Коврик для йоги толстый

Коврик для йоги толстый

Некоторые студии для йоги предоставляют коврики, но давайте будем честными, вряд ли они их протирают после каждого человека. Итак, важно иметь свой личный коврик для йоги. В этой статье описаны советы и рекомендации, которые помогут вам выбрать действительно хороший коврик.

При выборе коврика для йоги, обратите внимание на следующие параметры:

Толщина

Стандартный коврик для йоги обычно имеет толщину 3 см. Если у вас стройное телосложение, то такая толщина может не подойти для вас. Например, если вы будете выполнять Дханурасану (позу лука) на таком коврике, ваши бедренные кости могут пострадать. В этом случае выбирайте коврик толщиной 5 см.

Этот же совет для людей с чувствительными суставами. Находясь в определенных позах порой сложно сосредоточиться на дыхании и расслабиться из-за сильного давления на лодыжки, колени или локти. Толстый коврик обеспечит необходимую поддержку для ваших суставов.

Но, имейте ввиду, что на толстом коврике для йоги будет сложнее найти баланс в позах стоя, например, «Поза дерева». Кроме того, толстые коврики более громоздкие и сложные для носки. Поэтому, если у вас нет проблем с суставами, и вам комфортно на стандартном коврике для йоги, тогда нет необходимости приобретать толще.


Длина

Коврик для йоги должен быть достаточно длинным, чтобы вы могли комфортно лежать в Шавасане. Длина стандартных ковриков для йоги составляет примерно 173 см, если вы выше, вам понадобится коврик, соответствующий вашему росту.

Кроме этого существуют достаточно широкие коврики для йоги, имейте это ввиду, если вам требуется больше места.

Материал

Большинство ковриков для йоги, особенно недорогих, изготавливаются из ПВХ, и не являются экологически безопасными. Выбирайте натуральные или переработанные материалы, например, джут, каучук или хлопок.

Перед покупкой убедитесь, что при производстве коврика не использовался токсичный клей, кадмий или свинец.

Текстура

Гладкие коврики могут быть хорошим выбором. Некоторые их них дают ощущение липкости, что является важным свойством, которое не даст вам скользить во время выполнения асан. Гладкий коврик должен быть качественным, иначе он может быть скользким и травмоопасным.

Гладкие коврики отлично подходят для выполнения виньяс и Аштанга-йоги, где необходимы силовые нагрузки и движения. Не приобретайте полностью гладкие коврики из ПВХ – они очень скользкие. Я рекомендую натуральные резиновые коврики. Особенно, если во время практики вы много потеете, то гладкий коврик из натурального каучука не впитает пот.


Коврики с текстурированным рисунком менее скользкие. Вы можете остановить свой выбор на хлопковых или джутовых ковриках для йоги, также есть резиновые текстурированные коврики.

Где вы занимаетесь йогой

Место, где вы занимаетесь йогой, имеет значение. Если вы практикуете дома, вам не нужно беспокоиться о транспортировке тяжелого коврика. Если вы новичок и практикуете Хатху или Инь-йогу, вам потребуется более толстый, громоздкий коврик, т.к. на нем будет удобнее.

Если вы занимаетесь в студии, вам потребуется более легкий коврик, ведь вам придется его носить.

Какой вид йоги вы практикуете

Если вы практикуете Хатха-йогу или Инь-йогу можно ограничиться ковриком среднего качества. В этих видах йоги обычно сильно не потеют, поэтому подойдет коврик со средними свойствами трения.

Если вы практикуете Аштанга, Виньясу или Горячую Йогу, тогда вам придется потратиться на качественный коврик для йоги с высокими свойствами трения. Кстати поверх коврика можно положить текстурированное полотенце.

Цена

Стоимость ковриков для йоги варьируется от 800 до 8 000 рублей. Самые популярные и дорогие коврики от производителей Manduka, Liforme и Jade, в их качестве можно не сомневаться.

Не чувствуйте себя обязанным покупать дорогой коврик, выбирайте тот, который по душе и по средствам.


Используйте свое вдохновение

Коврик для йоги должен быть красивым и вдохновлять вас на практику. Поэтому при выборе коврика опирайтесь на свои любимые цвета или изображения.

Отличной вам практики!

Расскажите в комментариях, как вы выбирали свой коврик для йоги.

 

asana-shavasana.com

Коврик для йоги толстыйКоврик для йоги толстый должен использоваться одним владельцем. Это правильно с точки зрения гигиены и с точки зрения энергетики. Вне зависимости от того, какой вариант выберете, изделие должно быть практичным и комфортным. Это важно, поскольку коврик является одним из основных атрибутов, которые влияют на результативность занятий. Выбрать коврик подходящего размера можно учитывая рост владельца. Практикуя традиционную йогу, длина изделия должна составлять от 10 до 20 сантиметров превышая рост владельца. В то же время, коврик для интенсивных занятий должен превышать роста владельца от 20 до 30 сантиметров. С помощью регулярных занятий и подходящего инвентаря можно на протяжении долгих лет поддерживать хорошее здоровье. Эта система положительно влияет на организм, и почувствовать это можно будет уже после первого занятия.
имеет значения пол, текущий уровень физической подготовки и возраст, поскольку в йоге есть множество направлений, среди которых каждый надет что-нибудь подходящее. Коврик для йоги толстый призван обеспечить максимальный комфорт во время занятий. Наличие в нем армированного слоя не позволит изделию растягиваться и поэтому можно будет сконцентрироваться на ощущениях. Обратить внимание помимо коврика имеет смысл и на одежду.

Этот параметр важен не менее чем инвентарь. Одежда тоже влияет на результативность, поэтому к ее выбору нужно подходить ответственно и серьезно. Регулярные занятия и получение удовольствия являются основными моментами, которые помогут увидеть результативность. К тому же решив приобрести коврик для йоги, практиковать ее можно будет, в том числе и в домашних условиях. Справедливости ради стоит сказать, что чем чаще заниматься йогой, тем лучше. Положительные изменения не заставят себя долго ждать.

Коврик для йоги толстый https://mania.yoga/yoga_mats должен быть подходящей формы. Лучше всего отдать предпочтение в пользу прямоугольной модели, которая является классическим вариантом коврика и как нельзя лучше подходит для занятий. Стоимость к тому же станет приятным сюрпризом. Кра йне важно, чтобы у каждого была возможность приобрести нужный товар и начать практиковать йогу. Положительное воздействие на организм от этой системы сложно переоценить. С каждым днем ее популярность растет, поэтому имеет смысл скорее начать. Важно получать удовольствие от занятий. Это суть золотого правила йоги. С помощью подходящих помощников это можно сделать легко и просто. Система доступна каждому, несмотря на физическую подготовку, пол и возраст. Наслаждайтесь йогой! Будьте неотразимы!

mania.yoga

Зачем он нужен?


Коврик для йоги толстый

Некоторые считают, что личные коврики для занятий йогой — вовсе не обязательный аксессуар. Но гуру восточных медитативных практик настаивают на его необходимости. И вот почему:

  • это телесная подстилка, которая впитывает не только пот, но и энергию человека: используя те, что выдаются в йога-центрах, можно вобрать в себя много ненужного и грязного;
  • это средство самодисциплины и мотивация для регулярных занятий;
  • это ваша личная метка, которая будет отличать вас от других на групповых занятиях, в путешествиях, возможно — даже на семинарах и фестивалях, если вы продолжите заниматься йогой профессионально;
  • альтернативные варианты (пледы, одеяла и т. д.) не обладают специальными параметрами для комфортных занятий и могут привести к травмам новичков во время выполнения некоторых асан.

Виды

Коврики для йоги представлены на рынке в широком ассортименте, отличаясь друг от друга материалом, назначением, весом, размерами и расцветками. В зависимости от этих параметров, существуют следующие их виды.


По назначению

Бывают для начинающих и профессиональные. Последние отличаются прочностью, максимально липкой поверхностью, большой износостойкостью, высокой ценой (от $50 до $140). Чаще всего выполнены из каучука с вплетением джутового волокна. Наиболее популярные модели: Revolution ($90), Варуна Pro ($115), Yoga Club ($100), Planet Sadhana Lite ($90).

По материалу

  • Латексные

Каучуковые коврики Yoga Club и Revolution

Материал экологически чистый — натуральный каучук. Отличаются высокой ценой и тяжёлым весом. Хороши тем, что не скользят. Минус – со временем изнашиваются, так что при регулярных занятиях их приходится регулярно менять. Часто выбирают профессионалы, и многие модели идут с пометкой PRO.

  • Термопластик-эластомер (ТПЭ)

Коврики StarFit FM-201 и AYM-01 TPE

Отличаются лёгкостью, достаточно мягкие. Подходят для спокойных занятий. Модели: StarFit FM-201 ($30), AYM-01 TPE ($27).

  • Поливинилхлорид (ПВХ)

Коврики для занятия йогой ЭКО ПВХ HKEM113-06 и Original FitToolsОдни из самых популярных, так как стоят недорого и практически не изнашиваются. Модели: ЭКО ПВХ HKEM 113-06 ($10), Original FitTools ($8).

  • Хлопок

Модели ковриков для йоги Yogin и Shiva

Выполнены из натурального материала. Чтобы хлопковые коврики не скользили, их часто делают с одной стороны прорезиненными. Модели: Yogin ($30), Shiva ($80).

  • Пробковые

ART Yogamatic и Devi Yoga

Часто поверх каучукового коврика наносится пробковый слой. Такое покрытие обладает отличными впитывающими свойствами, так что никакая потливость не сможет стать препятствием для активных занятий. Модели: ART Yogamatic ($84), Devi Yoga ($77).

  • Джутовые

Коврик для йоги толстый


Джутовые волокна — полусинтетический материал, который отличается хорошей плотностью. Модели, выполненные из него, обеспечивают надёжное сцепление с полом. Один из лучших в этой нише — Samurai Mat от Bodhi (Самурай), стоит примерно $100.

К материалу коврика у настоящего йога — особое отношение. Те, кто уже проникся духом восточной практики, в большинстве своём вегетарианцы и предпочитают соблюдать чистоту не только своего внутреннего мира, но и окружающей среды. А поэтому натуральность и экологичность моделей для них имеет большое значение.

Критерии выбора

Чтобы правильно выбрать коврик для йоги, нужно обращать внимание на следующие характеристики.

Размер

Оптимальная длина коврика высчитывается по следующей формуле: к росту человека (берём в см) прибавляем 10 или даже 15. Лидером продаж являются маты шириной 60 см и длиной 183 см. Для динамичных практик рекомендуется выбирать длину больше — 220 см. Чем больше эти параметры, тем шире полезное пространство, однако это усложняет транспортировку.

В некоторых магазинах имеются отрезные полотна. То есть вам отмерят его ровно столько, сколько запросите.

Если не стесняетесь, можете прямо в магазине выполнить на мате всего 2 упражнения, которые помогут определить, ваш это размер или нет. Первое — шпагат. Второе — поза «собаки мордой вниз».


Вес

В продаже можно найти коврики весом от 250 г до 6 кг. Для выездных занятий приобретайте более лёгкие модели, для домашних — утяжелённые. Например, оптимальный вариант для девушки 60 кг — 1 500 гр. Мужчинам можно выбрать что-то повесомее.

Липкость

Многие асаны в йоге предлагают принимать очень неустойчивое положение. Начинающие часто падают, и тут важна такая характеристика, как липкость – степень сцепления поверхности коврика с телом и полом. Если он нескользящий, проблем не возникнет: он не будет собираться складками и волнами, ёрзая по гладкому полу. Заниматься на нём комфортно, риск травм снижен до минимума. Обычно такой характеристикой обладают синтетические маты. Но и производители натуральных нашли выход: они делают одну из сторон прорезиненной. Единственный минус — в быстром изнашивании.

Приобретая коврик, в магазине расстелите его на полу и постарайтесь подвигать. Будет скользить — проходите мимо.

Впитываемость

При выполнении сложных асан приходится обильно потеть. Поверхность намокает, что ведёт к проскальзыванию. Если коврик изготовлен из материала с пористой структурой, он прекрасно впитывает влагу и предотвращает подобные неприятные моменты. Рекомендуемая поверхность — латекс или хлопок.

Растяжимость

Качественный коврик не должен быть эластичным и растягиваться в разные стороны. Для этого многие модели оснащены лавсановыми волокнами. Они создают внутренний прочный каркас.

Толщина

Начинающим нужен толстый коврик, так как на первых занятиях придётся много падать, да и тело ещё не подготовлено к твёрдой поверхности пола. Поэтому 6-8 мм — оптимально. После того, как основные асаны будут освоены и первый мат придёт в непригодность, можно выбирать более тонкие модели — от 4 до 6 мм. У профессиональных толщина составляет всего 3 мм.


Жёсткость

Ищите на выбранной модели следующие пометки и умейте их правильно читать:

  • НAb Mats — очень жёсткие, толстые;
  • Workout Mats — мягче, хорошо амортизируют;
  • Mind Body — профессиональные, в меру жёсткие.

Это основные характеристики ковриков для йоги, которые обеспечивают комфорт и безопасность занятий. Помимо них, можно обратить внимание ещё на такие параметры, как:

  • расцветка, создающая настроение: производители стараются наносить на них рисунки из стойких, натуральных красок;
  • удобство транспортировки: некоторые модели оснащены ручками для переноски и чехлами;
  • разметка: коврики с разметкой позволяют принять правильное положение в той или иной асане — это чаще всего важно для начинающих, но нужно иметь в виду, что стоят они достаточно дорого (например, Lepomate — $145).

Данные характеристики являются вторичными и не такими важными, так как отвечают, скорее, каким-то личным предпочтениям занимающихся и не имеют никакого отношения к безопасности занятий. Начинающим лучше выбрать простую, недорогую модель, а в процессе увлечения йогой перейти уже на более профессиональные.

Отличия от коврика для фитнеса

Многие начинающие ошибочно считают, что коврики для йоги и фитнеса ничем не отличаются. На самом деле их лучше не взаимозаменять — это скажется на качестве занятий. Некоторые характеристики для сравнения приведены в таблице.

Коврик для йоги толстый

Профессионалы категорически не рекомендуют выбирать фитнес-пенки для занятий йогой. Это не только некомфортно, но в первую очередь — травмоопасно. Даже начинающим лучше сразу привыкать к специализированному мату.

Ассортимент

Многие ошибочно полагают, что лучшие коврики для йоги можно найти в спортивных магазинах или специальных отделах в ТЦ. На самом деле мастера не советуют покупать их именно в этих местах. Причина — продажа низкокачественных изделий по завышенным ценам. Поэтому рекомендуется отправиться в йога-центр или заказать его в специализированном интернет-магазине. Но в последнем случае товар нельзя будет пощупать и испытать — а это большой минус.

Коврик для йоги толстый

Большинство моделей выпускается в Китае — они отличаются низкой ценой и примерно таким же качеством (хотя есть и неплохие варианты). То же самое можно сказать о Таиланде как о производителе. Но есть и приятные исключения — это испанская серия Salamander и немецкая фирма Wunderlich. Не остались в стороне и знаменитые бренды спортивных товаров — Nike и Reebok.

ТОП-10 позволит вам сориентироваться в предлагаемом ассортименте:

  1. Kurma Pro — каучуковый от немецкого производителя. $152.
  2. Fitness Mat Blue Lo из полиуретана от Reebok (США). $80.
  3. Carbon Travel — каучуковый от Salamander (Испания). $66.
  4. FT-YGM-TPE-6-V-P из ТПЭ от AeroFit (Китай). $63.
  5. Slim — каучуковый от Salamander (Испания). $61.
  6. Shakti Pro из ТПЭ от Ojas (Испания). $54.
  7. Expert из ПВХ от Wunderlich (Германия). $42.
  8. Fundamental Yoga Mat из полимеров и ТПЭ от Nike (США). $42.
  9. EM-RK-307E из полимерного материала от AeroFit (Китай). $34.
  10. HKEM212 из ПВХ от Hawk (Италия). $12.

Hand Made

Учитывая высокие цены, можно попробовать сделать коврик своими руками, причём даже тем, кто далёк от кройки и шитья. Здесь возникнет только одна проблема — найти нужный материал. Каучук, ПВХ, ТПЭ, пробковое покрытие, джус — всё это в обычном магазине вы вряд ли найдёте. Но, если уж повезло, берите лист 2,5 м на 1 м. Высчитываете нужный размер (формула дана выше) и портновскими ножницами вырезаете его из приобретённого полотна с добавкой 1-2 см на каждый край. Его нужно будет обметать на машинке шёлковой нитью, чтобы края не обтрепались. На этом инструкция по созданию собственного йога-мата в домашних условиях закончена.

Минусами вашего изделия станут: отсутствие внутреннего каркаса из специальных волокон, недостаток различных вставок в виде джуса, пробковой поверхности, прорезиненных элементов, а также быстрый износ из-за недостаточно качественной обработки краёв и не будет радующего глаз рисунка.

Так что решайте, что для вас важнее: бюджетный (хотя материалы будут не дешёвыми) Hand Made со всеми своими минусами или дорогой бренд — комфортный и созданный профессионалами своего дела.

Правила ухода

Чтобы коврик прослужил как можно дольше, за ним нужно правильно ухаживать. Не нужно менять его слишком часто, так как, согласно учению йогов, он заряжается энергетикой того, кто на нём занимается, и сохраняет её в себе. Основные рекомендации даются производителями в инструкциях и описаниях.

Коврик для йоги толстый

Вот что нужно делать, чтобы продлить срок эксплуатации:

  • не заниматься на нём в обуви;
  • не складывать, образуя заломы;
  • скатывать в не слишком плотный рулон, причём липкой стороной внутрь;
  • сворачивать каждый раз с разных сторон;
  • мыть синтетику раз в 2 месяца в тёплом мыльном растворе (использовать для его разведения хозяйственное или детское мыло), после чего коврик промакивается полотенцем и тщательно просушивается в вертикальном положении (следите, чтобы не выгорел на солнце);
  • использовать для стирки стиральную машинку можно, но при этом включая бережный режим, не применяя порошок и кондиционеры, отжим исключён;
  • натуральные материалы мыть и стирать нельзя — вместо этого их протирают влажной тканью;
  • латекс во избежание образования неприятного запаха после каждого занятия нужно вывешивать на проветривание на 3-4 часа;
  • чехол убережёт от выгорания на солнце и промокания под дождём, а также сделает его транспортировку максимально удобной.

hudeyko.ru

2. Толщина

Почему это важно: От толщины коврика во многом зависит, насколько удобно вам будет на нем заниматься. На слишком тонком коврике есть опасность удариться коленом при выполнении позы лунного серпа (анджанейасаны). На слишком толстом коврике (толщина некоторых доходит до 0,5 см) сцепление с полом достаточно слабое, и вам будет труднее удерживать равновесие в позе дерева.

Из чего можно выбрать: Толщина стандартных ковриков для йоги – примерно 4-5 мм, а самых толстых – 6 мм и более. Тонкие варианты ковриков для йоги имеют толщину порядка 3 мм. Кроме того, бывают ультратонкие коврики толщиной около 1 мм – их обычно называют ковриками для путешествий. Они мало весят, легко сворачиваются и не занимают много места.

Если для вас важна устойчивость в асанах и удобство переноски, то можете обратить внимание на коврик Кайлаш.

Если вы хотите заниматься с комфортом и дать защиту локтям и коленям, то подумайте о толстых ковриках. У нас толстые коврики представлены как бюджетными моделями (например, Фрукты 6 мм, Ганг), так и более профессиональными вариантами (легкий Лотос Про или тяжелый и очень прочный коврик Аштанга Про)

Рекомендации: Подумайте, где вы будете хранить коврик и часто ли вам придется носить его с собой. Решите, что для вас важнее – комфорт или хорошее сцепление с полом. Если вам негде хранить большой коврик и долго добираться до студии йоги, но при этом вы предпочитаете заниматься на не слишком жесткой поверхности, приобретите стандартный коврик (около 4-5 мм).

Тем, кто готов мириться с большим весом ради большей мягкости, подойдет более толстый коврик. Впрочем, мириться нужно не всегда — на рынке есть легкие и одновременно толстые корвики, например Лотос Про. Если же вы собираетесь брать коврик с собой в дорогу, купите компактный коврик для путешествий (около 1 мм).

3. Материал

Почему это важно: От материала, из которого сделан коврик, зависит его текстура, липкость, экологичность, долговечность и упругость (насколько он поддается давлению).

Из чего можно выбрать: Большинство стандартных ковриков для йоги сделано из ПВХ. Среди более современных и экологически чистых материалов можно отметить природный и переработанный каучук, джут, органический хлопок и натуральный хлопок, при обработке которого не используются синтетические составы.

Рекомендации: Вы можете купить традиционный коврик из ПВХ. Этот материал гарантирует вам прочность, хорошую службу и легкий вес. Следует принимать во внимание, что во время тренировки мы все потеем, а коврики ПВХ при намокании начинают немного скользить, так как не содержат пор. Это нормально, однако, если противоскользящие качества коврика для йоги для вас в приоритете, мы советуем вам обратить внимание на коврики из каучука, например дорогой и качественный Самурай Ультра (у него между слоями резины находится впитывающий слой из натуральной фибры) или на коврики с натуральными джутовыми волокнами, которые улучшают сцепление и впитывают влагу (например коврик Джут). Необходимо также иметь в виду, что коврики из натуральных материалов требуют к себе бережного отношения и не настолько прочны, как коврики из ПВХ.

Если у вас аллергия на латекс, то покупать коврик из каучука не следует.

Кроме того, обратите внимание на текстуру, липкость и экологичность, о которых речь пойдет дальше.

4. Текстура

Почему это важно: Как и липкость, текстура обеспечивает сцепление тела с ковриком, но если липкий коврик как бы присасывается к телу, то коврик с неровной текстурой не дает скользить за счет мелких выпуклостей. А поскольку от текстуры зависит, приятен ли материал на ощупь, она влияет и на удобство коврика в целом.

Если вы так же восприимчивы, как Принцесса на горошине, малейшие неровности не дадут вам расслабиться в шавасане. Текстура может зависеть от обработки (например, выпуклый рисунок) или от особенностей самого материала. Так, коврики из джута довольно шершавые, коврики из ПВХ тоже не совсем гладкие, но более мягкие.

Из чего можно выбрать: По текстуре коврики для йоги бывают самыми разными – от совершенно гладких до прямо-таки бугристых.

Рекомендации: Если вы ищете коврик, который не дает телу скользить, но не хотите покупать традиционный липкий коврик из ПВХ, вам подойдет каучуковый, джутовый или хлопковый коврик с выпуклым рисунком. Такой рисунок повышает сцепление, и тело не потеряет устойчивость, как бы сильно вы ни вспотели во время практики. Если вы все же «принцесса на горошине», мы советуем вам обратить внимание на коврики Лотус Про или Кашемир — касаться их одно удовольствие. 

Если вы предпочитаете заниматься на гладкой поверхности, вам прекрасно подойдут коврики из ПВХ. А если вам нравятся липкие коврики, но вы хотите приобрести что-то более современное и экологичное, попробуйте разные материалы и обязательно подберете подходящий вариант. Некоторые коврики из экологически чистых материалов обеспечивают хорошее сцепление, хотя они и не липкие на ощупь.

5. Липкость

Почему это важно: Липкий коврик не дает телу скользить, когда вы принимаете новую позу или выдерживаете асану несколько секунд.

Рекомендации: Если вы ищите коврик, который помогает сохранять позу, но вам неприятно заниматься на шершавой поверхности, вам хорошо подойдет коврик из ПВХ. Помните, что только чистый коврик обладает липкостью, поэтому, принеся коврик из магазина, не забудьте его сполоснуть. Таким образом вы смоете специальное защитное покрытие, которое наносится на него на заводе, и увеличите липкость. Если в позе собаки мордой вниз у вас начинают скользить руки, значит, коврик пора мыть.

Отличной липкостью обладают каучуковые коврики, но каучук дороже по цене и его прочность существенно ниже прочности ПВХ.

6. Экологичность

Почему это важно: Все йоги придерживаются принципа ахимсы, или непричинения вреда, поэтому нежелательно заниматься на коврике, который в конце концов окажется на свалке и будет там валяться до скончания дней.

Из чего можно выбрать: Экологически чистые коврики обычно делают из природного или переработанного каучука. В состав таких ковриков могут входить и другие природные материалы, например джут и хлопок. 

Рекомендации: Если экологичность играет для вас важную роль, не покупайте коврики из ПВХ: они не разлагаются, а их переработка стоит дорого. Хотя коврики из каучука, джута и хлопка бывают разной толщины, как правило, они толще и глаже, чем коврики из ПВХ. Впрочем, среди экологичных ковриков тоже можно подобрать коврик желаемой толщины, который не даст телу скользить за счет неровной текстуры.

yogamart.ru

Зачем нужен коврик для занятий йогой

Многие считают, что для занятий йогой им подойдут обычные туристические коврики, одеяло или полотенце, но это заблуждение. Только специальный спортивный инвентарь обеспечит комфортные, безопасные занятия, ведь имеет хорошее сцепление практически с любой поверхностью, что предотвращает скольжение во время выполнения сложных асан. Такая подстилка из вспененного полимера снизит давление на коленные суставы, а во время расслабления не даст вам замерзнуть от холодного пола.

Виды йога-матов

На сегодняшний день существует широкий выбор изделий этой группы, условно их можно разделить на две большие категории: синтетические и натуральные. Разделение обусловлено природой материалов изготовления. Спортинвентарь в своей категории отличается по этому принципу, а еще по расцветке, текстуре, габаритам. Путем проб и ошибок выберите оптимальный вариант, а дополнительная информация поможет сделать правильный выбор с первого раза.

Синтетические

К группе синтетических относят изделия из ПВХ (PVC). ТЭП (TPE), ПЭС (PER) и синтетического каучука. Отличительной особенностью этой категории является наличие синтетического запаха. Со временем его интенсивность снижается, но не исчезает полностью. Изделия из ПВХ недостаточно прочные, могут порваться во время выполнения упражнений, не подвергаются вторичной обработке, т.е. загрязняют окружающую среду. А те, что изготовлены по технологии TPE, PTR, с использованием синтетического каучука – экологически чистые, их можно перерабатывать вторично.

Натуральные

Когда говорят о натуральных ковриках для йоги, подразумевают каучуковые, джутовые и хлопковые разновидности. Модели из каучука и джутовых волокон имеют хорошее сцепление с поверхностью, что гарантирует безопасность во время выполнения сложных асан, хлопковые же больше подходят для релаксаций, медитаций. Натуральный инвентарь хорошо «дышит» не впитывает влагу, запахи, но за ними нужен особый уход.

Как выбрать коврик для йоги правильно

Чтобы правильно подобрать специальную подстилку для занятий йогой, нужно учесть несколько основных критериев выбора: размер, качество сцепления (степень липкости), впитываемость влаги, толщина, прочность. Учитывая все эти критерии, вы сможете подобрать идеальный вариант, обеспечивая тем самым комфортные, безопасные, эффективные занятия любой практикой йоги, пилатесом и фитнесом.

Размер

Стандартные йога-маты имеют ширину 60-61 см, большинству практикующих этого вполне хватает. Существуют и шириной 80 см, они обеспечивают больший комфорт и пространство практикующим. При покупке инвентаря стоит учесть сложности хранения, транспортировки, так как его габариты и вес больше стандартных изделий. Длина зависит от типа занятий и роста человека: прибавьте к росту примерно 5-10 см при спокойных практиках, при динамичных – 20-40 см.

Качество сцепления

Чем интенсивнее ваши занятия, тем больший упор нужно сделать на этот пункт. Чтобы не травмироваться во время выполнения асан по причине «ухода» подстилки из-под ног, нужно выбирать инвентарь с хорошим уровнем липкости. Стоит акцентировать внимание на том, что этот параметр обратно пропорционален долговечности изделия, ведь мягкое покрытие быстро изнашивается.

Впитываемость влаги

Если во время занятий у вас сильно потеют ладони или все тело, то нужно отдать предпочтение дышащим натуральным йога-матам. В этом случае стоит отбросить вариант приобретения синтетических изделий, т.к. они будут только провоцировать выработку пота. Если бюджет не позволяет приобрести модель из натурального сырья, то лучше купить полусинтетический инвентарь.

Толщина

Тонкие изделия – легкие, компактные, но они жесткие и плохо сохраняют тепло. Идеальная толщина тут – 4,5-6 мм, она обеспечит достаточный комфорт тренировок и не даст замерзнуть. Толстые изделия значительно проигрывают в устойчивости, что может сказаться во время балансовых поз. Если вы постоянно транспортируете инвентарь, то отдайте предпочтение изделиям с максимальной толщиной 4 мм.

Прочность

Инвентарь не должен тянуться, поэтому практически все изделия внутри или снаружи имеют каркасную сетку. Она повышает эксплуатационный период изделия, не дает ковру растягиваться. Существуют облегченные модели, без каркаса, они легче по весу, но проигрывают в устойчивости, прочности. Подойдут только в случае спокойных практик или медитаций.

Какой коврик для йоги лучше выбрать

Спортивный инвентарь необходимо выбирать, исходя из вида занятий, физиологических особенностей и параметров конкретно взятого человека. При статических и релаксационных практиках подойдет модель «Шакти», при более динамичных видах используйте йога-маты «Ришикеш», «Кайлаш». Выбор делают и по стоимости, ведь есть бюджетный сегмент, а есть и люкс.

Латексный

Модели из латекса или каучука обладают самым высоким уровнем прочности, они износостойкие, нетоксичные, подлежат переработке, не загрязняют окружающую среду. Мат липкий, прекрасно держит форму, дышит, отталкивает воду, подходит для йоги, интенсивных занятий фитнесом. Фирма Manduka, например, дает пожизненную гарантию на каучуковые коврики для йоги. Пользуются популярностью модели Mat La Reina от Manduka, Ecopro Travel от Bodhi.

Спортивный коврик из хлопка

Льняные или хлопковые маты зачастую используют в качестве второго коврика (основы), ведь они мягкие, приятные на ощупь, йога-мат имеют плохое сцепление с поверхностью. В качестве отдельного мата льняной или хлопковый ковер подойдет при небольшой нагрузке, медитациях или Шавасаны. Популярные маты из хлопка: Shavasana, Ecru от торговой марки Bodhi.

Джутовый мат для йоги

Ковры из джута можно отнести к категории полусинтетических изделий. В основу джутовых моделей входят натуральные волокна и некоторые синтетические соединения. В целом, изделие обладает хорошими характеристиками, оно очень прочное, липкое, но не полностью натуральное. Джутовые йога-маты производит популярная фирма Bodhi – Jute Pro, Samurai.

Коврик для медитации из термопластик-эластомера

ТЭП (термопластичный эластомер) – класс материалов, призванный заменить силикон, резину, вулканизированный пластик. Коврики мягкие, приятные на ощупь, зачастую состоят из двух слоев: верхний слой – липкий, нижний слой – из армированной сетки, которая повышает срок службы изделия. Разные модели йога-матов из ТЭП обладают различной степенью липкости. Недостаток – наличие синтетического запаха. Популярные модели: Lotus Pro от Bodhi, Pro Vasuda от производителя Manduka. Такие именитые бренды спорттоваров, как Adidas, Reebok, Nike изготовляют коврики для йоги из ТЭП.

ПВХ йога-мат

ПВХ (поливинилхлорид) – бесцветная прозрачная пластмасса, ковры из ПВХ отличаются низкой стоимостью. Изделие приятное на ощупь, в достаточной мере липкое, вес варьируется в пределах 1-1,5 кг в зависимости от габаритов и толщины. Коврик подойдет начинающим йогам, которые еще не определились, будут ли они продолжать занятия. Главным недостатком моделей из ПВХ является резкий синтетический запах. Изделия из ПВХ не подлежат биоразложению, выделяют канцерогенные вещества при горении. Коврики из ПВХ: Rishikesh производства Yin-Yang Studio, Bodhi.

Купить коврики для йоги

Ответ на вопрос, где купить коврик для йоги с доставкой в Москву, Санкт-Петербург и другие регионы России очень прост. Как правило, купить коврик для йоги недорого можно в специализированных спортивных магазинах или заказать коврики в интернет-магазине, например, на популярном ресурсе Алиэкспресс. Новые изделия покрыты специальной смазкой, которую перед первым использованием нужно смыть мылом. Некоторые материалы можно спокойно стирать в машинке, желательно отдельно от одежды и других вещей. Так атрибут обеспечит комфортную, надежную практику в домашних условиях.

Salamander

Carbon Travel этой торговой марки изготовлен из натурального каучука, что гарантирует надежное сцепление с поверхностью во время интенсивной практики. Опытные мастера отдают предпочтение каучуковым изделиям:

  • название модели: Carbon Travel;
  • цена: 3915 рублей;
  • характеристики товара: материал – каучук (натуральная резина), размеры (ДхШхТ) – 185х66х0,2 см, вес – 1200 г;
  • плюсы: супер-липкость, повышенная прочность, легкость, малые габариты, экологичность;
  • минусы: могут оставаться светлые следы после интенсивной практики.

Йога-мат Slim – самый тонкий, изготовлен из экологически чистых материалов, хорошо подойдет любителям йоги, его удобно брать в путешествия, можно сворачивать в рулон или складывать конвертиком:

  • название модели: Slim;
  • цена: 3638 р.;
  • характеристики товара: материал – каучук, размеры – 185(200)х60х0,2 см, вес – 950 г;
  • плюсы: легкий, гипоаллергенный, складной, качественный материал;
  • минусы: недостаточно мягкий, большая нагрузка на колени.

Wunderlich

Сильная сторона модели Expert – она повышает сцепление с сухими и влажными руками, т.к. имеет бугристое покрытие. Отличается низкой ценой ввиду бюджетного материала изготовления, подойдет новичкам:

  • название модели: Expert;
  • цена: 2500 р.;
  • характеристики товара: материал – ПВХ, размеры – 200(220)х60х0,5 см, вес – 1,5 кг;
  • плюсы: хорошее сцепление с руками, возможность выбора длины;
  • минусы: короткий срок эксплуатации.

Профессиональный ковер Kurma Pro высочайшего качества одобрен опытными тренерами. Он резиновый, большой толщины, к нему специально отшиваются сумки-чехлы, предназначен для регулярных занятий:

  • название модели: Kurma Pro;
  • цена: 9070 р.;
  • характеристики товара: материал – каучук, размеры – 200х100х0,65 см, вес – 5,5 кг;
  • плюсы: идеально компенсирует нагрузку на суставы, изготовлен из натуральных материалов;
  • минусы: большой вес изделия.

AeroFit

Эко-мат от фирмы Aerofit имеет металлические отверстия для хранения в подвешенном состоянии. Изделие отличается мягкость, у него оптимальная толщина для людей, которые практикуют йогу в разновидностях – 6 мм:

  • название модели: FT-YGM-TPE-6-V-P;
  • цена: 3720 р.;
  • характеристики товара: материал – TPE, размеры – 180х60х0,6 см;
  • плюсы: нескользящая поверхность (ребристая), наличие отверстий для хранения;
  • минусы: присутствует синтетический запах.

Складной коврик Aerofit предназначен для йоги и аэробики. Он прочный, стандартной ширины, имеет длину небольшую, но достаточную для индивидуальных занятий, обеспечивает комфортные условия:

  • название модели: EM-RK-307E;
  • цена: 2040 р.;
  • характеристики товара: материал – EVA, размеры – 135х52х0,8 см;
  • плюсы: нескользящая ребристая поверхность, мягкий, складной;
  • минусы: небольшая длина.

Hawk

Один из дешевых вариантов из ПВХ. Материал сертифицирован, не содержит вредных веществ, гипоаллергенный, можно использовать в качестве детского ковра для игр. При весе менее 1 кг обеспечивает хорошее сцепление:

  • название модели: HKEM212;
  • цена: 720 р.;
  • характеристики товара: материал – ПВХ, размеры – 173х61х0,6 см;
  • плюсы: низкая стоимость, малый вес, оптимальные габариты;
  • минусы: быстро изнашивается.

Модель подходит практикующим, которые занимаются йогой средней интенсивности. Экологичный ПВХ лишен неприятного синтетического запаха, обладает хорошими эксплуатационными свойствами. На ковер нанесен принт:

  • название модели: HKEM113;
  • цена: 590 р.;
  • характеристики товара: материал – ЭКО ПВХ, размеры – 173х61х0,5 см;
  • плюсы: бюджетная цена, оригинальный принт;
  • минусы: не подходит для интенсивных практик.

Nike

Фактурная поверхность изделия предотвращает соскальзывание даже во время выполнения сложных поз. Наличие шнурка для переноски обеспечивается комфортную переноску коврика. Мат дышащий, с открытыми порами:

  • название модели: Fundamental Yoga Mat;
  • цена: 2460 р.;
  • характеристики товара: материал – EVA, TPE, размеры – 168х61х0,3 см, вес – 0,46 кг;
  • плюсы: чуть больше стандартной ширины, легкий, наличие шнурка для переноски;
  • минусы: недостаточно мягкий.

Just Do It Yoga Mat 2.0 предназначен для йоги и пилатеса. Особый нижний слой обеспечивает надежное сцепление с поверхностью. Шнурок для переноски облегчает транспортировку, да и складывать коврик удобнее. Верхний слой украшает фирменная надпись «JUST DO IT»:

  • название: Just Do It Yoga Mat 2.0;
  • цена: 3330 р.;
  • характеристики товара: материал – TPE, размеры – 173х61х0,3 см, вес – 0,55 кг;
  • плюсы: хорошее сцепление, малый вес;
  • минусы: недостаточная амортизация.

OJAS

Плотный, экологичный, абсолютно гипоаллергенный ковер увеличенной толщины, обеспечивает комфортные занятия йогой. Одна сторона мата светлее другой, они имеют разный рельеф поверхности, исходя из степени интенсивности практики:

  • название: Shakti Pro;
  • цена: 3225 р.;
  • характеристики товара: материал – TPE, размеры – 183х60х0,6 см, вес – 1,2 кг;
  • плюсы: две рабочие поверхности, экологичность материала;
  • минусы: объемный, имеет внушительный удельный вес.

Универсальный коврик оптимальных размеров и толщины. Изготовлен из натурального каучука без примесей, абсолютно гипоаллергенный, не содержит токсические вещества, обеспечивает надежную, комфортную практику:

  • название: Optimum;
  • цена: 4490 р.;
  • характеристики товара: материал – каучук, размеры – 185(200)х60х0,4 см;
  • плюсы: оптимальные габариты;
  • минусы: скудная цветовая палитра.

Reebok

Оригинальный йога-мат с нанесенным логотипом. Модель с увеличенной толщиной, она не даст замерзнуть на холодном полу, отлично компенсирует нагрузку на суставы во время практик на твердой поверхности:

  • название: Fitness Mat Blue Lo;
  • цена: 4693 р.;
  • характеристики товара: материал – полиуретан, размеры – 183х61х0,8 см; вес – 0,3 кг;
  • плюсы: очень мягкий, хорошо амортизирует;
  • минусы: быстро изнашивается.

Текстура покрытия этого мата очень липкая, предоставляет возможность выполнять сложные балансы без риска травмирования. Коврик легкий, прост в уходе, имеет среднюю длину и увеличенную ширину. На него нанесен оригинальный логотип Reebok:

  • название модели: RAYG-11022BL;
  • цена: 1790 р.;
  • характеристики товара: материал – пенополиуретан, размеры – 173х61х0,4 см;
  • плюсы: оптимальная толщина;
  • минусы: может порваться во время интенсивной тренировки.

Comfort Pro

Инвентарь высокого качества, «младший брат» легендарного коврика Black Mat PRO от Manduka. Оба мата изготовляются на одной фабрике из одного материала (с закрытой порой), но отличаются габаритами:

  • название модели: Comfort Pro;
  • цена: 5535 р.;
  • характеристики товара: материал – ПВХ (повышенной плотности), размеры – 200х60х0,6 см, вес – 3,3 кг;
  • плюсы: пожизненная гарантия, очень мягкий, гигиеничный;
  • минусы: большой удельный вес;

Этот коврик оценят люди, которые придают большое значение внешнему виду изделий. У мата оригинальная цветовая палитра, сверху нанесен ажурный рисунок. Нижний и верхний слои разного оттенка:

  • название модели: Лотос Про;
  • цена: 3399 р.;
  • характеристики товара: материал – TPE, размеры – 183х60х0,6 см, вес – 1,2 кг;
  • плюсы: большой выбор цветов, хорошая липкость;
  • минусы: быстро загрязняется.

Ashtanga Master

Мат предназначен для самых интенсивных, суровых практик. Он имеет увеличенную длину и ширину, чтобы обеспечит максимальное полезное пространство для йоги. Кофер тонкий, прекрасно амортизирует:

  • название модели: Аштанга Колор;
  • цена: 3299 р.;
  • характеристики товара: материал – ПВХ, размеры – 185(215)х66х5,5 см, вес при 185 см – 3,2 кг, вес при 215 см – 3,7 кг;
  • плюсы: возможность выбора из двух длин, хороший уровень липкости;
  • минусы: большой вес изделий.

Мат прочный и долговечный, подходит для ежедневных тренировок. Оптимальные размеры обеспечат комфортные, безопасные занятия йогой, фитнесом и другими видами физической активности, не содержит токсические вещества:

  • название модели: Аштанга;
  • цена: 4200 р.;
  • характеристики товара: материал – ПВХ, размеры – 183х60х0,55 см, вес – 3,2 кг;
  • плюсы: гигиеничный, с хорошей амортизацией;
  • минусы: скудный выбор цветов.

Видео

title Как правильно выбрать коврик для йоги

Отзывы

Анна, 28 лет У меня универсальный коврик для йоги Yin-Yang Studio. Он изготовлен из ПВХ, поэтому цена его не очень высокая, плюс в комплекте не было ничего, кроме самого коврика. В продаже есть большой ассортимент аксессуаров, например, всевозможные чехлы, шнурки для переноски, резинки, что упрощает транспортировку и хранение товара.

Андрей, 32 года Я пользуюсь только изделиями из натуральных материалов. Они значительно дороже, но очень практичны и долговечны, пропускают воздух, что дает коже дышать во время практик. Вес для меня играет не столь важную роль, а девушкам при частых транспортировках советую выбирать более легкие материалы, а натуральный ковер оставить для домашних тренировок.

Елизавета, 21 год Купила коврик Puna в интернет-магазине. Цвет немного отличается от фото, но в целом покупкой довольна. Он весит менее 1,5 кг при толщине 3 мм, его легко брать с собой в тренажерный зал. Мат липкий, подходит для занятий фитнесом и йогой. Зеленый оттенок очень умиротворяет. Хорошо поддается ручной и машинной стирке.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Комментарии для сайта Cackle

sovets.net

Коврик для йоги и фитнеса: как выбрать?

Коврик понадобится вам для разных типов тренировок, но особенно для занятий по йоге и пилатесу. Благодаря коврику для фитнеса вы сможете:

  • Избежать скольжения рук и ног во время статических упражнений
  • Смягчить давление на колени и локти во время упражнений с опорами на них
  • Смягчить нагрузку на позвоночник во время упражнений на спине
  • Смягчить удар ступней об пол во время прыжков
  • Избежать соприкосновения с холодным полом, сохранить тепло тела
  • В целом увеличить комфорт от занятий

Как видите, коврик для йоги и фитнеса незаменим при выполнении множества упражнений: различных планок, махов ногами на четвереньках, скручиваний на пресс и большинства асан из йоги. Также коврик амортизирует удар о жесткую поверхность и снижает нагрузку на суставы во время прыжков и других кардио-упражнений.

Если вы посещаете групповые занятия в зале, то рекомендуем брать коврик с собой не только с точки зрения удобства, но и с точки зрения личной гигиены, ведь даже спокойные асаны из йоги провоцируют потоотделение. Учитывая сколько людей тренируется в фитнес-клубах, общественные коврики являются настоящим рассадником бактерий.

ТОП-50 тренеров на YouTube: наша подборка

Однако выбрать качественный фитнес-инвентарь не всегда простая задача. Для удобства и эффективности занятий коврик для йоги и фитнеса должен отвечать следующим требованиям:

  • Обе поверхности коврика должны быть нескользкими, чтобы обеспечивать сцепление с телом и полом
  • Материал коврика должен быть упругим, чтобы не растягиваться во время выполнения упражнений
  • Материал коврика должен быть износоустойчивым, чтобы не рваться и не «крошиться» во время занятий
  • Коврик должен быть изготовлен из мягкого и приятного на ощупь материала, чтобы вы могли опираться на него локтями и коленями без болезненных ощущений.
  • Коврик должен быть достаточно плотным, чтобы вы не чувствовали жесткую поверхность лежа на спине
  • Материал коврика не должен иметь резких запахов и выделять токсичные вещества

Конечно, далеко не каждый коврик для фитнеса отвечает всем представленным критериям, все зависит от качества материала изготовления.

Коврик для йоги и фитнеса: как выбрать?

Длина, ширина и толщина коврика

Размер коврика для йоги и фитнеса обычно стандартный: длина 170-180 см, ширина 60 см. Иногда встречается более длинные и широкие коврики. С одной стороны, чем больше площадь коврика, тем удобнее заниматься. Но с другой стороны, он становится менее компактным и легким. Однако если ваш рост более 180 см, то рекомендуем купить более длинный коврик – до 200 см (такие встречаются, хоть и реже). А вот толщина коврика может быть совершенно разной. Как правильно подобрать толщину коврика?

Для занятий йогой оптимальная толщина коврика 4-6 мм. В этом случае коврик будет достаточно мягким и теплым, но при этом устойчивым для выполнения балансирующих асан. Профессиональные ультра-тонкие коврики для йоги имеют толщину 1,5-3 мм, но больше подходят опытным йога-любителям.

Для занятий фитнесом (под фитнесом мы в данной статье подразумеваем разные виды аэробного и силового тренинга, а также пилатес и калланетику) лучше выбрать коврик потолще: минимум 6 мм, а в идеале 10 мм. Такая толщина будет наиболее комфортной для выполнения как прыжковых упражнений, так и упражнений с опорой на конечности или спину. А вот для йоги коврик толщиной 10-15 мм будет не совсем удобен из-за снижения устойчивости положения.

Коврик для йоги и фитнеса: как выбрать?

Виды материала для коврика

  1. Коврики из материала Эва. Самый доступный по цене вариант коврика. Он вполне удобен для фитнес-занятий на первое время. Из минусов можно отметить скользкую поверхность, быструю изнашиваемость и не самый качественный синтетический материал. Стоимость от 300 рублей.
  2. Коврики из материала ПВХ. По цене они дороже, чем коврики ЭВА, но и качество их выше. Коврики ПВХ более долговечные и удобные, более мягкие и толстые, к тому же не слишком скользкие. Но такие коврики подходят больше для фитнеса, чем для йоги. Стоимость от 1000 рублей.
  3. Коврики из термопластичного эластомера (TPE). Наиболее популярные коврики для йоги, но и для фитнеса они вполне подойдут. Такие коврики приятные на ощупь, легкие, эластичные, нескользящие и достаточно износоустойчивые. Стоимость от 1500 рублей.
  4. Коврики из натурального каучука. Изготовлены из экологически чистых материалов, хорошо впитывают влагу, нескользящие и упругие, правда износоустойчивость у таких ковриков не на самом высоком уровне. Зато они идеально подходят для занятий йогой, вы точно не будете скользить даже с влажными руками и ногами. Стоимость от 2500 рублей.

Ниже представлено более подробное описание каждого вида коврика для йоги и фитнеса, их особенности, плюсы и минусы. Также даны ссылки на интернет-магазин Aliexpress, где вы можете купить спортивный инвентарь по выгодной цене. Коврики представлены совершенно разного вида и ценовых категорий, поэтому каждый сможет подобрать для себя идеальный мат для занятий.

Плюсы покупки коврика на Aliexpress:

  • Большой выбор разнообразных ковриков для йоги и фитнеса
  • Низкие цены на коврики в сравнении с российскими магазинами
  • Бесплатная доставка в любой регион России
  • Много отзывов на товар

Поскольку на Aliexpress предлагается товар самого разного качества, обязательно прочитайте отзывы перед покупкой. Мы постарались отобрать наиболее удачные коврики из предлагаемого ассортимента, с хорошими отзывами и высокой средней оценкой. Но для того чтобы убедиться в покупке действительно качественного коврика для йоги или фитнеса, советуем внимательно прочитать описание товара и отзывы от покупателей.

Коврик для йоги и фитнеса: как выбрать?

Коврики из материала ЭВА (EVA)

Такие коврики изготавливаются из современного полимера – этиленвинилацетата (так называемый вспененный каучук), отсюда и название материала. Коврики ЭВА не вызывают аллергии, легкие, компактные и удобные для переноски. За счет пористой структуры такие коврики достаточно мягкие и удобные для занятий. Кроме того, это самый бюджетный вариант коврика.

Правда, коврики ЭВА совсем недолговечные, быстро изнашиваются и рассыпаются. Средний срок службы: 6-12 месяцев. Йогой заниматься на таком коврике неудобно из-за низкого трения (скользкости), а от интенсивных занятий материал быстро придет в негодность. Из-за синтетической структуры коврики из материала ЭВА могут иметь неприятный запах, но обычно он быстро выветривается. Однако на первое время такой вариант мата вполне может подойти для тренировок.

Плюсы:

  • Недорогая цена
  • Достаточно мягкие за счет пористой структуры
  • Легкие, удобные для переноски

Минусы:

  • Быстро изнашиваются
  • Имеют скользкую поверхность
  • Не упругие, растягиваются во время занятий
  • Могут иметь неприятный химический запах

Где купить коврик для йоги из материала ЭВА

В нашей подборке цены на коврики из материала ЭВА составляют 400-700 рублей (также предлагается совсем бюджетный коврик за 350 рублей). Но иногда на товар бывают приличные скидки, поэтому обязательно перейдите по ссылкам, чтобы посмотреть актуальные цены. Есть два варианта толщины мата: 4 мм и 6 мм. Чем толще коврик, тем он будет мягче для коленей и спины.

1. Коврик 4 мм из материала ЭВА. Цена 400-600 рублей. Предлагается несколько цветов на выбор. Размер 173 x 61 см. 

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3

Коврик 4 мм из материала ЭВА

Коврики из материала ЭВА (EVA)

Такие коврики изготавливаются из современного полимера – этиленвинилацетата (так называемый вспененный каучук), отсюда и название материала. Коврики ЭВА не вызывают аллергии, легкие, компактные и удобные для переноски. За счет пористой структуры такие коврики достаточно мягкие и удобные для занятий. Кроме того, это самый бюджетный вариант коврика.

Правда, коврики ЭВА совсем недолговечные, быстро изнашиваются и рассыпаются. Средний срок службы: 6-12 месяцев. Йогой заниматься на таком коврике неудобно из-за низкого трения (скользкости), а от интенсивных занятий материал быстро придет в негодность. Из-за синтетической структуры коврики из материала ЭВА могут иметь неприятный запах, но обычно он быстро выветривается. Однако на первое время такой вариант мата вполне может подойти для тренировок.

Плюсы:

  • Недорогая цена
  • Достаточно мягкие за счет пористой структуры
  • Легкие, удобные для переноски

Минусы:

  • Быстро изнашиваются
  • Имеют скользкую поверхность
  • Не упругие, растягиваются во время занятий
  • Могут иметь неприятный химический запах

Где купить коврик для йоги из материала ЭВА

В нашей подборке цены на коврики из материала ЭВА составляют 400-700 рублей (также предлагается совсем бюджетный коврик за 350 рублей). Но иногда на товар бывают приличные скидки, поэтому обязательно перейдите по ссылкам, чтобы посмотреть актуальные цены. Есть два варианта толщины мата: 4 мм и 6 мм. Чем толще коврик, тем он будет мягче для коленей и спины.

1. Коврик 4 мм из материала ЭВА. Цена 400-600 рублей. Предлагается несколько цветов на выбор. Размер 173 x 61 см. 

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3

Коврик для йоги толстый

2. Коврик 6 мм из материала ЭВА. Цена 500-700 рублей. Размер 173 x 61 см. На коврике толщиной 6 мм заниматься немного мягче и комфортнее. 

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3

Коврик 4 мм из материала ЭВА

3. Недорогой коврик 6 мм из материала ЭВА. Цена 350 рублей. Размер 177 x 69 см. Подойдет для тех, кто ищет самый бюджетный вариант коврика.

  • Ссылка на магазин

Коврик 6 мм из материала ЭВА

Коврики из ПВХ (PVC)

ПВХ или Поливинилхлорид (Polyvinilchlorid) является одним из самых популярных материалов для изготовления ковриков. Если сравнивать с материалом ЭВА, то они более прочные и износоустойчивые, поэтому больше подходят для долгосрочных целей. Современные коврики из ПВХ достаточно упругие, мягкие и плотные, а вот антискользящие свойства у этого материала не самые высокие. Цена у ковриков ПВХ далеко не бюджетная, но и качество их значительно выше.

В основном толщина ковриков из ПВХ составляет 10-15 мм, поэтому они больше подходят для фитнеса, чем для йоги. Например, некоторые балансирующие позы делать с такой толщиной мата не очень удобно. Но если вы занимаетесь разными видами тренировок, то коврики ПВХ подойдут вам идеально.

Плюсы:

  • Имеет упругую и плотную структуру, не растягиваются во время занятий
  • Достаточно прочные и износоустойчивые
  • Такие коврики обычно мягкие и толстые, что делает занятия комфортным и удобным
  • Отлично подходят для фитнеса, пилатеса, интенсивных тренировок

Минусы:

  • Небюджетная стоимость
  • Имеют немного скользкую поверхность
  • Коврики толщиной 10-15 мм не очень удобны для занятий йогой

Где купить коврик для йоги из ПВХ

В нашей подборке цены на коврики ПВХ составляют 1000-2000 рублей, но опять же обращайте внимание на скидки, которые помогут вам сэкономить. Посмотрите несколько предложений от разных продавцов, чтобы выбрать наиболее оптимальную цену. Также обращайте внимание на отзывы

1. Коврик ПВХ толщиной 10 мм. Цена около 1200 рублей. Предлагается несколько цветов. Размер 183 x 61 см. Отличный коврик, достаточно толстый, мягкий и комфортный. Удобный для занятий как йогой, так и другим фитнесом. В целом отзывы положительные. 

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3
  • Ссылка на магазин 4

Коврик ПВХ толщиной 10 мм

 

2. Коврик ПВХ толщиной 15 мм. Цена без скидки около 1500 рублей. Предлагается несколько цветов. Размер 183 x 61 см. Отличный коврик, толстый, мягкий и комфортный. Отличается от предыдущего варианта толщиной (на 0,5 см больше). 

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3

Коврик ПВХ толщиной 15 мм.

3. Коврик ПВХ толщиной 10 мм c обшитыми краями. Цена около 1000 рублей. Предлагается в черном цвете. Размер 183 x 61 см. Коврик ягкий, толстый, легкий, эластичный и приятный на ощупь. Прорезиненный со стороны пола, хорошо обшитые края.

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3
  • Ссылка на магазин 4

Коврик ПВХ толщиной 10 мм c обшитыми краями

Коврики из термопластичного эластомера (TPE)

Коврики TPE изготавливаются из термопластичного эластомера (Thermal Plastic Elastomer), который относят к биоразлагаемым материалам. Такой коврик идеально подходит для йоги, поскольку обладает антискользящими свойствами, сохраняет форму, имеет плотную и упругую структуру. Но и для фитнеса такой вариант коврика отлично подходит. Коврики из термопластичного эластомера эластичные и мягкие, очень приятные на ощупь, они не выгорают на солнце и устойчивы к распространению бактерий.

Среди недостатков ковриков TPE стоит отметить следующий момент. Когда ваши руки и ноги потеют и становятся влажными, такие коврики становятся скользкими, что может препятствовать качественному выполнению асан. Например, коврики для йоги из натурального каучука обладают лучшим сцеплением. Зато коврики из термопластичного эластомера значительно легче по весу, чем коврики из натурального каучука.

Плюсы:

  • Мягкая поверхность, приятная на ощупь
  • Достаточно плотный, хорошо сохраняет форму
  • Имеет антискользящие свойства
  • Не выгорает на солнце, поэтому подходит для занятий на улице
  • Устойчив к распространению бактерий и грибков
  • Оптимален для занятий йогой

Минусы:

  • Небюджетная стоимость
  • Поверхность становится скользкой при соприкосновении с влажными конечностями
  • Материал электризуется (по сравнению с ковриками из натурального каучука)

Где купить коврик для йоги из термопластичного каучука

Стоимость ковриков из TPE составляет 1000-2000 рублей. Поскольку выбор такого вида ковриков для йоги и фитнеса на Aliexpress достаточно широкий, на них часто бывают скидки. В основном отзывы на коврики TPE положительные, поэтому небюджетные цены оправдываются высоким качеством. 

1. Коврик из термопластичного эластомера. Цена около 1500 рублей. Толщина коврика 0,6 см. Предлагается несколько цветов. Водонепроницаемый, эластичный легкий и противоскользящий.

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3
  • Ссылка на магазин 4

Коврик из TPE

2. Коврик из термопластичного эластомера с разметкой. Цена около 1500 рублей. Толщина коврика 0,6 см. Предлагается несколько цветов. Водонепроницаемый, эластичный легкий и противоскользящий. Удобная разметка облегчит вам занятия йогой.

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3

Коврик TPE

3. Пробковый коврик из термопластичного эластомера. Цена около 2000 рублей. Толщина коврика 0,5 см.  Водонепроницаемый и противоскользящий. Этот коврик покрыт специальным натуральным «пробковым» покрытием, которое предотвращает скольжение по коврику. 

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3
  • Ссылка на магазин 4

Коврик из TPE

Коврики из натурального каучука (Natural rubber)

Коврики из натурального каучука практически идеально подходят для занятий йогой, они обеспечивают великолепное сцепление с телом, поэтому вы не будете скользить даже влажными руками и ногами. По сравнению с ковриками TPE они достаточно тяжелые по весу. Натуральная резина не так долговечна как синтетическая, но зато это экологически чистый материал, который не загрязняет окружающую среду.

Коврик из натурального каучука приятен на ощупь, не имеет химических запахов и не содержит токсинов, тяжелых металлов и красителей. Они впитывают влагу, и за счет этого вы не будете скользить по поверхности, при этом материал не впитывает неприятные запахи. Это качественные, но дорогие коврики.

Плюсы:

  • Оптимальный материал для практики йоги
  • Нескользящая поверхность, хорошее сцепление с телом
  • Экологически чистый материал
  • Не электризуется
  • Не хранит неприятные запахи
  • Не содержит токсичных материалов и тяжелых металлов

Минусы:

  • Высокая стоимость
  • Не совсем подходят для занятий фитнесом, больше для йоги
  • Такие коврики не так долговечны как синтетическая резина
  • Неудобны для переноски из-за тяжелого веса

Где купить коврик для йоги из натурального каучука

Стоимость ковриков из натурального каучука составляет от 2000 до 5000 рублей, но также обращайте внимание на скидки, которые существенно снижают цену. Профессиональные коврики для йоги из натурального каучука в основном имеют толщину 3,5 мм и меньше, но такое подходит только продвинутым практикам йоги. В основном любители йоги приобретают коврики из натурального каучука толщиной 5 мм.

1. Коврик из натурального каучука с разметкой. Цена 2000-3000 рублей. Предлагается несколько цветов. Есть разметка для правильных поз во время занятий. Судя по отзывам, коврик устойчивый, мягкий, комфортный, нескользкий и нелипкий. За счет текстуры нижней части не скользит по полу. Размер 183 x 66 см. Толщина 5 мм. Оптимальный коврик для занятий йогой.

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3
  • Ссылка на магазин 4
  • Ссылка на магазин 5

Коврик из каучука

2. Коврик из натурального каучука со слоном. Цена 2000-2500 рублей. Поверхность замшевая. Очень симпатичный коврик. Нескользкий и комфортный для занятий,  приятный на ощупь. Размер 183 x 60 см. Толщина 3,5 мм. 

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3

Коврик из натурального каучука со слоном

3. Ультра-тонкий коврик PIDO из натурального каучука. Цена 2000-2500 рублей. Очень красивый расписной коврик. Нескользкий и комфортный для занятий. Поверхность замшевая. Размер 183 x 68 см. Толщина 1,5 мм. Такая толщина больше подходит опытным практикующим йогу.

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3

Коврик из каучука

4. Ультра-тонкий коврик из натурального каучука. Цена без скидки 2000-3000 рублей. Можно выбрать разные расцветки, среди них есть очень интересные варианты. Поверхность замшевая. Коврик не скользит, очень устойчивый и удобный для занятий. Размер 183 x 68 см. Толщина 1,5 мм (очень тонкий, обратите внимание). Такая толщина больше подходит опытным практикующим йогу.

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3
  • Ссылка на магазин 4
  • Ссылка на магазин 5

Коврик из каучука

5. Ультра-тонкий однотонный коврик из натурального каучука. Цена 2500-3000 рублей. Этот коврик похож на предыдущий вариант, но однотонного цвета. Подходит в том числе и для бикрам-йоги. Размер 183 x 60 см. Толщина 1,5 мм (очень тонкий, обратите внимание). Такая толщина больше подходит опытным практикующим йогу.

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3

Коврик из каучука

Выводы

Итак, если вы еще не определились с выбором коврика, то можем подвести короткий итог:

  • Для тех, кто хочет сэкономить: выбирайте коврики ЭВА
  • Для тех, кто занимается разнообразным фитнесом: выбирайте коврики из ПВХ
  • Для тех, кто занимается йогой: выбирайте коврики из термопластика или из натурального каучука 5-6 мм
  • Для тех, кто имеет продвинутый уровень в йоге: выбирайте коврики из натурального каучука 1,5-3 мм

Для формирования красивой фигуры, в особенности бедер и ягодиц, рекомендуем приобрести такой полезный инвентарь как фитнес-резинки или эластичные ленты.

goodlooker.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector