Как научиться подтягиваться за 1 день

Приветствую, уважаемые читатели. Только представьте себе, рекорд Гиннеса по подтягиваниям за один подход составляет 232 повтора! Невообразимые цифры, не правда ли? Особенно для людей, которые и вовсе не…

В какое время лучше бегать для похудения

Когда лучше бегать для похудения: утром или вечером? Бег очень полезен для здоровья. Но если проводить тренировки в правильное время, то они будут ещё более эффективными. На какое…

Как бегать по утрам чтобы похудеть

Есть разные варианты для похудения. Кто-то сидит на диетах и ищет что-нибудь новенькое из этой же серии. Есть и такие люди, которые приобретают препараты сомнительного качества и происхождения,…

Если бегать по утрам можно похудеть

Гонка за идеальной фигурой – излюбленный женский вид спорта. Похудеть нужно всегда и прямо сегодня, а лучше даже вчера. В прениях по поводу идеального способа сбросить вес ломались…

Что дает бег по утрам

С каждым днем все больше людей стремятся вести правильный образ жизни: следят за здоровьем, занимаются спортом. Наибольшей популярностью как среди опытных, так и начинающих спортсменов пользуется бег по…

Можно ли бегать по утрам каждый день

Бег уникален тем, что являясь полноценной физической тренировкой тела, он прост и общедоступен. Нетрудно понять, как правильно бегать. Бегать можно бесплатно, в любое время, в свое удовольствие. Во многих странах пробежки пользуются популярностью,…

Как правильно отжиматься

Содержание: Польза отжиманий для женщин Какие мышцы работают при отжимании от пола? Как научиться отжиматься с нуля? Как делать правильно: техника и дыхание при отжиманиях Распространенные ошибки Усложненные…

Как похудеть в ногах за 3 дня

Ответом на вопрос, как похудеть в ногах быстро и эффективно, может быть выполнение комплекса упражнений для быстрого похудения. Чтобы исполнить желаемое, нужно приложить усилия и помнить про 3…

Гимнастика шпагат растяжка

Тренер студии Plastilin Александра Кошелькова показала упражнения для растяжки на продольный шпагат, которые можно делать дома самостоятельно. Идея сесть на шпагат пришла мне в голову два года назад, когда я…