Лунная диета для похудения

Лунная диета для похудения

С древних времен женщины изобретали разнообразные методики, позволяющие избавиться от лишних килограммов. К одной из самых старых методик похудения относится «Лунная диета», в основе которой лежит изменение фаз луны и их влияние на организм.

Учеными доказано, что в период полнолуния человек избавляется от лишней жидкости и шлаков, а в новолуние и через несколько дней после него женщина активно теряет жиры. Именно дни до и после полнолуния стоит применять для наиболее эффективного похудения. Впервые данную методику подробно описала астролог Василиса Володина. Именно эта диета помогает ей поддерживать себя в форме.

«Лунная диета» для похудения за 6 дней

Это наиболее продолжительная методика похудения, связанная с фазами луны. Начинать ее нужно за 2 дня до полной луны. Вам понадобятся такие продукты:

  • ананасы;
  • свежие фрукты и овощи;
  • соки, морсы компоты;
  • грибы.

«Лунная диета» Василисы Володиной подразумевает несколько этапов похудения за 6 суток.


2 дня до полной луны вам необходимо провести овощные этапы и есть исключительно сырые фрукты и овощи. Именно за эти 2 суток вы подготавливаете организм к голоданию. В полнолуние вы ничего не едите, а пьете только соки и морсы. В это время из организма выводится много жидкости. За 24 часа вы сможете избавиться от отеков и лишней воды. Это минус 1,5-2 кг. На следующий день «Лунной диеты» и еще 2 суток употребляете только отварные грибы и свежие ананасы. В грибах содержится белок для строительства мышечной массы, а ананас отлично расщепляет липиды. За весь период похудения вы сможете избавиться от 5 кг веса.

Лучше всего, если «Лунная диета» для женщин совпадет с первой фазой менструального цикла, то есть до овуляции.

Не рекомендуется худеть во время месячных и за несколько дней до них. В организм выделяется много прогестинов, которые тормозят расщепление жира.

Вместо 6 дней можно худеть 4, то есть пропустить подготовительный этап. В таком случае новолунная диета на 4 дня начинается в день полной луны. Соответственно, не нужно двое суток подготавливать организм и есть исключительно фрукты и овощи. Диета начинается с голодания на соках и морсах. После этого методика похудения включает употребление отварных грибов и ананасов. Отзывы свидетельствуют, что за 4 дня можно похудеть на 3 кг.

aranetta.ru

Как луна влияет на процесс похудения


Лунная диета для похудения

Издавна считалось, что луна оказывает влияние на все живые организмы и то, что происходит на земле. Учитывая расположение небесного тела, стригут волосы, сажают деревья, назначают лечение. Помогает знание фаз луны и их особенностей обрести стройную фигуру. Расположение небесного спутника влияет на аппетит и обмен веществ человека.

Особенность! Для соблюдения необходимо найти лунный календарь с подробным описанием.

Лунная диета для похудения предполагает составление своего рациона, ориентируясь на небесное тело. Период лунного цикла длится 28 суток. Он состоит из четырех фаз, каждая из которых длится неделю. Каждой из фаз соответствует особая система питания:

  1. В новолуние. В это время человек чувствует слабость, происходят процессы обновления в организме. Для восстановления сил рекомендуется отдать предпочтение белковым продуктам. В фазу новолуния особенно полезны физические нагрузки.
  2. Убывающая луна. Это фаза очищения, когда хорошо выводятся шлаки и токсины. В этот период пьют много воды, отказываются от тяжелой пищи – сладостей, мучных и жирных блюд.
  3. Растущая луна. В период роста луны повышается и аппетит. В это время надо особенно себя контролировать, сократить употребление соли и калорийных продуктов, отказаться от специй, которые стимулируют аппетит. В рацион следует включить побольше свежих овощей и фруктов.
  4. Полнолуние. Крупы и молочные продукты – основное питание этого периода. Разгрузочные в фазу новолуния особенно эффективны.

Важно! В этот период следует полностью отказаться от алкогольных напитков и быстрых углеводов.

Лунная диета для похудения

Варианты меню

Существует несколько вариантов диет, рацион которых составлен в соответствии с особенностями работы организма в ту или иную фазу луны. Любую из этих диет начинают в фазу убывающий луны.

Строгая

Эта диета рассчитана на 6 дней. Соблюдая строгий рацион, за это время можно избавиться минимум от 6 килограммов.

  • 1 день – сырые и приготовленные овощи на пару, кроме картофеля.
  • 2 день – свежие ананасы. Консервированный продукт исключен, в нем содержится много сахара.
  • 3 день  – отварные грибы.
  • 4 день – питьевой. Разрешены свежевыжатые соки, зеленый и травяной чай, вода.
  • 5 день – свежие ананасы
  • 6 день – аналогичен третьему дню – отварные грибы.

Читайте об известной монодиете на гречневой каше и каких результатом можно достичь на 7 дней.

А тут все об особенностях похудения при использовании диеты по знаку Зодиака.

По ссылке статья «Как найти правильный выход из овсяной диеты: меню на каждый день»

На 4 дня

Лунная диета для похудения

Рассмотрим лунную диету на 4 дня. Каждому дню соответствует одно и то же меню.

  • На завтрак  – зеленый или травяной чай с небольшим количеством меда.
  • 10.00. пара яиц, сваренных вкрутую
  • 12.00. То же самое, что на завтрак
  • 14.00. Кусок постного мяса без кожи.
  • 16.00. Стакан обезжиренного кефира.
  • 18.00. Яблоко среднего размера.
  • 20.00. Бокал красного вина, лучше сухого
  • Перед сном – стакан кефира или простокваши

На убывающую луну

Лунная диета для похуденияВ этот период вес особенно хорошо уходит благодаря употреблению большого количества жидкости и углеводов. Отвес за 7 дней составляет до 5 кг.

  • Завтрак – стакан зеленого чая без сахара и геркулесовая каша на воде без масла.
  • Обед – бурый рис и овощи тушеные или приготовленные на пару или на гриле.
  • Ужин – салат из свежих овощей.
  • Перед сном разрешается съесть яблоко или грейпфрут.

На растущую луну

Этот период не обещает особо впечатляющих результатов. Вес в эту фазу уходит достаточно медленно. За неделю возможно потерять около трех килограммов. В это время рекомендуется отдать предпочтение белковым продуктам и посвятить время занятиям спортом.

  • Завтрак: 2 яйца, 200 г нежирного творога, салат из капусты и моркови;
  • Обед: суп из овощей без картофеля (лучше всего подойдет боннский суп), 200 г филе курицы отварного или приготовленного на гриле;
  • Ужин: 100 г отварной нежирной рыбы, салат из свежих овощей.
  • Перед сном можно выпить стакан кисломолочного напитка. В качестве перекусов используют обезжиренный творог.

Особенность! Меню диеты можно составить и самостоятельно, учитывая рекомендации по питанию в соответствии с фазами луны.

Отзывы и эффективность

Лунная диета для похуденияДиета по фазам луны, за исключением строгой лунной диеты, не считается жесткой. Поэтому ее можно рекомендовать практически всем. К тому же рацион для лунной диеты подбирается исходя из потребностей и особенностей работы организма, что значительно облегчает выдержать дни воздержания от высококалорийной пищи.


Лунная диета помогает не только справиться с ненавистными килограммами. Она способствует выводу шлаков и токсинов, очищению организма и улучшает метаболизм. По ее окончании вес , как правило, не возвращается.

Позитивные отзывы о лунной диете свидетельствуют об эффективности:

Валентина, 48 лет: «Я всегда составляю свой рацион, ориентируясь на фазы луны. А один раз в два месяца сижу на строгой лунной диете. Мой результат – всегда стройное и подтянутое тело. Мало кто дает мне мой возраст. Советую лунную диету всем, кто хочет похудеть без вреда для здоровья.»

Ольга, 26 лет: «Не совсем понимаю, при чем здесь луна и как она помогает. На мой взгляд, это обычная диета без вредных  продуктов. Придерживаясь такой системы питания можно похудеть в любое время. Необязательно изучать лунный календарь. Я испробовала на себе лунную диету на 4 дня. Выдержать ее было очень легко. Есть совсем не хотелось. Избавилась от 4 лишних килограммов.»

Лариса, 35 лет: «Я похудела благодаря лунной диете на 8 кг за месяц. Самочувствие улучшилось, кожа подтянулась, даже цвет лица стал более здоровым и привлекательным. Считаю, что это заслуга такой системы питания. Природа плохого не посоветует!»

Заключение

Есть много подтверждений тому, что луна оказывает влияние на все процессы на земле, в том числе и на работу человеческого организма. Поэтому питание в соответствии с фазами небесного спутника дает хорошие результаты даже без особых ограничений в рационе.

skinnybitch.online

Что такое лунная диета


Диета по лунному календарю делится на два основных раздела, в каждом из которых нужно придерживаться определенных правил по питанию.

овощи приготовленные на пару
Лунная диета

Придерживаться диеты по лунному календарю достаточно просто, необходимо только соблюдать несколько правил.

Диета по лунному календарю в полнолуние на первые 24 часа

Первые сутки (а для вас они начнутся непосредственно перед наступлением полнолуния и закончатся, соответственно, следующим вечером) мы только пьем. Естественно, не алкоголь, а, как уже говорилось выше, воду и травяные чаи. Сколько пить воды в день, чтобы похудеть? Любители фреша могут в этот день, как говорится, оторваться по полной, пьем, сколько можем. Такое обильное «возлияние» поможет нашему организму избавиться от токсинов и, кроме того, если вы встанете на весы, то увидите, что похудели на 1 кг.

Диета по лунному календарю в полнолуние на 6 дней

Учтите, что такой диеты по лунному календарю не стоит придерживаться больше положенных 6 дней, так как это может обратиться во вред здоровью. В среднем за неполную неделю лунной диеты вы потеряете около 3 кг.

Диета по лунному календарю в новолуние на 6 дней


Здесь нужно учесть, что начинаем лунную диету за 3 дня до самого новолуния и, в принципе, она схожа с диетой по лунному календарю в полнолуние. Итак, первые трое суток едим в основном овощи в любом виде. А в последующие 4, 5 и 6 дни действуем аналогично диеты в полнолуние: фреши, ананасы и грибы!

Как начать диету для похудения по лунному календарю 2015

И, конечно, постарайтесь внутренне настроиться на хороший результат! По отзывам тех, кто уже придерживается питания по лунному календарю, убежденность в том, что результат будет отличным, во многом обуславливает успех данного типа диеты для похудения.

dietadvice.ru

Суть

луна

Стремление оставаться стройными и питание по лунному календарю — самое комфортное сочетание. Человек не вовлекает себя:

  • В рискованные эксперименты над здоровьем;
  • В совершенно излишние расходы.

Ведь природа давно разрешила человеческую проблему рационального питания. Наблюдения за Луной, переплетаясь с легендами, подсказывают нам простой алгоритм выбора продуктов и разумный режим очищения, физических нагрузок и релаксации. Это питание по лунному календарю на каждый день.

Дни хлеба, молока и мяса

Рекомендации календаря питания в рамках лунного месяца можно разделить на две ключевые группы:

  1. Дни питания;
  2. Дни очищения.

Первые, в свою очередь, делятся на дни, когда животная пища обязательна, и дни, когда её употребление ослабляет иммунитет организма, затрагивая тонкие тела человека. В третий и двадцать четвёртый лунные дни, символами которых являются соответственно Барс (быстрота и натиск) и Медведь (сила и мощь), просто необходимо есть мясо, птицу, молочные продукты. Они помогают строить тело, участвуя в синтезе коллагена, так необходимого мышцам сердца, коже и ногтям. В остальные дни, сколько бы ни съедал человек яиц, творога или мясных блюд, его физическое тело не станет крепче. Все силы уйдут на переработку бесполезного в это время материала, и даже ногти останутся ломкими. Лунная диета не ограничивает человека на физическом плане, и очень требовательна к порядку на тонком плане.

жиры белки углеводы

Молочные продукты и орехи считаются астральной пищей


Способность человека управлять своими эмоциями зависит от целостности его астрального тела. Невозможно вывести из равновесия и разрушить того, кто пребывает в гармонии со своими чувствами. Каким-то образом именно молочные продукты укрепляют астрал, недаром в Индии — стране йогов, так почитают коров. Диета по лунному календарю отводит молоку всего два дня: пятый и двадцать третий, когда молоко и творог просто необходимы. И если благоприятный пятый день (Единорога) активизирует процесс алхимической переработки молочной пищи в астральную энергию, то двадцать третий, с его неблагоприятными тенденциями, угрожает астральному телу полным истощением. Вот когда можно ставить тесто и печь ватрушки с творогом — символ нашего Эго (Солнышка). Все калории проглотит Крокодил, сакральный Герой этого дня. Сказка? Вот и посмотрим.

диета на молоке

Мечты о стройности и запах свежего хлеба

«Питание отдельно — удовольствие отдельно» — довольно примитивная установка на похудение, как и питание без хлеба. Лунная диета для похудения с её гастрономическим разнообразием действительно отводит хлебу всего лишь два-три дня. Только в мистерии 13 лунного дня горячая хрустящая корочка — это не столько калории, сколько квинтэссенция кропотливого труда, посредством которого человек может участвовать в развороте Космоса в направлении Добра — посолонь. Похудеть к отпуску можно и без хлеба, но систематически нарушать рекомендации 13 лунного дня, когда всё живое преодолевает символический порог между смертью и возрождением, было бы неразумно. В это время, благодаря усиленной перистальтике кишечника, энергия ЦИ легко включается в процессы очищения и обновления крови, превращая силу зерна в энергию эволюционного скачка.

Волевое самоограничение может обернуться слабостью и глупостью

Злаковые в качестве проводников настроения регулируют баланс мужской и женской энергии в потоке Человек-Среда. Пшеничная мука насыщает выпечку энергией ЯНЬ (горячей, сухой, гравитационной), выравнивая энергетику человека в холодные, сырые, морозные дни. А ржаной, овсяный, кукурузный хлеб — это Иньская пища, охлаждающая, и в холодное время года усугубляющая неосознанное желание согреться калорийной пищей. Летом же такой хлеб просто необходим. Разумеется, в определённые лунные дни: 13, 22 и 29, из которых только двадцать второй день изначально гармоничен, хотя и считается переломным (день Экадаши). Его символы: Слон, потребляющий много растительной пищи, и Свиток с Золотым Ключиком как олицетворение книжной премудрости. Единственный день лунного месяца, в который настоятельно рекомендуется мучное и сладкое.

мучное

«Когда люди пекут хлеб, демоны убегают в горы»

Если тринадцатый — эволюционно критический, то двадцать девятый — просто сатанинский (Гидра, Спрут) лунный день. В доме должно пахнуть хлебом, блинами. Диета на убывающую луну — это часть ритуала защиты от разгула нечисти, которой суждено сгинуть с появлением новой Луны. Отказ от пищи является противопоказанием в отношении 3, 9, 15, 19, 23, 24, 26 и 29 лунных дней, когда от подобной аскезы больше вреда, чем пользы. Это предостережение не относится к лечебному голоданию свыше семи дней, во время которого организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание.

Лунная диета не так строга, она лишь намечает тенденции. Эффективно управлять собственным весом также просто, как управлять формулой: «Голодать нельзя Кушать» на основе наших таблиц:

Таблица 1 «ГОЛОДАТЬ. Нельзя кушать»

День Основной Символ Дополнительный Символ Окраска и задачи дня Предпочтения Допуски
1
магический
светлый
Светильник.
День Гекаты
Лампада Очищение.
Создание мыслеобразов.
Пассивный
Начало
2-х дневного
голода
2 Рог изобилия.
День Гекаты
Степень очищения
соответствует
ожидаемому
изобилию.
Пассивный
Шанк-прокшалана Без голода
7
день
молчания
Жезл Роза ветров.
Петух
Провокационный.
Не болтать
лишнего
Можно голодать Очищение
желудка,
кишечника.
Не есть яйца,
курицу
8
день
молчания
Феникс Огонь.
Осирис
Омоложение.
Трансформация.
Получение
сокровенного
имени
Полное сухое
голодание
изменяет
мир
Обязательно
присутствие
открытого
огня:
лампады, свечи,
камина
10
светлый
Фонтан Источник
воды.
Родовое
гнездо
Очищение.
Занятия
генеалогией
укажут на
предназначение.
Укрепление
семьи, традиций.
Активный отдых
Удачное начало
многодневного
голодания
Парная бани
11
мощный
переломный
Лабиринт с
Минотавром
День
Экадаши
Огненный
меч
Можно себя
переделать —
повернуть на Свет
Материю.
Умение завершать.
Не попадаться на
грязные
провокации в
астрале.
Удачное начало
многодневного
голодания.
Много воды и
соков
Шанк-прокшалана
17 Виноградная
гроздь
Колокол Радость.
Мистерии Шакти.
Неконтролируемые
энергии.
Ослабление почек.
Много спать не
рекомендуется.
Собрания.
Застолья без
спиртного
Лучше поголодать,
почистить
кишечник.
Сауна в сочетании с
омолаживающими
процедурами
Виноград.
Мясной пище
предпочесть
растительную
18
неблагоприятный.
День молчания
Зеркало Обезьяна
Буффонада
Омоложение.
Ослабление почек.
Самонаблюдение
Орехи.
Растительное
масло (лучше втирать)
20
критический
светлый
Орел
Астральный
Победа над
собой
Идеалы.
Полёт.
Практика
роста
Голодание
25 Черепаха Два сосуда —
живой
воды и
мёртвой.
Урна.
Раковина.
Баланс.
Покой.
Ожидание.
Ясно Осознание
подсказывает
выход из
старых проблем.
Включение Сидхи
— высших
психических сил:
всё получается с
первого раза,
на порыве
Лечебное
голодание
26
неблагоприятный
Жаба Премудрый
пескарь
Опасный.
Ложная мудрость.
Не болтать
лишнего
Пост Не есть
животную пищу
27 Трезубец Нептун.
Остров.
Круглый
стол
Очищение.
Коллективная
вара. Добро.
Семья.
Сила.
Голодание
28 Лотос
День Гекаты
Карма.
Солнце
Пиковый.
Осознание и
коррекция
кармических
ошибок голодом
Соковый голод

Таблица 2 «Голодать нельзя. КУШАТЬ»

День Основной символ Дополнительный символ Окраска и задачи дня Рекомендации Допуски
3 Барс Оружие Активный.
Нагрузка. Быстрота и натиск. Внезапность и скорость реакции. Полезно точить ножи
Все продукты, помогающие строить тело: мясо, молоко, птица, яйца, печень Сауна
4 Дерево постижения Добра и Зла Адамово яблоко Пассивность. Уединение Всё Не есть животную пищу
5 Единорог
Астральный
Долг.
Проявление эмоций
Трансформация
тонкого тела
из энергии пищи.
Домашняя выпечка
заряжает добром
Молоко, творог.
Травы.
В еде следовать
своим вкусам и
предпочтениям.
Насытиться, но
не переедать
Нельзя голодать.
Не есть
животную
пищу
6
светлый
Облако Журавль Омоложение.
Работа с запахами.
Не рекомендуется
проводить
очистительные
мероприятия
Исключить
молочные продукты.
Лёгкая любимая
пища
Небольшое
застолье
без спиртного
9
критический
неблагоприятный
Нетопырь Млечный
путь
Астральная грязь.Внедряется сатанинская гадость. Разбалансировка психики. Духовное противостояние негативу — сброс кармических программ. Контроль эмоций нейтрализует порчу. Не смотреть в зеркало. Отдача долгов. Очищение. Активный отдых.Наилучший для парной бани. Очищение пищей. Опасность интоксикаций, отравлений Голодать не надо, но не наедаться.
Не есть животную пищу
12 Чаша Сердце Чистая прана.
Космическая любовь.
Очищение бронхов.
Обезвоживание
смертельно опасно.
Воды — много.
Все соки,
кроме
яблочного
как символа
обогащения.
Всё, что строит
тело. Желудок
может и
должен быстро
переваривать
пищу.
Поменьше
грубой пищи.
13
магический
неблагоприятный
Колесо со
Свастикой
внутри
посолонь
Прялка.
Уроборос.
Кольцо.
Талисман.
Компас.
Порог.
Пищевод
Омоложение. Чистая
энергия поколений.
Коррекция прошлого
скрупулёзным
воплощением личного
замысла. Знание.
Учение о пути.
Работа с нитью
Орехи, соленья.
Хорошо печь
хлеб.
Нагружать
желудок
Ограничить
сладкое, горькое.
Поменьше воды
(должны
включаться
внутренние
процессы
ферментации)
14 Труба Манипура Очищение.
Блестящее начало.
Открывается сквозная
перспектива. Призыв
Миндаль,
солёное.
Нельзя
горькое,
сладкое
Шанк-прокшалана
15
критический
неблагоприятный
Змей
Полнолуние
Шакал Астральные битвы.
Плотские искушения.
Аскетизм.
Чистота. Коррекция
поджелудочной
железы.
Защита астрала от
разрушения
аскетизмом.
Можно натворить
глупостей под
действием инстинктов.
медитация — Пустота.
Голодание — оружие Воина.
Диета.
Лунные
энергии
подключаются
к энергиям
пищи и
усиливают её + и её —
Горячая острая или
постная пища.
Ячмень и бобовые.
калина укрощает
инстинкты,
укрепляет память.
Нельзя есть яблоки.
Не есть животную пищу
Шанк-прокшалана
16
критический
светлый
Бабочка Лестница в небо.
Голубь
Гармония.
Очищение.
Кровоочистительные
процедуры
Умеренность
в еде
Не есть животную пищу
19
критический
неблагоприятный
Паук Сеть Магический.
Творческий.
Творец-одиночка.
Избегать назойливых
идей и людей.
Отложить на другой
день отклик на
предложение
сотрудничества
Чистка
кишечника,
прямой кишки
Простая пища.
Круглые овощи
21 Конь Колесница Активный.
Творческий.
Бесстрашие.
Добровольная
жертва.
Рекорд.
Коллектив.
Революционная
перестройка.
Спорт
Чистка
кишечника,
прямой кишки
Простая пища.
Круглые овощи
22 Слон
День Экадаши
Золотой
ключик.
Свиток
День открытий.
Сокровенные знания.
Жизненная сила
притекает с
вкусной едой
Много
растительной
пищи.
Единственный
день, когда
сладкое и
мучное обязательно
Молоко, творог,
орех.
Не есть животную пищу
24
мощный
Медведь
Центр Динамики в
лунном календаре
Ось
Столб
Дубина
Тантрический.
Использование
сексуальной энергии
укрепляет здоровье и
совершенствует дух.
День мужской энергии
Нагружать желудок.
Поменьше жидкости
Не голодать
29
критический
неблагоприятный
Гидра
День Гекаты
Спрут.
Люцифер
Очищение.
Опасный.
Открытость
энергетическому негативу.
Обрубать фальшивые
связи. Активная защита
печь в доме
пироги, блины
Не есть животную пищу
Шанк-прокшалана
30
светлый
Золотой лебедь Очищение.
Гармоничное
торжество
Лёгкая

Не есть животную пищу

Точность выбора пропорциональна количеству собранных и учитываемых сведений

Каждая из таблиц содержит предпочтения и допуски, порой противоречивые. Окончательный выбор зависит от настроя и личных планов. Дополнительно отображены:

  • Мероприятия по очистке организма.
  • Символы лунных дней, объясняющие суть явлений и скрытые мотивы личного поведения.

Если лунный день отмечен как критический, это означает перелом, возможность выбора между восхождением на новый уровень эволюции и зависанием в прежних привычках, в застарелом кругу обстоятельств. Светлые предоставляют человеку возможность подняться над собой, а неблагоприятные указывают на опасность деградации. Окраска и задачи дня могут подтолкнуть к правильному выбору. В магические дни любая мелочь влияет на расстановку сил.

mirdieta.ru

Что такое лунная диета

Давно замечено, что фазовые циклы луны и ее перемещение влияют на приливные и отливные воды. Это напрямую связано с нашим организмом, поскольку он на 70% состоит из «воды». Она же оказывает непосредственное влияние обмен веществ. По этому принципу составляется каждодневное меню и подбираются продукты к употреблению. Все, что необходимо — иметь под рукой лунный календарь.

Вернуться к содержанию

Главные принципы этой системы

Похудение по лунному календарю станет возможным, если придерживаться основных рекомендаций и правил диеты:

  1. Нужно восполнять в организме запасы воды. Минимальный объем выпитой жидкости составляет не менее 2х литров. Пить же нужно только негазированную чистую воду.
  2. Начинать эту систему питания следует с новолуния (именно оно является первой фазой луны).
  3. Рацион не должен содержать вредные продукты. К таковым относятся блюда, приготовленные посредством жарки и копчения. Также не следует употреблять мучные продукты, сладости и высококалорийную пищу.

Лунная диета для похудения

Вернуться к содержанию

Благоприятные дни для начала диеты

Цикл луны меняется от недели к недели, поэтому нужно сверяться с календарем, прежде чем приступать к похудению, ведь первый день лунной диеты должен быть инициирован на начало этого цикла. Точно также лунные фазы в определенном году будут отличаться от другого года.

Вернуться к содержанию

Лунный календарь для похудения

Одни из дней луны могут вызывать отечность и провоцировать набор лишнего веса. В этот период пища должна быть легче. В другие дни, наоборот, легче проходит похудение и нормализуется метаболизм. Луна совершает полный оборот вокруг нашей планеты за неполные 30 суток. Именно за это время происходит смена фаз, каждой из которых свойственно оказывать свой характер воздействия на организм. Поэтому день недели на этот вид диеты влияния не имеет.  Отталкиваться нужно только от лунного календаря.

Вернуться к содержанию

Как луна влияет на похудение

У каждой лунной фазы продолжительность — неделя. Всего их четыре. Каждую неделю происходит смена фазы, и соответственно изменяется степень влияния спутника на человека. В новолуние (1я фаза) Солнце и Луна находятся на одной линии по отношению к нашей планете, это несет за собой притяжение Земли к этим небесным телам. В эти дни происходит загустение жидкости в организме, что может стать причиной плохого самочувствия, а в качестве защиты, наше тело начинает откладывать жировые запасы, как следствие — лишние килограммы. Поэтому в дни новолуния необходимо употреблять легкую пищу — составить меню так, чтобы в нем преобладало количество овощей, фруктов. Соленые блюда лучше избегать, так как соль, как известно, препятствует выведению влаги из организма.

Во время второй фазы (растущая луна) следует укомплектовать свой рацион полезными углеводами в виде круп, кисломолочных продуктов (но не забывайте, что вы придерживаетесь диеты и употребляйте кефир, молоко и творог только с низким процентом жирности). В этот период происходит накопление энергии и сил в организме, а в полнолуние это состояние достигает пика. Именно поэтому для поддержания энергии блюда должны содержать более питательные продукты.

Лунная диета для похудения

В третью неделю лунного цикла нужно снова исключить медленные углеводы, эти 7 дней наиболее благоприятны для того, чтобы почистить организм. Многие диетологи рекомендуют устраивать разгрузочные дни в этот период.

Лунная диета для похудения на четвертой фазе (убывающая луна) должна содержать большую часть продуктов, состоящих по большей части из протеина, ведь на этой неделе организм испытывает упадок сил, жизнеспособность снижается.

Чем ближе к новому циклу, тем состояние и эмоциональное, и физическое хуже. Справиться с этим и помогает белковая пища.

Вернуться к содержанию

Питание по лунному календарю на каждый день

Диета по лунному календарю включает в себя рекомендации по составлению меню с учетом лунных фаз. Как уже было сказано, в одни дни (новолуние и полнолуние) сама диета проходит легче, поскольку нормализуется метаболизм, что должно поддерживаться рационом, состоящим из легких продуктов. В другие две недели упадок сил оказывает влияние на весь распорядок дня, поэтому нужно помогать организму восполнять энергию из полезных продуктов.

Во все дни лунной диеты нужно избегать мучных и копченых продуктов, сладостей, спиртных напитков. В количестве потребляемой жидкости организм также не должен испытывать дефицит — выпивать нужно не менее 2х литров в сутки.

Нелишним будут и спортивные упражнения. Все это поможет достичь похудения за короткие сроки.

Лунная диета для похудения

Вернуться к содержанию

Меню лунной диеты

Снижать вес по лунному календарю можно с помощью различных вариаций диеты. Система питания, рассчитанная на 6 дней представляет собой довольно жесткую разновидность, поэтому у нее существуют некоторые противопоказания. Они касаются людей, у которых отмечается расстройство желудка или кишечника, а также эта диета противопоказана при наличии сахарного диабета. Для остальных же эта разновидность может оказаться очень результативной — на ней теряется до 6 кг лишнего веса.

Каждый день нужно употреблять один конкретный продукт:

1й день: разрешены только овощи (кроме картофеля). Приготовлены они могут быть любым способом — на пару, отварные или запеченные (исключение составляют жареные продукты), а также их можно есть в сыром виде.

2й день: на протяжении суток есть только ананасы. Употреблять можно только свежий фрукт, поскольку в консервированном содержится очень больше количество сахара.

3й день: весь дневной рацион состоит из грибов. Этот продукт есть нужно в отварном виде. Употреблять можно любые грибы, но помните о том, что лесные грибы (маслята, опята, белые) несут большую нагрузку на печень, поэтому желательно много их не есть. А вот шампиньоны — легкая пища, ее количество на день можно не ограничивать.

Лунная диета для похудения

4й день: представляет собой разгрузочный день, который нужно провести на одних напитках. Правда, сделать это будет не так сложно, ведь среди разрешенных присутствуют фруктовые и овощные соки. Приготовлены они должны быть из свежих продуктов без добавления сахара. Также пить можно зеленый чай и очищенную воду.

5й день: полностью повторяет второй.

6й день: полностью повторяет третий.

Также для похудения можно попробовать фруктово-овощную диету, которая дает не менее эфффективный результат.

Можно также попробовать банановую диету на три дня, на которой можно скинуть от 2 до 4 кг — http://wdesire.ru/articles/85_bananovaya-dieta-na-3-dnya/.

Для похудения можно использовать медикаметозный способ похудения. Вот тут, например, подробно описано действие препарата Элькар, который как раз применяется при снижении веса.

Вернуться к содержанию

На убывающую луну

Если строить питание по лунному календарю в соответствии с этой фазой, то нужно принять во внимание рекомендации по очищению организма, ведь четвертая фаза идеально для этого подходит. За неделю можно похудеть до 5 килограмм, употребляя злаки, овощи и фрукты.

  • на завтрак можно съесть овсяную кашу. В качестве напитка выпить чашку зеленого чая;
  • обед должен состоять из любых овощей, но только свежих, дополнить их можно порцией вареного риса (желательно бурого);
  • вечерний прием пищи должен включать в себя салат из свежих овощей. Заправить его можно небольшим количеством растительного масла (но лучше все же заменить его оливковым);
  • между приемами пищи нужно пить большое количество воды и использовать перекусы. В их качестве могут выступать свежие фрукты.

Вернуться к содержанию

На растущую луну

Весь период до полнолуния отмечается приливом сил, повышенным тонусом организма, поэтому ему требуется больше белка, чем в другие фазы. Лунное питание в эту фазу может выглядеть так:

  • завтрак — салатик из свежих огурчиков и помидорчиков (без майонеза), дополненный парой вареных яиц и небольшим количеством нежирного творога;
  • обед — немного отварной курицы или индейки и овощное рагу. Как вариант — из овощей можно приготовить суп (картофель относится к запрещенным продуктам);
  • ужин — филе отварной рыбы и салат из белокачанной капусты и моркови;
  • в качестве перекусов можно употреблять твердые сыры и нежирный творог;
  • перед сном (не позже чем за пару часов) выпивается стакан кефира с низким процентом жирности.

Лунная диета для похудения

Вернуться к содержанию

Диета в полнолуние и новолуние

Большую эффективность для похудения могут дать разгрузочные дни на воде и соках. И устраивать их желательно во время полнолуния. Это обусловлено тем, что луна провоцирует замедленный обмен веществ, и все продукты плохо усваиваются организмом. Самыми продуктивными часами для очистки считаются сутки во время самого полнолуния — приступать нужно в 19 часов накануне вечером, а на следующий день (также в 19 часов) завершить разгрузку.

Что касается периода растущей луны, то здесь рекомендации сводятся к тому, чтобы включить в дневное меню как можно больший процент протеина, также следует увеличить объем выпиваемой питьевой воды. Во время этой фазы можно прибегнуть к особому виду питания, которое обеспечивает экстренное похудение за 36 часов. Состоит оно из двух дней: в первый можно сохранить в течение дня привычный рацион, употребив вечером мясной или рыбный бульон (его объем не должен превышать стакана); второй день состоит полностью из употребления этого бульона.

Следите за размером порций, а количество приемов пищи может доходить до пяти.

На третий день таким бульоном достаточно только позавтракать, тем самым завершив экстренное похудение. В качестве жидкости (которую нужно пить постоянно) — зеленый чай и вода. Эта методика дает поразительные результаты в моментальном похудении на 2 килограмма, помогая организму избавиться от шлаков и токсинов.

Вернуться к содержанию

Лунная диета на 4 дня

Приступать к такой диете нужно с 1-ого дня первой фазы. Длится она всего 4 дня, но требует полного соответствия часам приема трапезы. Только в этом случае схему питания лунной диеты можно будет считать правильной и добиться результата. Вы сможете снизить свой вес примерно на четыре килограмма.

  • 8 часов: чашка зеленого чая (в нее можно добавить ложку пчелиного меда);
  • 10 часов: съесть пару вареных яиц;
  • 12 часов: снова чашка чая;
  • 14 часов: кусок вареной курицы или индейки;
  • 16 часов: стакан кефира с низким процентом жирности;
  • 18 часов: одно свежее яблоко;
  • 20 часов: бокал сухого вина (предпочтительно красное);
  • 22 часа: стакан кефира с низким процентом жирности.

Лунная диета для похудения

Вернуться к содержанию

Лунный календарь диет на 2017

Лунный календарь похудения строится таким образом, что представляет собой совокупность дней, в которые рекомендуется придерживаться диетического питания, и дней, в которые это делать не стоит. Астрологически выверенный календарь поможет добиться результата, если учесть эти дни в текущем году:

Дни, оказывающие благоприятное влияние при диетическом питании:

  • Январь: с 1 по 11 и с 29 по 31.
  • Февраль: с 1 по 10, а также 27 и 28.
  • Март: с 1 по 11 и с 29 по 31.
  • Апрель: с 1 по 10 и с 27 по 30.
  • Май: с 1 по 10 и с 26 по 31.
  • Июнь: с 1 по 8 и с 26 по 30.
  • Июль: с 1 по 8 и с 24 по 31.
  • Август: с 1 по 6 и с 22 по 31.
  • Сентябрь: с 1 по 5 и с 23 по 30
  • Октябрь: с 1 по 4 и с 20 по 31.
  • Ноябрь: с 1 по 3 и с 19 по 30.
  • Декабрь: с 1 по 2 и с 19 по 31.

В остальные же дни этих месяцев строгих диет рекомендуется избегать.

Вернуться к содержанию

Видео

Вернуться к содержанию

wdesire.ru

Диета в полнолуние

Диету на 24 часа начинают в канун полнолуния, сразу после ужина. Меню состоит исключительно из жидкостей. Можно пить обычную воду, а также свежие соки с мочегонным эффектом. Идеально, если соки отжаты из свежих овощей и фруктов. Через сутки Вы обязательно увидите желаемый результат: от 0,25 до 1 кг в минус, а также очистка организма и избавление от отеков.

Диету на 6 суток начинают за три дня до наступления полнолуния и продолжают два дня после полнолуния. Суть этой диеты заключается в лечебном питании овощами. На первые сутки в питание идут исключительно овощи в вареном и сыром виде. Затем два дня следует питаться только грибами и ананасами (прием пищи 4 раза в день). Грибы надо обязательно отварить и употреблять с нерафинированным оливковым маслом в небольшом количестве и специями. Они малокалорийны, причем содержащиеся калории относятся к белковым, то есть питающим мышцы. Ананасы оказывают мочегонное действие и не позволяют кишечнику впитывать жиры. Четвертые сутки посвящаются лечебному голоданию, а на пятые и шестые – дневной рацион вновь состоит из вареных грибов и ананасов.

Нельзя на данной диете сидеть дольше шести суток (включая день голодания)!

Вы также вполне можете ограничиться тремя днями, например: один овощной день, один день лечебного голодания и один день на вареных грибах и ананасах. А можно при желании обойтись только одним днем диеты, главное непосредственно в день полнолуния выдержать голодание.

Шестидневная диета в полнолуние дарит эффективное очищение организма, а также уход лишних 1-3 кг (смотря, сколько дней сидеть на диете).

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Диета в новолуние

Диету на 36 часов начинают проводить с шести часов вечера в канун новолуния и заканчивают в 6-7 часов утра на следующие сутки. Меню диеты в новолуние включает бульоны и овощные супы. Прием пищи – 4-5 раз в день. Суп готовьте из всех своих любимых овощей – фасоли. картофеля. моркови. сладкого перца, кореньев и т.д.

Бульоны, сваренные на овощах, обладают уникальным мочегонным эффектом. Чтобы диета не казалась слишком скучной и однообразной, позволительно включать в нее бульоны из рыбы, мяса или птицы. Овощные бульоны и супчики питают организм жизненно необходимыми минеральными веществами. Если Вы все-таки поставили себе за цель избавиться от лишнего веса, то ограничьте себя одними бульонами. В супах же в свою очередь содержится клетчатка, притупляющая чувство голода.

Диета в новолуние помогает интенсивно промыть организм и убрать порядка 500 лишних грамм. Если на протяжении 36 часов употреблять только бульоны, то можно скинуть и до 1 кг лишнего веса.

Диета на 6 суток начинается за три дня до наступления новолуния, и продолжается два после новолуния. В день новолуния проводится лечебное голодание, а три дня до и два дня после в меню входят только овощи в вареном или сыром виде. Не бойтесь приспосабливать диету к собственным потребностям. Нет никакого смысла превращать диету в пытку. Единственное ограничение по диете касается только ее продолжительности – не более 6 суток.

В результате диеты на новолуние Вас ждет потеря 1-3 кг лишнего веса (исходя из того, сколько дней Вы продержитесь на диете).

«Лунная диета»

Всего комментариев: 4

Ира 17.09.2016 12:23

Привязка к спутнику Земли совсем не психологический прием. Еще предки знали, что на убывающей Луне легче начинать и держать любую диету. Так что это открыие не Василисы Володиной:) На убывающей Луне активно выводится жидкость, токсины из организма, запускается процесс очищения. Благодаря такой привязке 5 лет назад мне удалось достичь весьма неплохих результатов. Правда, держала я диету больше месяца, рацион был похож на китайскую. Но! Начинала ее именно на убывающей Луне, что помогло выдержать 1,5 месяца и навсегда избавиться от 7 кг. Начинать избавляться от веса и вредных привычек следует только на убывающей Луне!

Татьяна 14.06.2015 13:42

Лето — самое время худеть по луне. С соками и компотами не будет проблем. Со свежими ананасами не так все просто, но что не сделаешь ради красоты. Влияние лунных фаз на организм человека, а особенно женщины, не поддается сомнению. Перспектива сбросить пять килограмм за несколько дней воодушевляет. Не нужно сидеть на диете длительно и изнуряюще. Не требуется полный голод. Плюс к стройной фигуре получишь здоровье.

Алиса 11.06.2015 13:11

Прикольная диета с оригинальным названием. Но если посмотреть на набор продуктов, которые предлагаются, то все становится ясно. Привязка к спутнику Земли в этом случае просто психологический фактор. Именно он помогает женщине выдержать это испытание, ведь любая диета — это своего рода испытание организма на прочность. И притом не столько физической его части, столько духовной и психологической. Хотя, Луна несомненно оказывает и свое влияние на организм, что тоже немаловажно в этом случае.

Дарья 10.06.2015 13:33

Давно, можно сказать с детства мучаюсь с лишним весом. После стремительного похудения из-за болезни, с каждым годом прибавляла по 10 килограмм, уже не знала что делать. С этой диетой результат не заставил себя ждать. Опробовала несколько, но эта оказалась самая действенная. В первый раз худела 4 дня, решила, так сказать, начать с малого. По окончании — весы показали -2.800. В этот раз попробую полный 6-дневный курс. Ведь эта диета действительно работает!

Лунная диета для похудения

Похудение в гармонии с природой – все о лунной диете

Лунная диета — очень интересная методика похудения, результат которой зависит от той или иной фазы Луны. В результате питания по этой программе происходит интенсивное снижение веса, а также очищение организма.

Лунная диета для похудения

Влияние луны на организм

Еще в древние времена считалось, что лечить определенные болезни, подстригать волосы и пытаться зачать ребенка следует только в конкретные фазы Луны. Многие современные диетологи считают, что и худеть необходимо в соответствии с лунным календарем. Эта точка зрения имеет научное объяснение: Луна, находясь в той или иной фазе, по-разному влияет на аппетит, обмен веществ, общее состояние организма.

Лунная диета будет действовать результативно только в том случае, если выбрать правильные продукты в соответствии с конкретной фазой Луны. Известно, что период лунных фаз длится 28 суток, каждая из четырех фаз продолжается 7 дней и влияет на человеческий организм следующим образом.

  • В фазу роста Луны возрастает аппетит, поэтому чтобы избежать переедания и набора лишних килограммов, следует употреблять несоленую пищу, включать в меню больше свежих плодов. Правильное питание в этот период помогает наладить обмен веществ.
  • Диетическое питание при полной Луне помогает восстановить водный баланс в организме. В это время надо употреблять молочные продукты и крупы.
  • Когда Луна убывает, следует очищать организм от ядовитых веществ и лишней воды. Потребуется исключить из рациона кондитерские изделия, следует пить больше воды.
  • В новолуние многие ощущают слабость и снижение работоспособности. Лунная диета в этот период направлена на восстановление сил, поэтому состоит преимущественно из блюд, содержащих белок.

Лунная диета для похудения

Правила диеты

Лунная диета для похудения предполагает обязательное соблюдение следующих правил:

  • диетическое питание должно быть начато в первый день фазы;
  • вся вредная пища в период диеты запрещена;
  • каждый день важно выпивать до 2 литров простой воды (минеральной или отфильтрованной).

Лунная диета как методика похудения не имеет противопоказаний. Однако, вводя в рацион какое-либо новое блюдо, лучше консультироваться с врачом.

Варианты диеты

Выделяют несколько видов лунных диет. Ниже представлены варианты, имеющие самые лучшие отзывы.

Худеть этим способом нужно с первых суток новолуния. Важное правило этой лунной диеты — питаться строго по времени. За указанный период удастся избавиться от 4 кг. Рацион составляется следующим образом:

  • 8.00: 15 г меда, 150 мл зеленого чая;
  • 10.00: 2 яйца «в мешочек»;
  • 12.00: повторяется первый завтрак;
  • 14.00: 200 г отварной индюшатины или курицы;
  • 16.00: 200 мл кефира;
  • 18.00: кисло-сладкое яблоко;
  • 20.00: 150 мл красного вина;
  • 22.00: 200 мл кефира.

Лунная диета для похудения

Диета при убывающей Луне

Употребляя правильные продукты в этот период, можно похудеть на 5 кг. Меню этого варианта лунной диеты выглядит так:

  • завтрак: 200 г овсянки на воде, зеленый чай;
  • второй завтрак: любой фрукт;
  • обед: 150 г отварного риса, нарезка из овощей;
  • полдник: любой фрукт;
  • ужин: салат из капусты, перца и зелени (200 г).

Диета при растущей Луне

На таком питании можно похудеть на 3–4 кг. Чтобы результаты были выше, рекомендуется посещать тренажерный зал. Употреблять нужно следующие продукты:

  • завтрак: 200 г творожка, пара яиц;
  • второй завтрак: 50 г сыра;
  • обед: 200 г свекольника (без картошки), 100 г отварного куриного филе;
  • полдник: 250 г протеинового коктейля;
  • ужин: 100 г отварной рыбы, овощная нарезка;
  • поздний ужин: 200 мл бифидока.

Женская лунная диета

Чтобы похудеть на 1,5 кг, очистить организм от токсинов, избавиться от отеков, следует придерживаться таких правил:

  • начинать диету нужно вечером перед полнолунием, оканчивать — в 24.00 следующих суток;
  • употреблять следует только воду либо свежеприготовленные овощные и фруктовые соки.

Лунная диета для похудения

Диета Василисы Володиной

У астролога Василисы Володиной разработана своя программа питания для похудения. Начинать диету следует за 2 суток до полнолуния и продолжать в течение 6 дней. Этот метод поможет сбросить около 6 ненужных килограммов. Подробное меню на каждый день:

  • завтрак: только горячий напиток;
  • обед: овощной супчик, салат из креветок;
  • ужин: овощное рагу.
  • завтрак: пара отварных яиц, чай;
  • обед: суп из корнеплодов;
  • ужин: вареные грибы, овощной салат.
  • завтрак: зеленый чай;
  • обед: овощная нарезка, свекольный отвар;
  • ужин: любой несладкий фрукт.
  • завтрак: натуральный йогурт;
  • обед: овощное рагу, шиповниковый отвар;
  • ужин: чашка бифидока.

Лунная диета для похудения

  • завтрак: пара яиц вкрутую, горячий напиток;
  • обед: суп из корнеплодов и капусты;
  • ужин: морская капуста с маслом.
  • завтрак: апельсин, яблоко;
  • обед: вареные овощи;
  • ужин: нарезка из огурцов и томатов.

По мнению многих врачей, диета по лунному календарю эффективна и безопасна для организма. Однако ее эффект может быть утерян, если вновь вернуться к неправильному питанию. Специалисты советуют и по окончании диеты не употреблять вредную пищу и регулярно заниматься спортом.

Алина:
Я придерживалась лунной диеты 2 недели, за которые похудела на 4,5 кг. Диета мне очень понравилась: легкая, неголодная, эффективная. Уже на пятый день такого питания ушла тяжесть в желудке, я стала чувствовать себя лучше.

Аделина:
Благодаря лунной диете я похудела на 8 кг за 3 месяца. При этом хорошо подтянулась кожа и улучшился цвет лица. Система очень интересная и действенная. Единственное, надоедает постоянно сверяться с лунным календарем.

Ольга:
Для похудения я выбрала лунную диету Василисы Володиной, так как читала о ней хорошие отзывы. Сразу составила меню на 6 дней и купила необходимые продукты. Диету перенесла очень легко и в итоге похудела на 2 кг. Хочу попробовать и другие варианты этой методики, чтобы сбросить еще 4 кг.

Евгения:
Мне не удалось похудеть на женской лунной диете на обещанные 1,5 кг. Надеюсь, хотя бы токсины вышли из организма, иначе получается, что я зря голодала больше суток.

Источники: http://www.ayzdorov.ru/dieta_pohydenie_lynnaya.php, http://aranetta.ru/diets/lunnaya.html, http://horoshulya.ru/diety/raznye/lunnaya-dieta.html

vse-diet.ru

Что такое лунная диета

Как и любая другая система снижения веса, диета по лунному календарю предусматривает изменение питания. При этом, она не призывает к приготовлению особенных блюд и отказа от большинства продуктов. Просто в конкретную фазу луны необходимо кушать определенную еду, а от другой пищи отказаться. Соблюдая эти простые требования, вы сможете избавиться до трех килограмм за сутки, а еще очистить от шлаков организм, наладить пищеварение, укрепить иммунную систему.

Правила диеты

Такая методика снижения массы тела, как лунная диета, построена на определенных правилах. Они очень простые, поэтому вам не придется кардинально менять свои привычки и рацион:

  1. Выпивайте в сутки два литра минеральной воды. Контролировать водный баланс нужно всегда, но во время диеты особенно.
  2. Обязательно приступайте к диетическому питанию в первый день цикла луны.
  3. Следует отказаться на время диеты от алкогольных напитков, быстрых углеводов (конфет, печенья), копченостей и маринадов, продуктов с высокой калорийностью.

Благоприятные дни для начала диеты

Чтобы любая диета дала хорошие результаты, нужно соблюдать ее требования. Похудение по лунному календарю нужно начинать с определенного дня одной из фаз луны. В каждом месяце они разные, а график благоприятных дней одного года отличается от предыдущего. Попробовав скорректировать свое меню и начать снижать вес по лунному календарю, вы сможете легко и быстро избавиться от избыточного веса.

Овощи и сантиметр

Лунный календарь для похудения

Луна вызывает приливы и отливы не только в морях, но и теле человека – это связано с тем, что организм на 80% состоит из воды. Каждая лунная фаза оказывает влияние на наш организм, поэтому в один период мы худеем, а в другой набираем вес. Люди, желающие сбросить избыточный вес, должны начинать похудение не с понедельника, как часто это происходит, а в благоприятный для этого день согласно лунному календарю. Основывается он на периодичности смены фаз луны (синодическом месяце), длится 29,5 суток. За это время луна проходит через все знаки зодиакального созвездия.

Как луна влияет на похудение

28-дневный лунный цикл имеет 4 фазы, каждая состоит из 7 дней и влияет на человеческий организм. В период, когда луна начинает расти, у людей увеличивается аппетит, что может привести к перееданию и набору лишнего веса. Чтобы этого не произошло, следует избегать острой пищи, сократить потребление соли, а также включить в меню как можно больше полезных свежих овощей (капусты, огурцов, листьев салата) и фруктов. Правильно составленное питание в этот период способствует ускорению пищеварения и процессу расщепления жиров.

В полнолуние употребляйте больше круп и молочных продуктов, которые необходимы для восстановления гидробаланса. Фаза убывающей луны влияет на очистку организма от шлаков – откажитесь на этот период от мучных изделий, сладостей, пейте больше минеральной воды. Новолуние у некоторых людей вызывает слабость, поэтому в это время нужно восстанавливать силы и больше кушать белковой пищи.

Питание по лунному календарю на каждый день

Ежедневный рацион питания по лунному календарю строится, исходя из фазы, в которой находится спутник Земли. Лучше всего садиться на диету в периоды полнолуния и новолуния, когда обмен веществ ускоряется, процесс выведения жидкости и вредных веществ из организма происходит быстрее. Вы можете использовать готовое меню, составленное диетологами в соответствии с лунными фазами или составить свое, учитывая их рекомендации.

Соблюдайте простые правила диеты: употребляйте рекомендуемые продукты, исключайте запрещенные, пейте больше чистой негазированной воды, не забывайте о физических нагрузках. Следуя этим советам, вы не только легко избавитесь от лишнего веса, но сможете очистить и привести в порядок свой организм, наладить функции желудочно-кишечного тракта, стабилизировать водный баланс.

Девушка с овощами

Меню лунной диеты

Рацион лунного питания следует строить, исходя из поставленных целей и особенностей организма. Если вы хотите сильно похудеть, переходите на строгий рацион:

1 день – овощной

2 день – ананасовый

3 день – грибной

4 день – питьевой

5 день – ананасовый

6 день – грибной

Разрешены только овощи (сырые или на пару), можно приготовить легкий салат, картофель запрещен.

Ананасы в любом количестве, консервированные исключить

Отварные грибы

Можно пить соки из овощей, фруктов в любом количестве, зеленый чай, воду.

Аналогичный второму дню

Грибы в отварном виде

Соблюдая этот рацион питания, можно похудеть на 4-6 кг. Запрещено придерживаться такого меню людям с сахарным диабетом и нарушениями работы пищеварительной системы. Если вы к ним относитесь, используйте другие методики похудения, разработанные для периода роста, убывания луны, полнолуния и новолуния. Последние две являются самыми эффективными и обещают похудение за сутки на 3 кг.

На убывающую луну

Во время фазы убывающей луны происходит процесс очищения организма от зашлакованности и вредных веществ, рекомендуется употреблять больше каш, пить больше воды. Придерживаясь этих советов, можно похудеть на 4-5 кг. Меню может быть составлено следующим образом:

  • завтрак: овсянка с зеленым чаем;
  • обед: овощи (свежие), рис (отварной);
  • ужин: салат с растительным маслом;
  • для перекуса используйте фрукты.

На растущую луну

Данная фаза сопровождается приливом сил, увеличением аппетита, поэтому необходимо заниматься спортом и ввести в рацион больше белковых продуктов. Меню на неделю может быть таким:

  • на завтрак: 2 яйца вареных, творог (200 г), салат (овощной);
  • на обед: суп на бульоне из овощей без картофеля, кусочек вареного куриного филе;
  • перекусывать можно сыром, творогом;
  • на ужин: рыба вареная (100 г), салат из свежих овощей;
  • за 2 часа до отхода ко сну можно выпить не больше 250 мл кефира.

Твердый сыр

Диета в полнолуние и новолуние

В период полнолуния еда усваивается организмом тяжело, поэтому попробуйте устроить себе разгрузочные сутки на воде и соках. Начинаться они должны в 7 часов вечера перед полнолунием, а заканчиваться в такое же время на следующий день. Разрешается употребление морковного, свекольного, огуречного, персикового, абрикосового, гранатового, грушевого соков и большого количества минеральной воды.

В новолуние лучше особо не урезать свое меню, а добавить больше белков и жидкости. Можно устроить экстренное похудение за 36 часов. Для этого в течение 1 дня кушайте как всегда, а в 18 часов ужинайте 200 мл рыбного или мясного бульона. На протяжении второго дня пейте только бульоны: 200 мл рыбного или мясного на завтрак, по 150 мл – на ланч, обед, полдник и 150 мл бульона овощного на ужин.

Утром третьего дня (в 6.00) выпейте 200 мл бульона из овощей (без картофеля), дальше питайтесь привычным для вас образом. В интервалах между основными приемами пищи пейте негазированную минеральную воду, зеленый чай без сахара. Результатом такой системы питания будет избавление минимум от 2 килограмм лишнего веса, очистка организма от вредных веществ.

Лунная диета 4 дня

Четырехдневный режим питания лунной диеты предусматривает почасовой прием пищи, обещает похудение на 3-4 килограмма и должен начинаться с первого дня цикла луны. Меню на каждый из четырех дней составляется одинаково, выглядит так:

  • 8.00 – зеленый чай с 1 ч.л. меда. Так же кушаем в 12.00;
  • 10.00 – яйца вареные (2 шт.);
  • 14.00 – мясо птицы (отварное) – 200 г;
  • 16.00 – кефир обезжиренный (1 ст.);
  • 18.00 – яблоко зеленое (1 шт.);
  • 20.00 – вино (красное сухое) – 1бокал;
  • 22.00 – кефир (1ст).

Зеленое яблоко

Лунный календарь диет 2017

Согласно лунному календарю есть дни, когда на диету садиться не стоит и дни, благоприятные для этого. Для того, чтоб легче было ориентироваться, астрологи каждый год составляют лунный календарь похудения. В 2018 году он выглядит так:

Название месяца

Благоприятные дни

Неблагоприятные дни

Январь

1-11, 29-31

13-28

Февраль

1-10, 27, 28

12-26

Март

1-11, 29-31

13-28

Апрель

1-10, 27-30

12-26

Май

1-10, 26-31

12-25

Июнь

1- 8, 25-30

10-24

Июль

1-8, 24-31

10-23

Август

1-6, 22-31

8-23

Сентябрь

1-5, 23-30

7-20

Октябрь

1- 4, 20-31

6-19

Ноябрь

1-3, 19-30

5-18

Декабрь

1, 2, 19-31

4-18

Видео

Отзывы

Татьяна, 31 год

С трудом, но продержалась 4 дня на лунной диете. Постоянно мучило чувство голода, еле переборола себя, но результат того стоил: похудела на 3 кг! Один цикл пропущу, а потом снова попробую «лунное» питание, есть еще несколько лишних килограмм.

Арина, 33 года

Попробовала известную диету по фазам луны от Василисы Володиной. Выдержала легко, благодаря хорошо подобранному рациону, чувства голода почти не испытывала. Сбросила всего 3 килограмма, но другие системы питания не давали и такого эффекта.

Зоя, 41 год

В моем возрасте лишний вес сбросить нелегко, но когда это необходимо, сажусь на диету по фазам луны. Результат есть всегда – минимум 3 килограмма за неделю. Никаких дорогостоящих рецептов, все продукты доступные, да и соблюдать диету нетяжело.

sovets.net


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.