Лучшие обертывания для похудения в домашних условиях

Лучшие обертывания для похудения в домашних условиях

Стройная фигура — это мечта любой женщины. Для достижения своей цели дамы прибегают к разным методам. Высокую популярность среди способов похудения приобрели обёртывания. Многие из них можно провести в домашних условиях, не тратя много денег на услуги салонов.

Полезные свойства процедуры

Обёртывания — это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).

Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.

Лучшие обертывания для похудения в домашних условиях

При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.


Медовые обёртывания для похудения: https://medvoice.ru/medovyie-obyortyivaniya-dlya-pohudeniya-retseptyi-sposobyi/

При холодном обёртывании происходит сужение пор и сосудов, что приводит к оттоку жидкости и вредных веществ из подкожных тканей. При данном варианте шлаки и токсины выводятся через печень и почки. Чтобы согреться, организм начинает расщеплять жировые отложения, за счёт чего и можно похудеть.

Любой из видов обёртывания оказывает следующее полезное воздействие:

  • снижает объёмы тела;
  • избавляет от целлюлита;
  • подтягивает кожу;
  • ускоряет процессы кровообращения и метаболизма;
  • выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

Всё вместе это способствует эффективному похудению.

Варианты обёртываний в домашних условиях

Курс обёртываний предлагается во многих СПА-салонах. Но не каждая женщина может позволить себе эту услугу, поскольку стоимость процедуры довольно внушительна. Однако проводить обёртывания можно и в домашних условиях.


  • сначала нужно принять душ, кожу при этом следует проработать скрабом, чтобы удалить ороговевшие частички и обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов;
  • затем нанести подготовленный состав массирующими движениями. При горячем варианте маску рекомендуется подогреть на водяной бане до 38 °C, при холодном способе смесь должна быть комнатной температуры (20–22 °C);
  • после нанесения состава на кожу накладывается пищевая плёнка в 2–3 слоя (особенно удобно для отдельных частей тела) или всё тело покрывается целлофаном. В случае горячего обёртывания сверху нужно надеть тёплую одежду или укрыться плотным одеялом;
  • после окончания процедуры состав следует смыть под душем и на сухую кожу нанести антицеллюлитный крем.

Продолжительность горячего обёртывания составляет 40 мин. При холодном варианте процедура длится 1 час. Чтобы результат был налицо, необходимо пройти курс из 12 процедур, при этом сеансы следует проводить 3 раза в неделю.

Если нет никаких противопоказаний по здоровью, то довольно эффективно будет чередование горячего и холодного обёртывания.

Обёртывания лучше проводить в вечернее время: приблизительно с 18 до 22 часов. В этот период кожа становится наиболее активной, поэтому полезные компоненты будут оказывать на неё интенсивное воздействие.

Ниже предлагаются различные рецепты составов, которые помогут справиться с лишними сантиметрами в талии и других частях тела как при горячем, так и при холодном варианте.


Важно! Если в состав маски входят жгучие компоненты, то средство нежелательно наносить на живот и внутреннюю область бедра, т. к. в этих зонах капилляры находятся близко к поверхности кожи, и могут появиться ожоги и отёки тканей.

Водоросли против лишних килограммов

Структура клетки водорослей ламинарии или фукуса пузырчатого весьма схожа со структурой клеток человека. Поэтому все полезные и активные компоненты водорослей глубоко проникают в кожу и оказывают на неё мощное положительное воздействие. Именно поэтому талассотерапия (обёртывание водорослями) приобрела большую популярность при похудении.

Ингредиенты:

  • порошок ламинарии или фукуса пузырчатого — 2 ст. л.;
  • вода — 0,5 л.

Водорослевый порошок заливается водой. Для холодного обёртывания температура воды составляет 20–22 °C, а для горячего — 40–60 °C.

Смесь должна набухать в течение 20 мин. Готовый состав следует наносить на участки тела с помощью кисти.


Видео: обёртывание водорослями

Мёд и горчица

Мёд богат биологически активными компонентами (их в продукте около четырёхсот), которые глубоко проникают в кожу и нормализуют обменные процессы в тканях, ускоряют кровоток и устраняют застойные явления. Горчица улучшает метаболические процессы и выводит лишнюю жидкость.

Эффективные средства для похудения в домашних условиях: https://medvoice.ru/effektivnyie-sredstva-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/

Ингредиенты:

  • мёд — 2 ст. л.;
  • горчичный порошок — 0,5 ст. л.

Мёд смешать с горчицей и нанести на кожу. При горячем варианте смесь следует подогреть. Для медово-горчичного обёртывания характерно жжение. Если это ощущение будет сильным, то процедуру лучше прекратить.

Стоит отметить, что предложенный состав нужно использовать с осторожностью, т. к. мёд относится к аллергенным продуктам, а горчица может навредить чувствительной коже. Поэтому перед применением маски её рекомендуется протестировать.

Кофейный рецепт

В кофейной гуще находится много полезных компонентов, которые усиливают микроциркуляцию крови, снабжают клетки кислородом, искореняют застойные процессы. Поэтому после того как выпита чашечка кофе, гущу следует не выбрасывать, а использовать для обёртываний. Для этого следует взять 70 г кофейной гущи, нанести её на проблемные зоны и обмотаться пищевой плёнкой.


Кофейное обёртывание чаще всего применяется для похудения ног и ягодиц.

Корица — не только пряность

Корица больше используется в приготовлении кондитерских блюд. Однако она может помочь и при похудении благодаря своему составу. В ней содержатся эфирные масла, антиоксиданты и дубильные вещества, которые оказывают на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее воздействие, а также расщепляют жировые отложения. Чтобы приготовить состав для обёртывания, необходимо взять:

  • порошок корицы — 1 ч. л.;
  • оливковое или миндальное масло — 2 ст. л.

Корицу следует смешать с маслом и нанести смесь на те зоны, где есть жировые отложения: бёдра, ягодицы, живот, плечи рук и т. д.

Шоколадное наслаждение

Всем известно удовольствие, которое приносит шоколадная плитка. Однако этот продукт способен помочь устранить лишние килограммы. Шоколадное обёртывание является одной из самых распространённых процедур в профессиональных салонах. При нанесении на кожу шоколад способствует уменьшению объёмов. Довольно часто такое обёртывание используется для похудения бёдер.


Для приготовления состава следует взять 2 плитки чёрного шоколада, поломать их на мелкие части и растопить на водяной бане. Затем жидкий шоколад нужно остудить и нанести на кожу с помощью кисти.

Рецепт с глиной

Для приготовления состава можно использовать любую глину — белую, розовую, голубую, зелёную, чёрную. Глина обладает вытягивающими свойствами, благодаря которым из кожи удаляется лишняя жидкость, токсины и шлаки. Особенно часто этот компонент применяется для похудения живота.

Чтобы приготовить состав, следует взять:

  • глиняный порошок — 4 ст. л.;
  • вода — 3 ст. л.

Воду соединить с глиной, тщательно перемешать до устранения комочков и образования густой кашицы (при необходимости можно добавить воду или глину). Состав наносится кистью на проблемные зоны.

Гель Лошадиная сила

Этот гель предназначен для лимфодренажного обёртывания. Он снимает отёки, устраняет целлюлит и способствует похудению в области живота, ягодиц, бёдер. Производитель утверждает, что уже после первого применения средства объёмы могут уменьшиться на 1–2 см, а после полного курса процедур возможно снижение массы тела на 3–4 кг за счёт сжигания жировых клеток и выведения лишней жидкости из организма. Средство обладает охлаждающим эффектом благодаря входящему в его состав ментолу.


Гель наносится тонким слоем на проблемные участки. Сверху обработанные части покрываются плёнкой.

Красный перец и похудение

Жгучий перец обладает разогревающим эффектом, при этом усиливается микроциркуляция крови в коже, расширяются поры и устраняются подкожные жировые отложения. Именно поэтому этот компонент можно часто встретить в антицеллюлитных средствах.

Ингредиенты:

  • молотый красный перец — 1 ст. л.;
  • растительное масло — 5 ст. л.

Перец соединить с маслом и нанести на кожу. Такое обёртывание длится всего 15–30 мин, т. к. при более длительном воздействии возможно появление ожогов. Сразу стоит отметить, что обёртывания с перцем лучше не применять для чувствительной кожи.

Вместо молотого перца можно использовать перцовую настойку. Для её приготовления нужно взять:

  • молотый красный перец — 1 ст. л. без горки;
  • растительное масло — 10 ст. л.

Перец всыпать в масло, перемешать и оставить в тёмном месте на 7 дней. Полученная настойка применяется для обёртываний в чистом виде или добавляется в готовые антицеллюлитные средства для тела. В этом случае нужно взять:

  • перцовая настойка — 1 ст. л.;
  • готовое средство — 1 ст. л.

Видео: обёртывание ног

Применение пищевой соды

Использование соды в составах для обёртываний позволяет убрать 1 см в талии уже после первой процедуры. Для уменьшения жировых складок на животе предлагается следующий рецепт.

Ингредиенты:

  • пищевая сода — 1 ст. л.;
  • морская соль — 2 ст. л.;
  • вода — 100 мл.

Все компоненты следует смешать, нанести кашицу на живот и обмотать пищевой плёнкой.

Какао-обёртывание

В состав какао-бобов входит кофеин, который оказывает подтягивающий эффект и ускоряет сжигание жировых отложений.

Ингредиенты:

  • какао-порошок — 400 г;
  • вода — 0,5 л;
  • корица — 1 ч. л.

В какао-порошок добавить корицу и залить водой. Варить смесь на медленном огне в течение 10 мин., постоянно помешивая. Остудить полученный состав и кистью нанести на тело.

Применение скипидара

Скипидар обладает сильным разогревающим эффектом, за счёт чего и происходит сжигание жировых клеток. Однако специалисты весьма осторожно относятся к этому средству, поскольку при его применении могут возникнуть ожоги тела. Поэтому нежелательно его использование в чистом виде. Лучше применять скипидарную мазь в составе масок.

Ингредиенты:

  • скипидарная мазь — 5 г;
  • белая глина — 100 г;
  • жирное молоко — 0,5 л.

Скипидарную мазь смешать с белой глиной и добавить молоко. Все компоненты тщательно перемешать и использовать для обёртывания. Длительность процедуры не должна превышать 30 мин.

Имбирные процедуры

Корень имбиря оказывает жгучее действие, следовательно, при нанесении на кожу, он будет её разогревать и способствовать устранению жировых отложений.

Ингредиенты:

  • порошок имбиря — 1 ч. л.;
  • корица молотая — 1 ч. л.;
  • голубая глина — 70 г;
  • вода — 100 мл;
  • эфирное масло апельсина — 10 капель.

Имбирь, корицу, глину и воду смешать до состояния густой сметаны. В готовую смесь добавить масло апельсина.

Маска рекомендуется для похудения рук и ног.

Использование Капсикама

Капсикам предназначен для снятия суставных и мышечных болей, а также как разогревающее средство для спортсменов. В его состав входят камфора и скипидар, которые раздражают нервные окончания и расширяют мелкие сосуды. Поэтому в местах нанесения средства усиливается прилив крови к поверхности кожи, отчего она разогревается, и её температура повышается на 1–2 °C. Это ускоряет межклеточный обмен веществ и приводит к расщеплению жиров.


Из-за сильных разогревающих свойств Капсикам рекомендуется использовать только для ягодиц и наружной поверхности бёдер. Для предупреждения сильного жжения средство не следует применять в чистом виде, мазь лучше сочетать с детским кремом.

Ингредиенты:

  • Капсикам — 0,5 ч. л.;
  • детский крем — 2,5 ч. л.

Компоненты следует смешать и нанести на проблемные участки. Продолжительность процедуры составляет 30 мин., после нужно принять прохладный душ.

Мумиё от жировых отложений

Мумиё представляет собой смесь самых разных органических (растительных и животных) и неорганических (минеральных) включений. В его составе множество минералов, витаминов и других активных компонентов. Благодаря этому мумиё помогает справиться с лишними жировыми отложениями. Следует приготовить крем, в который входят:

  • мумиё — 4 г;
  • очищенная вода — 2 ч. л.;
  • детский крем — 100 г;
  • эфирное масло лимона — 10 капель.

Мумиё необходимо растворить в тёплой воде (40 °C). Полученный раствор нужно соединить с детским кремом, размешать и добавить масло лимона. Готовый состав следует хранить в холодильнике, но перед применением его надо подогреть на водяной бане до 20–22 °C (при холодном обёртывании) или до 38 °C (при горячем варианте).

Польза кокосового масла при похудении

Для обёртываний довольно часто применяются растительные масла как в чистом виде, так и в составе масок. Большую популярность среди них имеет кокосовое масло, которое не только усиливают отток жидкости, но и не позволяет коже обвисать после похудения.

Ингредиенты:

  • кокосовое масло — 2–3 ст. л.;
  • эфирное масло грейпфрута — 5 капель.

В кокосовое масло добавить эфир грейпфрута и нанести смесь на проблемные зоны.

Парафиновое обёртывание, или парафанго

Парафин при комнатной температуре находится в твёрдом состоянии. Поэтому его необходимо расплавить. Когда он в подогретом виде наносится на кожу, поры раскрываются, активные вещества проникают в глубокие слои, усиливается кровообращение и обменные процессы, при этом жиры интенсивно сжигаются, а токсины, шлаки и лишняя жидкость выводятся. В итоге за один сеанс можно потерять несколько сантиметров в объёмах.

Для проведения обёртывания парафин следует растопить на водяной бане до 55 °C. Затем с помощью кисти нанести его на проблемные зоны, сверху обмотать пищевой плёнкой и надеть тёплую одежду. Парафиновые обёртывания больше предназначены для горячих процедур.

Нужно отметить, что все компоненты, которые входят в состав разных масок для обёртываний, могут сочетаться друг с другом, таким образом, количество рецептов приумножится.

Бинтовое обёртывание

При данном виде обёртывания специальные бинты или просто полоски хлопковой ткани пропитываются подготовленным составом. Если речь идёт о горячем обёртывании, то бинты сначала замачиваются в воде, температура которой составляет 38 °C. Для холодного варианта вода должна быть комнатной температуры.

Подготовленные бинты наматываются на проблемные участки, а сверху накладывается пищевая плёнка или целлофан. Длительность горячей процедуры составляет 40 мин., а холодной — 1 час. Сеансы можно повторить через 1–2 дня. Курс состоит из 10–12 обёртываний.

Рецепт с молоком

Если кожа обладает повышенной чувствительностью и сухостью, то в составах для бинтового обёртывания можно использовать молоко.

Ингредиенты:

  • молоко — 300 мл;
  • крахмал — 200 г;
  • порошок горчицы — 50 г.

Крахмал следует соединить с горчичным порошком и развести молоком. Всё хорошо размешать. При горячем обёртывании смесь необходимо подогреть на водяной бане, непрерывно помешивая.

Как убрать целлюлит на животе в домашних условиях: https://medvoice.ru/kak-ubrat-tsellyulit-na-zhivote-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Смоченные бинты нужно пропитать молочным составом и обернуть проблемные зоны в направлении снизу вверх.

Яблочный уксус

В составе яблочного уксуса есть марганец, который участвует в жировом обмене и способствует расщеплению жировых клеток. При этом кожа подтягивается и обновляется благодаря пектинам и фруктовым кислотам.

Ингредиенты:

  • яблочный уксус — 1 л;
  • вода — 1 л.

Уксус и воду нужно смешать. В подготовленном растворе смочить бинты и обмотать ими проблемные зоны. Обычно уксусное обёртывание используют для всего тела. При этом сначала будет ощущаться холод, поры и кровеносные сосуды начнут сужаться. Вместе с током крови уносятся вредные вещества, которые затем выводятся почками и печенью. Затем по телу разливается тепло, в этот момент происходит расщепление жировых отложений.

Длительность процедуры может быть продлена до 1,5 ч.

Противопоказания при обёртываниях

  1. Беременность.
  2. Гинекологические заболевания.
  3. Ссадины, открытые раны, царапины.
  4. Заболевания кожи.
  5. Аллергическая реакция на компоненты маски.

При горячем обёртывании к представленному списку добавляется ещё несколько пунктов:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • опухоли разной природы происхождения;
  • варикоз;
  • период лактации.

Отзывы о самых эффективных составах для похудения

На мой взгляд, самое простое и дешёвое: нужно смешать в равных частях яблочный уксус с водой (я брала по 3 ст. ложки), нанести на проблемные зоны, обмотаться пищевой плёнкой и укутаться на 1–2 часа. Сразу минусы: переборщив с уксусом, можно получить ожог; уксус очень неприятно пахнет; уксусный запах очень стойкий и остаётся как на коже, так и в воздухе в помещении. В итоге меня хватило только на 2 процедуры.

Lemon_tree_http://irecommend.ru/content/kak-ubrat-tsellyulit-za-nedelyu-foto-do-i-posle-retsepty-rekomendatsii-i-sovety

Однозначно ушёл объём после талласотерапии и обёртываний водорослями, я не мерила, но по одежде ощутимо очень. И нет целлюлита, вот его просто нет. У меня целлюлит был с 14 лет (гормоны шалили), и только в 31 год я могу смело, не комплексуя вообще, идти по пляжу. То есть, водоросли смогли совершить чудо и избавить меня, по сути, от застарелого целлюлита. Вот итог:

yasamhttp://irecommend.ru/content/tsellyulit-propal-vse-foto-do-i-posle-mnogo-moe-nou-khau-skazhut-sami-o-rezultate-velikolepe

Обертывание глиной, даёт мне хороший утягивающий эффект для талии. Особенно если оставляю это дело на ночь. Но другим бы не стала рекомендовать, потому что все нужно пробовать. Глину под плёнкой тоже желательно не оставлять долгое время на коже, потому что в это время выходят токсины, и они просто-напросто могут впитаться обратно… Думаю тут все зависит от объёмов, если есть жировые отложения, то для начала надо их убрать, а потом уже заниматься формированием талии, чтобы не навредить организму. Глину я покупаю себе очень часто, это самое популярное и проверенное временем средство из тех, чем пользуюсь.

LinsVeganhttp://irecommend.ru/content/obertyvanie-dlya-pokhudeniya-v-domashnikh-usloviyakh-obertyvaniya-glinoi-obertyvanie-krasnym

Горчица, сода, мёд и, конечно, пищевая плёнка, чтобы всё это обмотать! Четыре ложки горчицы, две ложки соды (то есть пропорция 2 к 1) — все заливаем мёдом (у меня мёд жидкий, поэтому вода дополнительно не понадобилась). Теперь я убедилась, что обёртывание — штука классная и полезная, однако без возвращения в русло правильного питания я не достигну прошлогодней физической формы. Все же обёртывания не дадут всего того, что даёт здоровый образ жизни.

Кхалисиhttp://irecommend.ru/content/za-odin-raz-minus-tri-sm-v-talii-sama-v-shoke-foto-do-vo-vremya-i-posle-i-retsept-moego-tepe

Отзыв врача-косметолога об обёртывании глиной можно посмотреть в видеоролике.

Видео: обёртывание глиной

Обёртывания полюбились многим женщинам из-за высокой эффективности при похудении. Врачи-косметологи также положительно отзываются об этих процедурах. Большим преимуществом обёртываний является их многообразие, поэтому каждая дама выбирает для себя тот вариант, который для неё максимально подходит.

medvoice.ru

Что такое антицеллюлитное обертывание

Говоря простым языком, это наложение антицеллюлитной маски на проблемные участки либо на все тело, с последующим охлаждающим или тепловым эффектом.

Обертывания обеспечивают:

  • усиление насыщения тканей минералами;
  • стимулирование лимфодренажа;
  • активизацию микроциркуляции;
  • вывод лишней жидкости;
  • снижение жировых отложений;
  • уменьшение объемов;
  • насыщение организма необходимыми микро- и макроэлементами;
  • повышение эластичности и упругости кожи;
  • усиление липолиза;
  • выравнивание рельефа кожи;
  • оказание подтягивающего и укрепляющего воздействия.

антицеллюлитное обертывание1

По воздействию на организм обертывания могут быть:

  • горячими;
  • холодными.

Они различаются не только температурным режимом, но и оказывают разное воздействие на организм. Кроме того, существуют и некоторые ограничения.

Так, горячее обертывание противопоказано при варикозе. При этой патологии применяется процедура с охлаждающим эффектом.

Рассмотрим более подробно виды обертываний, а также изучим их положительное воздействие на кожу.

Горячее обертывание от целлюлита

Данная процедура отличается разогревающим эффектом. Она обеспечивает расширение сосудов, усиливает кровообращение в проблемных местах, позволяет создать эффект тепла.

Горячее обертывание стимулирует расширение пор. Именно через них выходят из организма все вредные шлаки и токсины.

Процедура позволяет уменьшить объемы тела, выровнять рельеф кожи и эффективно устранять целлюлит.

Для горячих обертываний применяют самые различные компоненты, обладающие разогревающими свойствами:

  • глину,
  • шоколад,
  • мед,
  • кофейную гущу,
  • красный перец.

Холодное обертывание от целлюлита

Процедура позволяет повысить тонус дряблой, вялой кожи, отлично устраняет растяжки, выводит жидкость из тканей, устраняет отечность.

При холодном обертывании наблюдается сужение сосудов. Токсины и шлаки с лимфотоком переносятся в печень и почки, которые являются природными «фильтрами» организма. Именно они обеспечивают вывод вредных веществ.

В результате значительно улучшается контур тела, наблюдается снижение веса. Процедура эффективна в борьбе с «апельсиновой коркой» и лишним весом. Она позволяет снять отечность, усталость, тяжесть в конечностях.

Освежение и охлаждение кожи обеспечивают такие компоненты, как:

  • ментол,
  • мята.

антицеллюлитное обертывание2

Как делать антицеллюлитное обертывание

Если вы решили пройти курс обертываний в домашних условиях, то вам необходимо приготовить следующие составляющие:

  • скраб для очищения тела;
  • пищевая пленка (она должна быть широкой, около 30 см);
  • средство для процедуры (приобретенное или изготовленное собственноручно);
  • специальные шорты (можно воспользоваться одеялом, пледом, шерстяным шарфом).

Что нужно знать, перед тем как делать обертывание от целлюлита

Подготовив все необходимое для процедуры, рассмотрим, как должно происходить пленочное обертывание в домашних условиях, и что нужно сделать перед началом его проведения.

Мероприятие состоит из 4 этапов:

  1. Очищение. При помощи скраба очистите поверхность кожи. Процедура избавляет от ороговевшего слоя и способствует открытию пор. Не лишним будет легкий массаж, минут на 5. Он позволит усилить кровоток и обеспечит лучшую результативность.
  2. Непосредственное обертывание. Нанесите на кожу подобранное (либо изготовленное) средство. Сверху оберните тело пленкой. Начинайте снизу и перемещайтесь вверх. Не следует натягивать пленку. Она не должна препятствовать нормальному кровотоку. Оденьте шорты либо укутайтесь одеялом (если вы применяете горячее обертывание). Отличные результаты гарантирует занятие спортом во время процедуры. Можно сделать несколько несложных упражнений, попрыгать на скакалке либо просто потанцевать. Длительность одной процедуры составляет 30-40 минут.
  3. Удаление смеси. Если во время процедуры, вы ощутили неприятный дискомфорт (сильное жжение либо ухудшение самочувствия) немедленно прекратите обертывание. При отсутствии таких реакций, дождитесь установленного срока, а затем примите теплый душ и тщательно смойте остатки средства.
  4. Завершение. Данный этап подразумевает нанесение на кожу лосьона либо крема. Такая процедура позволяет закрепить полученный результат.

Необходимо остановиться на еще одном важном вопросе, с которым сталкивают девушки, проводящие процедуру обертывания самостоятельно. Как часто делать обертывания от целлюлита? Лечебный курс включает в себя 10-12 сеансов. Проводить их рекомендуется каждые 2-4 дня.

Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

антицеллюлитное обертывание3

Процедуры обертывания легко и просто проводить в домашних условиях. При грамотном подходе такие мероприятия ничем не уступают салонным методикам. Необходимо лишь освоить технику выполнения обертывания.

Для обертывания используются натуральные компоненты, которые каждая женщина без труда найдет в доме:

  • шоколад,
  • мед,
  • уксус,
  • корицу,
  • какао.

Применяются и многие другие ингредиенты, например, водоросли, глина.

Антицеллюлитное обертывание в салоне

Процедуры, осуществляемые в косметологических салонах, стоят недешево. Но если вы хотите побаловать себя, то обязательно доставьте себе столь приятное удовольствие.

антицеллюлитное обертывание5

В этом случае опытный специалист оценит степень целлюлита и подскажет, сколько процедур вам понадобится. Косметолог объяснит, как часто делать обертывания от целлюлита и какие компоненты принесут максимальную пользу.

Рецепты антицеллюлитных обертываний

Если вы решили остановиться на домашних процедурах, то именно для вас ниже приведены лучшие обертывания для похудения в домашних условиях:

  1. С глиной. Обертывания из глины отлично очищают эпидермис, тонизируют его, избавляют от токсинов, стимулируют кровообращение. Они подтягивают кожу, способствуют похудению, избавляют от отеков и потливости.
  2. Медовое. Мед отличается прекрасным разогревающим эффектом. Кроме отличного расщепления жиров, он насыщает и питает кожу.
  3. Масляное. Правильно подберите масла, и разглаживание целлюлита вам обеспечено.
  4. Горчичное. Горчичное обертывание – это мощное средство в борьбе с целлюлитом и избыточным весом. Оно обладает сильным разогревающим воздействием, благодаря чему усиливает в несколько раз кровообращение, ускоряет обмен, выводит жидкость.
  5. Уксусное. Яблочный уксус издавна применялся для совершенствования тела. Ведь он отлично уменьшает жировые отложения, подтягивает кожу и дарует ей упругость.
  6. Обертывание с красным перцем. Красный перец – мощное «оружие» против целлюлита. Он стимулирует сжигание жиров, разогревает ткани, разрушает целлюлит, ускоряет кровообращение.
  7. Кофейное. Кофе является одним из частых компонентов антицеллюлитных средств. Продукт позволяет устранять целлюлитные бугорки, придавать коже ухоженный вид.
  8. С водорослями. Они вобрали в себя всю силу морских глубин. Это отличное средство для борьбы с целлюлитом, которое подарит коже ухоженный вид.
  9. С солью. Лучше всего применять морскую соль. Данный компонент отлично выводит жидкость, а вместе с ней различные токсины и шлаки. Благодаря солевому обертыванию для похудения активизирует обмен, ускоряет кровоток. В результате отлично сжигаются жиры, поверхность кожи выравнивается, приобретает гладкость.
  10. С какао. Совместите приятное с полезным. Пока обертывание будет бороться с целлитом, насладитесь шоколадным ароматом.
  11. С «Капсикамом». Мазь обладает сильнейшим разогревающим воздействием. Благодаря такому эффекту усиливается кровоток в проблемных участках. Это способствует улучшению метаболизма в жировых клетках. Бугристость кожи значительно снижается.
  12. Желейное. Уникальный дар моря эффективно борется с подкожными жирами и дарует коже гладкость и шелковистость.
  13. С грязью Мертвого моря. Лечебная грязь возвращает коже былую упругость и эластичность, усиливает циркуляцию крови, нормализует обмен веществ, что и приводит к устранению «апельсиновой корки».

Коснемся каждого из рецептов более подробно.

С глиной

Глина – это уникальный природный продукт, содержащий множество полезных веществ. Она обладает противовоспалительными, абсорбирующими, антибактериальными и стимулирующими свойствами.

Чтобы правильно подобрать глину, учтите рекомендации косметологов:

  1. Белая глина. Ее отличают отличные поглощающие свойства. Она рекомендована женщинам, страдающим от повышенной сальности тела.
  2. Черная глина. Эффективный компонент в борьбе с застарелым целлюлитом. Во время процедуры она вызывает сильнейший жар.
  3. Голубая глина. Она является рекордсменом по содержанию полезных веществ. Состав голубой глины идеально сбалансирован для человеческого организма. Она отлично борется с целлюлитом, выравнивает кожу, снижает мышечную слабость, избавляет от хронической усталости.

антицеллюлитное обертывание6

Вы можете воспользоваться для процедуры следующими рецептами глиняных обертываний:

  1. Разведите глину обычной (или минеральной) водой до консистенции густой сметаны. Размешайте средство. Для усиления антицеллюлитного воздействия добавьте в состав масло апельсина либо мандарина – 5 капель.
  2. Прекрасный эффект обеспечит корица. Рекомендуется к 100 г сухой голубой глины добавить 1 ст. л. порошка корицы. Такую смесь разведите теплой водой. Усилить антицеллюлитное воздействие позволят 3-5 капель масла лимона или грейпфрута.

Длительность процедуры  — 40-60 минут. Глиняные обертывания необходимо проводить 2-3 раза в неделю. Курс лечения состоит из 12-15 процедур.

И еще один эффективный рецепт.

Ингредиенты:

  1. Голубая глина — 0,1 кг.
  2. Минеральная вода — 200 мл.
  3. Эфирное масло иланг-иланга — 3 капли.

Как приготовить: Разведите глину водой таким образом, чтобы по консистенции она была похожа на сметану. Добавьте эфирное масло.

Как использовать: Распределите состав равномерным тонким слоем на проблемные участки тела. Оберните участок с глиной пищевой пленкой, наденьте теплые вещи. Снимите пленку спустя 30-50 минут, смойте глину и хорошенько разотрите кожу грубым полотенцем. По желанию используйте любой крем от целлюлита.

Результат: Уменьшение “апельсиновой корки”.

Медовое

Для холодного обертывания вам понадобятся компоненты:

  • жидкий мед – 4 ст. л.;
  • масло апельсина – 4 кап.;
  • масло мяты – 4 кап.

Смешайте компоненты. Нанесите средство на очищенную кожу. Сверху оберните пищевой пленкой. Несмотря на то, что обертывание холодное, завернитесь в одеяло либо плед. Охлаждающий эффект обеспечит мята. Спустя 1-1,5 часа смойте состав с кожи и увлажните ее питательным кремом.

Курс таких обертываний состоит из 10-12 процедур, с интервалом в 1-2 дня.

Эффективно горячее медово-горчичное обертывание (вы с успехом можете использовать его для похудения живота):

  1. К 2 ст. л. жидкого меда добавьте 1 ст. л. (без верха) горчицы.
  2. В смесь введите 1 ст. л. оливкового масла. Это позволит снизить ощущение жжения.
  3. Обернитесь пленкой и укутайтесь теплым одеялом.
  4. Длительность мероприятия варьируется (по вашим ощущениям) от 30 минут до 1 часа.
  5. Повторяйте процедуру через 1-2 дня.

антицеллюлитное обертывание7

Ниже представлен еще один рецепт обертывания.

Ингредиенты:

Мед — 0,2 кг.

Как приготовить: Мед должен быть жидким. Если он густой, подогрейте его на водяной бане.

Как использовать: Очистите проблемные участки кожи. Нанесите мед тонким слоем. Оберните участок с медом пищевой пленкой. Смойте его через час. Повторяйте процедуру дважды в неделю на протяжении месяца.

Результат: Устранение целлюлита, снижение веса.

Масляное

Для масляных обертываний используются определенные растительные масла. Зачастую к ним добавляют эфиры. Это позволяет усилить благоприятное воздействие на кожу.

Выполнять процедуру совершенно несложно. Необходимо немного подогреть масляную смесь и нанести на участки тела. Средство обычно используется для живота, бедер, ягодиц. Сверху тело обматывается пищевой пленкой. Длительность процедуры от 1 часа до 2. Повторять мероприятие можно через день.

Масло-основа для антицеллюлитных обертываний

Какие растительные масла лучше использовать для основы? Наиболее оптимальным и популярным является оливковое. Однако можно применять, в зависимости от желаемого результата, и другие компоненты для основы.

антицеллюлитные обертывания

Косметологи рекомендуют применять такие базовые масла:

  1. Миндальное. Отлично разглаживает целлюлитные проявления. Способно воздействовать на огрубевшие покровы. Возвращает коже утраченную упругость.
  2. Масло виноградных косточек. Обладает прекрасным антицеллюлитным воздействием. Способно устранять уплотнения на эпидермисе, повышает упругость кожи, придает ей гладкость.
  3. Масло зеленого кофе. Эффективно устраняет жировые отложения. Позволяет избавляться от растяжек, обеспечивает покровам гладкость и упругость.

Обертывания от целлюлита с эфирными маслами

Для изготовления средства для обертывания возьмите любое масло основу и добавьте к нему эфирные масла. Соотношение должно быть следующим на 1 ст. л. растительного масла – 1-2 капли эфира.

Однако не переусердствуйте с маслами. Запомните, на 3 ст. л. основы должно приходиться не больше 5 капель эфирных масел.

Отличными антицеллюлитными свойствами обладают масла:

  • цитрусовые (грейпфрутовое, апельсиновое, лимонное, мандариновое);
  • можжевеловое;
  • коричное;
  • розмариновое;
  • кедровое.

Обеспечат упругость коже, избавят от дряблости, тучности такие эфиры:

  • санталовое;
  • кассии;
  • пачулиевое;
  • лиметтовое.

В статье эфирные масла от целлюлита вы найдете подробное описание масел, применяемых для обертываний. А также узнаете об их полезных свойствах и рецептах создания косметических средств для борьбы с “апельсиновой коркой”.

Горчичное

Не всем женщинам подходит такое обертывание. Процедура отличается сильнейшим жжением, и на чувствительной коже может оставить ожоги.

Простое, но достаточно действенное обертывание выполняйте так:

  1. Горчичный порошок (1 ст. л.) разведите водой (немного теплой, но не горячей). У вас должна образоваться паста, средней густоты, без комочков.
  2. К составу добавьте сметану (3 ст. л.). Тщательно размешайте средство. Вместо сметаны можно использовать масло миндаля или зеленого кофе. Отличным заменителем сметаны может стать масло виноградных косточек.
  3. Желательно добавить в смесь эфирное масло грейпфрута, лимона, мандарина или кедра (3-4 капли).
  4. Горчичное средство должно находиться на коже около 15-30 минут. При необходимости, смывайте его раньше.

Такие обертывания рекомендуется проводить не чаще 1 раза в неделю, максимум — 2 раза в течение 7 дней.

антицеллюлитные обертывания1

Ниже вы найдете еще один простой, но эффективный рецепт обертывания.

Ингредиенты:

  1. Сухая горчица — 50 гр.
  2. Вода — 100 мл.

Как приготовить: Разведите горчичный порошок теплой водой, чтобы получилась масса средней густоты. Избегайте образования комков.

Как использовать: Обработайте составом проблемные участки тела, оберните участок с горчицей полиэтиленом. Наденьте теплую одежду или укройтесь пледом. Спустя 15 минут смойте горчицу, намажьте тело увлажняющим кремом.

Результат: Устранение целлюлита.

 Уксусное

Для процедуры рекомендуется использовать яблочный уксус, до 6%.

Простое антицеллюлитное обертывание выглядит так:

  1. Изначально очистите кожу при помощи скраба.
  2. Вместо пленки используйте лоскуты хлопковой ткани. Приготовленный материал  смочите в уксусе. Немного отожмите, но не выкручивайте полностью.
  3. Оберните мокрой тканью проблемные участки. Желательно проводить процедуру в ванной комнате. После обертывания рекомендуется подождать минут 5, и только потом выйти из ванной. Уксус способен быстро впитываться и высыхать.
  4. Минут через 40, ткань следует снять и ополоснуть тело.
  5. Затем нанесите увлажняющий крем.

антицеллюлитные обертывания2

Можно воспользоваться и другими рецептами:

  1. Уксусно-медовое обертывание. Жидкий мед (5-7 ст. л.) соединяют с яблочным уксусом (150 г). Средство наносится под пленку. Продолжительность – 40-60 минут.
  2. Уксус + голубая глина. Разведите 5-6 ст. л. глины не водой, а уксусом. Необходимо получить пастообразную (без комочков) массу. Можно добавить 2-4 капли антицеллюлитного эфирного масла (апельсина, лимона, мандарина, можжевелового). Средство следует нанести под пленку на 40-60 минут.

Курс уксусных обертываний состоит из 10-12 сеансов, которые следует повторять через день.

С перцем

Использовать это средство женщинам с чувствительной кожей противопоказано! Красный перец вызывает сильнейшее жжение и способен оставить на нежных покровах ожоги.

При создании косметических средств для обертываний на основе перца его можно совмещать с различными ингредиентами. Например, при сочетании с глиной в качестве вспомогательных компонентов выступает корица, апельсиновое масло, мед и лимон.

А при обертываниях с медом усилить эффект помогут кофе, банан, масло, алоэ.

Если планируете приготовить средство на основе перца и кофе, то добавьте в состав сметану, водоросли, морскую соль. Таким образом, вы получите не только уменьшение сантиметров на проблемных участках тела, но и заметно улучшите состояние эпидермиса.

При использовании перца и корицы в качестве вспомогательных компонентов применяйте масло, мед и бодягу. После процедур кожа станет мягкой и упругой.

При изготовлении косметических средств на основе перца и шоколада используйте вспомогательными компонентами молоко, имбирь, масло. Они поспособствуют скорейшему устранению целлюлита и увлажнению эпидермиса.

Более подробно о процедурах вы узнаете из статьи перец для похудения.

 

антицеллюлитные обертывания3

Наиболее популярны следующие перцовые обертывания для похудения:

  1. Перец + корица. Смешайте по 2 ст. л. обоих компонентов. В полученный порошок влейте растительное масло – 4-5 ст. л. Введите в состав несколько капель эфирного масла. Лучше использовать цитрусовые. Нанесите состав на тело, минут на 15-30.
  2. Перец + кофе. Молотый кофе (2 ст. л.) соедините с молотым перцем (1 ст. л.). Разбавьте состав медом (1-2 ст. л.). Средство наносится на тело, минут на 30.

Особенностью данных обертываний является отсутствие пленки. Средства, содержащие красный перец, создают сильнейший разогревающий эффект. По этой причине оборачивать тело нет необходимости.

К тому же, выдержать подобные средства под пленкой способны только избранные.

Повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю.

Более подробно о процедурах вы узнаете из статьи перец для похудения.

Кофейное

При изготовлении кофейного средства от целлюлита дополнительными ингредиентами могут выступать молоко, глина, масла, мед, Капсикам.

антицеллюлитные обертывания4

Отличные результаты обеспечат следующие обертывания:

  1. Простой рецепт. Возьмите молотый кофе (2 ст. л.). Добавьте к нему косметическое масло. Лучше применять лавандовое, лимонное, бергамотовое. Смешайте до получения густой кашицы. Нанесите средство на тело и оберните пленкой. Продолжительность процедуры – 40 минут. Такое обертывание борется даже с застарелым целлюлитом.
  2. Кофе + мед. Возьмите кофейную гущу и смешайте ее с таким же количеством жидкого меда. Средство наносится на тело на 40 минут. Медово-кофейное обертывание для похудения — одна из эффективнейших процедур.

Подробно узнать о проведении процедуры вы сможете из статьи кофе от целлюлита.

Водоросли

При обертываниях с ламинарией можно использовать цельные листы или измельченный порошок водорослей. Лучший эффект будет достигнут при изготовлении средства на основе белой, черной и голубой глины. Узнать подробнее о процедуре вы сможете из статьи об обертываниях с ламинарией и глиной.

Во всех остальных случаях в качестве дополнительных ингредиентов применяйте лечебную грязь, эфирное и камфорное масло, желток.

антицеллюлитные обертывания5

Для проведения процедуры в домашних условиях понадобятся морские водоросли: ламинария либо фукус.

Сеанс горячего обертывания:

  1. Морские водоросли залейте горячей водой. Оставьте их набухать на 40 минут.
  2. На тело рекомендуется накладывать теплую массу. Поэтому перед применением слейте остывшую воду, и залейте горячей. Отожмите и накладывайте на проблемные участки.
  3. Зафиксируйте состав пленкой. Тщательно утеплитесь.
  4. Спустя 40-60 минут ополоснитесь под душем.

Рекомендовано провести 10-12 процедур, с интервалом в 3 дня. У меня на блоге вы найдете целую статью об использовании ламинарии для похудения.

Для усиления антицеллюлитного воздействия водорослей, в средство можно добавлять:

  1. Эфирные масла (мандарина лимона, фенхеля, тимьяна) – не больше 4-5 капель на разовую дозу.
  2. Голубую глину – 2-3 ст. л. (изначально глину необходимо развести водой).
  3. Мед – 1-2 ст. л.

Морская соль

При  обертываниях с морской солью в качестве дополнительных ингредиентов используйте пищевую соду, корицу, черный молотый перец и морскую капусту.

В течение недели разрешается прибегнуть к солевым обертываниям 1-2 раза.

Подробную информацию о процедурах вы узнаете из статьи морская соль от целлюлита.

С какао

Средство из какао может применяться для чувствительной кожи.

Воспользуйтесь таким рецептом:

  1. Смешайте какао-порошок (100 г) с оливковым маслом (1 ст. л.).
  2. Добавьте горячую воду (200 мл).
  3. Размешайте средство до однородной консистенции.
  4. Нанесите смесь на кожу. Оберните пленкой. Утеплитесь одеялом и отдохните минут 40.
  5. Затем смойте средство и нанесите на кожу крем.

Для процедуры можно применять не только какао. Большой популярностью пользуется шоколадное обертывание от целлюлита.

Осуществить его можно несколькими способами:

  1. Черный шоколад (200 г) растопите на водяной бане.
  2. Дайте возможность средству немного остыть. Затем нанесите теплую массу на проблемные зоны, толщиной в 2 мм
  3. Оберните тело пленкой и утеплитесь. Длительность шоколадного обертывания – 30 минут – 1 час.
  4. После смывания средства нанесите на кожу увлажняющий крем.

Подобных процедур необходимо провести 10-12. Повторять их следует через 2-3 дня.

антицеллюлитные обертывания

Ниже еще один рецепт с шоколадом.

Ингредиенты:

  1. Горький шоколад — 1 плитка.
  2. Масло лимона — 5 капель.
  3. Масло оливковое — 20 гр.

Как приготовить: Растопите шоколад на водяной бане. Добавьте в него масла, размешайте.

Как использовать: Очистите проблемные участки кожи. Нанесите на них тонкий слой шоколадного средства, оберните участки кожи пищевой пленкой. Наденьте теплые вещи, спустя 40 минут смойте, используйте питательный крем с 2 каплями эфирного масла. Выполняйте процедуру каждые 4 дня. Продолжительность — 8 процедур.

Результат: Устранение целлюлита, улучшение состояния кожи.

Капсикам

Изначально следует предупредить, это термоядерное обертывание от целлюлита, которое отлично подойдет для похудения бедер и ягодиц. В состав обертываний с Капсикамом может входить любой увлажняющий крем.

Мазь «Капсикам» обладает сильнейшим разогревающим воздействием. Кроме того она способна вызывать аллергические реакции.

антицеллюлитные обертывания1

Для обертывания можно использовать рецепт:

  1. Выдавите в емкость приблизительно 0,5 см «Капсикама».
  2. Добавьте в нее содержимое 4 ампул «Кофеина».
  3. Введите в смесь детский крем – 1 ч. л. Не следует применять антицеллюлитные крема. Они обладают согревающим эффектом. Их сочетание с мазью «Капсикам» вызовет сильнейшее жжение, в результате которого можно получить ожоги.
  4. Перемешайте состав и нанесите на ягодицы, бедра, ноги. Не применяйте средство для чувствительных участков.
  5. Оберните тело пленкой и укройтесь одеялом. Выдержать данное средство более 10 минут крайне сложно. Но если вам это под силу (если жжение терпимое), то рекомендуется выдержать минут 30-40.
  6. После процедуры смойте состав. Даже применение мыла не устранит жжение. Чтобы снизить дискомфорт рекомендуется смазать покровы увлажняющим кремом либо растительным маслом.

Повторите процедуру через 1-2 дня. Курс состоит из 8-10 сеансов.

О подробном проведении процедуры вы узнаете из статьи обертывание с Капсикамом.

Желейное

Основным компонентом таких обертываний является вещество агар-агар. Это натуральный и очень полезный заменитель желатина, который часто используется в кулинарии.

Производят агар-агар из красных и бурых водорослей, произрастающих в белом море и тихом океане, и он обладает множеством микро- и макроэлементов.

Изготовление обертывания:

  1. Соедините агар-агар (1 ст. л.) с камфорным маслом (20 кап.).
  2. Введите в смесь 2 яичных желтка и старательно размешайте.
  3. Средство нанесите на предварительно подготовленную кожу. Обернитесь пленкой.
  4. Спустя 20 минут смойте состав теплой водой.

Повторять сеансы рекомендуется через 1-2 дня. Для избавления от целлюлита потребуется не менее 10-12 процедур.

Грязевые

Морские глубины подарили множество продуктов, способных бороться с целлюлитом. Одним из них являются грязи. Лучший эффект обеспечит компонент, добытый из недр Мертвого моря.

Осуществить грязевое обертывание от целлюлита очень легко:

  1. Положите грязь Мертвого моря в микроволновку и прогрейте ее, градусов до 40.
  2. Затем нанесите теплый компонент на проблемные зоны толстым слоем (около 4-5 см).
  3. Оберните тело пленкой.
  4. Через 40 минут состав смойте, а на кожу нанесите антицеллюлитный крем.

Отличные результаты обеспечит полностью проведенный курс, состоящий из 10-12 сеансов. Процедуры рекомендуется повторять через день.

Также рекомендую попробовать приведенный ниже рецепт, позволяющий вернуть коже мягкость и упругость.

Ингредиенты:

  1. Грязь Мертвого моря — 0,2 кг.
  2. Корица — 60 гр.
  3. Масло апельсиновое — 3 капли.

Как приготовить: Разведите грязь Мертвого моря водой до получения консистенции средней густоты. Добавьте остальные компоненты, перемешайте.

Как использовать: Обработайте составом проблемные участки, оберните их полиэтиленом, накройтесь пледом или одеялом. Спустя 30 минут смойте средство теплой водой, нанесите питательный крем на кожу. Выполняйте процедуру через день на протяжении месяца.

Результат: Увлажнение, питание кожи, придание ей упругости и мягкости.

Косметика для антицеллюлитного обертывания

Косметические средства, которые используются для обертываний, зачастую содержат в себе морские компоненты, экстракты трав, глину, грязи, осадочные породы. Продукты разработаны с учетом всех источников, провоцирующих развитие целлюлита. Благодаря этому они отлично борются с ненавистной «апельсиновой коркой».

Профессиональная косметика позволяет не только бороться с целлюлитом, она улучшает тонус кожи, укрепляет ткани, стимулирует процесс микроциркуляции, способствует уменьшению объема тела.

антицеллюлитные обертывания2

Популярны средства для обертывания для похудения компании Гуам:

  1. Маска для талии и живота «Pancia E Girovita» из серии FANGHI D’ALGA. Средство обладает выраженными антицеллюлитными, лифтинговыми и липолитическими свойствами. Отлично расщепляет жиры и повышает упругость кожи.
  2. Маска с охлаждающим эффектом «Contro Gli Inestetismi Della Cellulite Formula A Freddo» из той же серии. Активные компоненты обеспечивают выравнивание рельефа, избавляют от отечности, способствуют укреплению сосудов. Средство отлично подтягивает кожу и стимулирует процесс похудения.

Хорошие результаты обеспечит русская косметика Aravia:

  1. Антицеллюлитное обертывание с морскими водорослями, кофеином и мятной камфорой «Anti-Cellulite Intensive». Средство подходит для любых участков тела. Оно ускоряет микроциркуляцию, стимулирует обменные процессы, эффективно расщепляет подкожный жир.
  2. Бандажное антицеллюлитное крио-обертывание «Lipo Sculptor». Это 3 бинта, пропитанные крио-лосьоном. Такое антицеллюлитное обертывание бинтами позволяет эффективно бороться с целлюлитом, подтягивать кожу, повышать ее упругость.

Избавиться от целлюлита и лишнего веса, при помощи масок и обертываний, вполне возможно. Главное, настройтесь на регулярную борьбу и верьте в свой успех. И тогда сияющая здоровьем, без единого целлюлитного бугорка, кожа вам обеспечена!

Отзывы об антицеллюлитных обертываниях

Если среди вас, мои читательницы, все еще есть те, кто сомневается, помогают ли обертывания для похудения, то вот для вас несколько отзывов:

антицеллюлитные обертывания3

Противопоказания к применению

Кроме основной цели (борьбы с целлюлитом) обертывания помогают оздоровить организм и улучшить самочувствие. Врачи относят такие процедуры к антистрессовым мероприятиям, способным успокоить нервную систему, восстановить качество сна, повысить настроение.

Но, к сожалению, обертывания подходят не всем людям. Процедура обладает рядом ограничений, которые обязательно следует учесть.

Обертывания противопоказаны при следующих заболеваниях:

  • гинекологические патологии;
  • аллергические реакции;
  • гипертермия, сопровождающаяся лихорадкой;
  • вирусно-инфекционные недуги;
  • варикоз (для горячих обертываний);
  • гипертония;
  • тиреотоксикоз или гипертиреоз (болезни щитовидки);
  • сахарный диабет.

Не следует прибегать к обертываниям беременным женщинам и кормящим матерям.

Массаж, обертывание или маска

Многие женщины в поиске идеального средства от целлюлита хотят знать, какое из них дать наилучший эффект. Давайте разберемся вместе.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж улучшает отток лимфы из тканей и помогает вывести лишнюю воду из организма. Благодаря процедуре, исчезают застойные явления в тканях, из-за которых развивается целлюлит. Кроме этого, массаж разбивает застаревшие жировые отложения, которые также влияют на появление целлюлита.

Если делать массаж регулярно, то количество жировых прослоек будет уменьшаться, произойдет активизация мышц, и целлюлит исчезнет.

Антицеллюлитное обертывание

Антицеллюлитное обертывание активизирует процесс расщепления жировой ткани. Под влиянием тепла происходит выведение вредных веществ и лишней жидкости из организма. Более подробно о выведении лишней жидкости вы узнаете из статьи как вывести воду из организма для похудения.

Компоненты, входящие в состав средства, улучшают тонус кожи, повышают ее упругость и подтянутость, делают мягкой на ощупь.

Это важно, так как в процессе снижения веса состояние кожи ухудшается.

Маска от целлюлита

Антицеллюлитная маска для тела обладает разогревающим эффектом, стимулирует микроциркуляцию крови, избавляет организм от токсинов и лишней воды.

Ингредиенты, присутствующие в ее составе, ускоряют метаболизм, придают упругость коже, моделируют контуры.

Вы должны сами сделать выбор, какая из процедур для вас будет лучше. Действие и эффект у них одинаковый. Но с одним отличием — массаж лучше всего делать в салоне у специалиста, в то время как обертывание и маски можно проводить в домашних условиях.

Что запомнить

  1. Перед применением косметических средств для обертываний необходимо ознакомиться с противопоказаниями и провести тест на аллергию.
  2. Эффект антицеллюлитных обертываний будет заметен только при регулярном проведении процедур.

anukapohudei.ru

Обертывание для похудения: в чем секрет

Польза этих процедур в том, что они позволяют похудеть и подтянуть контуры тела, причем без вреда для здоровья. Это происходит за счет того, что в процессе процедуры:

  • повышается интенсивность обменных процессов;
  • снижается теплоотдача с поверхности кожи;
  • улучшается проникновение кремов и других средств по уходу за кожей тела (например, антицеллюлитных).

Неоспоримое достоинство таких процедур — это результат, которого можно добиться в кратчайшие сроки.

Борьба с целлюлитом с помощью обертыванияБуквально через 3 процедуры уже будут заметны улучшения. Однако очень важно соблюдать ряд условий: нужно помнить о том, что имеются противопоказания к проведению процедур. Кроме того, нужно проводить их регулярно.

Существует великое множество методик обертывания на дому, поэтому каждая женщина сможет подобрать самое эффективное обертывание из огромного числа рецептов. Для домашнего ухода лучше всего подойдут такие продукты, как мед, шоколад, горчица, глина, кофе, корица, большой популярностью пользуется обертывание уксусом. Эти виды обертываний просты и доступны. При этом можно сделать обертывание как всего тела, так и отдельных, наиболее проблемных участков. В любом случае эти процедуры полезны не только для тела, но и для души, ведь это настоящий релакс!

Правила проведения самых эффективных обертываний для похудения

Чтобы мероприятие по уходу за собой принесло только пользу и удовольствие, нужно соблюдать следующие правила:

  1. Принятие душа перед обертывниемПодготовка кожи. Нужно принять душ, затем обработать тело скрабом или пилингом и только после этого наносить смесь для обертывания. Нанеся состав, нужно очень плотно замотать проблемные участки тела в пленку. Можно лечь под одеяло или надеть теплые штаны, кофту. Выдерживать смесь нужно в течение 40-60 мин. при этом можно заниматься домашними делами, спортом — эффект будет только лучше. По истечении 1 часа нужно обязательно принять душ, чтобы смыть остатки смеси.
  2. Подготовка смеси. Нужно понимать, что некоторые составы могут быть достаточно агрессивными и вызвать аллергическую реакцию. Поэтому сначала смесь нужно протестировать на отдельном участке кожи. Если через полчаса не выявлено никаких аллергических реакций (например, сыпи), ее можно наносить на все тело. Умеренное жжение, покраснение кожи является нормальной реакцией, например, на перцовую смесь.
  3. Противопоказания. Нельзя проводить процедуры при заболеваниях сердца и сосудов, щитовидной железы, варикозе (при обертывании ног), гинекологических проблемах и онкологии.

Соблюдение этих правил гарантирует только самые приятные ощущения и отличный результат.

Обертывание для похудения живота: рецепты

Медовые смеси для обертыванияОчень важно за 2 часа до процедуры и 1 час после нее ничего не есть. Наносить смесь нужно на живот и талию, включая поясницу. Затем плотно укутать пленкой. Хорошо убирают объем талии следующие составы:

  1. Горчичная смесь. Ингредиенты: 2 ст. л. горчичного порошка, немного теплой воды, 1 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. натурального меда. Приготовление: горчицу смешать с водой до консистенции жидкой сметаны, хорошо перемешать и добавить остальные ингредиенты. Еще раз хорошо перемешать и нанести на тело.
  2. Медовая смесь. Ингредиенты: 2 ст. л. натурального меда, 3 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута. Приготовление: мед растопить на водяной бане, в конце добавить эфирное масло. Перемешать и нанести на тело.

Обычно курс составляет 10 — 15 процедур, которые проводятся через 1-2 дня. Очень важный момент: ежедневно проводить их нельзя! Усилить эффект можно, если во время процедуры пить травяной или зеленый чай с медом.

Обертывание для похудения бедер и ягодиц: рецепты

Подготовка к процедуре аналогична предыдущим. Для улучшения эффекта после обертывания можно нанести антицеллюлитный крем. Очень популярны следующие рецепты.

  1. Глиняные обертыванияГлиняная смесь. Ингредиенты: 1 пакет глины (белой, голубой, черной или красной), теплая вода, дополнительные ингредиенты — по желанию. Приготовление: глину развести водой до консистенции сметаны. Хорошо перемешать. Нанести на кожу. Можно добавить по желанию мед, эфирные масла.
  2. Шоколадная смесь. Ингредиенты: плитка шоколада (только черного) или 3 ст. л. какао в порошке, горячая вода или молоко. Растопить плитку на водяной бане и добавить горячее молоко или воду (какао сразу залить жидкостью). Все хорошо перемешать и нанести на ягодицы и всю поверхность бедер. Укутать пленкой.

Уксусные обертывания для похудения

Уксус избавляет от лишних объемов и «апельсиновой корки». Главное правило — нужно выбирать натуральный яблочный или винный уксус 3%.

Приготовление: хорошо намочить хлопковую ткань уксусом (предварительно в него рекомендуется капнуть несколько капель эфирного масла цитрусовых), обернуть тканью проблемный участок, после чего плотно укутать пленкой. При обертывании живота и талии можно намочить футболку, надеть ее и укутаться пленкой. Сверху обязательно нужно надеть теплую одежду или лечь под одеяло, чтобы хорошо пропотеть. Отличный вариант — заняться спортом или физическими нагрузками, пить горячий чай.

Первый результат будет заметен уже через 3 процедуры, но делать обертывания нужно регулярно не чаще 2 раз в неделю. Очень важно помнить о стандартных противопоказаниях к проведениюобертываний. В противном случае пользы от обертывания не будет. Напротив, можно даже навредить собственному здоровью.

estetikbody.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector