Аппаратный лимфодренажный массаж что это такое

Аппаратный лимфодренажный массаж что это такое

С возрастом в человеческом организме замедляются обменные процессы, снижается скорость кровотока, утончаются кровеносные сосуды и снижается их эластичность. Вследствие этого под кожей скапливаются жировые отложения. Такие изменения могут привести к некоторым заболеваниям, но чаще всего на первый план выходит вопрос эстетики, а именно возникновение целлюлита в области живота, ног, бедер и рук. Способов борьбы с этим процессом на сегодняшний день множество, но к наиболее эффективным относится аппаратный лимфодренаж.

Аппаратный лимфодренаж – это процедура, которая направлена на восстановление водного баланса в организме, устранение застойных явлений и снятие отеков с помощью специальных аппаратов. Подобная техника использует импульсный ток, перепады давления, ультразвук или вакуум, но в целом действие направлено на достижение основных целей.

 

Показания и противопоказания к методике

На первый взгляд может показаться, что такая доступная и распространенная процедура, как аппаратный лимфодренаж, способна за определенное количество процедур в косметологическом кабинете решить вопрос красоты и здоровья. И по большей части это так и есть. Но, тем не менее, подобные манипуляции имеют ряд не только показаний, но и противопоказаний, которые необходимо учитывать перед началом прохождения курса.

Итак, показаниями к применению аппаратного лимфодренажа являются:


  • Целлюлит любой стадии;
  • Снижение эластичности и упругости кожи;
  • Пониженный тонус мышц;
  • Ожирение или наличие избыточного подкожного жира;
  • Наличие растяжек на коже вследствие беременности или резкой потери веса;
  • Обвисание кожи в области живота, груди и ягодиц;
  • Акне и последствия лечения данного заболевания;
  • Варикоз на начальном этапе;
  • Наличие небольших рубцов и шрамов на коже;
  • Появление признаков увядания кожи;
  • Сниженный иммунитет;
  • Наличие воспалений и отеков кожного покрова.

К процедуре нельзя прибегать при наличии следующих заболеваний:

  • Онкологические болезни;
  • Доброкачественные и злокачественные новообразования в области внутренних органов;
  • Заболевания позвоночника;
  • Наличие тромбов в сосудах и крови;
  • Заболевания крови;
  • Сердечно-сосудистые болезни 3 степени;
  • Беременность и лактация;
  • Наличие открытых кровотечений или склонности к ним.

 

Основные виды процедур аппаратного лимфодренажа

Процедура «аппаратный лимфодренаж» может осуществляться с помощью различных методик и разной техники, что дает право подразделить процесс на несколько видов:

  • вакуумный лимфодренаж;
  • микротоковый лимфодренаж;
  • прессотерапия;
  • эндермология (LPG массаж).

Вакуумный лимфодренаж представляет собой процедуру, заключающуюся в воздействии на определенный участок кожи отрицательным давлением, что стимулирует клеточный метаболизм, улучшает лимфатический и венозный отток. Во время такого массажа косметолог внимательно следит за силой давления, поскольку чрезмерное действие может стать причиной разрыва тонких слоев эпидермиса и даже появления гематом.

Микротоковый лимфодренаж отлично стимулирует функционирование верхних кожных слоев. Этот вид используется для укрепления и активации функционирования кровеносной и лимфатической систем. Такой массаж направлен на устранение отечности, коррекцию черт лица, ликвидацию мешков под глазами.

Прессотерапию проводят посредством поэтапной автоматической подачи сжатого воздуха в специально предназначенную для процедуры манжету, которая разделена на секции. Устройство создает движения волнообразного характера, которые стимулируют функционирование кровеносной и лимфатической систем с помощью попеременного воздушного давления, направленного от периферических участков к центру. Данная методика позволяет выбрать индивидуальный режим воздействия с помощью регулирования давления и скорости заполнения отсеков манжеты. Применение такого аппаратного лимфодренажа позволяет достичь полноценного очищения организма от всевозможных шлаков, снизить степень ожирения и отечности тканей за короткое время.


LPG массаж проводят с помощью специального аппарата, который захватывает кожные складки двумя внутренними роликами. Площадь захвата при этом можно регулировать в зависимости от толщины кожи. А внешние ролики, в свою очередь, обеспечивают легкость передвижения аппарата по кожной поверхности. Перед процедурой на пациента надевают специальный костюм, благодаря которому значительно облегчается захват складки кожи с последующим разглаживанием. Такое воздействие обеспечивает разминание складок по разным направлениям, при этом процесс сопровождается переменной или постоянной подачей вакуума. Этот вид аппаратного лимфодренажа помогает бороться с целлюлитом на любой стадии.

 

Что происходит после процедуры аппаратного лимфодренажа

После того, как процедура аппаратного лимфодренажа завершится, в организме пациента наблюдаются следующие положительные изменения:

  • Повышается тонус стенок кровеносных сосудов;
  • Ускоряется отток лимфы и крови из-за стимулирования сокращения мышц;
  • Сглаживаются морщины, подтягивается кожа лица;
  • Корректируются контуры фигуры;
  • Рассасываются мелкие шрамы и рубцы;
  • Рассасываются местные жировые отложения;
  • Устраняются отеки кожи и различные воспалительные процессы;
  • Организм подготавливается к проведению операций, направленных на омоложение.

После проведения процедуры может наблюдаться увеличение лимфоузлов в тех местах, где скопилась жидкость. К счастью, такое явление быстро проходит.

Многие пациенты замечают позитивные изменения в своем теле уже после первой процедуры, хотя полноценный эффект станет заметен немного позже. Прежде всего, выравнивается рельеф кожи, исчезают воспаления и отечности. Также аппаратный лимфодренаж способен свести практически к нулю целлюлитные отложения на проблемных участках.

Для достижения желаемого эффекта рекомендуется пройти 8-12 процедур, точное количество которых зависит от сложности проблемного участка.

 

Аппаратный лимфодренаж и другие процедуры

Аппаратный лимфодренаж проводится как отдельно, в качестве самостоятельной процедуры, так и как часть омолаживающих методик. Нередко специалисты для улучшения эффекта прибегают к сочетанию ручного и аппаратного лимфодренажа.

Примечание: эта информация предоставляется только для ознакомительных целей и не предназначена в качестве руководства к действию или замены профессиональной медицинской консультации. Не используйте эту информацию для самостоятельной диагностики и лечения. При любых вопросах о состоянии вашего здоровья и проблемах со здоровьем, всегда обращайтесь к врачам.

По материалам: http://zdorovi.net/prochee/apparatnyj-limfodrenazh.html

www.healthandsoul.ru


аппаратный лимфодренажный массаж

Аппаратный лимфодренажный массаж представляет собой весьма востребованную и популярную процедуру, которую применяют как для общего оздоровления организма, так и с эстетическими целями. Например, во многих салонах в дополнение к курсу коррекции фигуры вам порекомендуют приобрести и курс процедур такого массажа – это позволяет усилить эффект от всех остальных видов терапии.

Аппаратный лимфодренаж: особенности

Такая салонная методика направлена, прежде всего, на восстановление венозного кровообращения и нормализацию функционирования лимфатической системы. Если говорить о пользе таких процедур в целом, то можно отметить улучшение обменных процессов на клеточном уровне и выведение из организма шлаков и токсинов. За счет этого достигаются такие эффекты:

  • нормализация работы нервной системы;
  • улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение состояния вен у больных варикозом;
  • уменьшение внешних проявлений целлюлита;
  • улучшение работы всех внутренних органов;
  • лечение воспалительных процессов;
  • улучшение состояния кожи;
  • снижение хронических болей;
  • устранение отечности;
  • небольшое снижение веса.

Многие переживают, что аппаратная методика не учитывает особенности организма каждого клиента, однако, это не так. Аппарат для лимфодренажного массажа имеет массу настроек, от частоты до пауз, и специалисты настраивают его работу индивидуально под потребности каждого человека.

Считается, что курсы лимфодренажного аппаратного массажа тела лучше всего воздействуют на организм в комплексе с классическим ручным массажем общего назначения.

Лимфодренажное оборудование: аппараты

На сегодняшний день самыми популярными разновидностями аппаратного лимфодренажного массажа тела считаются прессотерапия и вакуумный лимфодренажный массаж.

Прессотерапия

Этот вариант представляет собой процедуру, в ходе которой на пациента надевают специальный костюм, в разные секторы которого попеременно подается некоторое количество воздуха. Это способствует мягкому воздействию на организм и подталкивает лимфу в естественном направлении. За 30-40 минут процедуры вы уже заметите отличный эффект. Легко представить, как улучшится ваше самочувствие после целого курса, который состоит, как правило, из 15 процедур, проводимых дважды в неделю.

Вакуумный лимфодренажный массаж


Эта процедура проводится при помощи особых трубок, которые массажист перемещает по телу человека таким образом, чтобы стимулировать естественный ход лимфы. Такая процедура уже давно доказала свою эффективность. Кстати говоря, даже если вы приобретете соответствующий лимфодренажный аппарат для дома, пользоваться им самостоятельно может быть весьма опасно, поскольку для проведения процедуры важно знать расположение и направление лимфотока.

Узнав о том, что эта процедура показана практически всем и каждому, люди стремятся приобрести домой лимфодренажный массажер. Однако неправильное его использование может быть весьма опасным для здоровья, и если вы сомневаетесь, лучше все-таки найти возможность посещать салон.

аппаратный лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж аппаратный: противопоказания

Важно понимать, что при всей пользе такого массажа существуют и противопоказания, игнорировать которые не следует. К ним относятся:

  • хронические кожные заболевания;
  • острые воспалительные заболевания;
  • тромбофлебит;
  • опухоли;
  • беременность.

Впрочем, беременность – противопоказание относительно: после первого триместра разрешен аппаратный лимфодренажный массаж ног. При посещении специалиста обязательно обсудите все возможные противопоказания.


womanadvice.ru

Как проводится прессотерапия

Суть прессотерапии заключается в попеременной подаче воздуха в разные сектора надетого на пациента специального костюма. Такое воздействие обеспечивает активное проталкивание лимфы по направлению ее естественного движения. Продолжительность всей процедуры 30-40 минут. Всего же на полный курс требуется около 15 процедур с периодичностью два раза в неделю. Специалисты рекомендуют проходить такие курсы каждые полгода даже абсолютно здоровым людям.

Как проводится вакуумный лимфодренажный массаж

Как проводится вакуумный лимфодренажный массаж

Вакуумный лимфодренаж осуществляется при помощи лимфодренажных трубок, передвигаемых массажистом по телу пациента, на которое он предварительно наносит специальный питательный гель. Движения обязательно должны соответствовать путям лимфооттока. Это улучшает мышечный тонус, лимфообращение и  приток крови к тканям. При этом раскрываются даже нефункционирующие капилляры. Такой массаж полезен абсолютно всем, у здоровых людей он помогает поддерживать нормальный метаболизм.

Что дает лимфодренажный массаж

Что дает лимфодренажный массаж


Лимфодренаж, улучшая лимфо- и кровообращение, удаляет токсины и лишнюю жидкость из клеток и межклеточного пространства, обеспечивает полноценное питание тканей и протекание нормальных обменных процессов в них. Результатом такого воздействия является:

  • устранение отечности;
  • снижение веса;
  • уменьшение проявлений целлюлита;
  • улучшение состояния вен у больных варикозом;
  • лечение воспалительных процессов;
  • улучшение состояния кожи (повышение упругости и эластичности, коррекция рубцов и растяжек);
  • улучшение работы внутренних органов;
  • снижение хронических болей;
  • нормализация работы нервной и сердечно-сосудистой систем.

Противопоказания к лимфодренажному массажу

Проводить лимфодренажный массаж может только специалист высочайшего класса, отлично знающий анатомию человека и массажные практики. В противном случае вместо поражающего положительного результата можно получить серьезный вред для здоровья.

К общим противопоказаниям лимфодренажного массажа относятся:

  • тромбофлебит;
  • острые воспалительные заболевания;
  • опухоли;
  • хронические кожные заболевания;
  • беременность.

В любом случае, не забудьте предупредить доктора обо всех имеющихся у вас проблемах со здоровьем. Только доктор вправе принимать окончательное решение о целесообразности

stanmolod.ru

Польза лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж направлен на достижение оттока лимфы из тех участков, где она застаивается. Эту цель преследуют и ручной, и аппаратный массажи, разница лишь в технике выполнения. Как правило, причина застоя лимфы кроется в засорении синусов лимфатических узлов, а усиление тока лимфы, которое достигается массажем, способно очистить и лимфоузлы, и лимфатические протоки.

Процедура оказывает благоприятное воздействие и на здоровье, и на внешний вид:

  • улучшается иммунитет;
  • повышается уровень активности;
  • нормализуется сон;
  • улучшается обмен веществ;
  • продукты распада, шлаки и токсины легче выводятся из организма;
  • проходят отёки;
  • кожа выглядит более гладкой и упругой, а контуры тела становятся более чёткими;
  • уменьшаются объёмы в местах проведения массажа;
  • массаж помогает в лечении начальных форм варикозного расширения вен.

Показания к процедуре

Показаниями к проведению лимфодренажного массажа являются:

  • лимфостаз конечностей независимо от причины развития болезни (постепенное развитие, травмы и операции и т.д.);
  • варикозное расширение вен в начальной стадии;
  • видимая отёчность конечностей;
  • рыхлость и дряблость кожи;
  • целлюлитные отложения;
  • мешки под глазами, обвислые щёки;
  • стрессовые состояния, нарушения психоэмоционального фона и сна.

Противопоказания

Противопоказаниями для проведения процедуры являются:

  • дерматиты различной этиологии, кожные заболевания;
  • тромбофлебит;
  • Эпилепсия;
  • почечная и печёночная недостаточность;
  • беременность;
  • онкология;
  • доброкачественные новообразования (кисты, миомы и т.д.);
  • варикозное расширение вен на поздних стадиях;
  • инфекционные и вирусные заболевания в период обострения;
  • повышенная температура тела;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе массаж запрещён при наличии кардиостимулятора;
  • невралгии;
  • респираторные заболевания.

Зоны для проведения лимфодренажного массажа

Массаж, предназначенный для оттока лимфы, является универсальным и может проводиться на различных участках тела. Массировать можно конечности, спину и бёдра, грудь и живот, лицо. Выбор зоны для воздействия зависит от показаний. Необходимо обратить внимание на то, где именно наблюдаются застойные явления. Чаще всего этими участками оказываются бёдра, ноги и лицо. Однако следует отметить особую пользу комплексного массажа, во время которого обрабатываются все зоны. Именно такая процедура направлена, в первую очередь, на оздоровление всего организма, выведение токсинов и повышение уровня иммунитета.

Видео: о пользе лимфодренажного массажа

Техники и виды лимфодренажного массажа

Можно выделить две техники выполнения лимфодренажного массажа: ручную и аппаратную. При этом обе они одинаково эффективно воздействуют на лимфоток. Разница состоит лишь в затраченных усилиях специалиста.

Ручная техника

При мануальной технике лимфодренажный массаж выполняется при помощи рук. Как ни странно, именно ручное воздействие является наиболее востребованным, несмотря на кажущуюся простоту метода. Лимфодренаж не предполагает применение множества техник и приёмов. В основном все движения сводятся к сдавливаниям и поглаживаниям.

Существует три вида ручного лимфодренажного массажа:

  • поверхностный. Он предполагает достаточно лёгкое по степени надавливания воздействие на кожу. Лёгкими скользящими движениями необходимо прорабатывать различные участки тела строго по направлению тока лимфы. Такой массаж оказывает релаксирующее воздействие, нормализует психоэмоциональное состояние и обмен веществ. Целесообразно применять его для лица;
  • глубокий. В этом случае руки уже оказывают значительное давление на тело, в связи с чем эффект будет более ощутимым. Такой вид массажа применяется в борьбе с отёками, а также для выведения токсинов и шлаков из организма. Если есть цель избавиться от целлюлита и сделать контуры тела более чёткими, то также выбор нужно остановить именно на глубоком массаже;
  • точечный. Это самый сложный вид ручного лимфодренажного массажа. Он предполагает целенаправленное воздействие на лимфатические узлы. Применяется он, как правило, по медицинским показаниям и должен проводиться специально обученным мастером.

Длительность сеанса ручного лимфодренажного массажа может варьироваться в зависимости от того, сколько зон планируется проработать. В среднем это может занимать от 15 минут до часа.

Самым эффективным из ручных видов лимфодренажного массажа считается магистральный массаж. Он может включаться в антицеллюлитные программы и программы контур массажа. Суть его состоит в том, чтобы воздействовать на области проекций крупных лимфатических узлов, что, в свою очередь, отражается на лимфотоке. Все движения выполняются мягко, но при этом такой массаж является эффективным и способен нормализовать движение лимфы в организме всего за 2–4 процедура. Сами сеансы длительные и продолжаются почти час. За это время прорабатываются все участки тела.

Видео: мастер-класс по магистральному лимфодренажному массажу

Аппаратные виды

Существует несколько видов аппаратного лимфодренажного массажа. Это помогает сэкономить время и усилия.

Вакуумный

Принцип действия вакуумного метода и техника выполнения очень схожи с антицеллюлитным массажем, с той разницей, что вакуум воздействует на тело не хаотично, а по линиям тока лимфы. Вместо рук, как при ручной технике массажа, здесь используются вакуумные ёмкости, которые устанавливаются на тело. Как правило, сеанс длится не более 30 минут. В результате происходит глубокая проработка тканей. Такой массаж хорошо выводит из тела всё лишнее, моментально усиливая кровообращение.

Ультразвуковой

Воздействие на сосуды и лимфатические узлы может производиться посредством ультразвуковых волн. Достигается это благодаря использованию специального аппарата. Считается, что этот метод лимфодренажного массажа является самым безопасным, а кроме того, он не предполагает сильного надавливания на прорабатываемые участки тела, в результате чего во время процедуры отсутствут какие бы то ни было неприятные ощущения. Помимо воздействия ультразвуком, можно ускорять ток лимфы при помощи микротоков. Два этих вида воздействий очень похожи. К сожалению, они не дают таких видимых результатов, как ручной или вакуумный массаж.

Средняя длительность воздействия ультразвуком — 40 минут.

Прессотерапия

Прессотерапия пользуется большой популярностью. Она признана эффективной для уменьшения объёмов тела. Суть методики состоит в одновременном воздействии сжатого воздуха на несколько участков тела. Специальный костюм, который специалист предлагает надеть клиенту, обеспечивает попеременное сжатие и расслабление тканей, что позволяет разогнать застоявшуюся лимфу. Сеанс прессотерапии длится 30 — 40 минут.

Видео: основы лимфодренажного массажа

Сколько сеансов потребуется

Результат лимфодренажного массажа оценивается, как правило, индивидуально. Необходимо количество сеансов определяется исходя из того, какие ставятся цели и в каком состоянии изначально находится тело: степень отёчности, есть ли целлюлит, его стадия, необходимо ли уменьшить объёмы и т.д.

Соответственно, если речь идёт о ручном массаже, который делается в профилактических целях, то достаточно будет провести три или четыре процедуры с интервалом 1–2 дня, а если необходимо произвести коррекцию фигуры с сильно выраженным целлюлитом, то потребуется 12–15 сеансов. Интервал между ними будет составлять 2–3 дня. Обычно исходят из графика два сеанса в неделю. По такому же плану делается и аппаратный лимфодренаж. Независимо от конкретного его вида для достижения видимого эффекта от необходимо будет провести 10–15 процедур.

Нужно ли бояться негативных последствий

Лимфодренажный массаж является абсолютно безопасной процедурой, конечно, если внимательно изучить имеющиеся противопоказания и не пренебрегать ими. Как правило, если какие-то последствия и проявляются, то они сводятся к неприятным ощущениям в мышцах, непривычных к массажным воздействиям, а также возникновению синяков. Например, это случается после вакуумного массажа. Не стоит сразу пугаться, однако если гематом много после каждого сеанса, курс лимфодренажа лучше прервать.

Лимфодренажный массаж в период грудного вскармливания

Многие женщины сразу же после родов стремятся прийти в прежнюю форму, прибегая, в том числе, к различным массажным техникам. Поскольку период беременности зачастую оставляет за собой и отёки, и ненужные целлюлитные отложения, лимфодренажный массаж, казалось бы, является оптимальным способом восстановления фигуры. Однако тут не всё так просто. Этот вид массажа среди прочего направлен на выведение накопившихся токсинов из организма. Во время первых сеансов массажа токсины, освобождённые из участков застоя лимфы, попадают в кровь, а заодно и в молоко. В итоге они могут нанести вред здоровью малыша. Поэтому пока ребёнок ещё совсем маленький (по крайней мере, до 6 месяцев) рекомендуется воздерживаться от лимфодренажного массажа.

Отзывы

Сразу хочу показать результат!

Видим, где осели все вкусняшки. Тяжеловат круп тетеньки))))

Видно, что ушли объемы и в целом кожа гладкая и ровная. Хочу рассказать о ЛИМФОДРЕНАЖНОМ МАССАЖЕ. Я прошла курс ручного глубокого массажа. При нем довольно ощутимо и сильно оказывается воздействие на все тело, стимулируется лимфоток, уходит лишняя вода. Он отличается от поверхностного силой воздействия и довольно болевыми ощущениями в отдельных зонах. Я считаю, что руки массажиста лучше любого аппарата. Так как они чувствуют подкожные отложения лучше и прорабатывают их эффективнее. Сам по себе лимфодренажный массаж не избавит вас от жира. Он может лишь улучшить лимфоток и согнать лишнюю воду и отеки. Но если сочетать его с умеренным питанием и физическими нагрузками — результат прекрасный!!! Я всегда комплексно борюсь за свою фигуру.

mamasonechki2012 5

http://irecommend.ru/content/esli-net-protivopokazanii-mozhno-znachitelno-uluchshit-figuru

Впервые курс лимфодренажного массажа я проходила три года назад. Тогда у меня случился гормональный сбой, и организм как безумный принялся «запасать» воду, причём, исключительно в нижней части тела. Я, при весе 54 кг и размере S-XS, в одежде выглядела нормально (хотя дисбаланс всё равно был заметен), а вот без неё… У меня выпирали ключицы, косточки внизу живота, даже рёбра (в принципе, и сейчас так — такое уж строение тела), тонкие руки-веточки и впалый живот. А ноги при этом были отёчными, какими-то одутловатыми, слишком мощными, по сравнению с остальным телом. Врач мне сказала, что отёчность пройдёт сама собой, когда наладится гормональный фон. Но если я хочу поскорее избавиться от лишней жидкости, можно пройти курс лимфодренажного массажа. Что я и сделала. Мне удалось полностью избавиться от отёков за 15 сеансов. За это время из моего организма ушло 3,5 кг лишней жидкости (!!!). Сократились объёмы нижней части тела, ноги вернулись к тому рельефу, который был до сбоя, «прорисовались» контуры мышц, которых не было видно за всей этой отёчностью. Сейчас я периодически прохожу курсы лимфодренажного массажа. Во-первых, это полезно и приятно, а во-вторых, жутко боюсь повторения той ситуации с отёками, поэтому, предпочитаю действовать на опережение.

Just Siberian Girl

http://irecommend.ru/content/limfodrenazhnyi-massazh-pomozhet-vyvesti-lishnyuyu-zhidkost-umenshit-obemy-izbavitsya-ot-ote

Так получилось, что после 35 лет мне врач — флеболог диагностировал первую стадию варикозного расширения вен. На фоне этого недуга ноги чаще устают, есть неприятные тянущие ощущения, плюс после рождения троих детей кожа на теле стала у меня не такая упругая, как раньше. Поэтому посоветовавшись с массажистом, я приняла решение пройти 10-и дневный курс лимфодренажного массажа. Первые 3–4 сеанса я ощущала некоторое напряжение в теле и даже в некоторых местах было больно (массажист сказала, что больно там, где есть застои). Но уже с 5-го сеанса я почувствовала настоящее облегчение в теле, ноги перестали уставать и не было тяжести. За день я успевала переделать больше дел нежели обычно, эмоциональное состояние значительно улучшилось, а спала я просто как младенец — глубоким сном. В целом у меня после всего курса массажа сложилось ощущение подтянутости и омоложения тела — хотелось чаще улыбаться и радоваться жизни!

Marianna-7

http://otzovik.com/review_4850316.html

Лимфодренажный массаж является эффективным средством от отёчности и известен тем, что его результат можно практически сразу увидеть невооружённым взглядом. Этим он заслужил положительные отзывы со стороны людей, желающих уменьшить объёмы и вернуть упругость кожи. В настоящее время такой массаж чаще всего применяется в косметологических целях. Однако не стоит забывать, что изначально это лечебная процедура, причём её воздействие на организм является достаточно сильным. В связи с этим перед прохождением лимфодренажа необходимо тщательно изучить все имеющиеся противопоказания, а также на протяжении всего курса наблюдать за своим самочувствием. Только в этом случае из массажа удастся извлечь только пользу.

afrodita.guru

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфа – полупрозрачная, белого цвета субстанция, составляющая, по сути, тканевую жидкость. Лимфосистема и кровеносная связаны друг с другом, но не физически, а функционально. В капиллярах кровеносной системы и фильтрации плазмы в межклеточное пространство выходит жидкость. Она связывается коллоидными и волокнистыми структурами. Часть ее возвращается обратно, часть образует собой лимфу, которая попадает в лимфатические капилляры. То есть, в межклетном пространстве постоянно происходит приток и отток лимфы. Интенсивность процесса зависит от притока крови и ее химического состава.

  • Лимфокапилляры очень разветвлены. Они замкнуты, с одной стороны имеют больший диаметр, чем с другой. Мелкие лимфососуды собираются в крупные – с клапанами, обеспечивающими движение жидкости, затем попадают в лимфоузлы, где жидкость фильтруется, а чужеродные и болезнетворные тела уничтожаются. Через лимфатические вены жидкость попадает в подключичные, возвращая таким образом очищенную жидкость в кровь.
  • По лимфосистеме циркулирует около 3 л субстанции. Регулировка притока и оттока лимфы осуществляется за счет вегетативной нервной системы и метаболита ткани. Приток жидкости со слабым оттоком и обеспечивает появление так называемой отечности.
  • Наблюдается это явление на любом участке тела. И если после операции отечность представляется явлением временным и при восстановлении ткани отток улучшается самостоятельно, то в других случаях прогноз не столь благоприятен.
  • Плохой отток лимфы может быть связан с болезнями, а может с состоянием окружающих тканей. И вот этот момент и служит частой причиной огорчения для женщин. Известно, что лучше и надежней всего лимфа удерживается жировой тканью. Соответственно, на местах скопления жировой ткани общий объем тела увеличивается автоматически за свет плохого оттока лимфы.
  • То же самое наблюдается при плохом кровообращении. Например, варикозное расширение вен автоматически приводит к застою лимфы, так как при замедлении крови, замедляются и обменные процессы в межклеточном пространстве. То же самое наблюдается при плохом капиллярном кровообращении: пальцы рук и кисти, лицо часто отекают без всяких видимых причин.
  • К общему замедлению лимфы приводит и образ жизни: низкая физическая нагрузка, сидячая работа, пища, изобилующая жирами и с низким количеством белков, стрессы – все это приводит к чрезмерному выводу жидкости из кровеносного русла и ее застою в межклеточном пространстве.

Что такое лимфодренажный массаж, расскажет специалист в этом видео:

Понятие и суть

Чем же в такой ситуации может помочь лимфодренажный массаж? Как понятно из механизма работы лимфосистемы активирует отток жидкости хорошая работа венозных сосудов, напряжение скелетных мышц и хорошо действующий клапанный аппарат. На последнее повлиять практически возможности нет. А вот добиться ускорения циркуляции крови и работы мышц вполне возможно.

Существует лишь 2 способа: физическая нагрузка и массаж. Достоинства первой в том, что ускоряется общий лимфоток, то есть, при работе мышц активизируется вся система. Преимущество второго в том, что он доступен в те моменты, когда физическая нагрузка запрещена. Кроме того, массаж можно проводить локально, на участках где отечность наблюдается самая высокая – заживающие швы, участки с плохой микроциркуляцией и так далее.

В косметологии свое признание получил именно массаж. Особенно он востребован при удалении целлюлита и как вариант массажа лица. Цели его несколько отличаются от обычного массажа. В последнем случае главным является активизировать кровообращение воздействовать на мышечную ткань, либо стимулируя ее, либо вызывая расслабление. При этом используется самая разная техника.

Лимфодренаж требует особого подхода.

  • Во-первых, лимфа в отличие от крови течет только в одном направлении, поэтому все движения должны иметь только одно направление – от участка к верхнему лимфоузлу, иначе застой жидкости не удалить.
  • Во-вторых, объем лимфы заметно меньше, так что несмотря на не менее развитую систему сосудов, чрезмерно активное воздействие ни к чему не приведет. Соответственно, в таком массаже применяются только аккуратные надавливания, плавные медленные движения.

Лимфодренажный массаж решает следующие проблемы:

  • ускорение оттока лимфы по некоторым данным почти в 8 раз. Таким образом удается, как можно быстрее избавиться от отечности;
  • улучшение обменных процессов – лимфосистема служит для очистки крови от продуктов расхода и болезнетворных микроорганизмов. Соответственно, чем лучше циркуляция лимфы, тем быстрее организм избавляется от токсичных веществ;
  • вывод застоявшейся жидкости нормализует состояние ткани. Улучшается структура мышечной, жировой ткани, подкожной клетчатки;
  • лимфодренаж способствует омоложению лица – именно отечность, небольшая, но постоянная растягивает кожу, в результате чего образуются складки. Удалив или предупредив отеки, можно избавиться и от преждевременного появления морщин;
  • лимфодренаж груди – прекрасный способ предупреждения мастопатии, а также обвисания после беременности и кормления.

Лимфодренажный массаж (фото до и после)

Лимфодренажный массаж (фото до и после)

Виды

Различают 2 основных вида лимфодренажного массаж – ручной и аппаратный. Каждый из них классифицируется на несколько подвидов.

Ручной

Ручной – производится непосредственно специалистом. Плюсы методики – разнообразие приемов, мягкая техника с учетом сиюминутного состояния пациента, более приятные ощущения от теплых рук. Недостаток – длительность массажа заметно дольше, чем при аппаратном воздействии.

Различают 3 разновидности ручного массажа:

  • поверхностный – самый легкий, воздействуют не столько на лимфосистему, сколько на циркуляцию крови в капиллярах расположенных в кожном покрове. Недостаток кровообращения здесь приводит к наполнению жидкости в подкожной клетчатке, а при активации движения крови застой автоматически разрешается;
  • глубокий – предполагает более сильное воздействие с тем, чтобы затронуть более крупные лимфососуды и ускорить движение лимфы. Чаще используется при антицеллюлитных процедурах;
  • внутренний – как правило, лечебный. Массаж направлен на активацию работы самих лимфоузлов, что требует высокой квалификации и умения.

Аппаратный

Аппаратный – воздействие осуществляют при помощи некоторых приборов. Плюс – довольно высокая эффективность и небольшая длительность сеанса. Минус – стоимость и локальность воздействия. Различают несколько подвидов воздействия, но главными называют 3:

  • воздействие микротоками – на обрабатываемые участки закрепляют электроды в активных точках. Через них подают электрический ток низкой частоты. Микротоки стимулируют работу гладкой мускулатуры, то есть, стенок кровеносных сосудов. Соответственно¸ улучшается циркуляция крови, а лимфоток ускоряется. Этот метод относится к поверхностным. Его часто применяют при массаже лица. Воздействие микротоками способствуют разглаживанию морщинок и складок и улучшает состояние кожных тканей;
  • прессотерапия – воздействие давлением. На участки тела закрепляют повязки или же одевают специальный костюм. На повязки подается сжатый воздух. Программа позволяет регулировать давление, чтобы добиться максимального эффекта. Такой массаж осуществим только в условиях косметологического или лечебного кабинета;
  • вакуумный – обратный метод, воздействие оказывается за счет создания области очень низкого давления. Для этого на теле закрепляют пластиковые банки, из которых откачивают воздух. Метод активизирует крово- и лимфоток, воздействует на мышечную ткань. Чаще всего применяется в антицеллюлитных программах.

Сравнение с подобными методиками

Как упоминалось, лучшим методом для ускорения лимфотока является достаточная и разнообразная физическая нагрузка в сочетании с питанием, богатым белком. Однако во многих случаях такой способ оказывается малодоступным, да и результат хотелось бы получить быстрее. Для ускорения оттока лимфы, помимо массажа, используются следующие варианты.

  • Лимфодренажные средства – это лекарства, которое назначают врач, и которое самостоятельно применять не рекомендуется. К ним относятся флебоники и собственно лимфодренажные препараты. Первые восстанавливают тонус вен, что и обеспечивает улучшение кровотока. Вторые обладают лимфотропным воздействием и направлены именно на ликвидацию застоя жидкости. Выпускаются они в виде таблеток, мазей, гелей. К наиболее известным относятся детралекс, троксевазин, эскузан.
    • Мази и гели обычно назначают после самых разных манипуляций с лицом: пластические операции, эндоскопические, введение филлеров, имплантация – во всех случаях, когда после процедуры появляются отеки и гематомы.
    • Таблетки чаще требуются при тяжелых формах застоя лимфы. По сравнению со специальными средствами массаж выступает альтернативной процедурой, но с некоторыми ограничениями. При болезнях, вызывающих застой лимфы, таблетки более действенны.
  • Душ – в идеале это должен быть контрастный душ, с чередованием максимально горячей и максимально холодной воды, но в некоторых случаях достаточно и холодной. Струю воды направляют на участок и удерживают от 10 до 30 с. Затем горячую заменяют холодной, и повторяют так несколько раз. Заканчивают процедуру всегда холодной водой.
    • Для лица используют ванночки с холодной и горячей водой.
    • Для ног достаточно таза с холодной водой – парить категорически запрещается при такой проблеме. Метод вполне успешен как при общей отечности, так и при локальной. Однако такого длительного эффекта, как массаж не дает. Точнее говоря, для устойчивого результата «закаляться» придется намного дольше.
  • Солевое растирание – пару чайных ложек смешивают с парой капель лимонного или апельсинового эфирного масла. Соли может быть и больше, это зависит от площади отека. Смесь накладывают на участок и медленно растирают, ускоряя темп в течение 5 минут. После процедуры кожа на участке должна «гореть». Соль удерживают еще около 5минут, а затем смывают. Такой способ – неплохая альтернатива антицеллюлитному лимфодренажному массажу. Опять-таки, результат менее заметен и усилий требуется больше, чем при массаже.
  • Лимфодренажное обертывание – уксусное, шоколадное, масляное. Отток лимфы активируется за счет усиленного потоотделения, поскольку обертывание повышает температуру кожных тканей. Является аналогом поверхностного лимфодренажа, однако несравним с глубоким или внутренним.
  • Баня или сауна – термическое воздействие высокой температуры как на фоне влажности, так и сухое – самый древний и не менее эффективный метод для избавления от лишней жидкости. Активизируется любой вид кровообращения и, соответственно, ускоряется лимфоток. Увы, способ имеет не меньше ограничений, чем лимфодренаж.

Показания

В косметологии показаниями для лимфодренажа служат следующие факторы:

  • отеки – на любом участке лица и тела, методика универсальна;
  • синяки и темные круги вокруг глаз;
  • хроническая усталость, сонливость;
  • морщины и складки, особенно мимические;
  • дряблость кожи – как на лице, так и на теле;
  • целлюлит – обычно на бедрах и на руках;
  • изменение типа кожи – дело в том, что застой жидкости провоцирует излишнюю сухость кожи или, наоборот, чрезмерную работу сальных желез. Восстановление нормального крово- и лимфотока сделает кожу вновь нормальной;
  • избыточные отложения жира – стоит отметить, что на количество жировой ткани лимфодренажный массаж не влияет. Его задача – вывести скопившуюся в ткани жидкость, тем самым уменьшая общий объем.

До и после массажа лица

До и после лимфодренажного массажа лица

Противопоказания

К сожалению, у этого метода довольно много противопоказаний:

  • любые воспалительные процессы, особенно инфекционного характера, а также при обострении хронических – ограничение временное;
  • трофические язвы и другие повреждения кожи вплоть до царапин делают массаж на таком участке невозможным;
  • онкологические заболевания;
  • кожные недуги – крапивница, дерматит, угревая сыпь;
  • тромбофлебиты – массаж как метод воздействия запрещен;
  • остеопороз – частичное ограничение, зависит от стадии заболевания;
  • нарушения микроциркуляции крови, при котором увеличивается диаметр кровеносных сосудов;
  • воспаление лимфоузла – на любом участке. Ускорение тока лимфы приведет к усилению недуга;
  • невралгия тройничного нерва – исключает на момент заболевания массаж лица;
  • кардиостимулятор – аппаратные методы категорически запрещены. О допустимости ручного массажа следует узнать у лечащего врача;
  • поздние стадии варикоза также исключают массаж ног;
  • эпилепсия, психические расстройства;
  • менструация – в это время застой жидкости и появление отеков закономерны, так что любое внешнее воздействие ни к чему не приведет.

При беременности массаж нельзя проводить в первый триместр. В 2 и 3 лимфодренаж ног и рук допустим и желателен. Во время кормления грудью процедуры лучше избегать, в крайнем случае разрешается массаж лица. После окончания периода кормления массаж груди очень рекомендован. Также противопоказанием служат: тромбоз с воспаленными стенками сосудов; диабет любой формы; высокая температура тела.

Проведение

Лимфодренажный массаж проводит специалист – в салоне, в массажном кабинете, на дому. Простые техники вполне можно выполнять самостоятельно. Например, простой массаж лица, рук или ног. Аппаратный возможен только в специальном кабинете – требуется оборудование и приспособления.

Подготовка

Специальной подготовки от пациента не требуется. Что, конечно, не исключает некоторых ограничений. Нельзя употреблять алкогольные напитки перед сеансом, желательно воздержаться от курения. Если осуществляется массаж живота между процедурой и приемом пищи должно быть не менее 2 часов и трапеза перед сеансом не должен включать продукты, от которых увеличивается газообразование.

Все подготовительные манипуляции проводятся непосредственно в массажном кабинете. Пациент укладывается на кушетку в удобной позе, соответствующей задачам массажа. Затем специалист проводит предварительный разогрев кожной поверхности с тем, чтобы снять напряжение и спазмы.

Результат массажа живота

Результат лимфодренажного массажа живота

Проведение

Суть массажа сводится к стимуляции лимфатических сосудов. Соответственно подбирается и техника. Принцип работы одинаков: начинают массаж с проксимальных отделов, а затем поднимают или опускаются к лимфоузлам. Так, например, если речь идет о руках, то массаж начинают от кисти и поднимаются к подмышечным лимфоузлам. Если делают массаж лица, то все движения начинаются от центра и заканчиваются на лимфоузлах под челюстью, за ухом.

Во время сеанса пациент должен находиться в горизонтальном положении – это улучшает отток и крови, и лимфы. Все движения должны быть плавными, довольно медленными по направлению к лимфоузлам. Обратное движение исключается. Частота движений не превышает 10–12 в минуту. Не допускается образование и зажатие складок кожи.

  • Поверхностный лимфодренаж включает круговые движения и плавные надавливания – таким образом жидкость как бы проталкивают по крупным сосудам. Обычно, лимфодренаж сочетают с техникой для снятия мышечного напряжения, так как последняя часто провоцирует спазмы сосудов, а, значит, и застой лимфы.
  • Глубокий массаж предполагает поверхностное поглаживание, растирание и вибрацию на локальных участках. Движения более сильные, давление несколько выше. Глубокий массаж эффективнее, но только на больших участках тела. Для лица такая техника неприменима.
  • Японский – собственно лимфодренажный массаж лица, комбинирующий воздействие на лимфососуды и активные биологические точки.

об особенностях и проведении процедуры расскажет видеоролик ниже:

Реабилитация

Сеансы часто сочетают с обертываниями для тела или масками для лица соответствующего направления.

  • Никакого восстановления процедура не требует, наоборот, после лимфодренажа ощущается легкость в теле.
  • А эффект на лице сказывается почти мгновенно: складки и морщины разглаживаются, кожа приобретает красивый ровный цвет.
  • Длительный эффект будет заметен позднее, примерно после 10 сеанса.

Возможные осложнения

Осложнения после лимфодренажного массажа возможны лишь в том случае, если существовали ограничения, о которых пациент не упомянул. Также при чувствительной коже и склонности к образованию гематом возможно появление синяков – при антицеллюлитной программе, которая предполагает более жесткое воздействие или при вакуумном аппаратном массаже.

Цена и клиники

Цена и клиники где проводят Лимфодренажный массажЛимфодренажный массаж – весьма распространенная процедура. Найти такую услугу можно, как в клинике – как правило, лечебную, так и во многих косметических салонах. Стоимость зависит от цели массаж и метода – ручной или аппаратный.

  • Сеанс поверхностного ручного массажа лица стоит от 1200 до 2000 р.
  • Стоимость лимфодренажного массажа бедер и ягодиц достигает 1360–4000 р.
  • Один сеанс пиротерапии стоит от 750 до 2200 р.

gidmed.com

Лимфатическая система человека

Лимфа выглядит как вязкая прозрачная жидкость. Она выполняет метаболическую и защитную функции: выводит из тканей организма продукты жизнедеятельности (шлаки), токсичные вещества, вирусы и бактерии. Достигая лимфоузлов, продукты обмена перерабатываются, затем выводятся через слюнные, потовые железы, вместе с мочой и т.д.

Ход движения лимфы: лимфатические капилляры – лимфатические сосуды – лимфатические узлы. Движение лимфы значительно медленнее, чем кровоток, и осуществляется за счет сокращений близлежащих мышц. Поэтому так важно поддерживать достаточный уровень физической активности для обеспечения своевременного очищения организма. К сожалению, не каждый может себе позволить заниматься физической зарядкой хотя бы три раза в неделю, поэтому лимфа застаивается, тормозится выведение продуктов распада, ухудшается самочувствие и внешность.

Лимфатическая система

Суть метода

Лимфодренажный массаж – это физиотерапия, целью которой является очищение межклеточного пространства от избыточной жидкости и, следовательно, от шлаков.

Лимфодренаж – это приведение в норму течения лимфы, воздействуя на лимфатическую систему ручным методом или при помощи специальных  аппаратов.

Эффективность лечения проявляется с самой первой процедуры: легкость и приподнятое настроение, приятная на ощупь кожа и снижение отечности. Полный курс у грамотного специалиста обеспечивает ликвидацию избыточного веса и уменьшение отеков, вплоть до их полной ликвидации, также улучшается состояние кожи, мышцы приходят в тонус, повышается иммунитет. В косметологии лимфодренажный массаж широко используется в целях коррекции фигуры и очертаний лица. Необходимое количество и частота процедур зависят от их назначения: общее оздоровление, коррекция фигуры или местное устранение «апельсиновой корки».

Лимфодренаж можно проводить в домашних условиях при помощи специалиста или доверенных и обученных лиц. Предварительная консультация у врача обязательна, потому что лимфодренажный массаж – это медицинская процедура, которая имеет свои показания и противопоказания.

Массаж ягодиц

Этапы

  • Подготовительный.

Очищение кожи, нанесение смеси для массажа, например, Tegor, доступный в салонах и аптеках. Подобрать подходящую смесь поможет специалист. Допускается применение меда, который способствует выводу токсинов и восстановлению кожного покрова, но надо помнить, что мед является аллергеном.

  • Непосредственно массаж.

Длительность от 20 минут до двух часов в зависимости от вида, области и метода воздействия.

  • Заключительный.

Отдых после процедуры.

Отдых после процедуры

Техника проведения

По технике исполнения различают следующие виды лимфодренажного массажа:

  • Аппаратный:
    • прессотерапия;
  • микротоковый;
  • вакуумный.
  • Ручной (мануальный).

Несмотря на видимые различия, принцип работы един – ускорение клеточного метаболизма, вывод избытка жидкости и продуктов жизнедеятельности клеток.

По степени воздействия лимфодренаж подразделяется на поверхностный (капилляры, кожа), средний и глубокий (лимфатические сосуды и узлы, например, японский массаж).

Массаж голени

Ручной лимфодренаж

Проводится для любого участка тела с любой необходимой глубиной воздействия специалистом, знакомым с расположением лимфотока в человеческом организме. Подразумевает легкое надавливание без резких движений, и перемещение рук массажиста точно по траектории движения лимфы к лимфатическим узлам. В сравнении с аппаратным методом, требует значительных временных затрат.

Некоторые специалисты рекомендуют для усиления благоприятного психофизиологического эффекта совмещать лимфодренаж с фитотерапией, применяя эфирные масла.

Аппаратный лимфодренаж

Может дополнять мануальный или проводиться отдельно. Приборы для аппаратного массажа представлены как русскими, так и зарубежными марками. Важно отсутствие негативных реакций на токовые процедуры. Выбор конкретной методики зависит от обрабатываемой области и требуемого результата.

Прессотерапия

Метод представляет собой воздействие на области тела при помощи нагнетаемого под давлением воздуха. Активно применяется для понижения процента лишнего жира и, соответственно, объема тела и конечностей, для ликвидации целлюлита. Массажируемый при этом находится в костюме, подобном огромному манжету, для измерения артериального давления. Метод наиболее результативен, сравним по этому показателю с мануальной техникой.

Микротоковый массаж

Базируется на использовании электродов, передающих токи низкого напряжения, безопасные для человека. Неприятные ощущения отсутствуют. Воздействию подвергаются верхние слои кожи и жировые отложения, в зависимости от амплитуды, частоты и напряжения тока. Микротоковый дренаж способствует разглаживанию морщин за счет расслабления мышц. Подразделяется на гальванизацию и электроионофорез. В первом случае ток провоцирует активацию метаболических процессов в эпидермисе, во втором, при помощи электродов в кожу внедряются вещества, увлажняющие ее, и способствующие выведению токсинов.

Микротоковый массаж

Вакуумный массаж

Производится при помощи сосудов (банок), располагающихся на обрабатываемых участках тела. Давление в банках понижается, они «присасываются» к коже, способствуя выведению продуктов обмена. Профессионал, проводящий процедуру, должен контролировать давление в банках, во избежание образования гематом.

Показания и оздоровительный эффект

Лимфодренаж оказывает глубокое положительное воздействие как на все тело, так и на отдельные системы и органы. Закрепить и усилить достигнутые результаты помогут рекомендации в соответствующем разделе статьи.

Показания:

  • Целлюлит.

Сокращение целлюлитных отложений. Результат зависит от стадии болезни, количества процедур, интенсивности воздействия.

  • Избыточный вес.

Снижение веса посредством сокращения жировой прослойки и выведения лишней воды из тканей.

Массаж при избыточном весе

  • Отеки.
  • Обвисание мышц, снижение тонуса кожи, неудовлетворенность состоянием тела и лица.
  • Плохой цвет лица, угревая сыпь.
  • Рубцы, следы от ожогов, растяжки, послеоперационные шрамы.
  • Проблемы с кровообращением.
  • Нарушения работы органов.
  • Варикозная болезнь.
  • Бессонница.
  • Усталость, снижение работоспособности.
  • Замедленный обмен веществ.
  • Некоторые врожденные детские патологии.

Эффект от процедуры:

  • Приведение мышц и кожи в тонус, омоложение кожи за счет ускорения процессов регенерации, сокращение числа морщин.
  • Коррекция контуров фигуры и лица.
  • Ликвидация отеков.
  • Мобилизация механизмов защиты организма.
  • Улучшение цвета и упругости кожи, детоксикация, устранение темных кругов под глазами.
  • Сокращение площади повреждений.
  • Восстановление кровообращения.
  • Нормализация работы органов.
  • Предотвращение развития болезни вен.
  • Сон приходит в норму.
  • Лечение хронической усталости, снятие внутреннего напряжения
  • Ускорение обмена веществ.
  • Устранение патологий, профилактика проблем со здоровьем.

Профилактика проблем со здоровьем

Противопоказания

Необходима консультация специалиста для выявления возможных опасностей, связанных с процедурами.

Лимфодренажный массаж, противопоказания:

  • заболевания лимфоузлов;
  • бактериальные и вирусные инфекции;
  • воспаления в активной стадии;
  • высокая температура;
  • аллергические реакции;
  • грибковые поражения кожи: экзема и нейродермит;
  • воспаление кожных покровов в стадии обострения (например, герпес);
  • нарушения эпидермиса и кровоподтеки в массируемой области;
  • гнойники;
  • повышенная ломкость стенок кровеносных сосудов;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • капиллярные сеточки;
  • склонность к кровотечениям;
  • тромбофлебит, тромбоз;
  • расширение вен на ногах;
  • повышенное давление;
  • проблемы с органами брюшной полости;
  • онкологические заболевания и злокачественные опухоли (лимфа способна разносить метастазы);
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • все формы диабета;
  • невралгические нарушения;
  • восстановительный этап после ринопластики;
  • беременность и лактация, послеродовой период, недавний аборт.

Общие рекомендации

  1. Оптимальный временной промежуток между массажными сеансами – одни сутки. Последующие курсы следует проводить через три месяца.
  2. Лучшее время для проведения массажа – вечер, через два часа после ужина.
  3. Перед процедурой полезно очистить кожу, например, скрабом.
  4. Комната должна быть проветрена, в ней важно поддерживать комфортную температуру на протяжении всего сеанса.
  5. Вечером стоит воздержаться от переедания и неумеренного питья.
  6. Перед процедурой проводят массажный разогрев тканей, интенсифицируя циркуляцию лимфы.
  7. После процедуры лучше всего полежать в расслабленном состоянии около 10 минут.

Массаж ног

Для усиления и устойчивости эффекта:

  • отказаться от курения;
  • больше двигаться;
  • пересмотреть ежедневное меню;
  • по возможности избегать стресса.

Лицо и шея

Лимфодренажный массаж с целью омолаживающего воздействия на лицо имеет смысл выполнять по достижении 25-30 лет.

Эффект:

  • подтягиваются контуры лица, укрепляются мышцы;
  • уменьшается второй подбородок;
  • сокращаются мимические морщины;
  • уменьшается глубина носогубных складок;
  • устраняется жирность или сухость кожи;
  • устраняются мешки и отеки нижних век, темные круги;
  • пропадает ощущение «песка» в глазах;
  • повышается острота зрения.

Массаж лица

Показания:

  • искажение очертаний лица с возрастом;
  • увядание кожи;
  • преждевременные морщины;
  • восстановление после операций на лице;
  • провисание век;
  • темные круги под глазами.

Противопоказания:

  • увеличение или воспаление соседних лимфатических узлов;
  • повреждения эпидермиса, в том числе укусы насекомых;
  • склонность к тромбозу;
  • невралгия тройничного нерва.

Техника выполнения

Верхние лимфатические узлы размещаются в области нижней части лица и над ключицами. В их задачи входит обработка лимфы, поступающей из тканей головы. Тонкая кожа лица допускает только миостимуляцию и мануальную терапию. Лимфососуды берут начало примерно от средней горизонтальной линии лица, лимфокапилляры – выше.

Разминающая подготовка отсутствует. Перед лимфодренажем рекомендуется распарить кожу лица, очистить, затем смазать её.

Массаж выполняется легкими и аккуратными прикосновениями кончиками пальцев строго по току лимфы (от оси симметрии в стороны). Делается не менее 4-6 повторений с длительностью 15-20 минут. Каждый последующий шаг следует начинать с прокачивания лимфы, двигаясь от висков к ключицам, задействуя лицо и шею. По окончании косметической процедуры рекомендуется маска либо крем с лифтинг-эффектом.

Порядок проведения лимфодренажа лица:

  • Область лба.

Совершается поглаживание от центра лба в направлении висков.

  • Область вокруг глаз.

Круговые движения от переносицы по верхнему веку к вискам, затем обратно, но по нижнему веку.

Массаж вокруг линии вокруг глаз

  • Носогубная складка.

От крыльев носа к боковым областям нижней челюсти.

  • Щеки.

От середины подбородка по контуру нижней челюсти с небольшим нажатием, от уголков губ к мочкам ушей, от верхней губы к кончикам ушей.

  • Перемещение пальцев от подбородка к шее.
  • Затылок.

От теменной части вниз, за уши.

  • Ладони помещаются сзади на шее, под ушами. Перемещаются сверху вниз и в обратном направлении. Легкими движениями обрабатывается область под ушами, посередине и у основания шеи.
  • Пальцы размещаются на шее у основания черепа. Легкими надавливаниями делаются круговые движения между затылком и плечами. Пальцы не должны соприкасаться, движение осуществляется сверху вниз.
  • Ряд лимфоузлов шеи.

Аккуратным нажатием пальцев начинаются круговые движения: снизу, вдоль позвонков, затем по левой и правой сторонам шеи в противоположном направлении. Снятие нагрузки на лимфатические узлы происходит легким растиранием пальцев ниже ушей, у основания шеи, посередине ее.

Массаж шеи

Массаж тела

Без уверенных знаний об устройстве лимфосистемы не следует браться за лимфатический массаж тела, тем более с применением специальной аппаратуры.

Первым делом осторожными движениями по всему телу разогреваются мышцы. Ребром ладони проводят вдоль лимфотоков, перемещаясь к лимфоузлам. По завершении принять контрастный душ.

Лимфатическая система тела очищает органы от шлаков и токсинов. Достаточно одной процедуры в неделю для получения лечебного эффекта.

Направление движения лимфы: шея – грудная клетка; запястья – плечи; низ живота – тазобедренный сустав. Скопления лимфоузлов расположены по бокам шеи, под мышками, на сгибе локтя, посередине груди .

Массаж тела

Эффект от лимфодренажа тела

Положительные эффекты:

  • очищение лимфы;
  • профилактика заболеваний молочной железы и застоя жидкостей
  • улучшает работу кишечника;
  • способствует уменьшению веса;
  • оздоравливает органы, расположенные в брюшной полости;
  • снижает уровень жира;
  • приводит в норму обменные процессы
  • приводит давление в норму;
  • улучшает сон и работоспособность;
  • облегчает затрудненное дыхание;
  • уменьшает нагрузку на спину за счет снижения веса;
  • повышает упругость кожи;
  • облагораживает контуры тела;
  • уменьшает жировую «подушку» на шее (вакуумный массаж);
  • помогает исправить сбои в менструальном цикле.

Показания:

  • ожирение;
  • высокое давление;
  • дряблость кожи;
  • плохое кровоснабжение рук.

Противопоказания:

  • болезни органов брюшной полости;
  • грыжа;
  • беременность или менструация;
  • нарушение целостности эпидермиса.

Грудная клетка

Грудная клетка

Лучше не заниматься самомассажем, а воспользоваться помощью близких. Исходное положение – лежа, лицом вверх, руки за головой, тело расслаблено.

Техника проведения:

  • осуществляются легкие надавливания пальцами от середины груди к подмышкам, затем вернуться, завершая круг;
  • круговые движения вверх между ребрами, затем вниз по бокам;
  • производится надавливание сведенными пальцами вдоль груди, направление снизу вверх.

Живот

Выполняя лимфодренажный массаж, можно вооружиться щеткой для тела из натуральной щетины. При этом действия не должны доставлять дискомфорт.

Лимфодренаж живота производится круговыми движениями по расширяющейся спирали, строго по часовой стрелке. Ниже описано, как его делать.

  • Пальцами очерчивается круг на прессе. Начало круга в правой нижней области.
  • Пальцы ставятся возле пупка, постепенно по кругу растирается область пресса.
  • Производится поглаживающее воздействие слева направо, перегоняющее лимфу к паховым и подмышечным узлам.
  • Сеанс завершается нежными постукиваниями кончиками пальцев по поверхности живота.

Движение по часовой стрелке совпадает с ходом кишечника, важно не перепутать.

Спина

Лимфодренаж особенно актуален для лиц, проводящих длительное время в сидячем положении. Однако и всем остальным не следует пренебрегать этим методом. Специалисты проводят лимфодренажные реабилитационные процедуры после травм. Косметического эффекта добиваются посредством аппаратных техник.

Положение тела: лежа, вниз лицом.

Этапы:

Предварительно нанести массажную смесь на левую и правую стороны позвоночника.

  • Разогрев мышц ладонью в поперечном направлении.

Ладони прижимаются к спине, движения производятся от позвоночника в направлении поясницы по спине сбоку с надавливанием, затем происходит возврат в начальную точку.

  • Совершаются круговые выталкивания от позвонков в противоположные направления, затем от плеч к крестцу.
  • Выполняются действия ребром ладони, начиная от середины позвоночника к бокам по диагонали, подобно рисунку на паркете.
  • Круговыми движениями двух пальцев совершаются проходы вдоль шеи от плеч к волосам.

Массаж спины

Ноги и ягодицы

Китайская мудрость (вольный перевод): нога – корень здоровья.

Ношение сковывающей одежды и неактивный образ жизни, частые стрессы и вредные привычки приводят к застою лимфы. Повышенная физическая нагрузка, особенно при лишнем весе, провоцирует появление сосудистых звездочек.

В первую очередь такие процедуры показаны женщинам, так как именно они чаще страдают от сосудистых заболеваний ног.

На стопах расположено скопление акупунктурных точек, правильное воздействие на которые оздоравливает организм.

Ягодицы обрабатываются для эстетического эффекта, при этом активно применяется аппаратная методика. Специфичность массажа ног в том, что при такой процедуре затрагивается  весь организм, поэтому сеанс дает максимальный эффект. Можно провести лимфодренажный массаж дома или в салоне, ручной или аппаратный вакуумный.

Эффект:

  • снятие отечности ног;
  • избавление от целлюлита и жировых отложений;
  • нормализация работы вен;
  • уменьшение выпуклости вен;
  • улучшение общего состояния лимфатической и венозной систем;
  • коррекция формы ног и ягодиц;
  • поддержание тонуса и устранение болезненности мышц ног.

Показания:

  • варикоз – не вылечить, но предотвратить дальнейшее развитие;
  • лимфостаз;
  • малоактивный образ жизни;
  • сидячая работа.

Противопоказания:

  • опухолевые образования на ногах;
  • тромбоз и тромбофлебит.

Техника массажа

Лимфодренажный массаж ног можно делать самому, так как техника его выполнения несложная.

Массаж руг

После разогрева мышц принимается удобное сидячее положение, нижние конечности можно расположить горизонтально и вытянуть, смазать жидким медом либо маслом. Работать следует кончиками пальцев, понемногу увеличивая силу нажатия и интенсивность. Чередовать плавные растирания и похлопывания.

Голень в районе щиколотки захватывается ладонями. Векторы перемещений:

  • щиколотка – колено;
  • колено – бедро, всестороннее воздействие;
  • движения осуществлять в направлении паха.

travmaoff.ru


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.