Обертывание для рук для похудения

Обертывание для рук для похудения

Обертывание для похудения в домашних условиях – это один из способов быстро скинуть лишний вес. Смеси для процедуры можно готовить самостоятельно или покупать готовые. Процедура займет несколько часов, которые лучше выделить в вечернее время суток. А о том, как правильно ее проводить, готовить смеси и поговорим дальше.

Эффективность обертываний

Эту процедуру рекомендуют ряд специалистов (диетологов, тренеров, косметологов). Она полезна для похудения, а также иммунитета, общего состояния здоровья и кожи. Конкретный результат во многом зависит от используемой смеси и ее ингредиентов. Например, обертывания с горчицей принесут один результат, а медовая процедура другой.

Для коррекции фигуры обертывания эффективны в следующем:

  1. Избавлении от жировых отложений. Во время процедуры ускоряется кровообращение и приток крови к коже, повышается температура тела. Это приводит к ускорению расщепления жиров и выведения их из организма. Снижение в объемах происходит и за счет выведения жидкости из организма.

  2. Устранении целлюлита. Воздействуя на кожу и подкожный жир, процедура способствует разбиванию «жировых скоплений», которые и образуют эффект апельсиновой корки. Для этой цели лучше всего подойдут холодные обертывания. Для получения лучшего результата делайте в комплексе антицеллюлитные массажи.
  3. Улучшении метаболизма. Скорость обменных процессов важна для снижения веса, чем она выше, тем больше потребляется энергии организмом и сжигается калорий, а, следовательно, и жиров. Низкий метаболизм приводит к постепенному набору веса, даже на фоне низкокалорийного питания.

Похудевших только при помощи обертываний немного, и то они, возможно, прибегали к чему-то еще. Одни косметические процедуры дадут краткосрочный результат, так как вес сбрасывается за счет выведения жидкости из организма, которая также легко и возвращается.

Обертывание эффективно лишь в комплексе с тренировками и контролем питания. Сами по себе они несут хоть и ощутимый, но краткосрочный результат. За несколько процедур можно легко скинуть около 5 см объема.

Обертывание для рук для похудения

Как правильно делать

Существует ряд правил, которые нужно соблюдать. Это сделает процедуру не только более эффективной, но и безопасной.


  1. Предварительно нужно хорошо очистить проблемный участок кожи и разогреть его. Для этого подойдет горячий душ. Можно принять теплую ванну. Во время купания хорошо разотрите тело мочалкой, таким образом, немного помассировав кожу и очистив от отмершей кожи. Если есть возможность, то хорошо будет и проведение массажа.
  2. Заранее подготовьте теплую одежду или одеяло/плед. После нанесения смеси и обматывания пищевой пленкой, нужно будет хорошо утеплиться.
  3. За 2 часа перед процедурой и час после нее воздержитесь от приемов пищи. Обертывания, это определенный стресс для организма, и он лучше справится с ним на голодный желудок.
  4. Лучше всего делать обертывание на ночь для похудения. Оно ускоряет кровоток, тем самым давая нагрузку на сердце, плюс организм после нее испытывает усталость. Желательно после проведения процедуры лечь спать. Исключение – некоторые недлительные тонизирующие холодные обертывания.
  5. По завершении процедуры нужно смыть смесь с кожи теплой водой. Делать это нужно тщательно, вытерев потом кожу насухо.

Если в процессе обертывания почувствовали недомогание, сильный жар, головокружение – прекратите процедуру. Примите теплый душ и полежите немного.

После того как процедура окончена, нанесите на обрабатываемый участок крем для обертывания или любой увлажняющий. Обертывания хорошо сказываются на коже, делая ее мягкой и эластичной. Но некоторые смеси довольно агрессивны, например, на основе горчицы или острого перца, поэтому увлажнение необходимо.

В качестве эксперимента можно провести и обертывание в бане. Само ее посещение полезно для организма, разогревает кожу и выводит лишнюю воду из организма, в сочетании с обертываниями это даст двойной эффект. Но тут нужно быть очень осторожными, чтобы не стало плохо во время процедуры.

Обертывания лучше всего делать курсом из 10 процедур. Частота – 1 раз в неделю. С глиной или кофе можно делать чаще – 1 раз в 3 дня.

Обертывание для рук для похудения

Виды

Все обертывания для быстрого похудения делятся на две больших группы: холодные и горячие. Каждый вид эффективен для борьбы с разными проблемами и по-разному действует на организм.


Холодное обертывание для похудения поможет избавиться от целлюлита и сделать тело более подтянутым. Такой тип процедуры способствует сужению капилляров и улучшению тонуса кожи. В составе смесей присутствуют ментол, уксус или мята, которые создают эффект охлаждения.

Горячее обертывание для похудения считается более подходящим для снижения веса. Температура наносимой смеси 38 градусов, а в ее составе могут быть самые различные компоненты, в том числе и красный перец, горчица. Цель процедуры максимально разогреть кожу, тем самым улучшив кровоток, потоотделение и очищение организма. В результате улучшается метаболизм и активизируется процесс расщепления жировых клеток.

Противопоказания

Обертывание пленкой для похудения подходит далеко не всем. Есть группа людей, которым лучше воздержаться от процедур:

  • женщины во время беременности и периода лактации;
  • люди с заболеваниями сердца и сосудов, особенно гипертонией;
  • дети и подростки;
  • больные грибковыми и кожными заболеваниями (псориаз, экземы и т. д.);
  • женщины во время менструации;
  • лица с заболеваниями почек и эндокринной системы.

Рецепты

Обертывания различаются по составу смесей: они могут состоять как из одного основного вещества, так и из нескольких компонентов. Для получения реального результата не комбинируйте вещества наугад, а воспользуйтесь уже имеющимися рецептами обертываний.

Перед началом любого из обертываний выполните все подготовительные процедуры: разогрейте и очистите кожу, подготовьте теплые вещи или плед.


Обертывание для рук для похудения

Абсолютно все варианты смесей после приготовления нужно нанести равномерным слоем на проблемный участок тела. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой и хорошо утеплитесь. Для этого используйте теплую одежду, плед или одеяло.

Длительность любой процедуры – 20-40 минут, за исключением солевого обертывания, оно длится 60 минут. По истечении времени смесь смойте теплой водой, а на обрабатываемый участок тела нанесите увлажняющий или питательный крем.

Медовое

Для приготовления этой смеси понадобится 6-8 столовых ложек жидкого меда.  Если такого нет, возьмите густой и подогрейте его в течение 3-5 минут. В жидкий мед добавьте несколько капель эфирных масел. Подойдет любое из цитрусовых: лимонное, грейпфрутовое или апельсиновое.

Смесь нанесите легкими массирующими движениями на проблемную часть кожи. Сверху обмотайте несколькими слоями пищевой пленки.

Еще один вариант нанесения. Возьмите марлю, широкий бинт или тонкую ткань, пропитайте медовой смесью, а потом обмотайте этим нужную часть тела. Сверху также обмотайте пищевой пленкой. Медовое обертывание для похудения длится 30-35 минут.

Подойдет такое обертывание для похудения живота и талии. Избавиться от лишних сантиметров в этих участках очень сложно, а мед хорошо влияет на расщепление жиров.


Обертывание для рук для похудения

Горчичное

Горчица эффективна в борьбе с лишним весом. Она оказывает сильное согревающее действие, увеличивает приток к коже и потоотделение. Ее можно использовать как для уменьшения объемов, так и для борьбы с целлюлитом.

Подойдут такие обертывания для похудения ног. Так как уменьшение объемов наблюдается в основном за счет выведения воды, сброшенные сантиметры могут вернуться. Но эта процедура идеально подходит если нужно срочно влезть в узкие джинсы.

Этот рецепт нужно использовать с осторожностью, так как горчица часто вызывает аллергическую реакцию.

Чтобы приготовить смесь понадобиться 150-200 г горчичного порошка и теплая вода. Последнюю доливайте понемногу, тщательно перемешивая, пока не получите однородную массу. Идеальная консистенция как у густой сметаны. Чтобы сделать смесь менее агрессивной, можно добавить в нее немного растительного масла (лучше оливкового).

Горчичное обертывание для похудения может вызывать жжение. Если оно становится сильным – прекратите процедуру.


Кофейное

Применяется кофейное обертывание для похудения, устранения «апельсиновой корки» на бедрах, дряблости и обвислости кожи. Процедура хорошо ее тонизирует и подтягивает. Дополнительно можно избавиться от 1-2 см объема.

Для приготовления возьмите 40 г молотого кофе и залейте горячей водой. Консистенция должна быть средней густоты, похожей на скраб. Главное, чтобы смесь было удобно наносить на проблемную часть тела.

Используются кофейные обертывания для похудения ног, рук и живота. Приготовленную смесь можно использовать и как скраб для тела.

Обертывание для рук для похудения

С глиной

Хороши для похудения обертывания с глиной, которая положительно влияет на тонус кожи. Такие процедуры также способствуют оздоровлению организма и выведению из него вредных веществ.

Лучше всего использовать голубую глину, продаваемую в аптеках или магазинах косметики. Подойдут обертывания для похудения боков и рук. Также этот рецепт можно использовать для процедур на спине, талии и ягодицах.

Чтобы приготовить состав для нанесения на тело, возьмите 150-200 г глины. Постепенно залейте ее 200 мл теплой воды тщательно перемешивая до однородной консистенции.

В смесь можно добавить несколько капель масла. Для обертывания для похудения полезно как эфирное, так и обычное растительное масло (лучше оливковое).


Обертывание для рук для похудения

Уксусом

Такая смесь с уксусом для похудения используется для тонизирования кожи и борьбы с целлюлитом. Несмотря на высокую эффективность, использовать ее нужно осторожно и нечасто. Основной ингредиент дает очень большую нагрузку на сердце и сосуды, что может привести к проблемам со здоровьем. В случае недомогания прекратите процедуру.

Готовиться состав из яблочного или винного уксуса и воды. Пропорции 1:1, например, чтобы сделать обертывания для похудения ног нужно всего 1 стакан уксуса и 1 стакан воды.

Смешайте обе жидкости вместе, а потом вымочите в них заранее подготовленные куски ткани. Приложите их к проблемным зонам, а поверх обмотайте пищевой пленкой.

Во время проведения процедуры сначала вы почувствуете озноб и прохладу. Через некоторое время температура тела начнет повышаться.

С перцем

Обертывание для похудения с перцем и добавлением эфирных масел подойдет для устранения целлюлита. Чтобы подготовить смесь возьмите 50-60 г молотого красного перца и залейте 100-200 мл воды (40-45⁰). Тщательно перемешайте до получения однородной консистенции.

blogozdorovie.ru

Как сделать скраб для обертывания рук


  • смешайте измельченную кофемолкой крупную морскую соль и оливковое масло (или любое другое первого холодного отжима), пропорция: 2 части соли на 1 часть масла;
  • гущу, оставшуюся после приготовления кофе, смешайте с медом, оливковым маслом или сметаной в пропорции: 2 ложки кофе на 1 ложку масла или сметаны;
  • соедините манную крупу до состояния кашицы с каким-либо компонентом: сметаной, натертой на мелкой терке морковью или с медом.

Обёртывание для похудения рук на видео (ЭКСКЛЮЗИВ!)

Смеси для обертываний: 8 "холодных" рецептов

  • Глина. Купите в аптеке сухую голубую глину и разведите водой по инструкции. Время процедуры — 1 час.
  • Кофе. Сильно измельчите кофейные зерна в кофемолке и сварите кофе. Гущу отложите в миску, смешайте с оливковым маслом до консистенции манной каши. Длительность — 35 минут.

  • Ламинарии. Сушеную ламинарию (продается в аптеках) предварительно измельчите в ступе или кофемолке. Залейте измельченные водоросли водой комнатной температуры на 20 минут. Когда они разбухнут, слейте лишнюю жидкость и добавьте к ним порошок глины. Тщательно перемешайте до однородности. Обернитесь и ходите так 1 час. На 1 пакетик сушеной ламинарии требуется примерно 2-3 столовых ложки порошка глины.
  • Водоросли и мед. Фукусы или ламинарию предварительно замочите на 20 минут, лишнюю воду слейте. Затем возьмите жидкий или растопленный на водяной бане мед и смешайте с водорослями в объемах 1 к 1-му. Перемешайте и добавьте в смесь 1 яичный желток. Длительность — 40-50 минут.
  • На основе агар-агара. Смешайте 3 взбитых желтка, столовую ложку без горки агар-агара и 20 капель белого камфорного масла. Обернитесь и ходите 40 минут.
  • Масляное. К 100 мл оливкового масла добавьте 20 капель эфирного: цитрусового или хвойного (сосна, пихта, ель). Ходите в пленке 30 минут.
  • Шоколадное. Какао-порошок без добавок смешайте с горячей водой в пропорции: 500 грамм порошка на 500 мл воды. Получится "паста", которую после остывания до 45 градусов нужно нанести равномерным слоем на руки. Время процедуры — до 1 часа.
  • Чайное. Шесть ложек зеленого чая залейте 80-ти градусным кипятком и дайте настояться примерно 40 минут. Заливайте так, чтобы после набухания чаинок в чайнике или банке лишней жидкости практически не осталось: лучше налить меньше воды и в процессе распаривания долить еще, чем перелить. Время обертывания: 40 минут. Перед нанесением не забудьте остудить до 45 градусов.

Горячие обертывания для похудения рук: 5 вариантов

  • эмульсию стоит оставлять на руках не дольше, чем на указанный в рецепте срок;
  • необходимо провести предварительное мини-обертывание и подождать проявления аллергии 12 часов;
  • удостоверьтесь, что ваши заболевания не препятствуют таким процедурам.
  • Медовая со спиртом. Смешайте мед и спирт в соотношении 3-4 части меда к 1 части спирта. Оставьте на коже на 30 минут.
  • Горчица со сливками. 2 столовые ложки сухого горчичного порошка размешайте с половиной чайной ложки соли и 2-мя чайными ложками сахара. Добавьте немного горячей воды, чтобы в итоге получилась кашеобразная масса. Переложите в баночку, закройте крышкой и оставьте настаиваться на 24 часа. Затем добавьте к этой смеси сливки или молоко 4% жирности в пропорции: 2 столовые ложки настоявшейся горчицы к 1 столовой ложке сливок. Время процедуры — полчаса.
  • Мука, мед и уксус. Возьмите ингредиенты в пропорциях: 2 части муки, 2 части меда и 1 часть уксуса. Время — 25 минут.
  • Мед и уксус. Смешайте мед, воду и яблочный уксус в пропорциях: 3 столовых ложки меда, 1,5-2 столовых ложки теплой воды и 1 столовая ложка уксуса. Время — 20 минут.
  • Корица, уксус и глина. Перемешайте 4 столовых ложки красной или черной глины, разведенной водой до кашеобразного состояния, 2 столовые ложки виноградного или яблочного уксуса и 1 чайную ложку корицы. После процедуры вы можете заметить, что кожа приобрела красноватый оттенок — не паникуйте, просто потритесь в душе мягкой мочалкой, все отмоется. Время — 30 минут.

Статья по теме: Скипидарные обёртывания для похудения

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:
источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Обертывание для похудения рук» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

dlyapohudeniya.ru

Полезные свойства процедуры

Обёртывания — это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).

Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.

При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.

При холодном обёртывании происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. При данном варианте шлаки и токсины выводятся через печень и почки. Чтобы согреться, организм начинает расщеплять жировые отложения, за счёт чего и можно похудеть.

Любой из видов обёртывания оказывает следующее полезное воздействие:

  • снижает объёмы тела;
  • избавляет от целлюлита;
  • подтягивает кожу;
  • ускоряет процессы кровообращения и метаболизма;
  • выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Всё вместе это способствует эффективному похудению.

Варианты обёртываний в домашних условиях

Курс обёртываний предлагается во многих СПА-салонах. Но не каждая женщина может позволить себе эту услугу, поскольку стоимость процедуры довольно внушительна. Однако проводить обёртывания можно и в домашних условиях.

Следует сразу отметить, что при любом из видов обёртываний процедуру необходимо выполнять в следующей последовательности:

  • сначала нужно принять душ, кожу при этом следует проработать скрабом, чтобы удалить ороговевшие частички и обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов;
  • затем нанести подготовленный состав массирующими движениями. При горячем варианте маску рекомендуется подогреть на водяной бане до 38 °C, при холодном способе смесь должна быть комнатной температуры (20–22 °C);
  • после нанесения состава на кожу накладывается пищевая плёнка в 2–3 слоя (особенно удобно для отдельных частей тела) или всё тело покрывается целлофаном. В случае горячего обёртывания сверху нужно надеть тёплую одежду или укрыться плотным одеялом;
  • после окончания процедуры состав следует смыть под душем и на сухую кожу нанести антицеллюлитный крем.

Продолжительность горячего обёртывания составляет 40 мин. При холодном варианте процедура длится 1 час. Чтобы результат был налицо, необходимо пройти курс из 12 процедур, при этом сеансы следует проводить 3 раза в неделю.

Если нет никаких противопоказаний по здоровью, то довольно эффективно будет чередование горячего и холодного обёртывания.

Обёртывания лучше проводить в вечернее время: приблизительно с 18 до 22 часов. В этот период кожа становится наиболее активной, поэтому полезные компоненты будут оказывать на неё интенсивное воздействие.

Ниже предлагаются различные рецепты составов, которые помогут справиться с лишними сантиметрами в талии и других частях тела как при горячем, так и при холодном варианте.

Важно! Если в состав маски входят жгучие компоненты, то средство нежелательно наносить на живот и внутреннюю область бедра, т. к. в этих зонах капилляры находятся близко к поверхности кожи, и могут появиться ожоги и отёки тканей.

Водоросли против лишних килограммов

Структура клетки водорослей ламинарии или фукуса пузырчатого весьма схожа со структурой клеток человека. Поэтому все полезные и активные компоненты водорослей глубоко проникают в кожу и оказывают на неё мощное положительное воздействие. Именно поэтому талассотерапия (обёртывание водорослями) приобрела большую популярность при похудении.

Ингредиенты:

  • порошок ламинарии или фукуса пузырчатого — 2 ст. л.;
  • вода — 0,5 л.

Водорослевый порошок заливается водой. Для холодного обёртывания температура воды составляет 20–22 °C, а для горячего — 40–60 °C.

Смесь должна набухать в течение 20 мин. Готовый состав следует наносить на участки тела с помощью кисти.

Видео: обёртывание водорослями

Мёд и горчица

Мёд богат биологически активными компонентами (их в продукте около четырёхсот), которые глубоко проникают в кожу и нормализуют обменные процессы в тканях, ускоряют кровоток и устраняют застойные явления. Горчица улучшает метаболические процессы и выводит лишнюю жидкость.

Ингредиенты:

  • мёд — 2 ст. л.;
  • горчичный порошок — 0,5 ст. л.

Мёд смешать с горчицей и нанести на кожу. При горячем варианте смесь следует подогреть. Для медово-горчичного обёртывания характерно жжение. Если это ощущение будет сильным, то процедуру лучше прекратить.

Стоит отметить, что предложенный состав нужно использовать с осторожностью, т. к. мёд относится к аллергенным продуктам, а горчица может навредить чувствительной коже. Поэтому перед применением маски её рекомендуется протестировать.

Кофейный рецепт

В кофейной гуще находится много полезных компонентов, которые усиливают микроциркуляцию крови, снабжают клетки кислородом, искореняют застойные процессы. Поэтому после того как выпита чашечка кофе, гущу следует не выбрасывать, а использовать для обёртываний. Для этого следует взять 70 г кофейной гущи, нанести её на проблемные зоны и обмотаться пищевой плёнкой.

Кофейное обёртывание чаще всего применяется для похудения ног и ягодиц.

Корица — не только пряность

Корица больше используется в приготовлении кондитерских блюд. Однако она может помочь и при похудении благодаря своему составу. В ней содержатся эфирные масла, антиоксиданты и дубильные вещества, которые оказывают на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее воздействие, а также расщепляют жировые отложения. Чтобы приготовить состав для обёртывания, необходимо взять:

  • порошок корицы — 1 ч. л.;
  • оливковое или миндальное масло — 2 ст. л.

Корицу следует смешать с маслом и нанести смесь на те зоны, где есть жировые отложения: бёдра, ягодицы, живот, плечи рук и т. д.

Шоколадное наслаждение

Всем известно удовольствие, которое приносит шоколадная плитка. Однако этот продукт способен помочь устранить лишние килограммы. Шоколадное обёртывание является одной из самых распространённых процедур в профессиональных салонах. При нанесении на кожу шоколад способствует уменьшению объёмов. Довольно часто такое обёртывание используется для похудения бёдер.

Для приготовления состава следует взять 2 плитки чёрного шоколада, поломать их на мелкие части и растопить на водяной бане. Затем жидкий шоколад нужно остудить и нанести на кожу с помощью кисти.

Рецепт с глиной

Для приготовления состава можно использовать любую глину — белую, розовую, голубую, зелёную, чёрную. Глина обладает вытягивающими свойствами, благодаря которым из кожи удаляется лишняя жидкость, токсины и шлаки. Особенно часто этот компонент применяется для похудения живота.

Чтобы приготовить состав, следует взять:

  • глиняный порошок — 4 ст. л.;
  • вода — 3 ст. л.

Воду соединить с глиной, тщательно перемешать до устранения комочков и образования густой кашицы (при необходимости можно добавить воду или глину). Состав наносится кистью на проблемные зоны.

Гель Лошадиная сила

Этот гель предназначен для лимфодренажного обёртывания. Он снимает отёки, устраняет целлюлит и способствует похудению в области живота, ягодиц, бёдер. Производитель утверждает, что уже после первого применения средства объёмы могут уменьшиться на 1–2 см, а после полного курса процедур возможно снижение массы тела на 3–4 кг за счёт сжигания жировых клеток и выведения лишней жидкости из организма. Средство обладает охлаждающим эффектом благодаря входящему в его состав ментолу.

Гель наносится тонким слоем на проблемные участки. Сверху обработанные части покрываются плёнкой.

Красный перец и похудение

Жгучий перец обладает разогревающим эффектом, при этом усиливается микроциркуляция крови в коже, расширяются поры и устраняются подкожные жировые отложения. Именно поэтому этот компонент можно часто встретить в антицеллюлитных средствах.

Ингредиенты:

  • молотый красный перец — 1 ст. л.;
  • растительное масло — 5 ст. л.

Перец соединить с маслом и нанести на кожу. Такое обёртывание длится всего 15–30 мин, т. к. при более длительном воздействии возможно появление ожогов. Сразу стоит отметить, что обёртывания с перцем лучше не применять для чувствительной кожи.

Вместо молотого перца можно использовать перцовую настойку. Для её приготовления нужно взять:

  • молотый красный перец — 1 ст. л. без горки;
  • растительное масло — 10 ст. л.

Перец всыпать в масло, перемешать и оставить в тёмном месте на 7 дней. Полученная настойка применяется для обёртываний в чистом виде или добавляется в готовые антицеллюлитные средства для тела. В этом случае нужно взять:

  • перцовая настойка — 1 ст. л.;
  • готовое средство — 1 ст. л.

Видео: обёртывание ног

Применение пищевой соды

Использование соды в составах для обёртываний позволяет убрать 1 см в талии уже после первой процедуры. Для уменьшения жировых складок на животе предлагается следующий рецепт.

Ингредиенты:

  • пищевая сода — 1 ст. л.;
  • морская соль — 2 ст. л.;
  • вода — 100 мл.

Все компоненты следует смешать, нанести кашицу на живот и обмотать пищевой плёнкой.

Какао-обёртывание

В состав какао-бобов входит кофеин, который оказывает подтягивающий эффект и ускоряет сжигание жировых отложений.

Ингредиенты:

  • какао-порошок — 400 г;
  • вода — 0,5 л;
  • корица — 1 ч. л.

В какао-порошок добавить корицу и залить водой. Варить смесь на медленном огне в течение 10 мин., постоянно помешивая. Остудить полученный состав и кистью нанести на тело.

Применение скипидара

Скипидар обладает сильным разогревающим эффектом, за счёт чего и происходит сжигание жировых клеток. Однако специалисты весьма осторожно относятся к этому средству, поскольку при его применении могут возникнуть ожоги тела. Поэтому нежелательно его использование в чистом виде. Лучше применять скипидарную мазь в составе масок.

Ингредиенты:

  • скипидарная мазь — 5 г;
  • белая глина — 100 г;
  • жирное молоко — 0,5 л.

Скипидарную мазь смешать с белой глиной и добавить молоко. Все компоненты тщательно перемешать и использовать для обёртывания. Длительность процедуры не должна превышать 30 мин.

Имбирные процедуры

Корень имбиря оказывает жгучее действие, следовательно, при нанесении на кожу, он будет её разогревать и способствовать устранению жировых отложений.

Ингредиенты:

  • порошок имбиря — 1 ч. л.;
  • корица молотая — 1 ч. л.;
  • голубая глина — 70 г;
  • вода — 100 мл;
  • эфирное масло апельсина — 10 капель.

Имбирь, корицу, глину и воду смешать до состояния густой сметаны. В готовую смесь добавить масло апельсина.

Маска рекомендуется для похудения рук и ног.

Использование Капсикама

Капсикам предназначен для снятия суставных и мышечных болей, а также как разогревающее средство для спортсменов. В его состав входят камфора и скипидар, которые раздражают нервные окончания и расширяют мелкие сосуды. Поэтому в местах нанесения средства усиливается прилив крови к поверхности кожи, отчего она разогревается, и её температура повышается на 1–2 °C. Это ускоряет межклеточный обмен веществ и приводит к расщеплению жиров.

Из-за сильных разогревающих свойств Капсикам рекомендуется использовать только для ягодиц и наружной поверхности бёдер. Для предупреждения сильного жжения средство не следует применять в чистом виде, мазь лучше сочетать с детским кремом.

Ингредиенты:

  • Капсикам — 0,5 ч. л.;
  • детский крем — 2,5 ч. л.

Компоненты следует смешать и нанести на проблемные участки. Продолжительность процедуры составляет 30 мин., после нужно принять прохладный душ.

Мумиё от жировых отложений

Мумиё представляет собой смесь самых разных органических (растительных и животных) и неорганических (минеральных) включений. В его составе множество минералов, витаминов и других активных компонентов. Благодаря этому мумиё помогает справиться с лишними жировыми отложениями. Следует приготовить крем, в который входят:

  • мумиё — 4 г;
  • очищенная вода — 2 ч. л.;
  • детский крем — 100 г;
  • эфирное масло лимона — 10 капель.

Мумиё необходимо растворить в тёплой воде (40 °C). Полученный раствор нужно соединить с детским кремом, размешать и добавить масло лимона. Готовый состав следует хранить в холодильнике, но перед применением его надо подогреть на водяной бане до 20–22 °C (при холодном обёртывании) или до 38 °C (при горячем варианте).

Польза кокосового масла при похудении

Для обёртываний довольно часто применяются растительные масла как в чистом виде, так и в составе масок. Большую популярность среди них имеет кокосовое масло, которое не только усиливают отток жидкости, но и не позволяет коже обвисать после похудения.

Ингредиенты:

  • кокосовое масло — 2–3 ст. л.;
  • эфирное масло грейпфрута — 5 капель.

В кокосовое масло добавить эфир грейпфрута и нанести смесь на проблемные зоны.

Парафиновое обёртывание, или парафанго

Парафин при комнатной температуре находится в твёрдом состоянии. Поэтому его необходимо расплавить. Когда он в подогретом виде наносится на кожу, поры раскрываются, активные вещества проникают в глубокие слои, усиливается кровообращение и обменные процессы, при этом жиры интенсивно сжигаются, а токсины, шлаки и лишняя жидкость выводятся. В итоге за один сеанс можно потерять несколько сантиметров в объёмах.

Для проведения обёртывания парафин следует растопить на водяной бане до 55 °C. Затем с помощью кисти нанести его на проблемные зоны, сверху обмотать пищевой плёнкой и надеть тёплую одежду. Парафиновые обёртывания больше предназначены для горячих процедур.

Нужно отметить, что все компоненты, которые входят в состав разных масок для обёртываний, могут сочетаться друг с другом, таким образом, количество рецептов приумножится.

Бинтовое обёртывание

При данном виде обёртывания специальные бинты или просто полоски хлопковой ткани пропитываются подготовленным составом. Если речь идёт о горячем обёртывании, то бинты сначала замачиваются в воде, температура которой составляет 38 °C. Для холодного варианта вода должна быть комнатной температуры.

Подготовленные бинты наматываются на проблемные участки, а сверху накладывается пищевая плёнка или целлофан. Длительность горячей процедуры составляет 40 мин., а холодной — 1 час. Сеансы можно повторить через 1–2 дня. Курс состоит из 10–12 обёртываний.

Рецепт с молоком

Если кожа обладает повышенной чувствительностью и сухостью, то в составах для бинтового обёртывания можно использовать молоко.

Ингредиенты:

  • молоко — 300 мл;
  • крахмал — 200 г;
  • порошок горчицы — 50 г.

Крахмал следует соединить с горчичным порошком и развести молоком. Всё хорошо размешать. При горячем обёртывании смесь необходимо подогреть на водяной бане, непрерывно помешивая.

Смоченные бинты нужно пропитать молочным составом и обернуть проблемные зоны в направлении снизу вверх.

Яблочный уксус

В составе яблочного уксуса есть марганец, который участвует в жировом обмене и способствует расщеплению жировых клеток. При этом кожа подтягивается и обновляется благодаря пектинам и фруктовым кислотам.

Ингредиенты:

  • яблочный уксус — 1 л;
  • вода — 1 л.

Уксус и воду нужно смешать. В подготовленном растворе смочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Обычно уксусное обёртывание используют для всего тела. При этом сначала будет ощущаться холод, поры и кровеносные сосуды начнут сужаться. Вместе с током крови уносятся вредные вещества, которые затем выводятся почками и печенью. Затем по телу разливается тепло, в этот момент происходит расщепление жировых отложений.

Длительность процедуры может быть продлена до 1,5 ч.

Противопоказания при обёртываниях

  1. Беременность.
  2. Гинекологические заболевания.
  3. Ссадины, открытые раны, царапины.
  4. Заболевания кожи.
  5. Аллергическая реакция на компоненты маски.

При горячем обёртывании к представленному списку добавляется ещё несколько пунктов:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • опухоли разной природы происхождения;
  • варикоз;
  • период лактации.

Отзывы о самых эффективных составах для похудения

На мой взгляд, самое простое и дешёвое: нужно смешать в равных частях яблочный уксус с водой (я брала по 3 ст. ложки), нанести на проблемные зоны, обмотаться пищевой плёнкой и укутаться на 1–2 часа. Сразу минусы: переборщив с уксусом, можно получить ожог; уксус очень неприятно пахнет; уксусный запах очень стойкий и остаётся как на коже, так и в воздухе в помещении. В итоге меня хватило только на 2 процедуры.

Lemon_tree_

http://irecommend.ru/content/kak-ubrat-tsellyulit-za-nedelyu-foto-do-i-posle-retsepty-rekomendatsii-i-sovety

Однозначно ушёл объём после талласотерапии и обёртываний водорослями, я не мерила, но по одежде ощутимо очень. И нет целлюлита, вот его просто нет. У меня целлюлит был с 14 лет (гормоны шалили), и только в 31 год я могу смело, не комплексуя вообще, идти по пляжу. То есть, водоросли смогли совершить чудо и избавить меня, по сути, от застарелого целлюлита. Вот итог:

yasam

http://irecommend.ru/content/tsellyulit-propal-vse-foto-do-i-posle-mnogo-moe-nou-khau-skazhut-sami-o-rezultate-velikolepe

Обертывание глиной, даёт мне хороший утягивающий эффект для талии. Особенно если оставляю это дело на ночь. Но другим бы не стала рекомендовать, потому что все нужно пробовать. Глину под плёнкой тоже желательно не оставлять долгое время на коже, потому что в это время выходят токсины, и они просто-напросто могут впитаться обратно… Думаю тут все зависит от объёмов, если есть жировые отложения, то для начала надо их убрать, а потом уже заниматься формированием талии, чтобы не навредить организму. Глину я покупаю себе очень часто, это самое популярное и проверенное временем средство из тех, чем пользуюсь.

LinsVegan

http://irecommend.ru/content/obertyvanie-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-usloviyakh-obertyvaniya-glinoi-obertyvanie-krasnym

Горчица, сода, мёд и, конечно, пищевая плёнка, чтобы всё это обмотать! Четыре ложки горчицы, две ложки соды (то есть пропорция 2 к 1) — все заливаем мёдом (у меня мёд жидкий, поэтому вода дополнительно не понадобилась). Теперь я убедилась, что обёртывание — штука классная и полезная, однако без возвращения в русло правильного питания я не достигну прошлогодней физической формы. Все же обёртывания не дадут всего того, что даёт здоровый образ жизни.

Кхалиси

http://irecommend.ru/content/za-odin-raz-minus-tri-sm-v-talii-sama-v-shoke-foto-do-vo-vremya-i-posle-i-retsept-moego-tepe

Отзыв врача-косметолога об обёртывании глиной можно посмотреть в видеоролике.

medvoice.ru

Что дает процедура обертывания?

Польза, которую приносит обертывание рук в домашних условиях, велика. Благодаря регулярному проведению такой косметической процедуры:

  • уходит лишний жирок из-под кожи и целлюлит;
  • выводятся токсины и шлаки, накопленные кожей;
  • разглаживаются и становятся менее заметными имеющиеся растяжки;
  • кожа станет более эластичной и упругой;
  • тонус кожу повысится;
  • спадают отеки, происходит выведение лишней жидкости из кожных тканей;
  • клетки насыщаются кислородом, витаминами и необходимыми минералами;
  • улучшается микроциркуляция крови.

Руки

Подготовка к процедуре

Для обертывания рук в домашних условиях подготовьте:

  • пищевую пленку;
  • полиэтиленовые перчатки;
  • питательный крем или масло;
  • скраб или пилинг для рук;
  • полотенце;
  • смесь для обертывания для похудения (рецепты ниже);
  • смесь для нанесения на кисти для увлажнения и смягчения;
  • миску с теплой водой.

Непосредственно перед проведением процедуры вымойте руки, включая предплечья и плечи, с мылом и обработайте всю поверхность скрабом, смойте его и промокните кожу полотенцем.

Рецепты для обертывания

Для похудения

Мед и свежий молотый кофе, взятые по 2 столовых ложки, смешайте, добавьте по 7 капель эфирных масел апельсина сладкого и грейпфрута. Мед можно смешать с горчицей (на 2 ст. л. меда 1 ст. л. порошка горчицы), и добавить в получившуюся смесь 5 капель эфирного масла пачули, которое обладает свойством устранять дряблость кожи и подтягивать ее.

Горчица и мед

Подготовка к процедуре

Для обертывания рук в домашних условиях подготовьте:

  • пищевую пленку;
  • полиэтиленовые перчатки;
  • питательный крем или масло;
  • скраб или пилинг для рук;
  • полотенце;
  • смесь для обертывания для похудения (рецепты ниже);
  • смесь для нанесения на кисти для увлажнения и смягчения;
  • миску с теплой водой.

Непосредственно перед проведением процедуры вымойте руки, включая предплечья и плечи, с мылом и обработайте всю поверхность скрабом, смойте его и промокните кожу полотенцем.

Рецепты для обертывания

Для похудения

Мед и свежий молотый кофе, взятые по 2 столовых ложки, смешайте, добавьте по 7 капель эфирных масел апельсина сладкого и грейпфрута. Мед можно смешать с горчицей (на 2 ст. л. меда 1 ст. л. порошка горчицы), и добавить в получившуюся смесь 5 капель эфирного масла пачули, которое обладает свойством устранять дряблость кожи и подтягивать ее.

Горчица и мед

Для обертывания рук полезно в домашних условиях делать масляный состав из:

  • оливкового масла 2-3 ст. л.;
  • масла жожоба 1 ст. л.;
  • фитоэссенций лимона, грейпфрута и герани по 3 капли.

Для борьбы с лишними объемами и целлюлитом также используется и кокосовое масло. Если у вас твердая его форма (баттер), то растопите 2-3 чайных ложки продукта на водяной бане. Затем, обогатив масло эфирными эссенциями или другими средствами, например, горчицей или медом, тщательно перемешайте.

И, наконец, для процедуры обертывания вы можете использовать в домашних условиях черную глину, которую следует развести теплой водой так, чтобы получилась густая не текучая масса. В глиняную смесь добавляйте эфирные масла и средство готово.

Для кистей рук

Пока излишки жира и дряблость будут уходить с кожи рук, обернутой пищевой пленкой, выше кистей, сделайте полезный питательный состав. Оливковое масло подогрейте на водяной бане, добавьте в него желток и несколько капель масла лимона, нанесите на кисти, наденьте полиэтиленовые перчатки, а сверху варежку на 30-40 минут.

Оливковое масло

Для ухода за кожей рук можно брать другие косметические масла: миндальное, авокадо, аргановое, персиковое, ростков пшеницы. Хорошо смягчает и успокаивает кожу эфирное масло лаванды, розмарина, поэтому их по 3-4 капли добавляйте в любимое базовое масло и наносите на кисти рук.
Обертывание кистей в домашних условиях можно делать и просто с помощью питательного крема, а для большей пользы добавляйте в него сок алоэ, лимона, масла.

Рекомендации и противопоказания

Держать обертывание на руках, как антицеллюлитное, так и питательное на кистях, рекомендуется не меньше 40 минут, можно час. Руки обтягивайте пищевой пленкой плотно, но не очень сильно, чтобы не перетянуть кожу. Сверху на пленку полезно надеть теплую кофту с длинными рукавами.
Проводить обертывание рук в условиях дома с помощью домашних средств рекомендуется курсами, например через день всего 10-15 процедур.

Параллельно с этим обязательно выполняйте упражнения для рук:

  • подъемы гантелей вперед, в стороны, вверх;
  • отжимания от пола и обратные от скамьи или стула;
  • махи руками.

Их можно делать, вооружившись двумя гантелями или бутылками с водой, делать и в домашних условиях. Для эффективного сжигания жира на руках и избавления от дряблости физическая активность необходима. А чтобы не испортить результат, постарайтесь не переедать, откажитесь от мучного, жирного и сладкого, соблюдайте режим питания по принципу «часто, но понемногу».

Массаж рук с помощью жесткой мочалки, массажного мыла или специального приспособления помогает усилить приток крови и быстрее расщепляет жировые клетки. Его можно делать в те дни. Когда вы не проводите обертывание. А для массажа руками используйте масла: кокосовое, оливковое с добавлением эфирных масел грейпфрута, апельсина, пачули или иланг-иланга.

Противопоказаниями к проведению антицеллюлитных обертываний для рук являются беременность, дерматит, экзема, другие кожные заболевания, проблемы с сердечно-сосудистой системой. При наличии хронических заболеваний перед тем, как делать обертывания, проконсультируйтесь со специалистом.

omaske.ru

Обертывания для похудения живота

Ну, кто из нас, женщин, хотя бы раз в жизни не пытался стать обладательницей плоского и сексуального животика? И пресс качали, и на диетах сидели, а потом, махнув рукой, бросали это «гиблое дело». Естественно сами по себе обертывания для похудения живота вряд ли помогут вам обрести красивый пресс, а вот в сочетании с правильным питанием и регулярными упражнениями для живота ускорят процесс довольно существенно. Поэтому если вы готовы побороться за стройный и красивый животик, то предлагаем вам провести курс обертываний для похудения, и убедиться в их эффективности на собственном опыте.

Обертывания для похудения живота важно проводить натощак, еще лучше, если в этот день вы будете придерживаться питьевой диеты: употреблять в пищу жидкие йогурты, кефир, зеленый чай и т.д. Если целый день придерживаться этой диеты очень тяжело, то постарайтесь хотя бы за 3 часа до процедуры не наедаться. Пить можно травяные чаи и чистую не газированную воду, желательно также задолго до процедуры.

Что касается рецептов обертываний для похудения живота, то они могут включать в себя самые разные ингредиенты: шоколад, какао, ламинарии, мед, соль и т.д. Мы предлагаем вам самые простые, но весьма эффективные рецепты обертываний, которые легко приготовить самостоятельно.

Обертывание для похудения живота с использованием меда

Приготовление и применение: налейте в мисочку небольшое количество меда, добавьте несколько капель эфирного масла апельсина (или любого цитруса) и половину чайной ложечки оливкового или любого другого растительного масла. Если мед слишком густой, то его можно слегка разогреть на водяной бане. Далее, смесь наносят на область живота и талии, слегка похлопывающими движениями, оборачивают несколько раз пищевой пленкой, укутываются в одеяло и отдыхают 2 часа. По истечении времени смесь можно смыть под душем.

Шоколадное обертывание для похудения живота

Приготовление и применение: растопите на водяной бане плитку горького шоколада, при желании добавьте капу ракель эфирного масла, и в теплом виде нанесите на область живота и талии. Обернитесь пленкой, укутайтесь в одеяло и отдыхайте час. После этого смойте шоколад под душем.

Обертывание для похудения живота с голубой глиной

Приготовление и применение: пакетик голубой косметической глины разведите с теплой водой до консистенции сметаны, нанесите на живот, обернитесь пленкой и одеялом. Через час смойте смесь под душем.


Уксусное обертывание для похудения живота

Приготовление и применение: разведите яблочный уксус с теплой водой в пропорции 1:2, намочите тряпочку и наложите на живот. Сверху покройте тело пищевой пленкой. Ложитесь под одеяло и через 1-2 часа просто примите контрастный душ.

Обертывания для похудения ног

Обертывания для похудения ног, независимо от того, холодные они или горячие, способствуют повышению эластичности кожи, снятию усталости и тяжести в ногах и даже избавиться от варикозной «сеточки». В любом случае – процедура обертываний для похудения ног – не только полезна, но и приятна.

Итак, давайте рассмотрим рецепты горячего и холодного обертываний для похудения ног, а вы уж выбирайте тот, который вам подходит лучше всего.

Медовое обертывание для ног (холодное)

Приготовление и применение: нагрейте на водяной бане 4 ст.л. меда и смешайте с 1 яичным желтком. Все тщательно смешайте и 5-6 капель эфирного масла апельсина. Подождите, пока смесь остынет и нанесите на ноги. Укутайте пищевой пленкой. Через полчаса смесь можно смыть прохладной водой.

Медовое обертывание для похудения ног (горячее)

Приготовление и применение: смешайте 1 ст.л. теплого меда с 2 с.л. порошка горчицы и нанесите на ноги, укутав пищевой пленкой и махровым полотенцем. Подождите 20 – 30 минут и смойте прохладной водой.

Холодное водорослевое обертывание для ног

Приготовление и применение: 100 грамм ламинарии залейте 1 литром холодной воды и подождите, пока смесь набухнет. Далее, мягкими листами ламинарии оберните ноги и выдержите под пленкой час. По истечении времени смойте водой.

Горячее водорослевое обертывание для ног

Приготовление и применение: 100г ламинарии залейте 1 литром теплой воды, дайте водорослям набухнуть и положите их на ноги в теплом виде. Выдержите полчаса и смойте водой.

Обертывания для похудения бедер

Если вы тщетно пытаетесь избавиться от целлюлита и никак не можете согнать лишние килограммы в области бедер, то обертывания для похудения – то, что вам нужно. Благодаря обертываниям для похудения бедер, мы не только избавимся от жидкости в тканях, но и значительно повысим упругость кожи в проблемных местах.

Масляное обертывание для похудения бедер

Приготовление и применение: 5 ст.л. оливкового масла смешайте с 5-6 каплями эфирного масла лаванды, лимона или грейпфрута, нанесите на проблемные зоны, обернитесь пленкой и ложитесь под одеяло. Через час смесь можно смыть под душем.

Перцовое обертывание для похудения бедер

Приготовление и применение: смешайте 5 ст.л. растительного масла (лучше миндального) с 3 ст.л. порошка красного перца. Нанесите готовую смесь на проблемные участки, обернитесь пленкой и одеялом. Через полчаса примите контрастный душ.

Медово-горчичное обертывание для похудения бедер

Приготовление и применение: небольшое количество слегка подогретого меда смешайте с таким же количеством порошка горчицы и нанесите на проблемные участки в теплом виде. Дальше все как обычно: обворачиваемся пищевой пленкой, лежим под одеялом и наслаждаемся сериалом. Через 40 минут смываем смесь под душем.

Травяное обертывание для похудения бедер

Приготовление и применение: заварите крепкий настой зеленого чая, ромашки и шалфея. Смешайте все настоянные отвары и смочите в нем хлопковую или льняную ткань. Обернитесь тканью, можно сверху пленкой не оборачиваться. Через полчаса компресс можно снимать.

После процедуры обертывания обязательно нанесите на бедра антицеллюлитный или увлажняющий крем.

Обертывания для похудения рук

Дряблые и толстые руки, конечно же, огорчают нас и ограничивают выбор одежды. Как правило, мы стесняемся надеть открытые майки и сарафаны, комплексуем и стараемся скрыть под длинными рукавами одежды. Но и с этой проблемой можно справиться, если подойти к ней комплексно: физические упражнения в сочетании с обертываниями для похудения рук позволят вам носить летнюю одежду и чувствовать себя уверенно. Дело в том, что обертывания прекрасно повышают упругость кожи, придают ей эластичность, а также позволяют избавиться от лишнего жира, в том числе и в области рук.

Глиняное обертывание для похудения рук

Приготовление и применение: разведите косметическую голубую глину с теплой водой до состояния сметаны, нанесите толстым слоем на руки, оберните пищевой пленкой и наденьте махровый халат. Через час смесь можно смывать.

Кофейное обертывание для похудения рук

Приготовление и применение: гущу сваренного кофе разведите с небольшим количеством растительного масла, добавьте несколько капель эфирного масла цитрусовых. Нанесите на руки, оберните пищевой пленкой и наденьте теплую одежду. Через 40 минут смесь можно смыть в душе.

Обертывание для похудения рук с водорослями и солью

Приготовление и применение: 1 ст.л. морской соли смешайте с предварительно запаренными водорослями ламинарии. Теплую смесь нанесите на руки, оберните пищевой пленкой и махровым полотенцем. Поверх пленки можно намотать бинт. Через 40 минут средство смывают водой.

Масляное обертывание для похудения рук

Приготовление и применение: подогрейте небольшое количество оливкового масла, добавьте эфирное масло грейпфрута (3-4 капли), нанесите массажными движениями в кожу рук и оберните пищевой пленкой. Сверху наденьте теплый свитер. Через 30 минут смесь можно смыть.

Благодаря парниковому эффекту, которое создает обертывание для похудения, ткани рук очищаются и насыщаются полезными веществами, раскрываются поры, что способствует гладкости и упругости кожи рук.

Подводя итоги нашего сегодняшнего разговора, нельзя не упомянуть и тот факт, что обертывания для похудения, как и любая косметическая процедура, имеет ряд противопоказаний.

Обертывания для похудения: противопоказания

При варикозном расширении вен категорически запрещены горячие обертывания. Однако вы смело можете пользоваться рецептами холодных обертываний, которые также очень эффективны для похудения различных частей тела.

Любые виды обертываний противопоказаны при гинекологических заболеваниях, а также опухолевых образованиях.

От обертываний с водорослями следует отказаться, если у вас есть проблемы со щитовидной железой.

Если у вас есть аллергия на эфирные масла или любой другой компонент, из которого готовится смесь, обязательно предварительно проведите тест на аллергическую реакцию. Для этого просто нанесите небольшое количество смеси на внутреннюю сторону локтя и понаблюдайте за состоянием кожи. Если появилось раздражение или покраснение, то откажитесь от этого вида обертываний.

Во время месячных, при простудных заболеваниях и гриппе откажитесь от обертываний до полного выздоровления.

Ну и напоследок, хотелось бы отметить еще раз, что обертывания для похудения – это действительно простой и экономный способ скорректировать свою фигуру и провести время с пользой и в удовольствие. Найти 30 минут для себя, любимой можно найти всегда, поэтому не отказывайте себе в удовольствии устроить спа-салон на дому и провести полезную и приятную процедуру обертывания. Тем более, что уже через неделю регулярных обертываний результат вас приятно удивит.

Желаем вам удачи и прекрасных результатов в похудении.


lucky-girl.ru

Какими бывают обертывания для живота

Обертывания способствуют выводу из организма лишней жидкости, шлаков и токсинов, за счет чего уходят и лишние сантиметры. Также часто в них включаются жирожигающие компоненты, что помогает ускорить процессы метаболизма.

Обертывания по способу проведения делятся на активные и пассивные. В первом случае суть в том, что, наложив смесь и завернувшись пленкой, вы должны активно двигаться. Упражнения в сочетании с активными компонентами состава дают отличные результаты.

Пассивное обертывании же предполагает, что с выбранной смесью на животе вы должны полежать в неподвижном состоянии. Это прекрасный способ отдохнуть и расслабиться.

Также процедура может быть горячей и холодной. При горячем обертывании смесь нагревается, что усиливает ее действие. Конкретно для похудения эффективен именно этот вариант, но учтите, что у него больше противопоказаний, поэтому предварительно их рекомендуется изучить.

Чаще всего делаются обертывания пищевой пленкой, которые помогают убрать живот, создавая своеобразный парниковый эффект.

Обертывания для живота: основные правила

Выполняя обертывания для живота в домашних условиях, нужно соблюдать определенные правила, чтобы процедура была эффективной и безопасной:

  • Предварительно рекомендуется принять горячую ванну и использовать скраб, нанося его легкими массажными движениями. Это поможет распарить кожу и очистить ее, поры откроются, и клетки станут более восприимчивыми к компонентам смеси.
  • Далее нужно нанести свежеприготовленную смесь и обернуться пищевой пленкой либо полиэтиленом. Важно, чтобы была покрыта вся намазанная кожа.
  • Для активного обертывания наденьте теплое белье, для пассивного – укройтесь теплым одеялом. Это поможет усилить эффективность процедуры.
  • Держать состав нужно от 20 до 60 минут в зависимости от компонентов смеси.
  • Смыть средство можно простой теплой водой.
  • Затем рекомендуется нанести на кожу питательный или антицеллюлитный крем.

Одно обертывание для живота не поможет добиться результатов. Их нужно проводить курсом в 10-15 процедур, при желании повторяя курс раз в год. От сеанса к сеансу кожа будет становиться все более подтянутой, исчезнет дряблость, улучшится тонус кожи, и с каждым разом вы будете приближаться к своей мечте о плоском животике.

zagruzheno

Противопоказания

Стоит учитывать, что обертывание для похудения живота можно делать не всем. Противопоказания к проведению процедуры следующие:

  • беременность и лактация;
  • гинекологические заболевания, особенно обострения;
  • заболевания сердца и почек;
  • болезненная менструация;
  • варикоз;

Если в процессе процедуры появились негативные реакции в виде слабости, тошноты, головокружения, прекратите сеанс, полежите, выпейте успокаивающий чай. А теперь перейдем к рассмотрению лучших рецептов.

Яблочный уксус

Обертывание с яблочным уксусом для похудения живота помогает добиться отличных результатов за короткие сроки. Уксус стоит использовать натуральный, не магазинный. Лучше приготовить его самостоятельно. Уксус можно использовать следующим образом:

  • Яблочный уксус 6% нужно в равных пропорциях разбавить водой. В составе смочить марлю, наложить ее на живот, обернуться пленкой и надеть что-то теплое. Держать состав около 40 минут. Затем смыть состав, нанести крем или лосьон. Курс должен состоять из 12 процедур, но первые результаты будут видны сразу.
  • Смешайте пару ложек яблочного уксуса с 200 г натурального подогретого на водяной бане меда. Распределите смесь на животе и обмотайтесь пленкой. Подержать состав рекомендуется полчаса. Эта процедура смягчает кожу, способствует ее восстановлению. Курс должен составлять 15 процедур.

Медовые обертывания для похудения живота

Уже упомянутый нами мед является очень востребованным в косметологии продуктом. Он содержит большое количество витаминов и минералов, которые значительно улучшают состояние кожи и ускоряют метаболизм, способствуя избавлению от всего лишнего.

Мед можно использовать и в чистом виде, и сочетать его с другими компонентами. Но в любом случае его нужно подогреть на водяной бане. Он должен приобрести текучую консистенцию и быть приятным для тела, но не горячим. Рассмотрим несколько медовых рецептов.

  • Пару столовых ложек горчицы в порошке нужно соединить с половиной ложки уксуса и таким же количеством соли, добавьте по паре ложек сахара и сметаны. Все смешайте и оставьте на ночь в тепле. Утром соедините состав с медом и распределите его по области живота. Держать такое обертывание нужно около 40 минут.
  • Смешайте 100 грамм натурального меда, две ложки порошка кофе и половину ложки красного перца. Все хорошо смешайте и распределите по проблемному участку. Учтите, что перец может жечь, поэтому держите состав не больше 40 минут. Если жжение невыносимое, лучше отказаться от этого обертывания, так как чувствительность кожи ему не соответствует.
  • Соедините теплый мед и соль мелкого помола в соотношении 3:2. Нанести на живот тонким слоем, подержать 40 минут, затем смыть.

Обертывания с водорослями

Домашнее обертывание для похудения живота с водорослями помогает не только подтянуть живот, но и сделать кожу менее дряблой, устранить растяжки, добиться гладкости кожи.

Можно обратить внимание на следующие рецепты:

  • Холодное водорослевое обертывание помогает улучшить тонус кожи и ускорить метаболизм. Водоросли, которые можно купить в аптеке, нужно залить прохладной водой и дать им настояться не менее трех часов – они должны разбухнуть. Затем наложите их на тело, обмотайтесь пленкой и теплым одеялом и подержите состав 40-50 минут.
  • Горячее обертывание тоже очень эффективно. Нужно залить водоросли теплой водой, а после оставить состав на коже на час.
  • Хорошо действует сочетание глины и ламинарии. Их нужно соединить в равных пропорциях и добавить воды, чтоб получить сметанообразную консистенцию. Подержать не меньше получаса. Глину можно брать черную, голубую ли белую.
  • Водорослям дайте набухнуть, залив их горячей водой. Затем соедините продукт с медом, перемешайте, распределите на животе и подержите час, как обычно, обмотав себя пленкой.
  • Соедините глину и водоросли и добавьте семь капель эфирного масла апельсина (или другого цитрусового). Влейте воды, чтоб получить сметанообразную массу. Затем состав перемешайте, нанесите его на тело, обмотайтесь пищевой пленкой и чем-то теплым на 40 минут.

Шоколадные обертывания для похудения живота

obvertivanie-dlya-pohudeniya-zhivota-2

Шоколадное обертывание – очень приятная и ароматная процедура, которая помогает кожу гладкой, упругой, ускорить процесс сжигания жира.

Шоколадное обертывание для похудения живота в домашних условиях  может выполняться с использованием как непосредственно шоколада, так и порошка какао. Шоколад нужно брать горький, с содержанием какао-бобов не меньше 80%. Рассмотрим рецепты:

  • 350 грамм порошка какао нужно развести парой стаканов теплой воды, добавить две столовых ложек порошка корицы. Все качественно смешать, нанести на проблемные участки тела. Обмотайтесь пленкой, полежите в тепле в течение 50 минут.
  • Плитку хорошего горького шоколада нужно растопить на водяной бане. Когда шоколад станет жидким, добавьте к нему столовую ложку оливкового масла и пару капель эфира лимона. Все смешайте, нанесите на живот и обмотайтесь пленкой.
  • Можно просто залить теплой водой какао-порошок до состояния кашицы, перемешать. Использовать обычным способом, держать 40 минут.
  • Соедините по 100 грамм порошка какао и тертого имбиря и 400 мл молока. Смесь поставить на огонь и закипятить. Затем накрыть крышкой и дать настояться в течение получаса. Марлевые тряпочки смочите в составе, наложите на живот. Держать такую смесь нужно 50 минут.
  • Возьмите 200 грамм водорослей, измельчите их в блендере, затем залейте холодной водой. Добавьте 100 грамм порошка какао, смешайте, чтобы получилась однородная кашица. Держать такой состав в течение получаса.

Обертывания для живота с глиной

Глина – удобный и бюджетный вариант для обертывания. Для похудения лучше всего использовать белую, черную или голубую.  Можно использовать ее в чистом виде, разводя порошок водой до консистенции густой сметаны. Также вместо воды нужно использовать отвары лекарственных растений.

Также глина эффективна при сочетании с другими компонентами. Это могут быть водоросли, красный перец, какао, эфирные и растительные масла, мед, корица, кофе. Смеси можно разбавлять водой, молоком, отварами. Если масса получилась жидкая, можно добавить глину в порошке для загустения. Вы можете создавать свои рецепты, сочетая ингредиенты, которые вам нравятся и подходят.

Обертывания с перцем

Красный перец известен своими отличными жиросжигающими свойствами. Конечно, он не так приятен, как другие ингредиенты. Если у вас слишком чувствительная кожа, откажитесь от его применения. В остальных случаях можно попробовать. Перец способствует активному сжиганию жира, ускоряет обменные процессы, отеки, помогает в борьбе с целлюлитом и растяжками.

Существуют следующие рецепты:

  • Пару чайных ложек измельченного красного перца соедините с таким же количеством корицы и нерафинированного растительного масла, добавьте пару капель эфира. Держать состав не более получаса.
  • Соедините пять маленьких ложек мака, который применяется в кулинарии, четыре ложки мелкой соли, пять ложек оливкового масла и пару ложек перчика. Добавьте несколько капель эфира апельсина и нанесите на проблемные участки.
  • Также на полчаса можно нанести состав из столовой ложки оливкового масла, двух ложек сливок и пары маленьких ложек красного перца.
  • Еще один рецепт предполагает сочетание корицы и перца в сочетании 2:1, добавьте по паре ложек сметаны и оливкового масла и несколько капель цитрусового эфира.

Все эти обертывания помогают убрать живот, если делать их регулярно и сочетать с другими мерами. Помните о том, что это вспомогательная мера для похудения, а не основная.

www.fitnessera.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.