Лимфомассаж тела

Лимфомассаж тела

Ручной лимфодренаж помогает ускорить циркуляцию лимфы, снять отёчность и убрать целлюлит в организме, и тем самым способствует снятию отёчности, уменьшению выраженного целлюлита и повышению эффективности любых диет.

За скорость обменных процессов в организме и состояние иммунитета человека отвечает лимфатическая система.

Если лимфа движется постоянно, это обеспечивает выведение из организма излишков жидкости и солей, токсинов и метаболитов.

Нарушение циркуляции лимфы часто проявляется в виде отёчности, выраженного целлюлита, лишнего веса и проблем с иммунной системой. Справиться с этой проблемой можно благодаря активной физической деятельности или массажу – другими способами заставить лимфу циркулировать быстрее просто невозможно.

Способствует ли ручной лимфодренажный массаж похудению?

Грамотно выполненный ручной лимфодренажный массаж позволяет быстро вывести из организма избыток жидкости и выделяемые в процессе жизнедеятельности клеток вредные вещества.


При наличии лишнего веса за одну процедуру ручного лимфодренажа можно потерять несколько килограммов. Для повышения эффективности любых антицеллюлитных процедур их рекомендуется проводить только после лимфодренажа.

Любые мероприятия при борьбе с лишним весом направлены на усиление липолиза (расщепление клеток жира на составные части, жирные кислоты). Все выделяющиеся при этом продукты распада будут выводиться с помощью лимфатической системы.

Однако если лимфа движется медленно, то весь объём жирных кислот не выводится из организма и становится основой для формирования новых жировых клеток. Именно этим и объясняются трудности при необходимости похудения в зоне галифе: если обменные процессы в организме происходят медленно, то даже при самых строгих ограничениях в питании вес снижается незначительно.

Ручной лимфодренажный массажПроведение ручного лимфодренажного массажа позволяет повысить эффективность любых диет и косметических процедур, направленных на уменьшение веса и снижение видимых проявлений целлюлита.

Дополнительным бонусом лимфодренажных процедур будет укрепление иммунитета, уменьшение отёчности во всём организме и облегчение состояния при варикозном расширении вен.

Можно ли делать массаж самой себе?

Лимфодренажный массаж имеет множество нюансов и ряд противопоказаний. Максимальный эффект процедура ручного лимфодренажа даст, если её выполнит профессиональный массажист. Обратиться к профессионалу имеет смысл по нескольким причинам:


  • Массаж полезен и эффективен только при условии его правильного выполнения. Важно соблюдать направления движений, регулировать силу надавливания и т.д. В противном случае можно получить прямо противоположный эффект: выраженный варикоз, усиление отёчности, появление гематом.
  • Полноценный лимфодренажный массаж длится минимум час и требует приложения немалой физической силы. Делать его самостоятельно не всегда возможно, особенно если речь идёт о зоне спины или ягодиц.
  • В некоторых случаях лимфодренаж запрещён в принципе. Противопоказаниями являются беременность, тромбофлебит, серьёзные проблемы с сердцем и сосудами, онкология, диабет, невралгические и кожные заболевания, активная стадия герпесной инфекции.

При желании самостоятельно можно проводить только поверхностный лимфодренаж, который сможет обеспечить лёгкий тонизирующий эффект. Например, лёгкими круговыми движениями по часовой стрелке можно массировать живот, начиная с области пупка.

Техника лимфодренажного массажа тела

Техника ручного лимфодренажного массажаВ зависимости от глубины и силы воздействия ручной лимфодренаж может быть поверхностным или глубоким. В первом случае массажист воздействует на нейрорецепторы и сеть капилляров, расположенные в верхних слоях кожи.


Глубокий массаж предусматривает также воздействие на лимфатические сосуды, в результате обеспечивается более глубокая стимуляция организма, устраняются застои жидкости.

При поверхностном лимфодренаже специалист выполняет аккуратные надавливания и круговые движения, которые ускоряют движение лимфы к лимфатическим узлам и её фильтрацию. Ещё более эффективной такую технику делает сочетание элементов лимфодренажа с классическим расслабляющим массажем. Все движения являются поверхностными и не должны быть болезненными.

Глубокий лимфодренаж предусматривает более сильное воздействие на области проекций крупных лимфатических узлов (в частности, в паху и под коленями). Направление массажных движений при этом также должно совпадать с путями движения лимфы в лимфотоках.

Всё это позволяет раскрыть мало функционирующие капилляры, расширить венозные и лимфатические сосуды и, таким образом, сделать более интенсивными внутренние обменные процессы.

Общие рекомендации:

  1. Любые массажные движения нужно делать плавно и осторожно. Даже после глубокого массажа на теле не должно оставаться кровоподтёков или гематом.

  2. Начинать процедуру нужно с тщательного разогрева зоны массажа: по направлению движения лимфы нужно делать лёгкие поглаживания в течение нескольких минут.
  3. Только на разогретую поверхность можно активно воздействовать: с силой надавливать на кожу по направлению лимфотока.
  4. Завершать процедуру рекомендуется душем с тёплой или холодной водой.

Линии лимфотока

Лимфа всегда циркулирует в строго определённом направлении:

  • от шейной зоны – к области груди;
  • от ладоней и предплечий – к плечам;
  • от области живота – к паховой области в тазобедренном суставе;
  • от ступней – вверх по ногам к тазобедренному суставу.

Основные группы лимфоузлов

Крупные лимфоузлы расположены:

  • под нижней челюстью;
  • с двух сторон от шеи;
  • в линии сгиба локтей;
  • в подмышках;
  • в центре грудной клетки;
  • в паху и подколенных областях.

Пошаговая инструкция к выполнению лимфодренажа

После разогрева мышц можно приступать к процедуре:

  1. Мягкие надавливания (помпаж) на активные лимфатические области (в зависимости от зоны массажа это может быть: зона над ключицами, область живота, расположенные в паху лимфоузлы). Цикл движений повторяются несколько раз, чтобы добиться освобождения лимфатических протоков. Направления движений – от верхних частей тела вниз.
  2. Мягкими волнообразными движениями по ходу кровотока (снизу вверх) стимулируется работа всех капилляров и сосудов.

Общая продолжительность сеанса массажа составляет от 1 часа. В лечебных целях, для избавления от лишнего веса и в рамках антицеллюлитной терапии рекомендуется проводить 10-12 процедур.

Отзывы о ручном лимфодренажном массаже

Наталья, 38 лет:

«Несколько месяцев хожу на ручной лимфодренаж, удалось сбросить 4 кг и существенно уменьшиться в объёмах. Появилась бодрость, стала меньше спать и кушать. Синяков после сеансов много, но и проходят они быстро. Для меня такой массаж – единственный способ похудеть, никакие диеты до этого не помогали…»

Елена, 33 года:

«В первый сеанс поразилась от количества вышедшей из меня жидкости. Успокоил массажист, который объяснил, что так со всеми происходит. Процедуры эффективны, но обходятся дороговато и в некоторых случаях достаточно болезненны».

Светлана, 42 года:

«Первые пару сеансов было немного больно, а потом удовольствие от процедуры стала получать. Получилось избавиться от отёков и немного похудеть. Как альтернатива ну очень болезненному антицеллюлитному массажу, лимфодренаж меня устраивает».

Анжела, 27 лет:

«Пришла на лимфодренаж из-за гормонального сбоя по совету врача. В ногах стала заметна отёчность, а всё тело осталось худеньким. Массажист попался отличный, полностью отёки ушли за 15 сеансов, а вместе с ними и 3,5 кг веса».

Мастер-класс по технике ручного лимфодренажного массажа тела смотрите на видео:


kosmetsovet.com

Что такое лимфодренажный массаж тела?

Лимфодренаж тела – это методика, направленная на восстановление циркуляции лимфы в организме, улучшение кровотока и активизацию обменных процессов.

Лимфа – одна из разновидностей соединительной ткани. Она образуется из жидкости, заполняющей межклеточное пространство. Ее функция заключается в транспорте веществ.

Лимфомассаж тела


В лимфу поступают продукты жизнедеятельности клеток – как шлаки и токсины, так и белки, электролиты и пр. Одни вещества частично нейтрализуются в лимфатических узлах, другие поступают в кровь, насыщают собой органы и ткани, и выводятся посредством выделительной системы.

Из межклеточного пространства лимфа поступает в капилляры, затем в лимфатические сосуды и протоки, которые заканчивают свой путь в крупных венах.

Лимфатическая система не замкнута. Не имеет какого-либо насоса. Жидкость в ней движется вопреки силе тяжести снизу вверх благодаря дыханию и сокращению мышц, окружающих сосуды.

Годами в протоках скапливаются неутилизированные отработанные вещества и остатки отмерших клеток, что способствует образованию препятствий на пути тока лимфы. С возрастом движение жидкости замедляется, в клетках накапливаются продукты распада. Все это может привести к зашлакованности и постепенному отравлению организма.

Во время процедуры лимфодренажа на лимфатические протоки оказывается давление. Движения совершаются по направлению тока жидкости. Лимфе придается ускорение, благодаря чему она активнее изгоняется из клеток, унося с собой отработанные вещества и токсины, а также возвращая в кровь полезные продукты обмена.

Таким образом, лимфодренаж помогает наладить лимфоток, а вместе с ним и обмен веществ, что в первую очередь сказывается на состоянии кожи и подкожной клетчатки, а впоследствии и на всем организме.

Показания


В косметических салонах процедура лимфодренажа тела применяется для коррекции фигуры и устранения внешних эстетических дефектов.

Лимфомассаж тела

Она показана при наличии:

  • целлюлита;
  • жировых отложений;
  • растяжек, шрамов;
  • подкожных отеков.

Кроме того, массаж помогает снять мышечное напряжение, наладить венозный кровоток. Эта методика может использоваться в комплексе для устранения последствий варикоза.

Лимфодренажный массаж тела показан в период реабилитации после оперативного вмешательства. Он улучшает отток жидкости и ускоряет регенерацию тканей.

Польза массажа


Польза массажа заключается в восстановлении лимфатического тока и венозного кровообращения. Это очень важный момент в процессе обмена веществ.

Когда все отработанные компоненты вовремя удаляются, а полезные агенты беспрепятственно доставляются к органам и тканям, наступает внутреннее равновесие. Ничего лишнего не накапливается, не откладывается. Процессы обновления и регенерации происходят своевременно.

Несмотря на то что полный курс лимфодренажного массажа состоит из 10-12 сеансов, повторяемых 2-3 раза в неделю, ощутить эффект от процедуры можно уже после первого посещения салона.

Лимфомассаж тела


В конце сеанса клиент скорей всего почувствует позыв к мочеиспусканию. Объясняется это просто. Лимфодренаж усиливает движение жидкости в организме. Вся лишняя влага стремится быстрее покинуть места скопления.

После массажа моча становится более концентрированной. Это значит, что в нее интенсивнее поступают шлаки и токсины, соответственно они быстрее удаляются из организма.

Вместе с лишней жидкостью уходит и лишний объем. Тело становится стройнее. Исчезают неприятные складки.

Кожа обогащается питательными веществами, избавляется от шлаков. Внешне это проявляется в улучшении ее цвета и структуры. Уходит сухость, дряблость. Пропадают морщины. Появляется гладкость, возвращается упругость.

Во время лимфодренажного массажа тела мышцы полностью расслабляются. Снимается зажатость. Уходят боли, вызванные спазмами.

Стресс провоцирует скованность в области плечевого пояса и шеи. Снятие этого симптома помогает восстановить психическое равновесие. Избавиться от последствий пережитого негатива.

После проработки зоны плеч и шеи восстанавливается мозговое кровообращение. Как следствие, уходит нервозность, улучшается настроение, эмоциональное состояние. Проходят головные боли, бессонница. Восстанавливается память и концентрация.

Лимфодренаж способствует ускорению обмена веществ, сжиганию лишнего жира, детоксикации. Наилучший эффект наблюдается при сочетании процедуры с занятиями спортом и специальной диетой, направленной на очищение организма.

Типы и виды:

Лимфодренажный массаж тела выполняется двумя способами – руками или при помощи специализированного оборудования. Мануальные техники подходят для наименее запущенных случаев и скорее нацелены на общее оздоровление. С помощью аппаратов можно достичь более ощутимого визуального эффекта и стойкого результата.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренажный массаж тела выполняется различными приспособлениями, которые либо стимулируют сокращение мышц, окружающих лимфатические сосуды, то есть действие происходит как бы изнутри. Либо физически воздействуют на тело, оказывая внешнее давление, побуждая лимфу быстрее продвигаться вперед.

Лимфомассаж тела

В аппаратах первого типа используются методы:

  • микротокового воздействия;
  • гальванизации;
  • электроионофореза.

Токи сверхмалой частоты действуют, прежде всего, на верхние слои дермы. К коже прикрепляется несколько электродов, инициирующих разряд. Он побуждает к сокращению мышцы, окружающие мелкие сосуды и капилляры. Эта методика больше подходит для омоложения кожи лица. Она позволяет вернуть ей упругость, подтянутость и здоровый вид.

Метод гальванизации – это воздействие током небольшой силы. Перед процедурой кожа обрабатывается токопроводящим раствором. Под действием электрических импульсов сужаются поры, расширяются сосуды, активизируется лимфоток. Эта методика способствует быстрому высвобождению и выделению токсинов через кожу.

Электроионофорез позволяет не только нормализовать метаболизм, но и напитать кожу полезными веществами. В данном случае транспортным средством выступают электроны. Они переносят на себе увлажняющие, стимулирующие, регенерирующие вещества в глубокие слои дермы. Полезные элементы накапливаются внутри и медленно расходуются, в связи с чем эффект сохраняется надолго.

К методам физического воздействия можно отнести прессотерапию и вакуумный лимфодренажный массаж. Последний мы рассмотрим подробнее в отдельном пункте.

Прессотерапия выполняется с помощью специального костюма. Он включает в себя штаны и куртку. Элементы могут использоваться отдельно.

Костюм выполнен из плотного материала и поделен на множество секций, каждая из которых отдельно управляется микропроцессором.

Секция представляет собой замкнутую камеру, в которую нагнетается воздух. Таким образом, на различные участки тела оказывается физическое давление.

Процессор управляет подачей воздуха так, чтобы давление нарастало постепенно, в заданном направлении. Костюм будто бы делает выжимающие движения, побуждая лимфу активнее продвигаться вперед. Этот метод чаще используется для коррекции фигуры. С помощью прессотерапии активно борются с жировыми отложениями.

Лимфодренажное обертывание

Лимфодренажное обертывание проводится с применением специальных гелей, кремов или паст из натуральных компонентов, таких как мед, ламинария, природная грязь. Эту процедуру можно делать и в домашних условиях. Понадобится само действующее вещество, полимерная пленка и укутывающие материалы.

Вначале кожа очищается скрабом. Затем на нее наносится специальное средство. Тело покрывается пленкой и оборачивается полотенцем, одеялом или другим изолирующим материалом.

Лимфомассаж тела

Различают холодное и горячее обертывание. Первое стимулирует кровоток, разгоняет лимфу. Способствует расширению пор. Выведение с потом шлаков и токсинов.

Местный нагрев действует по принципу сауны. Помогает рассасываться жировым отложениям. Во время процедуры кожа также насыщается полезными веществами.

Холодное обертывание действует несколько иначе. Оно стимулирует сокращение мышц, укрепляет сосуды. Помогает продвижению лимфы и отхождению лишней жидкости. Такое обертывание применяется для снятия усталости и избавления от отеков.

Лимфодренажное обертывание оказывает, прежде всего, косметический эффект. Оно улучшает состояние кожи. Однако длительное применение метода позволяет достичь более ощутимого результата.

Благодаря тому, что вещества накапливаются в коже и стимулируют метаболизм, постепенно рассасываются жировые отложения. При многократном повторении терапия становится эффективной в борьбе с целлюлитом.

Ручной лимфодренажный массаж

Данный вид массажа выполняется исключительно руками специалиста, который использует попеременно то поглаживающие, то надавливающие движения. Методика основывается на глубоких знаниях о строении человеческого тела, расположении лимфоузлов и направлении движения жидкостей.

Лимфомассаж тела

Ручной лимфодренаж совмещает в себе массаж и остеопатические техники. Для лучшего скольжения рук специалист наносит на тело смазывающие масла.

Давление в течение сеанса наращивается постепенно. Вначале используются поглаживающие, разминающие, разогревающие движения. Они подготавливают кожу и мелкие капилляры.

Затем оказывается более глубокое воздействие, затрагивающее мышцы и сосуды. На завершающем этапе прорабатываются лимфоузлы.

Массаж приводит к глубокому расслаблению. Помогает снять спазмы. Высвободить лишнюю влагу. Нормализовать обмен веществ. Избавиться от жировых отложений. Ручная техника позволяет специалисту сконцентрировать внимание на самых проблемных местах.

Вакуумный лимфодренаж

Вакуумный лимфодренаж относится к разряду аппаратных методик. Устройство действует по принципу пылесоса. От аппарата отходят трубки, в которых создается отрицательное давление.

Специалист перемещает насадку по телу. Трубка присасывается к коже. Вытягивание стимулирует приток крови к верхним слоям дермы. Движения совершаются по направлению лимфатических линий.

Лимфомассаж тела

В результате процедуры жидкость активно извлекается из межклеточного пространства и покидает организм. Вакуумный массаж тонизирует мышцы и стимулирует образование коллагена.

Техники лимфодренажного массажа

В зависимости от места расположения обрабатываемой зоны и характера проблемы, специалисты применяют различные техники лимфодренажа.

Движение по очерченному кругу

Такая техника применяется, в частности, для обработки зоны живота. Специалист накладывает пальцы на поверхность кожи и выполняет прощупывающие или надавливающие движения. Руки не скользят по телу.

Лимфомассаж тела

Массаж выполняется по кругу. Пальцы специалиста то приближаются, то отдаляются от эпицентра воздействия. Техника деликатно активизирует лимфоток, не нанося вреда капиллярам, располагающимся в верхних слоях кожи, и не оказывая давления на внутренние органы.

Нагнетающее движение

Массаж с использованием нагнетающих движений применяется для проработки спины, плечевой зоны и ног. Специалист захватывает кожу большим и указательным пальцем. Он словно выжимает ее, делая усилия в направлении тока лимфы. Двигаясь вдоль всего обрабатываемого участка, массажист не отнимает рук и не выпускает кожу из пальцев. Она будто проскальзывает сквозь них.

Лимфомассаж тела

Подобная техника позволяет придать ускорение току лимфы, снять мышечное напряжение и разогнать кровь.

Отсасывающее движение

Отсасывающее движение производится всей ладонью. Специалист прикладывает руку к коже пациента. Ладонь накрывает большой палец. Затем пальцем и остальной ладонью делаются движения в противоположные друг от друга стороны. Рука словно растягивает кожу, оказывая на нее давление.

Такая стимуляция помогает разогнать лимфу, активизировать кровоток и привести в тонус мышцы. Техника активно используется для моделирования участков тела.

Комплексная процедура состоит из сочетания различных методов воздействия, очередность и интенсивность которых определяет специалист.

Противопоказания

Лимфа является средством выведения из организма продуктов распада. С ее помощью также могут утилизироваться вирусы и бактерии. Она выполняет как транспортную, так и защитную функцию. Однако активизация лимфотока не всегда оказывает положительное влияние.

Это интересно: противопоказания и показания лимфодренажного массажа

Лимфомассаж тела

Лимфодренаж нельзя применять при наличии:

  • онкологических заболеваний;
  • воспалительных процессов;
  • вирусных или бактериальных очагов поражения кожи;
  • сердечной недостаточности;
  • повышенного давления;
  • очагов поражения сосудов (тромбофлебит);
  • нарушений в работе почек и печени.

В присутствии противопоказаний усиление лимфотока может спровоцировать обострение заболевания. Поэтому перед началом процедуры специалист обязательно должен поинтересоваться состоянием здоровья клиента.

Лимфодренажный массаж тела – это прекрасная возможность скорректировать фигуру, получив при этом порцию здоровья. Многочисленные аппаратные и ручные техники позволяют достичь нужного результата, не прибегая к хирургическим манипуляциям.

attuale.ru

Как нужно использовать руки при дренаже лимфы

Лимфодренажный массаж тела, выполняемый руками, осуществляют кистями обеих рук на спине, грудной клетке и нижних конечностях или пальцами в области шеи, лица, включая японский массаж, кистей, стоп, межреберного пространства.

Методика ручного лимфодренажного массажа тела

Основными движениями являются очень медленные и повторяющиеся манипуляции: надавливания или нагнетания. Они должны гармонично чередоваться на различных частях тела. Дополнительные движения бывают непрерывными или повторяют ритм сердца. Надавливающими и нагнетающими движениями эффект нагнетания достигают кругообразными движениями большим пальцем с одной стороны и остальными пальцами (частью кисти) – с другой стороны. От нежного прикосновения к коже в начале движения переходят постепенно на глубокое давление.

Чтобы выполнить очерченный эллипсообразный круг надавливаниями, руки накладывают одну на другую. Для нагнетания лимфы, например, на ноге, ее охватывают руками и двигаются вверх по лимфатическим сосудам к лимфоузлам.  Воздействуют на широкие области спины, живота, ягодиц и груди круговыми движениями, прикладывая руки веером.

Ручной или аппаратный (баночный) лимфодренаж можно выполнять и в домашних условиях на зонах, где могут достать руки. Недоступные зоны могут проработать только чуткие и добрые руки близких людей, следуя советам статьи.

В домашних условиях выполнять лимфодренажный массаж тела можно, используя движения классического массажа и приспосабливая их под особенности телосложения и тип проблемы, которую необходимо решить, но с учетом определенных ограничений силы давления. Нельзя игнорировать и противопоказания к проведению дренажа лимфы всего тела.

Лимфатический массаж тела: ручной или аппаратный (баночный), японский как в массажном салоне, так и в домашних условиях должен дарить ощущение полного расслабления  во всем теле. При этом нормализуется работа кровеносных и лимфатических сосудов, центральной и периферической нервных систем тела и внутренних органов.

Методика ручного лимфодренажного массажа тела
Методика ручного лимфодренажного массажа тела

Рассмотрим подробнее как выполнять лимфодренажный массаж на отдельные зоны тела.

Как воздействовать на шею

При выполнении общего массажа в первую очередь выполняют дренаж лимфатических узлов шеи в месте, где лимфа, что поступает со всего организма,  вливается в кровеносную систему.  Узлы должны принять как можно больше очищенной лимфы, поступающей из других областей, поэтому они должны быть изначально свободными.

Массажист воздействует двумя приемами на шею: слева он выполняет легкие касания для проверки состояния лимфатических узлов, справа – двигается пальцами по очерченному кругу, воздействуя на весь ряд лимфатических узлов. Возвращается к исходной точке и проделывает отсасывающие движения по очерченному кругу с помощью кончиков пальцев, останавливаясь три раза: под ухом наверху шеи, в промежутке, и у основания шеи. Этими первоначальными движениями снимается нагрузка на лимфатические узлы.

Далее прикладывают руки к обеим сторонам шеи, под ушами (большие пальцы свободны), надавливает по кругу сзади в области шеи между затылком и трапециевидной мышцей. Пальцы рук не касаются друг друга, надавливания выполняются сверху вниз по направлению к мизинцу. Далее выполняются нагнетающие движения против Terminus. (Terminus — это впадина у переднего основания шеи, в центре, где грудной канал входит в надключичную вену, точка, по направлению к которой выгоняют лимфу при массаже.).

Для выполнения лимфодренажа в домашних условиях необходимо знать расположение шейных лимфатических узлов, поскольку они самые важные. Рядом с челюстью, в области грудино-ключично-сосковой мышцы расположены верхние поверхностные узлы. В надключичных канавках располагаются глубокие верхние и нижние узлы. В них из глотки и миндалин поступает лимфа.

Как воздействовать на верхние конечности

Предплечья. Массаж предплечий особенно необходим больным после операций на груди. Лимфа оттекает в направлении ближайших подмышечных лимфатических узлов, поэтому выполняют десять очерченных кругов ладонями рук, наложенных одна на другую.

Возвращаются к верхней части предплечья и сначала выполняют нагнетающие движения одной рукой, затем чередуя руки, доходят до дельтовидной мышцы.

Проделывают нагнетающие движения на предплечьях: сначала динамичными движениями с чередованием рук, затем динамичными, но синхронными движениями. Начинают двигать руки от подмышечных областей, прилегающих к лимфатическим узлам, постепенно удаляясь от них. Повторяют дренаж с помощью статических движений по очерченному кругу.

Локти. Переходят к локтю: выполняют сначала освобождающие движения по внутренней стороне локтя. Затем по внешней стороне, обрабатывая статическим вращательным движением больших пальцев. Далее комбинируют надавливающие и нагнетающие движения.

Запястья и пальцы. Для дренажа запястий и пальцев необходимо расслабить пациента, чтобы его рука мягко лежала в руках массажиста. Начинают дренаж с ряда движений по очерченному кругу, концентрируясь на запястье.

Пальцы рук массируют по два: указательный и безымянный, средний и мизинец. Большие пальцы обхватывают двумя руками и выполняют ритмическое нагнетание динамическими движениями большого пальца массажиста.

Пястье (тыльная сторона руки). Выполняют нагнетание большими пальцами с чередованием правого и левого больших пальцев для первой серии движений, для второй серии – их используют вместе.

Как воздействовать на грудную клетку

Пациент находится на спине, руки заведены за голову, или отведены в сторону для лучшего доступа массажиста к телу. На первом этапе проводится ряд симметричных движений по очерченному кругу руками. Двигаются по направлению к подмышкам от центра грудины — для стимулирования оттока лимфы в направлении подмышечных лимфатических узлов.  При массировании молочных желез на этом этапе выполняют легчайшие надавливания.

На межреберные промежутки воздействуют подушечками пальцев. Дренаж выполняют с обеих сторон грудины и начинают снизу вверх, затем возвращаются вниз и легко подушечками пальцев выполняют многократно динамическое нагнетание. Затем воздействуют на межреберные промежутки руками, наложенными друг на друга, по очерченному кругу и чередуя руки.

Переходят к средней области грудной клетки. Вдоль грудины надавливают руками, наложенными одна на другую и пальцами, примыкающими друг к другу.

Как воздействовать на живот

Начиная с боков, легко поглаживают живот, чередуя руки. Далее накладывают руки друг на друга и выполняют нагнетание на уровне восходящей ободочной кишки. Переходят к нагнетанию в области поперечной и нисходящей ободочной кишки.

Новые движения начинают с нисходящей ободочной кишки и доходят до восходящей ободочной кишки, располагая руки веером. Продолжают дренаж тут же чередованием рук и заканчивают легкими постукиваниями пальцев по часовой стрелке по всем областям живота, а также вращательными движениями кончиками пальцев в области лимфатических узлов.

Как воздействовать на нижние конечности

Начинают дренаж на каждой ноге отдельно надавливающими движениями снизу по очерченному кругу и нагнетаниями для оттока лимфы к паховым узлам.

Бедро. Сначала работают, охватывая ладонью одной руки внешнюю часть бедра, большой палец находится на передней части бедра. Затем подключают другую руку, охватывают ладонью внутреннюю фасцию бедра, большой палец находится на передней части. Далее движения рук синхронизируют и начинают с ближней к узлам области, отходя от нее и возвращаясь обратно, постоянно нажимая при этом в направлении  лимфатических узлов.

Переходят на колено и массируют внутреннюю часть, затем переднюю часть, затем внешнюю часть всей области между коленом и пахом. Проделывают нагнетающие движения, сменяя их круговыми – из ближней к узлам области к дальней. Завершают  дренаж надавливаниями, наложенными одна на другую руками по направлению к лимфатическим узлам.

Далее выполняют нагнетания в центре подколенной чашечки и за коленом.  Возвращаются к передней части, к коленной чашечке и повторяют нагнетающие движения, чередуя большие пальцы, направляя их по линии в сторону подколенной чашечки. Повторяют маршрут по очерченному кругу для обеспечения оттока из лимфатических каналов к узлам.

Лодыжка и стопа. Нога расслаблена и находится в руках массажиста. Легкими прикосновениями проходят снизу вверх и наоборот, тщательно обрабатывают тремя сериями нагнетающих движений боковую, переднюю и заднюю области. Далее стимулируют отток из всей области, прикладывая вначале пальцы к ахилловым сухожилиям.

Далее проделывают дренаж обеими руками вокруг щиколоток, передвигаясь к плюсне, к верхней части стопы, легко поглаживая, чередуя  пальцами.

Заднюю часть ноги массируют в положении лежа на животе. Руки накладывают одна на другую, либо располагают рядом и выполняют такие же приемы, как и выше.

Как воздействовать на пояснично-крестцовую зону

Надавливания на пояснице и крестце, ягодицах выполняют, плотно прижимая подушечки пальцев к коже. Проделывают ряд движений пальцами, расставленными веером. Движения рук чередуют или синхронизируют. Веером из пальцев надавливают на основания ягодиц и поднимаются вверх, обрабатывая всю пояснично-крестцовую область.

Как воздействовать на спину

Начинают нагнетающими движениями от плеч к шее: руки движутся синхронно. Далее нагнетания идут вдоль позвоночника: руки сначала держат рядом, затем раскладывают их веером и чередуют, двигаются от лопаток и середины спины к шее.

Затем уделяют внимание области плеч, лопаток и межреберным промежуткам, выполняя нагнетания и дифференцируя движения в зависимости от этих трех областей. Руки накладывают друг на друга, располагают рядом или чередуют.

Возвращаются к широкой области спины и двигаются широко и медленно в соответствии с расслабленным и глубоким дыханием пациента. Руки укладывают веером, синхронизуют, делают вычерпывающие прикосновения, чередуют руки для стимулирования циркуляции лимфы по всей спине.

Техника выполнения движений

Движение по очерченному кругу

Для статического движения по очерченному кругу задействуют 4 пальца (кроме большого пальца) и прикладывают их плашмя на кожу, равномерно легко покачивают, направляя движение по эллипсу, затем увеличивают давление и снова его уменьшают. Надавливания можно выполнять руками, наложенными друг на друга, основаниями пальцев и ладонью или большими пальцами.

Нагнетающее движение

Ручной насос, стимулирующий лимфатические процессы, получается при охвате ладонью руки области воздействия, помещая ее между указательным и большим пальцами. Большой палец выполняет вращательные движения и соединяется с другим пальцем для стимулирования лимфатического процесса. Выполняют 6-7 кругов большим пальцем, затем его сдвигают, не пропуская без обработки ни сантиметра поверхности.

Отсасывающее движение

Выполняется в области воздействия двумя руками по схеме: большим пальцем от центра ладони производят отсасывающее давление эллипсовидными кругами. Кисть и большой палец для вращательного движения с давлением наклоняют к поверхности тела, увеличивая и уменьшая силу давления. Переходят к другому участку воздействия после ритмичных 6-7 повторений.

Техника выполнения динамичных кругов

Обе руки накладывают на поверхность тела, пальцы разводят, отведя насколько можно большой палец в сторону. Определяют направление массажа указательным пальцем и следуют ним по ходу лимфы. Выполняют круговое надавливание, пальцы двигаются вместе с подушечками, собираются в пучок. При их соединении с большим пальцем движение прекращают.

В домашних условиях аппаратный (баночный) лимфодренаж дополняет ручной, затем производят легкое поглаживание, вибрацию и пощипывание.

vash-massazh.ru

Общие сведения о процедуре

Процедура под названием лимфодренажный массаж была открыта и начала применяться в косметологи более 70 лет назад. Первоначальное направление было медицинское – восстановление тканей после хирургического вмешательства. Способ показал себя отлично при снятии отечности, поэтому его стали активно применять в борьбе с заболеваниями вен различного характера.

Техника представляет собой активное воздействие на тело с постепенным усилением. Основной зоной является участок, проходящий вдоль линий лимфотока. Именно поэтому ее часто используют в косметологии – эффект виден практически сразу.

Показания и противопоказания к применению

Выбирая способ сохранения красоты, следует учитывать, что каждый из существующих методов имеет как показания к использованию, так и запреты, учитывать которые необходимо, чтобы не навредить здоровью.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж будет противопоказан в том случае, если:

  • у человека диагностирован тромбоз;
  • имеется тромбофлебит в любой стадии развития;
  • сердечно-сосудистая система сильно поражена;
  • на коже, особенно в местах предполагаемого воздействия, зафиксированы гнойные или воспалительные очаги;
  • у пациента, пришедшего на лимфодренаж, имеется герпес в активной стадии;
  • диагностированы невралгии различной природы;
  • имеются ожоги, ссадины, раны, повреждения кожи.

Также любые воздействия лимфодренажем должны быть отменены, если у человека началось обострение воспалительных процессов.

Наличие онкологических новообразований, доброкачественных или злокачественных отменяет назначенный курс и является прямым противопоказанием к назначению, если выявляется врачом (косметологом) на стадии диагностики.

Любое воздействие на организм, которое предполагает воздействие руками на тело человека с применением силы, должно быть одобрено не только специалистом – косметологом, но и врачом, поскольку скрытые болезни могут быть не выявлены при диагностике в условиях кабинета красоты.

limfodrenazhnyi-massazh-doctor В целом серьезных противопоказаний к применению метода не выявлено, потому лимфодренажный массаж – процедура востребованная. Важная особенность процедуры – ее нельзя проводить в домашних условиях не имея специальной подготовки, так как влияние на организм до конца еще не изучено.

Показания к использованию методики

В том случае, если после обследования противопоказаний не выявляется, то лимфодренаж может стать основным методом воздействия при следующих видах эстетических несовершенств, как возрастного, так и приобретенного характера:

  • отеки;
  • целлюлит;
  • избыток жировой массы тела;
  • наличие синяков и темных кругов под глазами;
  • замедленная регенерация клеток кожи;
  • появление дряблости кожи (на лице и теле);
  • появление морщин (в том числе мимических).

Воспользоваться процедурой следует и тем людям, которые утратили упругость кожи, в результате чего контуры тела стали расплывчатыми. Кроме того, лимфодренажный массаж тела может быть назначен врачом, как вид терапевтического воздействия, если есть необходимость в:

  • укреплении иммунной системы;
  • улучшении и/или коррекции общего прсихоэмоционального состояния;
  • избавлении от последствий стрессовых ситуаций.

Для лечения нарушения лимфотока эта методика также отлично подходит, поскольку работает именно с этими участками тела. Нередко отмечаются скопления межклеточной жидкости, которая становится причиной косметологических несовершенств, а также вызывает отечность – с этой проблемой процедура борется активно, показывая хорошие результаты уже после первого сеанса. При лечении варикоза подобное воздействие является частью терапии или профилактики.

limfodrenazhnyi-massazh-limfotok

Ручной лимфодренажный массаж применяется в качестве методики оздоровительной медицины, когда требуется поддержать организм в определенном состоянии или достичь необходимых показателей за короткое время. Так он активно используется при диетах различного характера, когда есть необходимость в похудении, и для того, чтобы предупредить образование целлюлита.

Виды и техники лимфодренажного массажа

Техника выполнения массажа, так же как и его виды различаются по интенсивности воздействия и зонам. Существует несколько распространенных техник проведения процедуры, о которых следует знать заранее:

  • ручное воздействие;
  • аппаратная техника проведения процедуры.

Ручное воздействие

Ручной лимфодренажный массаж выполняется максимально аккуратно. В его основе лежит плавность движений. Применяется методика легкого надавливания с последующим скольжением вдоль линии лимфотока. Для достижения эффекта и дополнительного воздействия на организм используются специальные массажные масла и натуральные смеси. В свою очередь, техника выполнения ручного массажа подразделяется на следующие виды:

  • поверхностное воздействие;
  • глубокий массаж;
  • внутреннее воздействие.

В случае поверхностного массажа достигается стимуляция обменных процессов, начинают работать капилляры, благодаря чему кожа приобретает здоровый цвет, избавляется от дряблости. Глубокий вид лимфодренажа применяется для прямого воздействия на сосуды, для обеспечения оттока лимфы от внутренних органов. Внутренний тип ручного массажа рассчитан на воздействие на лимфоузлы напрямую.

Аппаратное воздействие

Выбирая аппаратную методику процедуры, следует помнить, что и она подразделяется на несколько типов:

  • прессотерапия;
  • воздействие микротоками;
  • массаж вакуумом.

limfodrenazhnyi-massazh-pressoterapiaПрессотерапия предполагает, что на обрабатываемый участок тела будет воздействовать сжатый воздух. Эта методика особенно эффективна в том случае, когда имеется необходимость убрать лишние сантиметры объема. Без специализированного оборудования применить лимфодренажный массаж подобного типа невозможно. Дополнительным условием для проведения процедуры является использование специального костюма.

limfodrenazhnyi-massazh-microtokВоздействие на тело микротоками – процедура, не вызывающая дискомфорта, после нее нет болезненных ощущений. В процессе выполнения на тело воздействует импульсный ток, который проходит в заданные точки через присоединенные к ним электроды. Для выполнения этого типа массажа также требуется специальный аппарат.

limfodrenazhnyi-massazh-vacuumМассаж вакуумом производится идентично массажу, призванному избавить от проявления целлюлита. В процессе проведения процедуры на тело или его определенный участок, устанавливаются специальные сосуды, под которыми аппаратным методом постепенно понижают давление до требуемых показателей. В итоге использования лишняя жидкость начинает выходить на поверхность, не причиняя пациенту негативных ощущений. После процедуры ощущается облегчение.

Лимфодренаж для тела

Эффективен лимфодренажный массаж не только для лица, но и для тела. Все движения, выполняемые специалистом, отличаются плавностью, легкостью. Хороший эффект – полное расслабление организма. Иногда отмечается сон во время сеанса. В результате, после процедуры в теле должна ощущаться легкость. Синяки или кровоподтеки недопустимы. Техника выполнения ручная, без явного применения силы и нажимов на зоны воздействия. Основные из них:

  • руки;
  • ноги;
  • бедра.

Специалист производит медленные поглаживающие движения, идущие параллельно с током лимфы. После того как обрабатываемые зоны достаточно разогреты, начинается активная стадия воздействия. Она заключается в том, что движения осуществляются не всей поверхностью ладони, а ее ребром. В завершении процедуры для закрепления полученного эффекта, рекомендуется принять контрастный душ.

Лимфодренажный массаж для красоты лица

В косметологии лимфодренажный массаж, отзывы о котором от положительных до противоречивых, используется достаточно часто. Метод популярен, так как подходит для всех желающих, если отсутствуют явные противопоказания. В 95% случаев его используют, как эффективное средство для снятия отечности, что подтверждают фото, которые появляются до и после процедуры.

limfodrenazhnyi-massazh-lica

Производить процедуру следует по следующим правилам:

  • кожу следует максимально хорошо очистить;
  • произвести дренаж, делая легкие движения от центра лица, к его контуру;
  • вначале нужно делать массаж, двигаясь к ближайшим узлам на лице, которыми являются подчелюстные и подбородочный.

Если лимфодренаж задействует височную зону, то производить движения нужно от висков к лимфатическим узлам, расположенным за ушами. Массажные движения могут быть произведены и на волосистой части головы. Производить движения следует от темени, постепенно продвигаясь к лимфоузлам за ушами, на шее и затылке. В завершении сеанса используется корректирующая маска или процедура с эффектом лифтинга.

Важно помнить: процедура воздействия на лицо методом лимфодренажа должна проходить около 10-20 минут.

Отзывы утверждают, что после завершения процедуры появляется ощущение легкости и тепла на коже. Если воздействие направлено на ноги, то оно может осуществляться с применением специально приготовленной массажной смеси эфирных масел. Компоненты, входящие в состав, подбираются индивидуально и учитывают, тот факт, что необходимо достигнуть не только косметологического, но и психофизиологического эффекта. Такое воздействие называется комплексным.

Сегодня он доступен для всех, кто не имеет противопоказаний к использованию. Ручная техника выполнения требует намного больше времени, чем аппаратный массаж, но позволяет прочувствовать тепло. Прежде чем выбирать лимфодренажный массаж, надо, что это такое, знать, чтобы понимать разницу методик.

Все они выполняются по одному принципу, что позволяет достигать одинаковый результат – ускорение метаболизма в клетках организма. Это позволяет выводить жидкости, токсины и шлаки, возвращать привлекательный и здоровый вид. Фото, сделанные до и после, помогут увидеть результат.

cosmetologe.com

Польза и области применения

Лимфодренажный массаж очень полезен после операции, но в последнее время чаще всего его используют в косметических целях для улучшения внешнего вида тела, ног и лица пациента. Если проводить сеансы массажа на нижних конечностях, можно избавиться от такой проблемы, как целлюлит, а также забыть о жировых отложениях.

Профессиональный лимфодренажный массаж лица

Для лица лимфодренажный массаж тоже очень полезен, так как избавляет от отечности и мешков под глазами. Таким способом можно избавиться от морщин и улучшить овал лица. Людям, имеющим проблемы с темными кругами под глазами, что вызвано хронической усталостью и неправильным образом жизни, часто назначают данную процедуру, которая отличается высокой эффективностью. Лицевой массаж позволяет ускорить регенерацию кожных клеток, что способствует омоложению и разглаживанию кожи.

Для тела, а особенно для ног, лимфадренажные процедуры очень полезны. Они способны разгладить кожный покров и сделать его более упругим. Это необходимо для тех, кто сидит на строгой диете. Кроме того, массаж позволяет улучшить контуры тела даже в тех случаях, когда человек не ограничивает себя в еде.

В наше время практически никакие антицеллюлитные курсы не обходятся без применения лимфодренажного массажа и ряда иных подобных процедур. Для оздоровления организма подобная терапия подходит просто идеально. Массаж не только снимает отеки, но и лечит нарушенный лимфаток, устраняет избыточное скопление жидкости между клетками, избавляет от варикоза, повышает иммунитет и улучшает психоэмоциональное состояние больного.

Любой массаж может оказать положительное воздействие на организм человека. При правильном подходе можно добиться хороших результатов, при которых организм будет максимально восстанавливаться. Что касается конкретно лимфодренажного массажа, то он способен вылечить и предупредить целлюлит, избавить человека от лишних килограммов и замедлить процессы старения организма.

Техника массажа

Лимфодренажный массаж может выполняться по-разному. В зависимости от типа проблемы может быть назначен один из его видов. Массаж может быть выполнен руками либо при помощи специальной аппаратуры.

Если массаж выполняется рукам мастера, то тут весь процесс заключается в легком и плавном надавливании на тело по линиям, расположенным вдоль лимфотока. При этом обязательно используются специальные массажные смеси и масла.

Ручной лимфодренажный массаж, видео о котором можно найти чуть ниже, может быть поверхностным, глубоким и внутренним. Последний является самым эффективным, но его может выполнять только опытный профессионал, так как в данном случае оказывается воздействие на сосуды и лимфоузлы.

Массаж, который выполняется при помощи специальной аппаратуры, делится на микротоковый, вакуумный и прессовый. Последний хорошо подходит для уменьшения объема ног и всего тела в целом. Вакуумный лимфодренажный массаж действует довольно глубоко. Он очень эффективен для избавления от целлюлита.

Процедура аппаратного массажа происходит гораздо быстрее, чем работа мастера. Однако практика показывает, что результат практически ни чем не отличается. Преимуществом данной процедуры является то, что можно делать лимфодренажный массаж в домашних условиях, если знать технические приемы и иметь под рукой специальные эфирные масла.

Противопоказания процедуры

Учитывая то, что лимфодренажный массаж является процедурой довольно глубокого действия, у него есть несколько противопоказаний. Подобная терапия противопоказана для людей, которым поставлен диагноз димфадренопатия и тромбоз. Кроме того, лимфодренажный массаж противопоказан при тяжелых недугах, связанных с работой сердца и сосудами. Массаж противопоказан пациентам с кожными заболеваниями гнойного характера, с герпесом в развивающейся стадии, с ожогами и другими серьезными кожными проблемами.

Лимфодренажный массаж считается расслабляющим и успокаивающим. Однако его запрещается проводить больным с невралгией. Подобная процедура противопоказана женщинам в положении. От массажа нужно отказаться больным с новообразованиями злокачественного характера. Крайне не рекомендуется проводить сеансы тем, кто не проходил специального обучения. Выполнение данного процесса связано с некоторыми сложностями и определенными нюансами. По этой причине, прежде чем делать подобный массаж, необходимо пройти обучение у специалиста.

Лимфодренажный массаж считается процедурой, которая помогает избавиться от многих косметических дефектов и вылечить ряд заболеваний, тем не менее, без предварительной консультации с врачом, использовать его нельзя.

Качественный лимфодренажный массаж ног

Массаж тела и ног

Перед тем, как отправиться на лимфодренажный массаж ног и тела, необходимо пройти обследование у специалиста и выяснить, не имеются ли противопоказания для подобной процедуры. Если их нет, можно проводить сеансы.

Начинается процедура массажа с разогрева мышц тела и ног. В первую очередь осуществляются плавные движения по всей поверхности тела пациента. Действовать нужно предельно осторожно, чтобы после подобных действий не остались синяки. После разогрева массажист совершает движения ребром ладони вдоль лимфотока по направлению к лимфатическим узлам. После процедуры лимфодренажного массажа пациенту стоит принять контрастный душ.

Если в доме есть человек с медицинским образованием, можно проводить сеансы массажа в домашних условиях. Для большей эффективности рекомендуется приобрести специальный аппарат.

Лицевой лимфодренажный массаж

Согласно отзывам лимфодренажный массаж прекрасно проявил себя в качестве косметической процедуры для устранения отечности. Массажные процедуры позволяют быстро избавиться от темных кругов и мешков под глазами. Также лимфодренаж способен улучшить форму и овал лица и сделать кожу более молодой и сияющей.

Перед тем, как приступить к процедуре массажа, необходимо тщательно очистить кожу. Все действия должен совершать исключительно профессионал. Для начала проводится разогрев мышечной ткани. Для этого совершаются поглаживающие движения. Массажная процедура проводится сверху вниз, то есть по направлению к лимфатическим узлам, расположенным в районе подбородка и нижней челюсти. В области виска необходимо совершать движения к ушам, а на волосистой части головы основной точкой является затылок.

В завершении косметической процедуры делается маска либо используется крем с эффектом лифтинга. После массажа это будет особенно эффективно и вдвое полезнее, чем обычно.

Как правило, лимфодренажный массаж длится около 15 минут. Этого вполне достаточно для того, чтобы убрать лишнюю жидкость и улучшить кровообращение и лимфоток. После сеанса пациенты ощущают легкость и приятное тепло.

Оздоравливающий лимфодренажный массаж

Любой массаж с лимфодренажным эффектом должен быть проведен с использованием масел. Именно они помогают достичь максимального расслабления и получить качественный психофизиологический эффект. Специалисты рекомендуют использовать эфирное масло лимона, имбиря, апельсина либо герани. Хорошо показали себя и хвойные масла. При массаже лица можно применить кофейную гущу либо использованные чайные пакетики, в том числе и от сбора лекарственных трав. Таким образом, процедура будет дополнена фитотерапией.

Лимфодренажный массаж тела, ног и лица в наше время является одним из самых эффективных и доступных способов для очистки и омоложения. Если у человека нет противопоказаний к его использованию, стоит проводить подобную процедуру, чтобы быть здоровым и красивым.

antirodinka.ru

Для чего необходим лимфодренажный массаж

Лимфатическая система состоит из органов, которые обеспечивают иммунную защиту организма, а также из сосудов, по которым движется лимфатическая жидкость.

Чтобы помочь лимфатической системе справляться со своими «обязанностями», делают специальный массаж, который затрагивает глубинные слои тканей, по которым течет лимфа. Такой массаж можно делать не только на проблемных местах, где есть целлюлит, но и на лице, спине.

Для чего нужен

Для лица лимфодренажный массаж тоже очень полезен, так как избавляет от отечности и мешков под глазами. Таким способом можно избавиться от морщин и улучшить овал лица. Людям, имеющим проблемы с темными кругами под глазами, что вызвано хронической усталостью и неправильным образом жизни, часто назначают данную процедуру, которая отличается высокой эффективностью. Лицевой массаж позволяет ускорить регенерацию кожных клеток, что способствует омоложению и разглаживанию кожи.

Для тела, а особенно для ног, лимфадренажные процедуры очень полезны. Они способны разгладить кожный покров и сделать его более упругим. Это необходимо для тех, кто сидит на строгой диете. Кроме того, массаж позволяет улучшить контуры тела даже в тех случаях, когда человек не ограничивает себя в еде.

В наше время практически никакие антицеллюлитные курсы не обходятся без применения лимфодренажного массажа и ряда иных подобных процедур. Для оздоровления организма подобная терапия подходит просто идеально. Массаж не только снимает отеки, но и лечит нарушенный лимфаток, устраняет избыточное скопление жидкости между клетками, избавляет от варикоза, повышает иммунитет и улучшает психоэмоциональное состояние больного.

Любой массаж может оказать положительное воздействие на организм человека. При правильном подходе можно добиться хороших результатов, при которых организм будет максимально восстанавливаться. Что касается конкретно лимфодренажного массажа, то он способен вылечить и предупредить целлюлит, избавить человека от лишних килограммов и замедлить процессы старения организма.

Техника массажа

Лимфодренажный массаж может выполняться по-разному. В зависимости от типа проблемы может быть назначен один из его видов. Массаж может быть выполнен руками либо при помощи специальной аппаратуры.

Если массаж выполняется рукам мастера, то тут весь процесс заключается в легком и плавном надавливании на тело по линиям, расположенным вдоль лимфотока. При этом обязательно используются специальные массажные смеси и масла.

Ручной лимфодренажный массаж, видео о котором можно найти чуть ниже, может быть поверхностным, глубоким и внутренним. Последний является самым эффективным, но его может выполнять только опытный профессионал, так как в данном случае оказывается воздействие на сосуды и лимфоузлы.

Массаж, который выполняется при помощи специальной аппаратуры, делится на микротоковый, вакуумный и прессовый. Последний хорошо подходит для уменьшения объема ног и всего тела в целом. Вакуумный лимфодренажный массаж действует довольно глубоко. Он очень эффективен для избавления от целлюлита.

Процедура аппаратного массажа происходит гораздо быстрее, чем работа мастера. Однако практика показывает, что результат практически ни чем не отличается. Преимуществом данной процедуры является то, что можно делать лимфодренажный массаж в домашних условиях, если знать технические приемы и иметь под рукой специальные эфирные масла.

Противопоказания процедуры

Учитывая то, что лимфодренажный массаж является процедурой довольно глубокого действия, у него есть несколько противопоказаний. Подобная терапия противопоказана для людей, которым поставлен диагноз димфадренопатия и тромбоз. Кроме того, лимфодренажный массаж противопоказан при тяжелых недугах, связанных с работой сердца и сосудами. Массаж противопоказан пациентам с кожными заболеваниями гнойного характера, с герпесом в развивающейся стадии, с ожогами и другими серьезными кожными проблемами.

Лимфодренажный массаж считается расслабляющим и успокаивающим. Однако его запрещается проводить больным с невралгией. Подобная процедура противопоказана женщинам в положении. От массажа нужно отказаться больным с новообразованиями злокачественного характера. Крайне не рекомендуется проводить сеансы тем, кто не проходил специального обучения. Выполнение данного процесса связано с некоторыми сложностями и определенными нюансами. По этой причине, прежде чем делать подобный массаж, необходимо пройти обучение у специалиста.

Лимфодренажный массаж считается процедурой, которая помогает избавиться от многих косметических дефектов и вылечить ряд заболеваний, тем не менее, без предварительной консультации с врачом, использовать его нельзя.

Качественный лимфодренажный массаж ног

Массаж тела и ног

Перед тем, как отправиться на лимфодренажный массаж ног и тела, необходимо пройти обследование у специалиста и выяснить, не имеются ли противопоказания для подобной процедуры. Если их нет, можно проводить сеансы.

Начинается процедура массажа с разогрева мышц тела и ног. В первую очередь осуществляются плавные движения по всей поверхности тела пациента. Действовать нужно предельно осторожно, чтобы после подобных действий не остались синяки. После разогрева массажист совершает движения ребром ладони вдоль лимфотока по направлению к лимфатическим узлам. После процедуры лимфодренажного массажа пациенту стоит принять контрастный душ.

Если в доме есть человек с медицинским образованием, можно проводить сеансы массажа в домашних условиях. Для большей эффективности рекомендуется приобрести специальный аппарат.

Лицевой лимфодренажный массаж

Согласно отзывам лимфодренажный массаж прекрасно проявил себя в качестве косметической процедуры для устранения отечности. Массажные процедуры позволяют быстро избавиться от темных кругов и мешков под глазами. Также лимфодренаж способен улучшить форму и овал лица и сделать кожу более молодой и сияющей.

Перед тем, как приступить к процедуре массажа, необходимо тщательно очистить кожу. Все действия должен совершать исключительно профессионал. Для начала проводится разогрев мышечной ткани. Для этого совершаются поглаживающие движения. Массажная процедура проводится сверху вниз, то есть по направлению к лимфатическим узлам, расположенным в районе подбородка и нижней челюсти. В области виска необходимо совершать движения к ушам, а на волосистой части головы основной точкой является затылок.

В завершении косметической процедуры делается маска либо используется крем с эффектом лифтинга. После массажа это будет особенно эффективно и вдвое полезнее, чем обычно.

Как правило, лимфодренажный массаж длится около 15 минут. Этого вполне достаточно для того, чтобы убрать лишнюю жидкость и улучшить кровообращение и лимфоток. После сеанса пациенты ощущают легкость и приятное тепло.

Оздоравливающий лимфодренажный массаж

Любой массаж с лимфодренажным эффектом должен быть проведен с использованием масел. Именно они помогают достичь максимального расслабления и получить качественный психофизиологический эффект. Специалисты рекомендуют использовать эфирное масло лимона, имбиря, апельсина либо герани. Хорошо показали себя и хвойные масла. При массаже лица можно применить кофейную гущу либо использованные чайные пакетики, в том числе и от сбора лекарственных трав. Таким образом, процедура будет дополнена фитотерапией.

Лимфодренажный массаж тела, ног и лица в наше время является одним из самых эффективных и доступных способов для очистки и омоложения. Если у человека нет противопоказаний к его использованию, стоит проводить подобную процедуру, чтобы быть здоровым и красивым.

antirodinka.ru

Для чего необходим лимфодренажный массаж

Лимфатическая система состоит из органов, которые обеспечивают иммунную защиту организма, а также из сосудов, по которым движется лимфатическая жидкость.

Чтобы помочь лимфатической системе справляться со своими «обязанностями», делают специальный массаж, который затрагивает глубинные слои тканей, по которым течет лимфа. Такой массаж можно делать не только на проблемных местах, где есть целлюлит, но и на лице, спине.

Для чего нужен

Как делать лимфодренажный массаж? Для этого необходимо ознакомиться со специальными практиками.

Показания и противопоказания лимфодренажного массажа

Любая система с возрастом утрачивает свои способности. Это касается и лимфатической системы, которая со временем перестает быстро выводить шлаки и токсины из тканей. Это вызывает застой жидкости в организме, накопление токсинов, что ведет к избыточной массе и отекам.

Показания к лимфодренажному массажу:

  • повышение иммунитета;
  • избавление от «апельсиновой корочки»;
  • снижение веса;
  • избавление от отеков и синяков;
  • устранение частых головных болей;
  • избавление от бессонницы и перенапряжений;
  • укрепление тонуса кожи;
  • улучшение цвета лица;
  • избавление от прыщей;
  • устранение растяжек и неглубоких шрамов;
  • лечение болезней ЖКТ вместе с комплексной терапией;
  • устранение морщин.
  • омоложение организма.

Показания к выполнению

Противопоказания лимфодренажного массажа:

  • болезни крови;
  • воспаление лимфатических узлов;
  • наличие опухолей в организме;
  • невралгия;
  • ожоги;
  • почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • тромбоз и тромбофлебит;
  • хронические болезни кожи;
  • герпес;
  • ранки и порезы;
  • хрупкие сосуды;
  • беременность.

Уровни и виды лимфодренажного массажа

Существует три уровня процедуры:

  1. Поверхностный – при котором активируются капилляры лимфы. Способствует подтяжке и разглаживанию кожи.
  2. Проекционный – затрагивает лимфатические сосуды. Такие манипуляции обеспечивают отток лимфы и ускоряют обмен веществ.
  3. Глубокий – активирует лимфоузлы. Оказывает лечебное воздействие на организм, избавляя от целлюлита и лишнего веса.

Существует два основных вида процедуры:

  1. Ручной – путем тактильных манипуляций массажиста.
  2. Аппаратный – с помощью специальных приспособлений.

Виды процедуры

Аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный метод делится, в свою очередь, делиться на такие виды:

  • прессотерапия;
  • вакуумные манипуляции;
  • микротоковые процедуры.

Прессотерапия заключается в одевании на разные части тела специальных чехлов, которые сжимаются. В результате давления активируется движение лимфы и крови по сосудам. Сжатие чехлов происходит под воздействием сжатого воздуха под давлением.

Микротоковая процедура проводится так: на проблемные участки тела одевают специальные повязки с электрическими проводками. Импульсные токи воздействуют на тело, улучшая лимфоток. Это совсем безопасная и безболезненная процедура, которая дает потрясающие результаты! Выводится лишняя жидкость из организма и активно расщепляется подкожный жир.

Аппаратный вид процедуры

Вакуумный лимфодренажный массаж проводят с помощью специального оборудования. Оно представляет собой насадку в виде чаши, которую прикрепляют к участку тела, а с другой стороны к ней подведена трубка, откачивающая воздух. Вакуумная чаша, откачав воздух, начинает втягивать кожу, тем самым активируя работу лимфоузлов.

Насадку перемещают по всей поверхности тела. Получается интенсивная процедура. Она идеально подходит для людей, которые мечтают избавиться от лишнего веса.

Ручной лимфодренажный массаж

Сеанс ручного массажа проводят в течение часа. Только в этом случае будет заметный эффект.

Техника лимфодренажного массажа:

  1. Расслабление и снятие мышечных зажимов. Процедуру начинают с мягких и расслабляющих воздействий. Вначале необходимо снять напряжение у пациента, успокоить его нервную систему. При данной процедуре обычно используют масла, которые раскрывают поры и тем самым способствуют выведению лишней жидкости с кожи.
  2. Мягкое надавливание. Методом помпажа легко надавливают на лимфоузлы, двигаясь сверху вниз: основание шеи, живот, пах. На данном этапе необходимо «разбудить» лимфоузлы, а также освободить каналы, по которым движется лимфа.
  3. Волнообразные движения. Теперь их делают снизу вверх, по ходу движения крови. Мягкие воздействия на кожу активируют нервные окончания, а также капилляры крови. Движения не должны вызывать боль. Манипуляции на тело должны быть мягкими, плавными и медленными.

Ручной вид процедуры

Последствия лимфодренажного массажа:

  • уменьшение отеков;
  • устранение целлюлита;
  • снижение веса;
  • улучшение самочувствия;
  • стимуляция обмена веществ.

Несмотря на многочисленные достоинства процедуры, перед ее применением необходима консультация доктора. Пациент, порой, может и не подозревать о наличие в своем теле хронических заболеваний, при которых противопоказаны массажные манипуляции.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Лимфатический массаж может выполнить любой профессиональный массажист. Однако ничего сложного в этой терапии нет. Если понять основные правила выполнения, то массажные манипуляции можно выполнять даже непрофессионалу в домашних условиях.

Правила выполнения:

  1. Движения должны быть плавными и острожными.
  2. Смазать тело эфирными маслами или медом. Данный ингредиент очень хорошо выводит токсины из тканей.
  3. Движения на любом участке практически идентичны: снизу вверх.
  4. Процедуру следует начинать с разогрева участка тела, который будут обрабатывать. Для этого мягко поглаживают тело вдоль лимфотока.
  5. Далее наступает активная стадия. Она заключается в воздействии на тело ребром руки строго в одном направлении.
  6. После процедуры следует принять контрастный душ.

Лимфодренажный массаж тела

Доверяя человеку массировать свое тело, необходимо убедиться в его компетентности. Ведь опытный массажист должен точно знать расположение лимфоузлов и направление движения лимфы.

Основные линии лимфотока:

  • от шеи к груди;
  • от кистей к плечам;
  • от живота к тазу;
  • от колен к паху.

Лимфоузлы расположены:

  • под челюстной костью;
  • по бокам шеи;
  • в подмышках;
  • локтевые сгибы;
  • под коленями;
  • в паху;
  • в центре грудной клетки.

Лимфодренажный массаж живота делают с целью избавления от лишнего жира. В результате процедур живот становится плоским и подтянутым. Это происходит от того, что жировые клетки начинают активно расщепляться, а лишняя жидкость уходит из подкожных тканей . Ведь именно она является причиной целлюлита на животе.

Процедуру выполняют по общим правилам, начиная движения от пупка. Руки должны совершать круговые движения по часовой стрелке. Манипуляции должны быть мягкими и приятными, чтобы не повредить внутренние органы брюшной полости.

Сначала необходимо выполнить поверхностное поглаживание каждой груди, чтобы разогреть ткани. Затем ладонями следует обхватить железы, двигаясь снизу вверх по направлению к подмышкам.

После манипуляций следует сделать легкие растирания. Все движения по отношению груди должны быть очень нежными и осторожными.

Лимфодренажный массаж рук помогает снять усталость и напряжение. Для этого необходимо вытянуть правую руку вперед, а левой обхватить запястье. Затем плавными поглаживаниями следует провести левой рукой к локтю правой. Манипуляцию следует повторить 5 раз, а затем поменять руки.

Лимфодренажный массаж ног

Данная процедура помогает не только снять напряжение, но и избавить конечности от целлюлита.

Для проведения домашней процедуры, делают расслабляющие и похлопывающие движения в совокупности с жесткой проработкой тканей. Продолжительность процедуры: от 60 до 90 минут.

Лимфоузлы на нижних конечностях расположены под коленями и в паху. Именно в этих зонах и проводят манипуляции.

Ноги массируют с учетом таких рекомендаций:

  1. Руки следует класть на внутреннюю сторону бедра в районе колена.
  2. Лимфоузлы в паховой области массируют круговыми движениями вдоль лимфотока.
  3. Затем массируют всю ногу: от щиколотки до лобковой кости. Первые семь движений выполняют интенсивно, а затем послабляют манипуляции.

Лимфодренажный антицеллюлитный массаж выполняют на бедрах. Начинают с внутренней поверхности. Поглаживающими движениями движутся снизу вверх: от колен до паха. Движения должны быть в одном направлении и не вызывать болезненных ощущений.

После проработки проблемной зоны, поглаживают всю ногу: от ступни к лобку. Начинают с легких движений, заканчивая интенсивными манипуляциями. После 7 подхода, интенсивность поглаживаний должна идти на спад.

В завершении процедуры следует провести хлопки различной интенсивности на проблемных зонах на протяжении 5 минут. Это восстановит тонус и улучшит кровообращение.

Лимфодренажный массаж лица

Массаж лица с эффектом лимфодренажа – это альтернатива дорогим косметическим процедурам в салоне.

Показания к проведению процедуры:

  • отечность век;
  • второй подбородок;
  • темные круги под глазами;
  • морщины;
  • дряблая кожа.

Домашняя процедура для лица

Манипуляции выполняют по направлению массажных линий. Волнообразными движениями слегка надавливают на кожу, двигаясь по ходу лимфотока. Такие манипуляции позволяют снять мышечные зажимы, активизировать обменные процессы в тканях и ускорить регенерацию клеток кожи.

Массаж лица выполняют в течение 15 минут в несколько этапов:

  1. Лоб. Сомкнуть пальцы обеих рук и поставить их в центр лба. Затем подушечками мягко проводить разлаживающими движениями по направлению к вискам.
  2. Глаза. Лимфодренажный массаж вокруг глаз делают поглаживающими движениями, начиная от переносицы к нижнему краю глазницы, а затем к виску. Не надо забывать и про веки. Только движения в этом случае выполняют в обратном порядке: от виска к переносице по нижнему краю брови.
  3. Щеки. Подушечками пальцев мягко проводят от центра подбородка к нижнему краю уха. Затем от уголков рта к вискам.
  4. Носогубная область. Пальцами постукивают по носогубной складке, мягко нажимая на нее.
  5. Подбородок. Большие пальцы ставят на центр подбородка, а затем, слегка нажимая на кожу, проводят до ушей.

Прежде чем выполнять массаж лица, кожу необходимо слегка распарить, чтобы жидкость легче выводилась через расширенные поры. Не следует сильно надавливать на кожу. Ведь кожный покров на лице очень нежный.

Выполняя регулярно манипуляции на лице, можно продлить молодость без хирургического вмешательства.

Японский массаж лимфодренажный

Массаж Асахи – это японская традиционная методика, направленная на омоложение лица. Суть метода заключается в силовом воздействии на мышцы лица. Манипуляции не должны быть жесткими и болезненными. Процедура должна быть приятной и расслабляющей.

Японская методика позволяет достичь таких результатов:

  • разглаживание морщин;
  • подтяжка кожи;
  • здоровый цвет кожи;
  • снятие отеков;
  • лифтинг лица.

Противопоказания проведения японской техники:

  • болезни кожи;
  • заболевания лимфоузлов;
  • патологии ЛОР-органов;
  • временное недомагание.

Существует две основные разновидности японской методики:

  • лимфодренажный массаж;
  • глубокий массаж мышц, направленный на снятие напряжения и подтяжке лица.

Чтобы достичь эффекта омоложения, достаточно уделять ежедневно 3 минуты на массажные воздействия.

Подготовка к выполнению:

  1. Ознакомиться со схемой расположения лимфоузлов на шее. По направлению лимфотока необходимо будет делать манипуляции.
  2. Очистить кожу с помощью скрабов и пилинга.
  3. Приобрести косметические средства для снятия макияжа, так как с помощью их будут делаться манипуляции.

Особенность японской техники в том, что она выполняется, когда пациент сидит или стоит. В исключительных случаях массаж выполняется лежа. Все движения должны выполняться по ходу лимфатических сосудов: от крайних точек к центру. При этом надавливать на сами лимфоузлы нельзя! По завершении манипуляций, необходимо тщательно очисть кожу.

Японская процедура

Лимфодренажный массаж век:

  1. Развести локти и поставить перед лицом.
  2. Дотронуться пальцами до внешних уголков глаз.
  3. Нежно провести от внешних краев до внутренних.
  4. Вернуть пальцы в первоначальное положение и надавить на виски в течение 3 минут.
  5. Сделать круговые движения: от висков до внутренним краям глаз по нижнему веку, а затем в обратном направлении – по верхнему.
  6. Надавить слегка на внешние уголки в течение 3-5 секунд.

Нос и щеки:

  1. Поставить пальцы на основания крыльев носа.
  2. Слегка надавить и сделать поступательные движения : вверх-вниз в течение 5 секунд.
  3. Поставить подушечки пальцев у основания крыльев и сделать 2-3 растягивающих движения по направлению к ушам.

Носогубные складки и подбородок:

  1. Поставить пальцы в центре под нижней губой.
  2. Слегка надавливая, обогнуть пальцами уголки губ. В результате пальцы должны встретиться над верхней губой по центру.
  3. На 3 секунды замереть в таком положении.

Все манипуляции повторить по 3 раза.

Японская техника при наличии определенных проблем:

  1. Отечность лица. Гимнастику лучше проводить утром. Все движения должны быть легкими и щадящими.
  2. Угри. Вначале необходимо избавиться от проблемы, а затем, во избежание рецидива, начать делать массаж. При этом не стоит пользоваться жирными маслами, чтобы не забить расширенные поры.
  3. Купероз. Упражнения должны быть легкими без сильных надавливаний. В области щек необходимо вовсе исключить манипуляции.

Лимфодренажный массаж дома – это прекрасный способ омолодиться, сбросив лишний вес и возраст. Только следует помнить, что его должен выполнять исключительно опытный человек, знающий расположение лимфоузлов, а также технику проведения процедуры.

uplady.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.