Что такое лимфодренажный массаж тела

Что такое лимфодренажный массаж тела

Задача лимфатической системы – выведение токсинов, возникающих в процессе жизнедеятельности человека. Нарушение ее работы приводит к накоплению отработанных продуктов и к интоксикации организма. Поэтому очень важно, чтобы лимфосистема работала правильно. Часто для этой цели используется лимфодренажный массаж тела, который усиливает движение лимфы и укрепляет сосуды.

Особенность

Что такое лимфодренажный массаж? Это эффективная процедура, направленная на активизацию работы лимфатической и кровеносной систем. Во время сеанса специалист использует основные приемы классического массажа, основными из которых являются растирания и поглаживания. Также выполняются «длинные» массажные манипуляции от периферии к сердцу, которые помогают лимфе продвигаться по сосудам.

Лимфомассаж способствует:

  • Улучшению самочувствия.
  • Активизации образования новой лимфы.
  • Оттоку лишней жидкости из тканей всего тела.
  • Нормализации работы сердечно-сосудистой и иммунной систем.
  • Ускорению метаболизма.
  • Снятию мышечного напряжения.

С помощью лимфодренажа можно бороться с избыточным весом и омолодить кожу. Процедура также помогает бороться с депрессивными состояниями и восстанавливает психоэмоциональное равновесие. Во время сеанса пациент испытывает только приятные ощущения.

Показания

Процедура лимфодренажного массажа имеет широкий спектр применения. Она помогает в борьбе с:

  • Нарушениями обмена веществ.
  • Растяжками.
  • Целлюлитом.
  • Синяками.
  • Варикозом.

Лимфодренаж улучшает восстановительные процессы в дерме, придает ей эластичность, повышает иммунитет.

Виды

Что такое лимфодренажный массаж тела

Техника лимфодренажного массажа тела включает две методики выполнения: аппаратную и ручную. Рассмотрим их подробнее.

Аппаратный массаж

Производится с помощью специальных приборов. В косметических кабинетах предлагают три методики выполнения процедуры:

  • Вакуумный. Осуществляется с помощью лимфодренажных трубок, которые специалист перемещает по коже пациента по путям лимфооттока. Этот способ помогает раскрыть капилляры, усилить кровообращение в тканях, улучшить лимфообращение и мышечный тонус. Важно знать, что неправильное проведение процедуры может привести к появлению гематом или разрывам кожных покровов.

  • Микротоковый. Верхние слои дермы подвергаются действию электроимпульсов низкого напряжения. На кожные покровы перед сеансом наносят растительные средства (экстракты алоэ, розмарина или василька). С помощью этого метода можно подтянуть кожу, убрать шрамы и синяки.
  • Прессотерапия. На обрабатываемую часть тела одевают специальную одежду, через которую подается сжатый воздух. Он оказывает давление на разные участки и обеспечивает массаж, способствующий улучшению лимфотока. Процедура помогает уменьшить отеки, варикоз и проявления целлюлита.

Последствием проведения аппаратного лимфодренажа может быть увеличение лимфатических узлов. Но это временное явление, которое происходит из-за скопления жидкости.

Даже после проведения первого сеанса аппаратного лимфомассажа отмечается выравнивание рельефа кожи, уменьшение отеков и улучшение общего самочувствия пациента.

Ручной

Что такое лимфодренажный массаж тела

Данный вид лимфодренажного массажа проводится специалистом путем выполнения скользящих и надавливающих движений, которые проводятся по линиям лимфотока. Такой лимфодренажный массаж тела заставляет активизироваться застоявшуюся лимфу. Манипуляции выполняются с использованием массажных кремов, масел или антицеллюлитных гелей. Мануальная техника лимфомассажа в зависимости от силы воздействия бывает поверхностной и глубокой.


Как аппаратный, так и ручной лимфодренажный массаж активизируют регенеративные процессы дермы, ускоряют метаболизм, выводят токсины. Согласно отзывам пациентов, применение аппаратного массажа быстро приносит хорошие результаты.

Салонный

Сеанс лимфомассажа, который проводится специалистом в салоне, состоит из следующих этапов:

  1. Подготовительный. Косметолог подбирает индивидуальный курс с учетом особенностей кожи и желаемого эффекта. Пациент освобождает от одежды необходимый участок тела и располагается на кушетке. С помощью очищающего косметического средства массажист удаляет загрязнения с кожи. После этого на подготовленный участок наносится масло, гель или крем. Если выбрана аппаратная методика, перед ее проведением выполняется легкий ручной массаж. Для пациента создаются комфортные условия, способствующие полному расслаблению.
  2. Основной. Косметолог выполняет аппаратный или ручной лимфодренаж, начиная процедуру с воздействия на лимфоузлы. Затем мягкие волнообразные движения выполняются по ходу течения лимфы к узлам. Длительность сеанса зависит от величины обрабатываемой зоны, а также сложности массируемого участка и составляет от 25 минут до 2 часов.
  3. Завершающий. По окончании процедуры с кожи удаляются остатки крема, а затем наносится увлажняющее средство.

После массажа рекомендуется отдохнуть около часа. Положительный эффект ощущается пациентом уже после первого сеанса.

Чтобы добиться максимального эффекта от массажа, следует пройти курс из 10–15 процедур, которые проводят через каждые 3 дня. При необходимости цикл можно повторить через 3–6 месяцев.

Проведение в домашних условиях

Что такое лимфодренажный массаж тела

Лимфодренажный массаж лица и тела можно проводить и в домашних условиях, однако делать это следует осторожно, чтобы не повредить кожу.

Перед сеансом рекомендуется разогреть тело, для этого можно принять душ (ванну). Затем нанести на кожу масло или массажный крем и выполнять нежные поглаживающие движения по направлению лимфооттока. Постепенно усиливая нажимы и добавляя похлопывающие манипуляции, продолжать массирование, не допуская болезненных ощущений.

Процедура проводится на различных участках:

  • Бедра. Лимфодренажный массаж начинают с наружной части, а затем переходят к внутренней поверхности бедра. Сначала выполняют легкие поглаживания, двигаясь в направлении от колена вверх, постепенно усиливая интенсивность массирования и силу нажима ладоней. Заканчивают сеанс нежными успокаивающими движениями. За процедуру можно сделать до 18 подходов.

  • Живот. Массаж выполняется пучками пальцев, начиная с круговых движений (по часовой стрелке) вокруг пупка, постепенно круг расширяется. Интенсивные нажатия не допускаются. Длительность сеанса 7–10 минут.
  • Ноги. Процедура начинается с нежных разогревающих движений, которые проводятся от щиколотки до колена. Постепенно интенсивность увеличивается. После 5 прохода можно захватить щиколотку и произвести несколько сильных волнообразных движений вверх до коленного сустава. По завершении процедуры силу нажимов уменьшают. Длительность массажа ног – 10 минут. Процедура помогает убрать отечность с икр и предупредить ее появление в дальнейшем. Лимфодренаж ног можно совмещать с массажем бедер.
  • Лицо. Манипуляции при проведении лимфодренажа лица похожи на нанесение крема или маски. Легкие движения кончиками пальцев по массажным линиям не должны доставлять дискомфорт. Процедура выполняется около 5 минут. Некоторые косметологи не рекомендуют проводить самостоятельно лимфодренаж лица, так как велик риск сделать его неправильно и повредить кожу.

Домашняя процедура лимфодренажа не должна длиться более получаса. После нее необходимо некоторое время побыть в расслабленном состоянии, поэтому сеанс лучше проводить в вечернее время.

moyakoja.ru

Лимфодренажный массаж в косметологии

Лимфодренажный массаж в косметологии

Существует много косметологических дефектов, вызванных нарушением кровотока и отечностью. Дисфункция оттока крови способствует преждевременному старению, дряблости кожи.

Мануальный терапевт, используя технологию лимфодренажного массажа, оказывает лечебное воздействие, достигая:


  • устранения целлюлита;
  • уменьшения жировых отложений;
  • восстановления естественного цвета кожи;
  • ускорения регенерирующих процессов в эпидермисе кожи;
  • снятия отечности и удаления мешков под глазами.

Лечение целлюлита разной степени тяжести не может обойтись без лимфодренажных процедур. Такой косметологический дефект возникает из-за нарушения кровотока, дряблости мышц, поэтому массаж является одним из обязательных этапов терапии. Кроме того, мануальные терапевты рекомендуют лимфодренажный массаж для укрепления здоровья в целом. Процедура положительно сказывается на течение естественных биологических процессов, а в частности:

  • Лечение целлюлита разной степени тяжестиукрепляет иммунитет;
  • улучшает эмоциональное состояние, способствуя выработке эндорфинов;
  • снимает напряжение, скованность мышц;
  • лечит варикоз;
  • нормализует кровоток и отток избыточной жидкости из межклеточного пространства.

В зависимости от поставленной задачи, мануальный терапевт выбирает подходящую технологию осуществления манипуляций.

Техника проведения лимфодренажного массажа

Существует несколько способов осуществления лимфодренажного массажа. Подходящую методику выбирает мануальный терапевт после осмотра пациента, обсуждения проблемы с клиентом. Посетителям косметологических центров для устранения эстетических дефектов предлагают аппаратный и ручной массаж. Методики отличаются силой воздействия и эффективностью.

Ручной массаж

Ручной массаж

Проводится в условиях клиники опытным мануальным терапевтом, который может правильно корректировать силу воздействия на все участки тела. Воздействие оказывается путем легкого надавливания пальцами на проблемные зоны. Руки косметолога плавно перемещаются параллельно лимфотоку. Для усиления лечебного эффекта дополнительно используются специальные крема, гели. По силе давления, оказываемого на тело пациента, лимфодренажный массаж бывает:


  1. поверхностным (направлен на стимуляцию естественных биологических процессов в верхнем слое кожи, разблокировку закупоренных капилляров);
  2. глубоким (воздействие на кровеносные сосуды пациента сильным нажатием пальцев для обеспечения нормального оттока лимфы от внутренних органов);
  3. внутренним (прямое воздействие на лимфатические узлы).

Аппаратный лимфодренажный массаж. Способы и технологии проведения процедуры

Аппаратный лимфодренажный массаж. Способы и технологии проведения процедуры

Аппаратный массаж согласно способу и силе воздействия на проблемные зоны классифицируется, как:

  1. прессотерапия;
  2. микротоковый дренаж;
  3. вакуумный антицеллюлитный массаж.

Прессотерапия подразумевает воздействие

Прессотерапия подразумевает воздействие на тело пациента сжатым воздухом. Методика реализуется только в условиях стационара при наличии специального оборудования. Манипуляции косметолога направлены на борьбу с ожирением, а именно снижение объема рук, ног и бедер. Прессотерапия требует использования костюма, который плотно облегает все тело пациента. Поэтому, если у клиента в анамнезе есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, от манипуляции лучше отказаться, подобрав при помощи косметолога альтернативный способ лечения.


микротоковый дренаж

Не меньшей популярностью, чем прессотерапия, пользуется микротоковый дренаж. Несмотря на несколько отпугивающее название, процедура полностью безболезненная. Воздействие на проблемные зоны тела оказывается путем подачи импульсного тока через несколько электродов. Процедура благотворно влияет на пациентов, страдающих венозными заболеваниями, способствуя нормальному кровотоку.

Вакуумный аппаратный массаж

Вакуумный аппаратный массаж, скорее, косметическая процедура. Чрезвычайно эффективен вакуум, как методика борьбы с целлюлитом и дряблой кожей. На тело пациента, в заданных местах, устанавливаются специальные сосуды, в которых под воздействием аппаратуры понижается давление. При контакте тела и сосудов прибора, происходит отток лишней жидкости на поверхность кожи.

Противопоказания

Есть ряд случаев, когда лимфодренажный массаж может принести больше вреда, нежели пользы. К их числу относят:


  • период беременности и кормления грудью;
  • тромбоз;
  • хронические заболевания сердца;
  • ожоги, открытые раны и другие воспалительные процессы на поверхности кожи;
  • невралгические отклонения;
  • наличие у пациента доброкачественных и злокачественных новообразований.

Мануальный терапевт может начать лечение только после осмотра и личного общения с пациентом. Проводить лимфодренажный массаж вправе только специалист, который прошел соответствующее обучение, имеет диплом. Результаты самостоятельного лечения рискуют быть самыми неожиданными, поэтому эксперименты лучше отложить и доверить терапию профессионалу, отвечающему за результат производимых манипуляций.

estheticmed.ru

Определение и особенности проведения лимфодренажного массажа

Говоря о том, что человек на 70% состоит из воды, имеют в виду, что клетки, составляющие ткани, находятся в определенной жидкой среде. Количество этой жидкости регулируется в соответствии с потребностями ткани, органа и всего организма. Однако отток, а, точнее говоря, уменьшение объема межклеточной жидкости, осуществляется не за счет работы кровеносной системы, а благодаря лимфатической системе. Отработавшая плазма возвращается в лимфатические сосуды, очищается, а затем вновь попадает в кровь.

Вторая ее функция – очистка. В лимфоузлах бактерии и вирусы атакуются белыми кровяными тельцами и уничтожаются. Лимфосистема является одним из главных звеньев иммунной защиты организма. Нарушения в ее работе приводят к самым неприятным последствиям.

  • Лимфоток мало похож на кровоток. Кровь по сосудам разгоняет сердце, а вернуться ей помогают внутривенные клапаны, позволяющие венозной крови подняться к сердцу и легким. Лимфа же продвигается исключительно за счет эластичности сосудов и работы окружающих мышц и тканей. Очевидно, что при таком положении дел появление отеков практически закономерно.

_
Причин отечности множество. Так, при плохой работе сердца кровь застаивается в периферийных сосудах, что приводит к естественному накоплению жидкости – отсюда и свойственная недугу равномерная отечность всего тела. При варикозном расширении вен застой крови в крупных сосудах не только провоцирует накопление жидкости, но не позволяет работать и лимфососудам. Во всех таких случаях необходимо лечение. А вот для того чтобы избавиться от собственно отечности, применяют специальные процедуры – лимфодренажный массаж.

В чем его суть? Как и обычный массаж лимфодренажный увеличивает скорость, но только не кровообращения, а оттока лимфы. Используются для этого специфические приемы, массажные движения всегда совпадают с направлением движения лимфы и предусматривают только мягкие поглаживания и надавливания. Таким образом добиваются удаления застоя лимфы, более высокой скорости, а, значит, более интенсивной очистки крови и предупреждения возможных воспалений и сдавливания.

Польза для лица, живота

Первоначально массаж использовался для снятия отечности в послеоперационный период. Застой лимфы создает давление на орган, не позволяет эффективно удалить продукты распада и способствует развитию воспалений. Позднее методику стали применять при различных венозных заболеваниях, где отеки тоже представляют немалую опасность_.

В косметологии лимфодренажный массаж стал использоваться после того, как выяснилось его воздействие на целлюлит. Жировая ткань склонна к отекам и на деле ее объем, как правило, намного меньше визуального. Метод помогает избавиться от лишней жидкости, тем самым уменьшая общий объем.

Лимфодренаж помогает избавиться только от отеков. Ну и восстановить нормальное кровообращение в этой области. Удалить жировую ткань как таковую массаж не в силах.

Для лица лимфодренаж тоже использовался в качестве средства для быстрейшего удаления отеков после пластических операций. Однако действие его оказалось более интересным, чем ожидалось. Дело в том, что с возрастом скорость движения лимфы замедляется, то есть, склонность к отекам заметно увеличивается. Лимфодренажный массаж позволяет избавиться от отеков на лице, что, безусловно, придает ему молодость._

В общем, лимфодренажный массаж применяется в следующих случаях:

  • улучшение лимфотока и кровообращения – что приводит к улучшению питания клеток и снабжения их кислородом;
  • устранение избытка межклеточной жидкости, которая и формирует отеки, в частности, жировой ткани при целлюлите;
  • стимуляция обмена веществ – улучшение очистительных свойств лимфосистемы автоматически приводит к улучшению обменных процессов;
  • собственно снятие отечности при разных недугах, возрастных изменениях, после операции и так далее;
  • повышение эластичности как кожи, так и стенок сосудов;
  • улучшение психоэмоционального состояния;
  • стимуляция кровообращения в конечностях – лимфодренажный массаж незаменим при варикозном расширении вен.

_

Лимфодренаж чаще используется в лечебных целях, чем в косметических. Однако при массаже лица улучшение кровотока и лимфотока заметно улучшает общее состояние.

Показания и противопоказания, эффект

В косметологии ни одна антицеллюлитная программа не обходится без лимфодренажного массажа. Сам по себе он не приводит ни к похудению, ни к уменьшению жировой ткани, однако способствует улучшению кровообращения в этой области и облегчает лимфоотток.

Однако область применения массажа намного шире. Его успешно используются в следующих случаях:

  • при лечении целлюлита на любом участке тела;
  • для уменьшения отеков любого происхождения на лице, ногах, руках;
  • для устранения синяков и мешков под глазами;
  • при восстановлении тургора кожи – дряблость, зачастую, объясняется отечностью подкожной клетчатки;
  • для уменьшения количества и глубины морщин – устранения отеков стимулирует обменные процессы в коже, то есть, способствует ее быстрейшему обновлению;
  • для улучшения контуров лица и тела.

_
При всей своей пользе лимфодренажный массаж имеет немало противопоказаний:

  • сердечно-сосудистые недуги – запрет условный. Разрешение на массаж любого рода должен дать ведущий больного специалист;
  • почечная и печеночная недостаточность – в этом случае отечность обусловлена болезнью и не будет устранена, пока не излечен недуг;
  • онкологические заболевания;
  • некоторые кожные недуги – в таких случаях механический контакт исключен;
  • головные боли неясной этиологии – при некоторых нарушениях кровообращения стимуляция может оказаться вредной;
  • заболевания лимфатических узлов – массаж запрещен, пока болезнь не излечена;
  • сахарный диабет;
  • инфекционные заболевания или обострение хронических – в таком состоянии массаж вреден;
  • тромбофлебиты – стимуляция кровотока и лимфотока может привести к отрыву тромбы;
  • менструация – отечность вызвана гормональной перестройкой и лимфодренажный массаж не оказывает эффекта;
  • при беременности и кормлении грудью массаж тоже нежелателен.

Лимфодренаж является одним из самых естественных методов предупреждения старения. Это означает, что мгновенный эффект он не дает, но зато стимулирует более глубокие изменения.

Описание техники проведения и можно ли делать в домашних условиях

Лимфодренажный массаж требует высокой квалификации. Важно соблюдать правильное направление, важно знать, где находятся биологически активные точки, важно правильно дозировать давление и так далее. Самостоятельно провести такую процедуру невозможно.

Техники массажа для разных частей тела и разных целей существенно отличаются. Общие правила таковы._

  1. Предварительный этап массажа включает разогрев тканей. Это необходимо для увеличения скорости циркуляции лимфы.
  2. Движения должны оставаться плавными и осторожными. Ударные и вибрационные техники здесь недопустимы.
  3. Курс составляет не менее 10–12 процедур.
  4. Лимфодренаж можно проводить с использованием масел, гелей, кремов и прочего.
  5. Метод рекомендуют комбинировать с обертываниями, контрастным душем.

Как правило, процедура длится 30–60 минут. В отдельных случаях массаж может занимать до 2 часов.

Массаж тела: ручная и аппаратные методы по курсу антицеллюлитного

Чаще всего массажу подвергаются бедра, ягодицы, спина – как правило, в программах по похудению или антицеллюлитных, и также руки и ноги – в этом случае причиной чаще выступают варикозное расширение вен или другие заболевания сосудов.

Различают 2 вида массажа – ручной и аппаратный. Они, в свою очередь, классифицируются по способу воздействия, используемому аппарату и прочим признакам.

Ручной – или мануальный. Массаж осуществляет вручную. Все факторы – направление, сила давления, воздействие на активные точки, производится массажистом сообразно назначению массажа и навыкам специалиста._

При этом используют разные техники. Самые распространенные таковы:

  • поверхностный – направлен на стимуляцию кровообращения и обменных процессов в слоях кожи. Именно этот вид массажа производится на лице;
  • глубокий – воздействие направлено на более глубоко расположенные сосуды с тем, что обеспечить отток жидкости от внутренних органов. Это вид лечебного массажа;
  • внутренний – еще более специализированный. Воздействие производится на лимфатические узлы.

Ручной массаж занимает заметно больше времени, однако более эффективен. Массажист во время работы оценивает состояние клиента и может изменить технику, чтобы добиться лучшего результата.

Аппаратный – массаж, производимый при помощи какого-либо прибора._

Чаще всего в салонах можно встретить следующие виды:

  • прессотерапия – воздействие осуществляется сжатым воздухом, то есть, предполагает давление. Для этого на участках тела закрепляют специальные повязки или одевают костюм. Программное обеспечение позволяет регулировать силу и очередность сжатия с тем, чтобы добиться улучшения крово- и лимфотока;
  • микротоковый лимфодренаж – воздействие электрическим током на верхние слои дермы. Используются низкие частоты, стимулирующие работу гладких мышц. Этот вид массажа используют для лица, он способствует и улучшению кровообращения и исчезновению морщин;
  • вакуумный – для массажа используются специальные пластиковые банки. Их закрепляют на различных участках и откачивают воздух. В результате в банках создает отрицательное давление. Такое воздействие отлично действует на кровообращение и лимфоток;
  • гальванизация – для активизации обменных процессов используется ток низкого напряжения. Это тоже вид поверхностного массажа, направленного на улучшение лимфотока.

После процедуры и во время курса лечения нужно пить достаточное количество жидкости. Попытка уменьшить отечность ограничением в потреблении воды оборачивается обратным: организм удерживает жидкость.

Процедуры для лица

Для массажа лица применимы не все техники. Учитывая его строение, используются только те, что являются поверхностными.

  • Безусловно подходит ручной метод: поглаживание и мягкое надавливание на таком сложном и рельефном участке тела, как лицо проще всего осуществить руками. Сеанс длится около 15–30 минут и результат заметен сразу же: отеки под глазами уменьшаются, носогубные складки разглаживаются, кожа становится более гладкой и нежной.
  • Применяется микротоковый лимфодренаж. По сути, это разновидность электромиостимуляции лица, но направленной не на сокращение мышц, а на стимулирование кровеносных сосудов. Метод может использоваться только при отсутствии высокой чувствительности к току.

Остальные техники неприменимы.

Лицо не разделяется на определенные участки. Если лимфодренаж осуществляют ради избавления мешков под глазами, массаж все равно проводится по всему лицу.

Видео

В этом видео показывают как правильно делать лимфодренажный масссаж.

okosmetike.online

Противопоказания и показания

Можно с уверенностью утверждать, что лимфодренаж необходимо проводить каждому человеку в целях профилактики. Стоит отметить, что лимфодренажный массаж имеет показания и противопоказания. Остановимся на них более подробно. Основные признаки нарушения работы системы, которые являются показанием к назначению процедур лимфодренажного массажа:

  • отечность, излишки жидкости;
  • варикозное расширение;
  • нарушения упругости кожных покровов, появление целлюлита;
  • лишний веса;
  • образование рубцов после операций;
  • появление растяжек;
  • низкий иммунитет;
  • плохое кровообращение.

Противопоказанием к проведению лимфодренажного массажа является следующие заболевания:

  • острая форма тромбофлебита;
  • хрупкость сосудов;
  • кожные заболевания;
  • болезни лимфатических узлов;
  • злокачественные и доброкачественные опухоли;
  • не диагностированные головные боли;
  • сердечнососудистые болезни;
  • прогрессирующий сахарный диабет;
  • любой триместр беременности и грудное вскармливание;
  • инфекционные заболевания;
  • менструация.

Зоны воздействия на теле

Для полной ясности необходимо знать не только что такое лимфодренажный массаж тела, но и зоны, на которых он выполняется. Многие знают, что лишняя жидкость, накапливаемая в теле, наиболее явно проявляет себя в области ступней и на лице. Поэтому лимфодренирующий массаж необходимо производить, в первую очередь, на этих участках.

А именно:

  • на лице;
  • на ногах;
  • на теле.

Лимфодренажный массаж лица, а также области под глазами, позволяет добиться результатов:

  • уменьшить отечность, застоя жидкости и покраснения;
  • разровнять мимические морщины;
  • улучшить цвет кожи;
  • снять усталость;
  • убрать темные круги в области глаз;
  • вернуть тонус.

Лимфомассаж тела проводится с целью моделирования тела и помогает избавиться от целлюлита. Благодаря нормализации кровотока и обменных процессов ускоряется ток лимфы, вследствие чего, кожа приобретает красивый и здоровый вид, уменьшается подкожная жировая прослойка.

Практический совет: Делать лимфодренажный массаж ног необходимо тем, кто страдает от отечности, которая может сопровождаться чувством тяжести.

Это может быть как отдельная процедура, выполняемая исключительно на ногах, или производиться в комплексе с массажем всего тела.

Особенности проведения

Для того чтобы процедура принесла максимальную пользу ее надо производить в несколько этапов:

  • Подготовительные мероприятия. Профилактический массаж должен выполняться с интервалом в один, а количество сеансов может быть от 6 до 12. Для того чтобы избавиться от более серьезной проблемы количество сеансов определяется индивидуально. Перед процедурой не рекомендуется употреблять пищу, однако следует выпить достаточное количество воды. Массажист обязательно очищает кожу при помощи геля, а затем наносит масло или крем. При использовании аппаратных устройств, кожу разогревают руками, а затем наносят специальный крем. Для того чтобы мышцы пациента находились в расслабленном состоянии в помещении должно быть тепло.
  • Выполнение массажа. Лимфодренаж в своей основе базируется на классическом массаже. В первую очередь, во время процедуры производится воздействие на лимфоузлы. Затем производятся волнообразные движения в направлении ближайших лимфоузлов. Движения не должны быть резкими и быстрыми. Массаж производится медленно и мягко. Длительность процедуры зависит от зоны воздействия и может составлять от 30 минут до двух часов.
  • Завершающий этап лимфодренажного массажа. Процедура состоит из очистки кожи от массажного масла, после чего поверхность увлажняется кремом.

Ручной массаж

Сегодня существует несколько техник проведения массажа. Ручное воздействие требует от массажиста высокой квалификации, т. к. важно максимально точно производить массаж именно тех участков тела, на которых находятся лимфоузлы. Процедура начинает выполняться в нижней части тела, постепенно продвигаясь выше. Вначале движения должны быть медленными и мягкими, а затем более интенсивными.

Аппаратный массаж

Лимфодренажный массаж основывается на использовании электрических импульсов, которые воздействуя на мышцы, активизируют ток лимфатической жидкости.

Различают следующие виды техник аппаратного массажа:

  • Гальванизированный лимфодренаж. Кожа и ткани освобождаются от лишней жидкости при помощи электрического тока невысокого напряжения, кроме того, активизируется метаболизм.
  • Электроионофорез. В данном случае лимфодренажный массаж осуществляется следующим образом: в кожу проникают элементы, которые усиливают выведение токсинов из пор, одновременно производя ее увлажнение. Проникновение в кожу веществ обеспечивается электродами.
  • Прессотерапия создает определенное давление на всю поверхность кожи, вследствие чего улучшается циркуляция и отвод лишней жидкости. Данное воздействие обеспечивается при помощи специального костюма, который надевается на пациента и при помощи подсоединенных микропроцессоров создается необходимое давление. Такой лимфодренажный массаж является наиболее эффективным.
  • Вакуумное воздействие требует высокого профессионализма от массажиста. Лимфодренаж происходит за счет возникновения отрицательного давления. При его проведении необходимо точно рассчитать силу воздействия, чтобы не повредить ткани.
  • Лимфодренаж в области лица основан на микротоках. Электрические импульсы небольшого значения воздействуют на верхние слои кожи, расслабляют ее и мышцы, тем самым производится омоложение и устраняются морщины.

Каждая из вышеперечисленных методик оказывает различное воздействие. При выборе лимфодренажного массажа следует досконально изучить проблему, для того чтобы добиться максимального эффекта.

Например, лимфодренаж, в первую очередь, используется для устранения отечности, однако проводя процедуру несколько интенсивнее можно предупредить возникновение осложнений от варикозного расширения вен. Избавиться от «апельсиновой корки» помогает антицеллюлитная методика лимфодренажного массажа. При ее применении выводится лишняя подкожная жидкость, кожа расслабляется и разглаживается.

Обратите внимание: что, в данном случае массаж проводится исключительно на проблемных участках, а если их большое количество, то воздействие происходит поочередно. Главная цель в данном случае – возобновить микроциркуляцию, что является основным условием при лечении целлюлита.

Стоит отметить липолитическую технику, которая успешно устраняет жировую прослойку, выводя лишнюю жидкость. Она является очень эффективной для тех, кто желает подкорректировать фигуру, сбросив лишние килограммы. Данная процедура довольно приятна и совершенно безболезнена. Для тех, кому необходима значительная подтяжка кожи, например, женщинам после рождения ребенка или вследствие быстрого похудения, стоит воспользоваться лифтингом. Данная методика позволяет довольно быстро не только достичь желаемого результата, но и значительно улучшить внешний вид и состояние кожных покровов.

Результаты воздействия

Гемолимфодренажные процедуры оказывают не только положительный эффект на проблемные зоны, они способны значительно улучшить общее состояние, а именно:

  • устранить головные боли;
  • уменьшить массу тела;
  • избавить от хронической усталости, что особенно актуально осенью и весной, улучшить настроение;
  • укрепить иммунную систему;
  • нормализовать метаболические процессы в организме;
  • достичь красивой и эластичной поверхности кожа, повысить ее упругость;
  • улучшить настроение;
  • снизить массу тела и объем.

Рекомендуемое количество процедур

Лимфомассаж назначает специалист, он также должен определить необходимо количество курсов и сеансов, а также их периодичность. В данном случае все зависит от цели, которую следует достичь. Количество процедур может быть от трех до двенадцати. Так, если вам необходимо произвести коррекцию фигуры, то для этого будет достаточно четырех сеансов, длительностью два часа.

Обратите внимание: что, для тех, кто желает избавиться от «апельсиновой корки» потребуется больше времени, и в этом случае их количество будет зависеть от глубины проблемы.

Как правило, на начальном этапе будет достаточно четырех сеансов. При средней степени достаточно шести. И максимальное количество – 12 процедур необходимо для того, чтобы вернуть коже первозданный вид при третьей степени целлюлита. Стоит помнить, что между сеансами должен быть интервал не менее 24 часов, что обеспечит максимальную эффективность. Данные курсы можно повторять через 3-6 месяцев. Прежде чем отправиться в косметологический кабинет, следует выполнить несколько  несложных рекомендаций. Соблюдая их, вы сможете достигнуть максимального эффекта.

  • проходя курс любого аппаратного или ручного массажа, стоит воздержаться от употребления алкоголя и курения;
  • не рекомендуется принимать пищу и пить за несколько часов до сна;
  • перед сеансом, за несколько часов, нельзя употреблять пищу;
  • отправляясь на массаж, необходимо хорошо вымыть кожу и очистить ее при помощи скраба;
  • после процедуры нельзя делать резких движений и рекомендуется отдохнуть в течение нескольких минут.

Для того чтобы усилить действие массажа, важно пить много жидкости и в домашних условиях проводить обертывание. Подводя итог, можно отметить, что лимфодренажный массаж способен значительно улучшить состояние здоровья и внешний вид. Решив оздоровиться, обязательно обращайтесь к специалисту высокой квалификации и помните, что максимальный эффект можно достигнуть лишь в косметологическом кабинете.

diets.guru

Лимфатическая система человека

Лимфа выглядит как вязкая прозрачная жидкость. Она выполняет метаболическую и защитную функции: выводит из тканей организма продукты жизнедеятельности (шлаки), токсичные вещества, вирусы и бактерии. Достигая лимфоузлов, продукты обмена перерабатываются, затем выводятся через слюнные, потовые железы, вместе с мочой и т.д.

Ход движения лимфы: лимфатические капилляры – лимфатические сосуды – лимфатические узлы. Движение лимфы значительно медленнее, чем кровоток, и осуществляется за счет сокращений близлежащих мышц. Поэтому так важно поддерживать достаточный уровень физической активности для обеспечения своевременного очищения организма. К сожалению, не каждый может себе позволить заниматься физической зарядкой хотя бы три раза в неделю, поэтому лимфа застаивается, тормозится выведение продуктов распада, ухудшается самочувствие и внешность.

Лимфатическая система

Суть метода

Лимфодренажный массаж – это физиотерапия, целью которой является очищение межклеточного пространства от избыточной жидкости и, следовательно, от шлаков.

Лимфодренаж – это приведение в норму течения лимфы, воздействуя на лимфатическую систему ручным методом или при помощи специальных  аппаратов.

Эффективность лечения проявляется с самой первой процедуры: легкость и приподнятое настроение, приятная на ощупь кожа и снижение отечности. Полный курс у грамотного специалиста обеспечивает ликвидацию избыточного веса и уменьшение отеков, вплоть до их полной ликвидации, также улучшается состояние кожи, мышцы приходят в тонус, повышается иммунитет. В косметологии лимфодренажный массаж широко используется в целях коррекции фигуры и очертаний лица. Необходимое количество и частота процедур зависят от их назначения: общее оздоровление, коррекция фигуры или местное устранение «апельсиновой корки».

Лимфодренаж можно проводить в домашних условиях при помощи специалиста или доверенных и обученных лиц. Предварительная консультация у врача обязательна, потому что лимфодренажный массаж – это медицинская процедура, которая имеет свои показания и противопоказания.

Массаж ягодиц

Этапы

  • Подготовительный.

Очищение кожи, нанесение смеси для массажа, например, Tegor, доступный в салонах и аптеках. Подобрать подходящую смесь поможет специалист. Допускается применение меда, который способствует выводу токсинов и восстановлению кожного покрова, но надо помнить, что мед является аллергеном.

  • Непосредственно массаж.

Длительность от 20 минут до двух часов в зависимости от вида, области и метода воздействия.

  • Заключительный.

Отдых после процедуры.

Отдых после процедуры

Техника проведения

По технике исполнения различают следующие виды лимфодренажного массажа:

  • Аппаратный:
    • прессотерапия;
  • микротоковый;
  • вакуумный.
  • Ручной (мануальный).

Несмотря на видимые различия, принцип работы един – ускорение клеточного метаболизма, вывод избытка жидкости и продуктов жизнедеятельности клеток.

По степени воздействия лимфодренаж подразделяется на поверхностный (капилляры, кожа), средний и глубокий (лимфатические сосуды и узлы, например, японский массаж).

Массаж голени

Ручной лимфодренаж

Проводится для любого участка тела с любой необходимой глубиной воздействия специалистом, знакомым с расположением лимфотока в человеческом организме. Подразумевает легкое надавливание без резких движений, и перемещение рук массажиста точно по траектории движения лимфы к лимфатическим узлам. В сравнении с аппаратным методом, требует значительных временных затрат.

Некоторые специалисты рекомендуют для усиления благоприятного психофизиологического эффекта совмещать лимфодренаж с фитотерапией, применяя эфирные масла.

Аппаратный лимфодренаж

Может дополнять мануальный или проводиться отдельно. Приборы для аппаратного массажа представлены как русскими, так и зарубежными марками. Важно отсутствие негативных реакций на токовые процедуры. Выбор конкретной методики зависит от обрабатываемой области и требуемого результата.

Прессотерапия

Метод представляет собой воздействие на области тела при помощи нагнетаемого под давлением воздуха. Активно применяется для понижения процента лишнего жира и, соответственно, объема тела и конечностей, для ликвидации целлюлита. Массажируемый при этом находится в костюме, подобном огромному манжету, для измерения артериального давления. Метод наиболее результативен, сравним по этому показателю с мануальной техникой.

Микротоковый массаж

Базируется на использовании электродов, передающих токи низкого напряжения, безопасные для человека. Неприятные ощущения отсутствуют. Воздействию подвергаются верхние слои кожи и жировые отложения, в зависимости от амплитуды, частоты и напряжения тока. Микротоковый дренаж способствует разглаживанию морщин за счет расслабления мышц. Подразделяется на гальванизацию и электроионофорез. В первом случае ток провоцирует активацию метаболических процессов в эпидермисе, во втором, при помощи электродов в кожу внедряются вещества, увлажняющие ее, и способствующие выведению токсинов.

Микротоковый массаж

Вакуумный массаж

Производится при помощи сосудов (банок), располагающихся на обрабатываемых участках тела. Давление в банках понижается, они «присасываются» к коже, способствуя выведению продуктов обмена. Профессионал, проводящий процедуру, должен контролировать давление в банках, во избежание образования гематом.

Показания и оздоровительный эффект

Лимфодренаж оказывает глубокое положительное воздействие как на все тело, так и на отдельные системы и органы. Закрепить и усилить достигнутые результаты помогут рекомендации в соответствующем разделе статьи.

Показания:

  • Целлюлит.

Сокращение целлюлитных отложений. Результат зависит от стадии болезни, количества процедур, интенсивности воздействия.

  • Избыточный вес.

Снижение веса посредством сокращения жировой прослойки и выведения лишней воды из тканей.

Массаж при избыточном весе

  • Отеки.
  • Обвисание мышц, снижение тонуса кожи, неудовлетворенность состоянием тела и лица.
  • Плохой цвет лица, угревая сыпь.
  • Рубцы, следы от ожогов, растяжки, послеоперационные шрамы.
  • Проблемы с кровообращением.
  • Нарушения работы органов.
  • Варикозная болезнь.
  • Бессонница.
  • Усталость, снижение работоспособности.
  • Замедленный обмен веществ.
  • Некоторые врожденные детские патологии.

Эффект от процедуры:

  • Приведение мышц и кожи в тонус, омоложение кожи за счет ускорения процессов регенерации, сокращение числа морщин.
  • Коррекция контуров фигуры и лица.
  • Ликвидация отеков.
  • Мобилизация механизмов защиты организма.
  • Улучшение цвета и упругости кожи, детоксикация, устранение темных кругов под глазами.
  • Сокращение площади повреждений.
  • Восстановление кровообращения.
  • Нормализация работы органов.
  • Предотвращение развития болезни вен.
  • Сон приходит в норму.
  • Лечение хронической усталости, снятие внутреннего напряжения
  • Ускорение обмена веществ.
  • Устранение патологий, профилактика проблем со здоровьем.

Профилактика проблем со здоровьем

Противопоказания

Необходима консультация специалиста для выявления возможных опасностей, связанных с процедурами.

Лимфодренажный массаж, противопоказания:

  • заболевания лимфоузлов;
  • бактериальные и вирусные инфекции;
  • воспаления в активной стадии;
  • высокая температура;
  • аллергические реакции;
  • грибковые поражения кожи: экзема и нейродермит;
  • воспаление кожных покровов в стадии обострения (например, герпес);
  • нарушения эпидермиса и кровоподтеки в массируемой области;
  • гнойники;
  • повышенная ломкость стенок кровеносных сосудов;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • капиллярные сеточки;
  • склонность к кровотечениям;
  • тромбофлебит, тромбоз;
  • расширение вен на ногах;
  • повышенное давление;
  • проблемы с органами брюшной полости;
  • онкологические заболевания и злокачественные опухоли (лимфа способна разносить метастазы);
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • все формы диабета;
  • невралгические нарушения;
  • восстановительный этап после ринопластики;
  • беременность и лактация, послеродовой период, недавний аборт.

Общие рекомендации

  1. Оптимальный временной промежуток между массажными сеансами – одни сутки. Последующие курсы следует проводить через три месяца.
  2. Лучшее время для проведения массажа – вечер, через два часа после ужина.
  3. Перед процедурой полезно очистить кожу, например, скрабом.
  4. Комната должна быть проветрена, в ней важно поддерживать комфортную температуру на протяжении всего сеанса.
  5. Вечером стоит воздержаться от переедания и неумеренного питья.
  6. Перед процедурой проводят массажный разогрев тканей, интенсифицируя циркуляцию лимфы.
  7. После процедуры лучше всего полежать в расслабленном состоянии около 10 минут.

Массаж ног

Для усиления и устойчивости эффекта:

  • отказаться от курения;
  • больше двигаться;
  • пересмотреть ежедневное меню;
  • по возможности избегать стресса.

Лицо и шея

Лимфодренажный массаж с целью омолаживающего воздействия на лицо имеет смысл выполнять по достижении 25-30 лет.

Эффект:

  • подтягиваются контуры лица, укрепляются мышцы;
  • уменьшается второй подбородок;
  • сокращаются мимические морщины;
  • уменьшается глубина носогубных складок;
  • устраняется жирность или сухость кожи;
  • устраняются мешки и отеки нижних век, темные круги;
  • пропадает ощущение «песка» в глазах;
  • повышается острота зрения.

Массаж лица

Показания:

  • искажение очертаний лица с возрастом;
  • увядание кожи;
  • преждевременные морщины;
  • восстановление после операций на лице;
  • провисание век;
  • темные круги под глазами.

Противопоказания:

  • увеличение или воспаление соседних лимфатических узлов;
  • повреждения эпидермиса, в том числе укусы насекомых;
  • склонность к тромбозу;
  • невралгия тройничного нерва.

Техника выполнения

Верхние лимфатические узлы размещаются в области нижней части лица и над ключицами. В их задачи входит обработка лимфы, поступающей из тканей головы. Тонкая кожа лица допускает только миостимуляцию и мануальную терапию. Лимфососуды берут начало примерно от средней горизонтальной линии лица, лимфокапилляры – выше.

Разминающая подготовка отсутствует. Перед лимфодренажем рекомендуется распарить кожу лица, очистить, затем смазать её.

Массаж выполняется легкими и аккуратными прикосновениями кончиками пальцев строго по току лимфы (от оси симметрии в стороны). Делается не менее 4-6 повторений с длительностью 15-20 минут. Каждый последующий шаг следует начинать с прокачивания лимфы, двигаясь от висков к ключицам, задействуя лицо и шею. По окончании косметической процедуры рекомендуется маска либо крем с лифтинг-эффектом.

Порядок проведения лимфодренажа лица:

  • Область лба.

Совершается поглаживание от центра лба в направлении висков.

  • Область вокруг глаз.

Круговые движения от переносицы по верхнему веку к вискам, затем обратно, но по нижнему веку.

Массаж вокруг линии вокруг глаз

  • Носогубная складка.

От крыльев носа к боковым областям нижней челюсти.

  • Щеки.

От середины подбородка по контуру нижней челюсти с небольшим нажатием, от уголков губ к мочкам ушей, от верхней губы к кончикам ушей.

  • Перемещение пальцев от подбородка к шее.
  • Затылок.

От теменной части вниз, за уши.

  • Ладони помещаются сзади на шее, под ушами. Перемещаются сверху вниз и в обратном направлении. Легкими движениями обрабатывается область под ушами, посередине и у основания шеи.
  • Пальцы размещаются на шее у основания черепа. Легкими надавливаниями делаются круговые движения между затылком и плечами. Пальцы не должны соприкасаться, движение осуществляется сверху вниз.
  • Ряд лимфоузлов шеи.

Аккуратным нажатием пальцев начинаются круговые движения: снизу, вдоль позвонков, затем по левой и правой сторонам шеи в противоположном направлении. Снятие нагрузки на лимфатические узлы происходит легким растиранием пальцев ниже ушей, у основания шеи, посередине ее.

Массаж шеи

Массаж тела

Без уверенных знаний об устройстве лимфосистемы не следует браться за лимфатический массаж тела, тем более с применением специальной аппаратуры.

Первым делом осторожными движениями по всему телу разогреваются мышцы. Ребром ладони проводят вдоль лимфотоков, перемещаясь к лимфоузлам. По завершении принять контрастный душ.

Лимфатическая система тела очищает органы от шлаков и токсинов. Достаточно одной процедуры в неделю для получения лечебного эффекта.

Направление движения лимфы: шея – грудная клетка; запястья – плечи; низ живота – тазобедренный сустав. Скопления лимфоузлов расположены по бокам шеи, под мышками, на сгибе локтя, посередине груди .

Массаж тела

Эффект от лимфодренажа тела

Положительные эффекты:

  • очищение лимфы;
  • профилактика заболеваний молочной железы и застоя жидкостей
  • улучшает работу кишечника;
  • способствует уменьшению веса;
  • оздоравливает органы, расположенные в брюшной полости;
  • снижает уровень жира;
  • приводит в норму обменные процессы
  • приводит давление в норму;
  • улучшает сон и работоспособность;
  • облегчает затрудненное дыхание;
  • уменьшает нагрузку на спину за счет снижения веса;
  • повышает упругость кожи;
  • облагораживает контуры тела;
  • уменьшает жировую «подушку» на шее (вакуумный массаж);
  • помогает исправить сбои в менструальном цикле.

Показания:

  • ожирение;
  • высокое давление;
  • дряблость кожи;
  • плохое кровоснабжение рук.

Противопоказания:

  • болезни органов брюшной полости;
  • грыжа;
  • беременность или менструация;
  • нарушение целостности эпидермиса.

Грудная клетка

Грудная клетка

Лучше не заниматься самомассажем, а воспользоваться помощью близких. Исходное положение – лежа, лицом вверх, руки за головой, тело расслаблено.

Техника проведения:

  • осуществляются легкие надавливания пальцами от середины груди к подмышкам, затем вернуться, завершая круг;
  • круговые движения вверх между ребрами, затем вниз по бокам;
  • производится надавливание сведенными пальцами вдоль груди, направление снизу вверх.

Живот

Выполняя лимфодренажный массаж, можно вооружиться щеткой для тела из натуральной щетины. При этом действия не должны доставлять дискомфорт.

Лимфодренаж живота производится круговыми движениями по расширяющейся спирали, строго по часовой стрелке. Ниже описано, как его делать.

  • Пальцами очерчивается круг на прессе. Начало круга в правой нижней области.
  • Пальцы ставятся возле пупка, постепенно по кругу растирается область пресса.
  • Производится поглаживающее воздействие слева направо, перегоняющее лимфу к паховым и подмышечным узлам.
  • Сеанс завершается нежными постукиваниями кончиками пальцев по поверхности живота.

Движение по часовой стрелке совпадает с ходом кишечника, важно не перепутать.

Спина

Лимфодренаж особенно актуален для лиц, проводящих длительное время в сидячем положении. Однако и всем остальным не следует пренебрегать этим методом. Специалисты проводят лимфодренажные реабилитационные процедуры после травм. Косметического эффекта добиваются посредством аппаратных техник.

Положение тела: лежа, вниз лицом.

Этапы:

Предварительно нанести массажную смесь на левую и правую стороны позвоночника.

  • Разогрев мышц ладонью в поперечном направлении.

Ладони прижимаются к спине, движения производятся от позвоночника в направлении поясницы по спине сбоку с надавливанием, затем происходит возврат в начальную точку.

  • Совершаются круговые выталкивания от позвонков в противоположные направления, затем от плеч к крестцу.
  • Выполняются действия ребром ладони, начиная от середины позвоночника к бокам по диагонали, подобно рисунку на паркете.
  • Круговыми движениями двух пальцев совершаются проходы вдоль шеи от плеч к волосам.

Массаж спины

Ноги и ягодицы

Китайская мудрость (вольный перевод): нога – корень здоровья.

Ношение сковывающей одежды и неактивный образ жизни, частые стрессы и вредные привычки приводят к застою лимфы. Повышенная физическая нагрузка, особенно при лишнем весе, провоцирует появление сосудистых звездочек.

В первую очередь такие процедуры показаны женщинам, так как именно они чаще страдают от сосудистых заболеваний ног.

На стопах расположено скопление акупунктурных точек, правильное воздействие на которые оздоравливает организм.

Ягодицы обрабатываются для эстетического эффекта, при этом активно применяется аппаратная методика. Специфичность массажа ног в том, что при такой процедуре затрагивается  весь организм, поэтому сеанс дает максимальный эффект. Можно провести лимфодренажный массаж дома или в салоне, ручной или аппаратный вакуумный.

Эффект:

  • снятие отечности ног;
  • избавление от целлюлита и жировых отложений;
  • нормализация работы вен;
  • уменьшение выпуклости вен;
  • улучшение общего состояния лимфатической и венозной систем;
  • коррекция формы ног и ягодиц;
  • поддержание тонуса и устранение болезненности мышц ног.

Показания:

  • варикоз – не вылечить, но предотвратить дальнейшее развитие;
  • лимфостаз;
  • малоактивный образ жизни;
  • сидячая работа.

Противопоказания:

  • опухолевые образования на ногах;
  • тромбоз и тромбофлебит.

Техника массажа

Лимфодренажный массаж ног можно делать самому, так как техника его выполнения несложная.

Массаж руг

После разогрева мышц принимается удобное сидячее положение, нижние конечности можно расположить горизонтально и вытянуть, смазать жидким медом либо маслом. Работать следует кончиками пальцев, понемногу увеличивая силу нажатия и интенсивность. Чередовать плавные растирания и похлопывания.

Голень в районе щиколотки захватывается ладонями. Векторы перемещений:

  • щиколотка – колено;
  • колено – бедро, всестороннее воздействие;
  • движения осуществлять в направлении паха.

travmaoff.ru

Причины пагубных изменений

Для того чтобы повысить эффективность воздействия, необходимо иметь общее представление о лимфатической жидкости, ее движении и причинах возникновения нарушений.

Лимфа — одна из составляющих внутренней среды человека, прозрачная и вязкая жидкость, являющаяся разновидностью соединительной ткани. Ее наличие в организме человека способствует увлажнению и транспортировке ряда компонентов из мягких тканей в кровеносную систему.

Лимфа выступает в роли своеобразного коллектора, она обеспечивает вывод токсинов, непереработанных веществ, лишней жидкости. Замедление этих процессов приводит к отекам, нарушению обмена веществ, скоплению жиров. Причиной патологий являются:

  • Нервные расстройства, стрессы.
  • Вредные привычки (спиртные напитки, табак).
  • Дефицит воды в организме.
  • Неправильное питание.
  • Отсутствие физических нагрузок.
  • Дефицит сна, нарушенный режим дня.
  • Лишний вес.
  • Хронические заболевания внутренних органов.

Устранить неприятные явления возможно только в комплексе, борясь с причиной их возникновения и внешними дефектами.

Вернуться к оглавлению

Показания

Все виды лимфодренажного массажа осуществляются с целью коррекции фигуры и улучшения состояния кожи. Непосредственными показаниями к нему являются:

  • Отеки.
  • Варикоз.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Интоксикация.
  • Замедленный лимфоток.
  • Целлюлит.
  • Локальные жировые отложения, лишний вес, склонность к полноте.
  • Дряблость кожи, провисание мягких тканей.

лишний вес

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Перед тем как приступить к процедуре, необходимо уточнить, в каких случаях она может быть запрещена.  Независимо от того, на дому или в салоне проводится массаж, необходимо учитывать противопоказания к нему. Чтобы не навредить организму и не спровоцировать нежелательные осложнения процедуру следует отложить при:

  • Лихорадке, повышенной температуре.
  • Сахарном диабете и других патологиях эндокринной системы.
  • Нарушении целостности кожи (раны, порезы и т.д).
  • Кожных заболеваниях (псориаз, экзема и другие).
  • Тромбозе.
  • Менструации.
  • Беременности.
  • Онкологии.
  • Инфекциях.
  • Сердечных заболеваниях.
  • Ломкости сосудов и капилляров.
  • Воспалении лимфатических узлов.

Если осуществляемый вид массажа аппаратный — список ограничений может быть дополнен индивидуальной непереносимостью электрического тока, наличием кардиостимулятора или металлических имплантатов.

Вернуться к оглавлению

Принцип действия

И ручной, и аппаратный лимфодренажный массаж действуют по одному принципу. Их задача — восстановить нормальный, правильный ток лимфатической жидкости, что в конечном итоге обеспечит освобождение тканей от токсинов и шлаков. При этом доставка полезных компонентов и питательных частиц к клеткам, напротив, усиливается, происходит нормализация обменных процессов, разрушение и вывод жировых клеток. Кожа подтягивается, приобретает однородную структуру, проходит целлюлит. Для положительного результата процедуры проводят 2–3 раза в неделю.

Вернуться к оглавлению

Виды аппаратного массажа

Лимфодренажный массаж тела или лица может быть, как аппаратным, так и ручным. В первом случае, проведение процедуры требует от специалиста меньших усилий, а от пациента — времени при равнозначной или большей эффективности воздействия. Выделяют несколько способов подобного воздействия:

Вернуться к оглавлению

Прессотерапия

Осуществляется при помощи давления сжатого воздуха. Для процедуры необходим специальный костюм, состоящий из отдельных элементов, напоминающих по принципу действия манжету от тонометра. В них нагнетается воздух, а материал давит на мягкие ткани, стимулируя лимфоток и кровообращение.

прессотерапия

Воздух в костюм для прессотерапии подается попеременно, ощущения во время процедуры, расслабляющие и безболезненные. В результате воздействия происходит расщепление жировых клеток, нормализация метаболизма, уменьшение отечности и целлюлита.

Вернуться к оглавлению

Микротоковая терапия

Принцип действия методики строится на применении слабых импульсов электрического тока, обладающего следующими характеристиками:

  • Напряжение — 11–14 V.
  • Частота — 0.1–300 Гц.
  • Сила — до 600 мкА.

микротоковая терапия

Заряд, подающийся через электроды, влияет на всю дерму, мышцы, клетчатку. В результате регулярного воздействия пациент может рассчитывать на следующие положительные изменения:

  • Активизация внутриклеточных биохимических процессов.
  • Улучшение метаболизма.
  • Ускорение регенерации клеток и усиление выработки фибробластов.
  • Активизация кровообращения и доставка кислорода к клеткам.
  • Синтез гиалуроновой кислоты, коллагеновых и эластиновых волокон.
  • Повышение тонуса мимических мышц.
  • Вывод излишков жидкости.

Вернуться к оглавлению

Вакуумный массаж

    Для его проведения используются специальные устройства или медицинские банки, воздействующие на глубокие слои дермы при помощи вакуума. Оказываемое воздействие провоцирует:

  • Нормализацию кровообращения и движения лимфы.
  • Оптимизацию метаболизма.
  • Активную выработку коллагена.
  • Расщепление жиров.
  • Обновление клеток кожи.

вакуумный массаж

Вакуумное воздействие не осуществляется для обработки области лимфатических узлов и паховой зоны.

Вернуться к оглавлению

Виды ручного массажа

Ручной лимфодренажный массаж тела часто обеспечивает не менее выраженные результаты, чем аппаратные методики. Специалисты подразделяют такой способ воздействия на следующие направления:

  • Поверхностный. Цель — стимуляция капилляров, вывод излишков жидкости.
  • Глубокий. Цель — воздействие на лимфатические сосуды, отток жидкости от внутренних органов.
  • Внутренний. Цель — влияние на лимфатические узлы.

Профессионалы выполняют массаж в течение 1–1.5 часов с применением различных техник, в домашних условиях процедуру рекомендовано сократить до получаса и проводить посредством базовых приемов.

Вернуться к оглавлению

Проведение массажа на дому самостоятельно

Массаж такого рода на дому — мероприятие ответственное, необходимо иметь определенные общие и специфические знания и навыки для его осуществления. Если вы решили проводить лимфодренаж самостоятельно, возьмите на вооружение следующие рекомендации:

  • Обработке подлежат только проблемные участки тела, лицо оставьте специалистам, велик шанс побочных эффектов.
  • Перед воздействием наносите на кожу массажное масло (альтернатива — натуральный мед).
  • Ознакомьтесь с противопоказаниями и тщательно их соблюдайте.
  • Движения во время массажа выполняются по направлению течения лимфы (то есть снизу-вверх).
  • Воздействие должно быть умеренным и деликатным, напор и давление повреждают капилляры.
  • По завершению воздействия уменьшите физическую активность на 2–4 часа.

ручной массаж

Как делать лимфодренажный массаж? Весь процесс условно подразделяется на два обязательных этапа:

  • Подготовка. Заключается в быстрых, но деликатных поглаживаниях по линиям лимфотока. Задача — разогреть ткани и ускорить обменные процессы.
  • Основное воздействие. Проводится различными методиками, самое простое решение — прямое скольжение ребром ладони в интенсивном темпе, но опять же без выраженного давления. Задача — нормализовать лимфоток.

Ручной лимфодренажный массаж во многом зависит от локализации проблемной зоны. Его преимущество перед аппаратным заключается в возможности проработки самых деликатных участков.

Вернуться к оглавлению

Особенности проведения ручного массажа

Так, лимфодренажный массаж груди не осуществляется при помощи устройств, но при необходимости может быть выполнен руками. Для его проведения придерживайтесь следующих правил:

  • Поглаживать ладонью молочные железы сверху–вниз.
  • Зафиксировать большие пальцы в подмышечных впадинах, а остальными поглаживать грудь с легким надавливанием.
  • Основанием ладони разминать плечи для стимулирования кровообращения.
  • Совершать плавные перекаты пальцами от соска к подмышечным впадинам.

Лимфодренажный массаж живота проводится для оздоровления органов брюшины, расщепления жировых осложнений и подтяжки кожи. Исходной точкой в этом случае является пупок, зафиксируйте ладонь на этом участке и делайте круговые движения по часовой стрелке.

Массажные линии живота

Вернуться к оглавлению

Стоимость

Сколько стоит лимфодренажный массаж? Цена процедуры напрямую зависит от способа ее осуществления, наличия дополнительных услуг и квалификации специалиста.

Вид воздействия Стоимость (рубли) Необходимое количество процедур
Прессотерапия 500–1000 10–30
Микротоки 1500–2500 10–20
Вакуум 1000–5000 10–20
Ручное воздействие 1000–3000 15–30

Лимфодренажный массаж тела или лица — разновидность массажа, направленная на стимуляцию циркулирования лимфатической жидкости. Её застои провоцируют целлюлит и жировые отложения, отечность и дряблость кожных покровов. Избавиться от этого  можно при помощи курса массажа, проводимого вручную или при помощи специальных аппаратов (прессотерапия, микротоки, вакуум).

okosmetologii.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector