли, а также физического состояния здоровья.
  9. В комплексе с обертыванием следует придерживаться диетического питания, проводить регулярные физические нагрузки, можно делать массаж или другие косметологические процедуры. В результате, Вы скоро увидите первые результаты и будете довольны собой на все 100%.

Обертывание для ног - рецепты

Обертывание для ног. Популярные рецепты

Водоросли. Для начала процедуры необходимо подготовить листья ламинарии или фукуса. Их нужно поместить в кипяченую воду на 20 минут, а когда водоросли разбухнут и увеличатся почти в два раза, можно приступать к обертыванию.

Длительность сеанса – 30 минут, до полного высыхания маски. После снимаем пленку и споласкиваем ноги в теплой воде. Наносим молочко или антицеллюлитный крем.

Мед и корица. Существует множество рецептов с добавлением в маску меда, рассмотрим наиболее действенные.

  1. Мед разогреваем на водяной бане и смазываем ноги, без добавления каких либо ингредиентов.
  2. Мед, 2-3 ст. л. и пару капель эфирного масла апельсина или лимона.
  3. Мед с сухим молоком, что бы достичь консистенции сметаны.
  4. Мед, порошок корицы, желток одного яйца. Разогреваем на водяной бане и смазываем ноги.

Это прекрасное свойство для увлажнения, похудения, омоложения клеток эпидермиса.

Внимание: мед должен быть свежим, жидким, первичным, желательно цветочным.

Голубая глина. Она лучше всего устраняет жировую прослойку, насыщена полезными минералами и микроэлементами.

Разводим сухую смесь с теплой водой до кашеобразного состояния, добавляем несколько капель эфирного масла грейпфрута. Делаем обертывание пленкой. Сверху одеваем теплые штаны, и можем приступать к выполнению физических упражнений, что усилит кровообращение, потовыделение и процесс похудение будет боле интенсивен.

Зеленый чай. Принцип приготовления такой же, сухую смесь разводим теплой водой, несколько капель эфирных масел и состав готов. Выдерживаем 40 минут и смываем теплой водой.

Кофейное обертывание. Можно использовать остатки гущи после варки напитка, стоит только добавить в смесь немного корицы или перцового порошка. Что делать дальше – Вы уже прекрасно знаете!

Шоколадное удовольствие. 200 г какао-порошка смешать с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавить одну ложку оливкового масла. Растираем по ноге, слегка массажируя проблемные участки.

Масляное обертывание. Вам понадобится 20 мл любого масла, отлично подойдет оливковое или миндальное. Добавляем в смесь несколько капель эфирного масла. Кашицу разогреваем на водяной бане, слегка охлаждаем и наносим тонким слоем на ноги. Выдерживаем 50 минут, ополаскиваем теплой водой с мылом. Сверху наносим увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Обертывание для ног - результаты

Современные альтернативы. Аппаратный массаж

Для тех, кто не может делать обертывания из-за наличия аллергии на входящие в состав компоненты, просто не любит пачкаться или имеет противопоказания этим процедурам, идеально подойдет аппаратный антицеллюлитный массаж R-Sleek.

Такой массаж сейчас можно встретить во многих салонах и он все больше набирает популярность у прекрасного пола. Основное отличие от обертываний — это полная антиаллергенность и гигиеничность.

Эр-слик проводится в специальном костюме, который защищает от попадания на кожу вредоносных бактерий и вирусов. К сожалению, необдуманное посещение сомнительных салонов и неубранных массажных кабинетов может привести к заражению такими болезнями как грибок, педикулез, чесотка и т.д. Не стоит недооценивать безопасность своего здоровья. Именно для этого и был разработан костюм.

Обертывание для похудения ног

Чтобы избавиться от целлюлита, сбросить лишний вес и стать стройнее на несколько сантиметров в талии, бедрах, руках и т.д. нужно посетить несколько сеансов Эр-слик, где мастер обработает полностью все тело. Массаж оказывает комплексное воздействие на организм и эффективно улучшает общее самочувствие. Также, в отличие от большинства антицеллюлитных массажей, Эр-слик не вызывает безболезненных ощущений.

Отзывы и результаты

«С помощью массажа R-Sleek я наконец-то избавилась от целлюлита, который вытрепал все нервы! Похудела на 2 размера, привела себя в порядок и стала наслаждаться жизнью.

Самое главное, чтобы не переплачивать за лишние сеансы, надо не лениться правильно соблюдать питьевой режим.

Главное правило — за два часа до и после нельзя есть и пить. Если для вас без жидкости это слишком длительный промежуток времени, то постарайтесь хотя бы отказаться от сладких газировок, кофе и просто выпить немного воды.”

Оксана, 29 лет.

«Благодаря курсу медового обертывания мои ножки приобрели естественный блеск, упругость и подтянутость. Чудодейственные силы медового состава оживили мое тело, придали бодрости и сил.

Я с удовольствием поделюсь рецептом медового обертывания.

Для полного обертывания обоих ног я использовала 4 ст. л. жидкого меда, 1 ст. л. корицы, пять эфирных капель апельсинового масло и немного добавляла увлажняющего крема. Держала маску 45 минут, после смывала теплой водой с детским мылом.

В месяц я проводила 12 таких процедур, чаще не получалось, хотя можно было. Результат можно было ощутить уже после нескольких сеансов.

Советую всем, особенно перед поездкой на море. Ножки становятся упругими и притягательными.

Дарите себе радость и красоту, любите себя и свое тело.»

Виктория, 38 лет.

«Я отдаю предпочтение профессионалам, особенно когда это касается внешнего облика. Но после проведения в домашних условиях нескольких процедур шоколадного обертывания поняла, что можно самому стать своим специалистом по красоте и моде.

Я с удовольствием обертывания для всего тела, особенно уделяю время ножкам.

Используя состав на основе следующего рецепта: 250 г какао-порошка смешиваю с двумя столовыми ложками жирных сливок, добавляю одну ложку оливкового масла. Наношу толстым слоем на ноги, обматываю пленкой и сверху кутаю в одеяло. 40 минут будет достаточно для такой процедуры.

Результат не заставит себя ждать!!! Уже через два сеанса Вы почувствуете эластичность и упругость кожи.

Желательно через каждый день делать подобные процедуры.

Наслаждайтесь шоколадным обертыванием и чувствуйте себя Королевой всегда!»

Светлана, 25 лет.

Видео про обёртывание ног

evehealth.ru

Механизм действия

Выделяют две группы обертываний: горячие и холодные. Они отличаются и по составу косметических смесей, и по принципу действия. Но общие черты у них есть.

В обоих случаях эффект достигается за счет локального изменения температуры тела, которое способствует улучшению обмена веществ, оттоку жидкости, выведению токсинов. Обертывания как бы «пробуждают» ткани и запускают в них различные процессы.

Во время сеанса активные компоненты косметических составов проникают в слои кожи и тем самым подпитывают, оздоравливают и омолаживают их. И те, и другие обертывания способствуют заметному уменьшению объемов за счет «подсушивания» подкожной клетчатки и тонизации самой кожи.

Фото 2

Правила применения обматываний в домашних условиях

Процедуру проводят не раньше, чем через 2 часа после еды. Кроме того, после сеанса нельзя принимать пищу в течение 1-1,5 часов. Удобнее всего проводить сеанс перед сном.

Внимание! Перед нанесением маски тщательно очистите или даже распарьте кожу. Это нужно, чтобы раскрыть поры, удалить отмершие частицы эпидермиса и улучшить кровообращение.

Примите ванну или душ, обработайте проблемные места скрабом и слегка помассируйте губкой или специальной щеткой для большего эффекта. Промокните кожу полотенцем.

Круговыми движениями нанесите смесь для похудения. Лучше обрабатывать ноги целиком, а не только те места, которые нуждаются к коррекции.

Оберните покрытые антицеллюлитной смесью участки тела пищевой пленкой или бинтом, двигаясь снизу вверх по спирали. Пленка предпочтительнее: она не впитывает косметическое средство. Не натягивайте ее, чтобы не препятствовать оттоку лимфы и не травмировать кожу. Процедура обертывания не должна доставлять неудобств.

Фото 3

Если вы используете состав для горячего обертывания, завернитесь в одеяло. Затем отдохните лежа в течение примерно 45 минут (точное время зависит от состава смеси для похудения). Если вам станет слишком жарко (или ухудшится самочувствие), немедленно уберите пленку и примите прохладный душ.

Важно! При обертывании противопоказаны интенсивные занятия спортом и высокая физическая активность — лучше разогрейте мышцы до нанесения средства. А чтобы избежать обезвоживания, за время процедуры нужно выпить 1-2 чашки теплого зеленого чая или чистой воды.

Размотайте пленку и удалите остатки обертывания теплой водой. При желании примите ванну с морской солью или несколькими каплями эфирного масла. Смажьте обработанные участки тела питательным или антицеллюлитным кремом.

Промежутки между сеансами обертываний должны составлять 1-3 дня. Количество процедур в курсе — не менее 10. В процессе лечения имеет смысл применять разные составы, чтобы организм не успевал привыкнуть и всякий раз активно реагировал на воздействие.

Перерыв между курсами обертываний должен быть не меньше 2 месяцев.

Фото 4

Противопоказания

Как и любая другая косметическая процедура, обертывание может нанести организму вред. Проводить его не следует при:

  • гинекологических проблемах;
  • наличии очагов воспаления;
  • лихорадке;
  • сердечной недостаточности;
  • опухолях;
  • кожных высыпаниях, ссадинах, ожогах;
  • инфекционных заболеваниях, ОРЗ и ОРВИ;
  • аллергии на компоненты смеси;
  • сахарном диабете;
  • гипертермии (повышении температуры тела);
  • эндокринных болезнях (тиреозе и тиреотоксикозе);
  • беременности и лактации;
  • варикозе и тромбофлебите.

Горячие обертывания для похудения ног

Процедура создает местный (локальный) эффект сауны: в пределах одного участка тела улучшается кровообращение и лимфоотток, ускоряется обмен веществ (и расщепление жиров). Стимулируется активность жировых и потовых желез, а значит, организм избавляется от токсинов и излишков влаги. Как следствие, после сеанса обертывания спадают отеки. Удаляются отмершие клетки, кожа тонизируется и подтягивается.

Все это происходит за счет высокой температуры косметической смеси (она должна достигать 38°С), но и проникновения к глубоким слоям кожи активных компонентов, которые содержатся в ее составе.

Фото 5

Существует мнение, согласно которому теплые обертывания помогают быстрее достичь желаемого результата, чем холодные. Кроме того, они эффективны против растяжек и дают облегчение при хронических болезнях суставов.

Внимание! Горячие составы для обертываний могут вызывать слабость, головокружение и учащение пульса. Если вы замечаете у себя эти симптомы, откажитесь от процедуры.

Перец с маслом

Соедините 2 ст. л. любого косметического масла (оливкового, жожоба, касторового), 1 ч. л. красного молотого перца и 2-3 капли можжевелового, бергамотового или апельсинового эфирного масла. Равномерно распределите состав по проблемным местам. Не заматывайте тело пленкой! Ведь перец и так обладает мощным разогревающим эффектом. Полежите 15-30 минут, тщательно смойте смесь и нанесите питательный крем.

Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю. Не используйте перец при повышенной чувствительности кожи, склонности к аллергии, наличии сосудистых звездочек.

Горчица с медом

1 ст. л. горчичного порошка разведите подогретой водой, чтобы получилась кашица. Добавьте 100 мл жидкого меда (его тоже можно подогреть) и 1 ст. ложку сметаны или жирных сливок. Нанесите на ноги, обмотайте их пленкой. Укройтесь и отдохните 15-30 минут. Смойте смесь и смажьте кожу увлажняющим кремом или лосьоном, так как горчица сильно сушит.

Фото 6

Капсикам

Обертывание с этой мазью считается одним из наиболее действенных: у многих женщин эффект наблюдается уже после третьего применения. Но есть и обратная сторона медали: процедура может оказаться болезненной.

Смешайте 50 г жирного крема (например, детского) и 1 г (крупную горошину) Капсикама. Нанесите на проблемные зоны, избегая попадания средства на слизистые оболочки. Оберните ноги пленкой в несколько слоев и утеплитесь. Подождите 20-40 минут, тщательно смойте маску и нанесите охлаждающий крем.

Корица

2 ч. л. молотой корицы смешайте с 2 ст. л. подогретого базового масла (миндального, оливкового). Нанесите на бедра и голени, утеплите их. Через 20-30 минут удалите остатки обертывания под душем. Корицу можно сочетать с какао, перцем, медом, кофе.

Шоколад

Размешайте в 0,2 л горячей воды 200 г какао-порошка, добавьте 1 ст. ложку любого жирного масла. Подождите, пока смесь остынет до 38°С. Покройте кожу шоколадной массой, а поверх нее — пленкой. Через 40-60 минут снимите пленку и тщательно ополосните тело.

Фото 7

Самые эффективные холодные маски

Обертывания этого типа не помогут сбросить лишний вес так быстро, как горячие. Зато они незаменимы при отеках, тяжести в ногах, увядании кожи, целлюлите. Часто в составы для холодных обертываний добавляют экстракт мяты, уксус или ментол. Эти компоненты снимают усталость и даже слегка обезболивают.

Благодаря процедуре корректируются объемы тела. Поверхностное охлаждение способствует повышению тонуса сосудов и вен, оттоку лимфы, а также подтяжке кожи. При холодных обертываниях поры не раскрываются, но токсины все равно покидают организм через выделительную систему.

Это работает! При холодных обматываниях тело стремится согреться за счет сжигания жировых клеток, и в первую очередь «под удар» попадает целлюлит.

Ламинария

Водоросли продаются в измельченном виде либо в виде сушеных пластин. Для домашних обертываний удобнее использовать измельченные. Залейте 150 г порошка ламинарии 600-700 мл теплой воды, размешайте и оставьте на 60 минут, чтобы масса сначала набухла, а затем остыла.

По прошествии этого времени нанесите состав на ноги и обмотайте их пленкой. Через 40-60 минут маску можно будет смыть. Иногда ламинарию комбинируют с глиной в пропорции 1:1.

Фото 8

Яблочный уксус

Смешайте яблочный уксус (9%) и холодную воду в соотношении 1:1 (если у вас чувствительная кожа, то 1:2). Смочите в растворе бинты, оберитесь сперва ими, а затем пленкой. Уксус должен действовать в течение как минимум 50 минут, лучше — дольше (до 3 часов). По истечении указанного времени примите контрастный душ и смажьте кожу кремом. Перед первым использованием уксуса обязательно проведите тест на аллергию, а во время действия обертывания не забывайте пить воду — до 400 мл.

Голубая глина

Из всех глин голубая — самая богатая по содержанию полезных веществ. Она обладает антибактериальными свойствами, борется с целлюлитом и даже тонизирует мышцы.

Порошок глины разведите холодной водой, чтобы получилась достаточно густая масса, которую удобно намазывать. Добавьте в состав несколько капель лимонного или мятного эфирного масла. Распределите глину толстым слоем по коже, накройте пленкой. Смойте через 40-60 минут.

Полезное видео

Возьмите на заметку рецепт обертывания для жиросжигания на ногах.

Заключение

Пожалуй, единственный недостаток домашних обертываний заключается в том, что они требуют времени.

Также важно помнить, что эффект от процедуры недолговечен, если обертывания — единственная мера, к которой вы прибегаете для борьбы с лишними килограммами. Чтобы вес и «апельсиновая корка» не возвращались, необходимы не только косметические средства, но и массажи, соблюдение принципов разумного питания, регулярная физическая нагрузка.

femalegs.ru

Чем полезно обертывание для ног

Процедура обертывания для похудения бедер зачастую выполняется в домашних условиях с использованием пищевой пленки. Вам даже не потребуется посещать салон. Применение процедуры на ляшках не требует больших материальных вложений, к тому же она является абсолютно безвредной. Такая коррекция избыточного объема проблемных мест при регулярном применении тонизирует кожу, улучшает ее состояние. Благодаря этому тело становится более упругим, а эпидермис – эластичным. Кроме того, процедура помогает:

  • улучшать кровообращение;
  • выводить из организма токсины, т.к. в процессе хорошо расширяются поры;
  • снимать отечность;
  • насыщать кожу витаминами;
  • корректировать растяжки, рубцы, гидрожировые луковицы (основу целлюлита).

Как правильно делать

Избавиться от лишнего жира, сделать ноги красивыми и добиться в итоге нужного результата можно только при правильном выполнении всех рекомендаций. В противном случае сделать фигуру привлекательной не получится. Для начала следует принять теплую ванну, после чего очистить проблемные зоны с помощью пилинга. Для этого понадобится домашний или уже готовый скраб. После этого выполните следующие действия:

  • нанесите готовый состав на проблемные зоны, уделив особое внимание бедрам, ягодицам;
  • возьмите специальную пленку или обычную пищевую и оберните ею ноги – чем больше слоев, тем эффективнее будет процедура;
  • тщательно проследите за тем, чтобы прилегание пленки было плотным, но ни в коем случае не сдавливающим;
  • укройтесь одеялом;
  • по истечении часа можете завершить процедуру, смыв все под теплым душем;
  • для лучшего эффекта нанесите любой подходящий антицеллюлитный состав.

Рецепты обертывания для похудения

Обертывание для похудения представлено на сегодняшний день массой рецептов. К примеру, неплохим способом борьбы с лишними жировыми отложениями является использование 6-процентного яблочного уксуса – перед применением его нужно обязательно разбавить водой. Большую популярность приобрели процедуры на основе глины, купить которую можно в аптеке – чаще используется белая или голубая. Немалой популярностью пользуется кофейный вариант. Для приготовления состава, который необходимо нанести на 30-60 минут, понадобятся:

  • молотый кофе – 10 ст. л.;
  • сок грейпфрута – 1 ст. л.;
  • сок апельсина – 1 ст. л.;
  • миндальное масло – 1 ст. л.;
  • эфирное масло апельсина – 10 капель.

С медом

Для женщины, которая хочет добиться быстрого эффекта, улучшить очертания своего силуэта к ближайшему купальному сезону, неплохим вариантом являются обертывания с медом. Для этого потребуется взять свежий продукт, не подвергшийся засахариванию, и обильно смазать им проблемные зоны. После этого обмотайтесь пленкой, к примеру, пищевой и наденьте махровый халат / закутайтесь ватным одеялом. Через 40 минут можно завершить процедуру и тщательно смыть мед.

Помимо чистого меда можно воспользоваться смесью теплого меда с растительным маслом, в которое следует добавить 4-5 капель эфирного масла, к примеру, розмарина, грейпфрута, лимона, апельсина. Для девушки, которая имеет жирную кожу, отлично подойдет состав из меда с медицинским спиртом, смешанного в соотношении 2 к 1. Любой описанный вариант процедуры может поспособствовать уменьшению жировой прослойки и уменьшению веса.

С горчицей

Откорректировать объем ног можно даже с помощью горчицы, которая поможет сделать вас стройной и при этом усилить кровоток. Для самого простого состава нужны горчичный порошок, вода, мед. Смешайте всё в равных частях, слегка разогрев на паровой бане, и намажьте на проблемные места. После этого оберните их пленкой на 20-30 минут. Если у вас чувствительная кожа, то возьмите пропорции горчицы и меда не 1 к 1, а 1 к 2, добавив немного растительного масла.

С корицей

Решив воспользоваться такой косметической процедурой, как обертывание для похудения ног, вы позаботитесь и о состоянии здоровья. Обратите внимание на рецепт с корицей. Для приготовления состава нужно взять 1 ч. л. корицы и смешать ее с 2 ст. л. любого растительного масла. Получившуюся смесь нужно втирать в проблемные зоны так, словно делаете массаж. Затем обмотайтесь пленкой на 30 минут. Курс может включать в себя 15 процедур, проводить которые следует через сутки.

С перцем

Такой вид обертывания является жгучей остринкой, запускающей обменные процессы в тканях. Перец помогает улучшить циркуляцию крови в клетках и расщеплять накопившиеся отложения жира. Неплохим вариантом является смесь, состоящая из нескольких столовых ложек меда, маленькой ложки красного перца, 50 г молотых зерен кофе. Нанесенный состав нужно держать не дольше 15-20 минут. Смывать его следует прохладной водой.

С шоколадом

Процедуры с использованием шоколада многие делают дома только локально, в то время как в салонах этот продукт часто наносят на все тело. Для приготовления нужного состава растворите 1-2 плитки продукта в микроволной печи / на водяной бане. Использовать необходимо горький шоколад, содержание какао в котором превышает 80%. Наносить состав следует только в теплом состоянии на 1.5-2 часа. Эффект вы увидите через 10 ежедневных обертываний. После 1.5-2-недельного курса такие обертывания следует делать не чаще 2 раз в неделю или же полностью перейти на другую смесь.

С имбирем

Имбирь является очень сильным антиоксидантом, который предупреждает старение кожи, возвращая ей упругость. Кроме того, он способен ускорить обменные процессы и выводить из организма токсины. Рецепт приготовления смеси для обертывания очень прост, т.к. вам нужно взять и смешать имбирный корень (молотый) и оливковое масло. Вместо последнего можно использовать мед или молоко. Получившуюся в итоге пасту следует нанести на проблемные участки примерно на 45 минут. После завершения процедуры смесь тщательно смывайте состав без мыла, а на кожу нанесите питательный крем.

С водорослями

В составе морских водорослей, которые обладают чудодейственными свойствами, имеются полиненасыщенные жиры, витамины, целый комплекс микро- и макроэлементов, т.е. все то, что способно помочь в борьбе с жировыми отложениями. При этом можно выполнять обертывание водорослями горячего или холодного типа.. Использование первого варианта основано на том, что под воздействием тепла поры расширяются и через них вместе с потом выводится весь «мусор» из клеток. При втором варианте поры сужаются, а «мусор» вымывается лимфой и кровью. Готовить водоросли нужно так:

  • Холодное обертывание. Замочите цельные водоросли в воде с комнатной температурой не меньше чем на 30 минут. Для этого понадобится примерно 4-5 л воды.
  • Горячее обертывание. Замочите цельные водоросли в воде, температура которой составляет 45-65 градусов на 15-20 минут. Учтите, что более высокая температура нежелательна!
  • При использовании порошковых (микронизированных) водорослей для обертывания их нужно развести водой в пропорции 1 часть порошка на 4 части жидкости. Температура воды должна быть комнатной.

С глиной

Большой популярностью пользуются грязевые обертывания с глиной. Для этого глиной, но самый лучший эффект дает черная и голубая. В составе имеется большое количество микроэлементов, ферментов и минеральных веществ: железа, магния, кальция, калия, азота, фосфатов. Для приготовления смеси потребуется 2 ст. л. глины, которые следует разбавить теплой водой до пастообразного состояния. Чтобы повысить эффект, можете добавить эфирное масло, к примеру, анисовое, лимонное.

Видео: обертывания для похудения ног в домашних условиях

title ОБЕРТЫВАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НОГ

Отзывы

Ирина, 32 года Делала горчичные обертывания, которые оказались весьма эффективными. Для этого я брала обычный дешевый порошок, который прогревает кожу не хуже более дорогих аналогов. При этом необходимо знать, что такое обертывание нельзя применять при варикозах, проблемах с щитовидкой, а также беременным или гипертоникам.

Юлия, 29 лет Мне эти процедуры с обертыванием вообще не помогли! Может, только слегка кожа стала лучше, но должного эффекта даже после 10 обертываний я так и не увидела. Начала решать проблему целлюлита с помощью специального антицеллюлитного массажа, думаю, он обладает более ярко выраженным эффектом, чем обертывания с глиной, корицей.

Светлана, 26 лет Говорю только за себя, т.к. на личном опыте убедилась, что обертывания помогают немного убрать целлюлит и при этом подтянуть кожу. Добиться действительно необходимых результатов удалось с помощью подключения правильного питания и спорта. То есть должный эффект заметен при общем комплексе – только процедурами вряд ли можно достичь цели.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

sovets.net


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector